Hľadanie: Asertivně do života CZ
zobraziť:
Bylinková škola
Bylinková škola, dielo známej slovenskej bylinkárky, liečiteľky a učiteľky, Ivety Henzelyovej, nie je obyčajnou knihou o liečivých bylinkách. To, čo z nej robí jedinečnú publikáciu, je spojenie klasickej fytoterapie a tradičného liečiteľstva s čínskou medicínou.
Bylinková škola na jednej strane prináša rozsiahle informácie o rastlinnej ríši, prírodnej medicíne i o fungovaní ľudského tela, takže sa naučíte rastliny nielen poznať, ale aj pripravovať z nich liečivé prostriedky a aplikovať ich pri rôznych ochoreniach. Na druhej strane vás čínska medicína poučí, že ľudské telo treba chápať komplexne a ukáže vám, ako sa treba preventívne starať o jednotlivé orgánové celky, ako si počas roka vybudovať silnú imunitu a ako predchádzať fyzickým i psychickým ochoreniam.
V tejto príťažlivo ilustrovanej knihe navyše nájdete príbehy o neuveriteľných schopnostiach rastlín, o ich múdrosti, sile a vytrvalej schopnosti prispôsobiť sa a meniť. Dvadsať liečivých byliniek sa stane vašimi priateľmi a sprievodcami na ceste k fyzickej a duševnej harmónii.
Naša nádherná planéta k nám prehovára prostredníctvom rastlín. Ak porozumieme ich reči a dokážeme vnímať ich posolstvo, naučia nás nielen ako prežiť, ale hlavne, ako žiť v pokoji, láske a vzájomnom porozumení. To je hlavným mottom knihy Bylinková škola.
Snadná cesta, jak skoncovat s alkoholem
Allen Carr se proslavil jako odborník světové úrovně, který pomáhá lidem přestat kouřit. Jeho kniha SNADNÁ CESTA JAK PŘESTAT KOUŘIT se stala světovým bestsellerem, byla přeložena do více než 40 jazyků a prodalo se jí přes 10 milionů výtisků. V nové knize SNADNÁ CESTA JAK SKONCOVAT S ALKOHOLEM aplikuje Allen Carr svou revoluční metodu na problém nadměrné konzumace alkoholu. Bystře analyzuje naše důvody k pití a uvádí jednoduché pokyny, jak krok za krokem postupovat při cestě ven z ‚alkoholové pasti‘, přičemž k úplnému osvobození je třeba právě tolik času, kolik potřebujete k přečtení této knihy. Jeho unikátní metoda vás zbaví pocitu strádání či deprivace a funguje bez nutnosti používat pevnou vůli. Allen Carr boří všechny iluze a mýty o alkoholu, zbavuje čtenáře psychické závislosti a ukazuje cestu, jak se osvobodit a konečně si užívat života naplno.
Szuper vidámpark
Ki ne vágyna arra, hogy eljusson a SZUPER VIDÁMPARKBA? Most bejárhatod az összes helyszínt a fantasztikus vízi játékoktól az óriáskeréken át a titokzatos szellemkastélyig. A vidámság garantált! A részletgazdag képeken sokféle feladat, izgalmas rejtvény és rengeteg felfedeznivaló található. A kalandos feladványok mellett több mint 100 db matrica garantálja a szórakozást. Azokat pedig, akik az összes feladatot megoldják, elismerő oklevél várja az utolsó lapon.
Rozsudek smrti vykonán
Sedmnáct příběhů, ve kterých pachatele došli až k oprátce.
Je mezi nimi příběh zdravotní sestry vraždící na kojeneckém oddělení.
18letého mladíka, který podle pokynů otce vyvraždil rodinu své tety.
Vojenského zběha-kanibala. Pedofilního promítače pražského kina Metro.
Můžete se z policejního vyšetřování dozvědět, jak byly doopravdy zavražděny stopařky, na motivy jejichž kauzy byl natočen film Smrt stopařek, nebo odkud se vzala hlava bez těla ve vlaku na trati Trnava-Bratislava.
Na konci všech těchto hrůzných, mrazivých příběhů čekala spravedlnost.
Poprava a smrt.
Moje healthy recepty
Kniha Thibauta Geoffraye – sportovního trenéra Instagramu!
Jíst více, jíst lépe, cvičit kratší dobu!
Vezměte své zdraví do svých rukou pomocí efektivního cvičení a řady zdravých a výživných receptů. Nastartujete spalování tuků a budete se cítit fit. Thibault Geoffray, autor programu 90 Day Life Challenge a nejsledovanější kouč na sociálních sítích ve Francii.
Najděte chuť do života
Thibault zásadním způsobem mění pohled na stravování a sport. Pryč s redukčními dietami!
Činnosti se zvířaty v předškolním vzdělávání
Publikace Činnosti se zvířaty se zabývá problematikou využití a zapojení vybraných druhů zvířat v předškolním vzdělávání. První část knihy je zaměřena na teorii – terminologii, obecnou charakteristiku interakce se zvířaty a zařazení aktivit v rámci legislativy. V druhé části autorky seznamují čtenáře s praxí, se zkušenostmi a příklady dobré praxe, věnují pozornost kritériím výběru vhodného druhu zvířete a jeho potřebám, popisují konkrétní vzdělávací činnosti a uvádí rady, jak se vyvarovat možných rizik v rámci kontaktu s živými tvory. Kniha pojímá vzdělávání za pomoci zvířat komplexně s uceleným přehledem v oblasti teoretické i praktické. Nabízí učitelkám v mateřských školách a dalším odborníkům či rodičům možnosti, jakým způsobem zapojit zvířata do vzdělávání, a tím zkvalitnit prostředí, ve kterém dítě vyrůstá a využít pozitivního vlivu živých tvorů na rozvoj osobnosti dítěte předškolního věku. Kniha volně navazuje na publikace Environmentální činnosti v předškolním vzdělávání a Činnosti venku a v přírodě v předškolním vzdělávání.
Mínus telo
V novej básnickej knihe Michala Baláža Mínus telo prichádza autor s pestrou prehliadkou textov, v ktorých s presnosťou a dôvtipom vnímavého pozorovateľa sleduje nielen procesy vnútorné, ale aj dianie a neduhy sveta okolo nás. Baláž je všestranne nadaný autor - známy je ako básnik, dramatik, dramaturg či režisér, v roku 2018 sa stal laureátom prestížnej literárnej súťaže Básne SK/CZ. Túto všestrannosť možno badať i v jeho básnických textoch; tie môžeme čítať ako glosy, ktoré nás na jednej strane pobavia, na strane druhej však aj scitlivujú voči spoločenským javom, s akými sa denne stretávame. Mínus telo je zároveň zbierkou básní, oplývajúcich trefným vtipom - v súčasnej slovenskej poézii stále vzácnym elementom.
Supertelo
Každý človek túži byť krásny, štíhly a najmä zdravý. V tejto knižke sme sa usilovali o zosumarizovanie najnovších poznatkov v oblasti výživy, pohybu a životosprávy s konkrétnymi cvikmi a receptmi.
Vďaka získaným informáciám budete schopní:
- V pohodlí domova efektívne cvičiť aj bez pomôcok.
- Variť zdravo s jednoduchými ingredienciami.
- Zaviesť do svojho života pozitívne zmeny, ktoré výrazne ovplyvnia vaše zdravie.
- Doplniť si pohár energie a zlepšiť si kvalitu života.
Pri výžive je dôležité vedieť, ako sa vyhnúť chybám a jojo efektu, ako správne cvičiť a ako sa konečne dopracovať k vysnívanej postave a k zdravej štíhlosti, ktorá vydrží po zvyšok života.
Dúfame, že kniha bude mať čo najviac spokojných čitateľov, ktorým sa podarí uspieť a vďaka nadobudnutým poznatkom dosiahnuť najlepšiu možnú verziu samého seba, tak ako už stovkám našich čitateľov a klientov.
Zdravé dýchání
Udržet si zdraví, to je v dnešní době úkol, nikoli samozřejmý dar. Správné dýchání je nejlevnější pilulka, univerzální a dokonalý lék. Naučte se nejužitečnější dovednost ve svém životě, naučte se správně dýchat! V této knize najdete 115 konkrétních dechových metod a spoustu praktických rad a návodů, které zlepší vaše zdraví. Tato kniha vám otevře dveře k odhalení tajemství života. Tato kniha vám změní život.
Navždy silní
Tajomstvo dlhovekej vitality ukryté vo svaloch
Naučte sa reštartovať svoj metabolizmus, nadobudnúť silu a predĺžiť si život s týmto prístupným novým sprievodcom, ktorý dokazuje význam svalov pre zdravie a dlhovekosť od zakladateľky Inštitútu pre medicínu zameranú na svalstvo®.
Po rokoch pozorovania a starostlivosti o pacientov si doktorka Lyonová všimla istý vzorec. Hoci jej pacienti zápasili so širokou škálou ochorení, všetci trpeli rovnakým základným problémom – chýbala im svalová hmota.
Keď premýšľame o svaloch, máme tendenciu myslieť na silu alebo estetiku, ale v skutočnosti svaly predstavujú oveľa viac. Svaly, ako náš najväčší endokrinný orgán, ovplyvňujú všetko, čo sa týka zdravia a starnutia. Mnohé zo stavov, ktoré pacienti pociťovali, boli príznaky nedostatočne vyvinutého alebo nezdravého svalstva.
Teraz vám Dr. Gabrielle Lyonová ponúka starostlivo vybudovaný program stravovania, fitnes cvičení a starostlivosti o seba, ktorý vás naučí optimalizovať svaly bez ohľadu na vek alebo zdravotný stav. Prekonajte všetko od obezity až po autoimunitné poruchy a vyhnite sa napríklad Alzheimerovej chorobe, hypertenzii a cukrovke vďaka novému účinnému prístupu Dr. Lyonovej. Buďte už navždy silní!
Päť Tibeťanov 3. vyd.
Päť Tibeťanov je jogový systém jednoduchých, ale veľmi účinných cvičení, ktorý vznikol v Himalájach. Známy je aj pod menom Päť rítov omladzovania. Do Európy sa dostal začiatkom nášho storočia zásluhou penzionovaného dôstojníka britskej armády, ktorý sa s ním zoznámil v tibetskom lamaistickom kláštore. Christopher S. Kilham učí tieto cvičenia od roku 1978 ľudí, ktorí sa snažia zdravšie žiť.
Séria Päť Tibeťanov vyžaduje iba trochu času a úsilia, dokáže však výrazne zvýšiť nielen fyzickú silu a pružnosť, ale aj duševnú bystrosť. Tí ktorí s jogou iba začínajú, spoznajú oslobodzujúci účinok týchto cvikov na vrodenú energetickú silu ľudského tela a mysle. Pravidelné cvičenie zmierňuje napätie a stres, zlepšuje dýchanie a trávenie. Blahodarne pôsobí na kardiovaskulárnu sústavu, vedie k hlbokému uvoľneniu a pohode. Toto cvičenie je nielen účinným prostriedkom na oživenie zmyslov, ale aj na aktivizáciu a využitie životnej energie pri sebapremene.
Lacná kniha Jak zvýšit svou vitalitu a zdokonalit své tělo (-70%)
Tipy na zdravější a kvalitnější způsob života!
Jak zvýšit svou vitalitu, energii, zlepšit kvalitu svého života? Kniha vám dá návod, jak na to! Stanovení konkrétních z cílů, "vyladění" trávicího systému, vylepšení činnosti střev, zvýšení imunity. V knize naleznete také vhodné sportovní a fitness aktivity, tipy na zdravé stravování s ohledem na potřebu minerálů, stopových prvků, vitamínů, enzymů..., a konkrétní plány s jídelníčky na vyladění celého organismu.
Na sklade 2Ks
1,98 €
6,61 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Já, JůTuber 2 (-90%)
Staň se hvězdou internetu! JůTubeři už podruhé :) Nahlédněte do světa internetových videí i do soukromí našich úspěšných JůTuberů! Chcete vědět, jak začínal Expl0ited a kde čerpá inspiraci Makyna016? Proč Martin Rota vylezl na Kilimandžáro? Existuje challenge, kterou by Fallenka nepřijala, a co dělá House z MinecraftBox CZ, když nehraje hry? V pokračování úspěšného bestselleru se dozvíte i to, jestli se Manuel Středa stane hvězdou YouTube...
Trailer ku knihe:
Na sklade 1Ks
1,20 €
11,99 €
dostupné aj ako:
Medicínske médium
Novodobé médium Anthony William odhaľuje tajomstvá záhadných chorôb.
Uzdravte sa! Budete žasnúť, aké je to ľahké. Funguje to!
Anthony dostal neskutočný dar, vďaka ktorému zvolí pre každého pacienta ten najúčinnejší spôsob liečby. Svoj nevšedný príbeh vyrozprával v tejto knihe. Je fascinujúci v tom najlepšom zmysle slova a ponúka nám pohľad na svet a zdravie v úplne inom svetle.
Ste zmätení rozporuplnými informáciami, ktoré dostávate od svojich lekárov a radi by ste počuli jasnú, zrozumiteľnú radu? Desíte sa rakoviny? Chcete schudnúť? Vyzerať a cítiť sa mladší? Mať viac energie? Alebo ste jednoducho chorí a nikto nevie, čo vám je? Dokonca vám naznačujú, že ste hypochonder a svoje choroby si len namýšľate. Už ste skúsili všetko, vyhľadali mnoho lekárov, ale ani jeden vám nepomohol. Potom ste na správnej adrese.
Liečiteľ Anthony William pozná cestu z tohto začarovaného kruhu. Niekde vo vyšších sférach sú uložené všetky informácie. Riešenia. Liečebné metódy, ktoré lekárska veda objaví až o niekoľko desaťročí. Ale Anthony ich pozná.
Prázdniny na chalupe s Montessori
Prázdniny sú vzácne obdobie, kedy máme čas v deťoch prebúdzať prirodzenú zvedavosť, nechať ich objavovať prírodu, ktorá nás obklopuje, a tým podporovať proces učenia sa.
Postupné nadobúdanie samostatnosti, získavanie sebadôvery, rozvoj koncentrácie a jemnej motoriky prostredníctvom zábavnej činnosti - to sú ciele tohto špecializovaného pracovného zošita, ktorý zostavila Laurie Daubaová, vychovávateľka diplomovaná Medzinárodnou asociáciou Montessori (AMI).
Vďaka tomuto zošitu, zostavenému špeciálne na pobyt na chalupe, vaše dieťa bude môcť:
• zoznámiť sa s písmenkami a hláskami, vyskúšať si základné ťahy písania a postúpiť k základom čítania;
• začať s manipulačnými aktivitami (vystrihovanie, nalepovanie), natrénovať si skladanie (tangram), triedenie, kreslenie, vyfarbovanie či spočítavanie;
• vytvárať rozličné dielka v spojitosti s aktivitami na čerstvom vzduchu, v prostredí, ktoré praje objavom!
Skvelý zošit plný hier na chalupu!
V tejto edícii vyšlo: Prázdniny pri mori s Montessori, Moja prvá angličtina s Montessori, Počítame s Montessori
Zošit plný hier pre deti vo veku 3 – 6 rokov
Výdych, nádych: Ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu
Viktor Schiller je inštruktor Wim Hofovej metódy a zakladateľ BASE systému, učí ľudí správne sa nadýchnuť a vydýchnuť, zadržať dych, pracovať s hypoxiou a hyperventiláciou, stresom, uvoľniť a očistiť si myseľ, učí ich odolnosti voči chladu a ich telá lepšej termoregulácii, učí ich podporiť si imunitu, upevniť si zdravie a aj predísť vyhoreniu. A vraj to dokáže úplne každý. Čo viac, ako zdravie, si človek môže želať?
Protokol prirodzenej plodnosti a sexuálneho apetítu
Po dvoch úspešných bestselleroch zo všeobecnej výživy (Medicína výživy 1 a 2) sa MUDr. Boris Bajer, PhD. rozhodol upriamiť pozornosť na tému, ktorej sa vo výžive a životospráve venuje žalostne málo pozornosti, a to aj napriek tomu, že je rok čo rok stále aktuálnejším problémom. Rady či stravovacie plány zamerané na dosiahnutie plodnosti sú unikátne a rozhodne nie sú vždy zhodné s odporúčaniami všeobecnej zdravej výživy a životosprávy.
Ako teda vieme výživou, pohybom, spánkom, redukciou stresu a mnohými ďalšími oblasťami životosprávy ovplyvniť plodnosť muža a ženy? Odpovede na tieto otázky podložené výskumom, ako aj príklady z praxe a 5 pilierov protokolu plodnosti vám v knihe Protokol prirodzenej plodnosti a sexuálneho apetítu predstaví a vysvetlí jeden z našich najuznávanejších odborníkov.
Prečo vznikla táto kniha?
Podľa štatistických údajov je na Slovensku neplodných 15 – 20 % párov, pričom neoficiálny odhad je ešte vyšší. My však vieme, že v posledných rokoch nerastie iba ženská neplodnosť, ale aj tá mužská (a to možno ešte rýchlejšie).
Ako lekár dôverujem medicíne založenej na dôkazoch (evidence-based medicine, EBM). Popri štúdiu medicíny a spolupráci na klinickom výskume dietoterapie v rámci svojho doktorátu, som v súkromnej praxi nutričného špecialistu stretával množstvo párov, ktoré sa snažili o dieťa. Prichádzali ku mne s otázkou, čo by mohli zmeniť v strave a životospráve, aby boli plodní.
Dnes sú to už desiatky párov, ktorým sa po nastavení výživy a životosprávy podarilo úspešne splodiť potomka. Aj preto sme v roku 2022 otvorili Diagnostické Centrum Váš Lekár v Bratislave, kde sa práve v odborných gynekologických, urologických a interných ambulanciách komplexne venujeme aj téme neplodnosti jedincov, respektíve párov.
Čo v tejto knihe nájdete?
V tejto knihe som prehľadne spracoval, vysvetlil a zrozumiteľne napísal všetko, čo by ste o tejto téme mali vedieť, a to tak, aby tieto cenné informácie pochopil naozaj každý.
Oddelená strava - Recepty a diéty 2. vydanie
Oddelená strava je vyhľadávaným spôsobom zdravého stravovania a redukcie hmotnosti. Už roky sa na Slovensku spája s menom profesorky všeobecnej biológie Katarínou Horákovou. K jej najvyhľadávanejším knihám patrí práve titul Oddelená strava: Recepty a diéty. Tento reprint zaradený do edície Knihy do vrecka v nádhernej flexo väzbe ponúka recepty, ktoré zodpovedajú zásadám oddelenej stravy. Ide o pestrý výber jedál, ktoré si môžete pripraviť rýchlo a z lacných a dostupných surovín. Kniha je ideálnym darčekom pre tých, ktorí chcú schudnúť a nevedia ako.
Autorka v kapitolách Ako jesť podľa ročných období, Kúry na trvalú štíhlosť, Jarná wellness diéta, Čo piť a jesť v lete, Recepty na jeseň a zimu ponúka jednoduché recepty vhodné pre každého - i náročného - stravníka. Popri pestrej kombinácii potravín autorka predstavuje bohatý jedálny lístok na jednotlivé ročné obdobia. Každý si v knihe určite nájde vyhovujúce jedlo podľa svojej chuti aj momentálnej nálady a podľa zdravotného stavu.
V receptoch autorka ponúka sladké a osviežujúce kombinácie štiav, jednoducho pripravovanú zeleninu s ľahkou zálievkou i krehké šaláty spojené s delikátnou príchuťou cestovín, zemiakov a ryže. Ba čitatelia tu nájdu recepty na rozličné čerstvé aj zmrazené pochúťky pre tých, ktorí si radi zamaškrtia na sladkostiach. Milovníci mäsitých jedál sa určite uspokoja s porciami pripravenými z rybích, kuracích a morčacích produktov. Okrem receptov jednotlivých jedál tu nájdu aj kompletné diéty na podporu a zlepšenie látkovej premeny.
Táto kniha je súčasťou edície vydavateľstva Plat4M Books KNIHY DO VRECKA v sérii Zdravie: Ako na to?
Čung-Jüan čchi-kung, Tretí stupeň vzostupu: Pauza, cesta k múdrosti
Oblasť Čung-Jüan uchovávala „tajné vedomosti“ sedemtisíc rokov. Spočiatku nám odhalila šaolinské Kung-fu, potom Tchaj-ťi čchüan – a celý svet sa nimi nechal uchvátiť. Teraz nám odhaľuje ten najúčinnejší systém zameraný na ozdravenie, liečenie a rozvoj – Čung-Jüan čchi-kung.
Čchi-kung je prastaré čínske umenie ozdravenia a samoregulácie, spôsob myslenia, metóda energeticko-informačného kontaktu s okolitým svetom a Vesmírom. Čung-Jüan čchi-kung zahŕňa prvky rôznych škôl, no zároveň zostáva mimo vplyvu náboženstiev a politiky a nekladie si žiadne ideologické ciele. Tento smer patrí k vyšším úrovniam čchi-kungu a predstavuje celostný systém vedomostí a metodík, ktoré nám umožňujú preniknúť do sféry mimoriadnych možností, poznať seba samého, pochopiť usporiadanie sveta, uvedomiť si svoje postavenie v ňom a svoje úlohy.
Táto kniha je logickou nadstavbou prvých dvoch dielov o prvom a druhom stupni Čung-Jüan čchi-kungu. Predstavuje niektoré aspekty starovekých názorov na štruktúru a vývoj Vesmíru a spôsob rozvoja človeka. Popisuje filozofickú koncepciu modelu stvorenia s jej rôznymi úrovňami svetov a možnými formami života, a vývojové prúdy v nej obsiahnuté. Čitateľ tu nájde cvičenia, ktoré prináležia k aktivovaniu energie v hornom tan-tchiene na otvorenie tretieho oka, spôsoby dýchania a vyživovania energiou cez pupok a cvičenie na omladzovanie. Ponúka podrobný popis stavu „Pauzy“ a riadeného cestovania duše. Vysvetľuje tiež stupne rozvoja tretieho oka, techniku diagnostikovania pomocou tretieho oka a liečenie na diaľku.
Kniha obsahuje aj ilustračné obrázky jednotlivých cvičení.