Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 5 z 36
-
![Zdravá výživa, diéty, chudnutie]()
Zdravá výživa, diéty, chudnutie
-
![Joga, meditácia]()
Joga, meditácia
-
![Prírodná lekáreň, bylinky]()
Prírodná lekáreň, bylinky
-
![Krása, móda, kozmetika]()
Krása, móda, kozmetika
-
![Zdravoveda, ochorenia, choroby]()
Zdravoveda, ochorenia, choroby
-
![Masáže, wellnes, relaxácia]()
Masáže, wellnes, relaxácia
-
![Detoxikácia]()
Detoxikácia
-
![Zdravie, životný štýl - ostatné]()
Zdravie, životný štýl - ostatné
-
![Alternatívna medicína - ostatné]()
Alternatívna medicína - ostatné
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Joga, meditácia 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Krása, móda, kozmetika 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Detoxikácia 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné Stovky e-kníh v slovenčine a cudzích jazykoch vo formátoch EPUB, MOBI a PDF.
zobraziť:
Laborleletek értelmezése és összefüggések
Laborleletek érthetően – hogy végre összeálljon a teljes kép az egészségedről!Amikor egészségi állapotunkra gondolunk, legtöbbször a laborvizsgálatok jutnak eszünkbe. Ezek jelentik az első lépést nemcsak akkor, ha bajt sejtünk, hanem az éves szűrővizsgálatok során is. Az internet és a mesterséges intelligencia világában egyre többen próbálják önállóan értelmezni a leleteiket, ám egy-egy kiragadott érték félrevezető lehet, és téves következtetésekhez vezethet.Ez a könyv biztonságos és gyakorlatias útmutatót ad, hogy összefüggéseiben megértsd a laboreredményeidet. Nem helyettesíti az orvosi diagnózist, de segít feltenni a helyes kérdéseket, és támogatja a tudatos, felelős hozzáállást az egészségedhez.A kötet részletesen végigvezet a legfontosabb laborparamétereken:• Teljes vérkép és vasanyagcsere – vörösvértestek, fehérvérsejtek, vérlemezkék értékelése• Gyulladásos faktorok – CRP, süllyedés, ferritin szerepe• Vércukor és inzulin – HbA1c, cukorterhelés és inzulinrezisztencia vizsgálatok• Vesefunkció és vizeletvizsgálatok – karbamid, kreatinin, eGFR, tenyésztések• Emésztőrendszeri és ételintolerancia-tesztek – cöliákia, hisztaminintolerancia, DAO-enzim• Máj- és hasnyálmirigyfunkciók – GGT, bilirubin, hasnyálmirigyenzimek• Vérzsírok és koleszterinprofil• Véralvadási paraméterek – INR, D-dimer• A hormonrendszer laborvizsgálatai – pajzsmirigy, női hormonok, kortizol, AMH• VércsoportvizsgálatokMindezt számtalan konkrét lelet és elemzési példa teszi kézzelfoghatóvá, így nemcsak számokat látsz, hanem azt is, hogyan gondolkodj róluk. Akár laikus vagy, akár természetgyógyász, akár egészségügyi szakember, ez a könyv megbízható támpont lehet a laboreredmények értelmezésében. Arra is kapunk tanácsokat, hogy adott eltérések esetén milyen további vizsgálatokat érdemes elvégeztetni.
Na stiahnutie
11,24 €
Szemben a fájdalommal
Ki ?az erősebb: az ember vagy a fájdalom?Kara és a férje, Simon kétségbeejtő válaszút előtt állnak. 2008-ban Simon leesett egy állványzatról, súlyos gerincvelő-sérülést szenvedett, így tolókocsiba kényszerült. A férfi csodával határos módon felépült a sérüléseiből, letaglózó fájdalmai azonban nem múltak el, és az állandóan jelen lévő szenvedés rányomta bélyegét Simon mindennapjaira.Világszerte minden ötödik ember szenved valamilyen krónikus fájdalomtól, ami hatalmas terhet ró az egészségügyi ellátórendszerekre. Az állandósult fájdalom nemcsak orvosi, de társadalmi probléma is, miközben alig értjük a működését. Kara és Simon azonban elhatározzák, hogy szembe szállnak a gyötrelmekkel, és ennek érdekében személyes kísérletbe fognak. Egy éven keresztül beleásták magukat a kutatásokba, szakértőktől kértek tanácsot, illetve felfedezték a modern és az ősi fájdalomcsillapító eljárásokat, és ebben a személyes hangvételű kötetben az olvasók elé tárják eredményeiket.Bár a krónikus fájdalom a nyomasztó témák közé tartozik, ám ezt a könyvet mégis öröm olvasni, hiszen a szerzők nagy eltökéltséggel, humorral és mindezekből következően sikerrel veszik fel a harcot a fájdalommal.
Na stiahnutie
10,98 €
101 gondolat, ami megváltoztatja az életedet
"A legfontosabb, hogy azt tedd, ami boldoggá tesz - és hogy megértsd végre: a boldogságod a te kezedben van, csakis a te felelősséged. Nem egy napra, egy állásra, egy kapcsolatra vagy egy változásra van tőled, hanem itt van veled e pillanatban is. Az egyetlen dolgod, hogy elgördítsd a megélése előtt tornyosuló akadályokat. Egyetlen változásra van szükség - saját magad megváltoztatására." A boldog élethez vezető út ritkán egyenes. Ám a kihívások és nehézségek, amelyekkel szembesülünk, lehetőséget adnak gondolkodásmódunk megváltoztatására és a fejlődésre. Brianna Wiest, a Te magad vagy a hegy sikerkönyv szerzője új könyvében rámutat a káros gondolkodási mintákra, és felnyitja a szemünket. Kiváló emberismerettel és pszichológiai érzékkel tárja fel mindazt, amit hallanunk kell, de nem akarunk hallani. Amit már tudunk, de elfojtunk. Legyen szó a kapcsolatainkról, a saját életünkről vagy a szeretteinkkel való kommunikációról, a 101 gondolat, ami megváltoztatja az életedet választ ad a felmerülő kérdésekre és értékes társunk lesz az újrakezdés és a boldogság felé vezető úton.
Na stiahnutie
10,98 €
Posolstvo potravín
Kniha "Posolstvo potravín" prináša jedinečný a hlboký pohľad na tému, ktorá presahuje tradičné chápanie výživy. Autorka odhaľuje skrytý duchovný rozmer potravín a ich vplyv nielen na naše fyzické zdravie, ale aj na emocionálnu a duševnú pohodu. Prostredníctvom fascinujúcich poznatkov vás prevedie cestou sebapoznania, poukazujúc na to, ako môžu jednotlivé potraviny podporiť váš osobný rast, harmóniu a vnútorný pokoj.
Táto kniha ponúka nový spôsob, ako sa zamyslieť nad vlastným stravovaním, pričom vás naučí vnímať jedlo ako zdroj energie nielen pre telo, ale aj pre dušu. Objavíte, akým spôsobom môžu potraviny ovplyvniť vaše emócie, myslenie a celkovú životnú pohodu. "Posolstvo potravín" nie je len o jedle – je to pozvanie na cestu k lepšiemu pochopeniu seba samého, k uvedomeniu si prepojenia medzi tým, čo jeme, a tým, ako žijeme.
Tento inšpiratívny titul je určený pre každého, kto hľadá harmóniu v živote, hlbšie pochopenie vlastného bytia a nový pohľad na každodenné stravovanie. Nechajte sa viesť touto knihou a objavte tajomstvá, ktoré jedlo ukrýva.
Na stiahnutie
11,00 €
Posolstvo zdravia
Kniha Posolstvo zdravia je jedinečným dielom, ktoré ponúka komplexný prístup k liečbe a harmonizácii človeka. Spája hmotné a duchovné aspekty, čím prináša hlbšie pochopenie zdravia a procesu uzdravovania. Autor sa zameriava na viaceré liečebné metódy, ktoré zahŕňajú úpravu stravy, prácu s myslením, očistu emócií a farebné meditácie. Farebné meditácie sú kľúčovým prvkom knihy, pretože pomáhajú presvetliť telo a obnoviť jeho rovnováhu. Kniha detailne uvádza, čo jesť a čo naopak vylúčiť pri konkrétnych chorobách. Takisto ponúka presné odporúčania, aké farby používať pri energetickom liečení. Okrem toho zahŕňa aj doplnkové liečebné systémy, ktoré podporujú regeneráciu organizmu. Úprava myslenia a emocionálna očista sú v knihe prezentované ako neoddeliteľné súčasti uzdravovacieho procesu. Autor zdôrazňuje, že harmónia medzi telom a dušou je kľúčom k trvalému zdraviu. Táto publikácia je výnimočná práve preto, že integruje duchovné poznatky s praktickými radami pre fyzické zdravie. Učí čitateľov, ako si vybudovať harmonický životný štýl. Kniha ponúka nielen návod na liečbu, ale aj cestu k hlbšiemu pochopeniu samého seba. Je určená pre každého, kto hľadá rovnováhu medzi telom, mysľou a dušou. Posolstvo zdravia tak prináša unikátny pohľad na zdravie, ktorý je aktuálny a nadčasový. Tento holistický prístup robí knihu nenahraditeľnou pomôckou pre každého, kto chce zlepšiť kvalitu svojho života.
Na stiahnutie
10,00 €
Dobré rady starej mamy
Starké poznajú liek na všetko! Dobré rady starej mamy prinášajú múdrosť a tradície do dnešného moderného života. V knihe nájdete osvedčené recepty a rady, ktoré sa už pred rokmi využívali na každodenné ťažkosti. Mnohé z nich sú stále aktuálne a praktické. Môžete si vyskúšať návody na prípravu domácich liečiv z bylín a jednoduchých surovín, ktoré boli vždy poruke, a rovnako tak aj tipy na prírodnú kozmetiku, ktorú si môžete ľahko vytvoriť doma.
Dočítate sa, ako sa postarať o zdravie, krásu aj domácnosť s dôrazom na šetrnosť a udržateľnosť – hodnoty, ktoré dnes opäť naberajú na význame. Tradičné rady našich starých mám sú totiž nielen ekonomické, ale aj ekologické, a umožňujú nám vrátiť sa k jednoduchšiemu a uvedomelejšiemu spôsobu života. Každý recept či tip je praktický, osvedčený rokmi a odráža aj hlboké pochopenie prírody a účinkov liečivých byliniek, ktoré boli kedysi prirodzenou súčasťou každodenného života.
Táto kniha je určená každému, kto hľadá overené riešenia, ktoré sú šetrné k prírode aj k nám samotným. Vďaka nim si môžeme vytvoriť útulný, zdravý a príjemný domov – presne taký, aký si pamätáme z detstva.
Na stiahnutie
13,29 €
dostupné aj ako:
Základy muzikoterapie
Muzikoterapia je silný nástroj na liečbu rôznych chorôb a môže byť užitočnou súčasťou praxe viacerých pomáhajúcich profesií. Cieľom tejto publikácie je načrtnúť základné teoretické vedomosti pre využitie muzikoterapie s rôznymi cieľovými skupinami prijímateľov a poskytnúť orientačný rámec pre budúce rozhodnutia v oblasti ďalšieho vzdelávania a profesijného rozvoja. Súčasťou knihy sú aj praktické tipy na aplikovateľné aktivity.
Na stiahnutie
15,00 €
Rychlejší než vítěz
Divoká 25 dní trvající jízda přímo z pohledu předního českého ultracyklisty Daniela Polmana, který se zúčastnil 7400 km dlouhého závodu „North Cape – Tarifa“.
Dan, přezdívaný „ultrapako“, ujel s naloženým kolem v průměru 300 km denně. Závod vedoucí přes 15 evropských zemí z nejsevernějšího cípu Evropy do přístavu Tarifa na Gibraltaru dokončil i přes těžký pád a návštěvu nemocnice na prvním místě s náskokem 500 km! Po příletu zpět do České republiky přišel šok, když zjistil, že v oficiálních výsledcích je vše jinak. Danovi fanoušci, kteří závod bedlivě sledovali on-line, věděli, kde je pravda a kdo je skutečný vítěz. Po návratu do Nové Paky mu to dali najevo velkolepým přivítáním.
Kniha je ryzím svědectvím o silném (nejen) sportovním příběhu. Tak silném, že je mimo veškeré tabulky, včetně těch výsledkových. Příběh dokreslují autorovy fotografie a také několik profesionálních snímků kamaráda Tadeáše Kopči, který mohl závod dokumentovat pouze do poloviny trasy, kdy organizátor změnil pravidla a vydal striktní zákaz focení. Nečekaných změn bylo ale více… „Když se za North Cape – Tarifa ohlédnu, vidím především dvě věci. Úžasnou krajinu našeho velmi rozmanitého kontinentu a shledání s fajn lidmi na trase, v cíli a nakonec i doma v Nové Pace. Byla to jízda, která vedla peklem, očistcem i rájem. Měla všechno – od těžkých krizí až po nebeskou euforii.“
Na stiahnutie
15,96 €
dostupné aj ako:
David Kozma - Růžový panter
MMA zápasník, který si získal srdce fanoušků. Davida Kozmu provází bojové sporty celý život. V šesti letech začal s judem, chtěl se umět bránit, kdyby měl problém. Tichý kluk z karvinského sídliště dosáhl v MMA na vrchol v organizaci OKTAGON MMA, v jedné z nejuznávanější bojové stáji na světě. David Kozma, rváč v kleci, který jde i za hranu, když je potřeba. Doma je to naopak milující táta dvou dcer a přítelkyně Sáry. Mimo klec nemá rád konflikty, má rád pohodu, miluje svou rodinu a respektuje své rodiče. David Kozma, bojovník se srdcem na pravém místě, chlap, který může být inspirací. Jeho inspirativní autobiografii doplňují fotky jak z rodinného archivu, tak ze zápasnické kariéry.
Na stiahnutie
12,40 €
dostupné aj ako:
30-dňový detox od stresu
Kniha 30-dňový detox od stresu môže pre vás byť skvelým štartom, ako sa vydať na cestu k aktívnemu modlitebnému životu. Pomocou zamyslení na celý mesiac sa pozriete nielen do hlbín svojho srdca, ale preskúmate aj zákutia svojho vzťahu s Bohom Otcom, ktorý mohol byť naštrbený životom v strese. Ku každému zamysleniu tu nájdete aj otázky na rozjímanie a modlitby, ktoré sú rozdelené na rannú, popoludňajšiu a večernú modlitbu.
Týchto 30 dní, v ktorých sa pozriete do hĺbky svojho srdca, vám pomôže zbaviť sa stresu v živote. V knihe sa stretnete s témami ako napríklad:nádejBožie prísľuby odvahaspokojnosťa mnoho ďalších!
Na stiahnutie
9,90 €
Stravou k zdraviu
Stravovanie na báze chemickej interakcie potravín
zmenilo životy tisícov diabetikov po celom svete, a denne
k nim pribúdajú ďalší. NFI protokol im nielen stabilizoval
cukrovku 2. typu a mnohým ukončil antidiabetickú liečbu, ale priniesol aj pridružené benefity, ako sú pokles krvného tlaku, úprava hladín cholesterolu a triacylglycerolov, a v neposlednom rade zníženie telesnej hmotnosti aj o viac ako 20 – 30 kg.
Na stiahnutie
16,90 €
Chci
Gillian Andersonová v této přelomové knize uvádí sbírku anonymních dopisů stovek žen z celého světa, včetně svého vlastního.
Co chcete, když se nikdo nedívá?
Co chcete, když je zhasnuto?
Co chcete, když jste anonymní?
Když mluvíme o sexu, mluvíme o ženství a mateřství, nevěře a zneužívání, souhlasu a respektu, spravedlnosti a rovnostářství, lásce a nenávisti, rozkoši a bolesti.
A přesto o něm z nejrůznějších důvodů (některých složitých, a jiných vůbec ne) řada z nás nemluví. Své nejhlubší a nejintimnější obavy i fantazie skrýváme uzamčené v sobě, dokud se neobjeví někdo s klíčem.
Ten klíč je tady.
Co chcete vy?
Na stiahnutie
12,36 €
Biohacking - Strategie pro dlouhý a zdravý život
Biohacking je moderní metoda, jak snížit dopady všech negativních vlivů a zvýšit pravděpodobnost, že se dožijeme opravdu vysokého věku. A navíc si výrazně prodloužíme také takzvaný věk ve zdraví, tedy dobu, po kterou jsme fyzicky i duševně fit.
Alžběta Shejbalová se biohackingu aktivně věnuje již řadu let. Své poznatky postupně představuje v seriálu Biohacking na zpravodajském portálu newstream.cz a nyní je uceleně předkládá také v knižní podobě.
V knize Biohacking tak najdete nejnovější poznatky z medicíny, biochemie, farmakologie, ale také z výživového poradenství nebo psychologie. Tělo totiž funguje na 100 procent jen tehdy, pokud je v souladu tělesná a duševní stránka.
Dozvíte se, jak přesně fungují vitamíny, které aminokyseliny má cenu přijímat v potravě, nebo třeba jak si máte sestavit jídelníček tak, abyste se vyhnuli všem problémům spojovaným se současnou moderní, tedy extrémně procesovanou stravou. A dojde také na nejdůležitějšího a nejpodceňovanějšího přítele každého – spánek.
Chcete žít déle, lépe, zdravěji a víc v pohodě? Tak právě v této knize najdete celou řadu zásadních informací z nejnovějších výzkumů lidského těla a jeho fungování.
Na stiahnutie
9,99 €
dostupné aj ako:
Hybaj!
Je možné byť fyzicky v dobrej forme a dožiť sa vyššieho veku pri plnej mobilite, pokiaľ budeme osem hodín denne sedieť? Dá sa to, ale nie je zadarmo. Mať takúto mobilitu vyžaduje investíciu. Času a úsilia. Vyhorený tridsiatnik Braňo sa snaží niečo pre seba robiť. Nie vždy šťastne a po niekoľkých návštevách lekára a fyzioterapeuta sa konečne dostane na správnu cestu spoznávania zákutí pohybového vesmíru aj seba samého.
Beletrizovanou formou napísaná motivačná kniha o tom, čo je zdravý a funkčný pohyb, čo všetko s pohybom súvisí a ako na sebe pracovať tak, aby sme sa nezničili. Autor vyštudoval IT a pracuje v nadnárodnej spoločnosti. Venoval sa rôznym druhom pohybu, ktoré sú zaujímavé, ale väčšina ľudí o nich nevie.
Na stiahnutie
10,49 €
dostupné aj ako:
Orgasmus na Západě
Dějiny rozkoše jsou dějinami slasti, individuální, mnohdy nesdělitelné, nepopsatelné, skryté, jindy naopak tabuizované. Dějiny orgasmu jsou ale zároveň kulturním fenoménem, který podléhá kolektivní zkušenosti, jež se během staletí proměňuje. Muchembled zkoumá sociálně a kulturně podmíněné proměny vztahu společnosti i jedinců k rozkoši v dlouhé časové perspektivě od 16. do 20. století. Při své analýze vychází především z literárních pramenů, egodokumentů i zdrojů vizuálních. Jeho vhled do dějin rozkoše je rovněž analýzou tabu a společenské morálky, jež prodělala od raného novověku do moderní doby mnoho zcela zásadních změn, v katolickém, protestantském i sekulárním prostředí.
Vydání knihy podpořil Francouzský institut v Praze.
Na stiahnutie
17,69 €
Ako sa uzdraviť
Cenné informácie ukryté v tejto knihe by mali rozhodne poznať všetci chorí, ale aj ich rodičia, priatelia a blízki a tiež všetci, ktorí držia diéty. Ide o jedinečnú príručku revolučného postupu k trvalému vyliečeniu z PPP. Kniha ponúka najjednoduchší, a pritom komplexný postup liečby porúch príjmu potravy, ako aj dokonalý návod na zdravú stabilnú štíhlosť. Je dôležité vedieť, ako držať diéty správne, pretože väčšina PPP začína práve pri diétach a hladovaní. Dozviete sa, ako sa zdravo stravovať úplne novou a inou formou, ako ste boli doteraz zvyknutí.
Na stiahnutie
7,90 €
Zladený cyklus - príručka
Spoznaj svoj menštruačný cyklus a ži s ním v harmónii. Spoločnosť nás učí menštruačný cyklus zanedbávať a skrývať, čo vedie k boju s vlastnou biológiou. Príručka zladeného cyklu ti ukáže, ako spoznať svoj cyklus a žiť s ním harmónii. Prevedie ťa štyrmi fázami menštruácie, ponúka inšpirácie na vedenie denníka a pracovné listy, a pokrýva témy ako tvorivosť a produktivita, pohyb, strava, starostlivosť o seba, romantické vzťahy a ďalšie. Táto príručka od expertky na sledovanie plodnosti ti pomôže k cyklickému životu, intuitívnemu využitiu času a celkovej pohode.
Na stiahnutie
11,20 €
Příběhy (ne)obyčejného sportovního šílenství
Kdo se na tribunách skrývá pod maskou Fantomase? Kdo vychoval olympijské hrdiny z Nagana? Proč zpěvák Střihavka vstřelil gól holínkou? Který fotbalista musel za mříže? Kdo byl u vzestupu i pádu říše blšanské? Kde bral sílu vodní pólista, když přišel o nohu? Kniha Příběhy (ne)obyčejného sportovního šílenství přináší třicet sportovních rozhovorů, které nejen vykouzlí úsměv, ale vzbudí obdiv i soucit.
Na stiahnutie
14,18 €
dostupné aj ako:
Buďte v 50 fit jako ve 30
NEJÚČINNĚJŠÍ PROSTŘEDEK PROTI STÁRNUTÍ: SVALY! Nejnovější vědecké poznatky o procesu stárnutí a o tom, jak ho lze zastavit, nebo dokonce zvrátit - zdravým životním stylem a aktivním svalovým tréninkem. Komplexně sestavený šestiměsíční trénink. Se spoustou variací, aby vás cvičení stále bavilo. CO JE ÚKOLEM SVALŮ: Zpevňují tělo a zvýrazňují kontury. Urychlují metabolismus a spalování tuků. Zastavují nebo zpomalují proces stárnutí buněk. Brání hrbení zad a vaše tělo tak vypadá atraktivnější. Zvyšují schopnost regenerace organismu. Uvolňují antagonisty volných radikálů - látky zabraňující stárnutí. Uvolňují transmitery, které podporují hojení ran a blahodárně působí na mozek a játra. V ČEM VÁM TATO KNIHA POMŮŽE: snížení biologického věku zpevnění a vytvarování těla spalování tuku posílení kardiovaskulárního systému prevence úbytku svalové hmoty souvisejícím s věkem (znovu)získání atraktivity vybudování kondice pro běžný život prevence onemocnění souvisejících s věkem zlepšení kvality života
Na stiahnutie
12,80 €
dostupné aj ako:
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
