Bella Mackie: Hýb sa
„Beh ma vyslobodil z vlastnej klietky, pohnal k novým pracovným príležitostiam, novým skúsenostiam, k skutočnej láske, optimizmu a istote, že som viac ako len žena paralyzovaná úzkosťou. Ak poviem, že som sa z trápenia vybehala, nepreháňam. Beh mi zmenil život.“ (Bella Mackie, str.31)
V úvode knihy autorka opisuje svoju bezútešnú situáciu po rozpade manželstva, kedy ju prenasledovali stavy úzkosti a silný pocit zúfalstva. Vo svojich myšlienkach sa vracia až do detstva a spomína si, že stavy úzkosti ju prenasledovali už vtedy. Zrazu ju prepadne chuť vyjsť na čerstvý vzduch a prebehnúť sa. Opisuje svoje rozpaky pri prvých pokusoch behať. Pripadala si nemotorná, smiešna a hanbila sa, preto behala len večer a len veľmi krátke úseky. Postupne zisťovala ako ju beh oslobodzuje a pomáha vyrovnať sa so zákernou úzkosťou.
Kniha je rozdelená do niekoľkých kapitol podľa toho ako si Bella predlžovala svoje bežecké trate a naberala viac skúseností s behom. Okrem svojich osobných skúseností Bella vo svojej knihe čitateľovi podáva aj všeobecné poznatky o duševnom zdraví a opisuje najbežnejšie príznaky niektorých psychických porúch.
Pre mňa to bolo jednoznačne obohacujúce čítanie a som presvedčená, že kniha Hýb sa môže pomôcť mnohým ľuďom, ktorí sa ocitli v ťažkej životnej situácii. Naštartujte sa a začnite sa hýbať, hoci len v malých intervaloch, pomôže vám to okrem iného zachovať si pokoj duši, čo je v dnešnej rýchlej dobe na nezaplatenie.
Za recenziu ďakujeme Simonke Trnkovej Jasovej.
