Hľadanie: Ukaž, co děláš! CZ
zobraziť:
Štíhle recepty do 15 minút
Večne sa niekam ponáhľaš a nemáš čas rozmýšľať nad tým, čo počas dňa zješ?
Vieš, že si tým škodíš, no nevieš z tohoto začarovaného kruhu von? Neboj, nie si sama.
Vyskúšaj venovať príprave zdravého jedla len zopár minút denne a uvidíš, ako sa takáto malá zmena pozitívne odzrkadlí na tvojom zdraví a figúre.
Štíhle recepty ti pomôžu:
- žiť zdravšie
- cítiť sa a vyzerať lepšie
- dopracovať sa k perfektnej postave
- mať viac energie na celý deň
- odbúrať stres
...a dokonca budú chutiť skvelo.
Tieto zdravé recepty ti zaberú menej ako 15 minút v kuchyni...aj s umytím riadov.
Tak čo, znie to ako výhra? Pre mňa určite áno! :)
Ako bonus sa v knihe dozvieš o tom, čo je dobré jesť proti stresu, aké zdravé potraviny by si mala mať stále doma a ktorým by si sa mala v obchode vyhýbať.
V knihe nechýbajú ani nutričné hodnoty ku každému jedlu.
Tešiť sa môžeš na:
- 15 raňajok
- 11 jedál s mäsom a rybami
- 15 bezmäsitých jedál
- 9 zdravých dezertov
Žiaden z receptov v tejto knihe sa nenachádza na webstránke, ani v iných knihách zo série Fit Recepty.
365 dní
Laura s priateľom Martinom trávia dovolenku na Sicílii. Hneď na druhý deň, na jej dvadsiate deviate narodeniny, Lauru unesú. Zločin má na svedomí hlava sicílskej mafiánskej rodiny, mladý a príťažlivý Massimo Torricelli. Pred niekoľkými rokmi takmer prišiel o život pri prestrelke. V stave klinickej smrti uvidel záhadné dievča, z ktorého sa vykľula Laura. Len čo sa Massimo prebral, prisahal, že ju nájde a získa si jej srdce za každú cenu.
Laura nemá na výber. Môže si užívať prvotriedny luxus, relatívnu slobodu, no nesmie utiecť. Inak jej najbližším hrozí smrť. Laura má odteraz 365 dní, aby sa do Massima zaľúbila a rozhodla sa s ním ostať.
dostupné aj ako:
Miška a jej malí pacienti 7: Narodeninové prekvapenie
Zoznám sa so sympatickou Miškou, ktorá má v korune košatej lipy veterinárnu kliniku.
Miška práve oslavuje ôsme narodeniny. Popík jej chce pripraviť výnimočné prekvapenie. Pri hľadaní darčeka natrafí na zajačika, ktorý spadol do jamy na stavenisku. Chlpáč sa pri tom sám ocitne v nebezpečenstve. Zachráni Miška svojho miláčika? A to stále nie je všetko! Miška odcestuje na prázdniny k moru. Na pláži natrafí na zranenú čajku a vyčerpaného tuleňa. Pomôcť im však nebude jednoduché. Ozaj, vieš, čo je to záchranná stanica pre morské zvieratá? Dozvieš sa v nových príbehoch z Lipovej kliniky.
Pre deti od 4 rokov
Z poľského originálu preložila Silvia Kaščáková.
Zdravé dieťa
Prvý rok s dieťaťom prináša v živote čerstvého rodiča nespočetné množstvo otázok. Na mnohé nájdete odpoveď práve v knihe Zdravé dieťa od slovenskej detskej lekárky a matky, ktorá spája svoje poznatky z niekoľkoročnej praxe s najmenšími pacientami so skúsenosťami z reálneho života s malým dieťaťom. Odborné informácie sú podané výstižne a prakticky. Sú písané jednoduchým jazykom, aby boli prístupné a zrozumiteľné pre každého rodiča.
Texty v 280 stranovej publikácii sú doplnené o rôzne ilustračné fotografie, ktoré slúžia rodičom ako sprievodcovia pre niektoré špecifické situácie. Vďaka nim sú v knihe zachytené napríklad rôzne klinické nálezy kožných problémov, návody na manipuláciu s dieťaťom a mnohé iné skutočnosti z reálneho života či z prostredia novorodeneckého oddelenia. „Pre zaneprázdnených rodičov" sa na začiatku niektorých kapitol nachádza rýchly súhrn potrebných informácií, ktoré sú následne v texte rozobraté dopodrobna.
Publikácia v 6 kapitolách rozoberá nasledujúce témy:
- Pôrodnica – táto téma nie je spracovaná v žiadnej dosiaľ publikovanej literatúre pre rodičov. Autorka uvádza všetky praktické a pravdivé informácie o pobyte novorodenca v pôrodnici. Slovenskí rodičia tak konečne majú možnosť pripraviť sa na pobyt v pôrodnici a vedieť, čo ich dieťatko v pôrodnici reálne čaká. Súčasťou tejto kapitoly sú aj informácie o dojčení.
- Novorodenec – kapitola zahŕňa informácie, ako sa starať o jednotlivé sústavy v novorodeneckom veku (oči, uši, nos, ústa, koža, pupok, genitálie...), ako správne manipulovať s novorodencom, no venuje sa tiež liekovej a vitamínovej výbave, spánku novorodenca a i.
- Očkovanie – autorka sa v podrobných textoch snaží slovenskému rodičovi predstaviť možnosti povinných ale aj nepovinných možností očkovania dieťaťa. Na túto dôležitá téma v ambulanciách detských lekárov často nezostáva dostatok času na detailné odkomunikovanie. Rodičia si tak v knihe nájdu informácie o možnostiach očkovania – kedy je vhodné očkovania realizovať, či sa môže kombinovať s inými, aké sú najčastejšie nežiaduce účinky po danom očkovaní, kedy je vhodné očkovanie odložiť a i.
- Príkrmy – táto kapitola prevedie rodičia celým obdobím prikrmovania – postupne, ľahko a podľa najnovších svetových odporúčaní. Bez zbytočného tlačenia na „tabuľkové odporúčania“ a iné staršie postupy.
- Psychomotorický vývoj – kapitola ozrejmuje na čo má dať rodič vo vývoji dieťaťa dbať, na čo upozorniť pediatra a tiež, kedy je vhodné kontaktovať fyzioterapeuta. Zároveň citlivo oboznamuje rodiča s možnosťami podpory vývoja, ako je to so sledovaním TV, s hračkami a vývojom reči.
- Manažment horúčky – kapitola, združuje informácie o horúčke, ktoré by mal vedieť každý jeden rodič. Ponúka zoznam dostupných liekov a ich správne dávkovanie a užívanie. Dozviete sa tiež ako robiť zábaly či kedy ich vôbec nerobiť. Dočítate sa, aké sú najčastejšie otázky a chyby rodičov z praxe ohľadom znižovania teploty u detí a rôzne iné tipy z praxe.
O autorke:
MUDr. Jaššová je v lekárskej praxi od roku 2017, okrem práce na detskom a novorodeneckom oddelení sa aktívne zapája do šírenia osvety – niekoľko rokov pracovala v online poradni (v ktorej zodpovedala takmer 10 000 rodičovských otázok) a od narodenia vlastného synčeka šíri osvetu aj na svojom instagramovom profile @pediatricka_denjas, kde denne pomáha a upokojuje rodičov najmenších detí. Kniha Zdravé dieťa vznikla pre vysoký dopyt novodobých rodičov po informáciách ohľadom zdravia a starostlivosti o deti, nakoľko odporúčania sa menia a každý rodič chce byť správne informovaný.
Strach 2
Rodina Mylesová sa topí v peniazoch a Annie po ich pôvode nepátra. Jediné, čo jej v bezstarostnom živote študentky chýba, je sloboda. Roman, jej brat a hlava Mylesovského klanu, ju drží poriadne nakrátko. Žiadne žúry, žiadny spoločenský život.
Všetko však zmení jedna desivá noc!
Keď Annie zaregistruje v dome neznáme hlasy, zmocní sa jej nevýslovný strach. Snahu ukryť sa vo svojej izbe pred nevítanou návštevou, zmarí silná mužská pravačka. Paralyzovaná strachom v rukách neznámeho muža vycíti, že je to začiatok niečoho zlého.
Harry si uvedomuje, že rovnať sa s grázlom je diametrálne odlišné a neporovnateľne ľahšie, ako postaviť sa pred ženu. Navyše veľmi mladú a peknú ženu.
Z duše sa mu protiví strach v jej očiach, ale nutkavá potreba pomstiť Mylesovu aroganciu, ho núti konať.
Stanoví si pravidlá. Myles neujde spravodlivosti a s jeho sestrou sa vysporiada ako chlap.
Bez pocitu, že je slaboch.
Jeho plán, však časom nadobudne výrazné trhliny...
dostupné aj ako:
Hádanky – zábavné počítanie
Táto škatuľka plná zábavy obsahuje zotierateľnú fixku a 50 obojstranných
umývateľných kariet so 100 hádankami a hrami, ktoré overia tvoje
matematické znalosti.
Spoj bodky v poradí, v akom po sebe nasledujú násobky štyroch, a zistíš,
kto sedáva na kvetoch. Koľko kufrov je modrých, zelených, čiernych,
hnedých a červených? Včielka sa po pláste môže pohybovať len od jednej
bunky k vedľajšej. Nakresli najkratšiu trasu idúcu k jej kamarátke, ale iba
cez bunky sa párnymi číslami. Karty v tejto škatuľke sú umývateľné, takže
na ne možno priloženou fixkou písať a riešiť úlohy stále znova a znova.
Praktické balenie je ideálne pre zabavenie detí na dlhých cestách. Prajeme
zábavné počítanie!
Vypredané
9,41 €
9,90 €
Lacná kniha Hádanky – zábavné počítanie (-70%)
Táto škatuľka plná zábavy obsahuje zotierateľnú fixku a 50 obojstranných
umývateľných kariet so 100 hádankami a hrami, ktoré overia tvoje
matematické znalosti.
Spoj bodky v poradí, v akom po sebe nasledujú násobky štyroch, a zistíš,
kto sedáva na kvetoch. Koľko kufrov je modrých, zelených, čiernych,
hnedých a červených? Včielka sa po pláste môže pohybovať len od jednej
bunky k vedľajšej. Nakresli najkratšiu trasu idúcu k jej kamarátke, ale iba
cez bunky sa párnymi číslami. Karty v tejto škatuľke sú umývateľné, takže
na ne možno priloženou fixkou písať a riešiť úlohy stále znova a znova.
Praktické balenie je ideálne pre zabavenie detí na dlhých cestách. Prajeme
zábavné počítanie!
Vypredané
2,97 €
9,90 €
dostupné aj ako:
Neviditeľný život Addie LaRueovej
Život, na ktorý si nik nespomenie. Príbeh, na ktorý nikdy nezabudnete.
Francúzsko 1714: zúfalá mladá žena spraví faustovskú dohodu, aby mohla žiť večne, bez obmedzení. Zmluva s temným božstvom má však háčik, Addie po sebe nedokáže zanechať žiadnu stopu - ľudia na ňu zabudnú, len čo z nej spustia zrak. Tak sa začína nezvyčajný príbeh Addie LaRueovej, odvíjajúci sa naprieč storočiami a kontinentmi, naprieč dejinami i umením. Až kým Addie takmer po tristo rokoch nestretne mladého kníhkupca, ktorý jediný si dokáže zapamätať jej meno.
dostupné aj ako:
Buddha Bowls (Asijské salátové mísy)
Co to vlastně je Buddha Bowl? Jde o pestrou směs mnoha zdravých přísad v jedné míse. Je tam lákavě naaranžováno vše, co člověk potřebuje k snídani, obědu nebo večeři. A tahle mísa nejen že vypadá neodolatelně lahodně – ona tak i chutná, cítíte se po ní fit a zároveň vám dodá sílu.
A proč jsou Buddha Bowls tolik oblíbené? Protože v nich je vše, co chutná, zasytí a potěší: pestrá směs zeleniny a ovoce, obiloviny a luštěniny, ořechy, semínka a bylinky. Kreativní tvoření salátové mísy je víc než jen trend: je to extra zdravé!
Stíny v ráji 2. vydání
Autor líčí osud německých emigrantů v Americe na sklonku 2. světové války. Hrdinou románu je novinář Robert Ross, antifašista, který prošel koncentračním táborem i kriminály v západní Evropě. V Americe najde pomoc u německých emigrantů. Živí se jako pomocník obchodníka s obrazy, později pracuje v Hollywoodu coby poradce při natáčení protinacistických filmů. Prožívá velkou osudovou lásku k fotomodelce Nataše. Seznamuje se s mnoha postavami z prostředí emigrantů i rodilých Američanů. Pod vlivem četných osobních zkušeností však začíná pro Rosse „americký ráj“ dostávat četné trhliny.
Autor ústy svého hrdiny kriticky hodnotí honbu za penězi, kariérismus i neschopnost Ameriky pochopit hrůzy fašistického pekla v Evropě.
Vypredané
17,81 €
18,75 €
Môj rodokmeň
V každej rodine existujú príbehy, ktorých objavenie a zachovanie má pre príbuzných nevyčísliteľnú hodnotu. Tým, čo ich chcú zaznamenať a zanechať tak odkaz budúcim generáciám, je určená táto publikácia. Záujemcov o geneaologický výskum oboznámi s jeho základmi a krok za krokom prevedie tvorbou rodokmeňa. Kniha obsahuje aj užitočné rady a tipy, ako viesť pátranie po predkoch. Okrem toho je v nej priestor na zapísanie významných tradícií a udalostí zo života rodiny, ako aj miesto na doplnenie fotografií, takže všetky získané informácie budú prehľadne zhromaždené na jednom mieste.
Nočná obloha
Nočná obloha
Staň sa prieskumníkom prírody!
Zistíš, prečo Mesiac zdanlivo mení tvar, z čoho sa skladajú prstence Saturna a čo je to zatmenie.
Spoznáš jednotlivé súhvezdia a naučíš sa všetko o nočnej oblohe.
Táto knižka je plná informácií, zábavných aktivít a nápadov na projekty, ktoré sú ideálne pre mladých milovníkov prírody.
Životom na zelenú
Nezvyčajné memoáre oscarového herca Matthewa McConaugheyho obsahujú pol storočia úvah a životných lekcií, sú nasiaknuté nenúteným šarmom i emóciami a oslavujú myšlienku, že to, čo nás napĺňa, je cesta a nie cieľová destinácia. V tejto knihe sa snúbia zábavný životopis, príjemný dobrodružný román, veselé príhody zo života, filozofická príručka propagujúca lásku a rodinu s neprikrášleným opisom duchovného a osobného obrodenia.
Ako hovorí sám autor, je to kniha o tom, ako vo svete, ktorý nám zvyčajne hovorí nie, získať viac "áno" a o tom, ako rozoznať, kedy by mohlo byť "nie" vlastne preoblečeným "áno".
Je to kniha o chytaní zelených na semafore života s vedomím, že všetky oranžové a červené sa nakoniec taktiež zmenia na zelenú.
Je to ľúbostný list životu.
dostupné aj ako:
Wellness
Co je wellness? Známe termín fitness, který označuje tělesnou zdatnost, pohybovou schopnost, ba dokonce již máme termín „fitko“ pro místo, kde své tělo můžeme zušlechtit. Naproti tomu wellness není v překladovém slovníku, a přesto se hojně používá a vždy v souvislosti se stavem pohody, tělesné a duševní harmonie. Odborně se definuje jako stálé a uvědomělé úsilí zaměřené k udržení a upevnění zdraví, dosažení co nejvyšší úrovně životní pohody. V uspěchaném a rozjitřeném světě ustavičné práce, všemožného shonu a trvalého stresu je stav pohody pro mnohé z nás nejen přáním, spíše se stává naléhavou potřebou. Ve stavu pohody se nám lépe daří v životě, v zaměstnání, ve volném čase a vůbec. A kdo by si to nepřál?! Jak toho dosáhnout, jak dospět k dobré úrovni wellness a co vše se pro to má vykonat, o tom je tato knížka. Její autorka doc. PhDr. Eva Blahušová, CSc., je renomovanou odbornicí v tělovýchově s mnohaletou pedagogickou zkušeností získanou během působení na katedře tělesné výchovy MFF UK v Praze. Tématem wellness se zabývá již řadu let a patří v tomto směru k uznávaným a průkopnickým autoritám. Její pojetí wellness je vyváženým komplexem zdravé životosprávy, dostatku pohybu a tělesných aktivit, duchovní hygieny, citového vyžití a harmonie osobnosti. Svůj výklad doprovází třicítkou podrobných testů a množstvím tabulek, z nichž lze zjistit, jak na tom jsme se zdravím, jak rychle stárneme, jak jsme výkonní a řešíme-li zdárně stresové situace a jsme-li schopni se sebou něco udělat. A především radí, jak dosáhnout toho, abychom mohli být spokojeni v sobě, v životě, mezi lidmi.
Vypredané
2,19 €
2,30 €
Lacná kniha Wellness
Co je wellness? Známe termín fitness, který označuje tělesnou zdatnost, pohybovou schopnost, ba dokonce již máme termín „fitko“ pro místo, kde své tělo můžeme zušlechtit. Naproti tomu wellness není v překladovém slovníku, a přesto se hojně používá a vždy v souvislosti se stavem pohody, tělesné a duševní harmonie. Odborně se definuje jako stálé a uvědomělé úsilí zaměřené k udržení a upevnění zdraví, dosažení co nejvyšší úrovně životní pohody. V uspěchaném a rozjitřeném světě ustavičné práce, všemožného shonu a trvalého stresu je stav pohody pro mnohé z nás nejen přáním, spíše se stává naléhavou potřebou. Ve stavu pohody se nám lépe daří v životě, v zaměstnání, ve volném čase a vůbec. A kdo by si to nepřál?! Jak toho dosáhnout, jak dospět k dobré úrovni wellness a co vše se pro to má vykonat, o tom je tato knížka. Její autorka doc. PhDr. Eva Blahušová, CSc., je renomovanou odbornicí v tělovýchově s mnohaletou pedagogickou zkušeností získanou během působení na katedře tělesné výchovy MFF UK v Praze. Tématem wellness se zabývá již řadu let a patří v tomto směru k uznávaným a průkopnickým autoritám. Její pojetí wellness je vyváženým komplexem zdravé životosprávy, dostatku pohybu a tělesných aktivit, duchovní hygieny, citového vyžití a harmonie osobnosti. Svůj výklad doprovází třicítkou podrobných testů a množstvím tabulek, z nichž lze zjistit, jak na tom jsme se zdravím, jak rychle stárneme, jak jsme výkonní a řešíme-li zdárně stresové situace a jsme-li schopni se sebou něco udělat. A především radí, jak dosáhnout toho, abychom mohli být spokojeni v sobě, v životě, mezi lidmi.
Vypredané
0,12 €
2,30 €
dostupné aj ako:
Tajomstvo islandských žien
Island je najlepším miestom na svete pre ženy – ale prečo?
Svetové ekonomické fórum zaradilo Island na prvé miesto v zozname krajín, ktoré stierajú rozdiely v rovnosti medzi mužmi a ženami. Čím je Island iný, že toľko žien tam má pozitívne skúsenosti? Prečo práve ich spoločnosť urobila taký významný pokrok? Čo nám môžu Islanďania prezradiť o sile postavenia žien v spoločnosti a čo nás môžu naučiť o tom, ako rovnosť prospieva všetkým, nielen ženám?
Eliza Reidová pôvodne pochádza z malého mesta v Kanade a nikdy sa jej ani len nesnívalo, že sa jedného dňa stane prvou dámou Islandu. Jej vlastná skúsenosť so životom v tejto krajine je popretkávaná rozhovormi s desiatkami výnimočných žien. A práve tie tvoria základ poučnej diskusie o tom, čo znamená pohybovať sa po svete ako žena a akú významnú úlohu zohráva nastavenie spoločnosti v tom, koho považujeme za "rovnocenného".
Tajomstvo islandských žien je silný a atmosférický portrét malej krajiny, ktorá by nás mohla inšpirovať v tom, ako aj zo svojej krajiny vytvoriť lepšie miesto pre život.
Můj rok s inženýrem
Prožijte rok v jedné „typické“ české domácnosti, která se jistě neliší od milionů dalších. Prožijte jej pohledem ženy, manželky a matky, která se s laskavým humorem sobě vlastním zamýšlí nad nenadálými i „nadálými“ rodinnými situacemi. Situacemi, které jsou tak důvěrně povědomé, že máte chuť vykřiknout: „Ano! To znám!“ Prostřednictvím krátkých fejetonů rozčleněných podle ročních období a následně měsíců nahlížíte do domácnosti a prožíváte s členy rodiny lapálie všedního života. Ať už jde o vyzvedávání dětí z různých institucí, nebo na kolik stupňů se dávají přezkáče do trouby.
Vypredané
11,56 €
12,17 €
Dorka Magorka 2 má ozajsky ozajskú kamošku
Prečítajte si druhé pokračovanie fantasticky fantazmagorických dobrodružstiev Dorky Magorky. Jej fantázia nepozná hraníc. Už sa nevie dočkať svojho prvého školského dňa. Teda, až kým jej súrodenci nepovedia, čo všetko sa tam nesmie robiť. Nesmie chodiť celý deň v pyžame, rozprávať sa sama so sebou, presúvať nábytok a stavať si pevnosť. Ale najhoršie je, že je tam prísne zakázané fantazmagoriť! Takže s ňou jej najlepšia kamoška Zorka nemôže ísť do školy. Našťastie v triede stretne dievčatko s rovnako bujnou fantáziou. Teraz už len musí všetkých presvedčiť, že si novú kamošku nevymyslela.
dostupné aj ako:
Počasie ako ho nepoznáš
Prečo máme štyri ročné obdobia? Vedia zvieratá a rastliny predpovedať počasie?
Prečo je obloha modrá? Aká hustá je hmla? Ako sa správať vonku počas búrky? Prečo
vznikajú hurikány? Čo je ozónová diera? Ako sa stať meteorologickým pozorovateľom?
Odborníci zo Slovenského hydrometeorologického ústavu pripravili príručku mladého
meteorológa, kde sa dozviete všetko, čo vás kedy o počasí zaujímalo. Dvesto strán plných
pozoruhodných faktov, zábavných kvízov, obrázkov, fotiek a praktických aktivít vás raz-dva
oboznámi so všetkými meteorologickými prvkami, poveternostnými javmi či klímou.