Knihy pre každého strana 456 z 500
zobraziť:
Obnovte své zdraví
Zjistěte svůj metabolický typ a zregenerujte si játra pro lepší život
Autoři knihy Obnovte své zdraví nabízejí nový pohled na onemocnění jater prostřednictvím čtyř metabolických profilů a poskytují praktické plány pro zdraví tohoto životně důležitého orgánu.
Vaše játra hrají klíčovou roli ve vašem zdraví, ovlivňují chronické záněty, zdraví srdce, duševní zdraví, kognitivní zdraví a metabolické zdraví (včetně diabetu 2. typu). Přesto si většina lidí neuvědomuje jejich sílu - a nevědomky sabotuje zdraví svých jater. Metabolické zdraví je nejlepším ukazatelem rizika ztukovatění jater, což znamená, že léčba tohoto onemocnění nespočívá ani tak v hubnutí (a s ním spojené nezdravé kultuře stravování), jako spíše v osvojení si životních návyků, které jsou prevencí proti rizikům.
Kniha Obnovte své zdraví na základě nejnovějších výzkumů představuje čtyři metabolické profily - Prevence, Doladění, Rekalibrace a Regenerace - a stručné zhodnocení každého z nich. Jakmile určíte svůj typ, budete postupovat podle jednoduchých kroků a přizpůsobíte si plán stravování a životního stylu.
Díky praktickým radám ohledně výživy, pohybu a životní rovnováhy, návrhům jídel, receptům a doporučeným svačinám vám tato kniha pomůže léčit vaše současné jaterní problémy a také vám pomůže předcházet vzniku dalších. Ať už máte stanovenou diagnózu, nebo se prostě chcete cítit co nejlépe, odborníci Kristin Kirkpatricková a Ibrahim Hanouneh vám poskytnou znalosti a nástroje, díky nimž můžete převzít kontrolu nad svým zdravím.
Na stiahnutie
17,49 €
Obnovte si svoje zdravie
Poznáte svoj metabolický typ? A viete, že vám to môže zachrániť život?
Pečeň zohráva kľúčovú úlohu vo vašom zdraví, ovplyvňuje chronické zápaly, zdravie srdca, duševné zdravie, kognitívne zdravie a metabolické zdravie (vrátane cukrovky 2. typu). Napriek tomu si väčšina ľudí neuvedomuje jej silu – a nevedomky sabotuje zdravie svojej pečene. Metabolické zdravie je najlepším ukazovateľom rizika stukovatenia pečene, čo znamená, že liečba tohto ochorenia nie je ani tak o chudnutí (a s ním spojenej nezdravej kultúry stravovania), ako skôr o osvojení si životných návykov na prevenciu voči rizikám.
Kniha Obnovte svoje zdravie vychádza z najnovších výskumov a predstavuje štyri metabolické profily – Predchádzateľ, Ladič, Rekalibrátor a Regenerátor – a ich stručnú charakteristiku. Po určení svojho typu budete postupovať podľa jednoduchých krokov a prispôsobíte si plán stravovania a životného štýlu.
Vďaka praktickým radám o výžive, cvičení a životnej rovnováhe, návrhom jedál, receptom a odporúčaným pochutinám vám táto kniha pomôže liečiť vaše súčasné problémy s pečeňou a tiež vám pomôže predchádzať vzniku ďalších. Či už máte stanovenú diagnózu, alebo sa jednoducho chcete cítiť čo najlepšie, odborníci Kristin Kirkpatrick a Ibrahim Hanouneh vám poskytnú vedomosti a nástroje na to, aby ste prevzali zodpovednosť za svoje zdravie.
Na stiahnutie
17,90 €
dostupné aj ako:
Sto zásad uzdravenia podľa Tao
Nový preklad taoistického textu zo 6. storočia Bai Yao Lu (Sto pilierov uzdravenia) s praktickým komentárom.
V modernej taoistickej praxi sa často kladie dôraz na to, aby sme „išli s prúdom“ (wu-wej) a nedodržiavali žiadne pevné pravidlá akéhokoľvek druhu. To môže dobre fungovať pre už osvieteného taoistického mudrca, ale pre nás ostatných je nasledovanie duchovnej cesty spojené s etickými, morálnymi a praktickými usmerneniami. Autor a komentátor Gregory Ripley (Li Guan, ??) vysvetľuje že, málo známy taoistický text zo 6. storočia vznikol ako praktický návod, ako má vyzerať osvietené a/alebo múdre správanie. Každé zo sto duchovných uzdravení je dnes rovnako aktuálne ako v čase, keď bol pôvodný text napísaný, teda pred viac ako 1 500 rokmi.
Ripley predstavuje nový preklad starodávneho textu pre súčasný svet a ku každej zo sto zásad uzdravenia poskytuje zasvätený komentár, v ktorom ukazuje, ako nám môže pomôcť pri zvládaní emocionálnych a sociálnych výziev, ktoré všetci prežívame. Vysvetľuje, ako každý krátky text predstavuje duchovné prikázanie pozitívnym spôsobom, nie ako obmedzenie alebo príkaz, ktorý sa nesmie porušiť, ale ako riešenie problémov, s ktorými sa stretávame v každodennom živote, ako aj na vlastnej duchovnej ceste. Tento sprievodca duchovným životom vám pomôže naučiť sa bez námahy ísť s prúdom, prehĺbiť svoju meditačnú prax a nájsť prirodzenú rovnováhu vo všetkom.
Na stiahnutie
14,90 €
dostupné aj ako:
Trauma a uzdravení - Jak se vypořádat s traumatem
Trauma a uzdravení je zásadní kniha o porozumění lidem, kteří přežili psychické trauma. Na základě vlastního výzkumu incestu a rozsáhlé literatury o válečných veteránech a obětech politického teroru ukazuje Judith Hermanová překvapivé paralely mezi soukromými hrůzami, jako je zneužívání dětí, a veřejnými hrůzami, jako je válka. Toto vydání obsahuje nový epilog, v němž autorka hodnotí, co se za posledních třicet let změnilo – a co ne – v chápání a léčbě traumatu.
Na stiahnutie
20,39 €
dostupné aj ako:
Trauma a uzdravenie
Trauma a uzdravenie je základná kniha o porozumení osobám, ktoré prežili traumu. Na základe vlastného výskumu incestu, ako aj rozsiahlej literatúry o vojnových veteránoch a obetiach politického teroru, Judith Herman ukazuje prekvapivé paralely medzi súkromnými hrôzami, ako je zneužívanie detí, a verejnými hrôzami, ako je vojna.
Toto vydanie obsahuje nový epilóg autorky, v ktorom hodnotí, čo sa zmenilo – a nezmenilo – v chápaní a liečbe traumy za posledné tri desaťročia.
Knihu, ktorú práve držíte v rukách, označil denník New York Times za „jedno z najdôležitejších diel v oblasti psychiatrie, ktoré bolo vydané od čias Freuda“.
Trauma a uzdravenie je nevyhnutným čítaním pre každého, kto sa snaží pochopiť, ako sa spamätávame z ťažkých psychických rán.
Na stiahnutie
20,90 €
dostupné aj ako:
Veci, ktoré uvidíte, len keď spomalíte
Je to svet, ktorý je zaneprázdnený, alebo moja myseľ?
Svet sa pohybuje rýchlo, ale to neznamená, že musíme aj my. Tento sprievodca vnímavosťou od Haemina Sunima (čo znamená „spontánna múdrosť“), uznávaného učiteľa budhistickej meditácie, ktorý sa narodil v Kórei a vzdelanie získal v Spojených štátoch, osvetľuje cestu k vnútornému pokoju a rovnováhe uprostred ohromujúcich požiadaviek každodenného života.
Haemin Sunim ponúka rady na dosiahnutie pohody a šťastia v ôsmich oblastiach – vrátane vzťahov, lásky a duchovnosti, a zdôrazňuje, že je dôležité vytvoriť si hlbšie spojenie s druhými ľuďmi a byť súcitný a odpúšťať sebe aj druhým.
Viac ako dvadsať plnofarebných ilustrácií, ktoré sprevádzajú jeho učenie, slúžia ako upokojujúce vizuálne medzihry a nabádajú čitateľa, aby si všimol, že keď spomalí, svet spomalí spolu s ním.
Na stiahnutie
17,90 €
dostupné aj ako:
Keď začuješ túto pieseň
„18. augusta 2021 som strávila noc v Dome Anny Frankovej, presnejšie v zadnom dome. O Anne Frankovej, ktorú pozná celý svet, sa v skutočnosti veľa nevie. Ako by sme mali nazvať jej slávny denník, ktorý čítal každý školák a ktorého obsah si nikto z dospelých naozaj nepamätá? Je to svedectvo, testament, umelecké dielo? Je to denník mladého dievčaťa, ktorého jediná cesta viedla hore a dolu schodmi v priestore s plochou necelých štyridsať metrov štvorcových počas sedemstošesťdesiat dní. Predstavovala som si noc ako čas rozjímania, ticha. Predstavovala som si noc ako čas, keď vítam neprítomnosť Anny Frankovej, keď som v súlade s prázdnotou, keď ju prijímam. Mýlila som sa. Noc sa stala obývanou, osvetlenou odrazmi, zatiaľ čo v srdci zadného domu stále číhala naliehavosť, čakajúca, kým ju nájdem.“
Dom Anny Frankovej je prázdny byt. To, okolo čoho návštevníci v skutočnosti prechádzajú, je neprítomnosť jeho obyvateľov. A práve táto prázdnota mení byt – zadný dom – na múzeum.
Lola Lafon spája osobné spomienky s úvahami o histórii, identite a literatúre. Keď začuješ túto pieseň nie je len príbehom jednej noci, ale aj skúmaním samotnej podstaty písania a pamäti.
Na stiahnutie
11,99 €
dostupné aj ako:
Kocky osudu
Zija má len šestnásť rokov, keď ho tajne odvedú do kúta súdnej siene, kde sa má svoj trest dozvedieť vrah jeho staršieho brata. Mladý Čerkes, ktorý zastrelí svojho nepriateľa jedinou guľkou priamo počas pojednávania, si vyslúži obdiv všetkých prítomných.
Po roku strávenom vo väzení, kde sa naučil hrať kocky, ho presunú na vidiek neďaleko Alexandrie. Tam stretáva mladú dievčinu, užíva si jej spoločnosť, ale zároveň ho znepokojuje nový pocit, ktorý nedokáže pochopiť. Po návrate do Turecka na Noru nikdy nezabudne.
Ahmet Altan vo svojom románe opäť prináša postavu s komplexným charakterom. Sleduje muža, ktorý sa už v detstve naučil potláčať svoje city. Pragmatický, túžiaci po spravodlivosti a hrdý, tento nevyspytateľný a záhadný muž predstavuje absolútnu oddanosť tých, ktorí sú ochotní urobiť čokoľvek, aby ochránili svojich.
Na stiahnutie
11,99 €
dostupné aj ako:
Čo to trepeš, Nives?
Po manželovej smrti si Nives ťažko zvyká na samotu a ticho na vŕšku Poggio Corbello. Starostlivosť o gazdovstvo bez možnosti prehodiť s niekým slovo z nej robí prízrak. Noci sú najhoršie.
Odrazu je tu riešenie: Džakomína. Obľúbená kvočka, ktorú si vdova nasťahuje k sebe. Všetky úzkosti odrazu pominú. Cíti sa povznesene, hoci na to nemá odpoveď: manžela nahradila sliepkou. Dokonca nadobudne pocit, že je šťastná...
Až do osudového momentu, ktorý Nives prinúti urobiť zásadné rozhodnutie: zavolať veterinárovi Lorianovi Bottaiovi. Nasleduje telefonát dlhý ako sám život. Slovná výmena medzi Nives a Lorianom sa od záchrany urieknutej sliepky rýchlo uberie iným smerom. Cez nové interpretácie dávnych udalostí a starú nevraživosť sa predierajú na povrch stratené lásky, premrhané príležitosti, ťažké odhalenia a nezahojiteľné rany. Až kým nezaznie krutá otázka: Čo ak zistíme, že sme doposiaľ žili v nevedomosti o sebe samých?
Na stiahnutie
10,99 €
dostupné aj ako:
Ohnivý obzor
Jižní Afrika, 1899. Leon Courtney, nejstarší syn britského továrníka Rydera Courtneye a jeho manželky Saffron, se vydává na frontovou linii, do Búry obléhaného města Mafeking. Je odhodlán připojit se ke strýci, plukovníku Penrodu Ballantyneovi, v jeho spravedlivém boji proti neuvěřitelné přesile. Nic není ale takové, jak se zdá, což záhy pozná i Leon.
Na stiahnutie
14,59 €
dostupné aj ako:
Sherlock Holmes – Modrý drahokam
Blíží se čas Vánoc, neúnavného detektiva však místo sváteční atmosféry zajímá spíš řešení záhad. Zatímco policie usilovně pátrá po ztraceném diamantu hraběnky z Morcaru, Sherlock Holmes ho dostane naservírovaný přímo pod nos. Objevil se totiž ve vánoční huse. Dokáže slavný detektiv s pomocí doktora Watsona vypátrat, kde se tam vzal, a zachránit tak život nevinnému muži?
Na stiahnutie
10,18 €
Co ti je, Galie?
Kniha je volným pokračováním románu „Velekněžka“. Ten končí vysvobozením hlavní hrdinky Elmiry z kobky smrti jejími přáteli odpadovou stokou Cloakou Maximou. Od té chvíle ji doprovází uprchlý otrok z domácnosti Caesarových Malik. Nalodí se v Ostii na obchodní loď „Niké“, která pluje do Masillie (Marseille). Ve třech částech knihy prodělává složitý vývoj osobnosti nejen sebevědomá kněžka, ale také její zachránce Malik. Nic není takové, jak se nám napoprvé jeví. Souběžně probíhá spletitý pád republiky římské, občanská válka je neodvratná. Děj románu se odehrává v Itálii, Galii i Hispánii, je zasazený do historických faktů a postavy jsou historické i smyšlené.
Na stiahnutie
4,80 €
Apatykář Melchior a záhada chrámu svatého Olafa
Středověká detektivka ve stylu Ecova Jména růže
Tallinn na začátku patnáctého století je městem, které se dramaticky rozrůstá a má ambice stát se významným hanzovním centrem. Apatykář Melchior Wakenstede je ve městě rozporuplnou postavou — někteří ho pro jeho tajuplné znalosti a vědeckou zvídavost respektují, ovšem jiní se jej kvůli mystické auře, která ho obklopuje, obávají.
Když na hradě dojde k záhadné vraždě, je Melchior vyzván, aby vedl vyšetřování. Obětí se stal vysoce postavený muž patřící k řádu německých rytířů, kteří ovládají celé Estonsko. Melchior se do vyšetřování ponoří a při snaze přijít záhadě na kloub vyslýchá obyvatele ze všech společenských vrstev města. Záhy se však celá situace zkomplikuje — obětí totiž začne přibývat. Apatykář se tak proti své vůli ocitne v kolotoči lží, intrik a nebezpečných praktik.
Na stiahnutie
12,29 €
dostupné aj ako:
Profil zabijáka
Midnight Jonesová má nevšední jméno i zaměstnání – pracuje pro korporaci vyvíjející nejmodernější biotechnologie a s pomocí AI vyhodnocuje profily uchazečů o studium na vysoké škole. K zásadnímu zvratu dojde, když narazí na profil Z, jehož iniciála značí „zabijáka“. Ví, čeho je schopný, ještě než dotyčný zabije, ale nikdo ji nebere vážně. Potom v Londýně začnou umírat mladé ženy a Midnight si uvědomí, že ve chvíli, kdy otevřela jeho složku, ze sebe udělala cíl. Musí ho najít dřív, než on najde ji…
Na stiahnutie
15,51 €
dostupné aj ako:
Hanba + Zamrzlá žena + Mám kolem sebe pořád tmu
Tři prózy nositelky Nobelovy ceny Tři autofikční prózy, inspirované různými obdobími autorčina života, spojuje jedna silná postava — spisovatelčina matka, žena dělnického původu, která udělala vše pro to, aby její dcera mohla vystudovat vysokou školu a stát se středoškolskou profesorkou; skrze dceřin úspěch matka realizovala svoji snahu dostat se z opovrhované dělnické třídy do nejvyšších pater francouzské intelektuální scény.
Hanba (1997) zpracovává autorčiny vzpomínky na děsivou situaci, při níž se její otec pokusil matku zabít, a snaží se dobrat kořene pocitu hanby, kterým jako dvanáctiletá dívka během studia na církevní škole v roce 1952 neustále trpěla.
V próze Zamrzlá žena (1981) se spisovatelka snaží vystopovat, proč se podvolila společenským konvencím a vzala na sebe veškerou péči o domácnost, ačkoli ji matka po celé dětství vedla k tomu, že se vdávat nebude, aby se mohla věnovat profesní kariéře.
Mám kolem sebe pořád tmu (1997) jsou deníkové zápisky, ve kterých autorka popisuje návštěvy své matky, umístěné v léčebně s Alzheimerovou chorobou. V textu je zachyceno matčino tělesné a zejména duševní chátrání.
Na stiahnutie
14,39 €
dostupné aj ako:
Příští zastávka
Fantaskní román o ženském přátelství, hledání záchytných bodů v životě i sebe sama
Karolína a Markéta jsou sice na pohled jako oheň a voda, rozumí si ale jako nikdo jiný. Nyní obě kamarádky čelí výzvám, s nimiž si nevědí rady. Markéta se po rozpadu vážného vztahu stáhla s úzkostmi do malé vesnice, Karolína se zase pokouší vybalancovat úspěšnou kariéru a rodinný život, který má do pohody daleko. Novou perspektivu jim měla dát společná dámská jízda, jenže ta se mění v eskapádu bizarních situací, před nimiž není úniku. Kdo chce vykrást knihovnu? Co se píše v králičím manifestu? A co znamenají dopravní nehody, které jim mizí přímo před očima? Aby zvládly vyřešit, co je trápí, budou se muset spolehnout jedna na druhou. Tuhle zatěžkávací zkoušku však jejich přátelství nemusí ustát.
Příběh o dospělém přátelství dvou žen, které se potýkají s osobní krizí tím nejlepším způsobem, jakým to jde — bláznivým road tripem.
Na stiahnutie
10,59 €
dostupné aj ako:
Bosé nohy
Velmi často a rád se stávám vědomě bdělým, leč nezúčastněným, pouhým to pozorovatelem okolního světa; té téměř bezchybné iluze. Iluze, že svět tak, jak jej vnímáme, je reálný a hmotný. Já se domnívám, že to je pouhé zdání, podmínka uvěřitelnosti proto, aby si skotačící vědomí, tedy vědomá energie, mohla hrát své divadlo na hmotu.
Na stiahnutie
5,90 €
Lucy
Jaký bude svět v roce 2080? Budeme mít jako lidé stejná práva? Bude někdo nad námi, třeba umělá inteligence, nebo budeme stále vrcholem společnosti? Bude mít nějaký živý tvor stejná práva jako my? Jak bude vypadat kriminální oddělení? Bude jedno pro lidi, další pro něco nebo někoho jiného? Možná na konci příběhu zjistíte, že by se vám takový svět vlastně líbil.
Na stiahnutie
5,50 €
Vražda v předstihu
Malá redakce v okresním městě má vážné ekonomické problémy a hrozí jí zánik. Záchranou by mohl být článek redaktora Kalouse, který se chystá zveřejnit senzační okolnosti machinací při privatizaci místní nemocnice. Jeho obsah ale redaktor velmi pečlivě tají.
Pak je jedné noci vyloupena starožitná nedobytná pokladna, která v redakci slouží jako lepší stylová skříň. Po hodinách úmorné dřiny, která nápadně připomíná práci kasařů ze staré školy, si pachatel odnese pouze seznam dopisovatelů a především flash disk s utajovaným článkem.
K případu je povolán kapitán Borecký. Ten se spolu se svými dvěma mladými spolupracovníky začíná seznamovat s chodem redakce, která má díky chybějícím finančním prostředkům své specifické zákonitosti, podle kterých funguje.
Zvrat ve vyšetřování nastává poté, co je objevena mrtvola zavražděného muže. Víc než jasně se nabízí souvislost s vloupáním, postupně se ale objevuje i řada jiných možných motivů. Navíc téměř nikdo z podezřelých nemá stoprocentní alibi. Pak dochází k dalšímu útoku...
Na stiahnutie
7,50 €
Knihy pre každého kúpite na e-shope alebo v kníhkupectvách Panta Rhei.