Najnovšie - Psychológia, etika strana 63 z 208

We've been told we need to master our emotions and think rationally to succeed. But cutting-edge science shows that feelings are every bit as important to our success as thinking. You make hundreds of decisions every day, from what to eat for breakfast to how to influence people, and not one of them could be made without the essential component of emotion. It has long been held that thinking and feeling are separate and opposing forces in our behaviour. But as best-selling author Leonard Mlodinow tells us, extraordinary advances in psychology and neuroscience have proven that emotions are as critical to our well-being as thinking. How can you connect better with others? How can you improve your relationship to frustration, fear, and anxiety? What can you do to live a happier life? The answers lie in understanding emotions. Taking us on a journey from the labs of pioneering scientists to real-world scenarios that have flirted with disaster, Mlodinow shows us how our emotions help, why they sometimes hurt, and what we can make of the difference. Cutting-edge research and deep insights into our evolution, biology, and neuroscience promise to help us understand our emotions better and maximize their benefits. Told with characteristic clarity and fascinating stories, Mlodinow's exploration of the new science of feelings is an essential guide to making the most of one of nature's greatest gifts to us.

Az erőszakmentes kommunikáció (EMK) az a feledésbe merült nyelv, amelyen azok az emberek beszélnek, akik törődnek egymással és harmonikus életre vágynak. Rosenberg doktor történetek, példák és párbeszédek segítségével kínál gyakorlati megoldásokat a nehéz kommunikációs helyzetekre. Amit megtanulhatunk a könyvből: A lehetséges konfliktushelyzetek békés párbeszéddé alakítását; Szakítást a dühbe és depresszióba torkolló gondolkodásmóddal; Olyan kifejezésmódot, amely segít elkerülni az ellenségeskedést; Az empátia gyógyító erejét felhasználva együttérzéssel kommunikálni; Minden megnyilvánulásban meghallani a `köszönöm` és a `kérem` szavakat; Teljesebbé tenni az életet magunk és mások számára.

Psychológia sa v ostatnom období stala súčasťou profesijného poznania mnohých povolaní. Dnes už nikto nespochybňuje význam psychologickej prípravy učiteľov či zdravotníkov a mnohých ďalších profesií. Pred psychológmi tak stojí výzva, ako predstaviť a pretaviť svoju disciplínu do podoby vhodnej pre prípravu tzv. „nepsychologických“ profesií, do podoby, ktorá nebude výrazne redukovať či znižovať odbornosť psychologického poznania a súčasne bude dostatočne reagovať na potreby daného odboru alebo profesie. Absolventi rôznych foriem vzdelávania by mali získať určitý prehľad o psychologickej vede a praxi a vedieť tieto poznatky aplikovať na vlastné prežívanie a správanie, či prežívanie a správanie iných, v rôznych osobných, študijných a pracovných situáciách. Pre označenie tejto spôsobilosti sa používa aj pojem psychologická gramotnosť. Budovať psychologickú gramotnosť učiteľov znamená rozvíjať nielen ich psychologické poznatky, ale aj schopnosť prepájať tieto poznatky s konkrétnym kontextom diania v školskej triede a pretaviť ich do konkrétneho konania a reagovania vo výučbových situáciách. Kapitoly publikácie chronologicky predstavujú jednotlivé vývinové obdobia, pričom v úvodnej kapitole stručne charakterizujeme vývin ako celoživotný proces a jeho vzťah k učeniu. Každá kapitola následne predstavuje stručnú charakteristiku daného vývinového obdobia a následne sa venujeme jednotlivým oblastiam vývinu: telesnému vývinu, vývinu reči, kognitívnemu, citovému a sociálnemu vývinu a vývinu osobnosti.

AZ ASSZERTIVITÁS VILÁGA 1. AGRESSZIÓ, ALKALMAZKODÁS, ASSZERTIVITÁS Hogyan kerüld el a kommunikációs csapdákat? Hogyan védd meg Magad, ha agresszíven kommunikálnak Veled? Hogyan tudod erősen, határozottan képviselni az érdekeid? Hogyan tudsz megszabadulni a túlzott alkalmazkodásodtól? Hogyan kezeld indulataidat és dühödet? Gyakran megtörténik Veled, hogy bár jót akarsz, mégis vita, veszekedés, vagy sértődés, duzzogás lesz belőle? Biztosan állítom: nem vagy egyedül ezzel. Sajnos szavainkkal számtalanszor elvágjuk magunkat embertársainktól és a lehetőségeinktől. Az Asszertivitás világa könyvekkel szeretnék hozzájárulni ahhoz, hogy a kommunikációd ne gyengítsen, hanem erősítsen Téged, illetve hogy szavaid ne az ellenségeid legyenek, inkább a szövetségeseddé váljanak céljaid elérése során és az örömteli kapcsolatok megteremtésében. Az asszertivitás világa 1 könyv segítségével elkerülheted azokat a kommunikációs csapdákat, amelyek megmérgezhetik a mindennapjaidat és az életed. megismerheted, milyen előnyei vannak az agresszív kommunikációnak és az alkalmazkodásnak, illetve megtudhatod hogyan teheti tönkre az életed, ha túl sokszor alkalmazod őket, rengeteg tippet kapsz ahhoz, hogyan tudod erősebben képviselni az érdekeidet azokkal szemben, akik agresszíven kommunikálnak Veled, megtanulhatod, hogyan kommunikálj határozottabban, magabiztosabban, ha úgy érzed, hogy túl sokszor alkalmazkodsz másokhoz, jobban kezelheted azokat a helyzeteidet, amikor elszakad Nálad a cérna és legszívesebben olyat tennél, vagy mondanál, amelyeket később Magad is megbánsz. Rengeteg gyakorlati példa és praktikus tipp A mindennapokban jól használható módszerek Egyszerű, érthető és lényegre törő stílus Pintér Tamás vagyok, tréner, fejlesztő, tanácsadó. Az utóbbi években sok száz kommunikációs, konfliktuskezelés, asszertivitás tréninget tartottam több ezer vezetőnek, alkalmazottnak, szülőnek, párnak, oktatónak, önfejlesztőnek. Ezeken a programokon mindig megdöbbenve tapasztalom, hogy mennyi félreértést, konfliktust és stresszt okoz a nem megfelelő kommunikáció. Fantasztikus érzés, amikor azt hallom a tréningrésztvevőktől: "Végre a gyakorlatban is alkalmazható kommunikációs eszközöket kaptam ahhoz, hogy jobbá tegyem a kapcsolataimat és az életemet." AZ ASSZERTIVITÁS VILÁGA 2. AZ ASSZERTÍV KOMMUNIKÁCIÓ ÉS SZEMLÉLETMÓD KÉZIKÖNYVE Hogyan állj ki Magadért és az érdekeidért? Hogyan hallgasd meg az embertársaidat? Hogyan tedd jobbá a kapcsolataidat? Hogyan tudsz eredményesen együttműködni másokkal? Mi, emberek nagyon sokszor mást akarunk, máshogy akarjuk és máskor akarjuk. Ha nem kapjuk meg, amire vágyunk, ha zavar és bánt minket a másik viselkedése, akkor a legtöbb esetben szélsőségesen viselkedünk: agresszívek leszünk, vagy alkalmazkodunk. Követelni kezdjük, amit akarunk, vagy behódolunk, és magunkba fojtjuk a gondunkat. Ritka, amikor valaki határozottan, a másikat mégsem bántva tudja elmondani, hogy mi a baja, mit érez, mire vágyik, és meghallja ugyanezeket az embertársainál is. Meggyőződésem, hogy aki képes erre, azaz képes asszertíven kommunikálni és gondolkodni, az óriási kincs birtokában van, amelyből élete valamennyi területén rengeteget profitálhat. Az asszertivitás világa 2 könyv segítségével megismerhetsz egy olyan új kommunikációs nyelvet, amely segít abban, hogy megtaláld a megfelelő szavakat érzéseid, érdekeid, vágyaid elmondásához, ezáltal jobban megértenek Téged és elérheted, amit igazán akarsz, megtanulhatod, hogyan tudod úgy meghallgatni a másik felet, hogy a legjobbat hozza ki magából, örömmel működjön együtt Veled, és akár azt gondolja Rólad: "milyen jó vele beszélgetni", "neki elmondhatok mindent". begyakorolhatod, hogyan tudsz olyan helyzeteket kialakítani embertársaiddal, amelyben mindketten nyertesnek érezhetitek magatokat. Rengeteg gyakorlati példa és praktikus tipp A mindennapokban jól használható módszerek Egyszerű, érthető és lényegre törő stílus Pintér Tamás vagyok, tréner, fejlesztő, tanácsadó. Az utóbbi években sok száz kommunikációs, konfliktuskezelés, asszertivitás tréninget tartottam több ezer vezetőnek, alkalmazottnak, szülőnek, párnak, oktatóknak, önfejlesztőnek. Ezeken a programokon mindig megdöbbenve tapasztalom, mennyi félreértést, konfliktust és stresszt okoz a nem megfelelő kommunikáció. Fantasztikus érzés, amikor azt hallom a tréningrésztvevőktől: "Végre a gyakorlatban is alkalmazható kommunikációs eszközöket kaptam ahhoz, hogy jobbá tegyem a kapcsolataimat és az életemet." A testvéremmel indított LifeLearning vállalkozásunknak épp az a célja, hogy az üzleti életben általánossá váló gyakorlatias és élmény alapú oktatást minden érdeklődő önfejlesztő magánember számára is elérhetővé tegyük.

A pszichoterápiás modelleket annak alapján is megítélhetjük, hogy mennyire alakítanak ki függőséget a terapeutával, illetve biztatják önállóságra az embert. Ez a könyv új együttérzést alakíthat ki saját magunkkal szemben és segítheti az öngyógyulást - s közben nem kell terápiába járnunk. Jay felhasználóbarát ismertetőjével mindenki elkezdhet "magában beszélni", vagyis belső párbeszédet folytatni. Amikor az ember még a legszégyentelibb érzelmeihez és késztetéseihez is inkább kíváncsisággal fordul, mintsem hogy elítélné azokat, és inkább gondoskodik róluk ahelyett, hogy undorodna tőlük, közben szép lassan rájön: ezek a részei nem is azok, aminek látszanak. Igazából olyan értékes belső erőforrások, amelyeket a nehéz életesemények torzítottak el. Ennél is felemelőbb, hogy megtanulja közben: van egy belső magja, lényege, amelyen nem hagynak nyomot az élete során szerzett traumák. A BCSR Valódi Énnek nevezi azt, ami mindannyiunkban megvan; ez olyan csodálatos tulajdonságok forrása, amelynek segítségével vezetni tudjuk a belső és külső életünket. Ekképpen a könyv szertefoszlatja a beteges és pesszimista fogalmakat saját magunkkal kapcsolatban, amelyekkel oly gyakran önmagunkra tekintünk. Helyette új, optimista és tanulságos képet ad az emberi elme működéséről, és megmutatja, milyen könnyen meg lehet változtatni és gyógyítani. Részlet Richard C. Schwartz előszavából

Rodina a dieťa – pojmy pre našu spoločnosť charakteristické. Rodinu môžeme vnímať podľa definícií ako malú sociálnu skupinu a dieťa ako jej súčasť, ktorá je spätá pokrvným príbuzenstvom alebo adopciou, pričom aj tá by mala byť rozhodnutím z vlastnej vôle. V bežnej reči hovoríme o rodine ako určitom priestore, ktorý nám poskytuje pocit istoty bezpečia a opory. Ak povieme rodina a násilie, pre bežnú časť populácie sú tieto pojmy nezlučiteľné. Je to ale naozaj tak? Je násilie v rodine niečo, čo skutočne odsudzujeme a nerešpektujeme? Je násilie páchané v domácom prostredí niečo, čo vedome neprehliadame? Vnímame násilie aj inak ako len krik a bitku s modrinami? Násilie má mnoho podôb a často sa odohráva za zatvorenými dverami bytov či domov, kde žije nukleárna rodina, možno navonok ideálna. Jedným z takýchto typov násilia, ktoré je zvyčajne páchané v domácom prostredí – a má aj iné podoby ako len bitku, je syndróm týraného, zneužívaného a zanedbávaného dieťaťa (ďalej len syCAN). Syndróm CAN, z anglického Child Abused and Neglect syndrome, je považovaný za veľmi nebezpečný fenomén, ktorý má výrazne negatívny vplyv na všestranný vývoj dieťaťa. Dôsledky týrania a zanedbávania detí majú dlhotrvajúce následky nielen na deti, ale aj na rodiny a celú spoločnosť.

Mi a viharálló szerelem titka? Mit tehetnek a párok annak érdekében, hogy a nehézségek ne széthúzzák őket egymástól, hanem még erősebb szövetséggé kovácsolják őket? Erre a kérdésre akkor kaphatunk csak általánosan érvényes választ, ha egyszerre sokan kerülnek viharba, s így megvizsgálhatjuk, miért állnak ellen sikerrel bizonyos párok az erős szeleknek, míg másokat ugyanez a szél végül felborít. A koronavírus-járvány első hulláma alatti kijárási korlátozások váratlan lehetőséget adtak arra, hogy közelebb kerüljünk a páros reziliencia titkának megfejtéséhez. Mihalec Gábor friss kutatásában több mint ezerkétszáz fő vett részt, válaszaik nyomán pedig egyértelmű különbség rajzolódott ki a a krízisen sikerrel túljutók és a kihívásban alulmaradók között. Könyvében ezt a hihetetlenül értékes, mindennapi gyakorlatba is átültethető tudást osztja meg a szerző azokkal a párokkal, akik szeretnék a kapcsolatukat előre felvértezni mindazzal, ami az élet nehézségeinek sikeres leküzdéséhez szükséges.

Irvin D. Yalom A csoportpszichoterápia elmélete és gyakorlata című munkája jó ideje a szakterület alapvető tankönyve, az utóbbi évtizedek egyik legnagyobb hatású pszchiátriai tárgyú műve. Az ötödik, bővített kiadás Dr. Molyn Leszcz közreműködésével jött létre. A szerzők közel egy évtized új kutatásaira és saját, széleskörű klinikai ismereteikre és tapasztalatukra támaszkodva mutatják be a csoportpszichoterápiával kapcsolatos legújabb kutatásokat, kézikönyveket, megismertetve a szakterület legfrissebb eredményeit. A kötet új részekkel bővült, melyek a rövid csoportterápiát, az online terápiás csoportokat, az etnokulturális különbségeket, a traumák kezelését valamint a speciális és strukturált csoportokat (az addikcióval küzdők és a szomatikus betegek számára indított csoportokat) állítják középpontba. A szerzőpáros a szövegbe illusztrációként beillesztett, életközeli esettanulmányokat az általuk vezetett több ezer csoportterápiás ülés anyagából merítette. A csoportterápia területén jelenleg ez az informatív, egyszerre tudományos és olvasmányos új kiadás a legfrissebb, legátfogóbb munka.

A középkorban oly népszerű alkímia - amely bizonyos értelemben a kémia elődjének is nevezhető - a huszadik században sokáig az áltudományok szimbólumának számított. A modern kor tudósai szerint az alkimisták zavaros hókuszpókuszai a fémek transzmutációjának megvalósítására - különös tekintettel az aranycsinálásra a "bölcsek köve" segítségével -, az örök ifjúság és élet elixírjének megalkotására és a mesterséges élet megteremtésére eleve sikertelenségre kárhoztatott, értelmetlen tevékenységek voltak. A múlt század kiemelkedő tudósai közül Jung volt az első, aki évtizedekig tartó munkássága során mindvégig komolyan vette és behatóan tanulmányozta az alkímiát. "Nagyon hamar észrevettem, hogy az analitikus pszichológia meglepő módon egyezik az alkímiával. Az alkimisták tapasztalatai az én tapasztalataim voltak, az ő világuk bizonyos értelemben az én világom is. Nekem ez magától értetődően ideális felfedezést jelentett, hiszen általa megtaláltam tudattalant kutató pszichológiám történeti ellenpárját. Pszichológiám ilyen módon történelmi alapot kapott, legbensőbb lényegét az alkímiával való egybevetés lehetősége, valamint a gnoszticizmusig visszanyúló szellemi kontinuitás adta meg." A Pszichológia és alkímia egy elfeledett tudományág újraértékelésének alapműve, amelyben Jung egyik páciense álomciklusát felhasználva mutatja be, hogy az alkimisták által használt szimbólumok miként jelennek meg a pszichében. Már megjelent kötetek: 3 Az elmebetegségek pszichogenezise 4 Freud és a pszichoanalízis 5 Az átalakulás szimbólumai 6 Lélektani típusok 7 Két írás az analitikus pszichológiáról 9/I Az archetípusok és a kollektív tudattalan 9/II Aión 10 A változó civilizáció 11 A nyugati és a keleti vallások lélektanáról 12 Pszichológia és alkímia 13 Az alkimista elképzelésekről 15 A szellem jelensége a művészetben és a tudományban 16 A pszichoterápia gyakorlata 17 A személyiség fejlődése 18/I A szimbolikus élet 18/II A szimbolikus élet

NE AGYALD TÚL - a gyakorlatban Munkafüzet Nick Trenton sikerkönyvéhez A munkafüzet gyakorlatai segítenek abban, hogy tudatosabbá válj és ne ragadj bele a túlgondolkodás csapdájába. Nick Trenton konkrét technikákat és eszközöket kínál, amelyeket követve megtanulhatod, hogyan tudod leküzdeni szorongásodat és túlgondolkodásodat. A szerző lépésről lépésre tanítja meg neked azokat a technikákat, melyekkel könnyedén csökkentheted stressz-szintedet a mindennapokban! Írd felül negatív gondolati sémáidat, csökkentsd a stresszt és élj aggodalmak nélkül! Nick Trenton bevált módszerekkel támogat, hogy újra tudd huzalozni az agyad, képes legyél uralni a gondolataidat és változtatni a berögzült gondolkodási szokásaidon. Mindemellett a könyv tudományos pszichológiai módszerekkel is megismertet, amelyek révén megszakíthatod az ördögi kört, s ennek köszönhetően egészen másképp gondolkodsz és érzel majd önmagaddal kapcsolatban. A munkafüzetben technikákat kapsz a következőkre: - Hogyan kezeld azokat a mozzanatokat, amelyek beindítják nálad a negatív gondolati spirált. - Miként összpontosíts a lazításra és a cselekvésre. - Négylépéses technikát kínál a stresszkezelésre. - Megmutatja, hogy tudod menedzselni a feszültségedet. - Megtanítja, hogyan tudod kitisztítani a gondolataidat és megtalálni a fókuszod. - Miként tudsz megszabadulni a kognitív torzításoktól. A szorongás és a túlgondolás leküzdését segítő stratégiák elsajátításával maradandó pozitív átalakulást érhetsz el életedben. SZABADÍTSD FEL A KORLÁTLAN LEHETŐSÉGEKET MAGADBAN!

A szerző több éven keresztül vezetett jungi alapokon álló mítoszelemző csoportokat. Ennek törzsanyagát, a csoportban feldolgozott mítoszokat, meséket találjuk a könyvben, kiegészítve a jungi pszichológia alapfogalmainak ismertetésével. Kerényi Károly és Trencsényi-Waldapfel Imre munkásságáról is szól, melyben a mitológiák pszichológiai tartalmáról írnak. Az egyes írások, fejezetek végén található a felhasznált irodalom.

Charles O’Leary je fascinovaný životmi párov a rodín a táto vášeň je v publikácii zrejmá. Jeho publikácie sú výbornými príručkami pre odbornú profesionálnu prácu párových a rodinných terapeutov, pričom táto posledná je z hľadiska hĺbky záberu a analýzy PCA orientácie oveľa prepracovanejšia, než jeho predchádzajúca Counselling Couples and Families: A Person-Centered Approach (1999). Ponúka podrobnejší prehľad teórie a výskumu z iných tradícií rodinnej terapie. Podobne ako terapeuti ostatných smerov, aj PCA terapeuti oceňujú rôznorodosť teórie, pretože rozširuje ich predstavivosť v pracovni terapeuta. Pre PCA párového a rodinného terapeuta by napríklad bolo nemysliteľné nezvážiť systemickú podstatu rodinných interakcií. Podobne terapeut riadiaci sa primárne systemickou teóriou, by iste vedel, že citlivosť terapeutických intervencií sa výrazne prehlbuje, ak sa zakladajú na jeho osobitých kvalitách – empatii a prijímaní klienta – takých zásadných pre terapeutov praktizujúcich PCA prístup. Kniha ponúka čitateľovi pravidelné úseky aj mnohé prípadové štúdie, v ktorých autor dokumentuje svoje PCA terapeutické premýšľanie charakteristické pre jeho prácu. Môže byť výbornou „pomôckou“ poskytujúcou množstvo praktických odporúčaní, skúseností a pohľadov, v ktorých Charles O’Leary prezentuje svoju prácu PCA terapeuta.

Ki gondol arra, hogy az életünk első 4-5 évében eldőlnek sorsunk fontos kérdései? Ki gondol arra, hogy egész jellemünket meghatározza a testvérsorban elfoglalt helyünk? Ki gondol arra, hogy hányféle gyökérből eredhet kisebbértékűségi érzés? És ha egyszer gyökeret vert bennünk, hányféle - egészséges vagy kóros - módon igyekszünk kompenzálni? Alfred Adler már száz évvel ezelőtt gondolt ezekre az összefüggésekre. Ebben a könyvében meggyőző esetbemutatásokkal illusztrálja is ezen gondolatait. Ő alapította és vezette az első nevelési tanácsadót Bécsben, kikövezve ezzel az utat a későbbi hasonló intézmények számára. Ez a könyv szülőknek és pedagógusoknak igen hasznos, de tágabb értelemben mindenkinek érdekes és tanulságos, aki jobb önismeretre és jobb emberismeretre törekszik.

A TIME magazine Must-Read Book of the Year Ever wonder what your therapist is thinking? Now you can find out, as therapist and New York Times bestselling author Lori Gottlieb takes us behind the scenes of her practice - where her patients are looking for answers (and so is she). When a personal crisis causes her world to come crashing down, Lori Gottlieb - an experienced therapist with a thriving practice in Los Angeles - is suddenly adrift. Enter Wendell, himself a veteran therapist with an unconventional style, whose sessions with Gottlieb will prove transformative for her. As Gottlieb explores the inner chambers of her own patients' lives - a self-absorbed Hollywood producer, a young newlywed diagnosed with a terminal illness, a senior citizen who feels she has nothing to live for, and a self-destructive twenty-something who can't stop hooking up with the wrong guys - she finds that the questions they are struggling with are the very questions she is bringing to Wendell. Taking place over one year, and beginning with the devastating event that lands her in Wendell's office, Maybe You Should Talk to Someone offers a rare and candid insight into a profession that is conventionally bound with rules and secrecy. Told with charm and compassion, vulnerability and humour, it's also the story of an incredible relationship between two therapists, and a disarmingly funny and illuminating account of our own mysterious inner lives, as well as our power to transform them.

People who believe ageing brings wisdom live longer.Lucky charms really do improve an athlete's performance.Taking a placebo, even when you know it is a placebo, can still improve your health.Welcome to The Expectation Effect.In this book David Robson takes us on a tour of the cutting-edge research happening right now that suggests our expectations shape our experience. Bringing together fascinating case studies and evidence-based science, The Expectation Effect uncovers new techniques that we can all use to improve our fitness, productivity, intelligence, health and happiness.Of course, you can't just think yourself thinner, happier or fitter, but using this book you can reframe many different facets of your life, and in so doing start real physiological change. These easy-to-use skills will help you on your way to becoming the person you want to be, living the life you want to live.

Everybody has regrets. They're a fundamental part of our lives. In The Power of Regret, Pink explains how we can enlist our regrets to make smarter decisions, perform better and deepen our sense of meaning and purpose. Drawing on the largest sampling of attitudes about regret ever conducted from his own World Regret Survey, Pink identifies the four core regrets that most people have. With his signature blend of big ideas and practical takeaways, captivating stories and crisp humour, he argues that by understanding what people regret the most, we can understand what they value the most. We can transform our regrets into a positive force for working smarter and living better.

Mi tesz azzá, aki vagyok? Racionálisan ítélem meg a dolgokat, vagy a hasamra ütve döntök? Társaságban, emberek között kivirulok, vagy inkább egyedül szeretek lenni, abból merítek erőt? Ha képesek vagyunk helyesen felmérni magunkat és másokat, akkor saját viselkedésünk és az embertársainké is hirtelen más megvilágításba kerül. Stefanie Stahl, népszerű pszichológiai könyvek szerzője, 16 alapvető személyiségtípust mutat be aszerint, hogy mi jellemző rájuk munkatársként, a baráti és szerelmi kapcsolatokban, illetve szülőként. A könyvben található személyiségtesztet elvégezve mindenki megismerheti a karakterprofilját. Hasznos "használati útmutatót" kaphatunk önmagunkhoz és másokhoz, ami megkönnyítheti a kommunikációt, az együttélést, és a párválasztásban is segíthet. "Az önismeret nem csupán azért lényeges, hogy többet tudjunk meg arról, kik vagyunk, hanem azért is, hogy megtudjunk valamennyit arról is, kik nem vagyunk. Hiszen azok a tulajdonságok, viselkedésminták és gondolkodásmódok, amelyek megkülönböztetnek minket másoktól, éppen azok, amelyek elfogadást, toleranciát és megértést követelnek." Stefanie Stahl az egyik legismertebb német pszichoterapeuta, elsősorban a kötődési szorongással, az önbecsülés erősítésével és a "belső gyermek" problémáival foglalkozik.

Kniha je určena všem pomáhajícím profesionálům, kteří se chtějí dozvědět více o hypnóze, zejména v její relaxační podobě. Čtenář se seznámí s teorií hypnózy a s tím, co hypnotizovaný jedinec během hypnotického stavu prožívá. Dozví se, jakým způsobem vytvářet účinné sugesce. Získá praktický návod, jak spolupracující osobu uvést do relaxační hypnózy a následně ji tímto stavem provázet. Navíc si bude moci vyzkoušet pohroužení do autohypnózy, což mu umožní zažít hypnotickou zkušenost, jako je ideomotorický pohyb, intenzivní vizuální představa či stav, ve kterém bude prožívat a zpracovávat informace novým způsobem. PhDr. Martin Dlabal Ph.D. je klinický psycholog, psychoterapeut a vysokoškolský pedagog. Kromě toho se věnuje lektorské činnosti v oblasti komunikačních strategií, relaxačních metod a hypnózy. V Portále vyšla jeho kniha Komunikace v pomáhajících profesích (2021).

ACT, akronym z anglického „Acceptance and commitment therapy“, česky „terapie přijetí a odhodlání“, je psychoterapeutický směr patřící do tzv. třetí vlny kognitivně-behaviorální terapie. Autorem ACTu je americký psycholog Steven C. Hayes, avšak jeho největším propagátorem a popu­larizátorem je Russ Harris. Kniha je inspirací pro terapeuty a přátelským průvodcem pro každého, kdo chce učinit sám první kroky ke zlepšení vlastní situace v rodině či v partnerském vztahu. Se svým partnerem nebo i sami se naučíte, jak: • opustit konflikt, otevřít se a žít plně v přítomnosti, • použít všímavost ke zvýšení intimity, napojení a porozumění, • vyřešit bolestivé konflikty a sladit dlouhodobé odlišnosti, • jednat podle svých hodnot tak, abyste si vybudovali bohatý a smysluplný vztah.