Najnovšie - Motivačná literatúra strana 21 z 93

Muži a ženy jsou odlišné bytosti. Že je to v dnešní době odvážné tvrzení? Ti, kteří se vzpírají myšlence, že biologické danosti ovlivňují naše chování, tak často činí s nejlepšími úmysly, neboť chtějí oponovat sexistickým názorům. Zaměňují však pojmy rovnost a stejnost. Mnohé vztahy končí špatně, protože muži nechápou, proč se ženy nemohou chovat více jako muži, a ženy očekávají, že jejich muži se budou chovat stejně jako ony. Kniha, kterou držíte v ruce, vám pomůže k tomu, abyste vedli šťastnější, zdravější a harmoničtější život.

Pozná kardiolog zlomené srdce? Platí, že oko je do srdce okno? A existuje na děravou paměť záplata? Dva roky zpovídala publicistka Lucie Šilhová v podcastu MUDr.ování přední české lékaře a další odborníky na lidské tělo i duši. Kladla jim občas otázky nevážné, nicméně o zdraví se mluvilo převážně vážně. A také s nadhledem a profesionalitou, jež jsou vlastní nejen zpovídaným osobnostem, ale i autorce podcastu. Přinášíme vám výběr třiceti nejlepších rozhovorů vzniklých v rámci tohoto ojedinělého projektu.

Přemýšlejte o tajemství, které před ostatními skrýváte. Nemělo by to trvat dlouho; behaviorální vědec Michael Slepian zjistil, že v průměru máme v každém okamžiku až 13 tajemství. Z jeho výzkumu, kterého se zúčastnilo více než 50 000 lidí z celého světa, vyplývá, že mezi nejčastější tajemství patří lži, které jsme pronesli, ambice, závislosti, problémy s duševním zdravím, skryté vztahy a finanční problémy. Naše tajemství nás mohou velmi tížit. Slepian však tvrdí, že tíha tajemství málokdy pramení z práce, kterou je třeba vynaložit na to, aby tajemství zůstalo skryto. Tíha našich tajemství pramení spíše z toho, že je neseme sami, bez podpory druhých. Ať už nás k tomu vede snaha ochránit svou pověst, vztah, city milované osoby nebo nějaký osobní či profesní cíl, jedno je jasné: zadržovat nějakou část svého vnitřního světa je často osamělé a izolující. Tato kniha vám však ukáže, že tomu tak být nemusí. Je to kniha plná nových poznatků o jednom z nejuniverzálnějších - a přesto nejméně pochopených - aspektů lidského chování, vrhá fascinující nové světlo na otázky jako např.: V jakém věku se u dětí rozvíjí kognitivní schopnost tajnůstkaření? Jsou všechna tajemství spojena se stejnou duševní zátěží? Jak můžeme sladit naše tajemství s lidskou touhou navazovat vztahy, navazovat kontakty a být poznáni? Kdy bychom měli svá tajemství přiznat? Kdo je ideální důvěrník? A může zachování určitých typů tajemství skutečně posílit naši pohodu? Kniha vychází z více než desetiletého původního výzkumu, odhaluje překvapivé způsoby, jakými tajemství prostupují našimi životy, a nabízí vědecky podložené strategie, díky nimž je snazší s nimi žít. Výsledkem je vzácný pohled do vnitřního fungování naší mysli, našich vztahů a našeho pocitu, kým jsme. "Pokud vás někdy zajímalo, proč si necháváme tajemství a co nás motivuje k tomu, abychom je prozradili, už nemusíte hledat dál. Michael Slepian strávil posledních deset let studiem psychologie tajemství a je připraven odhalit své poznatky světu." - Adam Grant, autor bestselleru New York Times č. 1 Think Again "Secret life of Secrets elegantně spojuje poutavé příběhy s přesvědčivou vědou." -Sonja Lyubomirsky, profesorka Kalifornské univerzity a autorka knihy Jak na štěstí

Čím je determinován úspěch? Talentem, každodenní dřinou, nebo snad rodinným zázemím? Adam Grant nabízí překvapivý pohled na to, jak můžeme sebe i ostatní pozvednout do nečekaných výšin. Růst totiž vyžaduje mnohem víc než pouhý trénink a nastavení mysli. Závisí především na sadě dovedností, které bohužel nevědomky přehlížíme. Na základě rozsáhlých výzkumů i skutečných příběhů Grant dokazuje, že náš pokrok nespočívá ani tak v tvrdé práci, jako v rozvinutí schopnosti učit se novým věcem. Vysvětluje, jak v tomto směru posilovat charakter, vytvářet si motivační struktury a také jak napomáhat rozvíjení potenciálu v týmech, organizacích či školách. V knize se dále dozvíte: - Váš růst nezáleží tolik na vrozené genialitě, jako na charakteru, který si vypěstujete. - Pokud se chcete zlepšovat, nežádejte ostatní o zpětnou vazbu, nýbrž o radu. - Proč vítězí záměrná hra a harmonická vášeň nad urputností a biflováním. - Data dokazují, že nejvíc se rozvíjíme, když pomáháme ve zlepšování ostatním. - Proč k plnému využití kolektivní inteligence týmu zdaleka, nestačí brainstorming. - Každý z nás má v sobě skrytý potenciál – zjistěte, jak ho najít a využít v jakémkoli věku.

Protože jsme společenské bytosti, naše štěstí závisí i na schopnosti udržovat dobré vztahy. Často si však v sobě neseme emocionální zranění, která nám brání ve zdravém spojení s ostatními lidmi. Přestaňte se stýkat s toxickými osobami, najděte si ty vitamínové! Porozumíte díky nim poutu s rodiči, dětmi, partnerem, přáteli, kolegy i své emoční historii. Známá psychiatrička vám nyní ukáže, jak do svého života tyto vitaminové lidi přitáhnout – a jak s jejich pomocí najít cenné zdroje hormonu štěstí oxytocinu.

Být sám sebou je ta nejpřirozenější a zároveň nejtěžší věc na světě. Abychom mohli být plně sami sebou, musíme nejdříve odstranit mnoho vrstev nánosů, které na naše skutečné JÁ nakladly rodina, výchova, škola a nakonec i celá společnost. Ve svém vlastním životě i během mnohaleté terapeutické praxe zjistili autoři této knihy, co nejvíce lidem brání být sami sebou, a vytvořili univerzálního průvodce k cestě osobní autentičnosti a vnitřní svobodě.

S někým si plácnout je jednoduchý, ale mocný nástroj, který změní váš postoj, myšlení i chování. Připravte se tedy na to, že se budete smát a učit, zatímco budete podnikat kroky, které okamžitě zvýší vaši sebedůvěru, štěstí a výsledky. V této knize vás Mel Robbinsová naučí, jak si ze všeho nejdřív plácnout s tou nejdůležitější osobou ve vašem životě, s tou, která se na vás dívá v zrcadle: sami se sebou.

Kniha Jak polapit sen je dokonalou sadou nástrojů, jak se stát lucidním snílkem a vytvořit si šťastnější a naplněnější život v bdělém stavu. Theresa Cheungová nám ukazuje, že cesta vpřed vede přes pochopení, že vědomí duchovního uvědomění je základním kamenem všech životních zkušeností.

Jste v nejhorší třídě, jakou kdy učitel měl? Už vám leze ušima nepřeberné množství informací o správném chování? Být tou nejhorší generací vás vyloženě štve? Tato kniha vás možná uklidní pocitem, že v tom nejste sami. Není to vaše chyba. Nebo ano? Možná neovlivníme, jak na nás pohlíží starší generace, můžeme však ovlivnit svůj vlastní pohled na naši generaci. Kniha má za úkol osvětlit běžné problémy generace Z a rozlousknout případy, kdy můžeme vinit někoho jiného a kdy musíme vinit sami sebe.

Život nám chystá výzvy! Ve své nevyzpytatelnosti umí být krutý i nádherný, složitý i lehce plynoucí. Ve své další knize Stefanos Xenakis znovu na rozličných událostech na toto všechno poukazuje a zároveň situace s lehkostí a humorem glosuje, až je nám najednou až zázračně jasné, jak o životě smýšlet, nakládat s ním a radovat se z něj! Autor se dlouhá léta věnuje své vášni – sebezdokonalování a osobním rozvoji – kterou sdílí prostřednictvím svých projevů a psaní. Zároveň intenzivně pracuje na splnění svého snu vytvořit nový školní předmět, jehož cílem je zlepšit smýšlení studentů o hodnotách a sebepoznání.

Co se stalo s vyrovnanými, laskavými, milujícími muži s nadhledem? S muži, kteří mají smysl pro humor a jsou připravení naslouchat, podporovat a schopní sdílet? S muži, kteří dokážou být upřímní k sobě, své rodině a okolí, kteří bezpodmínečně milují sebe i druhé? Dnešní muži čelí krizi identity. Staré paradigma patriarchální nadvlády musí odejít – a řešením rozhodně není zcela vymazat samotnou ideu maskulinity! Potřebujeme vědomé muže, aby se odvážně ujali svých životů, šlechetně ctili a chránili své partnerky a stali se zdrojem uzdravení ve svých komunitách. V knize Jádro muže objevíte cestu, jak se adaptovat na měnící se svět a přesto zachovat spojení se svou nejhlubší pravdou – a jak proměnit, uzdravit svůj přístup k lásce, úspěchu a vztahům. Nabízené vhledy a techniky vám umožní flexibilně reagovat na proměny okolního světa, aniž byste ztratili kontakt se svou vlastní mužskou podstatou, a nechybí ani jasný plán pro muže, kteří chtějí žít, milovat a vést z těch nejhlubších míst svého nitra. * Buďte silní - posilujte svůj nervový systém, vědomí a schopnost směrovat svou energii. * Staňte se mistry v umění sexuální a energetické polarity. * Slaďte se s posvátným ženstvím v sobě i v ostatních. * Převezměte odpovědnost za život, který jste si vytvořili a za svou osobní roli při uzdravování. * Stanovte pevné hranice a vytvořte jasny´ plán, aby se vaše partnerka mohla uvolnit a bezmezně vám důvěřovat. * Dejte přednost hloubce před pohodlím – naučte se pravidelně ladit na pravdu svého srdce a sílu svého záměru.

Posvátný vzor Květu života, primární zdroj všech fyzických forem, je v tomto druhém svazku prozkoumáván ještě do větší hloubky. Skrze podrobné geometrické mapování autor ukazuje, jak je tento zdánlivě jednoduchý vzor Květu života obsažen ve stvoření našeho veškerého trojdimenzionálního jsoucna. Od pyramid a mysterií Egypta po novou rasu indigových dětí nám Drunvalo předkládá posvátnou geometrii této reality a jemné energie tvarující náš svět.

Kdysi veškerý život v univerzu znal Květ života jako vzorec stvoření – geometrický tvar, který nás přivádí do fyzického bytí a vyvádí z něj. Pak jsme z velmi vysokého stavu vědomí upadli do temnoty a zapomněli na to, kým jsme byli. V této knize autor osvětluje mystéria příchodu lidských bytostí do života, zkoumá, proč je svět, ve kterém žijeme takový, jaký je, a také nás obeznamuje s jemnými energiemi, které umožní našemu vědomí rozkvést do opravdové krásy.

Praktický návod, jak ovlivnit lidské štěstí prostřednictvím vlastní biologie Jak by na vás asi zapůsobil Andělský koktejl namíchaný z dopaminu, serotoninu a endorfinů? Nebo byste si raději dali Ďábelský koktejl, jehož hlavní složkou je kortizol? Kniha vás seznámí s tím, jak na lidský organismus působí šest klíčových látek – dopamin, oxytocin, serotonin, kortizol, endorfin a testosteron – neurotransmitery, které si lidský organismus dokáže sám vyrábět. Tato kniha vám ukáže, jak je možné ovládat fungování chemické továrny vašeho vlastního těla i jak se naučit využívat plný potenciál své mysli a stát se tak tou nejlepší verzí sebe samého. Anebo taky ne. David JP Phillips se celý svůj dospělý život věnoval studiu a přednášení o komunikaci založené na poznatcích z neurovědy, biologie a psychologie. Spolu se svým výzkumným týmem identifikoval 110 různých způsobů, kterými spolu lidé navzájem komunikují. Ale až poté, co si prošel dlouhým obdobím depresí, vyvinul svoji metodu sebe-řízení, založenou na pochopení schopnosti člověka komunikovat sám se sebou. Jeho 3 přednášky na TEDx patří s 10 miliony zhlédnutí k těm nejúspěšnějším. Kniha vyšla nejdříve ve švédštině, ale autorská práva na její překlad byla během pěti měsíců prodána do více jak dvaceti zemí.

Spánok slúži na regeneráciu tela, triedenie informácií, spracovanie emócií či ukladanie spomienok. Aby sme mohli dobre fungovať, úloha dobre sa vyspať by sa preto mala ocitnúť na vrchných priečkach „to do listu“ každého nášho dňa. Český kňaz a psychiater Max Kašparů ponúka svoj návod, ako na to, v knižke s príznačným názvom Manuál pre dobrý spánok. Nejde pri tom o súbor presných pravidiel, štruktúr či postupov. Známy autor ordinuje tridsaťjeden tabliet v podobe zamyslení, v ktorých kombinuje svoje osobné, ale aj profesionálne skúsenosti. Návod na použitie: Pokiaľ navštívite psychiatra s tým, že nemôžete zaspať alebo sa v noci budíte, predpíše vám hypnotikum. Vzhľadom na to, že ide o chemické uspávadlo, napadne vám, že tá malá tabletka sa chová ako včela. Na jednej strane nosí chutný med a na tej druhej dáva boľavé žihadlo. Kňaz a psychiater Max Kašparů prichádza v tejto útlej publikácii s medikáciou bez vedľajších účinkov. Tridsaťjeden tabliet je dávka práve na celý mesiac. Užívanie je jednoduché. Večer, už na lôžku, si prečítajte jednu krátku kapitolku. A mali by ste sa ponoriť aspoň do ľahučkého driemania. Platí tu rovnaká rada ako u spomínanej chémie. Iba jednu večer. Ak niekto zaspí skôr, ako dočítal kapitolu do konca, tým lepšie.

Zaujímalo vás niekedy, prečo sú muži a ženy tak veľmi odlišné bytosti? Prečo je ich premýšľanie a spôsob života, ako keby boli každý z iného sveta? Chcete pochopiť správanie druhého pohlavia, vášho partnera a samého seba? Chcete sa naučiť komunikovať s ľuďmi, lepšie vystupovať a budovať pevné vzťahy? Táto kniha vás stručne a pútavo prevedie svetom mužskej a ženskej energie, poznaniu samého seba a chápaniu všetkých vzťahov.

Hlavní hrdinky hledají svého zachránce, který je má uzdravit. Bohužel zachránce, jak to tak v běžném životě chodí, ne a ne se dostavit. Hrdinky ztrácejí naději a ocitají se na dně svých životů. Jsou nucené postavit se tváří v tvář svým traumatům. I když se navzájem znají celá léta, až nyní se doopravdy poznávají a objevují sílu skutečného přátelství. Samotné přátelství jim ale k uzdravení nestačí. Uvědomí si tyto mladé ženy, že jediným zachráncem v jejich životech mohou být pouze ony samotné?

'Veľký Človek' je kniha o hľadaní a nájdení, o páde a vzlete, o strate a získaní. Je to pozvanie k zamysleniu sa nad vlastným životom a výzva k odhodlaniu ísť po stope vnútornej premeny. Pretože niekedy je potrebné zabudnúť na to, čo sme sa naučili, aby sme si mohli osvojiť to, čo skutočne potrebujeme.

Bylo jí pětadvacet, když se poprvé v životě rozhodla veřejně mluvit o své citlivosti, snech a přáních. Jedním z jejích snů byla touha po herectví. Co se ale stane, když se naše sny začnou plnit? A jsme na ně vždycky připraveni? Tato kniha je deníkem, který mapuje šest let autorčina života a ukazuje její vývoj a sebereflexi z dnešního pohledu. Skrze svůj deník předává naději, že i když se člověku děje cokoliv, musí jít dál za svými sny a musí věřit, že dokáže cokoliv, co si vysnil.