Hľadanie: Zdravé raňajky
zobraziť:
Moderné paleo
Nie je normálne byť chorý, tučný, unavený a smutný. Je to len bežné. Naše telo je nastavené tak, aby bolo zdravé a funkčné a aj dobre vyzeralo. Potrebuje však správne palivo.
Zbavte sa nadváhy, civilizačných ochorení a chronickej únavy jednoduchou, prirodzenou a logickou zmenou v stravovaní. V tejto knihe sa dozviete, ako v priebehu niekoľkých týždňov dosiahnete podstatný nárast životnej energie, fyzickej a psychickej výkonnosti, ako si trvalo znížite hmotnosť, zvýšite odolnosť proti bežným vírusovým ochoreniam, získate kvalitnú pleť aj kontrolu nad pocitmi hladu. To všetko dosiahnete vhodnou úpravou stravy.
Podľa nášho návodu si v stravovaní urobíte jasno a zároveň si ho individuálne nastavíte tak, aby ste už nad ním nemuseli premýšľať, obmedzovať sa a stále niečo počítať. Lebo určite platí, že jedlo má byť aj zdrojom prirodzenej radosti.
Vypredané
12,26 €
12,90 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Chladnokrvne (-90%)
Štvornásobná vražda, ktorá premenila americký sen na nočnú moru. Tento hrozný zločin sa stal námetom pre jednu z najslávnejších literárnych reportáží na svete.
Reportáž je detektívka bez fikcie. O knihe Chladnokrvne svetoznámeho amerického spisovateľa Trumana Capoteho to platí dvojnásobne.
Autor slávneho bestselleru Raňajky u Tiffanyho, začal svoju literárnu kariéru ako novinár a jeho reportážny román Chladnokrvne sa dnes radí medzi svetovú klasiku, ktorá spôsobila revolúciu v žánri non-fiction.
Truman Capote rozpráva o beštiálnom zločine, ktorý v roku 1959 otriasol Spojenými štátmi. Stalo sa to v zapadnutej dedinke Holcomb v Kansase, kde dvaja muži, Smith a Hickock, zavraždili farmára s manželkou a dvomi malými deťmi.
Capote sa zaoberá analýzou motívov oboch vrahov, rekonštruuje priebeh vraždy i následné vyšetrovanie. Dokumentaristický prístup, opierajúci sa o rozsiahly zber autentického materiálu sa prelína s prozaickým majstrovstvom velikána svetovej literatúry. Román Chladnokrvne nie je len obrazom chladnokrvnej vraždy, ale aj snahou nahliadnuť za oponu, ktorá ukrýva temné zákutia spoločnosti.
Kniha Trumana Capoteho Chladnokrvne vychádza v preklade Samuela Marca.
Vypredané
1,79 €
17,90 €
dostupné aj ako:
Hilda a začarovaná krajina
Pútavý príbeh malého dievčatka, ktoré po nehode rodičov žije u zlej a sebeckej tety Cecílie. Hilda je milé dievča, ktoré napriek alkoholickej povahe svojej tety nezatrpkne na svet. Vo svojom srdci si pestuje dobrotu a lásku.
Do jej nudného života, plného utrpenia však vstúpi zakliaty kocúr, ktorý ju vtiahne do začarovanej krajiny plnej malebnej krásy, farieb, luxusu a pohody. No napriek všetkým týmto výhodám je toto miesto väzením. Hilda v ňom prežije množstvo príjemných dobrodružstiev a získa veľa milých priateľov.
Po čase však musí túto krajinu opustiť a vrátiť sa do skutočného života s nevrlou tetou. Neustále však hľadá spôsob, ako vyslobodiť svojich kamarátov z kliatby.
V boji s mágiou zlej strigy Hilde napomáha láska a čistota jej srdca. Či sa to však našej hrdinke podarí, a či zdolá všetky nastražené čary a temné zbrane čarodejnice sa dočítate
v tejto záživnej knižke...
dostupné aj ako:
Lacná kniha Hilda a začarovaná krajina (-50%)
Pútavý príbeh malého dievčatka, ktoré po nehode rodičov žije u zlej a sebeckej tety Cecílie. Hilda je milé dievča, ktoré napriek alkoholickej povahe svojej tety nezatrpkne na svet. Vo svojom srdci si pestuje dobrotu a lásku.
Do jej nudného života, plného utrpenia však vstúpi zakliaty kocúr, ktorý ju vtiahne do začarovanej krajiny plnej malebnej krásy, farieb, luxusu a pohody. No napriek všetkým týmto výhodám je toto miesto väzením. Hilda v ňom prežije množstvo príjemných dobrodružstiev a získa veľa milých priateľov.
Po čase však musí túto krajinu opustiť a vrátiť sa do skutočného života s nevrlou tetou. Neustále však hľadá spôsob, ako vyslobodiť svojich kamarátov z kliatby.
V boji s mágiou zlej strigy Hilde napomáha láska a čistota jej srdca. Či sa to však našej hrdinke podarí, a či zdolá všetky nastražené čary a temné zbrane čarodejnice sa dočítate
v tejto záživnej knižke...
Na sklade 1Ks
6,49 €
12,98 €
dostupné aj ako:
Ja som niekto iný
Po vojne sa reportér AZ vráti do obnovených Bratislavských novín AZ. Dostane dva anonymné listy, podľa ktorých sa má v kaštieli stať vražda. Vzápätí ho starý gróf pozve na návštevu, aby svojou prítomnosťou zabránil vražde. Reportér sa ocitne v čudnom svete dožívajúcej šľachty, ale aj novej, dravej generácie
Na stiahnutie
5,50 €
Lacná kniha Mrzutý muž? Vím, jak na něj! (-70%)
Máte doma mrzutého muže? Měla jste hodného, pozorného partnera a ten se jednoho dne změnil v bručouna a vy nevíte, co s tím? Díky této knize pochopíte, co se v mysli vašeho muže odehrává, jak se jeho rozpoložení dá pozitivně ovlivnit, a jak můžete zlepšit vaše společné soužití.
Co v knize naleznete:
Co můžete udělat, když muž nechce připustit, že má problém.
Praktické rady - vhodnou stravu pro muže, potravinové doplňky, pohyb a konkrétní změny životního stylu.
Proč muži nepřiznají, že udělali chybu.
Syndrom mrzutého muže – nová diagnóza, která by neměla ujít pozornosti psychologů a psychiatrů?
Jaký vliv má testosteron na mužský mozek a celkové zdraví.
Testy, které vám pomohou ujasnit si, zda muž trpí opravdovými depresemi, či zda se u něj projevuje syndrom mrzutého muže.
Příběhy ze života jiných partnerských párů.
Jak je to vlastně s mužskou menopauzou?
Autor pracuje téměř 40 let jako psychoterapeut, napsal několik bestsellerů o mužích a aktivně se věnuje programům zabývajícím se mužským zdravím. Tuto knihu napsal inspirován vlastním příběhem.
Na sklade 1Ks
3,68 €
12,25 €
dostupné aj ako:
Vytrvalostní trénink
Pravidelně provozovaný vytrvalostní trénink nabízí každému možnost bojovat s nedostatkem pohybu, který v současné společnosti převládá. Kromě toho nám umožňuje jednoduše bojovat proti civilizačním chorobám a umožňuje udržet vysokou motorickou výkonnost až do vysokého věku.
Tato kniha seznámí jak začátečníky tak i pokročilé sportovce se základy vytrvalostního tréninku. Přečtení knihy by mělo usnadnit čtenářům pochopit fyziologické procesy během pohybové aktivity a naučit se lépe odhadovat dávkování tréninku.
Z obsahu:
Sportovně biologické zákonitosti • Srdečně cévní systém • Dýchací systém • Energetické procesy • Metabolismus • Výživa
Diagnostika vytrvalostních schopností a řízení tréninku • Zátěžová diagnostika (laboratorní i terénní) •
Test maximální srdeční frekvence • Určení tréninkových zón • Řízení tréninku pomocí sportesteru
Metody vytrvalostního tréninku • Souvislé metody (extenzivní, intenzivní a variabilní) • Intervalové metody •
Stanovení tréninkových dávek • Zdravotní aspekty vytrvalostního sportu • Prevence kardiovaskulárních chorob • Vytrvalost a psychické zdraví • Význam tréninku pohyblivosti • Cviky pro zlepšení pohyblivosti •
Posilování • Warm-up • Cool-down
Plánování tréninku • Stavba tréninkového plánu • Specifika vytrvalostního tréninku dětí, žen a starších osob
Lacná kniha Ano prosím, se šlehačkou! (-70%)
Konec s diktaturou diet, režimem koster! Ženy musí mít zase možnost vypadat jako ženy, být hubené, pokud to tak příroda zařídila, štíhlé, sportovní i trochu zakulacené, aniž by kvůli tomu byly považovány za bezcharakterní hříšnice. A chce-li být některá jako kulička, je to pouze a jenom její problém a rozhodně otázka zdraví. Samozvaných guru hmotnosti se to ovšem vůbec netýká. Nebude snadné osvobodit se od diktatury diet a od biče kalorií. Kolem kultu těla se totiž rozrostlo celé impérium, v němž vládnou módní návrháři, lázeňské hotely, terapeuti, ženské časopisy a plastičtí chirurgové a všechny přívrženkyně vychrtlého vzhledu využívají veškerou moc k tomu, aby vnutily příznivkyním nákypů a závinů, sýrů a kaviáru, paštiček a uzené šunky špatné svědomí. Chcete-li toto impérium svrhnout, musíte odhalit mocenský aparát. Proto autorky provedly průzkum, kdo vlastně těží z kultu štíhlosti, jak funguje diktatura diet, a vyvinuly návrhy, jak se od ní osvobodit. Odměna: posadit se ke stolu,
Na sklade 1Ks
2,37 €
7,89 €
dostupné aj ako:
Ona je přízrak
Jade přijíždí do Vietnamu navštívit svého tátu. Nejsou si moc blízcí a pro Jade je tím pádem hlavní, aby těch pět týdnů, kdy si budou hrát na dokonalou rodinku, přežila ve zdraví. Pokud se bude dostatečně snažit a předstírat, že je někým úplně jiným než ve skutečnosti, třeba se jí podaří docílit toho, co si přeje – aby jí táta přispěl na vysokou. „Přijeď v létě na pět týdnů, a dostaneš, co chceš,“ dal si jako podmínku. Jenomže dům, který rodina obývá, má s Jade vlastní plány. Od samého začátku v ní vyvolává nepříjemné pocity. Je starý a zatuchlý, porostlý popínavou révou, stěny vydávají zvláštní zvuky a všude se to hemží brouky a dalším hmyzem. Jade navíc začne mít nepříjemné sny. V noci se k ní přikrádá duch mrtvé nevěsty, který se jí snaží něco sdělit. Zbytek rodiny Jade nevěří. S domem je přece všechno v pořádku. Jade ale ví, že tenhle dům je připravený je zničit. Doporučený věk 13+
S Kafkou na cestách
„Kafka? To byl ten spisovatel, kterého nebavila úřednická rutina a celý život strávil v Praze?“ Opak je pravda. Novinářka Judita Matyášová a fotograf Jan Jindra odhalují jiného Kafku. Zvídavého mladého muže, který se zajímal o zdravý životní styl, fascinovala ho moderní technologie a velmi rád cestoval. Jeho cestovní deníky jsou plné živých popisů toho, co zažíval při objevování Evropy.
Od roku 2003 autoři knihy navštívili 70 míst v Česku, Rakousku, Německu, Itálii, Švýcarsku a Francii, která jsou s Kafkou spojená. Jednotlivé lokality vypátrali podle indicií v autorových denících a dopisech. Zajímalo je, proč se Kafka vydal mezi vyznavače nudismu do německého Jungbornu nebo co ho zaujalo během návštěvy Paříže. Kupodivu nikoliv Eiffelova věž, ale jízda metrem! A proč jej fascinoval let aeroplánů v Itálii? Publikace S Kafkou na cestách však není jen průvodcem po místech, která navštívil během dovolené nebo služebních cest. Je také pozvánkou do světa slavného literáta, který jste zřejmě doposud neznali. A zároveň inspirací pro vlastní cestovatelské výpravy.
Ha stílus van: minden van
"Manapság egy öltönyt, zakót, igényes cipőt viselő férfi feltűnést kelt - nem kifejezetten a különcségével, sokkal inkább a jelenlétével. A klasszikus férfistílust lehet nem szeretni: egészen addig, amíg egy férfi ki nem próbálja, milyen érzés viselni. Egy jól szabott öltönyt nem felvenni kell: azt csak viselni lehet. Kiegyenesíti a hátat, tartást ad, felemeli a fejet, és a férfi hirtelen igazi férfinak érzi magát. De nem csak ő érzi a különbséget: innentől kezdve a nők is más szemmel néznek rá.
Bihari Ádám stílustanácsadó, a férfiöltözködés szabályait és annak felrúgását is kívülről-belülről, széltében-hosszában jól ismerő, szórakoztató, különleges észjárású és folyamatosan vibráló személyiség a Ha stílus van: minden van című könyvében foglalja össze mindazt, amit az igazi férfiról tud, tudni lehet és tudni érdemes. Kívülről halad befelé: az öltözködés alapjaitól indulva eljutunk egészen az olasz férfiak összetéveszthetetlen megjelenésének filozófiájáig, a sprezzaturáig.
Ezután veszi górcső alá azt az alapot, amire egy jól megválasztott napi viselet felkerül: az igazi férfiasság belső tényezőit, a lelkierő, az önbizalom, a nyitottság és az őszinteség sajátosságait. Mert hiába öltözik fel ízlésesen valaki, ha az a ruha nehéz rá: a saját stílusunkat képviselni is tudni kell. Lehet, hogy ma még sokan legyintenek arra, hogy ugyan, mit számít ez, hiszen ezer más dolgom van, lefőtt a kávé, kezdődik a meccs, ki kell vinni a kutyát, várnak a haverok az edzőteremben - de egyre többen vannak azok, akik számára egyértelmű, hogy reggel, indulás előtt az a férfi, aki visszanéz rájuk a tükörben, ma sem fog csalódást okozni. És mi lehet fontosabb annál, hogy jól érezzük magunkat a saját társaságunkban?
BIHARI ÁDÁM a Stílusőrjárat című YouTube-csatorna megálmodója és megvalósítója. Magyarország legnépszerűbb stílustanácsadója, kiemelkedő social media-szereplő, rengeteg fiatal példaképe. Többmilliós nézettségű a YouTube-csatornája, ahol a jelen és a jövő generációját tanítja csípős, önironikus humorral és kérlelhetetlen szakmaisággal. Közép- és nagyvállalatok gyakran felkért előadója, üzletemberek és magánszemélyek privát stílustanácsadója. A Sprezzatura by Bihari alapítója, arca és szakmai vezetője, amely Magyarország első számú nápolyi stílusú bespoke csúcsszabósága."
Léčivé faktory pro sociální organismus
Přednáškový cyklus pojednává o impulsech duchovních světů ve vývoji společnosti a jejich pochopení pro vývoj jedince jako svobodné individuality. V cyklu mimo jiné vyvstává důležitost našeho intelektuálního života, ze kterého mohou vycházet jednak ozdravné síly, jednak i síly způsobující choroby, a to jak jedince, tak i společnosti. Autor klade důraz na duchovní vědu jako nositele pravdivého poznání a jako základ našeho ozdravného procesu. Autor formuluje nutnost zavedení nového modelu chodu společnosti, a to tzv. trojčlennosti sociálního organismu (kde dochází k odlišení a respektování principů tří článků společnosti kultury, politiky, ekonomiky).
Lidstvo stojí na křižovatce, kde se může rozhodnout mezi ahrimanizujícím intelektualismem (úpadkem) a vypracováváním nového duchovního vědění (vzestupem) jako vodítka pro nové duchovní a sociální jednání.
Poslední odysea
V zamrzlé grónské krajině objeví skupina vědců hluboko pod ledem středověkou loď. Její podpalubí ukrývá mnohem starší předměty – zbraně z doby bronzové – a v kapitánově kajutě leží zlatá mapa se stříbrným astrolábem. Mapa zachycuje trasu Odysseovy slavné lodi plující od Tróje, ukazuje však i ohnivou řeku tekoucí k městu ukrytému ve Středomoří. Město leží v podzemní říši Tartaros, jak Řekové označovali peklo. Podle bájí byli v Tartaru trestáni hříšníci a uvězněni nestvůrní starověcí Titáni. Když se rozšíří informace o Tartaru a o zázračných zbraních, které jsou tam ukryté, na nestabilním Blízkém východě se prudce zvýší napětí. Fantasmagorické děsy z Homérových děl jsou až příliš reálné – a mohou být vypuštěny do našeho světa. Příslušníci tajné organizace Sigma Force se vydají na místa, kam se ostatní bojí vkročit. Pokud mají předejít rozpoutání konečného světového konfliktu, musí projít samotnou branou pekla.
Na sklade 1Ks
20,85 €
21,95 €
Kráľovstvo tela a ohňa
Je láska silnejšia než pomsta?
ZRADA...
Všetko, čomu Poppy verila, je lož, vrátane muža, do ktorého sa zamilovala. Uviaznutá medzi tými, ktorí ju vnímajú ako symbol obludného kráľovstva, ani poriadne netuší, kým je bez závoja nepoškvrnenej. Vie však, že nič nie je také nebezpečné ako on. Pán temnoty. Princ Atlantie. Chce, aby s ním bojovala, a tento príkaz veľmi rada splní. Možno ju zajal, no nikdy ju nebude vlastniť.
VOĽBA...
Casteel Da’Neer má mnoho mien a tvárí. Jeho lži sú rovnako zvodné ako jeho dotyk. Jeho pravda je zmyselná ako jeho uhryznutie. Poppy vie, že mu nemôže veriť. Na svoje ciele ju potrebuje živú, zdravú a v celku. No aj on pre ňu predstavuje jedinú cestu, ako dosiahnuť, čo chce — nájsť brata Iana a na vlastné oči sa presvedčiť, či sa z neho stal povýšený bez duše. Spolupracovať s Casteelom a nebojovať proti nemu má svoje riziká. Každým nádychom ju vábi, ponúka jej všetko, o čom kedy snívala. Má s ňou plány. Také, ktoré by jej mohli priniesť nepredstaviteľné potešenie i nepredvídateľnú bolesť. Plány, ktoré ju prinútia pozrieť sa za hranice všetkého, čo vedela o sebe – a o ňom. Plány, ktoré by ich životy mohli spojiť nečakanými spôsobmi a na ktoré nie je pripravené ani jedno kráľovstvo. A ona je priveľmi nedbanlivá a nenásytná, aby odolala pokušeniu.
TAJOMSTVO...
V Atlantii však v očakávaní princovho návratu vzrástol nepokoj. Stále častejšie sa šepká o vojne a Poppy je v samom ohnisku všetkých udalostí. Kráľ ju chce využiť, aby odovzdala odkaz. Stúpenci ju chcú vidieť mŕtvu. Vlkolaci sú čoraz nepredvídateľnejší. A ako sa jej schopnosť cítiť bolesť a emócie rozvíja a posilňuje, Atlantínčania sa jej začínajú báť. V hre sú temné tajomstvá ponorené do krvavých hriechov oboch kráľovstiev, ktoré by urobili všetko, aby zatajili pravdu. No keď sa začne otriasať zem a krvácať obloha, môže už byť neskoro.
Na stiahnutie
15,09 €
dostupné aj ako:
Dívka, která utekla z Osvětimi
Osvětim nikdo neopouští živý…Miliony lidí prošly osvětimskou bránou, ale ona byla první ženou, která utekla. Tento silný román je inspirovaný pravdivým životním příběhem Maly Zimetbaumové, jejíž hrdinství nebude nikdy zapomenuto.
Mala začala chápat, co se děje až v okamžiku, kdy vystoupila z dobytčáku přímo do spárů pekla. Jako tlumočnice SS využívala svoji pozici k tomu, aby zachránila tolik životů, kolik bylo v jejich silách, pašovala kousky chleba těm, co měli hlad. Edward, politický vězeň, je členem odbojové skupiny. A také má plán na útěk. Když se poprvé setkají, tmavé přítmí osvětimských bloků je náhle projasněno zábleskem naděje. Mala díky Edwardovi začne věřit v nemožné. Že mohou tento smrtonosný tábor opustit, i když jsou všude kolem nich ostnaté dráty, na nekonečných strážných věžích číhají automatické zbraně a kužely světel neúnavně bloudí po zemi. Slib je stvrzen – utečou spolu nebo spolu zemřou. To, co následuje, je jedním z největších milostných příběhů v historii.
dostupné aj ako:
Síťové aplikace a jejich architektura
Je prakticky nemožné postihnout všechny oblasti počítačových služeb v jednom textu. Autor ale vybral zajímavé a důležité části základních síťových služeb: struktura a funkce TCP/IP, překlad adres a služeb DNS, přenos elektronické pošty a souborů, adresářové služby či prostředky pro přenos hlasu po Internetu. Závěrečná část textu je věnována řízení a správě Internetu. Zde je pozornost věnována technikám zajištění kvalitního přenosu, klasifikaci a filtrování dat, nástrojům pro správu síti. Někteří čtenáři budou možná postrádat více informací o IPv6, ale protože v této oblasti už existuje kvalitní publikace v češtině od Pavla Satrapy, nebyla tato problematika podrobně rozebrána. Jednotlivé kapitoly jsou uspořádány tak, aby se daly číst nezávisle na sobě. Kromě popisu architektury a principu služeb je text obohacen příklady a praktické aplikace. Veškeré standardy a použité zdroje jsou řádně citovány citovat, aby si zájemce o konkrétní technologii mohl danou oblast sám důkladně prostudovat. Nevýhodou a zároveň krásou počítačových sítí je, že se stále vyvíjejí. Proto se může stát, že některé věci, které jsou uvedeny v textu, budou časem zastaralé. Během finální revize textu byly aktualizovány některé odkazy na standardy RFC, které se mezitím změnily. Autor tedy prosí čtenáře o shovívavost při čtení a zároveň doporučuje, abyste si při čtení platnost standardů ověřili.
Na sklade 1Ks
25,01 €
26,33 €
Technology in Russian Strategic Culture
Tato kniha sleduje dynamiku vojensko-technologických inovací v Rusku za posledních sto padesát let, přičemž se zaměřuje zejména na tři odlišná období: zavedení puškových zbraní se závěrovým mechanismem v carském Rusku v 19. století, vynález jaderných zbraní v Sovětském svazu ve 20. století a vývoj přesně naváděných zbraní v postsovětském Rusku v 21. století. Analýza se ve velké míře opírá o primární data získaná z ruských archivů, doplněná řadou rozhovorů s odborníky, a nastiňuje odlišný strategický kulturní přístup Ruska k vojensko-technologickým inovacím.
Kurča - Receptár na každý deň
Kuracie mäso je mimoriadne zdravé a chutné. Radi po ňom siahnu nielen tí, čo obľubujú gurmánske špeciality či držia diétu, ale každý, kto má rád rýchle a zdravé jedlá. Receptár na každý deň ponúka vyše 100 receptov na prípravu jedál v podobe predjedla, hlavného jedla, rýchleho šalátu alebo aj chuťoviek, keď treba pripraviť večeru, slávnostné menu alebo prídu nečakane hostia.
Vypredané
6,60 €
6,95 €
Prokreslete se do pohody
Změňte svůj život, najděte v něm radost, pracujte se svými emocemi!
Během náročného životního období objevila Sheila Darceyová umění skicování a volné kresby, obé jí ukázalo cestu, jak zpracovat své smutky a emoce a dát jim fyzickou podobu, vstoupit s nimi v dialog a lépe pochopit samu sebe. Kresby se staly součástí každého jejího dne, staly se nástrojem k meditaci a vnitřní terapii.
Prokreslete se do pohody Kresba za kresbou (Sketch by Sketch) vám pomůže vytvořit systém každodenních cvičení, která vám pomohou se povznést nad negativní myšlenky a vybřednout ze spirály sžíravých emocí. Díky umění propojíte svou pravou a levou hemisféru a odblokujete přirozenou lidskou touhu tvořit, vyjadřovat se a cítit navzdory tomu, že se nepovažujete za umělce.
V knize Kresba za kresbou najdete více než 40 kreslicích výzev na různá témata od naděje po klid, které vám pomohou se spojit se svými emocemi, procvičovat všímavost a směřovat ke změně. S každou další kresbou zjistíte, že dokážete zpracovat své zážitky novým způsobem. Krok za krokem, skicu po skice najdete klid, kreativitu a cestu k léčení své duše.
Sheila Darceyová má více než dvacetileté zkušenosti jako facilitátorka a konzultantka v oblasti technologií a v digitálních agenturách. Její spolupráce se společnostmi z žebříčku Fortune 500 jí pomohla pochopit, co u jednotlivců i týmů pohání transformativní růst. Má bakalářský titul v oboru krásných umění na memphiské univerzitě a také diplom ze sociálně emočních umění (SEA) na UCLA. Obor SEA pomáhá vyučujícím, profesionálům v oboru sociálního umění, praktikům v oboru mentálního zdraví a dalším zájemcům maximalizovat sociálně emoční benefity umělecké tvorby a současně omezovat sebehodnocení a úzkost, které mohou ohrožovat růst a schopnost učení.
Jako spisovatelka, profesorka a instruktorka designu používá doktorka Rachel Smithová principy designu a metafor k podpoře managementu změny a vývoje učení pro širokou škálu studentů a klientů. Doktorka Smithová získala doktorát na UCLA v oboru vedení v oblasti vzdělávání, kde se ve své dizertaci zaměřila na návrh technologických aplikací pro vzdělávání se zaměřením na zkušenosti uživatelů. Má také titul bakalář umění z angličtiny z kalifornské státní univerzity ve Fullertonu, kde se jako vedlejšímu oboru věnovala dětskému vývoji a lingvistice, a titul magistra umění z administrativy se zaměřením na změnový management z kalifornské státní univerzity v Northridge. Její bohaté zkušenosti se vzděláváním, vedením a komunitní prací za posledních dvacet let skvěle doplňují Sheilin cíl i záměr a pomáhají rozšířit návodnou stránku této knihy.