Príroda strana 3 z 15

Vtáky fascinujú ľudí odnepamäti. Možno preto, že sú pre nich symbolom voľnosti a slobody. Keď si zmyslia, jednoducho rozprestrú krídla a už ich niet. Ich svet je však omnoho pestrejší a farebnejší, ako sa na prvý pohľad môže zdať. Fotograf a autor mnohých kníh o prírode Ivan Kňaze si vtáky zamiloval a prešiel za nimi krížom-krážom celé Slovensko. Pozoroval, ako žijú, ako sa k sebe správajú, ako sa dorozumievajú i hašteria, ako vychovávajú potomstvo, ako premýšľajú a čo cítia. „Žil som s nimi, s ich rodinami, bol som súčasťou ich vzťahov dlhé hodiny, dni, ba aj týždne. Mal som radosť z ich pozorovania a výsledkom môjho putovania po slovenskej prírode je táto kniha,“ hovorí Kňaze. MÚDROSŤ VTÁKOV približuje, prečo majú taký dobrý zrak a rozlišujú farby lepšie než ľudia, akou rýchlosťou lietajú, ako vyzerá ich randenie a partnerský život. Vďaka podmanivým fotografiám nahliadnete do súkromia vtákov a spoznáte tieto rozmanité tvory v plnej kráse a v ich prirodzenom prostredí.

Tento krásne ilustrovaný pracovný zošit je navrhnutý tak, aby podporil správny jazykový vývin detí do 6 rokov. Vytvorili ho naše známe a skúsené logopedičky, ktoré sa denne stretávajú s oneskoreným vývinom reči či s jazykovými poruchami u detí. Vieme, že ťažkosti súvisiace s rečou zásadne ovplyvňujú fungovanie dieťaťa v rodine i medzi jeho rovesníkmi. Zároveň vplývajú i na jeho myslenie, emócie, osobnosť, a v nemalej miere aj budúcu školskú úspešnosť. Pracovný zošit je zameraný najmä na oblasť používania predložiek, ktorých správne používanie je pre mnohé deti problematické, a nenútenou formou ponúka hravé cvičenia, ktoré im pomôžu prirodzene si osvojiť tento dôležitý jazykový prvok. Publikáciou sprevádza milá postavička, Logovedko, ktorá ich primeraným spôsobom motivuje a spríjemňuje im vypĺňanie úloh. Zošit je vynikajúcou podpornou pomôckou, ktorá nielen dopĺňa logopedickú intervenciu, ale vhodnou formou podporuje správny jazykový vývin všetkých detí.

Príbehy, fakty a história stromov Veľká kniha o stromoch je podmanivým sprievodcom do sveta najobľúbenejších a najvýnimočnejších druhov drevín, od posvätných figovníkov, dlhovekých baobabov, vysokých sekvojí až po majestátne duby a mnoho ďalších. Bohato ilustrované stránky odhaľujú vnútorné fungovanie stromov a ukazujú, ako podporujú ostatných obyvateľov našej planéty, od húb až po ľudí. Kniha spája vedu s históriou, folklórom i kultúrou a je dokonalým spoločníkom pre milovníkov prírody a stromov. Z anglického originálu The Tree Book (Dorling Kindersley Limited, London 2022) preložila Kristína Smolková.

Uvoľnite napäté svaly a stuhnuté kĺby, zlepšite mobilitu a podporte kondíciu. Preskúmajte anatómiu viac ako 85 základných strečingových cvičení prostredníctvom detailných obrázkov, ktoré približujú správne svalové akcie a držanie tela. Cvičenie je nevyhnutné pre zdravý život a pravidelný strečing vám pomôže udržať sa v pohybe, zmierniť stuhnutosť kĺbov a znížiť bolesť. Prispôsobte si cvičenie presne podľa svojich potrieb. Trápi vás boľavý chrbát? Potrebujete posilniť konkrétne svalové partie? Chcete zlepšiť kondíciu, rozhýbať stuhnuté telo či znížiť riziko zranenia? Túžite sa zlepšiť v športe, ktorému sa venujete? Špičková odborníčka Leada Malek vám poradí, ako si zostaviť cvičenie na mieru, aby splnilo účel a pomohlo vám dosiahnuť cieľ. Športujte zdravo, bezpečne, efektívne a s radosťou. Kniha Strečing prináša fakty a vysvetľuje všetky výhody tohto druhu cvičenia. Dosiahnite technickú dokonalosť, zvládnite rôzne cviky a naplno využite prínos strečingu pre telo aj myseľ.

Hrdzavá srsť, špicatý ňufák, huňatý chvost. Hoci líšky žijú medzi nami, väčšina z nás vie o nich veľmi málo. Nie sú to len brilantné majsterky prežitia, ale aj citlivé a spoločenské stvorenia. Nesmierne rady sa hrajú a dokážu medzi sebou komunikovať rôznymi spôsobmi. Sú zvedavé a nežné, láskyplne sa starajú o svoje potomstvo a pestujú vrelé priateľstvá. Vo svete plnom nebezpečenstiev musia prekonávať rôzne nástrahy a zvládať náročné výzvy. Napriek tomu si vedia naplno užívať život a z času na čas vyvedú nejakú pochabosť. Je to jasné, líšky sú neuveriteľné stvorenia, ktoré sú nám oveľa podobnejšie, ako si myslíme. Prejavujú nezištnosť a obetavosť, pestujú blízke emocionálne vzťahy. Ukazujú nám, že kultúrnym vedením sporov dosiahneme viac než agresiou, že múdrosťou a pružnosťou sa ľahšie dostaneme k cieľu a že nezištné správanie nakoniec prospeje všetkým. Náruživí znalci a ochrancovia líšok Dag Frommhold a Daniel Peller rozprávajú úžasné a šarmantné príbehy, ktoré poukazujú na to, koľko spoločného máme s líškami a čo sa od nich môžeme naučiť. Múdre, súcitné a vtipné! Z nemeckého originálu Die Weisheit der Füchse (Ludwig Verlag, München 2022) preložila Katarína Halčinová.

Pracovný zošit Šikovníček 1 je určený žiakom prvého cyklu. Pomôže im s precvičením písania slovíčok, so zdokonalením jemnej motoriky a obohatením ich slovnej zásoby. Zábavné úlohy v cvičebnici motivujú školákov k čítaniu s porozumením. Deti tu nájdu slovné hádanky, tajničky, dvojsmerovky, doplňovačky a rôzne hry s písmenkami. Táto obrázková cvičebnica je výbornou pomôckou pre učiteľov, ale aj pre rodičov, ktorí hľadajú pre deti tvorivý a veselý spôsob opakovania si učiva v domácom prostredí.

Chcete sa pridať k zanietenej spoločnosti hubárov, ale máte strach pri správnom určovaní druhov húb? Táto kniha pomôže každému začínajúcemu hubárovi na ceste za jeho prvým zberom! Na začiatok zistíte, ako sa správať v lese, aby ste sa vyhli nepríjemnému stretu s divou zverou či problémom s kliešťami. Autori vám odpovedia na najčastejšie otázky, ktoré by vás mohli trápiť a zoznámia vás s najznámejšími jedovatými hubami, ktoré musíte poznať. Ako by mal vyzerať klobúčik, hlúbik či dužina jedlej huby? Na akých miestach tieto huby rastú, kedy ich zbierať a ako ich správne pripraviť? Pomocou tejto knihy sa ľahko naučíte rozoznávať 10 najčastejších druhov húb, a to aj medzi podobnými, no v mnohých prípadoch nejedlými či jedovatými druhmi. Z nemeckého originálu 10 Pilze: Die sicherste Arten finden und bestimmen vydaného vo vydavateľstve Eugen Ulmer, Stuttgart v roku 2022, preložil Ivan Fekete. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA v roku 2024.

Syndróm polycystických vaječníkov, známy ako PCOS, poznajú predovšetkým ženy, ktoré sa neúspešne snažia otehotnieť. Aj keď pôvod tohto syndrómu nie je známy, vonkajšie prostredie, strava a kontrola hladiny inzulínu v krvi sú dôležité faktory, ktoré môžu dokázať zázraky. Zvráťte toto ochorenie pomocou pôstu, správnej diéty a odborných rád uznávaného lekára Jasona Funga. Spája sily s expertmi na výživu a ponúka všetky svoje poznatky z praxe i z najnovších vedeckých výskumov, aby pomohol ženám v boji s hormonálnou nerovnováhou. Kniha vysvetľuje, čo je PCOS, ako presne ovplyvňuje telo a prečo sú nízkosacharidová diéta a pôst pri tejto diagnóze také účinné. Ukáže vám, kde a ako začať, ak sa rozhodnete zmeniť životný štýl a vykročiť hormonálnej rovnováhe v ústrety. V knihe nájdete aj podrobný zoznam vhodných a nevhodných potravín a nápojov, 50 vynikajúcich receptov a stravovacie plány zostavené odborníkmi. Táto príručka vás prevedie všetkým, čo potrebujete na to, aby ste sa uzdravili a prekonali problémy s plodnosťou. Z anglického originálu The PCOS Plan vydaného vo vydavateľstve Greystone Books preložila Zuzana Budinská. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA v roku 2024.

Hľadáte novú energiu, úľavu od stresu a lepší spánok? Začnite svoju cestu za zdravým a spokojným životom s touto knihou. Praktická ajurvéda bude vaším sprievodcom k zdravému životnému štýlu. Naučí vás rozumieť svojmu telu a ukáže, ako sa krok za krokom dopracovať k pokoju, harmónii a životnej rovnováhe. Zistite, ktoré potraviny a recepty sú pre vás tie pravé, objavte prírodné liečebné prostriedky a spoznajte mocné pôsobenie jogy, meditácie a masáže na harmonizáciu tela a mysle. Ajurvéda a joga sú príbuzné disciplíny a vychádzajú z jednej z najvýznamnejších svetových duchovných a liečiteľských tradícií. Spájajú množstvo informácií o zdravom spôsobe života a liečení chorôb. Aj vďaka tomu ajurvéda prerástla hranice Indie a teší sa čoraz väčšej obľube aj v modernom západnom svete. Knihu napísali poprední učitelia z celosvetovo známeho Šivanándovho jogového védantského centra, čo ju povyšuje na skutočný unikát. Z anglického originálu Practical ayurveda vydaného vo vydavateľstve DK preložila Zora Ličková. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA v roku 2024.

„Sme ako stromy. Rastieme v rôznom životnom prostredí, obklopujú nás rôzne objekty, prežívame rôzne vzťahy. Koreňmi nasávame živiny z pôdy, naše konáre sa hýbu vo vetre udalostí. Možno však rastieme v chudobnej pôde, naším telom neprúdi dostatok živín a podnetov, naše konáre vyschýnajú. Vtedy je najvyšší čas hľadať vhodnú duchovnú potravu a zaliať vyschýnajúce drevo vodou života.“ Táto kniha je pozvánkou do čarovného sveta rastlín. Medzi živé bytosti s hlbokým duchovným posolstvom. Najznámejšia slovenská bylinkárka Iveta Henzelyová vám vo svojej najnovšej knihe predstaví skrytý svet rastlinných duchov a prírodných bytostí. Nazriete do tajov univerza a porozumiete neobyčajnej moci planét. Pomocou meditácií s prírodnými živlami zistíte, ako uľaviť svojmu telu a posilniť svoju myseľ. Rastlinné rituály vám pomôžu k očiste a ochrane či k privolaniu hojnosti a prosperity. A nakoniec zistíte, ako sa rastliny spájajú so znameniami zverokruhu a aké liečivé účinky vám môžu priniesť. Vydajte sa na cestu radosti a otvorte sa zmenám a duchovnému rastu. Pretože len obyčajný láskavý život v pravde vám môže zaručiť harmonický život.

Praktická príručka slovenského jazyka nezhŕňa len základy gramatiky, ale ponúka omnoho viac. Zamerajte sa spolu s ňou na najproblematickejšie výrazy, ktoré sa bežne používajú nesprávne. S touto šikovnou knižkou budete mať raz a navždy poriadok v spisovnej slovenčine. Postupne prejdete slovnými druhmi a nové vedomosti si ľahko zapamätáte vďaka cvičeniam. Overte si, či ste postupovali správne. V závere knižky nájdete kľúč s riešeniami. Využite túto príručku pri učení sa s deťmi, alebo ju majte poruke vždy, keď ju budete potrebovať v práci či v súkromí.

Využite silu izbových rastlín, ktoré vás dokážu ochrániť pred nástrahami moderného života – znečisteným vzduchom aj pred stresom. Naše prostredie i domovy čelia znečisteniu ako nikdy predtým a naše zdravie je v ohrození. Pomoc je však poruke – obyčajná izbová rastlina. V tejto knihe nájdete 50 izbových rastlín, ktoré vám pomôžu prečistiť vzduch a celkovo zlepšia vaše mentálne aj fyzické zdravie. Na základe najnovšieho vedeckého výskumu sa dozviete všetko o farbách, vôňach a ich nárokoch na výživu. Vybudujte si úžasnú zbierku rastlín a vytvorte si tak doma detoxikované a energizujúce prostredie, ktoré vám bude robiť radosť. Z anglického originálu My house plant changed my life (Dorling Kindersley Limited, London 2021) preložila Ivana Kociská.

V tejto knihe nájdete všetko, čo potrebujete vedieť pri výbere vhodného psa. Obsahuje kapitoly o plemenách, správaní, starostlivosti a výcviku. Podstatnú časť knihy tvorí fotografický atlas vyše 420 najobľúbenejších psích plemien sveta s dôležitými faktami, hodnotením temperamentu a opisom pôvodu. Každé plemeno je jedinečné a táto kniha vám pomôže vybrať si psa, ktorý sa stane vaším najlepším priateľom a spoločníkom. Z anglického originálu The Complete Dog Breed Book (Dorling Kindersley Limited, London 2012, 2024) preložili Mariana Hyžná a Romana Švecová.

Telo, najpredávanejšia príručka uznávaného osteopata a výkonnostného trénera Jamesa Daviesa spolupracujúceho so svetoznámymi športovcami, vás naučí, ako uzdraviť vlastné telo a ako ho udržať silné a odpočinuté. Porozumejte tomu, ako funguje vaše telo a že aj z malých úkonov – napríklad krátkeho pohybu počas dňa – môžete mať obrovský úžitok. Telo je jedinečný a vzácny nástroj, o ktorý sa treba starať. A na to často zabúdame. Prečítajte si o všetkých účinných stratégiách, ktoré musíte poznať na to, aby ste predišli bolesti a aby ste dodali telu potrebnú energiu. Iba tak odomknete jeho plný potenciál. James Davies, ktorý pomáhal zotaviť sa aj Davidovi Beckhamovi, sa vo svojej knihe sústredí na tri oblasti: uzdravenie tela, eliminovanie bolesti a trvalé udržanie zdravia. Či už zápasíte so stresom a s úzkosťou, alebo ste utrpeli zranenie, z ktorého sa potrebujete zotaviť, táto kniha vám dokáže pomôcť so širokou škálou fyzických ťažkostí. Identifikujte tie, ktorým čelíte denne, a pomocou rád a odporúčaní autora sa postupne dopracujete k telu, ktoré vám bude prinášať radosť a na ktoré sa môžete spoľahnúť. Zlepšíte svoju pohyblivosť, výdrž aj odolnosť. Porozumiete artritíde či natiahnutému svalu a vždy budete vedieť, ako postupovať a čo poradiť blízkemu. Vďaka novým vedomostiam o fungovaní vášho tela sa odteraz ľahšie zotavíte z hocakého zranenia. Z anglického originálu BODY vydaného vo vydavateľstve HQ preložila Karolína Holmanová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA v roku 2024.

Dá sa to! Schudnúť a žiť zdravo dokáže každý. Treba len vedieť, ako na to. Tajomstvo zdravého životného štýlu, zdravých, chutných, funkčných receptov a fit postavy vám prezradí Zuzana Kövér, osobná trénerka a online koučka, pre ktorú je jej práca vášňou. Jej kniha je nabitá radami a informáciami, ktoré vás určite zaujmú. Dozviete sa, ako môžete zlepšiť kvalitu svojho života. Čo je úžasné, nepotrebujete na to špeciálny priestor ani priveľa času. Môžete jednoducho cvičiť priamo v kuchyni pri príprave jedla, po ktorého konzumácii naozaj nemusíte mať výčitky. Presne tak, ako vás na to navedie Zuzka. Pochutnajte si na zdravých jedlách a maškrtách, ktoré, ak sú pripravené správnym spôsobom a z kvalitných prísad, nepokazia naozaj nič, práve naopak, prospejú vášmu telu a potešia chuťové poháriky. Skúsili ste niekedy špaldové medovníčky bez jediného gramu tuku? So Zuzkou bez problémov napečiete zdravo aj na sviatky. Zdravé kreácie od Zuzky vám dodajú motiváciu, ktorú hľadáte na to, aby ste mohli začať chudnúť s radosťou.

Ak už máte šteniatko alebo o ňom uvažujete, v tejto stručnej knižke nájdete množstvo rád a trikov, ako vychovať zo psíka verného bezproblémového spoločníka. Povedzme si to na rovinu – zaobstarať si psa je veľký krok. V knihe Ako vycvičiť dokonalého psa sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o výcviku, správaní a prípadných komplikáciách, ktoré pri starostlivosti o psíka hrozia. Úprimné rady šikovného cvičiteľa Adama Spiveyho vám však pomôžu vytvoriť si s vaším štvornohým priateľom jedinečné puto. Najťažšia práca na vás čaká prvých dvanásť mesiacov života psa. Vďaka správnym informáciám však tento čas môžete vy i váš psík zvládnuť v pohode, cítiť sa počas neho dobre a využiť ho na vzájomné pochopenie svojich potrieb. Vybudujte si so svojím psom puto, ktoré pretrvá celý život. Z anglického originálu How to Raise the Perfect Dog vydaného vo vydavateľstve Little Brown preložila Romana Švecová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA v roku 2024.