Knihy - Motivačná literatúra strana 170 z 226

Celý svet hovorí o bdelej pozornosti, vedomej mysli, všímavosti či prítomnom okamihu. Je to preto, lebo cítime, že to, čo nám skutočne chýba, je schopnosť byť tu a teraz, naplno si užívať prítomnosť a žiť tak, aby na každej prežitej chvíli skutočne záležalo. Praktizovanie bdelej pozornosti má pozitívny vplyv na ľudské zdravie, spokojnosť a pocit šťastia, o čom svedčia mnohé vedecké a lekárske dôkazy (časť z nich je uvedená aj v tejto knihe). Ide o neustále precvičovanie, proces, ktorý sa celoživotne prehlbuje a kultivuje. Na jednej strane si vyžaduje disciplínu, na druhej ide o hravosť a prijatie každého okamihu. Kniha, ktorú držíte v ruke, vás praktickými krokmi a cvičeniami, ktoré nezaberú viac ako 15-20 minút denne, naučí meditovať, lepšie sa sústrediť, uvoľniť, získať kontrolu nad svojimi reakciami v čase emocionálneho vypätia a pochopiť, ako pracuje ľudská myseľ, takže ju dokážete využiť vo svoj prospech a prestane vás sabotovať.

Colour speaks to us on a deep level, opening doorways to the mind and spirit. Our mood and sense of wellbeing can be powerfully boosted by the colours of the walls, furnishings and other objects in our homes, of the clothes we wear, of the flowers in our gardens, of the light in our living spaces - even by the colour of the food on our plates. Colour treatments can be used to safeguard and improve health: the therapeutic use of coloured gems, colour-infused drinks and coloured light derives from wisdom that can be traced back to ancient Egypt. Gathering together and illuminating all these different aspects, 'Transform Your Life with Colour' is a lavishly-illustrated celebration of the world of colour. An introductory section describing how we perceive colour and how it affects us is followed by chapters on Colour and Clothes, Colour in Your Home, Colour in Your Garden, Colour and Nutrition and Colour, Health and Wellbeing. By discovering the colours that are right for you and unlocking their power, you can improve all aspects of your life quickly, easily, and for good.

Tajomstvo úspešného života je v tom, že sa zbavíte starých myšlienok a nahradíte ich novými, vitálnymi myšlienkami plnými viery. Na zmenu myslenia je však potrebné dosiahnuť pokoj v duši, pretože len ten nás otvára prijímaniu Vyššej sily. Autor odhaľuje modernému človeku, ktorý hľadá svoje miesto v súčasnom svete, tajomstvá fungovania ľudskej mysle. Vychádza z vlastnej skúsenosti a skutočných životných príbehov. Uvádza veľké množstvo duchovných techník, ktoré vedú k šťastiu, láske, dobrým partnerským vzťahom, pracovným úspechom a blahobytu. Táto kniha pomohla uzdraviť myseľ a telo desaťtisícom ľudí. S tromi miliónmi výtlačkov na celom svete, patrí Pealova kniha k najpredávanejším titulom na knižnom trhu. Aj keď ju autor napísal pred viac ako polstoročím, Sila pozitívneho myslenia nesie trvalé posolstvo aj pre generácie čitateľov, ktorí žijú na začiatku nového milénia.

Pozoruhodné, podlé, inspirující – osmdesát neobvyklých příběhů v knize Malé projevy vzdoru, která přináší skrytou historii života. Odvaha lidí v těchto příbězích je dechberoucí, stejně jako jejich fantazie a důsledky jejich činů. Přesvědčte se, že uspět může i zdánlivě nemožné Tyto většinou málo známé příběhy – včetně těch napsaných na základě očitých prožitků událostí a popsaných situací – odhalují roli obyčejných lidí při dosažení mimořádné změny. „V reálném světě, se to nikdy nestane,“ říkají rádi skeptici a opět se mýlí, což tato kniha velice přesvědčivě dokazuje. I obyčejní lidé mohou změnit svět! Pokud si myslíte, že jsou lidé neschopni změnit svět, přečtěte si tuto pozoruhodnou knihu a dozajista změníte názor.

Ha a szó legszorosabb értelmében nem is hullunk térdre Afrodité szobra előtt, fiatal nők ezrei szenvednek depresszióban és étkezési zavarokban, mert megszállottan külsejükkel vannak elfoglalva. Talán nem gyújtunk valódi tüzet Artemisz oltárán, ám azo k, akik a meggazdagodás és a mind nagyobb megbecsülés reményében törtetnek előre az életben szeretteiket és barátaikat elhanyagolva, mégiscsak áldozatot mutatnak be. Minden kultúra felépíti a maga oltárait, s valamennyinek megvannak a saját "papjai" és szertartásai. Timothy Keller, napjaink egyik legismertebb amerikai lelkésze új könyvében amellett foglal állást, hogy sem önmagunkat, sem a bennünket körülvelő világot nem érthetjük meg addig, amíg nem tudatosítjuk, milyen hamis istenek formálna k jogot a szívünkre, a bizalmunkra, a hűségünkre vagy éppen a szolgálatunkra. Számos ismert és rejtőzködő bálványt leplez le, utóbbiak között a perfekcionizmust, a munkamániát, a krónikus döntésképtelenséget, vagy a kényszeres igényt mások irányításá ra. Feltárva intellektuális, pszichológiai, társadalmi, kulturális és lelki aspektusaikat, arra is rámutat, hogyan tölthetjük be a helyüket, és indulhatunk el a bálványok nélküli szabad élet felé. Radikális és inspiráló üzenete a lehető legjobbkor ha ngzik el és szólítja meg olvasóit.

Kniha, jejíž název Esencialismus přestože neobvyklý - na první pohled neslibuje marketingový trhák, přesto se za ním skrývá obsahově zajímavý a velmi poučný text, vyznačující se srozumitelností, přístupností a zajímavostí výkladu. Autor svým uměním pracovat s příklady natolik osvěžuje čtení, že mnohdy vzniká dojem zábavného textu. Značná obsahová odlišnost i jiný, atraktivní způsob výkladu je zárukou toho, že kniha přestože pojednává o tématech mnohokrát již zpracovaných bude pro manažery, podnikatele, ale i učitele, právníky, pracovníky státní i veřejné správy, mnohé studenty i všechny ty, kterým leží na srdci racionalizace jejich vlastní činnosti či pracovníků, jež řídí. Kniha je populárně psanou příručkou racionalizace manažerského myšlení a jednání. Je použitelná pro každého člověka, který chce zlepšit své rozhodovací procesy, šetřit svůj čas, lépe se soustředit na hlavní úkoly, zvládnout je kvalitně a v souladu s jasnou perspektivní strategií svého osobního rozvoje. Zároveň učí, jak nepodlehnout tlaku okolí, které by chtělo hřešit na ochotu a laskavost pracovníka a přenášet své problémy a úkoly na něho. Nenechat se rozptylovat, pracovat účelně a jen na správných věcech. Řečeno jednou z mnoha variací výroku P. F. Dru ckera Dělat správně správné věci, či přímo slovy autorovými Méně, ale lépe. Jak říká sám autor: těžko bychom hledali výstižnější definici Esencialismu. Naše doba je posedlá idejemi jako více toho udělat, více toho stihnout, od čehož není daleko k tomu, abychom nakonec s odřenýma ušima stihli všechno. Za tím se mohou skrývat další soukromé motivy, jako například abychom se zavděčili všem. Bojíme se, že nám něco uteče, že se na nás někdo naštve, že něco prošvihneme. A tak se mnozí z nás řítí od jedné věci ke druhé, život utíká a výsledky nikde. Na světě je mnoho činností a příležitostí, než do kolika máme čas a zdroje investovat. A i když mnoho z nich mohou být dobré, a některé dokonce velmi dobré, skutečností zůstává, že většina z nich je nicotných a jen velmi málo skutečně zásadních. Esencialismus znamená naučit se mezi nimi rozlišovat naučit se je všechny prosít a vybrat z nich jen ty, které jsou opravdu zásadní tedy Esenciální. Esencialismus se nezabývá tím, jak toho stihnout více, nýbrž jak stihnout to podstatné. Nejde o to, dělat toho méně jenom proto, abychom si ušetřili čas a námahu. Jde o to, abychom svůj čas a energii investovali co možná nejmoudřeji, abychom mohli přispívat na co nejvyšší úrovni svých schopností. Esencialismus je disciplinovaný, systematický přístup ke stanovení polohy bodu našeho nejvyššího přínosu a vykonání toho nejpodstatnějšího takřka bez námahy. Esencialisté žijí v souladu s nějakým konceptem, neřídí se nahodilostmi. Záměrně rozlišují několik málo zásadních věcí od spousty trivialit, odsekávají se od nepodstatného a odstraňují překážky tak, aby to zásadní mohli projít předem proklestěnou, hladkou cestou. Jinými slovy, Esencialistický přístup spočívá v zachování si plné kontroly nad svými vlastními volbami. Je to cesta na novou úroveň úspěchu a smysluplnosti. 1.Nemůžete stihnout všechno. Není možné zavděčit se všem, věnovat se všemu, využít všech příležitostí, naučit se všechno, být nejlepší ve všem. 2.V dnešním světě si MUSÍTE stanovit priority. Co opravdu chci? Co je pro mně zásadní.? Pokud si své priority nestanovíme sami, stanoví nám je automaticky jiní lidé. A spokojení, produktivní a opravdu užiteční jsme, pouze když žijeme svůj vlastní život. 3.Nepotřebujete do svého život přidávat pořád další věci. Potřebujete eliminovat to nepodstatné, abyste udělali prostor pro to podstatné. Potřebujete identifikovat to nepodstatné, co jen zbytečně zabírá čas/prostor, a pak to musíte odstranit.. 4.Nepodstatné je skoro všechno. Život se skládá z 90 procent šumu a několika málo činností, na kterých opravdu záleží. Vyjasněte si, které to jsou. Na kom/čem vám nejvíce záleží? Co vás nejvíce naplňuje? K čemu máte největší talent? Čím můžete nejvíce přispět? 7.Vybrat si jednu věc znamená vzdát se jiných. Smiřte se s tím. Mnoho z nás zapomnělo, že máme v životě na výběr říká se tomu naučená bezmocnost. Myslíme si, že něco musíme. Ve skutečnosti tomu jen věříme. Pokud si uvědomíme svou svobodu rozhodnutí, vždy existují alternativy. I když něco skutečně musíme, obvykle se najdou způsoby, jak to dělat jinak a lépe. Abychom rozlišili důležité, potřebujeme PROSTOR udělat si čas na přemýšlení, čas hrát si, čas zkoumat, čas číst. 8.Hledejte esenci informací. Řiďte se intuicí: Které informace vás fascinují? Co cítíte 9.Když se pro něco rozhodujeme, měla by odpověď být buď důsledné ANO, nebo NE. Nedělejte/nekupujte/nevolte si věci, které se vám líbí jen trochu. 10.Esenciální záměr: udělejte jedno rozhodnutí, které eliminuje 1000 dalších: Kterým směrem chci jít? 11.Říkejte NE, jasně a důstojně. 12.Stanovujte si přesně definované, konkrétní záměry (například napíšu 15 stránek o xxx do příštího úterý). Identifikujte, co vám v tom brání, a překážky odstraňte. Určete si přesně a jasně, JAK to provedete. 13.Vizuálně se odměňujte za pokrok, vytvořte si pomůcky, které vám umožní vidět, jak jste se posunuli (např. graf postupu). Povzbudí vás to.

Už dávná moudrost říká, že nezáleží na tom, co se nám v životě přihodí, ale jak s tím naložíme. Odolní neboli resilientní lidé dokážou čelit problémům s nadhledem, nenechají se zbytečně vyvést z míry a přistupují ke krizím jako k novým výzvám. I nepř íznivé události využijí ve svůj prospěch a vezmou si z nich to dobré. A resilienci lze naučit! I vy si po přečtení této knihy osvojíte dovednosti, které vám otevřou dveře k dalšímu růstu. Zdánlivě tragické události pro vás přestanou být kamenem úrazu a stanou se milníkem na cestě ke spokojené budoucnosti.

Slávna zenová učiteľka nádherne rozpráva o podstate ľudskej mysle. Vaša beztvará myseľ nepozná prekážky a jej fungovanie nie je na ničom závislé. Jediné, od čoho všetko závisí, je základná nekonečná energia, ktorá sa nachádza všade vo vesmíre. A keďže sme prepojení so všetkým vo vesmíre, znamená to, že myšlienky, ktoré vytvárame, ovplyvňujú všetko v našom svete.

Keď moderátor Ján Dubnička pred pár rokmi zistil, že nežije život, po akom túži, rozhodol sa to zmeniť. Podarilo sa mu to a dnes je šťastný a spokojný. Svoje skúsenosti sa rozhodol odovzdať ďalej, preto dnes pôsobí ako motivačný tréner. V tejto knihe ponúka jednoduché princípy, ktoré môžu pomôcť aj vám. Z knihy sa dozviete, ako si vytvoriť plán osobných cieľov, osvojiť návyky úspešných a šťastných ľudí, vypestovať odvahu, sebavedomie a vytrvalosť. Pomôže pri prekonávaní strachu a ujasnení toho, čo naozaj chcete a čo vás v tom brzdí. Kniha je určená všetkým ľuďom, ktorí chcú rásť nielen v osobnom, ale aj profesijnom živote.

* Jak přimět mozek, aby se pustil novými cestami? * Jakými způsoby zlepšit práci svého mozku? * Proč se vyvarovat multitaskingu a posilovat koncentraci? * Kolik stresu si můžeme ušetřit prožíváním přítomnosti a meditací? * Jak se snadněji mot ivovat a posilovat svou vůli? * Co se děje v mozku, když se rozhodujeme? * Jak rozvinout kreativitu a snadněji se učit? * Jak nám pomáhá pohyb, spánek a strava? * Jak si spolehlivě pamatovat? Na tyto a mnohé další otázky naleznete odpověď v knize několikanásobné juniorské mistryně světa v paměťových disciplínách a autorky bestselleru Jak si vybudovat fantastickou paměť. Po jejím přečtení už váš mozek nikdy nebude stejný jako dřív! V tomto "návodu k použití vlastní hlavy" se vám otev írá cesta k těm nejneuvěřitelnějším schopnostem vašeho mozku. Naučíte se rozpoznat nástrahy vlastní mysli, ať už jde o prokrastinaci, sebepřetěžování či různé bloky, zjistíte, jak se jim vyhnout a jak se soustředit na to, co vás posune dál - k vaší s kutečné genialitě. Díky spoustě skvělých tipů toho každý den zvládnete více za kratší dobu, budete pracovat koncentrovaněji, s vyšší motivací a disciplínou, zlepšíte svou kreativitu, paměť a schopnost učit se nové věci. Bude vás to také mnohem více bavit a práci svého mozku si skutečně užijete.

Kniha Zázraky na počkání nabízí inspirativní metody k dosažení klidu převzaté od nejlepších světových duchovních učitelů. Na technikách, které autorka zvolila, je unikátní, že je můžete k rychlému odstranění stresu a strachu použít kdykoli dokonce i tehdy, máte-li jen minutu času. Autorka zastává názor, že člověk dnešní doby je sám o sobě dost přetížený a duchovní cvičení by nemělo pocit zahlcenosti zvyšovat. Naopak musí být navrženo tak, aby rychle prolomilo stres a přineslo vnitřní pohodu. T ato kniha je jako golem nasazený proti stresu. Zázraky na počkání obsahují 108 technik vztahujících se k nejběžnějším problémům, které ubírají člověku na jeho vnitřní rovnováze. Každá technika na problém upozorní a následně ukáže duchovní principy, m editační cvičení, praktické a okamžitě použitelné tipy vedoucí k odstranění problému. Budete-li se držet tohoto plánu, dočkáte se ohromné odměny: budete se cítit báječně! Seznam věcí, které chcete uskutečnit, než zemřete, se stane vaší realitou, a b udete žít život, o jakém se vám ani nesnilo. Každodenní realizování jednoduchých technik má obrovskou moc protože zázraky nastávají tam, kde ve svém vnímání nalézáte nové rysy a posuny. Dodržujte tyto principy a brzy překonáte každou bolest bránící vám v rozvoji a uděláte si místo pro bohatší zkušenosti. Mluvím přitom o všech aspektech života: o vašich vztazích, vaší práci a penězích, o vašem zdraví, vašem sebevnímání a tak dále. Ze všeho nejdůležitější je, že získáte nástroj v podobě duchovních technik, který vám umožní řídit nezkrotnou energii dnešní doby. Zázračné změny pocítíte dokonce i v případě, že ve svém životě budete pravidelně uplatňovat jen jednu z těchto technik. Odstartujte tedy slavnou jízdu vlaku zázraků a pusťte se do odstraňování vašich bloků, zbavování se úzkostí a prožívání života beze strachu. Pojďte vytvářet Zázraky na počkání.

Světoznámá autorka a duchovní učitelka Louise L. Hay. se ve své nové knize spojila s odbornicemi na výživu a zdravý životní styl Ahleou Khadro a Heather Dane. Spolu s nimi odhaluje další stránku svého tajemství zdraví, štěstí a dlouhověkosti. Louise nabízí svým čtenářům ještě účinnější a desítkami let prověřené afirmace, které doporučuje podpořit zdravou, chutnou a zajímavou stravou, na niž najdete ve druhé části knihy recepty. Vydejte se s autorkami na tuto dobrodružnou cestu provázenou zdravím a štěstím.

Duše, co tančí tango je navazující knihou na Duše, co tančí císařský valčík. Jak už název napovídá, druhý díl je napsán ještě s větší odhodlaností a temperamentem pomoci druhým. Tedy lidem, kteří se stále potýkají s útrapami ve vztazích a v dalších oblastech svého života. Po přečtení a porozumění knihy se stáváme svými vlastními Bohy. Kniha Vám odhalí velké tajemství fungování vztahů nejen partnerských. Ženy pochopí, že zdroj lásky v nich je na světě tím nejdůležitějším a je třeba se s ním naučit pracovat. Muži zase zapracují na své sebeúctě a pochopí jak moc je pro ně důležitá svoboda. Tím se naše životy rázem promění ve smysluplnou cestu, navíc povzbuzenou tvořivostí a kreativitou v nás. Každý zde na zemi máme nějaký svůj úkol a kniha Vám jej pomůže poodhalit. Jsem přesvědčena, že v ní najdete hluboké myšlenky, které Vás dovedou posunout zpět k sobě. Zpátky do svého nitra, od kterého jsme se někteří odvrátili již ve svém dětství.

KNIHA PRO VŠECHNY, KDO SE CHTĚJÍ RYCHLEJI, LÉPE A RADOSTNĚJI UČIT. POSKYTUJE KLÍČ, JAK V ŽIVOTĚ PLNĚ VYUŽÍT VLASTNÍ POTENCIÁL. Ať už jste o správném učení slyšeli v životě cokoli, zapomeňte na to! Benedict Carey, oceňovaný vědecký reportér z New York Times, shrnul dosavadní poznatky z oblasti výzkumu lidské paměti a servíruje je čtenáři zároveň s praktickými a použitelnými radami. Vše je prý jinak, než jsme si mysleli. Učení můžeme praktikovat mnohem jednodušeji a příjemněji a výsledků dosáhnout s menším úsilím, než jsme zvyklí. Ticho, klid, soustředění se jen na jednu věc a biflování? Kdeže! Klidně si můžeme pustit muziku a dělat pět věcí najednou. Náš mozek si s tím hravě poradí a ještě nás odmění tím, že si budeme pamatovat víc. Jen musíme vědět, jak na něj! V knize najdete konkrétní odpovědi na tyto a další PRAKTICKÉ otázky: Je lepší trénovat jednu dovednost, dokud ji automaticky nezvládnete, nebo se učit víc věcí najednou? Co je nejčastějším důvodem vybouchnutí u zkoušky, když jste si mysleli, že jste pečlivě připraveni? Jsou vůbec k něčemu zápisky a poznámky, které si na přednáškách či kdekoliv, kde nasáváte nové informace, děláte? Vadí vyrušování od učení? K čemu je a není dobré tzv. biflování? Jaký vliv má na učení spánek?

Kniha "Jak najít zaměstnání" je průvodcem pro každého, kdo hledá práci. Ve dvanácti kapitolách budeme krok za krokem hledat nové zaměstnání. Začneme tím, jak zvolit správný směr své kariéry, vybrat a kontaktovat potencionálního zaměstnavatele. Pokračovat budeme psaním životopisu a motivačních dopisů, ukážeme příklady nevhodných i vhodně strukturovaných. Další kapitoly se budou zaměřovat na samotné výběrové řízení. Projdeme přípravu na přijímací pohovor a jeho samotný průběh, poukážeme na možná úskalí a jejich zvládnutí. Pozornost budeme věnovat také modelovým situacím, které mohou být součástí výběrového řízení, stejně jako psychologické testy. Vysvětlíme, k čemu tyto metody slouží a jak v nich obstát, aniž bychom se stylizovali či předstírali, že jsme někdo jiný. Na závěr se budeme zabývat tím, jak se vyrovnat s neúspěchem a jak se rozhodnout v případě úspěchu u více zaměstnavatelů.

Autor publikace Chris Hakes, britský podnikatel, zakladatel několika podniků i neziskových organizací a autor řady knih zejména o excelenci a sebehodnocení. Na základě zapojení do struktur EFQM a díky spolupráci s mnoha významnými organizacemi získal dostatek zkušeností také pro napsání knihy o tom, jak posoudit způsobilost organizace k inovacím, jak dělat inovace a jak je řídit.

Ariannin poplašný signál měl podobu zlomené lícní kosti a ošklivého šrámu nad okem v důsledku náhlého zhroucení. Zážitek vedl k prozření a k otázce: jsou moc a peníze opravdovým úspěchem? Honba za nimi nás vede k vyhoření a k epidemii chorob souvisejících se stresem. Trpí tím naše vztahy, rodinný život a paradoxně také naše pracovní kariéra. Ztrácíme spojení s tím, na čem opravdu záleží. Naše současná definice úspěchu nás doslova zabíjí, a proto je třeba ji změnit. Autorka, proslulá mediální podnikatelka a zakladatelka vlivných internetových novin Huffington Post, líčí vlastní zážitky a zkušenosti a radí, jak se vyhnout potížím, k nimž současný životní styl vede. Čerpá konkrétní podněty z nejnovějších výzkumů a vědeckých zjištění v oboru psychologie, sportu, spánku a fyziologie a dokazuje, že cesta vede přes meditaci, bdělou pozornost, nesobecké dávání a schopnost odpoutat se od všudypřítomných technických vymožeností. Ukazuje nám cestu k revolučním změnám našeho myšlení, naší práce i života.

Nejsilnější stránkou autora mnoha bestsellerů Malcolma Gladwella je podívat se na věci zcela jinak, než je obvyklé. V knížce Mimo řadu svým nenapodobitelným „lehkým perem“, díky němuž si získal zástupy čtenářů po celém světě, píše o úspěchu. Ovšem jako vždy po svém. Zamýšlí se například nad tím, proč někteří lidé v životě uspějí, proslaví se a zbohatnou, zatímco jiní, třeba stejně inteligentní, snaživí a pracovití, nikoli.

Jste uvěznění v zaměstnání, které vám prostě nějak nesedí? Pořád se těšíte na další dovolenou a odpočítáváte dny do víkendu? Představte si, že byste dostávali zaplaceno za něco, co vás skutečně baví, a navíc byste už nikdy nemuseli vkročit do kancelá ře To všechno je možné, když se budete řídit tímto chytrým manuálem, který vás vyvede z pasti kariéry a dá vám do rukou kontrolu nad vlastním životem. Čeká vás vtipný, energický a upřímný návod, jak si vytvořit vytoužený životní styl a zajistit si slušný příjem z něčeho, co vás baví a co si budete dělat po svém. Kniha je plná inspirativních příkladů ze života lidí, kteří takto žijí, a nekonvenčních nápadů i praktických kroků, které vám umožní: - Odhalit, co chcete v životě skutečně dělat, a vytvořit kariéru na míru. - Otestovat nápad a rozjet ho, aniž byste museli odejít z práce. - Začít s několika tisíci v kapse, bez půjček a dluhů. - Prosadit se během pár měsíců v novém oboru. - Být nezávislí na čase i místě vydělávat při cestov ání po světě nebo ve vaší oblíbené kavárně. - Vyniknout v davu, dělat si věci po svém a vydělat si tolik, kolik si zasloužíte. - Získat za šest měsíců výsledky, na které podniky starého typu čekaly šest let. - A především vytvořit si životní styl, který se vám bude skutečně líbit, a zároveň mít víc peněz, které budou stačit nejen na placení účtů. Zní to šíleně? Souhlasím: před několika lety bylo vydělávání bez obvyklé práce nedosažitelným snem pro pár šťastlivců, ale dnes je všechno jinak. Většina lidí o tom neví, ale ti druzí už vystrkují hlavu z pracovní klece, mžourají do slunce a protahují si křídla na svobodě. Můžete mezi nimi být i vy a tahle kniha vám ukáže jak.