Najnovšie - Psychológia, etika strana 67 z 207
zobraziť:
Jak se navždy zbavit paniky, úzkosti a strachu, 2. vydání
Miliony lidí na světě trpí nějakým typem úzkostné poruchy a ze všeho nejvíc touží vrátit se co nejrychleji do normálního života. Klaus Bernhardt představuje nový způsob terapie úzkosti, který cíleně využívá procesy zpracování informací probíhající v našem mozku. Jednoduchá, snadno pochopitelná cvičení tak většině pacientů trpících úzkostmi a panickými atakami umožní již po několika málo týdnech návrat do života bez paniky a úzkosti.
Barátok
A barátok jobban befolyásolják életminőségünket, mint gondolnánk. Robin Dunbar világhírű brit antropológus és evolúciós pszichológus könyve a minket körülvevő rokoni és baráti kapcsolati háló rétegeiről, a szűkebb-tágabb baráti körök méretének elménk által szabott határairól folytatott több évtizedes kutatást foglalja össze. A népszerű elmélet szerint mintegy 150 embert tudunk ismerősként fejben tartani - ez az úgynevezett Dunbar-szám.
Milyen támaszt várhatunk a barátainktól, és mennyi ideig marad meg egy barátság energiabefektetés nélkül? Miben más a rokonok szerepe? Különbözik-e az online világ a szemtől szembeni interakcióktól? Megbízhatunk-e idegenekben, hogy új barátokra tegyünk szert? Hány fős asztalnál tudunk értelmesen beszélgetni? Milyen neurobiológiai alapja van a férfiak és a nők eltérő barátkozási stílusának? A tudományos kutatásokból származó felismeréseket személyes tapasztalatokkal, a különböző kultúrák sajátosságaival vegyítve a Barátok pszichológiai, antropológiai és genetikai ismereteket ötvöz egyetlen varázslatos szövedékbe, lehetővé téve számunkra, hogy felismerjük szociális kapcsolataink hihetetlen komplexitását.
A jó dolgok kezdete
Érzelmeink és gondolataink közvetlen hatást gyakorolnak a szervezetünkre, a valóságészlelésünkre, de még a génjeinkre is.
Az a mód, ahogyan konfliktusainkat kezeljük, fogékonnyá tehet minket a szorongásra és a depresszióra, vagyis a 21. század leggyakoribb betegségeire. A könyvből megtudjuk, milyen fontos megtanulni a figyelem irányítását, és segítségével felfedezzük, milyen állomások vannak a félelmek és a szorongás elleni küzdelemben, valamint azt is, hogyan csatornázzuk be és dolgozzuk fel a testi és szellemi értelemben is bénító negatív érzelmeket.
Marian Rojas Estapé azt mondja: ha boldogok akarunk lenni, előbb dolgozzuk fel a múltbéli sérüléseinket, utána viszont éljünk egészen a jelenben, és forduljunk reményteljesen a jövő felé. Mert a boldogság nem az, ami történik velünk, hanem az, ahogyan értelmezzük a velünk történteket.
Ne agyald túl, engedd el
Ne hagyd, hogy a negativitás továbbra is elszívja minden energiádat, és közben elmulaszd az élet szépségeit!
A zaklatott elme a boldogtalanság legfőbb forrása, mely megakadályozza, hogy meglásd az eléd táruló lehetőségeket. Változtass ezen, most rögtön!
"Érezd jobban magad!" - ilyen egyszerű a cél, de egyáltalán nem könnyű ezt segítség nélkül megvalósítani.
A Ne agyald túl, engedd el szerzője érti, min mentél keresztül, mennyire belefáradtál az idegölő küzdelmekbe, és milyen könnyen elveszted a fejed a szorongás és a stressz csapdájában. Nick Trenton, a könyv írója elismert pszichológus, részletesen kidolgozott, bevált technikákkal végigvezet téged az összes belső akadályon, hogy segítsen átprogramozni az agyadat, irányítani a gondolataidat, és megváltoztatni rossz mentális szokásaidat.
Tanuld meg fegyelmezni az érzelmeidet és őrizd meg a lelki békédet!
A könyv pszichológiailag igazolt tippeket ad, melyekkel elhagyhatod szorongásaidat és megváltoztathatod az életedet:
- Megmutatja, hogyan uralhatod az érzelmeidet
- Egyszerű javaslatokat ad szorongásaid és aggodalmaid kezelésére
- Bemutatja, hogyan hasznosíthatod a mindennapokban a kognitív viselkedésterápiákat
- Kipróbált módszereket kínál a fejedben zajló szüntelen párbeszéd és a negativitás leszerelésére
Számodra sem lehetetlen, hogy aggodalmak, tépelődés és szorongás nélkül teljenek napjaid.
Nincs több önostorozás! Nincs több álmatlan éjszaka száguldó gondolatokkal! Szabadítsd meg elméd a túlgondolkodástól, érezd magad jobban, hogy végre szabadon élhess!
Na sklade 2Ks
16,87 €
Ismeretlen érzelmek - Gyógyulás a gyermekkori érzelmi elhanyagoltságból
Milyen emlékeid vannak a gyerekkorodból?
Szinte mindenki fel tud idézni apróságokat, akadnak pozitív emlékeid, például családi vakációkról, barátokról, nyári táborokról; és negatívak is, családi konfliktusokról, iskolai problémákról, szomorú vagy felkavaró eseményekről.
Az Ismeretlen érzelmek nem az ilyenfajta emlékekről szól.
A könyv azért született, hogy segítsen tudatára ébredned mindannak, ami nem történt meg a gyerekkorodban és ami ezért hiányzik az életedből. Ami nem történt meg veled, sokszor nagyobb hatással bír arra, hogy milyen felnőtté váltál, mint a már megtörtént események, amiket fel tudsz idézni.
Megesik, hogy úgy érzed, nehezen nézel szembe az élet kihívásaival?
Úgy teszel, mintha minden rendben lenne, ám titokban magányosnak érzed magad vagy olyan, mintha kezdenéd elveszteni a kapcsolatod a világgal?
Bár egy külső szemlélő számára úgy tűnhet, hogy jó életed van, ám ez mégsem tesz önmagában boldoggá? Esetleg túlságosan sokat iszol, eszel vagy kockáztatsz, remélve, hogy így kellemes érzésekhez juthatsz?
Ha így van, tudnod kell, hogy egyáltalán nem vagy egyedül ezzel - és lehetséges, hogy te is az érzelmi elhanyagolás hatásaitól szenvedsz.
A kezedben tartott útmutató kötet értékes tudást nyújt, és segítségével felismerheted, majd orvosolhatod a gyermekkori érzelmi elhanyagolásod hatásait, így közelebb kerülhetsz önmagadhoz.
Na sklade 3Ks
17,71 €
Being You: A New Science of Consciousness
Anil Seth's radical new theory of consciousness challenges our understanding of perception and reality, doing for brain science what Dawkins did for evolutionary biology.
Being You is not as simple as it sounds. Somehow, within each of our brains, billions of neurons work to create our conscious experience. How does this happen? Why do we experience life in the first person? After over twenty years researching the brain, world-renowned neuroscientist Anil Seth puts forward a radical new theory of consciousness and self. His unique theory of what it means to 'be you' challenges our understanding of perception and reality and it turns what you thought you knew about yourself on its head.
Z psychoanalytikova zápisníku
Tato kniha pojednává o fotografii a psychoanalýze. Vychází z filozofického pohledu na fotografii Rolanda Barthese a psychoanalytických teorií zabývajících se psychickým porozuměním dosud neznámému nebo vytěsněnému mimo vědomí. Je o hledání porozumění pro nepoznané vjemy náhodně vyjmuté z chaosu světa, pro obrazy, které byly v čase opuštěny a zbaveny života, které vnímáme jako neosobní nebo zcizené. Je zde pokus o náhled do počátků způsobu, jak si uvědomujeme viděné, abychom vnímané oživili a dodali mu pro naši mysl vitální smysl, a tak umožnili komunikaci získaného poznání živým a srozumitelným způsobem. Obrazy, které se vynořují v naší mysli při setkání s neznámým, nabízejí evokativní metafory, které poukazují na souvislosti různých nevědomých kontextů psychiky a stávají se východiskem pro naše vědomé poznání. Obrazové metafory nepotvrzují ustálené pojmy, ale poukazují k novým souvislostem a rozšiřují naše poznání.
Asszertivitás a mindennapokban
Képzeld el, hogy egy vitából nem vesztesként, megszégyenülve kerülsz ki, de nem is nyertesként, a másik érveit megsemmisítve. Képzeld el, hogy lehetséges olyan konfliktushelyzet, amiben nincsenek nyertesek és vesztesek. Amiben a két fél a vita végén közelebb kerül egymáshoz - igen, akkor is, ha továbbra sincsenek egy véleményen.
Ha szeretnél jobban kommunikálni kamasz gyerekeddel, ha nem akarsz többé értelmetlenül veszekedni a pároddal, ha úgy érzed, végre kiállnál magadért a munkahelyeden, és általánosságban őszintébben, nyíltabban kommunikálnál életed összes szereplőjével - akkor ez a könyv neked szól. Dr. Maczák Viktória klinikai szakpszichológus mindenki számára érthető formában és élvezetes nyelven foglalja össze az asszertív, vagyis önazonos, az érzéseket és gondolatokat nyíltan vállaló kommunikáció mibenlétét. Példákon keresztül mutatja be, hogyan sajátíthatod el lépésről lépésre a másikkal szembeni együttérzést és önmagad felvállalását. Már kezdheted is a gyakorlást!
Nudge
The completely updated, final edition of the global bestseller - one of the most influential books of the 21st century
'Few books can be said to have changed the world, but Nudge did. The Final Edition is marvellous: funny, useful, and wise' Daniel Kahneman
Nudge has transformed the way individuals, companies and governments look at the world - and in the process has become one of the most important books of the twenty-first century. This completely updated edition offers a wealth of new insights for fans and newcomers alike - about COVID-19, diet, personal finance, retirement savings, medical care, organ donation, and climate change.
Every day we make decisions: about the things we buy or the meals we eat; about the investments we make and the time we spend; about our health and that of the planet. Unfortunately, we often choose badly.
We are all susceptible to biases that can lead us to make bad decisions that make us poorer, less healthy and less happy. And, as Richard Thaler and Cass Sunstein show, no choice is ever presented to us in a neutral way. But by knowing how people think, we can make it easier for them to choose what is best for themselves, for their families and for society. With brilliant insight and wonderful levity, Thaler and Sunstein demonstrate how best to nudge us in the right directions, without ever restricting our freedom of choice.
Life Lessons from Hip-Hop
Take control of your narrative and become the best version of yourself with 50 Hip-Hop inspired lessons that will motivate a new generation.
Grant Brydon has interviewed some of the biggest names in hip-hop. Here he shares the creative directions and tips derived from one-on-one conversations with Pharrell Williams, J Cole, Big Sean, Nipsey Hussle, and many more. With chapters covering motivation, creativity, authenticity, mental wellbeing, resilience, and more, the advice gleaned from these important artists' life experiences will help you to face up to your own challenges and inspire you to make simple changes that have major positive consequences.
Lessons include:
- Award-winning rapper, singer, songwriter and producer J Cole on how to Define Success
- Grammy award-winning hip-hop- legend Nas on Maintaining Focus on What's Important
- A lesson in Committing to Inspiration from Flo Milli, viral TikTok sensation and Best New Artist nominee at the 2020 BET Hip Hop Awards
- Big Sean on how to Take Time Off and Talk to Someone
- Multiple BET Hip Hop Awards nominee Action Bronson on how not to be discouraged
- Kenny Beats - producer of Vince Staples and Ed Sheeran - on the dangers of overthinking
- Grammy nominated Freddie Gibbs on Integrity
- Hip-hop royalty Pharrell Williams on the importance of always staying curious
- Mac Miller on reinvention
Adopt a hip-hop mindset to take control of your own narrative and become the best version of yourself with this book of 50 must-read lessons on creativity and self help that will inspire a new generation. Containing exclusive interviews with billion-streaming artists, including J Cole, Nas, Big Sean, Flo Milli, Action Bronson and many more, alongside contemporary illustrations by Ketu the Artist, which offer a fresh visual take on the self-help genre. This is a must-have volume for fans of hip-hop, alongside individuals with an interest in positive thinking, wellness and self-help.
Quotes:
"Grant Brydon compiles many of the major keys from some of the most prolific voices in hip-hop and draws a through-line to the hearts of their success stories... An entertaining and informative read." ? Kathy Iandoli, author of God Save The Queens: The Essential History of Women in Hip-Hop.
"A thoughtful collection of essays on hard work and creativity that taps into generous anecdotal wisdom about music and life from an array of personalities in the industry, past and present." ? Lance Scott Walker, author of DJ Screw: A Life In Slow Revolution.
"A brilliant tapestry of story and artistry by a seasoned journalist whose love for hip-hop flourishes here." ? Ciesay, co-founder of PLACES+FACES.
The Awakened Brain
'We can live chasing goals and rewards, lost in worries and regrets. Or we can awaken to the true fabric of the world, an evolving tapestry that we both behold and help to create, in which every thread matters and no strand stands alone'
Whether it's meditation or a walk in nature, reading a sacred text or saying a prayer, there are many ways to tap into a heightened awareness of the world around us and our place in it. Lisa Miller draws on decades of clinical experience and award-winning research to show that humans are universally equipped with this capacity for spirituality, and that our brains become more resilient and robust as a result of it. Bringing scientific rigour to the most intangible aspect of our lives, Miller's counterintuitive findings reveal the measurable positive effects of spirituality: for better decision-making, a healthier brain and an inspired life.
Brimming with inspiration and compassion, this landmark book revolutionizes our understanding of spirituality, mental health and how to find meaning and purpose in life.
Dítě mezi otcem a matkou
Děti jsou naše štěstí, náš osud, naše budoucnost. Jsou jediným skutečným pokračováním, jaké máme. Naprostá většina rodičů své děti miluje a upřímně si pro ně přeje to nejlepší.
Jenomže každé druhé dítě o svou milující rodinu, s níž žije pod jednou střechou, přijde, když se vztah jeho rodičů rozpadne a oni se rozejdou. Rozchod rodičů se dítěte vždy dotkne. Co se děje v jeho duši? Jak zmenšit dopad rozvodu na jeho život? Jaké výhody a nedostatky přináší střídavá péče? Co pomáhá a co naopak škodí?
V této knize najdete odpovědi na všechny otázky, které vás v souvislosti s rozchodem rodičů napadají. Jejími autory jsou zkušení odborníci, kteří se rozpady rodin dlouhodobě zabývají: rodinná advokátka Daniela Kovářová, dětský psycholog Václav Mertin a sociální pracovnice Petra Hermanová. Uvnitř naleznete informace, příklady, doporučení i právní a psychologické souvislosti.
Na sklade 3Ks
16,45 €
Corruptible
Does power corrupt or are corrupt people drawn to power?
Are tyrants the products of bad systems or are they just bad people?
And why do we give power to awful people?
In Corruptible, professor of global politics Brian Klaas draws on over 500 interviews with some of the world's top leaders - from the noblest to the dirtiest - including presidents, war criminals, cult leaders, terrorists, psychopaths, and dictators to reveal the most surprising workings of power: how children can predict who is going to win an election based just on the faces of politicians; why narcissists make more money; what makes a certain species of bee more corrupt than others; whether a thirst for power is a genetic condition; and why being the second in command is in fact the smartest choice.
From scans of psychopathic brains, to the effects of power on monkey drug use, Klaas weaves cutting-edge research with astonishing encounters (including a ski lesson with the former viceroy of Iraq, tea with a former UK prime minister, and breakfast with Madagascar's yogurt kingpin president). Written by the creator of the award-winning Power Corrupts podcast, Corruptible challenges our basic assumptions about power, from the board room to the war room, and provides a roadmap for getting better leaders at every level.
Síla citlivosti
Empatičtí jedinci nejen vnímají emoce druhých lidí, ale také je vstřebávají - někdy ke své vlastní škodě, což často vede k ohromnému smyslovému přetížení a pocitům zmatku nebo nízkému sebevědomí. Jejich ochota pomáhat a dělat radost druhým z nich může učinit kořist oportunistů nebo způsobit, že rozdávají více energie, než si mohou dovolit. V této knize se dozvíte všechno potřebné k tomu, jak se svou citlivostí zacházet.
dostupné aj ako:
The Anatomy of Grief
Grief happens to everyone. Universal and enveloping, grief cannot be ignored or denied.
This original new book by psychologist Dorothy P. Holinger uses humanistic and physiological approaches to describe grief's impact on the bereaved. Taking examples from literature, music, poetry, paleoarchaeology, personal experience, memoirs, and patient narratives, Holinger describes what happens in the brain, the heart, and the body of the bereaved.
Readers will learn what grief is like after a loved one dies: how language and clarity of thought become elusive, why life feels empty, why grief surges and ebbs so persistently, and why the bereaved cry. Resting on a scientific foundation, this literary book shows the bereaved how to move through the grieving process and how understanding grief in deeper, more multidimensional ways can help quell this sorrow and allow life to be lived again with joy.
Visit the author's companion website for The Anatomy of Grief: dorothypholinger.com
Feel Good Club
Successful entrepreneurs Aimie and Kiera share their trademark of inspiring quotes alongside the wisdom that enabled them to overcome tough moments.
Continuing their mission of wanting to make people feel good through positivity, love and normalising the way that we share how we feel. They want o make people feel good in a positive way, and also help us all open up about how we're truly feeling. They want you to make yourself feel good, as well as help you balance your feelings when you're not at your best
Helping you navigate your way through:
Your happiness above everything.
When everything goes wrong.
Letting go of bad sh*t.
Being proud of yourself.
Not comparing yourself with others.
Recognising what's important.
It's time to join the Feel Good Club
A Hug in a Book
What if all it took to improve each day was 5 minutes?
From the Instagram page @MySelfLoveSupply comes A Hug in Your Book, a pocket-sized comfort book that will transform your everyday life through tiny habit changes.
Filled with 5-minute, 15-minute and 30-minute self-care routines tailored to your needs, it is a book full of self-kindness tips, quotes, reminders and routines for happier days.
Íme, az ember
Csányi Vilmos tudományos pályafutásának legátfogóbb kötetében nem kevesebbre vállalkozik, mint hogy megválaszolja a kérdést: mi teszi emberré az embert.
Fajunkat genetikai felépítése az állatvilághoz köti, a maga módján azonban minden egyes faj különleges, csak rá jellemző tulajdonságokkal rendelkezik. És mégis: a szabálykövetés és a nyelvhasználat, a tárgyakhoz való vonzódás jellemző embertulajdonság, ahogy fajspecifikus jelleg az engedelmesség és az alávetettség készségének magas foka is, az utóbbi kettő éppúgy velünk született tulajdonság, mint a rangért folytatott küzdelem.
A szerző a legfontosabb emberi vonásnak azonban a rendszerszervező és kultúraképző képességünket és tehetségünket tartja: a közösségek szervezését, a szövetségek kötését, a (hiedelem)rendszerek kidolgozását és azok átörökítését generációkról generációkra.
A szemléletes példákkal illusztrált könyv sorra veszi az emberi evolúció legfontosabb állomásait nem csupán a biológiai és pszichológiai, hanem a társadalmi és kulturális vonatkozásokat is közérthetően, de tudományos alapossággal bemutatva.
Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření 4. vydání
Syndrom vyhoření je stav naprostého fyzického a duševního vyčerpání s možnými vážnými zdravotními důsledky. Tuto knihu napsal známý psychiatr MUDr. Radkin Honzák pro lidi, kteří jsou pod silným tlakem stresorů a mohli by se kandidáty vyhoření poměrně snadno stát. Pokud jste se ocitli v situaci, že plameny vašeho nadšení hodlají už strávit vás, je nezbytná nějaká změna. A jediné, co můžete změnit, jste vy samotní. To je blbé! A těžké! Ale je to jediné skutečně účinné řešení a stojí za to – v každém věku!
Kategória "Psychológia, etika" je zameraná na rozličné aspekty ľudskej psychiky, správania a etiky. Zahrňuje štúdium mentálnych procesov, emocionálnej inteligencie, vývinových psychologických teórií, psychologických porúch, terapeutických metód a etických otázok spojených s psychológiou.
Kategória "Psychológia, etika" poskytuje čitateľom a študentom prístup k poznatkom, ktoré môžu pomôcť lepšie porozumieť ľudskému správaniu, psychologickým problémom a etickým výzvam, ktorým čelia psychológovia a terapeuti. Je to dôležitá oblasť pre tých, ktorí sa zaujímajú o ľudskú psychiku a chcú ju lepšie pochopiť a ovládať.
