Hľadanie: Pozri sa dovnútra potravín
zobraziť:
Sportovní výživa
V šestém (u nás čtvrtém), upraveném vydání knihy Sportovní výživa dostanete ty nejlepší rady od mezinárodně uznávané odbornice na výživu. Ať už sportujete vrcholově nebo se jen zajímáte o zdravý životní styl, Nancy Clarková vám poradí, jak z výživy dostat maximum. Pomůže vám s výběrem potravin v obchodě i restauraci, ale také s tím, co jíst před cvičením, během něj i po něm.
Díky 89 originálním receptům budete vědět, jaké vyvážené pokrmy můžete připravovat ve vlastní kuchyni. Dozvíte se všechno o dietách bez hladovění, zdravém nabírání na váze i specifických výživových potřebách sportovců bojujících s poruchami příjmu potravy.
Kniha vychází z ověřených vědeckých poznatků a pomůže vám zorientovat se ve světě stravovacích plánů, sacharidů, bílkovin, příjmu tekutin, biopotravin, potravinových doplňků nebo hubnutí nebo tvorby svalové tkáně.
Dožaté
Kniha Dožaté je záverečnou časťou žitnej série (Ako chytať v žite, 2009, Nažité v žite, 2017). Ide o zbierku krátkych autobiografických príbehov, ktoré sa odohrávajú na pozadí obyčajného života. Autorka však vidí zázračné v bežnom a neobyčajné v obyčajnom. Hrdinami sú reálni ľudia z jej života, cestovateľské zážitky humorné a príbehy spojené nespochybniteľným povolaním, ktoré jej dal Boh. Kniha je
úprimná, zraniteľná a zároveň sa netvári, že je niečím viac, ako v skutočnosti je.
Na letisku v Naí Dillí sme v chaose vykladali kufre z taxíka, lebo lietadlo malo odlet o dvadsaťosem minút, a to sa už aj Indovia začali ponáhľať. Abraham nám rozdával letenky. Vzala som si moju a pozrela sa na Daniela, ktorý vyzeral akosi roztržito. Pre istotu som si pozornejšie prezrela tú svoju.
Oblial ma studený pot.
Letenka bola vystavená na meno Maruška Kožlejová. Pozrela som sa do otvoreného pasu. Mária Skoncová.
- Abraham, to meno nie je správne.
- Akože nie? Toto si mi poslala. -
- Neposlala. Poslali sme ti email s menami, číslami pasov a dátumom vydania. -
- Áno a tam bolo toto meno. -
- Nebolo. Maruška je moja prezývka. Tak ma ľudia volajú, ale volám sa Mária. -
- Po babke, - dodal Daniel a na môj iritovaný pohľad iba mykol plecom a vyplašene sa zahľadel von oknom.
- A priezvisko Kožlejová som mala za slobodna. Teraz sa volám Skoncová, - dokončila som.
- Po mne, - opäť sa ozval Daniel a tváril sa tak čudne, že tým nachvíľu získal moju pozornosť.
- Daniel, čo sa deje? -
Daniel si vzdychol.
- Rozmýšľam, čo ti mám povedať ako prvé. To, aké meno mám na letenke ja, alebo to, že som si zabudol telefón v taxíku, ktorý práve odchádza.
Domáce rozprávky, 2. vydanie
Domov je miesto, kde sa nachádzajú naši blízki, ktorých máme radi. Okrem živých ľudských bytostí je domov plný vecí, ktoré potrebujeme k bežnému životu – či už sú to rôzne praktické pomôcky alebo spomienkové predmety a darčeky. V každom prípade, za každým predmetom sa skrýva neobyčajný príbeh.
Počuli ste už o ufúľanom lekvári? Alebo o nerozlučných papučiach, namyslenom koberci, pohádaných vázach, urazenej lopatke či o pažravej anténe? Róbert Horka nám tieto príbehy veľmi rád odhalí a vyrozpráva vo svojej knihe pre deti s názvom Domáce rozprávky. Knižka je veľmi pekne ilustrovaná a autor sa v každom príbehu snaží zrozumiteľne podať istú morálnu hodnotu a poučenie. Odteraz sa aj váš domov môže premeniť na miesto plné čarovných vecí - stačí len trocha fantázie!
Na sklade 2Ks
7,51 €
7,90 €
Potulky zimou
Kniha ocenená množstvom cien vyniká z radu detskej literatúry a teší sa obľube u čitateľov najmä vďaka jej všetrannému využitiu. Pri listovaní knižkou sa dieťaťu rozvíja nielen pamäť a pozorovací talent, ale rozširuje si aj slovnú zásobu a vo veľkej miere sa zlepšuje aj jeho schopnosť koncentrácie.
Séria kníh sa skladá z piatich samostatných knižiek, ktoré na seba nadväzujú postavami, miestami, či zvieratkami. Dieťa sleduje ich príbehy zo stránky na stránku a predostierajú sa pred neho každodenné, známe udalosti.
Momentálne vyšli v preklade Potulky jeseňou a zimou.
Spiritovky
Viete, čo sú to "spiritovky"?
Je to "poézia ulice" s pozitívnym odkazom, ktorá v spojení s hudbou šíri dobré vibrácie.
Majk Spirit sa ich tvorbe venuje takmer dvadsať rokov. V tejto knižke nahliadneme nielen do jeho tvorivej dielne, ale tak trošku aj do jeho duše. Podelí sa s nami o svoje názory, prezradí niektoré malé tajomstvá a poodhalí, čo ukrýva vo svojich textoch.
Ak vás zaujíma, kedy a prečo sa rozhodol písať texty so "spiritom", čo ho inšpiruje, ale aj to, ako vznikajú jeho texty a videoklipy, tak je táto knižka určená práve pre vás.
Rozprávkový šlabikár: Snehulienka, 2. vydanie
Jedného dňa sa písmenká rozhodli, že na chvíľu opustia stránky šlabikára a vyberú sa na potulky po rozprávkovej ríši, aby zažili nové dobrodružstvá. A veru ich bolo viac než dosť! Niektoré sa spriatelili so Snehulienkou, iné s tromi prasiatkami, ďalšie sa pridali ku kocúrovi v čižmách a ostatné boli zvedavé na Pinocchia. A nezabudli si pre vás pripraviť plno hravých úloh!
Hygiena, preventivní lékařství a veřejné zdravotnictví
Učebnice Hygiena, preventivní lékařství a veřejné zdravotnictví má primárně sloužit studentům všeobecného lékařství jako zdroj základních informací o problematice spojené s hygienou a prevencí. Autoři ve čtrnácti kapitolách věnují pozornost např. organizační struktuře a současnému stavu orgánů veřejného zdraví, definují, co je zdraví a popisují, jaké faktory zdraví člověka ovlivňují, věnují se výživě populace, nutričnímu složení stravy, výživové politice státu a bezpečnosti potravin, problematice kouření a nadměrné konzumace alkoholu, fyzické aktivitě jako základnímu faktoru životního stylu. V učebnici čtenář najde také kapitolu pojednávající o prevenci onemocnění hromadného výskytu, o hygieně mladistvých či o problematice oxidačního stresu. V textu naleznou užitečné informace nejen studenti lékařství, ale i pracovníci v odvětví hygieny.
Na stiahnutie
7,00 €
Aktivity so zvieratkami - Odtlač pršteky
Pusťte sa s deťmi do hry s odtlačkami prstov - stačí odklopiť viečko z farebných atramentových vankúšikov a zaplniť stránky v knihe vlastnými výtvormi.
Leví kráľ
Vydajte sa do vnútrozemia Afriky, do savany pod Levou skalou, kde sa zhromaždili všetky zvieratá, aby oslávili narodenie malého levíčaťa Simbu, budúceho kráľa. Z potomka kráľa Mufasu a jeho družky Sarabi sa raduje celá ríša – teda až Mufasovho žiarlivého brata, zlého a pomstychtivého Scara. Ten sa nemôže zmieriť s tým, že dedičom trónu sa stal Simba, a splieta plány, ako získať moc pre seba. S pomocou troch zlomyseľných hyen začína uskutočňovať svoj strašný plán...
Pomiluj Ma – intímna kartová hra pre (ne)skutočné potešenie
Pomiluj Ma – intímna kartová hra pre (ne)skutočné potešenie
Túžite vniesť príťažlivosť, zmyselnosť a vášeň späť do vašej spálne? A čo tak naučiť sa povedať partnerovi, čo si želáte počas milovania? Alebo potrebujete povzbudiť svoj sexepíl a cítiť sa ako bohyňa/boh spálne?
Intímna kartová hra Pomiluj Ma dáva láske nový rozmer. Spolu 150 nevšedných otázok a 50 sexuálne nabitých úloh vás naučí, ako milovať pomaly a hravo. Určená pre všetky páry bez ohľadu na pohlavie, orientáciu, náboženstvo či návyky. Je stvorená na to, aby vás sprevádzala na ceste za intimitou a seba poznávaním.
Odhaľte spolu svoj sexuálny život. Objavte nové túžby, posteľové dobrodružstvá, zistite odkiaľ pochádzajú vaše fantázie a kam smerujú vaše vzájomné predstavy.
Kreatívna hra Pomiluj Ma vám ukáže, ako preskúmať sex s hravosťou, humorom a intelektuálnou zvedavosťou.
150 otázok na prehĺbenie intímneho vzťahu vás nasmeruje na vzájomné sebapoznanie a pomôže vám otvoriť svet ,,vankúšových rozhovorov“.
50 vzrušujúcich aktivít vás zase vyzve nabrať nové skúsenosti, rozšíriť obzory a priniesť viac potešenia a pohody do vášho vzťahu.
Sprievodca intimitou vám navyše ukáže podrobné cvičenia, zamerané na (seba)poznávanie vlastného tela, komunikáciu v partnerstve a ako vytvoriť priestor pre tie najbúrlivejšie erotické dobrodružstvá vášho života.
Ak neviete kde začať, tak si potiahnite kartu.
Čo objavíte v Pomiluj Ma:
Prehĺbenie sexuálnej túžby
Zabitie rutiny a oživenie sexuálneho života
Viac (seba) potešenia a orgazmov
Budovanie sebavedomia a dôvery v partnerstve
Pochopenie vzájomných hraníc
Dlhodobú spokojnosť a sexuálnu pohodu
Pocit sebalásky, sexepílu a vášne
Veľa zábavy a hravosti
"Lásku tvoríme spoločne."
Návrat domov
Osemnáste storočie, Ghana. Dve nevlastné sestry Effia a Esi sa narodia v rôznych dedinách. Effiu vydajú za Angličana a žije v pohodlí v komnatách pevnosti Cape Coast. Effia netuší, že jej sestra Esi je uväznená v podzemných kobkách a spolu s tisíckami ďalších ju predajú ako otrokyňu a odvezú do Ameriky, kde zažijú jej deti a vnúčatá život v neslobode. Jedna dejová línia sleduje Effiino potomstvo v priebehu storočí vo vojnami zmietanej Ghane, kde národy Fantov a Ašantov zápasia s otrokárstvom a britskou kolonizáciou. Druhá dejová línia sleduje Esi a osudy jej detí v Amerike. Prevedie čitateľov južanskými plantážami, občianskou vojnou a veľkým sťahovaním černošského obyvateľstva, nechá ich nazrieť do uhoľných baní v Pratt City v Alabame, vezme ich do džezových klubov a feťáckych brlohov Harlemu dvadsiateho storočia a skončí sa v súčasnosti. Návrat domov približuje históriu a s neuveriteľnou emočnou silou zachytáva, ako veľmi sa do duše národa vryli spomienky na život v zajatí.
Spisovateľka Yaa Gyasi sa posúva od generácie ku generácii a osud jednotlivca stavia zoči-voči zničujúcim poryvom času. Predstavuje čitateľovi životy ľudí, ktorých nemilosrdne zmietli dejinné sily.
Z anglického originálu Homegoing (Alfred A. Knopf, New York 2016) preložila Kristína Karabová.
dostupné aj ako:
Gregor a veľký tresk (3)
Tretie knižné dobrodružstvo od Lucy Hawkingovej a profesora Stephena Hawkinga nadväzuje na úspešné príbehy Gregorove tajné výpravy do vesmíru a Gregorova vesmírna naháňačka za pokladom. Erik sa zapojí do veľkého experimentu vo Švajčiarsku, kde skúma
prvé okamihy po vzniku vesmíru. Existuje však skupina ľudí, ktorí nesúhlasia so spustením experimentu a pripravujú sabotáž, aby prerušili veľkolepé spustenie prístrojov. Podarí sa im to? Na čej strane bude tentoraz stáť Radač? A prečo vôbec tak nalie
havo chce rozprávať s Ankou a Gregorom?
dostupné aj ako:
Trvalý záznam
Edward Snowden. Muž, ktorý odtajnil americký systém masového odpočúvania a sledovania verejnosti. Systém, ktorý sám pomáhal vybudovať.
Dvadsaťdeväťročný Edward Snowden v roku 2013 šokoval svet, keď sa ako príslušník CIA a NSA rozišiel so svetom amerických tajných služieb a zverejnil informácie o budovaní systému schopného zaznamenať každý telefonát, textovú správu či e-mail. Výsledkom by bol zlom v dejinách špionáže ? prechod od monitorovania jednotlivca k celým národom. Americká vláda by tak získala možnosť nazrieť do súkromia každého človeka, ktorý sa dotkne počítača či smartfónu, natrvalo uchovať získané údaje a použiť ich. Snowden po rokoch v ruskom exile prvý raz odhaľuje, kedy a za akých okolností v ňom dozrela morálna povinnosť porušiť zákon a prehovoriť. Vysvetľuje jednotlivé kroky, ktoré učinil v presvedčení, že dané konanie je v rozpore nielen s americkou ústavou, ale aj so základnými hodnotami akejkoľvek slobodnej spoločnosti.
Autobiografia Trvalý záznam zachytáva Snowdenovo detstvo v idylickom prostredí amerického predmestia aj roky v tajných službách CIA a NSA. Je výnimočným svedectvom bystrého mladého muža, ktorý vyrástol na internete a nakoniec sa stal jeho svedomím.
Z anglického originálu Permanent Record (Meropolitan Books, New York 2019) preložil Peter Tkačenko.
Na sklade 1Ks
16,06 €
16,90 €
dostupné aj ako:
Kde raky spievajú
Ako dlho si uchrániš srdce? Neuveriteľný príbeh o samote zúfalstve, odvahe prežiť, vytrvalosti, boji s predsudkami, ale aj o láske a nádeji.
V pokojnom mestečku Barkley Cove na pobreží Severnej Karolíny dlhé roky kolujú strašidelné historky o Dievčati z močiara. Keď sa v roku 1969 pod požiarnou rozhľadňou objaví mŕtvola miestneho krásavca Chasea Andrewsa, obyvatelia mestečka z jeho vraždy hneď upodozrievajú Kyu Clarkovú, prezývanú Dievča z močiara. Vraj mala s Chaseom nejaké pletky a keď sa oženil s „dobrou partiou“, nedokázala sa cez to preniesť a siahla po pomste. V osudnú noc navyše zmizol prívesok s mušľou, ktorý Kya darovala Chaseovi a stále ho nosil na krku.
Lenže Kya nie je taká, ako sa o nej hovorí. Je citlivá a inteligentná, roky žije v rozľahlom a ťažko prístupnom močiari odkázaná sama na seba a nazýva ho svojím domovom. Zbiera slávky, loví ryby, údi ich a vymieňa za iný tovar. Priatelí sa s čajkami a snaží sa žiť v súlade s prírodou. Od zvierat sa učí vyhýbať nebezpečenstvu, zaobstarávať si potravu a šikovne unikať pred tými, čo by ju chceli pripraviť o slobodu. V škole sa ukáže len jeden jediný raz – za prísľub dobrého jedla. Keď však zažije výsmech, šikanovanie a nepochopenie, zanevrie na všetkých a utiahne sa späť do chatrče v barinách. No aj v jej živote príde chvíľa, keď zatúži po spoločnosti ľudí, po láske a dotykoch. Jej nespútaná krása očarí dvoch mladých mužov z mestečka a Kya sa pomaly začne otvárať novému životu – keď sa zrazu stane čosi nepredstaviteľné.
Román Kde raky spievajú je prekrásna óda na nedotknutý svet prírody, dojímavý príbeh o osamelom dospievaní mladej dievčiny a zároveň prípad záhadnej vraždy s prekvapujúcim koncom. Owensová nám pripomína, že detstvo nás formuje na celý život a príroda pred nami stále ukrýva tajomstvá – krásne a neraz aj kruté.
Na stiahnutie
10,99 €
dostupné aj ako:
Chvála pomalosti
Chvála pomalosti spochybňuje kult rýchlosti, ktorý sa začal veľmi dôrazne presadzovať od nástupu priemyselnej revolúcie. Kniha sa zameriava na rôzne oblasti života človeka – prácu, rodinný život, vzdelávanie, sex, stolovanie, liečbu chorôb, a vyzýva k zvoľneniu tempa. Rozoberá komplikovaný vzťah človeka a času tvoriaceho rámec našej existencie a otvára otázky, ktoré nútia k zamysleniu nad prioritami.
Filozofia pomalosti sa dá zhrnúť do jediného slova – rovnováha. Ľudia objavujú energiu a efektivitu tam, kde by ich možno najmenej očakávali, v spomalení. Kniha Chvála pomalosti, ktorá sa už stala klasikou svojho žánru, patrí k prvým komplexným pohľadom na celosvetové hnutie, ktoré si razí cestu do hlavného prúdu.
Chvála pomalosti je vyváženou zmeskou anekdot, osobných príbehov a faktov a krátko po svojom vydaní sa stala bestsellerom.
dostupné aj ako:
Hore na hore
Čo sme ochotní urobiť pre priateľa?
Milý a poučný príbeh o nerozlučnom priateľstve dvoch zvieratiek, ktoré sa síce delia o strechu nad hlavou, no sú veľmi odlišné. Medveď Sníček je trošku lenivý a má strach z neznámeho. Najradšej trávi čas pred kozubom v pohodlí domova. Smelého lišiaka Smelka zas neustále láka dobrodružstvo – neobsedí ani chvíľu! Jedného dňa sa Smelko nerozvážne, bez toho, aby Sníčkovi oznámil, kam vôbec ide, vydá zdolať zasnežené a nepreskúmané úbočie vrchu Krivolák. Labka mu však uviazne v snehu a nevie si dať rady. Našťastie k nemu priletí vtáčatko Pierko, ktoré privolá Sníčka na pomoc. Podarí sa im spoločne lišiaka Smelka zachrániť a priviesť domov?
Vďaka interaktívnym otázkam sa deti vcítia do jednotlivých situácií a spolu so zvieratkami nájdu vhodné riešenie. A zároveň pochopia, aké dôležité je priznať si vlastnú chybu a poučiť sa z nej.
Pre deti od 4 rokov
Napísala a ilustrovala Zuzana Kolejáková.
Toy Story 4: Príbeh hračiek - Príbeh podľa filmu
Obľúbení hrdinovia sú späť!
Hračky sa vydávajú na ďalšiu napínavú výpravu, kde nie je núdza o poriadne dobrodružstvo. Ku skupinke známych kamarátov sa pridá nová hračka, ktorá nie je až tak celkom hračkou, a Woody sa presvedčí, že nič nie je nemožné, keď máte po boku svojich priateľov.
BioAbecedář Hanky Zemanové
!!! 2. aktualizované vydání !!!
Po 7 letech úspěšného prodeje BioAbecedáře připravila autorka Hanka Zemanová nové vydání, které je kompletně aktualizované a zohledňuje rozšiřující se sortiment biopotravin i aktuální poznatky z oblasti zdravé výživy.
BioAbecedář je přehledný a kompletní průvodce světem zdravých potravin, nazývaný „biobible“. Kniha vás naučí zdravé potraviny rozpoznat a hlavně je skutečně denně vařit. Obsahuje nejen informace, ale také 60 oblíbených receptů z opomíjených surovin, nabízí srovnání pohledů západní i čínské dietetiky, názory ajurvédy i makrobiotiky, vždy v souladu s přirozeným selským rozumem.
Knihu tvoří čtyři části:
1. Praktický průvodce nakupováním obsahuje obecná pravidla, jak rozpoznat kvalitní potraviny, a odpovědi na důležitá témata, která souvisí s jejich výběrem i používáním.
2. Encyklopedická část obsahuje přehled vybraných biopotravin, vysvětlení jejich nutričních a zdravotních přínosů, doporučení, pro koho jsou obzvlášť vhodné a kdo by je případně měl jíst s mírou. Cílem je také naučit se, jak jich využívat častěji při vaření. K tomu pomáhá i široká škála autorčiných tipů a osvědčených postupů. Součástí jsou i konkrétní tipy na určité výrobky a možnosti, kde je nakoupit, a jak s nimi vařit.
3. Praktická receptová část obsahuje přes 60 skvělých receptů, které patří i mezi nejoblíbenější u Hanky doma. Polévky, hlavní jídla, pomazánky, saláty, dezerty i výživné nápoje – všechny vynikající, dostupné a prověřené, s využitím nejrůznějších surovin, včetně těch opomíjených. Jsou zahrnuty také varianty veganské či bezlepkové.
4. Závěrem knihy je samostatná informační příloha, obsahující užitečný přehled, důležité kontakty, tipy na zajímavé knihy, informační zdroje, odkazy na výzkumy apod., související s biopotravinami a s ekologičtějším a zdravějším způsobem života.
Ákášické záznamy o zdraví
Ákášické záznamy sú akýmsi energetickým archívom a zároveň kronikou cesty duše každého jednotlivca. Publikácia popisuje, ako môžeme všetci tento zdroj využiť na liečbu našich „posvätných zranení“. Radí, ako korigovať vzorce, ktoré nás obmedzujú, a správanie, ktoré nás brzdí našu schopnosť precítiť vlastný potenciál a božskú povahu. Vďaka desiatkam cvičení zameraných na sebauvedomenie vám táto jedinečná kniha pomôže objaviť dokonalosť vašej duše. Predstavuje trojfázový postup; naučíte sa, ako sa na svoje problémy pozrieť z vyššej perspektívy, aby ste objavili a dosiahli potenciál pre váš rast, ktorý sa v nich skrýva.
Čaká vás tu:
- Návod, ako sa dostať k ákášickým záznamom s pomocou vstupnej modlitby.
- Tipy na rozoznanie primárneho posvätného zranenia, čiže udalosti, osoby či situácie, ktorá vám ublížila alebo stále ubližuje, a tým vám bráni v rozlete.
- Stratégie na to, aby ste sa vyslobodili zo starých presvedčení a obmedzujúcich vzorcov.
- Nástroje na rozhodovanie, ktoré sú v harmónii s vaším pravým Ja pre vaše najvyššie dobro.
- Tri možnosti, ako prebudiť a následne si splniť sny a túžby.
Nesúďte, nebojte sa a nevzdorujte!