Hľadanie: Jak zvládat depresi CZ
zobraziť:
Ochrana zdraví na cestách
Dostává se vám do rukou publikace, jejímž cílem je podat praktické informace o zdravotních nástrahách, které číhají na cestovatele v zahraničí a o způsobech, jak jim předcházet, formou odpovědí na 100 + 1 nejčastějších otázek.Obálka: Ján Lomenčík
Všechny malé zázraky
Strhující příběh o hledání a (ne)nalézání, o lidských předsudcích, přátelství a první lásce
Theodora Finche fascinuje smrt. Neustále přemýšlí nad způsoby, jak by se mohl zabít. Ale pokaždé ho něco – bez ohledu na to, jak je to zdánlivě bezvýznamné – nakonec zastaví.
Violet Markeyová zase žije pro budoucnost – upíná se k dokončení střední školy a k momentu, kdy bude moct opustit rodné městečko v Indianě. To jí totiž až příliš bolestně připomíná nedávnou tragickou smrt její sestry.
Když se ti dva potkají na římse školní zvonice, není ale docela jasné, kdo koho vlastně bude zachraňovat.
Finch je obyčejný kluk, až na to, že trpí bipolární poruchou. Violet je obyčejná holka, až na to, že Finchovi přijde úplně neobyčejná. Ty dva svede dohromady školní projekt, jehož cílem je objevovat „krásy Indiany“, a oba přitom učiní zajímavé objevy. Finch zjišťuje, že jen s Violet může být sám sebou – podivínským, přemýšlivým, ale zároveň zábavným a originálním; a že není až takový blázen, za jakého ho ostatní považují. Violet zase zapomene počítat dny do konce školy a konečně začíná znovu žít. Jenže zatímco Violetin svět se rozrůstá a získává nové barvy, Finch se propadá do temnoty deprese.
Na sklade 3Ks
13,35 €
14,05 €
Nenásilná komunikace v praxi
Čeká vás nepříjemné setkání se šéfem. Právě vám volala učitelka, aby si postěžovala na vaše dospívající dítě. Je večer a pohádali jste se s partnerem. Co uděláte?
Všichni se čas od času ocitáme v podobných situacích a až příliš často se uchylujeme ke starým neúčinným vzorcům chování obhajujeme svoji potřebu mít pravdu, odmítáme opravdu naslouchat, kvůli hněvu nebo frustraci říkáme kruté věci. Jenže lze to i jinak, a právě pro takové situace vytvořil Marshall Rosenberg svou slavnou nenásilnou komunikaci. Kniha je vlastně souborem kratších autorových textů a pokrývá tak široku škálu témat od řešení konfliktů přes práci s hněvem, s duchovností či s láskou a vztahy až po výchovu dětí. Díky mnoha přepisům rozhovorů čtenář uvidí, jak metoda nenásilné komunikace funguje v praxi.
Marshall Rosenberg byl americký psycholog, mediátor, autor a učitel, který vytvořil metodu nenásilné komunikace, tj. proces, který podporuje partnerství a pomáhá řešit konflikty ve vztazích a v komunitách. V Portále vyšly jeho knihy Nenásilná komunikace, Co řeknete, změní váš svět a Nenásilná komunikace a moc.
Zvládnu to sám - Orig. nábytek z palet
Lidé po celém světě si oblíbili nábytek z palet. A teď si jej můžete vytvořit i vy! Budou vám k tomu stačit palety, trocha fantazie a tato kniha. Vzniku levného nábytku, který bude originální a přesně podle vašich představ, teď už nic nebrání.
Vypredané
2,63 €
2,77 €
Zvládnu to sám - Vánoční ozdoby
Vánočních dekorací najdeme v obchodech spoustu. Ale jen ty vlastnoručně vyrobené jsou zaručeně originální a přímo dýchají sváteční atmosférou plnou lásky a pohody. V této knize najdete patnáct návodů na překrásné a snadné ozdoby, které potěší vás i vaši rodinu a při jejichž výrobě zažijete i spoustu zábavy.
Vypredané
2,63 €
2,77 €
Útěk do samoty - 2.vydání
Krásná Denisa žije jen pro svého syna, a když po matčině smrti zdědí starý dům se zahradou na kraji
poklidného městečka, rozhodne se natrvalo odstěhovat z Atlanty. Práci učitelky beztak opustila a přátele ztratila, protože věnuje veškerý čas synovi. Kyle totiž potřebuje mimořádnou péči; ve svých pěti letech nedokáže pořádně mluvit a odborníci nad jeho poruchou bezradně krčí rameny. Prostředí Edentonu neprovdané ženě prospívá, i chlapec se tu postupně začleňuje mezi vrstevníky. Jednoho dne ale za bouřky dostane Denisino auto smyk. K havárii přijíždí dobrovolný hasič Taylor McAden; ještě netuší, že tato záchranná akce je jiná než ostatní a bude od něj vyžadovat mnohem víc než odvahu a neohroženost...
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Zvládnu to sám - Orig. adventní dekorace
Advent je obdobím, na které se těší velcí i malí. Na stole se objeví adventní věnec, děti každé ráno otevírají okénka adventního kalendáře a netrpělivě vyhlíží poslední políčko. V této knížce najdete spoustu dalších inspirativních nápadů na dekorace a vánoční dobroty, díky kterým si tento krásný čas ještě více zpříjemníte.
Vypredané
2,63 €
2,77 €
Připoutaní
Novela in-flash (možné přeložit jako blesková novela) je specifický literární útvar, kdy autor vytváří krátké povídky, které fungují samostatně, ale společně vytvářejí komplexnější příběh. A právě takovým je novela Připoutaní. Ross Jeffery (Zůstanou jen skvrny, 2022) v ní dokazuje, jak skvěle pracuje s postavami, jakou hloubku jim dává a jak silné emoce zpracovává.
Začtěte se do příběhu zlomeného vztahu otce a syna. Jsme schopni uniknout újmám, které na nás zanechají naši rodiče, anebo procházíme životem zkažení a ovlivnění výchovou?
Nečekejte horor, jen silný lidský příběh.
Elling - pokrevní bratři (audiokniha)
Elling a Kjell Bjarne jsou pokrevní bratři. Stali se jimi, když spolu začali bydlet, když si zvládli koupit koťata, když zachránili těhotnou Reidun Nordslettenovou a když po narození holčičky poprvé zažili kocovinu... Citlivý Elling a hromotluk Kjell Bjarne jsou zkrátka jiní. Žijí ve světě, kterému nerozumí a který nerozumí jim, ale neřeší to. Jejich pohled na každodenní situace překvapí, pobaví, ale taky donutí k zamyšlení, že věci mohou být jinak. Kde jsou vlastně hranice normálnosti? Jaké je to být jiný?
dostupné aj ako:
Zima na východní frontě
Hitlerovo šokující rozhodnutí napadnout v červnu 1941 Sovětský svaz se nakonec ukázalo být zlomovou událostí celé druhé světové války.
Po počátečních vítězstvích postoupili Němci až k Moskvě, ale po ruské protiofenzivě na přelomu let 1941 a 1942 se začala karta postupně obracet. Důležitou roli v tom nepochybně sehrála i pověstná ruská zima, na kterou nebyla armáda nacistického Německa dostatečně připravena. Němci během první zimy na ruské půdě neměli potřebné vybavení a uchylovali se k improvizaci.
V roce 1942 proto německé velení sestavilo „Příručku pro vedení války v zimě“, která měla vojákům poskytnout potřebné instrukce, jak bojovat v drsných zimních podmínkách ve sněhu a mrazu, jak si vybudovat úkryt, jak si poradit s logistikou.
Metodičtí Němci se nakonec s klimatickými podmínkami víceméně vyrovnali, ale i tak se museli smířit se skutečností, že narazili na velmi odolného a početně silnějšího protivníka, který byl nakonec nad jejich síly.
Nepopsatelné podmínky válečných operací v zimních podmínkách jsou v knize barvitě přiblíženy prostřednictvím jedinečných záběrů ze sbírky dobových válečných fotografií Iana Baxtera, předního znalce německých vojenských dějin 20. století, německé vojenské techniky a dějin druhé světové války. Šílenství války je někdy nejlépe vidět na zdánlivě nepodstatných detailech.
Základy anthroposofie
Jak je to s opětovným vtělováním a karmou v západním myšlení? Co se s člověkem děje mezi smrtí a novým narozením? Jaké jsou nadsmyslové články lidské bytosti? Jak se moderní duchovní věda, anthroposofie, staví ke křesťanství a k darwinismu? V čem spočívá vnitřní cesta člověka, vedoucí k poznání duchovního světa? Jak může dnešní člověk rozvíjet lásku, úctu a vnitřní klid? Ve výboru jedenácti přednášek předního českého anthroposofa Jana Dostala (1920–2015) se čtenář seznámí se základy anthroposofie Rudolfa Steinera. Najde zde fundované odpovědi nejen na výše uvedené otázky. Především se z povolaných úst dozví, jak pracovat na sobě a jak se vydat na stezku pokory, poznání a lásky. Kniha obsahuje také biografii autora a přehled jeho anthroposofických publikací.
Na sklade 2Ks
10,35 €
10,89 €
Vzpoura proti globalizaci
Globalizace vytrhla stamiliony lidí z chudoby, přispěla k rozšíření vzdělanosti i zdravotní péče a pomohla snížit počet konfliktů mezi státy na historické minimum. To vše jsou skvělé zprávy. Proč se tedy proti ní lidé bouří?
Protože zároveň vede k vykořisťování, poškozuje komunity, ničí ekosystémy a usnadnila také rozšíření pandemie. Lidé po celém světě cítí ohrožení svého způsobu života, identity i kultury a ztrácejí důvěru v instituce. Většina z nás má obavy z budoucnosti. Z toho těží populističtí politici, šarlatáni brojící proti vědě, nacionalisté, náboženští fundamentalisté, tvůrci falešných zpráv na sociálních sítích, totalitní ideologové nebo vyznavači konspiračních teorií. Poválečný věk zodpovědnosti provázený stabilitou a příslibem prosperity skončil. Co nás tedy čeká?
Přední izraelský novinář Nadav Ejal popisuje protiglobalizační vzpouru na příbězích konkrétních lidí. Hovoří s anarchisty, neonacisty, ochránci přírody, uprchlíky, zoufalými horníky bez práce či politikem z potápějících se Malediv. Pátrá po kořenech i důsledcích, analyzuje, nesoudí. Dochází k závěru, že máme jedinečnou šanci využít energii revolty pro potřebné reformy. Vzpoura proti globalizaci není jen hrozbou, ale i velkou příležitostí. Můžeme vytvořit spravedlivější a udržitelnější svět. Tedˇ je to na nás.
Díky knize si mimo jiné uvědomíte, že
- K zarytým stoupencům populistu° a krajní levice či pravice nepatří především chudí lidé, nýbrž střední třída ztrácející své jistoty.
- Pokud je cena dovezených výrobku° nižší, protože v místě výroby neplatí tak přísné zákony omezující znečištění, pak zákazníci šetří na úkor tamních lidských životu°.
- Islámský fundamentalismus se navenek tváří jako ochránce tradic, je však moderním fenoménem využívajícím nejnovější technologie.
- Dopadům klimatické krize čelí už desetiletí chudé národy, které k ní přispěly nejméně.
- Neexistuje žádný ověřený model pro zachování moderní společnosti za podmínek rapidního stárnutí populace.
Na stiahnutie
12,45 €
dostupné aj ako:
Evropské panovnické rody
Martina Winkelhoferová, specialistka na dějiny 19. století se zaměřením na společenský vývoj středoevropských šlechtických rodů, osvětluje trhliny ve fasádě životního stylu tzv. „lepší společnosti“, které dokázal už tenkrát nemilosrdně odhalovat sebevědomý tisk. Na veřejnost se stále častěji dostávaly informace o sadistických vychovatelích, královských kurtizánách, marnotratných následnících trůnu a rebelujících princeznách, které se odmítaly podřídit sňatkové politice. Výsledkem byly skandály, které otřásaly samotnými základy evropských vládnoucích dynastií.
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Sisu - Odolnost, síla a štěstí po finsku
Autorka žila v Kanadě hektickým životem mladé ambiciózní ženy plným stresu. Po přestěhování do Finska, země svých předků, však poznala, že žít se dá mnohem kvalitněji a zdravěji.
Finský životní styl je totiž založený na jednoduchém a osvědčeném konceptu zvaném sisu: podporuje dlouhodobou odolnost, výdrž a silnou vůli tím, že upřednostňuje pobyt venku za každého počasí, doporučuje plavání ve studené vodě, saunování, volí přirozený pohyb jako chůzi, jízdu na kole nebo běhání místo dojíždění autem do uzavřených posiloven plných upocených lidí, stravování podle sezóny a místních surovin místo přehnaných módních diet a spoustu dalších užitečných zásad.
Autorka se poté, co na vlastní kůži okusila blahodárný vliv sisu, rozhodla sepsat, jak ho lze postupně začlenit do každodenního života každého z nás, abychom se mohli cítit po fyzické i psychické stránce báječně.
Na sklade 4Ks
13,29 €
13,99 €
Lacná kniha Kreténům vstup zakázan! (-70%)
Kniha "Kreténům vstup zakázán" s podtitulem "Jak vytvořit příjemné pracoviště a jak přežít tam, kde tomu tak není", se zabývá v současnosti široce diskutovaným tématem - vztahům na pracovišti a v tomto případě konkrétně těm vyhroceným, vedeným nepříjemným
Na sklade 1Ks
0,55 €
1,83 €
dostupné aj ako:
Mámo, už to zvládnu samo!
Samostatné, sebevědomé, spokojené. Je to báječný pocit, když vidíte, že vaše dítě je schopné zvládat životní situace, navazovat vztahy, překonávat překážky, zažívat úspěch, rozvíjet svůj talent, samostatně se rozhodovat, nebýt závislé na čemkoli a na komkoli, užívat si svůj život, žít šťastně a spokojeně. Samostatnost je vstupenkou do velkého světa. Autorka nám ukazuje, jak správnou výchovou vybavit naše děti vším, čím můžeme, aby v životě obstály bez nás. Kdo je připraven, není zaskočen! Dát jim možnost dělat to, co už ve svém věku zvládnou, i když si myslíme, že výsledek možná nebude úplně dokonalý. Nevadí, že se dopustí chyb. I chyby jsou dalším krůčkem k osamostatnění. Markéta Skládalová pracuje přes deset let jako programová koordinátorka a lektorka kurzů pro rodiče a děti v Mateřském centru Cipísek v Prostějově (www.mcprostejov.cz). S dětmi začala pracovat už na gymnáziu jako cvičitelka předškolních dětí, tedy dětem do šesti let se věnuje již přes třicet let. V současné době mimo jiné vede kurzy, semináře a besedy podporující pozitivní a aktivní rodičovství, adaptační programy pro děti před vstupem do školky, programy pro rodiče s dětmi od miminek po předškoláky nebo dramaticko-výtvarný kroužek pro děti. Tato kniha vznikla na základě poznatků z práce s rodiči a dětmi a také díky osobním zkušenostem autorky s výchovou dvou dospívajících dětí. Kniha je svým tématem volným pokračováním autorčiny prvotiny Jak na to? O rodičovství, dětech a výchově - http://www.albatrosmedia.cz/jak-na-to-o-rodicovstvi-detech-a-vychove.html.
Na stiahnutie
4,85 €
Vertikální zahrada
Zahradničit můžete i bez zahrady.
Máte k dispozici jen balkon velký jako dlaň? Dobrý důvod expandovat směrem vzhůru! Krajinářský architekt Martin Staffler vám prostřednictvím jednoduchých projektů, které zvládnete sami, ukáže, jak na to: europalety a pet láhve se promění ve visuté zahrady, rajčata porostou hlavou dolů a ze štaflí obratem ruky vznikne minizahrádka. Ukažte, co ve vás vězí, a vytvořte si vlastními silami vertikální zahradu! >
Bujná vertikální zahrada: Tipy a triky, jak pečovat o vertikální zahradu a jak ji udržet v dobrém stavu. >
Projekty: Srozumitelné kroky k realizaci vertikální zahrady - úspěch zaručen. >
Zeleň vhodná na zeď: Návrhy na alternativní pěstování rostlin.
Nože - Úplná encyklopedie zbraní a výstroje
Praktická encyklopedie Igora Skryleva přibližuje, jaký nástroj či zbraň si zvolit, jak si ji svépomocí vyrobit a následně ji správně používat. Popisuje veškeré spektrum modelů a typů chladných a úderně drtících zbraní, vhodných pro naše podmínky. Zvláštní pozornost autor věnuje výběru zbraní pro použití v konkrétních situacích, přičemž podrobně probírá všechna kritéria, která je nutno zvážit při výběru nože, aby v kritickém okamžiku neselhal.
Nová pravidla písemné a elektronické komunikace
Jak správně napsat obchodní dopis, pozvánku či nabídku? Jak strukturovat a psát e-mail? Titul zachycuje a objasňuje pravidla klasické i elektronické komunikace podle nejnovějších platných norem.
Na sklade 2Ks
9,37 €
9,86 €