Hľadanie: …bít či nebít…
zobraziť:
Fit sladkosti
Zamaškrť si s nami zdravo, fit a bez výčitiek!
Až 120 receptov od dvoch obľúbených fit food blogeriek
Zbierka originálnych dezertov, ktoré síce chutia a vyzerajú hriešne, no sú tajne zdravé a FIT. Každý si chce zamaškrtiť a zároveň nepriberať - a s týmto ti pomôžeme práve my.
Neuveríš, aké dobroty sa dajú vyčarovať zo zdravých surovín!
Obe milujeme sladké a nevieme si bez neho predstaviť ani jeden deň. Preto ti prinášame túto zbierku fit sladkostí, ktoré si môžeš dopriať pokojne aj každý deň, a to bez akýchkoľvek výčitiek.
Vychutnaj si vynikajúce torty, zákusky, tyčinky, cheesecaky, krémeše, medové rezy či dokonca tvoje obľúbené komerčné sladkosti v zdravej a štíhlej verzii.
Recepty sú ideálne pre tých, ktorí majú zdravý životný štýl v malíčku, no takisto aj pre tých, ktorí s ním práve začínajú a hľadajú nové chutné inšpirácie.
Nutričné hodnoty a fotografie nájdeš pri každom recepte.
Rozhovor s autorkami knihy a tipy od autoriek k receptom.
Recepty sú oproti klasickým sladkostiam a dezertom:
- nutrične hodnotné
- majú vyšší obsah bielkovín
- majú nižší obsah sacharidov a kalórií
V knihe Fit sladkosti nájdeš 60 najobľúbenejších sladkých receptov od Dii a 60 sladkých receptov od Lulu (z ktorých je 40 nových a 20 najobľúbenejších doposiaľ).
A Bit Lost
The award-winning debut title from Chris Haughton, the acclaimed author-illustrator of Oh No, George! and Shh! We Have a Plan, this is the heart-warming story of Little Owl - who must be more careful when he is sleeping...Uh-oh! He has fallen from his nest, and with a bump he lands on the ground. Where is his mummy? With the earnest assistance of his new friend Squirrel, Little Owl sets off in search of her, and meets a sequence of other animals. Yet while one might have his mummy's big eyes, and another her pointy ears, they are simply not her. Chris Haughton's striking colour illustrations follow Little Owl on his quest. Which of his new friends will lead him back to his mummy? In a gorgeous board book edition, this is the perfect read-aloud book for little hands to hold.
Fit recepty: Vegán
Jednoduché vegánske fit recepty na každý deň.
Skvelé nielen pre tých, čo preferujú vegánsky životný štýl, no takisto pre rôznych alergikov či tých z vás, ktorí trpia intoleranciami. Nenájdeš v nich totiž žiadne mliečne výrobky, vajcia, mäso ani iné suroviny živočíšneho pôvodu.
Poď vyskúšať moje chutné a nutrične hodnotné, vegánske recepty. Pripravíš si ich jednoducho, zdravo a rýchlo.
10 dôvodov, prečo mať túto kuchársku knihu vo svojej kuchyni:
Chutné vegánske recepty z bežne dostupných surovín, vhodné na každý deň.
Navarené budeš mať rýchlo a jednoducho.
Zdravé a nutrične hodnotné jedlá.
Recepty bez cukru a bez bielej múky.
Recepty s vyšším obsahom bielkovín, vlákniny a nutrientov.
Na druhej strane obsahujú menej kalórií.
Nutričné hodnoty pri každom recepte.
Tipy k receptom aj k vegánskemu stravovaniu.
Šikovné tabuľky k zamieňaniu surovín pri vegánskom varení a pečení.
Vegánsky nákupný zoznam s najpoužívanejšími surovinami v receptoch.
100 vegánskych fit receptov v kategóriách:
Raňajky, pečivo
Desiate, nátierky, snacky
Obedy a večere
Šaláty
Cestoviny
Polievky
Dezerty
Nápoje, prílohy
Fit recepty 2. diel
Druhé pokračovanie úspešnej kuchárskej knihy Fit Recepty so 155 novými, originálnymi receptami.
Zistite ako jednoducho si môžete navariť a napiecť rýchle, výživné, jednoduché a chutné jedlá s nižším obsahom cukrov a naopak s vyšším obsahom bielkovín, vitamínov a minerálov a byť fit - bez diét! Posilnite si svoje zdravie a imunitu dobrým jedlom. Nájdete tu aj hriešne dobré diétne recepty a zdravé sladkosti. Fit Recepty hravo zvládne každý začiatočník v kuchyni, no isto potešia aj tých skúsenejších.
Všetky recepty v knihe obsahujú aj nutričné hodnoty, preto je jednoduché zaradiť jedlá aj do špeciálne upravených jedálničkov či pre tých, ktorí by chceli schudnúť a vyformovať si postavu. Ak chcete svoj jedálniček obohatiť o zdravé a zároveň lahodné jedlá, táto kniha Vám určite padne vhod. Nájdete tu nové, zaujímavé recepty no takisto tradičné jedlá pretvorené do zdravšej a ľahšej podoby.
Kniha obsahuje najmä recepty na každý deň, no takisto zopár sviatočných receptov.
Recepty v knihe sú pestré a neviažu sa na žiadnu konkrétnu diétu - sú to jednoducho FIT RECEPTY.
Kniha Fit Recepty 2 obsahuje:
- 155 fit receptov s nutričnými hodnotami a fotografiami
- recepty s vyšším obsahom bielkovín a nižším obsahom sacharidov
- 93% receptov bez múky
- 100% receptov bez rafinovaného cukru
- niekoľko receptov s proteínovým práškom (ktorý sa prípadne dá nahradiť inými surovinami)
- veľký prehľad o múkach a ich použití
- zaujímavé informácie o vybraných surovinách použitých v receptoch
V knihe nájdete recepty na:
- 31 raňajok
- 32 jedál s mäsom a rybami
- 26 bezmäsitých jedál
- 10 sladkých jedál
- 51 zdravých dezertov
- 5 ostatných receptov (nápoje, snack, domáca výroba)
Tom Gates Tiny Bit Lucky
From the winner of the Roald Dahl Funny Prize, the Red House Children's Book Award, the Waterstones Children's Book Prize and the Blue Peter Best Story Book Award 2013, comes the seventh amazing instalment of Tom Gates' adventures - now in paperback! Will Tom and his band DOGZOMBIES be LUCKY enough to win the Rockweekly Bandbattle competition? They just might be if they could find time to practice! But with inspectors in the school, an amazing new cartoon on TV, caramel wafers to eat and a stray cat getting in the way, Tom's a bit too busy having FUN!
Vypredané
10,40 €
10,95 €
A Tiny Bit Marvellous
Everyone hates the perfect family. So you'll love the Battles. Mo is about to hit the big 50, and some uncomfortable truths are becoming quite apparent: She doesn't understand either of her teenage kids, which as a child psychologist, is fairly embarras
Vypredané
8,74 €
9,20 €
Help! - How to Become Slightly Happier and Get a Bit More Done
What is the secret behind happiness?
In an attempt to find out, Burkeman tackles a range of subjects from stress, procrastination, laughter, time management and creativity. It's a subject that has occupied some of the greatest philosophers of all time, from Aristotle to Paul McKenna. But how do we sort the good ideas from the terrible ones? Over the past five years, Oliver Burkeman has delved deep into the `happiness industry.' Witty and thought-provoking, Help! doesn't claim to have solved the problem of human happiness, but it might just bring us one step closer.
Vypredané
11,88 €
12,50 €
Fit recepty Bez lepku
Vyhýbaš sa lepku, no chceš si dopriať chutné domáce pečivo, koláče, pizzu, halušky, placky, palacinky či iné dobroty? Vyskúšaj moje fit recepty, ktoré si pripravíš jednoducho, zdravo a rýchlo. Ako inak, než v nutrične hodnotnej podobe.
Verím, že ti bude chutiť :)
Okrem chutných receptov sa v knihe môžeš tešiť aj na rôzne tipy k bezlepkovej diéte a vareniu a šikovné tabuľky s náhradami surovín.
- Navarené budeš mať rýchlo a jednoducho.
- Zdravé a nutrične hodnotné jedlá.
- Vypočítané nutričné hodnoty pri každom recepte.
- V úvode knihy nájdeš spísané najčastejšie používané múky a iné suroviny.
- Tipy pri receptoch.
V knihe sa ukrýva výber 100 najlepších fit receptov bez lepku z obľúbenej stránky fitrecepty.sk. Tieto recepty nájdeš publikované aj v mojich ostatných knihách.
100 fit receptov v kategóriách:
• Raňajky, palacinky
• Chlieb, pečivo, pizza
• Placky, fašírky, tortilly
• Slané muffiny, koláče, quiche, nákypy, rolády
• Halušky, gnocchi, cestoviny
• Wrapy, kroketky, pohostenie
• Koláče, zákusky, dezerty
Dílna plná nápadů
Více než 500 postupových fotografií a 37 podrobných návodů na nejrůznější výrobky pro domácnost i zahradu najdete v knize Pavla Kutila Zemana. S jeho pomocí si můžete vyrobit lucernu na zahradu, vyvýšený záhon, dřevěné hodiny či hmyzí hotel. Autor vždy uvádí detailní seznam materiálu i potřebných nástrojů, navíc přidává podrobný fotografický návod, jak postupovat. Nechybí ani označení složitosti výroby v podobě kladívek.
Top stavebné materiály, služby, technológie jeseň 2022
Na stránkach jesenného čísla Top stavebné, vám predstavíme tie najžiadanejšie systémy využívajúce obnoviteľné zdroje energie. Predstavíme ich výhody, možnosti ale aj nevýhody. V prípade, že premýšľate nad tým, ktorý druh OZE je pre vás ten správny, skúsime vás touto problematikou previesť.
V novom čísle sa však nevenujeme iba jednej téme, ako vždy, nájdete tu množstvo noviniek zo sveta stavebníctva, architektúry ale aj inšpirácií či tipov pre váš domov.
Rýchlo a fit
Nemáš čas variť?
Chceš sa stravovať zdravšie, ale nevieš ako?
Dochádzajú Ti nápady pri otázke: „Čo variť?“.
Chutné a zdravé jedlá z tejto knihy si pripravíš do 5 až 30 minút.
Táto kniha Ti pomôže schudnúť, vyrysovať postavu aj zdravo jesť.
„Správna strava totiž tvorí až 80 % úspechu.“
- Lucia Wagnerová, autorka a výživová poradkyňa
Akustika: stavebná a priestorová
Je známe že akustickú pohodu možno zabezpečiť iba koncepčnými riešeniami v architektúre a v konštrukciách. Akustické prostredie hrá dôležitú úlohu nielen pri vnímaní pohody z prostredia, ale aj pri komunikácii. Služby odborníkov na akustiku sa na Slovensku využívajú najmä v priestoroch, kde hrá zvuk kľúčovú úlohu, ako sú koncertné či prednáškové sály. Architekt tak môže vhodným materiálovým riešením hrubej stavby, ale aj interiéru výrazne zlepšiť akustické parametre nehnuteľnosti (bytov, domov, nákupných centier, školských zariadení, hotelov, atď.)
Kniha komplexne rozoberá problematiku navrhovania prostredí z hľadiska akustiky a ponúka čitateľovi teoretickú aj praktickú rovinu tejto oblasti.
Na sklade 1Ks
69,35 €
73,00 €
I Think You'll Find it's a Bit More Complicated Than That
The very best journalism from one of Britain's most admired and outspoken science writers, author of the bestselling Bad Science and Bad Pharma. In 'Bad Science', Ben Goldacre hilariously exposed the tricks that quacks and journalists use to distort science. In 'Bad Pharma', he put the $600 billion global pharmaceutical industry under the microscope. Now the pick of the journalism by one of our wittiiest, most indignant and most fearless commentators on the worlds of medicine and science is collected in one volume.
Vypredané
11,35 €
11,95 €
Dom a záhrada
Niekedy je aj úplná nedokonalosť absolútne dokonalá. Je to len o tom, ako sa na veci pozeráte. Pretože človek vidí len to, čo chce vidieť. Skúste sa však pozrieť trošku ďalej, za hranicu toho zjavného obrazu, ktorý vám ponúka váš rozum. Až potom budete schopní vidieť to, čo vám daný moment ponúka. Presne takýmito pocitmi sa riadili aj majitelia domov, za ktorými sme sa vydali na návštevu, aby sme vám mohli neskôr sprostredkovať ich príbehy. Ich cestu za vysnívaným domom, ktorá sa na začiatku zdala aj ako úplne zarastená, plná prekážok. Nakoniec však boli radi, že sa na ňu vydali. Nechajte sa viesť svojou intuíciou. Publikácia Dom a záhrada bude na tejto ceste vašou inšpiráciou a východiskom zo spletitého bludiska vybudovaného z neuveriteľného množstva informácií o materiáloch, možných a vhodných či nevhodných riešeniach.
Domácnost bez chemie
Je možné vyloučit škodlivé chemikálie z prostředí, kde žijeme? Určitě ano a úsilí, které na to vynaložíme, rozhodně stojí za návrat přirozené rovnováhy do těla. Tento průvodce vám řekne, jak jí dosáhnout. Najdete zde recepty na domácí sýry a jogurt, na uchovávání ovoce a zeleniny, na výrobu kosmetiky a čisticích prostředků – vše bez škodlivých přísad, celkem více než 100 receptů na produkty, které dělají život zdravějším. Zkuste si vyrobit vlastní peeling (neublíží vám ani na jazyku), antialergický krém, deodorant, tablety do myčky nebo domácí gel na praní. Velmi užitečné jsou také praktické tipy vycházející ze zkušeností autorky. U složitějších receptů jistě oceníte podrobný popis s fotografiemi, díky kterým si s vlastní výrobou těchto produktů snadno poradíte. Už žádné alergie a zažívací potíže!
Moderní dřevostavba
Rozvoj dřevostaveb na našem trhu je stále větší a větší. Připojte se k mnoha spokojeným obyvatelům dřevostaveb a postavte si dům podle rad předního odborníka na dřevostavby Martina Růžičky. Publikace je určena těm, kteří stojí před rozhodnutím, zda zvolit dřevostavbu nebo zděný dům. Kromě toho, že dřevo jako stavební materiál, je velmi ekologické, má také takový dům spoustu dalších výhod. Tenčí stěny při stejném tepelném odporu, a tedy i větší prostor uvnitř domu, rychlost výstavby i stále větší možnosti ve stavbě domu nízkoenergetického, pasivního až nulového. Autor představuje také netradiční způsoby zakládání rodinných domů jako jsou zakládání na polystyrenu či pěnovém skle nebo bodové založení či Crawl Space. Kniha volně navazuje na publikaci Postavte si dům ze dřeva, která vyšla v nakladatelství GRADA v roce 2005.
Cez tunely Veľkej Fatry
Železničná trať Banská Bystrica – odbočka Dolná Štubňa je jedinečným dokladom stavebného majstrovstva našich predkov. Postavili ju v neuveriteľne krátkom čase – od otvorenia stavebných prác 28. 9. 1936 až po spustenie novej trate do prevádzky 20. 12. 1940 uplynulo len štyri a štvrť roka. Za tento čas vyrástla trať, ktorá sa dômyselne kľukatí cez náročný horský terén, masívy Veľkej Fatry a Starohorských vrchov prevŕtava spolu 22 tunelmi s celkovou dĺžkou viac ako 12 kilometrov a horské údolia prekonáva cez 112 mostov, priepustov a odvážne skonštruovaných viaduktov. Najdlhší Čremošniansky tunel – dodnes najdlhší železničný tunel na Slovensku – a unikátny viadukt Na vode boli vyhlásené za národné kultúrne pamiatky.
Bohato ilustrovaná publikácia uznávaného odborníka podrobne opisuje históriu prípravy, výstavby a prevádzky tejto výnimočnej železničnej trate. Podáva množstvo zaujímavých informácií, údajov, fotodokumentov a plnofarebných súčasných fotografií, ktoré dokumentujú jednak náročnosť a nevšednosť stavby, jednak dejiny železničnej dopravy na tejto trati až po súčasnosť.
Na sklade 1Ks
24,70 €
26,00 €
Fit diár - Tvoj osobný tréner do vrecka
Myslíš to so svojimi cieľmi vážne? V tom prípade bude tento vymakaný Fit diár tým najlepším rozhodnutím, aké si mohla urobiť. Mnoho ľudí stroskotá už pri prvom, najdôležitejšom kroku, a to je plánovanie.
Na pomoc prichádza Fit diár, ktorý ti pomôže s plánovaním, monitorovaním a vyhodnocovaním tvojej cesty, čo ti umožní dostať sa k tvojmu cieľu ľavou zadnou.
Ak je tvojím cieľom:
Schudnúť a vyformovať svoju postavu
Jesť zdravšie a pravidelnejšie
Lepšie plánovať svoje dni
...tento Fit diár sa stane tým najlepším spoločníkom na tvojej ceste. Obsahuje totiž priestor na zápis všetkého, čo si pri plnení týchto cieľov potrebuješ sledovať.
Ako jediný diár Ti ponúka denný priestor na zápis jedálnička, cvičenia a denných aktivít.
Vyskúšali sme množstvo diárov aby sme prišli na to, čo by mal takýto diár obsahovať.
A tu je výsledok!
Veríme a dúfame, že s ním budeš spokojná aspoň tak ako my :)
Prečo čakať na začiatok roka, keď môžeš začať hneď? Prvý dátum si do neho zapíšeš sama - využiješ tak všetky jeho strany.
Svoj cieľ máš s Fit Diárom na dosah ruky, stačí už len začať.
Začni svoj 6-mesačný Fit plán hneď teraz!
Aké sú výhody Fit Diára a prečo by si ho mala vlastniť?
Dostatočný denný priestor na zápis jedálnička, cvičenia a osobných denných aktivít.
Plánovanie jedálnička a cvičenia na začiatku každého týždňa.
Plánovanie silového/intervalového cvičenia v zostavách na každý mesiac.
Tipy na úspešné plánovanie a stanovenie si správneho cieľa.
Motivácia odmeňovaním, sledovaním svojho pokroku a motivačnými citátmi a grafikami.
Výzvy k prekonávaniu sa a skúšaniu nových aktivít.
Priestor na vyhodnocovanie svojich pokrokov a plánov na týždennej a mesačnej báze.
Zistíš, čo pre teba funguje a čo by si mala vo svojej rutine zmeniť.
Začať môžeš kedykoľvek, dátumy si totiž do diára zapisuješ sama. Nemusí to byť teda začiatok roka a využiješ tak všetky strany diára!
Zdravé recepty na každý týždeň s nutričnými hodnotami s lahodnými fotografiami.
Fit tipy na každý týždeň.
Denné monitorovanie spánku a úspechov.
Zaujímavé články a rady s informáciami pre zdravý životný štýl.
Interaktívne linky (QR kódy), ktoré ťa zavedú k chutným receptom.
Šikovný formát, vďaka ktorému môžeš mať Fit diár stále so sebou.
Praktická zabudovaná záložka.
Komunitná podpora na sociálnych sieťach.
Vysvetlivky, ako si do diára zapisovať pre maximálnu efektivitu.
Extra priestor na poznámky.
Prečo si zapisovať na papier?
Štúdie dokazujú, že je to pre nás oveľa účinnejšie ako zapisovanie si do telefónu, aplikácií alebo počítača. Diár je hmotný a máme ho stále na očiach, čo nás podvedome núti k tomu, aby sme ho používali.