Najnovšie - Hobby, voľný čas strana 6 z 40

Prečítaj si, ako Vinícius Júnior, skvelý brazílsky krídelník, očaril La Ligu aj Ligu majstrov parádnymi futbalovými trikmi a zaradil sa medzi najtalentovanejších hráčov dneška. Zaboduj u svojich kamošov infoškami o Viniho úspechoch a zisti, prečo platí, že VINÍCIUS JR. JE MACHER!

Szeretne növekedni a saját otthonának kényelmében?Önellátóvá szeretne válni a gyümölcs- és zöldségtermesztésben?Hogyan termesztünk növényeket talaj nélkül?Jó helyen jársz... olvasás folytatása  A hidroponikus kert - és általában az összes hidroponikus termesztés titka - a víz (vagy más típusú alternatív talaj szubsztrátumok, például perlit, homok, agyag stb.) használatában rejlik, amelyben a növények által általában a hagyományos talajban talált tápanyagok feloldódnak.A hidroponikus kert egyik előnye, hogy bárhol, a ház bármely rendelkezésre álló területén, akár kis, gyengén megvilágított terekben is létrehozható.Általában, amikor az emberek hidroponikus kertekről és kertészkedésről beszélnek, hajlamosak azt gondolni, hogy ez egy nagyon összetett, nehéz és drága technika, mert támogató berendezések használatát igényli. A valóságban a tér és az eszközök optimalizálásával sokkal gazdagabb és bőségesebb hidroponikus kertet hozhat létre otthon, mint a hagyományos növekedéssel, és anélkül, hogy egy vagyont költene.Ezzel a könyvvel a kezedben megtanulhatod, hogyan válaszd ki a legjobb növényeket a növekedéshez és a karbantartási technikákat az egészséges, élénk megjelenésű növények számára.Ebben a könyvben képes lesz arra, hogy:Ismerje meg a hidroponikus termesztési rendszereket és berendezéseket, hogy tudja, hogyan hozhatja ki a legtöbbet magjaiból, és rendelkezzen azzal a tudással, hogy kiválassza az Ön igényeinek és céljainak legmegfelelőbbet.Tudja, hogyan válassza ki a megfelelő helyet a kertjéhez, hogy függőleges zöld falat hozzon létre otthoni környezetében a legjobb helyen ahhoz, amit növekedni szeretne.A hidroponikus termesztés megvalósítása fenntarthatóbb, gyorsabb és minőségibb gazdálkodást biztosít, mivel a növények kártevőktől és betegségektől mentes környezetben nőnek ki a földből.Fedezze fel, hogy a hidroponikus termesztés javítja a termékek minőségét és ízét, mivel a rendszer minőségi tápanyagokat és tiszta vizet használ ellenőrzött környezetben peszticidek és gyomirtó szerek nélkül.Értsd meg, hogyan takarítanak meg vizet a hidroponika. A hidroponikus rendszer hatékonysága akár 90% vizet is megtakaríthat. A hidroponika használatával nemcsak az egyik legjelentősebb eszközünk védelmét segíti elő, hanem csökkenti a vízszámla költségeit is, versenyelőnyre tesz szert.... és még sok más!Nagyon nehéznek tűnhet a hidroponika megkezdése. Kitalálni, hogyan működik minden, hogyan kell választani egy rendszert, mit kell növekedni, és hogyan kell csinálni, mind kis kihívás. De ne aggódj, eljött az idő, amire vártál!Ez az útmutató mindent megad, amit tudnia kell a hidroponikus termesztési rendszerekről, és hogyan kezdheti el a növények, gyógynövények, gyümölcsök és zöldségek termesztését egész évben saját hidroponikus rendszerével.Mire befejezi ezt a könyvet, jobban meg fogja érteni, hogy mi a hidroponika, mely rendszerek felelnek meg a legjobban az életmódjának és a költségvetésének, és hogyan kezdheti el felállítani a hidroponikus rendszert.

Extrémní výzvy, nekonečné asfaltky, nejdražší sporttestery, elevační masky… tak přesně o tom běhání není. Britský novinář a sportovec Richard Askwith hledal způsoby, jak se skrze běh osvobodit. Proto běhá po bahnitých polích a skalnatých srázech nebo se psem za úsvitu. Běhá pro pouhou radost z pohybu. Běhá zkrátka tak, jak je to člověku přirozené. Přidejte se k němu a zahoďte nesmyslné komerční trendy! Čeká vás skutečně odžitá běžecká příručka plná praktických tipů, díky níž budete mít z pohybu opět radost.

Nad kartáčovými myčkami a houbičkami se stahují mračna. V ruce totiž máte knihu, která vás naučí šetrně se starat o své auto. Jasným cílem je jediné, aby vám auto zůstalo co nejdéle krásné. Kniha se věnuje komplexní péči o vzhled vozidla, která je dnes populárně nazývána jako "detailing". Objevíte zde kompletní know-how péče o auto od základního umytí auta na veřejné wapce až po renovaci laku včetně tipů a triků, jak auto udržet co nejdéle ve skvělé vizuální kondici.

Všetko o stajni, ktorá si rýchlosťou blesku podmanila svet F1 Jeden z najúspešnejších tímov Formuly 1, Red Bull Racing, oslavuje dvadsiate výročie založenia. Na krídlach úspechu je strhujúcou kronikou dvoch desaťročí pretekov a zoznámi vás s históriou tímu od jeho divokých začiatkov cez priekopnícke sezóny až po súčasného majstra sveta Maxa Verstappena. Vďaka exkluzívnemu prístupu do zákulisia stajne novinár Ben Hunt skúma fungovanie tohto svetoznámeho tímu, od osobností, rivality a kontroverzií až po technológie, ktoré menia pravidlá hry a stratégie vedenia.

Ako sa z malého Argentínčana stal najlepší futbalista histórie Už keď mal Lionel Messi päť rokov, bol rýchly, sústredený a dúfal v žiarivú futbalovú budúcnosť. Vážne zranenia, tvrdá kritika médií a vlastný perfekcionizmus však často Argentínčanove ambície postavili zdanlivo tesne mimo dosahu. Prežite spolu s ním cestu – od najnižšieho chlapca v bratovom futbalovom tíme po oceňovaného útočníka –, počas ktorej sa z neho stal muž, ktorého mnohí označujú za najlepšieho futbalistu všetkých čias.

Jak vyrobit papírovou čepici? Kolik existuje univerzálních základů origami? Je možné skládáním papíru rozdělit úhel na tři stejné díly? Jaký je rozdíl mezi origami a kirigami? V této malé a hutné knížečce vypráví přední skládač papíru Tung Ken Lam příběh origami od historických počátků po jeho využití v medicíně či kuchyni. Ať už chcete složit velrybu, skákající žábu nebo vodní bombu, tenhle kapesní průvodce vám bude ideálním pomocníkem.

PRE VŠETKÝCH, KTORÍ CHCÚ MAŤ KONEČNE SVOJU VYSNÍVANÚ POSTAVU Ako si vybudovať vysnívanú postavu, krok po kroku cez vedecky podloženú a praxou overenú 90 dňovú vývzu? Nauč sa všetko, čo potrebuješ vedieť o chudnutí tuku, naberaní svalov a získaj viditeľné výsledky už za prvých 90 dní. Ak vydržíš 90 dní a neuvidíš žiadne výsledky, vrátim ti peniaze. Prečítaj si viac info nižšie… Modul 1: Odhaľ svoju vnútornú motiváciu ? Bez pevnej motivácie je každá cesta zbytočná. ? V tomto module ťa prevediem krok za krokom, ako nájsť tvoj hlboký dôvod, prečo chceš zmeniť svoje telo. ? Keď to pochopíš, nič ťa nezastaví. ? Naučíš sa, ako zostať motivovaný/á aj vtedy, keď prídu prekážky. Modul 2: Majster stravy a výživy – jednoducho a efektívne ? Strava je kľúč. ? Zistíme, ako správne jesť, koľko tekutín potrebuješ a ako zvládnuť napr. oslavy a sviatky bez toho, aby to narušilo tvoju cestu. ? Tento modul obsahuje osobnú výživovú kalkulačku, ktorá ti vypočíta presne, koľko kalórií a makronutrientov potrebuješ, aby si dosiahol/a svoj cieľ – a to bez zbytočných obmedzení a hladovania. Modul 3: Kardio, ktoré skutočne funguje ? Nie každé kardio je rovnaké. ? Tu ti vysvetlím, aké kardio zvoliť, koľko kalórií spáliš pri rôznych aktivitách a ako často kardio zaradiť do tvojho plánu, aby si maximalizoval/a výsledky bez toho, aby si trávil/a hodiny denne na bežiacom páse. ? Odhalím ti kardio, pri ktorom sa vôbec nemusíš zapotiť ani zadýchať (pokiaľ nechceš) a vieš ho robiť kdekoľvek na svete! Modul 4: Silový tréning – tvoja tajná zbraň ? V tomto module pochopíš, prečo je silový tréning kľúčový pre dosiahnutie tvojho cieľa, bez ohľadu na to, či chceš schudnúť alebo nabrať svaly. ? Dostaneš vedecky podložené princípy a naučíš sa, ako správne cvičiť, aby si dosiahol/a maximálny výsledok v čo najkratšom čase. ? Tento tréning ti pomôže nielen vyformovať postavu, ale aj zrýchliť metabolizmus a dlhodobo udržať výsledky, či už chceš trénovať doma, alebo vo fitku. Modul 5: Doplnky výživy – čo skutočne potrebuješ ? Prestaň plytvať peniazmi na doplnky, ktoré nefungujú. ? V tomto module ti ukážem, ktoré doplnky skutočne fungujú a ktoré sú len marketingovým ťahom. ? Všetky informácie sú založené na vedeckých faktoch a osobných skúsenostiach – presne vieš, do čoho investuješ. Modul 6: Prvá pomoc, keď veci nejdú podľa plánu ? Čo ak schudneš zopár kg a potom sa všetko zastaví? ? Alebo čo ak nenaberáš svaly tak, ako si si predstavoval/a? ? V tomto module ti ukážem presný postup, ako prekonať stagnáciu, aby si sa mohol/mohla posunúť ďalej a dosiahnuť svoje ciele. ? Tvoje výsledky nezávisia od náhody – závisia od plánu! + BONUSY v hodnote 497 eur zdarma BONUS 1: Tréningový plán na doma Nemáš čas chodiť do fitka? Žiadny problém! Tento tréningový plán na doma je navrhnutý tak, aby ti poskytol maximálne výsledky bez toho, aby si musel/a odísť z domu. 30-40 minút 3x do týždňa a máš vybavené! Získaš konkrétne cviky, detailné videá s ukážkou správnej techniky, presné počty opakovaní, sérií a prestávok medzi nimi. Cvič pohodlne doma a dosiahni svoje ciele bez kompromisov! BONUS 2: Tréningový plán do fitka Ak preferuješ fitko, tento plán je pre teba ako stvorený. Čakajú ťa cviky, ktoré maximalizujú formovanie tvojich svalov a spaľovanie tuku. Každý tréning je podrobne popísaný, s presnými sériami, opakovaniami a videami, ktoré ti ukážu, ako cvičiť správne. Získaš tiež rady, ako využiť svoje tréningy na maximum. BONUS 3: Nákupný zoznam s presným rozpočtom Netráp sa už viac s otázkou, čo nakúpiť, aby si mal/a všetky potrebné živiny. Tento nákupný zoznam ti poskytne kompletný prehľad o potravinách, ktoré ti pomôžu dosiahnuť tvoje ciele, a to vrátane fotiek a cien. Navyše získaš rozpočet na celý týždeň – nebudeš míňať viac, než je treba, a budeš jesť zdravo a chutne. BONUS 4: Tvoj osobný plán premeny Zapisuj si svoju cestu a meraj svoj pokrok! Tento diár ti pomôže udržať motiváciu, keď si zapíšeš svoju východiskovú váhu, miery a ciele na začiatku kurzu. Na ďalších stranách nájdeš

Jude Bellingham je anglická fotbalová senzace. V pouhých sedmnácti letech nastoupil v reprezentaci za Anglii a během pár let se tento skvělý záložník vypracoval z druholigového týmu Birmingham City na světovou superhvězdu. Teď střílí góly za Real Madrid a fanoušci jej milují! Ohrom kamarády znalostí VŠECH Bellinghamových statistik a dozvíš se, proč Bellingham válí!

Obrovský boom, který v posledních letech zažívá bojový sport známý pod zkratkou MMA, za mnohé vděčí lidem, kteří kdysi stáli u jeho prvopočátků. Jedním z nich je bezesporu Daniel Barták. Ve spolupráci s novinářem Liborem Kalousem se rozhodl zmapovat historii MMA tak, jak je u zkušených zápasníků zvykem – natvrdo a nelítostně.

Zní to odvážně, ale český sport momentálně nemá větší hvězdu, než je David Pastrňák. Český hokej určitě ne. Vydělává moře peněz, libuje si v módě, fanoušci slavného klubu Boston Bruins jej zbožňují. Rodák z Havířova však nezapomíná na velice skromné poměry, z nichž pochází. Vědom si jich je i sportovní novinář Roman Smutný. Nejvíc prostoru ale dostala detailní analýza Pastrňákovy dosavadní kariéry.

Prečítaj si, ako sa Jude Bellingham, 21-ročný talent anglického futbalu, vypracoval z druholigového klubu Birmingham City na top záložníka Realu Madrid. Zaboduj u svojich kamošov infoškami o Bellinghamových úspechoch a zisti, prečo platí, že BELLINGHAM JE MACHER!

Vstupte do nové životní fáze s klidnou myslí a uklizeným domovem! Tato praktická příručka vám odhalí tajemství eko úklidu skrze prověřené návody, postupy a domácí recepty, které odstraní i ty nejodolnější skvrny. Eliška Popková alias @perfekcionistkaeliska je odbornice na úklid bez agresivní chemie a ukáže vám, jak svůj domov proměnit na netoxické místo zářící čistotou. Plísně, zašlé fritézy, lesklé povrchy, úklid domácnosti, kde žijí mazlíčci či děti – na to všechno odteď půjdete účinně a (eko)logicky!

Prečítaj si, ako sa Erling Haaland, držiteľ detského svetového rekordu v skoku do diaľky z miesta, stal futbalovým útočníkom, ktorý láme jeden strelecký rekord za druhým. Zaboduj u svojich kamošov infoškami o Haalandových úspechoch a zisti, prečo platí, že Haaland je macher!

Je Erling Haaland tvůj největší fotbalový hrdina? Norský útočník začal s fotbalem v klubu Bryne a díky svému raketovému vzestupu se stal gólostrojem jak v bundesligové Borussii Dortmund, tak v norské reprezentaci. Je známý svým atletickým talentem, přesným pohybem a hlavně rychlostí - góly střílí jako na běžícím páse. Přečti si, jak se tento skvělý fotbalista vydal ve stopách svého otce až do anglické Premier League a dotáhl to k nejvyhledávanějším střelcům na světě.

Damien Dekarz je známy svojimi inšpiratívnymi videami na YouTube (francúzsky názov kanála je „permaculture agroécologie etc...“). Dekarz sa prihovára všetkým, ktorí snívajú o záhrade produkujúcej ovocie a zeleninu spolu s podporou biodiverzity. Čoraz viac ľudí túži jesť zdravé potraviny, ktoré šetria životné prostredie. Permakultúra je základom tejto praktickej, ilustrovanej knihy, ktorá je prístupná každému. Vďaka rozdeleniu techník po jednotlivých mesiacoch budete si môcť vytvoriť svoj vysnívaný projekt zeleninovej záhrady. Bez ohľadu na to, aké je práve ročné obdobie, vždy sa nájdu činnosti, ktoré možno vykonávať. Autor navrhuje metódy a techniky na kultiváciu úrodnej pôdy pri pestovaní plodín, ako aj na tvorbu kompostu, tekutého hnoja, semien, odrezkov atď. Nájdete tu množstvo tipov, ako prestať orať pôdu, nepoužívať insekticídy, fungicídy a herbicídy. Taktiež zistíte, ako sa stať sebestačnými bez akýchkoľvek ďalších zdrojov. Po prečítaní tejto knihy sa pravdepodobne na svoju zeleninovú záhradu budete pozerať novými očami. V skutočnosti to, čo držíte v rukách, obsahuje oveľa viac než len záhradnícke rady. Je to originálny prístup, ako pochopiť zložitosť živých organizmov a ako s nimi žiť v súlade a harmónii.

Képzeljük el, hogy ma a magyar válogatott a világ messze legerősebb, legzseniálisabb csapata. És közben megtört, megfélemlített, látszólag aranyéletet élő, de bármikor letartóztatható, erőszakkal beszervezhető, megalázható játékosokból áll. Van olyan tagja, aki pár éve még a politikai rendőrség kényszerrel besorozott tisztje volt (Hidegkuti Nándor). Egyik csapattársát korábban internálták (Lóránt Gyula), a másikat letartóztatta, majd elengedte ugyanaz az "államvédelem" (Grosics Gyula). Másokat erőszakkal "raboltak el" szeretett klubjukból (Deák Ferenc, Kocsis Sándor, Czibor Zoltán), egyikükből később besúgót "kreáltak" (Czibor). Volt társuk, akit már a nagy sikerek idejére kivégeztek (Szűcs Sándor), más, túlélve a szovjet kényszermunkatábort, nemigen tetszett a rendszerhű szövetségi kapitánynak (Sebes Gusztáv), így nem lehetett válogatott (Raduly József). Voltak, akik még időben elmenekültek az országból (Kubala László), mások pedig hiába voltak világklasszisok, nem volt esélyük bekerülni a nemzeti csapatba. Ez (is) volt az Aranycsapat.Mező Gábor új könyve visszavezet egy szörnyű korszakba, a Rákosi-diktatúrába, korábban már ismert és teljesen ismeretlen történeteket, tragédiákat felidézve. De a végkicsengés mégsem keserű: bár az Aranycsapat klasszisai csak a pályán lehettek szabadok, varázslatos játékukkal hitet, reményt, boldogságot adtak egy sötétségre és félelemre kárhoztatott nemzet számára.

Beh Mariann, a Bazsalikomos kert megálmodójaként ismert kertészmérnök, gyerekkora óta a természetben érzi magát igazán otthon. Kertjében egyedülálló módon kezdte el megmutatni a fűszer- és gyógynövények, vadon termő ehető növények és ehető virágok felhasználásának sokszínűségét. ?Kedvenc növényeit Szendeff Lőrinc fotós örökítette meg, akinek köszönhetően különleges képi világ született. Mariann mesél az ehető növények termesztéséről, gyűjtéséről, feldolgozásáról, ír saját pestójáról, herbateáiról, ?és megosztja a négy évszak alapanyagaiból készült 48 receptjét is.

A házilag készült ételeknél nincs is jobb. Miért ne kényeztethetnénk hát ezzel kutyusunkat? Ha mi főzzük meg négylábú kedvencünk napi eledelét, saját magunk választhatjuk ki az alapanyagok forrását és minőségét, így sokkal változatosabban, egészségesebben, és legfőképpen kutyánk igényeire szabva tudjuk táplálni őt. Legyen válogatós, falánk, vagy energiabomba, esetleg idősebb kedvencünk, ebben a könyvben igazi csemegéket találhatunk neki: többek között leveseket, ragukat, rizottókat, gombócokat, és persze nem maradhatnak el a jól megérdemelt jutalomfalatok sem.A könyv szerzői maguk is 6 boldog kutya büszke gazdái, emellett kiváló dietetikusok, így a könyvben nemcsak 54 kutya jó finomság, de sok-sok hasznos kutyadietetikai ismeret is megtalálható kedvenceink megfelelő és kiegyensúlyozott táplálásához, hogy mindig játékosak, energikusak és egészségesek legyenek.