Hľadanie: Enzymy - Klíč ke zdraví CZ
zobraziť:
Šestnáct stromů na Sommě
Edvard chce rozluštit tajemství svých předků, rodiči počínaje. Pátrání ho zavede z rodného Norska na Shetlandy, kde doufá najít stopy po svém prastrýci, britském letci za druhé světové války. Přitom Edvardův dědeček, u nějž vnuk vyrostl, byl zcela opačného smýšlení než jeho bratr, podporoval nacisty. Edvard se noří stále hlouběji do historie, až dospěje k dějišti tragických bitev první světové války u řeky Sommy ve Francii, kde padlo víc než milion vojáků. Přeživší britští vojáci vzpomínali, že na bojišti jako zázrakem zůstala stát skupina šestnácti ořešáků. Reálný a uvěřitelný příběh nepostrádá tajemství a napětí a čte se jako detektivka pro náročné v tom nejlepším slova smyslu.
Lars Mytting píše s hlubokou obeznámeností, vcítěním a poctivostí, jako málokdo jiný. Jo Nesbo
Spletitý příběh o válce, rodině, tajemství, a ano, o dřevě. Poutavé a příjemné čtení. The Times
Šestnáct stromů na Sommě je romantický historický thriller, který je zároveň strhujícím trhákem a reflexivní cestou k sobě, k dějinám, ke smyslu života a k individuální morální zodpovědnosti. Bookanista
Vydání knihy podpořila Nadace norské literatury v zahraničí NORLA.
Strach a úzkost a jak na ně
Strach a úzkost jsou z evolučního hlediska velmi prospěšné – díky nim je lidský mozek neustále připraven čelit nebezpečí. Problém nastává, když se tyto pocity objevují v důsledku nepřiměřeně malých podnětů, nebo dokonce přicházejí samy od sebe. Je to i váš případ? Chcete se dozvědět, jak si strach a úzkost nepustit k tělu a vybudovat si s nimi zdravý vztah? S renomovaným psychiatrem Radkinem Honzákem poznáte téma strachu z různých úhlů a zjistíte, jak pracovat se svými emocemi i ve složitých situacích.
Napzáró meditációk
Az alvás értékes kincs, nem csupán a pihenés, a regenerálódás és a megújulás ideje, hanem a belső énünkkel való mély kapcsolat megerősítése is az álmainkon keresztül. Bár egyértelműnek tűnhet, az alvásunk nagyban befolyásolja az energiaszintünket, és a koncentrációra, alkotásra való képességünket és teljesítményünket a nap során. A kötet számos meditációt tartalmaz, amelyek célja, hogy ellazítsanak, és az alvás pihentető energiájával ajándékozzanak meg.
Danielle North sikeres vezetői coach háttérrel rendelkezik, több mint 15 éve dolgozik együtt cégvezetőkkel több mint 20 országban, segíti a hozzá fordulók megküzdéseit, az őket ért kihívásoktól és a stressztől kezdve a kiégésen és a karrierteljesítményen át a személyes átalakulásig.
Jak na Nový rok
Hlavní hrdina novely, zubní lékař Vlastimil, bilancuje o silvestrovské noci život a díky své dospělé dceři dospívá k rozhodnutí napravit to, co pokazil ve vztahu ke své dávné lásce.
Na stiahnutie
6,90 €
Lacná kniha Manželka, která utekla
Také máte občas pocit, že byste si potřebovala vzít volno od života? Kate Forrestová má pocit, jako by byla neviditelná. Svého manžela Neda má opravdu ráda, ale on si snad ani neuvědomuje, že je živá. Z roztomilých dětí vyrostli hádaví puberťáci, kteří ji většinu času ignorují. Práce, která pro ni kdysi tolik znamenala, je už pouze zdrojem stresu. A matka? Ta nesundává telefon z ucha, jen aby mohla vznášet další a další požadavky… Jak se Kate přibližuje ke svým čtyřicátým narozeninám, sílí v ní pocit, že buď něco od základu změní – anebo se zblázní.A k bláznovství má už očividně blízko, protože jednoho rána v náhlému popudu nevysedne z taxíku v centru Londýna, kde pracuje, ale dojede až na letiště. A když si v letištní hale vzpomene na svou dávnou kamarádku, která nyní žije v Římě, rozhodne se vyrazit za ní. Ano, vypláče se Julii na rameno a třeba při tom najde způsob, jak začít nový život!Poprvé po dlouhých letech nemá žádné povinnosti, neleží na ní žádná odpovědnost, a tak se s chutí ponoří do sladkého života v Římě. Nic si neodříká: svůdné oblečení, dobré jídlo a víno, ani novou lásku, kterou tolik chtěla považovat za pouhý prázdninový flirt… Je zkrátka šťastná. Opojný pocit jí vydrží pouze do chvíle, kdy dostane zprávu, že se její syn ocitl ve vážném nebezpečí. Kate je bez varování postavena před nelehkou volbu mezi minulým a současným životem. Najednou si není tak jistá, jestli se jí skutečně podařilo utéct před vším, co ji tak nesnesitelně tížilo. Neví ale ani, jestli by ještě dokázala opustit to, co má teď. Kate neví – ale rozhodnout se musí…
Na sklade 4Ks
0,59 €
11,70 €
dostupné aj ako:
Košické povesti a legendy
Všetkým milovníkom historických príbehov je určená kniha „Košické povesti a legendy“, ktorá prezentuje Košice prostredníctvom osemnástich poviedok od trinástich autorov. Dejovo približujú mesto od 12. storočia, teda od čias pred jeho prvou známou písomnou zmienkou, až po 18. storočie, na počiatku ktorého zúrila morová epidémia. Publikáciu dopĺňajú umelecké fotografie košickej autorky Kataríny Kačmáryovej.
Z uverejnených diel je päť prvýkrát preložených z maďarčiny do slovenčiny a ďalšie štyri poviedky sa prvýkrát prezentujú knižne. Z nich tri povesti boli napísané výhradne pre túto knihu.
Zoznam autorov, ktorých diela antológia prezentuje: Mór Jókai, Milan Ferko, Ján Štiavnický, Ján Domasta, Milan Kolcun (prepis filmového diela do literárnej podoby), Dániel Nagy, Michal Sekey, Slavomír Szabó, Zdeněk Němec, Kornel Divald, Anton Marec, Janko Kloc, Ondrej Sliacky.
Bylinky a koření
Bylinky jsou nejen okrasou vaší zahrádky, ale prospějí i vašemu zdraví. Už naši předkové je používali pro výrobu nejrůznějších léčivých mastiček, čajů nebo tinktur. Koření zase vaše pokrmy obohatí o neodolatelné aroma.
Tato kniha receptů je plná zajímavých nápadů a návodů, jak v kuchyni bylinky a koření využít. V pohodlí domova si tak můžete vykouzlit řadu chutných pokrmů a nápojů, ale i léčebných a kosmetických přípravků, díky nimž se budete cítit báječně.
Trénink mozku pro chytré děti
Zábavná kniha plná obrázkových hádanek, hlavolamů a rébusů. Začneme těmi snadnými ale postupně budeme přidávat těžší a těžší. Každá stránka obsahuje informaci o čase dostatečném k nalezení odpovědi, který se ale určitě pokus překonat. Při luštění můžeš psát přímo do sešitu nebo si určité tvary vybarvit. Neboj se stránky pořádně pomalovat, hlavně když se ti podaří úkol rozluštit. Když by sis s nějakým zapeklitým rébusem přece jen lámal hlavu marně, nezoufej! Řešení najdeš v klíči na konci knihy.
Zaklínač - Bouřková sezóna
Zaklínač Geralt. Muž, jehož posláním je chránit obyčejné lidi před magicky stvořenými nestvůrami. Mutant, který má za úkol zabíjet nepřirozené bytosti. Používá magická znamení, kouzelné lektvary a chloubu každého zaklínače – dva meče, ocelový a stříbrný. Co se však stane, když Geralt nešťastnou shodou okolností o své meče přijde? Zaklínačské zbraně mají nejen obrovskou hodnotu, ale jejich ztráta je pro majitele zároveň obrovskou potupou. Geralt je musí získat zpátky. Co nejrychleji... Andrzej Sapkowski se na stránkách samostatného románu vrací ke svému nejpopulárnějšímu hrdinovi. Zaklínač Geralt znovu bojuje, cestuje a miluje, Marigold zpívá a lítá z průšvihu do průšvihu, čarodějové intrikují… a nad celým světem se stahují mračna – přichází bouřková sezóna.
dostupné aj ako:
Tvoje strava je tvůj osud
Příčiny, souvislosti, důsledky a možnosti řešení nemocí a problémů spojených s jídlem, tak zní podtitul této knihy. Procházíme v ní společně s potravinami, které konzumujeme během celého dne, zároveň i dějinami lidské stravy. Vysvětlujeme historické důvody, proč nám mnohé z našich základních jistot, například pšenice nebo mléko, dnes spíš škodí než prospívají.
Strava ovlivňuje zdravotní stav mnohem víc, než jsme se dosud domnívali. Chceme vám naznačit, že nad každým soustem jídla nebo douškem nápoje byste se měli zamyslet. Jídlo měnilo osudy našich předků, ovšem to, co jedli naši rodiče nebo prarodiče, se za necelé půlstoletí novodobého zemědělství a chovu hospodářských zvířat změnilo stejně významně jako způsob zpracování.
Naše společnost vyměnila kvalitu prožitku za kvantitu. Syntetická antibiotika a pesticidy z obilných, zeleninových nebo ovocných polí nás nevídaným způsobem každodenně zatěžují. Často netušíme, co vlastně jíme. Nevíme o přítomnosti cizorodých látek a alergenů, které způsobují poruchy metabolismu, nebo o neustále stoupající chemizaci naší stravy. Kvůli tomu musíme změnit skladbu potravin i způsob jejich přípravy. Vedle poznání příčin, souvislostí a pochopení nabízí tato kniha řešení. Je jich mnohem víc, než předpokládáte, a výběr záleží jenom na vás.
MUDr. Josef Jonáš a Jiří Kuchař společně napsali knihy Svět přírodních antibiotik, Zdraví v ohrožení — Hořká pravda o sladkém cukru a její volné pokračování Tak chutná štěstí s recepty na sladká jídla bez použití rafinovaného cukru.
Vypredané
19,29 €
20,30 €
Nejfake
Už 10 let vystupuji na internetu jako Nejfake, ale můj příběh nebyl nikdy kompletní. Teprve až nyní můžete díky této knize získat poslední část mozaiky a pochopit, kým Nejfake doopravdy je. Mohl jsem o tom natočit video, mohl jsem napsat status na sociální síť, mohl jsem nahrát fotku na Instagram bez šátku… Ale já se rozhodl pro knihu. Knihu, která je tak trochu jiná než ostatní. Nejen že poznáte můj příběh, ale ten obyčejný papír můžete díky svojí představivosti přeměnit v něco jedinečného. CO V KNIZE NAJDETE? V knize najdete písmenka, slova, a dokonce i celé věty, které dohromady dokončí příběh jednoho obyčejného kluka, který se změnil. Možná, že se po přečtení této knihy také změníte, protože na tu není nikdy pozdě. Krom toho v knize najdete desítky kreativních úkol, které můžete a nemusíte splnit. Nikdy není jenom jedna cesta, stejně jako v životě. CO V KNIZE NENAJDETE? V knize určitě nenajdete lži. Snažil jsem se být upřímný. Jak sám k sobě, tak i ke všem, kteří budou tuto knihu číst. Snad proto jsem volil často obyčejná slova, protože jen ta dovedou být natolik upřímná. Jako hlas, který slýcháme v naší hlavě, ale nedovolíme mu mluvit našimi ústy. PROČ TATO KNIHA? Mým snem bylo napsat knihu. Mohl jsem natočit video, mohl jsem napsat status na sociální síť, mohl jsem nahrát fotku na Instagram bez šátku, ale já se rozhodl pro knihu, která je navíc trochu jiná než ostatní. Z obyčejných papírových listů můžete vytvořit díky své fantazii, myšlenkám a názorům něco osobitého a jedinečného. TAJNÝ ÚKOL Málokdo si přečte u knihy i tuto zadní stranu až do konce, a tak tu mám pro každého, kdo dočetl až sem, jeden tajný úkol navíc. Ustřihněte spodní roh zadní strany knihy a dejte ho člověku, který tuto knihu má také. Pokud si vás váží, i on ustřihne stejný roh knihy a dá vám ho zpět. Tento roh poté přilepte nazpět ke knize, kam patří. Knihu napsal Adam Richtr www.nejfake.com 23620987
Na sklade 1Ks
4,74 €
4,99 €
Revoluce jednoho stébla slámy - audiokniha
Posluchač se seznamuje s přirozeným způsobem uvažování a pohledem na svět, který umožňuje člověku žít naplněný život v souladu s přírodou.
Poutavost, jasnost a bystrost Fukuokových myšlenek vedla k tomu, že se kniha Revoluce jednoho stébla stala celosvětovým bestsellerem, byla přeložena do 20 jazyků a ovlivnila množství nejrůznějších lidí: farmářů, zahradníků, ekologických aktivistů, biozemědělců, příznivců slow food, lidí studujících východní nauky a dalších, kteří cítí, že právě naše vzdalování se přírodě má za následek vznik neřešitelných problémů. Z přečtení této knihy může čerpat inspiraci a nadhled i člověk, který (zatím) farmařit vůbec nehodlá. Nenechte se zpočátku odradit rýží a obilím.
Dala by se nazvat i Zen a umění hospodařit nebo Zelená knížečka, manifest Masanobuy Fukuoky o hospodaření, jídle a hranicích lidského poznání představuje radikální výzvu globálním systémům, na které ohledně našeho jídla spoléháme. Současně jde o duchovní paměti člověka, jehož inovativní systém obdělávání země odráží hlubokou víru v celistvost a rovnováhu přírodního světa. Jak Wendell Berry píše ve své předmluvě, kniha „je pro nás cenná, protože je současně praktická a filosofická. Je to inspirující zásadní kniha o zemědělství, protože není jenom o zemědělství“.
Jako kvalifikovaný vědec Fukuoka odmítl jak moderní agropodniky, tak staleté zemědělské tradice. V průběhu dalších desetiletí zdokonalil svou techniku „nicnedělání“: zdravý selský rozum, udržitelné praktiky, které de facto odstraňují využití pesticidů, hnojiv, orby a, což je možná nejdůležitější, zbytečné úsilí.
Ať jste partyzánský zahradník nebo vlastník užitkové zahrady, který se věnuje pomalému jídlu, nebo jen chcete zdravěji žít, něco zde najdete – možná vás to dokonce posune k tomu, abyste revoluci začali sami.
Čte: Jan Slovák
Na sklade 2Ks
11,84 €
12,46 €
dostupné aj ako:
Athény - inspirace na cesty: 2.vydanie
Athény se staly kolébkou západní civilizace, což tomuto místu dodává jedinečnou atmosféru. Dnes je tato oblast stále plná řeckých a římských památek promíchaných s novější zástavbou tvořenou fascinující směsí neoklasicistních budov a řadových domků z doby osmanské nadvlády. Průvodce vám nabídne přehled hlavních athénských zajímavostí, několik výletů do okolí a praktické rady na cesty.
V úvodu knihy najdete TOP 10 zajímavostí a itinerář pro ideální osmidenní pobyt v Athénách. Během 4 dní poznáte to nejlepší z města, další 4 dny jsou věnovány výletům do okolí, zejména na Peloponés.
Hlavní část průvodce popisuje jednotlivé části města geograficky: nejprve začneme ve čtvrtích náležejících ke starověkému centru a pak budeme pokračovat spirálovitě po směru hodinových ručiček do dalších významných částí města. Cílem procházek bude Akropole, okolí Akropole, Monastiraki a Psyrri, Omonia, náměstí Syntagma a další. Také tipů na výlety je tu řada, například klášter Kaisariani, mys Sounio, Korint, Mykény, Delfy nebo starověký Epidaurus.
Nechybí doporučení z oblasti ubytování a představení vyhlášené řecké kuchyně. Kniha obsahuje i malý slovníček, který pomůže s objednáním jídla v restauraci. Hodit se budou i mapky, které najdete na klopách obálky: západní a východní Athény, okolí Athén a Akropole.
Athény ožívají po setmění. Abyste si však tu spoustu aktivit dokázali užít stejně jako místní, budete muset pozměnit svůj běžný denní režim. Po divadelním představení se chodí na večeři, a to často až po jedenácté. Vystoupení v hudebních klubech začínají okolo půlnoci. V tavernách správná atmosféra tu vládne až po deváté večer. V průvodci najdete tipy na nejlepší zážitky. Nechybí pozvánky na letní festivaly a pravidelné divadelní a kulturní akce.
Návštěvu Athén s dětmi je třeba promyslet předem, jelikož ne všechny budou chtít strávit celý den mezi vykopávkami a letní dny zde bývají až nesnesitelně horké. Pro nejmenší jsou uzpůsobeny především zahrady s jezírky, parky, dětská muzea a jistě si užijí na některém z výletů, zvláště když si uděláte pauzu na koupání.
Pokud se chcete vyznat v řeckých nápisech nebo být vybaveni na nouzové situace, přibalte si do kufru naši řeckou konverzaci. U všech vět je uveden přepis výslovnosti.
A jóga tudománya
A jóga tudománya részletesen bemutatja, miként hat a jóga a testre, és mi kell ahhoz, hogy a jóga valamennyi jótékony hatása érvényesülhessen.
-Pontos instrukciók az ászanák helyes kivitelezéséhez.
-Több száz, különböző nézetből készült részletes anatómiai ábra.
-A test, az izomzat, a csontozat és az ízületek működésének szemléletes ábrázolása.
-Az ászanák élettani hatásának részletes bemutatása.
Ann Swanson külön fejezetet szentel a jógával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseknek:
-Hogyan segít a jóga a stressz kezelésében?
-Hogyan gyakoroljuk a tudatos figyelmet és a meditációt?
-Hogyan befolyásolja a meditáció és a jóga az agyműködést, illetve a csontozatot?
-Mit tehetünk, ha ropognak az ízületeink?
-Csökkenti az ászanák gyakorlása a krónikus fájdalmat?
-Hogyan működik a jógaterápia?
És megannyi további kérdés és válasz.
Akár kezdők, akár gyakorlottabbak vagyunk, A jóga tudománya segít a tudatos és eredményes jógagyakorlásban, a jóga anatómiájának megértésében és a szükséges technikai tudás fejlesztésében, hogy megfelelően végezhessük a gyakorlatokat, és ezáltal tökéletes harmóniába kerülhessen egymással a testünk és az elménk.
Jogging
Běh je představen jako prostředek ke zvýšení životní vitality, posílení zdraví a jako lék na psychiku. Kniha čtenáře seznamuje se všemi základními skutečnostmi, bez kterých se začátečník neobejde. Vedle základních fyziologických principů popisuje správnou techniku běhu, metodiku, předkládá ukázkové běžecké programy, doporučuje vhodnou regeneraci, stravovací a pitný režim.
Vypredané
4,61 €
4,85 €
Šiju s chutí
Polštářek, hračka do postýlky, box na poklady, obal na knížku nebo třeba klíčenka - to jsou věci, bez kterých se snad žádné dítě neobejde. A zároveň jsou to věci, které každá alespoň trochu tvořivá maminka, babička, tetička či kamarádka může vyrobit sama. Není to žádná věda, stačí jen jeden volný večer, trocha inspirace, základní pomůcky, zbytky látek, bavlnek, stužek, pár knoflíků či korálků a radost z práce - a vzniknou drahocennosti, se kterými dítě roste až do dospělosti a které v něm i po dlouhých letech dokáží vyvolat milé vzpomínky. V této praktické knížce najdete inspiraci na tvorbu dvaceti takových drahocenností včetně podrobných návodů krok za krokem, nákresů, střihů a šablon ke stažení. Některé poslouží jako dárek, jiné jako dekorace do domácnosti, další jako užitečná pomůcka - a všechny vám udělají radost. Proto šijte s chutí!
Na sklade 1Ks
6,65 €
7,00 €
Superpolievky
Polievka je neuveriteľne univerzálne jedlo, ale najmä predstavuje jednoduchý, lacný a zdravý spôsob využitia čerstvej sezónnej zeleniny a ovocia od osviežujúceho gaspacha na neskoré letné popoludnie až po misku teplého vývaru na chladný zimný večer. Vďaka vyše 100 chutným a výživným receptom od hviezdy Instagramu Amber Lockovej si budete môcť pochutnávať na polievkach po celý rok. V knihe nájdete tiež návody na prípravu základných vývarov, informácie o zdravotných účinkoch použitých surovín, tipy na skladovanie a podávanie i recepty na posýpky, ktoré vyšperkujú vzhľad, chuť, konzistenciu aj nutričnú hodnotu vašich polievok.
Najbohatší muž v Babylone
Táto nadčasová klasika, ktorú zbožňujú milióny ľudí, obsahuje kľúč ku všetkému, po čom túžite a ku všetkému, čo chcete dosiahnuť. Odhaľuje tajomstvo, ako dosiahnuť osobný blahobyt. Prečítajte si knihu, odporučte ju svojim blízkym a vydajte sa na cestu k bohatstvu.
Tajomstvá úspechu starých národov - istá cesta k šťastiu a prosperite. Nespočetnému množstvu čitateľov už pomohli slávne "babylonské podobenstvá", ktoré sú oslavované ako najväčšie zo všetkých inšpiratívnych prác na tému sporenia, finančného plánovania a osobného blahobytu. Jazykom rovnako jednoduchým ako je v Biblii vás tieto fascinujúce a poučné príbehy zavedú na bezpečnú cestu k prosperite a radostiam, ktoré k nej patria. Oslavovaný bestseller, vyhlasovaný za súčasnú klasiku, ponúka pochopenie - a tiež riešenie - vašich osobných finančných problémov, ktoré vás bude viesť celým životom. Kniha obsahuje tajomstvá ako peniaze získať, ako si ich udržať a ako zariadiť, aby zarábali ďalšie peniaze.
"Čo môže súčasným investorom povedať o ich financiách kniha, napísaná v dvadsiatych rokoch minulého storočia? Veľa, keď ide o nádhernú zbierku podobenstiev Georgea Clasona, ktoré vysvetľujú základné znalosti o peniazoch. Táto kniha je skvelým darom nielen pre absolventa, ale pre každého, kto sa cíti byť zmätený svetom financií a je nádherným, osviežujúcim čítaním aj pre toho najskúsenejšieho investora. "
Los Angeles Times
George Samuel Clason sa narodil v novembri 1874 v Louisiane, v štáte Missouri. Študoval na Nebraskej univerzite a počas španielsko-americkej vojny slúžil v armáde Spojených štátov. Bol úspešný podnikateľ. Bol zakladateľom Clasonovej kartografickej spoločnosti v Denvere, štáte Colorado a vydal prvý autoatlas Spojených štátov a Kanady. V roku 1926 vydal prvú zo slávnej série príručiek o sporení a finančnom úspechu, v ktorej na vysvetlenie svojich záverov využil podobenstvá z dávneho Babylonu. Tieto príručky vo veľkých nákladoch distribuovali banky a poisťovacie spoločnosti, vďaka čomu ich spoznali milióny čitateľov. Najznámejšou z nich je Najbohatší muž v Babylone, podobenstvo, ktorého názov nesie táto kniha. Tieto "babylonské podobenstvá" sa stali súčasnou inšpiratívnou klasikou.
Nastavte zdravé hranice
Ako nájsť vnútorný pokoj a získať späť samého seba
Prestaňte sa vnútorne trápiť, jasne povedzte, čo potrebujete, a zažite slobodu, ktorú pozná len ten, kto je skutočne sám sebou. Vyhľadávaná odborníčka na vzťahy a jedna z najvplyvnejších terapeutiek na Instagrame, Nedra Glover
Tawwab, predstavuje jednoduché – no zároveň účinné – spôsoby, ako si nastaviť zdravé hranice vo všetkých oblastiach života.
Tieto techniky, ktoré sa opierajú o najnovšie poznatky, ako aj osvedčené postupy, pomáhajú jasne a bez pocitu viny určiť a vyjadriť naše potreby – a odhaliť tak základný problém, ktorý stojí za spoluzávislosťou, bojom o moc, úzkosťou, depresiou či vyhorením.
Kniha obsahuje zrozumiteľný návod, ako zistiť, že máme problém s hranicami, a ako na základe toho konať. Je plná príkladov z praxe a praktických návodov, ako konkrétne postupovať, keď ľudia nerešpektujú naše hranice, lebo: sa sami neberieme vážne, nevyvodzujeme voči druhým
zodpovednosť, priveľa sa ospravedlňujeme, sme príliš flexibilní, vyjadrujeme sa neurčito a hranice zostávajú v našej hlave, predpokladáme, že ich stačí vytýčiť raz, či očakávame, že ľudia sami prídu na to, čo potrebujeme alebo z nášho správania vyčítajú, že prekročili naše hranice.
dostupné aj ako: