Príroda

Králiky sa už dávno nepovažujú len za živé plyšové hračky pre deti, ale obľúbili si ich aj dospelí. Keď si tieto roztomilé ušaté stvorenia k vám s dôverou pričuchnú a nechajú sa poškrabkať, otvoria srdce každého človeka. Spravíte všetko, aby sa váš malý kamarát cítil čo najlepšie. V tejto knihe nájdete užitočné odporúčania, ako na to. Veterinárna lekárka Anne Warrlich je poprednou odborníčkou na králiky. Poradí vám, ako si vybrať vhodného králika, ako má vyzerať chov, prirodzená starostlivosť, výbehy a optimálna strava s dôrazom na zdravé zložky a vyvážený príjem živín. Dozviete sa, ako rozpoznať zdravotné problémy králikov, na čo dbať pri prevencii, diagnostike a liečbe, čo je neoceniteľné pre všetkých, ktorí chcú udržať svoje zvieratá zdravé a aktívne. Dostanete množstvo osvedčených tipov na rôzne aktivity s králikmi i na to, ako porozumieť ich správaniu a reči tela. Králiky sú spoločenské, zvedavé a prítulné zvieratá, ktoré potrebujú priestor, lásku a pozornosť. Naučte sa, ako im poskytnúť tú najlepšiu starostlivosť. Kniha predstavuje 40 plemien králikov a prináša všetko, čo potrebujete vedieť o ich chove a spokojnom živote s nimi. Z nemeckého originálu Handbuch Kaninchen (Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, Stuttgart, Nemecko, 2020) preložil Ivan Fekete.

Prečo je dobré v blízkosti jahôd zasadiť cesnak? Alebo cibuľu vedľa uhoriek? A naopak, prečo nie je vhodné pestovať zemiaky vedľa paradajok? Rastliny, ktoré rastú v bezprostrednej blízkosti, sa navzájom ovplyvňujú a majú na seba pozitívne alebo negatívne účinky. Ak to dokážete využiť, môžete sa tešiť na bohatšiu, chutnejšiu a zdravšiu úrodu. Dostanete pod kontrolu škodcov, burinu a to všetko aj bez chemických postrekov či hnojív. Zmiešané pestovanie je forma ekologického záhradníctva, pri ktorej sa rastliny vysádzajú tak, aby si navzájom prirodzene prospievali a posilňovali sa. Sestra Christa Weinrich je jednou z najuznávanejších odborníčok v oblasti kombinovania rastlín. Čerpá z tradície a poznatkov opátstva vo Fulde, kde sa mníšky už pred vyše 70 rokmi rozhodli pestovať zeleninu, ovocie, kvety či bylinky bez použitia chemických prípravkov. Pozorovali, ktorým rastlinám sa vedľa seba darí, a ktorým nie, čo im prospieva a čo škodí. Bio ovocie a organickú zeleninu pestovali dávno predtým, než sa tieto výrazy vôbec začali používať. Sestra Christa v knihe vysvetľuje zásady kombinovaného pestovania v zeleninovej, ovocnej a kvetinovej záhrade. Uvádza množstvo príkladov, rád, tabuliek a návodov, ako striedať a kombinovať rastliny, ako ich prirodzenou cestou posilniť a dopestovať si zdravé ovocie i zeleninu. Z nemeckého originálu Mischkultur im Hobbygarten (Eugen Ulmer KG, Stuttgart, Nemecko, 2024) preložila Henrieta Hatalová.

Cvičte preventívne, zmierňujte bolesť, vyhýbajte sa operáciám Mávate často bolesti nôh? Rozhodujúcu úlohu pri poruchách chodidiel zohráva napätie svalov, šliach, väzov a fascií. Vďaka autorovým odborným poznatkom sa dozviete, ako cvičiť tak, aby ste si zlepšili pružnosť klenby chodidla a stability nôh. Spoznáte užitočné tipy na nákup obuvi, vložiek a bandáží. Noha je zrkadlom koordinácie celého tela. Má približne 50 000 nervových zakončení a umožňuje nám vnímať chlad, teplo, tlak a bolesť. Preto je mimoriadne dôležité sledovať, či sa v ňom nedeje niečo nesprávne. Nájdete tu: •ukážky cvikov s masážnou loptičkou; •názorné ilustrácie a fotografie; •návody, ako podporiť elasticitu klenby chodidla a pružnú stabilitu nôh; •tipy, ako si môžete sami liečiť najčastejšie bolesti v oblasti prednej časti nôh pomocou kineziotejpingu. Venujte svojim nohám každodennú starostlivosť, dbajte na nosenie správnej obuvi a nezabúdajte ani na primeranú fyzickú aktivitu. Z nemeckého originálu Erste Hilfe für die Füße: Präventiv üben, Schmerzen lindern, Operationen vermeiden – Effektive Übungen für zu Hause (Thomas Rogall, 2023) preložil Ivan Fekete.

Ako zvládnuť život s depresiou Praktický pomocník pre vás a vašich blízkych Depresia neovplyvňuje len tých, ktorí ju zažívajú priamo, ale aj ich blízkych, rodinu a priateľov. Tento sprievodca je určený všetkým, ktorí čelia tejto výzve, a ponúka praktické rady a osvedčené nástroje na zlepšenie situácie. V knihe nájdete: • Čo je depresia, aké sú jej prejavy, symptómy a liečba. • Ako sa ľudia s depresiou cítia a aké konkrétne kroky a postupy im môžu pomôcť. • Čo môžete pre svojho blízkeho spraviť, a naopak, čo by ste robiť nemali. • Ako sa postarať o seba, udržať si pozitívny prístup a duševnú rovnováhu. • Aké sú poznatky odborníkov a príklady z praxe, ktoré pomôžu lepšie porozumieť životu s depresiou. Cenné informácie a praktické rady vám pomôžu krok za krokom zlepšiť kvalitu života vašich blízkych a seba samých. Spoločne sa naučíte, ako prekonávať ťažkosti a nachádzať cestu k lepšiemu životu. Z nemeckého originálu Depression verstehen (Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, Stuttgart, Germany, 2020) preložila Katarína Halčinová.

Nekonečný rušivý prúd myšlienok v podvedomí výrazne ovplyvňuje naše životy. Jedno je však isté. Dokážeme to zmeniť. Renomovaný výskumník, Stefan Kölsch, prináša fascinujúci pohľad do skrytých zákutí nášho vnímania a rozhodovania. Väčšina našich reakcií prebieha automaticky a nevedome. Naše podvedomie rozpoznáva nebezpečenstvá alebo odmeny rýchlosťou blesku, často ešte skôr, ako si situáciu uvedomíme. Tento spôsob fungovania však často robí chyby. Zjednodušuje fakty, preceňuje hodnotu vecí, ktoré vlastníme, a deformuje naše spomienky. Výsledkom sú negatívne myšlienky, vnútorné konflikty a nálady, z ktorých nevieme uniknúť. Kölsch, na základe najnovších vedeckých výskumov, odhaľuje tieto skryté mechanizmy a ukazuje, ako nad nimi získať kontrolu. Prostredníctvom konkrétnych príkladov nás vedie k tomu, ako sa oslobodiť od nekonečného toku rušivých myšlienok. Naučte sa premeniť každodenný život na meditáciu a dosiahnuť vnútorný pokoj. Objavte, ako môžete žiť šťastnejšie a harmonickejšie. Z nemeckého originálu Die dunkle Seite des Gehirns: Wie wir unser Unterbewusstes überlisten und negative Gedankenschleifen ausschalten (Ullstein Buchverlage GmbH, Berlín 2022) preložili Lukáč Macej a Tomáš Eichler.

Chcete sa skamarátiť s vybranými slovami? Tento pracovný zošit vám pomôže precvičiť si ich a zdokonaliť sa v slovenskom pravopise. K jednotlivým vybraným slovám po obojakých spoluhláskach B, M, P, R, S, V a Z sú pre vás pripravené rôzne pravopisné úlohy, ktoré sú pestré a zábavné. Vďaka nim sa naučíte správne písať, vyvarovať sa gramatických chýb a neprekvapí vás žiadny chyták. Úspešne zvládnuť všetky úlohy vám pomôže kľuč správnosti, ktorý nájdete na konci knihy.

Vtáky fascinujú ľudí odnepamäti. Možno preto, že sú pre nich symbolom voľnosti a slobody. Keď si zmyslia, jednoducho rozprestrú krídla a už ich niet. Ich svet je však omnoho pestrejší a farebnejší, ako sa na prvý pohľad môže zdať. Fotograf a autor mnohých kníh o prírode Ivan Kňaze si vtáky zamiloval a prešiel za nimi krížom-krážom celé Slovensko. Pozoroval, ako žijú, ako sa k sebe správajú, ako sa dorozumievajú i hašteria, ako vychovávajú potomstvo, ako premýšľajú a čo cítia. „Žil som s nimi, s ich rodinami, bol som súčasťou ich vzťahov dlhé hodiny, dni, ba aj týždne. Mal som radosť z ich pozorovania a výsledkom môjho putovania po slovenskej prírode je táto kniha,“ hovorí Kňaze. MÚDROSŤ VTÁKOV približuje, prečo majú taký dobrý zrak a rozlišujú farby lepšie než ľudia, akou rýchlosťou lietajú, ako vyzerá ich randenie a partnerský život. Vďaka podmanivým fotografiám nahliadnete do súkromia vtákov a spoznáte tieto rozmanité tvory v plnej kráse a v ich prirodzenom prostredí.

Tento krásne ilustrovaný pracovný zošit je navrhnutý tak, aby podporil správny jazykový vývin detí do 6 rokov. Vytvorili ho naše známe a skúsené logopedičky, ktoré sa denne stretávajú s oneskoreným vývinom reči či s jazykovými poruchami u detí. Vieme, že ťažkosti súvisiace s rečou zásadne ovplyvňujú fungovanie dieťaťa v rodine i medzi jeho rovesníkmi. Zároveň vplývajú i na jeho myslenie, emócie, osobnosť, a v nemalej miere aj budúcu školskú úspešnosť. Pracovný zošit je zameraný najmä na oblasť používania predložiek, ktorých správne používanie je pre mnohé deti problematické, a nenútenou formou ponúka hravé cvičenia, ktoré im pomôžu prirodzene si osvojiť tento dôležitý jazykový prvok. Publikáciou sprevádza milá postavička, Logovedko, ktorá ich primeraným spôsobom motivuje a spríjemňuje im vypĺňanie úloh. Zošit je vynikajúcou podpornou pomôckou, ktorá nielen dopĺňa logopedickú intervenciu, ale vhodnou formou podporuje správny jazykový vývin všetkých detí.

Príbehy, fakty a história stromov Veľká kniha o stromoch je podmanivým sprievodcom do sveta najobľúbenejších a najvýnimočnejších druhov drevín, od posvätných figovníkov, dlhovekých baobabov, vysokých sekvojí až po majestátne duby a mnoho ďalších. Bohato ilustrované stránky odhaľujú vnútorné fungovanie stromov a ukazujú, ako podporujú ostatných obyvateľov našej planéty, od húb až po ľudí. Kniha spája vedu s históriou, folklórom i kultúrou a je dokonalým spoločníkom pre milovníkov prírody a stromov. Z anglického originálu The Tree Book (Dorling Kindersley Limited, London 2022) preložila Kristína Smolková.

Uvoľnite napäté svaly a stuhnuté kĺby, zlepšite mobilitu a podporte kondíciu. Preskúmajte anatómiu viac ako 85 základných strečingových cvičení prostredníctvom detailných obrázkov, ktoré približujú správne svalové akcie a držanie tela. Cvičenie je nevyhnutné pre zdravý život a pravidelný strečing vám pomôže udržať sa v pohybe, zmierniť stuhnutosť kĺbov a znížiť bolesť. Prispôsobte si cvičenie presne podľa svojich potrieb. Trápi vás boľavý chrbát? Potrebujete posilniť konkrétne svalové partie? Chcete zlepšiť kondíciu, rozhýbať stuhnuté telo či znížiť riziko zranenia? Túžite sa zlepšiť v športe, ktorému sa venujete? Špičková odborníčka Leada Malek vám poradí, ako si zostaviť cvičenie na mieru, aby splnilo účel a pomohlo vám dosiahnuť cieľ. Športujte zdravo, bezpečne, efektívne a s radosťou. Kniha Strečing prináša fakty a vysvetľuje všetky výhody tohto druhu cvičenia. Dosiahnite technickú dokonalosť, zvládnite rôzne cviky a naplno využite prínos strečingu pre telo aj myseľ.

Hrdzavá srsť, špicatý ňufák, huňatý chvost. Hoci líšky žijú medzi nami, väčšina z nás vie o nich veľmi málo. Nie sú to len brilantné majsterky prežitia, ale aj citlivé a spoločenské stvorenia. Nesmierne rady sa hrajú a dokážu medzi sebou komunikovať rôznymi spôsobmi. Sú zvedavé a nežné, láskyplne sa starajú o svoje potomstvo a pestujú vrelé priateľstvá. Vo svete plnom nebezpečenstiev musia prekonávať rôzne nástrahy a zvládať náročné výzvy. Napriek tomu si vedia naplno užívať život a z času na čas vyvedú nejakú pochabosť. Je to jasné, líšky sú neuveriteľné stvorenia, ktoré sú nám oveľa podobnejšie, ako si myslíme. Prejavujú nezištnosť a obetavosť, pestujú blízke emocionálne vzťahy. Ukazujú nám, že kultúrnym vedením sporov dosiahneme viac než agresiou, že múdrosťou a pružnosťou sa ľahšie dostaneme k cieľu a že nezištné správanie nakoniec prospeje všetkým. Náruživí znalci a ochrancovia líšok Dag Frommhold a Daniel Peller rozprávajú úžasné a šarmantné príbehy, ktoré poukazujú na to, koľko spoločného máme s líškami a čo sa od nich môžeme naučiť. Múdre, súcitné a vtipné! Z nemeckého originálu Die Weisheit der Füchse (Ludwig Verlag, München 2022) preložila Katarína Halčinová.

Pracovný zošit Šikovníček 1 je určený žiakom prvého cyklu. Pomôže im s precvičením písania slovíčok, so zdokonalením jemnej motoriky a obohatením ich slovnej zásoby. Zábavné úlohy v cvičebnici motivujú školákov k čítaniu s porozumením. Deti tu nájdu slovné hádanky, tajničky, dvojsmerovky, doplňovačky a rôzne hry s písmenkami. Táto obrázková cvičebnica je výbornou pomôckou pre učiteľov, ale aj pre rodičov, ktorí hľadajú pre deti tvorivý a veselý spôsob opakovania si učiva v domácom prostredí.

Chcete sa pridať k zanietenej spoločnosti hubárov, ale máte strach pri správnom určovaní druhov húb? Táto kniha pomôže každému začínajúcemu hubárovi na ceste za jeho prvým zberom! Na začiatok zistíte, ako sa správať v lese, aby ste sa vyhli nepríjemnému stretu s divou zverou či problémom s kliešťami. Autori vám odpovedia na najčastejšie otázky, ktoré by vás mohli trápiť a zoznámia vás s najznámejšími jedovatými hubami, ktoré musíte poznať. Ako by mal vyzerať klobúčik, hlúbik či dužina jedlej huby? Na akých miestach tieto huby rastú, kedy ich zbierať a ako ich správne pripraviť? Pomocou tejto knihy sa ľahko naučíte rozoznávať 10 najčastejších druhov húb, a to aj medzi podobnými, no v mnohých prípadoch nejedlými či jedovatými druhmi. Z nemeckého originálu 10 Pilze: Die sicherste Arten finden und bestimmen vydaného vo vydavateľstve Eugen Ulmer, Stuttgart v roku 2022, preložil Ivan Fekete. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA v roku 2024.

Syndróm polycystických vaječníkov, známy ako PCOS, poznajú predovšetkým ženy, ktoré sa neúspešne snažia otehotnieť. Aj keď pôvod tohto syndrómu nie je známy, vonkajšie prostredie, strava a kontrola hladiny inzulínu v krvi sú dôležité faktory, ktoré môžu dokázať zázraky. Zvráťte toto ochorenie pomocou pôstu, správnej diéty a odborných rád uznávaného lekára Jasona Funga. Spája sily s expertmi na výživu a ponúka všetky svoje poznatky z praxe i z najnovších vedeckých výskumov, aby pomohol ženám v boji s hormonálnou nerovnováhou. Kniha vysvetľuje, čo je PCOS, ako presne ovplyvňuje telo a prečo sú nízkosacharidová diéta a pôst pri tejto diagnóze také účinné. Ukáže vám, kde a ako začať, ak sa rozhodnete zmeniť životný štýl a vykročiť hormonálnej rovnováhe v ústrety. V knihe nájdete aj podrobný zoznam vhodných a nevhodných potravín a nápojov, 50 vynikajúcich receptov a stravovacie plány zostavené odborníkmi. Táto príručka vás prevedie všetkým, čo potrebujete na to, aby ste sa uzdravili a prekonali problémy s plodnosťou. Z anglického originálu The PCOS Plan vydaného vo vydavateľstve Greystone Books preložila Zuzana Budinská. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA v roku 2024.

Hľadáte novú energiu, úľavu od stresu a lepší spánok? Začnite svoju cestu za zdravým a spokojným životom s touto knihou. Praktická ajurvéda bude vaším sprievodcom k zdravému životnému štýlu. Naučí vás rozumieť svojmu telu a ukáže, ako sa krok za krokom dopracovať k pokoju, harmónii a životnej rovnováhe. Zistite, ktoré potraviny a recepty sú pre vás tie pravé, objavte prírodné liečebné prostriedky a spoznajte mocné pôsobenie jogy, meditácie a masáže na harmonizáciu tela a mysle. Ajurvéda a joga sú príbuzné disciplíny a vychádzajú z jednej z najvýznamnejších svetových duchovných a liečiteľských tradícií. Spájajú množstvo informácií o zdravom spôsobe života a liečení chorôb. Aj vďaka tomu ajurvéda prerástla hranice Indie a teší sa čoraz väčšej obľube aj v modernom západnom svete. Knihu napísali poprední učitelia z celosvetovo známeho Šivanándovho jogového védantského centra, čo ju povyšuje na skutočný unikát. Z anglického originálu Practical ayurveda vydaného vo vydavateľstve DK preložila Zora Ličková. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA v roku 2024.

„Sme ako stromy. Rastieme v rôznom životnom prostredí, obklopujú nás rôzne objekty, prežívame rôzne vzťahy. Koreňmi nasávame živiny z pôdy, naše konáre sa hýbu vo vetre udalostí. Možno však rastieme v chudobnej pôde, naším telom neprúdi dostatok živín a podnetov, naše konáre vyschýnajú. Vtedy je najvyšší čas hľadať vhodnú duchovnú potravu a zaliať vyschýnajúce drevo vodou života.“ Táto kniha je pozvánkou do čarovného sveta rastlín. Medzi živé bytosti s hlbokým duchovným posolstvom. Najznámejšia slovenská bylinkárka Iveta Henzelyová vám vo svojej najnovšej knihe predstaví skrytý svet rastlinných duchov a prírodných bytostí. Nazriete do tajov univerza a porozumiete neobyčajnej moci planét. Pomocou meditácií s prírodnými živlami zistíte, ako uľaviť svojmu telu a posilniť svoju myseľ. Rastlinné rituály vám pomôžu k očiste a ochrane či k privolaniu hojnosti a prosperity. A nakoniec zistíte, ako sa rastliny spájajú so znameniami zverokruhu a aké liečivé účinky vám môžu priniesť. Vydajte sa na cestu radosti a otvorte sa zmenám a duchovnému rastu. Pretože len obyčajný láskavý život v pravde vám môže zaručiť harmonický život.