Hľadanie: Spirit Animals - Súmrak strážcov: Krotiteľ búrok
zobraziť:
Lacná kniha Inteligentní sebeobrana pro ženy (-90%)
Tato kniha právě ukazuje na to, že je možné připravit ženy na případné napadení a to jak obrannou technikou, tak také určitým pocitem jistoty, jež spočívá v tom, že jestliže případné oběť má alespoň částečné povědomí o tom, jak se bránit, tak to zcel
a jistě vede také k psychické vyrovnanosti a tím i připravenosti na případnou obranu. Je skvělým návodem právě pro všechny ženy, které se nechtějí stát pouze pasivní obětí, ale naopak chtějí aktivně využít svého práva na sebeobranu. Je třeba ženy brá
nit, ale jestliže jsou samy a dostanou se do situace, kdy jsou napadeny, je nanejvýš vhodné, aby si vzpomněly, co si v této vynikající knize přečetly a co se díky ní naučily, a zachovaly si chladnou hlavu.
Vypredané
1,00 €
10,00 €
dostupné aj ako:
Jóga pro záda, ramena a šíji
Naučte se tréninkové sestavy, které vám dají více síly, pohyblivosti a uvolnění spodní a horní části páteře i celých zad.
Vypredané
8,76 €
9,22 €
Horolezecká abeceda
Nová učebnice horolezectví, z pera předních současných metodiků popisuje všechny základní lezecké techniky u nás používané. Hlavním přínosem této rozsáhlé publikace je shrnutí technicko-metodických informací o všech horolezeckých a lezeckých disciplínách a nejrozšířenějších interdisciplínách do jediného, vzájemně provázaného celku. Věnuje se nejen klasickému horolezectví a skalnímu lezení, ale např. i technikám vysokohorské turistiky, speleoalpinismu, canyoningu či záchranářské praxi. Je doplněna o řadu kapitol s tématem souvisejících, jako meteorologie, sportovní medicína apod.
Vypredané
33,58 €
35,35 €
Panzerkampfwagen IV Ausf.G, H a J
Publikace představuje jeden z nejpočetnějších a nejúspěšnějších německých tanků nasazených ve druhé světové válce. Detailně jsou představeny varianty řady IV, která sehrála stěžejní roli zprvu při podpoře pěchoty. Přestože se pak objevily novější tanky Panther a Tiger, PzKpfw IV nadále tvořily páteř německých tankových jednotek až do konce války. Až do roku 1942 byly PzKpfw IV vyzbrojeny krátkohlavňovým kanonem 7,5cm KwK L/24, poté byl do nich zabudován kanon ráže 7,5 cm a staly se hlavním tankem ve výzbroji tankových divizí, Panzer Divisionen. Doplněno množstvím kreseb, tabulek a dobových fotografií.
Vypredané
6,50 €
6,84 €
Cyklistika
Populárně napsaná publikace oslovuje širokou část sportující populace, počínaje těmi, kteří si chtějí pomocí kola zvýšit fyzickou kondici, až po zkušené cyklisty a amatérské závodníky. Autoři se zaměřují především na správný cyklistický trénink, ale poradí vám s vybavením a oblečením, seznámí se správnou technikou jízdy i zásadami bezpečnosti. Připravili pro vás ukázky konkrétních tréninkových plánů na celý rok pro různé cílové skupiny takzvané ''hobby'' kategorie – mladého začínajícího kondičního cyklistu se závodními ambicemi, ostříleného amatérského závodníka a ženu, jejíž prioritou není závodní výkonnost, ale zlepšení kondice a radost z pohybu. Kniha se věnuje i všeobecné problematice sportovní přípravy, např. psychologickým a fyziologickým aspektům sportovního výkonu, výživě, regeneraci, ale také odlišnostem v pohybových schopnostech a možnostech specifických cílových skupin, jako jsou ženy, děti, senioři.
Vypredané
12,22 €
12,86 €
Výživa hlavně pro kulturistiku a fitness
Výživa hlavně pro kulturistiku a fitness - kniha volně navazuje na Výživu nejen pro kulturisty a opět čtenáře zavádí do složité problematiky sportovní výživy a suplementů. Autor RNDr. Petr Fořt CSc. vás seznámí s moderními poznatky a výsledky posledních vědeckých studií ohledně diety sportovců, část knihy je věnována také účinnosti jednotlivých suplementů a jejich používání.
Vypredané
10,22 €
10,76 €
Paže - Vybudujte si působivé paže
V každé publikaci ze série `Tréninkový program pro muže` najdete popis cviků na danou partii do posilovny i na doma, konkrétní tréninkový program, vysvětlení mýtů vztahujících se k dané svalové skupině, ukázkový jídelníček a odpovědi na nejčastější dotazy. Vše je doplněno kvalitními černobílými fotografiemi.
Vypredané
3,97 €
4,18 €
Lýtka - Celkový trénink lýtkových svalů
V každé publikaci ze série `Tréninkový program pro muže` najdete popis cviků na danou partii do posilovny i na doma, konkrétní tréninkový program, vysvětlení mýtů vztahujících se k dané svalové skupině, ukázkový jídelníček a odpovědi na nejčastější dotazy. Vše je doplněno kvalitními černobílými fotografiemi.
Vypredané
3,97 €
4,18 €
Kulturistika - cviky
Když cvičit, tak efektivně! V této bohatě ilustrované metodické publikaci najdete podrobné popisy více než 70 posilovacích cviků a jejich známé i méně známé obměny. Cviky jsou řazeny dle účinnosti na jednotlivé svalové partie. Kromě správné techniky provedení se dozvíte, kterým nejčastějším chybám je třeba se vyvarovat, jak při cvičení správně dýchat apod. Zvládnutím techniky provedení nejen zvýšíte účinnost posilovacího cvičení, ale také se vyhnete případným zraněním.
Vypredané
7,99 €
8,41 €
Magické odbourávání tuků
Magické odbourávání tuků - pod titulem této zajímavé knihy je „Odbourávejte tuk a zdvojnásobte svoji životní energii“. Publikace je zaměřena zejména na ženy, jejichž cílem je zbavit se nevzhledných tukových polštářů.Seznámíte se s nejefektivnějšími tréninkovými metodami, zaměřenými na využití tuku jako zdroje energie.
Vypredané
7,99 €
8,41 €
Outdoor aktivity
Ať v roli instruktora, učitele, šéfa nebo jednoduše vedoucího, kdy máte na starost skupinu lidí, můžete se setkat s potřebou vytvořit „outdoor“ program. Požadavek odreagování, zážitku nebo rozvoje týmových dovedností vám pomohou naplnit náměty na aktivity shromážděné v této publikaci. Titul Outdoor aktivity doplňuje dřívější autorovu publikaci Indoor aktivity a je v něm shromážděno 50 pestrých her a aktivit pro trénink těla i zátěž ducha. Všechny činnosti přitom spojuje jejich koncepce umožňující realizaci v přírodě, na hřišti nebo prostě ve vnějších prostorách, případně v kombinaci se zázemím interiéru. Část aktivit pak je možné plnohodnotně odbýt i v místnosti.
V knize naleznete:
aktivity inspirované zahraničními zkušenostmi,
mnohým známé, ale nově uchopené hry,
hry vytvořené samotným autorem,
krátké aktivity na několik minut i rozsáhlé projekty.
Všechny v knize obsažené hry a aktivity byly „testovány na lidech“ – na autorovi a jeho přátelích, v rámci různých typů akcí.
Publikace obsahuje obecné zásady bezpečnosti při realizaci aktivit v přírodě a teorii psychologie práce se zážitkem, konkrétně zpracování zážitku z neobvyklých a psychicky náročných situací ve zkušenost.
Vladimír Vecheta
Pracuje jako šéfredaktor v nakladatelství Computer Press. Jeho profesní historií i volným časem se však vine škála pedagogických, instruktorských i průvodcovských zkušeností z aktivit, cest, akcí i zážitkových experimentů organizovaných nebo prožitých ve spolupráci se střediskem mládeže DIS ve Fryštáku nebo s Instruktory Brno. Nezastihnete-li ho v redakci, pak nepochybně bude zrovna někde na cestě do hor či bude sedlat kolo…
Lacná kniha Outdoor aktivity
Ať v roli instruktora, učitele, šéfa nebo jednoduše vedoucího, kdy máte na starost skupinu lidí, můžete se setkat s potřebou vytvořit „outdoor“ program. Požadavek odreagování, zážitku nebo rozvoje týmových dovedností vám pomohou naplnit náměty na aktivity shromážděné v této publikaci. Titul Outdoor aktivity doplňuje dřívější autorovu publikaci Indoor aktivity a je v něm shromážděno 50 pestrých her a aktivit pro trénink těla i zátěž ducha. Všechny činnosti přitom spojuje jejich koncepce umožňující realizaci v přírodě, na hřišti nebo prostě ve vnějších prostorách, případně v kombinaci se zázemím interiéru. Část aktivit pak je možné plnohodnotně odbýt i v místnosti.
V knize naleznete:
aktivity inspirované zahraničními zkušenostmi,
mnohým známé, ale nově uchopené hry,
hry vytvořené samotným autorem,
krátké aktivity na několik minut i rozsáhlé projekty.
Všechny v knize obsažené hry a aktivity byly „testovány na lidech“ – na autorovi a jeho přátelích, v rámci různých typů akcí.
Publikace obsahuje obecné zásady bezpečnosti při realizaci aktivit v přírodě a teorii psychologie práce se zážitkem, konkrétně zpracování zážitku z neobvyklých a psychicky náročných situací ve zkušenost.
Vladimír Vecheta
Pracuje jako šéfredaktor v nakladatelství Computer Press. Jeho profesní historií i volným časem se však vine škála pedagogických, instruktorských i průvodcovských zkušeností z aktivit, cest, akcí i zážitkových experimentů organizovaných nebo prožitých ve spolupráci se střediskem mládeže DIS ve Fryštáku nebo s Instruktory Brno. Nezastihnete-li ho v redakci, pak nepochybně bude zrovna někde na cestě do hor či bude sedlat kolo…
Vypredané
0,56 €
11,16 €
dostupné aj ako:
Průvodce světem jachtingu - 2.vydání
Kniha vychází vstříc nadšencům, kteří propadli kouzlu plachetnic. Krok za krokem seznamuje začínající i pokročilé jachtaře se vším, co k provozování svého hobby potřebují znát. Popisuje druhy plachetnic, vybavení, základní jachtařské dovednosti, zasvěcuje do tajů navigace i nouzových signálů, upozorňuje na význam počasí a dodržování bezpečnostních pravidel. Příručka je vybavena množstvím fotografií, nákresů, grafů, tabulek.
Vypredané
26,74 €
28,15 €
Sportovní výživa
Čtvrté (u nás druhé) vydání Sportovní výživy autorky Nancy Clark významně přispívá k vyjasnění toho, kolik sacharidů, bílkovin a tuků bychom měli konzumovat. Vysvětluje, jak si z jídla udělat potěšení a vychutnávat si pestrou, chutnou a na živiny bohatou stravu, která přispěje k dosažení požadovaných cílů cvičení či tréninku.Tato kniha přináší nejnovější poznatky z oblasti stravování a sportovní výživy. Pokud chcete posunout svou výkonnost a zdraví na vyšší úroveň, může vám významně pomoci ve vašem snažení. Najdete zde odpovědi na otázky týkající se glykemického indexu, aminokyselin, energetických a sportovních nápojů, svalových křečí, organických potravin, nedostatku sodíku, regeneračních potravin, ale také tipy, jak tyto informace prakticky začlenit do sportovní i běžné výživy a tréninkového programu. Mějte na paměti, že výživa je nedílnou součástí tréninku! Toto nové, přepracované vydání je doplněno 71 recepty, které obohatí váš sportovní jídelníček.
Vypredané
16,33 €
17,19 €
Lacná kniha Sportovní výživa (-90%)
Čtvrté (u nás druhé) vydání Sportovní výživy autorky Nancy Clark významně přispívá k vyjasnění toho, kolik sacharidů, bílkovin a tuků bychom měli konzumovat. Vysvětluje, jak si z jídla udělat potěšení a vychutnávat si pestrou, chutnou a na živiny bohatou stravu, která přispěje k dosažení požadovaných cílů cvičení či tréninku.Tato kniha přináší nejnovější poznatky z oblasti stravování a sportovní výživy. Pokud chcete posunout svou výkonnost a zdraví na vyšší úroveň, může vám významně pomoci ve vašem snažení. Najdete zde odpovědi na otázky týkající se glykemického indexu, aminokyselin, energetických a sportovních nápojů, svalových křečí, organických potravin, nedostatku sodíku, regeneračních potravin, ale také tipy, jak tyto informace prakticky začlenit do sportovní i běžné výživy a tréninkového programu. Mějte na paměti, že výživa je nedílnou součástí tréninku! Toto nové, přepracované vydání je doplněno 71 recepty, které obohatí váš sportovní jídelníček.
Vypredané
1,72 €
17,19 €
dostupné aj ako:
Mourinho - Anatomie vítěze
Velmi čtivá kniha zabývající se fotbalem. Barclay podává kvalifikovaně příběh Mourinhova vzestupu od jeho skromného dětství ve fašistickém Portugalsku v šedesátých letech 20. století až na vrchol dnešní mezinárodní slávy. Vystihuje obzvláště psychologii Mourinhova manažerského přístupu a ukazuje, jak svoji udivující sebedůvěru předává hráčům.
Vypredané
8,39 €
8,83 €
Michael Phelps - Neuvěřitelný příběh šampiona
Jedinečný příběh fenomenálního amerického plavce, který splnil své předsevzetí a na olympijských hrách v Pekingu získal v roce 2008 osm zlatých medailí. Tím překonal rekord svého krajana Marka Spitze a stal se nejúspěšnějším sportovcem v historii všech moderních olympiád. Phelps se o překonání rekordu pokoušel již před čtyřmi léty na hrách v Aténách, tam však získal "pouze" šest zlatých a dvě bronzové medaile. Celkem má tedy Phelps "zatím" čtrnáct zlatých a dvě bronzové medaile, takže má velké šance překonat i absolutní rekord v počtu získaných medailí, který drží sovětská gymnastka Larisa Latyniová.Michael Fred Phelps se narodil 30. 6. 1985 v Baltimore. Je držitelem několika olympijských a sedmi světových rekordů. Byl vyhlášen nejlepším plavcem roku 2003, 2004, 2006, 2007.
Vypredané
12,49 €
13,15 €