Najpredávanejšie - Bestsellery - Knihy - Šport strana 8 z 168

Komplexní kniha věhlasných německých autorů (lektorů ITF) je zaměřena na problematiku tenisového tréninku z různých aspektů. V teoretické části jsou prezentovány a vysvětleny všechny aspekty tenisového tréninku podložené nejnovějšími sportovně-vědeckými poznatky. Praktická část obsahuje více než 100 tréninkových a herních cvičení doplněných mnoha obrázky a fotografiemi. V jednotlivých částech knihy (viz obsah) jsou podrobně probírány jednotlivé složky sportovního tréninku v aplikaci na tenis. Kniha je určena všem tenisovým a kondičním trenérům, výkonnostním a závodním hráčům, jejich rodičům, stejně tak i studentům oboru sport. Obsah knihy 1.Struktura, řízení a rozvoj sportovního výkonu 2.Trénink techniky 3.Trénink taktiky 4.Psychologicky orientovaný trénink 5.Trénink síly 6.Trénink rychlosti 7.Trénink pohyblivosti 8.Trénink vytrvalosti 9.Zdraví a kondice 10.Výživa a pitný režim při tréninku a při zápasu 11.Regenerace 12.Tréninkové recepty pro hráče družstev

So svojimi stovkami ostrovov je východný Jadran jeden z najkrajších jachtárskych revírov a rozhodne stojí za navštívenie. Pre úspešnú plavbu potrebujete okrem dobrej jachty a dobrej posádky predovšetkým dostatok kvalitných informácií. A tento sprievodca sa Vám tieto informácie pokúša čo najlepšie sprostredkovať. Hoci je kompaktný, spoľahlivý a aktuálny, v žiadnom prípade neslúži ako náhrada za veľmi dobré chorvátske mapy Male Karte, iba je ich doplnok. Uvedomte si, prosím, že hĺbky uvedené v prístavoch nie sú stále a nemenné hodnoty. Novo položená kanalizačná rúrka, nedávno potopená loď, do vody vysypaný štrk či betón, ktorý zostal zo stavby, alebo vyhodený lodný motor môžu znateľným spôsobom hodnotu uvedenej hĺbky zmeniť. Nie je jednoduché podrobne kontrolovať 6000 kilometrov pobrežia a ostrovov, preto je autor aj my zaviazaný veľkou vďakou za pripomienky od všetkých jachtárov, ktorí ich každý rok posielajú. Bez ich pomoci by tento jachtársky sprievodca nebol tak presný, podrobný a aktuálny. Od posledného vydania uplynuli 2 roky. Publikácia je doplnená o veľa nových informácií a aktualizácií. Osmičky sú dnes už nepostradateľným pomocníkom pri plánovaní plavby alebo hľadaní vhodného kotviska. Viac o knihe: 13. aktualizované vydanie Vyšlo máj 2023 94 mapových listov Textová príloha s dôležitými informáciami o jachtingu v Chorvátsku Najaktuálnejšie informácie o cenách marín, mestských prístavov a bójkových polí Otváracie doby lodných čerpacích staníc Informácie o Národných parkoch a Prírodných rezerváciách, info o možnostiach kúpenia vstupeniek online Odporúčania na preverené a kvalitné reštaurácie na ostrovoch Varovanie pred nečestným konaním na čerpacích staniciach a v reštauráciách Telefónne a emailové kontakty na tisíce dôležitých miest ako prístavy, čerpacie stanice, reštaurácie, servisy, atď.

Teorie a bojová síla tchaj-ťi, 2.díl (Pokročilý Jangův styl tchaj-ťi čchüan / tai-chi chuan) – Yang Jwing-ming. Obsáhlá a podrobná příručka pro pokročilé adepty Informace na internetu

Zajímá vás, proč Itálie zvolila pro svůj reprezentační dres modrou barvu? Víte, co symbolizují čtyři hvězdičky na prsou uruguayských fotbalistů? A tušíte, proč hráči Sparty Praha nastupují v rudých dresech? Odpovědi na tyto otázky a ještě mnoho dalších zajímavostí a perliček ze světa kopané přináší právě tato originální kniha. Nabídne vám neotřelý pohled na historii nejpopulárnějšího sportu planety a prostřednictvím téměř tisícovky fotbalových dresů s ní můžete procestovat celý svět! Fanoušci si svůj dres střeží, brání jej jako nějaký kultovní předmět. Trpělivě šetří a dychtivě čekají na každou novou verzi dresu, bouří se při sebemenší změně, která je vždy považována za znesvěcení původních barev a klubového znaku. Fotbalové dresy také hodně vypovídají o naší kultuře, a možná proto nás tak fascinují a proto se v celém světě různí. A právě toto téma si zaslouží důkladný celosvětový přehled. Přejeme vám tedy šťastnou cestu za jejich poznáváním a nezapomeňte si vzít ten svůj!

Kniha obsahuje Spis o proměně svalů a šlach a Spis o očistě mozku a kostní dřeně, základní spisy umění čchi-kung sepsané Bódhidharmou (prvním patriarchou čchanu/zenu a zakladatelem tradice Šao-lin), používané již více než tisíc let adepty kung-fu.

Kniha Sebeobrana – Extrémní boj beze zbraně podle speciálních jednotek SAS vás naučí obrovské množství technik boje zblízka a provede vás vším, co potřebujete znát, abyste při takovém boji dokázali agresora porazit. Kniha obsahuje přes 150 ilustrací a popisuje, jak se vypořádat s jedním i několika protivníky a s útočníky ozbrojenými tupými, bodnými, sečnými i střelnými zbraněmi. Obsahuje tipy pro úhyby, kopy, údery, chvaty, škrcení, vychýlení a strhy. Jednotlivé kapitoly knihy se zabývají obrannými technikami, bojem s neozbrojeným i ozbrojeným protivníkem, bojem proti střelným zbraním nebo přesile, odvedením pozornosti útočníka a fyzickou přípravou.

V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik. Běh je přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje aktivní odpočinek a dobrý spánek. Pravidelný běh je nejlepším prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem na onemocnění spojená s nedostatkem pohybu. Do běžeckého stylu se často vkrádají chyby, které vedou k fyzickým potížím. Běžet bez bolesti: Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučte se je správně využívat. Běžet rychleji: Prostřednictvím cílevědomého a pravidelného tréninku využijete obratnost. Správné anatomické pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat rychleji s vynaložením menší síly.

Čtete příběh o malém, a dnes velikém, hokejovém Davidovi, přezdívaném „Pasta“, české i globální star. David Krejčí, uznávaný hokejový mozek, nejlépe objasňuje, proč pravé křídlo Bostonu Bruins a českého reprezentanta vidí tak vysoko. „Pasta je schopný zvládnout úplně všechno. Není jen čistokrevným střelcem, má dokonale neviditelné nahrávky. Když vnímáte hokej v televizi, vše vypadá jednoduše, vidíte ho v akci naživo a jen kroutíte hlavou, co dokáže,“ vysloví jeden z nejlepších centrů NHL, ale rovněž obdivovatel umění Messiho a Ronalda. Ví tedy nepochybně, co říká. A jaký má David na takové hokejové umění recept? „Hokej je zábava,“ vysloví ledabyle, když sklízí obdiv fanoušků, žurnalistů. Se stejnou lehkostí překonává gólmany. Pasta slova svého parťáka více než naplnil v uplynulé sezoně, ve které se stal po Kanaďanu Connoru McDavidovi s 61 zásahy druhým nejlepším střelcem základní části NHL a v kanadském bodování ligy skončil třetí (113 bodů) právě za tímto novým velikánem a jeho spoluhráčem z Edmontonu Němcem Leonem Draisaitlem. Nabízí se jednoduše napsat, že Pastrňák, pokud uvážíme, že McDavid představuje vyšší galaxii, je nejlepším „normálním“ hokejistou planety. Hranici 60 gólů překonal jako teprve druhý hráč Bostonu, legendární Phil Esposito tuto metu zdolal čtyřikrát. „Když jsem byl mladší, Brad Marchand mi řekl, že musím cílit vždy o deset branek výš, než si myslím, že zvládnu. Věřil jsem, že jsem schopný dát 50 gólů, takže jsem mířil na šedesátku. Upřímně jsem si ale nemyslel, že bych ji mohl překonat.“ Pastrňák předložil důkaz své platnosti pro tým také na mistrovství světa 2022, kde oba Davidové s kapitánem Romanem Červenkou vytvořili rozdílovou formaci, která Česku po jedenácti letech vyhrála medaili. Bronz, ale opravdu sladký, pozlacený. „Pástrnak skórs,“ slyšíme v přenosech ze zámoří velice často, anebo „goal Pástrnak“. Pouhá dvě slova jsou už zažitými slogany, které se nikdy neomrzí. Fanoušci se trefami čísla 88 mohou kochat nekonečně, jelikož neustávají. Jak góly vlastně střílí? Tohle umění pregnantně definoval Tomáš Vokoun, zlatý reprezentační gólman z let 2005 a 2010, muž s velkou kariérou v NHL. „Pasta je předně fantastický hráč, který si toho dovolí strašně moc. Má ruce blízko u sebe, takže nikdy nevíte, kam vypálí. Jestli nahoru, dolů. Střílí rychle a přesně. Když má příležitost, nekompromisně ji promění. Navíc dokáže hrát s klidem. Ohromně si věří.“ David představuje nejzářivější hvězdu, stačí si jen uvědomit, že vysoce ceněný snajpr NHL zapsal v této soutěži v deseti sezonách 301 gólů, včetně asistencí 617 kanadských bodů a v české bilanci a v daném údobí se řadí za fenomenálního Jaromíra Jágra (387 gólů a 958 bodů), který v kariéře dosáhl na 1921 bodů (766 + 1155) a je po Waynu Gretzkym (2857 bodů) druhým nejproduktivnějším hráčem historie NHL. Tohle jsou už čísla jako z jiné planety, ale také z jiné doby, avšak i o srovnání gigantů, minulých i současných, autor píše. Čtenář se v příloze knihy NEJLEPŠÍ HOKEJISTÉ PLANETY dozví o top hráčích historie. Pastrňák má s Alexandrem Ovečkinem, kanonýrem washingtonských Capitals, nejtvrdší střelu. Jednoduše dělo. I proto také přezdívka „bostonský škrtič“, který svými zásahy zadusí soupeře. Společně s ruským šutérem „Ovim“ (v kariéře 822 gólů, „jen“ o 72 za Gretzkym!) dosáhl v roce 2020 na Art Ross Trophy pro nejlepšího střelce základní části. Škoda jen, že o rok dříve po finálovém souboji Bostonu se St. Louis nezvedl nad hlavu vytoužený Stanley Cup. „Stoprocentně je to nejhorší porážka, kterou jsem ve své hokejové kariéře zažil. Bolí moc, těžko se polyká, takové pocity jsem ještě nikdy neměl,“ svěřil David po prohraném finále. Možná ještě více ho v poslední sezoně muselo mrzet vyřazení v prvním kole play-off Floridou po té, co Bruins suverénně s rekordními 135 body a úžasným skóre 305:177 ovládli základní část a získali Prezidentský pohár. Talent s velkou morálkou má však stále jen mladých sedmadvacet a vlastně nejlepší léta i celou kariéru před sebou, ale už dnes je obdivován. Je třeba zajímavé, co řekli o umění čísla 88 další dvě největší hvězdy Bostonu: „Úžasný hráč, má hromadu talentu, fantasticky ovládá hru. Baví mě se na něj koukat,“ řekne křídelník Brad Marchand. A dnes již legendární centr Patrice Bergeron, který právě Bredovi a Davidovi předal žezlo vůdců? „Má obrovský talent, dokáže se uvolnit pomalu v jakékoliv situaci. Navíc vyhrává souboje, a to dělá ve hře velký rozdíl.“ V sumáři mohu napsat, že démon z Havířova si hraje svůj vlastní hokej, samozřejmě, s podporou skvělých spoluhráčů. David Pastrňák, nejlepší český hokejista současnosti, je navíc sportovcem a člověkem charakterním a nesmírně pracovitým, současně zodpovědným partnerem a nadšeným tatínkem, ale také fanoušky obdivovaným a žádaným šoumenem. Sám píše příběh mimořádného mladého muže na velké cestě, a že byla v počátcích pořádně obtížná! Dozvíme se, jak se obyčejný kluk z malého města stal globální hvězdou.

Na tomto světě neexistuje jediná země, jediný stát, jejichž vláda by mohla občanovi zaručit, že nebude někdy v budoucnu muset sám čelit útoku ozbrojeného psychopatického teroristy, kriminálního zločince, násilníka pod vlivem drog, agresívního šílence, pobudy... Krav Maga - souhrn bojových technik pro boj zblízka a osobní sebeobranu, původně vyvinutý pro potřeby IDF, Izrsaelských obranných sil, a pro další národní bezpečnostní služby a složky. Přizpůsobený civilním potřebám tak, aby uvedené metody dokázali úspěšně uplatnit normální občané, mladí i staří, muži i ženy, jako takoví nedisponující obzvláštní fyzickou silou, učí, jak se vypořádat s útočníkem ozbrojeným nožem, sekyrou, hrdlem láhve, jinými bodnými, řeznými a sečnými nástroji a zbraněmi, tupým nástrojem - palicí, holí, kamenem -, střelnými zbraněmi - pistolí, samopalem - výbušninami - granátem. KM předvádí i zákroky podnikané ve prospěch třetí osoby a demonstruje, jak má občan reagovat, je-li napaden dvěma ozbrojenými útoční

Nejprodávanější kniha o kolech přináší neocenitelné rady a postupy pro kompletní údržbu a péči o jízdní kola, které jistě ocení bikeři, cyklisté i servismani. Toto nové, v anglickém originále již sedmé, vydání bylo zásadně přepracované a aktualizované s ohledem na nejnovější vývoj v oboru. Bike manuál obsahuje víc než 1 000 okomentovaných fotografií, na kterých najdete mnoho zajímavých tipů, jak vyměnit a seřídit jednotlivé komponenty, jak provést základní nutnou údržbu i jaké nářadí k tomu použít. Kniha je určena pro silniční, horská, městská i treková kola. Je nejlepší dostupnou příručkou na trhu pro údržbu kol a základní pomůckou každého cyklisty.

Aktualizovaná verze prvního dílu knihy Fotbalové stadiony nabízí formou encyklopedie náhled do prostředí vybraných evropských stadionů, zachycuje jejich historii, přehled významných zápasů a další zajímavosti. Dále v knize naleznete informace o českých či slovenských hráčích, kteří ve své kariéře na daném stadionu působili, poznatky autora Jiřího Vojkovského z návštěv evropských fotbalových stadionů a komentáře patrona knihy Milana Baroše ke stadionům, na kterých během své bohaté kariéry hrál. Autor knihy navštívil napříč Evropou řadu fotbalových stadionů, a proto se o nich rozhodl vydat knihu. Pro velký úspěch následovaly další díly včetně této aktualizované verze, a vznikla tak edice knih o fotbalových stadionech, kterou se autor rozhodl završit třetím dílem, který se dostane na pulty knihkupectví na podzim roku 2021. S Milanem Barošem se Jiří Vojkovský potkal už dříve na Bazalech při svém působení v obchodním a marketingovém oddělení Baníku Ostrava. Autor si nesmírně váží toho, že se patronem knihy Fotbalové stadiony stala taková osobnost, jakou je Milan Baroš - druhý nejlepší střelec české reprezentační historie, ikona Baníku Ostrava, vítěz Ligy mistrů, král střelců na mistrovství Evropy 2004.

Pro velký úspěch první knihy o fotbalových stadionech z roku 2016 se autor Jiří Vojkovský rozhodl vydat navazující knihu o dalších významných fotbalových chrámech stojících na evropském kontinentu. Tato kniha nabízí náhled do prostředí více než 50 evropských stadionů, zachycuje jejich historii, přehled významných zápasů a další zajímavosti v podobě medailonků českých a slovenských hráčů, kteří ve své kariéře na daném stadionu působili. Kniha dále obsahuje komentáře autora z návštěv fotbalových stadionů a navíc je okořeněna komentáři českých fotbalových osobností Milana Baroše, Marka Jankulovského, Reného Bolfa a Tomáše Ujfalušiho. Další fotbalovou aktivitou Jiřího Vojkovského je působení v obchodním a marketingovém oddělení Baníku Ostrava, v němž se s prvními třemi jmenovanými, bývalými reprezentanty a legendami Baníku, pravidelně setkává.

Šachy jsou všude kolem nás. Ať už je to šachovnicový vzor, spousta jazykových obratů typu „myslet pár tahů dopředu“ či „patová situace“, samozřejmé spojování šachů a inteligence, nebo rostoucí popularita hry samé — zkrátka šachy představují neoddělitelnou součást západní kultury a společnosti. Během své dlouhé a spletité historie tato ve svých pravidlech jednoduchá, ale o to komplexnější hra stačila ovlivnit filozofii, umění i politiku a dodnes nepřestává fascinovat miliony hráčů po celém světě. Nesmrtelná hra vypráví její dějiny od počátků ve starověké Persii přes pozoruhodnou cestu středověkou Evropou až po dnešní velmistry zápolící s umělou inteligencí. Je však i příběhem jedné legendární partie z devatenáctého století, označované právě jako „nesmrtelná hra“, či destruktivní závislosti, kterou šachy mohou v lidech vyvolat. Nesmrtelná hra je milostným dopisem této hře her i vstupenkou do barvitého a nečekaného světa, který se ukrývá za čtyřiašedesáti políčky.

Navigace, a to včetně té v přílivových vodách, nemusí být nutně stres. Opravdu je možné navigovat s klidem Angličana, a to i v případě, že selže GPS. Kniha Duncana Wellse to dokazuje. Publikace Navigace beze stresu pokrývá celou problematiku námořní navigace od informací pro méně zkušené, až po poznatky pro zkušené mořské vlky. Navíc zohledňuje obě strany navigace - tu elektronickou, dnes běžnou - a tu tradiční, která se hodí, když technika selže. Každá kapitola tedy začíná popisem eletronických metod, který posléze přechází v popis metod tradičních.

Program na dosiahnutie zdravšieho a štíhlejšieho tela v akomkoľvek veku. Každý z nás môže byť krásny, vždy svojím spôsobom a to je super. Ak dovolíte, vyhlasujem túto knihu za oslavu "akceptovania svojho tela" a verte mi, že na ceste k výsledku sa ráta každý, aj ten najmenší kúsok pozitivity, ktorý svojmu telu venujete. Časopis FIT štýl predstavuje knihu zo svojej redakčnej dielne "60 dní k novej postave" program na dosiahnutie zdravšieho a štíhlejšieho tela v akomkoľvek veku. Byť svoje telo pozitív je niekedy oveľa ťažšie akoby sme chceli. Paradoxom však je, že za našim úspechom, v zmysle v akom fyzickom stave sa naše telo nachádza, je práve tento vzťah. Vzťah k sebe samým. Pretože vyzeráme presne tak, ako sa vnímame. Telo je tiež len ďalším poddaným nášho rozumu a nakoniec sa vždy stane takým, ako mu to naša myseľ denno-denne našepkáva.

Messi, Haaland, Guardiola, Mbappé, Xavi, De Bruyne, Lewandowski... Nejen tyto hráče a trenéry najdete v knize Fotbalové hvězdy 2024, která je pokračováním oblíbené série.

A nagy sikerű könyv bővített, átdolgozott kiadása! Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászoknak és az artistáknak van? Akkor a street workoutot, ezt a gimnasztikán és calisthenicsen alapuló saját testsúlyos edzésformát neked találták ki! Szakértője, Gödrösi Ádám elárulja, milyen sorrendben érdemes megtanulni az egyes mozdulatokat, statikus elemeket, és miképpen lehet ezekből komplett edzéstervet felépíteni. Kézikönyvében külön fejezetet szentel a nyújtásnak, a gyakorlatok előkészítésének és a rehabilitációnak is, ezek ugyanis elengedhetetlenek, ha el akarod kerülni a sérüléseket. Akár kezdő vagy, akár haladó, e kötetben biztosan megtalálod az erőnléti állapotodnak megfelelő, szisztematikus, a fokozatosság elvét szem előtt tartó végrehajtási módokat. Akkor is haszonnal forgathatod a könyvet, ha túlsúllyal küzdesz, vagy ha a célod az izomtömeg-növelés, a jobb teljesítmény elérése. Vágj bele, és ha jól csinálod, annak garantáltan sok elismerő pillantás lesz az eredménye!

Existuje mnoho důvodů, proč se lidé zdráhají začít na sobě pracovat. A přitom stačí tak málo: srozumitelné vedení. Kniha Postav si svou postavu vám ho poskytne. V první části se dozvíte, jak si skládat jídelníček, pokud chcete, aby váš organismus pracoval, jak má, a neukládal přebytečný tuk. Druhá část vám poskytne podrobný popis cvičení, která zvládnete kdekoli a nepotřebujete k nim víc, než vlastní tělo. Tato cvičení jsou poté nakombinována do tréninkových celků, které tvoří tříměsíční cvičební program.

Kniha pro středně pokročilé a silnější hráče, vydaná u příležitosti tradičního letního šachového tábora. Tentokrát se Richard Biolek a další autoři - David Kaňovský, Richard Biolek ml., Pavel Šimáček a Marek Vokáč zaměřili na šachovou strategii. Materiál je přehledně uspořádaný do několika kapitol, jejichž názvy zároveň charakterizují probírané téma: Figury, Pěšci, Centrum, Hodnocení pozice a plán hry, Útok, Obrana, Dynamická rovnováha, Zjednodušení a Technika. Výklad doprovází 144 komentovaných vzorových partií. Kniha je užitečná jak pro samostudium, tak pro trenéry.