Hľadanie: Jóga krok za krokem CZ
zobraziť:
300 manga ilustrací - Krok za krokem
Díky této úžasné obrázkové knize se naučíš geniálně kreslit ve stylu mangy jen pomocí pár rychlých tahů tužky. S 300 předlohami, rozpracovanými krok za krokem, budeš kreslit svoje oblíbené postavy tak snadno, jako mávnutím kouzelného proutku! Japonská atmosféra, rozpohybované postavy, chundelatá zvířátka, módní oblečení, půvabné školačky, neohrožení samurajové, roztodivné obličeje, překrásné gejši…
Včelařství krok za krokem, 4. vydání
Šest předních odborníků pod vedením Prof. Dr. Kaspara Bienefelda ze Včelařského institutu v Hohen Neuendorfu nabízí všem milovníkům včel, zejména začátečníkům a mladým zájemcům o včelařství, přehlednou a srozumitelnou knihu. Jejím hrdinou je, jak jinak, tvor nesmírně zajímavý a užitečný- včela medonosná.
Čtenář může krok za krokem kráčet až ke svému cíli - k vlastnímu včelstvu a k první ochutnávce medu. Jednoho dne bude chutnat náramně!
Včelařství krok za krokem představuje rozmanitý život včely medonosné a usnadňuje nástup do chovatelské praxe. Kniha je rozdělena do částí, které kopírují přirozený průběh života včel:
• Péče o včely v podletí
• Zimní klid
• Jarní růst
• Produkční období a rojení
Více než 150 barevných fotografií a praktické návody krok za krokem zaručují, že chutného medu se dočká i začátečník!
Portréty - krok za krokem
Zábavný a jednoduchý průvodce při kresbě portrétu. V úvodu knihy naleznete praktické rady pro kreslení portrétu, seznam výtvarných potřeb a různé techniky stínování. Následuje užitečný návod kresby jednotlivých částí lidské hlavy z různých úhlu. Vetšinu knihy pak tvoří příklady portrétu s ukázkou postupu kresby.
Krok za krokem 1. třídou
První třída... Magické slůvko ''poprvé'' provází prvňáčky celým rokem. Poprvé si sami přečtou knížku, poprvé se sami podepíší, poprvé vyřeší slovní úlohu, poprvé napíší domácí úkol a poprvé ho možná také zapomenou, poprvé dostanou vysvědčení a možná i poprvé prožijí radost z úspěchu. To vše s nimi prožívají i jejich učitelé. Je to mnoho radosti, ale zároveň i starostí. Žádný začátek není jednoduchý. Možná i pro vás jako pro učitele je to poprvé. Možná právě poprvé nastupujete do první třídy a o to intenzivněji vše s vašimi žáky prožíváte. Tím více pravděpodobně oceníte publikaci, kterou právě držíte v ruce. Poradí, pomůže a dodá plno inspirace do začátků. Přejeme vám mnoho úspěchů a rozzářených úsměvů vašich žáků.
Do kosmu krok za krokem
Krok za krokrem o fascinujícím oboru, který stojí na samotném vrcholu technologického pokroku lidstva.
Poutavý průřez historií kosmonautiky od prvních, často neúspěšných kroků přes prudký rozvoj až po slibně se vyvíjející současnost. Kniha systematicky, krok za krokem, provádí čtenáře atraktivním odvětvím kosmonautiky tak, jak se v průběhu času vyvíjela. Nejde přitom o suchý výčet všech historických událostí. Nejedná se ani o technickou encyklopedii. Cílem knihy je podat lidem, které tento obor zajímá a chtěli by se o něm dozvědět více, čtenářsky přívětivé seznámení s kosmonautikou a jejími hlavními rysy.
Na stiahnutie
10,25 €
Jóga + DVD
Tato kniha vás naučí vše, co do života s jógou potřebujete znát. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – seznámení s jógou, asány a flow jóga. Ve velké kapitole asány najdete 30 nejdůležitějších pozic, popsaných krok za krokem pomocí fotografií a srozumitelného návodu. Následuje kapitola flow jóga, ve které autorka jednotlivé asány spojuje do krátkých sestav, jež jsou zaměřeny na různé zdravotní problémy, nálady nebo vytyčené cíle. Díky jednotlivým flow se tak můžete zbavit stresu, zlepšit si spánek nebo mít pevnější nohy a břicho. Na přiloženém DVD pak najdete 4 delší cvičební programy, které si spolu s autorkou můžete vyzkoušet v klidu vašeho domova.
Joga pre stuhnuté vtáčatá
Táto kniha vznikla, aby pomohla tým, ktorí s jogou začínajú, a inšpirovala tých, čo si svoju jogovú cestu už naplno užívajú. Je to kniha pre všetkých bez rozdielu. Autorka zvolila namiesto klasických fotografií hravejší prístup a jednotlivými pozíciami vhodnými na uvoľnenie celého tela a zlepšenie flexibility, dýchania a, samozrejme, nálady, vás prevedie milé čierne vtáča. Tak do toho, ak to dokáže toto vtáča, dokáže to každý!
Joga. Spoznajte anatómiu a fyziológiu pre bezchybné cvičenie
PODROBNE SPOZNAJTE FYZIOLÓGIU KĽÚČOVÝCH JOGOVÝCH POZÍCIÍ A ICH ZVLÁDNITE S NADHĽADOM A SEBAVEDOMÍM.
Čo sa kedysi považovalo za anekdotu, dnes potvrdzujú vedecké výskumy – joga má pozitívne účinky na všetky sústavy v tele.
Veda jogy prináša fakty a ilustrácie s opismi o tom, ako telo pri cvičení ásan pracuje, aký dopad má cvičenie na prietok krvi a dýchanie, aké kľúčové svaly a kĺby v tele sa pri každej pozícii zapájajú, aké je bezpečné postavenie a mnoho iného.
S touto knihou dosiahnete dokonalosť technického prevedenia pozícií a optimálne pozitívne účinky jogy na vaše telo a myseľ.
Z anglického originálu Science of Yoga, (Dorling Kindersley Limited, Londýn 2019) preložila Viera Zvadová
Krok za krokom k svätosti s Františkom Saleským
Dostáva sa vám do rúk zbierka úryvkov z listov svätého Františka Saleského, ženevského biskupa. Nielenže je predchnutá láskou a nádejou, ale je aj vzácnym pokladom praktických rád pre všetkých ľudí. Dýcha jemným, optimistickým duchom a pozýva nás bezhranične dôverovať Božej láske a milosrdenstvu.
Začítajme sa do slov, ktoré nepotrebujú falošný lesk. Do slov, ktoré sa zriekli zradnej samochvály v prospech dennodennej láskavosti a pokojnej vytrvalosti. Do slov, ktoré pramenia v Ježišovom vľúdnom milosrdenstve a ktoré potrebuje počuť každý z nás. Dušu človeka totiž nič neuzdraví viac ako odpustenie.
Knihe bol udelený Imprimatur.
dostupné aj ako:
Angličtina krok za krokem
V knize jsou zastoupeny tyto prvky:
- jednoduché texty s kvalitní slovní zásobou;
- slovní zásoba zaměřená na běžná témata denního života;
- gramatika vycházející přímo z textů s číselnými odkazy a okamžitým vysvětlením;
- vzorové příklady v gramatice přeložené do češtiny;
- slovní zásoba s výslovností a českým překladem;
- rozšiřující slovní zásoba;
- otázky k textům s českým překladem;
- cvičení s možností vyjádřit se vlastními slovy (ihned s řešením);
- obraty pro potřebné konverzační situace;
- cvičení (ihned s řešením);
- testy (ihned s řešením);
- překlady (ihned s řešením);
- typické chyby českých studentů (ihned s řešením).
Kniha má tři části:
PRVNÍ ČÁST obsahuje konverzační témata. Netradiční zadávání cvičení formou otázek čtenářům zpříjemní učení a zvedne sebevědomí.
DRUHÁ ČÁST obsahuje gramatická cvičení, testy a překlady. V nich si zopakujete jevy, s nimiž jste se setkávali v textech první části knihy. Procvičíte si např. zájmena, příslovce, stupňování přídavných jmen, nepravidelné tvary, tvoření a používání slovesných časů apod. Uvádím i časté chyby českých studentů, které si můžete sami zkusit opravit. Každé cvičení je možné si zkontrolovat v klíči.
TŘETÍ ČÁST obsahuje přílohy (nepravidelná slovesa, tabulku slovesných časů, předložky, číslovky, tvoření otázek, pravidla anglické výslovnosti, citoslovce, názvy měsíců a dnů v týdnu).
Každá kapitola má 10 kroků:
Krok 1: Slovní zásoba
Krok 2: Text
Krok 3: Gramatika
Krok 4: Gramatická cvičení
Krok 5: Otázky k textu
Krok 6: Otázky pro vás
Krok 7: Konverzační situace
Krok 8: Překlad
Krok 9: Vypravování
Krok 10: Rozšiřující slovní zásoba
Kdo využije tuto knihu?
Každý, kdo:
- se chce učit sám a nemá čas na navštěvování kurzů s nejistým výsledkem;
- si chce ověřit a doplnit své znalosti angličtiny;
- se chce domluvit v běžných situacích;
- chce studovat jednoduše bez zbytečné námahy;
- nemá čas na zdllouhavé vyhledávání řešení a chce je mít hned po ruce.
Kundaliní jóga a hlubinná psychologie
Semináře o kundaliní józe, které přednesl Carl Gustav Jung v curyšském Psychologickém klubu v roce 1932, se obecně považují za milník v psychologickém chápání východního myšlení a symbolických transformací vnitřní zkušenosti. Jung našel v kundaliní józe model pro vývojové fáze vyššího vědomí a její symboliku interpretoval z pohledu individuačního procesu. Sonu Shamdasani, redaktor tohoto svazku, vyšel vstříc zájmu nové generace o alternativní náboženství a psychologický výzkum a spojil původní přednášky s diskusemi účastníků, které na ně navazovaly. Současný čtenář tak má možnost blíže poznat onu fascinaci, kterou mnozí intelektuálové v předválečné Evropě zažívali při setkání s východní spiritualitou, jež se jim odhalovala s každým novým překladem jógických a tantrických textů.
Shamdasani zrekonstruoval semináře na základě nově objevených dokumentů a v úvodu se pokusil vysvětlit, proč Jung považoval pochopení východního myšlení za klíčový prvek dalšího rozvoje západní psychologie. Zároveň obrací pozornost na některé významné otázky, jež se vtíraly do mysli nejen Jungovi, ale i účastníkům jeho seminářů: Jaký je vztah mezi východními náboženskými školami a západní psychoterapií? Existuje spojitost mezi esoterickými duchovními tradicemi a spontánními osobními prožitky? Jak mohou symboly kundaliní jógy osvětlit stavy, jež diagnostikujeme jako psychózy? Tyto otázky nebyly důležité jen ve 30. letech minulého století, ale jak autor zdůrazňuje, jsou relevantní i pro čtenáře na počátku nového tisíciletí. Tento svazek rovněž nabízí nový materiál z Jungových německých seminářů, souběžné přednášky indologa Wilhelma Hauera, ilustrace čaker a klasický překlad tantrického díla Šatčakranirúpana z pera Johna Woodroffa.
Joga - anatómia 2. vydanie
Svetový bestseller. Názorná ilustrovaná publikácia určená pre záujemcov o cvičenie jogy, pre inštruktorov a lektorov. Laickej verejnosti priblíži význam jogy a jej blahodarné pôsobenie na svalové skupiny, inštruktorom pomôže pri ich práci. Kniha predstavuje jednotlivé pozície – ásany a ich vplyv na svaly zapojené pri cvičení, s presnými popismi svalov priamo v ilustrácii a zrozumiteľným slovným vysvetlením.
Joga pre tehotenstvo, pôrod a materstvo
Joga pre tehotenstvo, pôrod a materstvo je bohatým a výstižným sprievodcom pre ženy, od počatia až po rané materstvo. Veľmi prakticky ukazuje, ako sa dá pomocou gravid jogy skvalitniť prežívanie tehotenstva, pripraviť sa na pôrod a porodiť bez zbytočného stresovania sa a námahy. Jogové pozície, relaxačné a dýchacie techniky sú prispôsobené jednotlivým štádiám tehotenstva a odstupňované podľa náročnosti. Neoceniteľnou výhodou je, že cvičenia gravid jogy od ženy nevyžadujú vopred stanovenú časovú investíciu, ale dávajú jej možnosť modulárne a flexibilne si voliť jednotlivé cviky, eventuálne kratšie či dlhšie série, ktoré by mohla poľahky začleniť do mikro prestávok v každodennom kolobehu v živote čerstvej mamičky.
Neobyčajnými prínosmi tejto knihy je taktiež jej individualizovaný prístup, mimoriadne kvalitný fotografický materiál, ktorý veľmi názorne vystihuje podstatu jednotlivých jogových pozícií, partnerské relaxácie i relaxácie s novorodeniatkami, ale aj mnoho ďalšieho.
Z anglického originálu Yoga for pregnancy, birth and beyond, vydaného vo vydavateľstve Dorling Kindersley Limited, Londýn v roku 2020, preložila Zora Ličková. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA, v roku 2022.
Obličejová jóga
Kniha Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé je jedinečnou publikací, která nemá v této oblasti konkurenci nejen v České republice, ale i v zahraničí. Obsahuje unikátní počet cviků.
Seznamte se z obličejovou jógou
Autorka, terapeutka, lektorka a trenérka Světlana Mihulová vytvořila tréninkové plány na základě dlouholetých zkušeností s pozorováním účinků obličejové jógy u stovek klientů. V knize je kladen důraz na správné technické provedení cviků, aktivaci svalů a mozku. Naleznete zde také řadu doporučení a kontraindikací. Publikace si klade za cíl, aby byl čtenář schopen provádět všechny cviky technicky správně a dokázal je zařadit do každodenního života tak, aby se staly součástí každodenní péče o sebe a nebyly časově příliš náročné.
Obličejová jóga krok za krokem
Tato kniha vás krok za krokem provede základy obličejové jógy a sérií speciálních cviků, jejichž úkolem bude omlazení pleti o 5 až 15 let. Kniha je bez nadsázky špičkovým studijním materiálem pro každého, kdo se bude chtít o obličejové józe dozvědět více. Neměla by chybět v knihovničce žádné ženy ani muže, kterým není lhostejný nejen jejich vlastní vzhled, ale především zdraví. Systém cviků uvolňuje a zároveň posiluje svaly obličeje, krku a dekoltu a silně prokrvuje nejen tyto partie, ale rovněž mozek acelé tělo. Může působit jako prevence mnoha nemocí včetně mozkové mrtvice. Díky správně prováděnému souboru cviků může mít každý jedinec krásnou a mladistvě vypadající pleť bez vrásek. Obličeji se navrátí jasné kontury a pleť se znovu stane pevnější, elastičtější a zářivější.
Cvičit můžete opravdu kdekoliv a kdykoliv
Neutrácejte peníze za „zázračné“ pleťové krémy, stačí, když budete pravidelně cvičit obličejovou jógu – účinkuje jako přirozený lifting. Cvičit můžete opravdu kdekoliv akdykoliv, například při čekání v dopravní zácpě, v práci nebo při vaření i úklidu domácnosti.
Astrologie krok za krokem
Astrologie krok za krokem - učebnice výkladu horoskopu v praxi nabízí každému zájemci jedinečnou příležitost pochopit princip astrologické práce. Autor v knize poskytuje veřejnosti praktický postup výkladu horoskopu od A do Z, včetně různých vychytávek. Vedle samotné praxe obsahuje kniha i základní astrologický slabikář s nezbytnými teoretickými základy, jakož i odpovědi na nejčastější otázky studentů astrologie.
Součástí je i doporučení etických pravidel astrologa. S pomocí této učebnice se může astrologii naučit svépomocí úplný laik. Ovšem díky svému obsahu je vhodná i pro zkušenější astrology, kteří si můžou ověřit svoje postupy a znalosti.
Zvieracia ríša - Kresli krok za krokom
Naučte deti kresliť a rozcvičte ich rúčky vďaka knižnej edícii Step by step - Kresli krok za krokom.
Ako rýchlo a jednoducho nakresliť veľrybu, žirafu, opicu, chameleóna či iné zvieratká? Perfektným pomocníkom je magnetická knižka Kresli krok za krokom - Zvieracia ríša (Step by step - Animal Kingdom). Je ideálna pre najmenších umelcov, ktorí začínajú tvoriť svoje prvé kreatívne dielka.
Kniha pozostáva z magnetickej tabuľky s perom a obrázkovým návodom s presným postupom, ako kresliť zvieratká. Pero ľahko padne do detskej rúčky a k tabuľke je pripevnené povrázkom, čiže nehrozí jeho strata a (často zdĺhavé) hľadanie.
Práca s knihou ňou je mimoriadne jednoduchá. Stačí sledovať očíslované skice a podľa ich vzoru postupne kresliť milé zvieratká. Že ste sa pomýlili? Nevadí. Nevydarený obrázok rýchlo zotriete jedným ťahom. A kreatívne chvíľky môžu pokračovať. Knižka Step by step navyše vyrieši nedostatok papiera u vás doma aj neustále dokupovanie farbičiek či fixiek :) V edícii vyšlo aj Krok za krok - Ovocie a zelenina.
Samolepky krok za krokom: Princezné
Tento hravý samolepkový zošit plný farieb povzbudzuje deti k dolepovaniu a dokončovaniu obrázkov s princeznami. Úlohy v zošite sú zostavené tak, aby sa zvyšovala ich obťažnosť. Postupne sa objavujú zložitejšie tvary a scenérie na dokončenie sú čoraz komplexnejšie. Na každej strane je aj malé cvičenie na počítanie od 1 do 5. Nájdením správnej chýbajúcej samolepky sa rozvíja rozpoznávanie tvarov, vizuálne myslenie a jemné motorické zručnosti. Obsahuje viac ako 100 samolepiek!
Joga zvieratká
Kniha JOGA ZVIERATKÁ obsahuje 30 jednoduchých jogových cvikov, ásan, ktoré zvládnu aj tí najmenší. Inštruktormi sú roztomilé zvieratká, ktoré v naozajstných jogových „outfitoch“, s parádnymi doplnkami, a hlavne odhodlanými výrazmi na tvárach dokazujú, že JOGA nepozná rozdiely a je skutočne pre každého! Všetky cviky v tejto knihe boli konzultované s certifikovanou trénerkou JOGY a sú overené mnohými spokojnými malými cvičiteľmi. Na každej strane nájdete veselé veršovačky a aj praktické obrázky, ikonky, ktoré vám ukážu, na čo je ktorý cvik dobrý. Vhodné pre deti od 2 do 120 rokov.
Ovocie a zelenina - Kresli krok za krokom
Naučte deti kresliť a rozcvičte ich rúčky vďaka knižnej edícii Step by step - Kresli krok za krokom.
Ako rýchlo a jednoducho nakresliť jahodu, jablko, mrkvu, kukuricu či iné ovocie a zeleninu? Perfektným pomocníkom je magnetická knižka Kresli krok za krokom - Ovocie a zelenina (Step by step - Fruits & Veggies). Je ideálna pre najmenších umelcov, ktorí začínajú tvoriť svoje prvé kreatívne dielka.
Kniha pozostáva z magnetickej tabuľky s perom a obrázkovým návodom s presným postupom, ako kresliť ovocie i zeleninu. Pero ľahko padne do detskej rúčky a k tabuľke je pripevnené povrázkom, čiže nehrozí jeho strata a (často zdĺhavé) hľadanie. Práca s knihou ňou je mimoriadne jednoduchá. Stačí sledovať očíslované skice a podľa ich vzoru postupne kresliť ovocie či zeleninu. Že ste sa pomýlili? Nevadí. Nevydarený obrázok rýchlo zotriete jedným ťahom. A kreatívne chvíľky môžu pokračovať. Knižka Step by step navyše vyrieši nedostatok papiera u vás doma aj neustále dokupovanie farbičiek či fixiek :) V edícii vyšlo aj Kresli krok za krokom - Zvieracia ríša.