Najpredávanejšie - Bestsellery - Knihy - Joga, meditácia strana 18 z 33
Knižné bestsellery nesmú v našej ponuke rozhodne chýbať. Najpredávanejšie a najobľúbenejšie knihy slávnych spisovateľov vás vtiahnu do deja a ponúknu vám množstvo skvelých príbehov. Vyberte si žáner, ktorý je vám najbližší alebo darujte najnovšie knižné bestsellery ako darček svojim blízkym.
zobraziť:
Lacná kniha Tiché učení. Úvod do umění meditace (-70%)
Úvod do dávného umění meditace, vystihující principy duchovního hledání od filozofických základů až po jednoduché koncentrační a meditační techniky. Název této sbírky "Tiché učení" se může zdát na první pohled zvláštní, dokonce i paradoxní. Pro mysl, která je zvyklá chápat vyučování jako pokyny nebo přinejlepším jako praktické předvádění, může být představa toho, že je to tichý, bezeslovný proces, obtížná.
Při diskusích o meditaci se pohybujeme v říši, kde se o pravdě hovoří v tichosti, prostřednictvím pohledu, gesta, doteku. (Jedním z nejznámějších příkladů je Buddhova "květinová promluva", během níž beze slova předstoupil před velké shromáždění lidí jen s květinou v ruce.) Sri Chinmoy říká: "Všichni skuteční duchovní mistři učí meditaci v tichosti."
Není překvapivé, že když takoví mistři použijí slova, jejich styl je poetický, paradoxní nebo mantrický (v němž forma, zvuk a rytmus slov v podstatě vyvolává popisované kvality). Cílem je vždy překonat analytickou mysl a hovořit přímo k těm hlubším zdrojům vědomí, které Sri Chinmoy nazývá srdce.
Kniha napsaná takovým mistrem by nikdy nemohla být pouhou příručkou meditace, omezenou na techniky. (Přesto však tato kniha obsahuje ve své třetí části praktické rady.)
Techniky doporučované Sri Chinmoyem jsou pramenem pro tvořivé využití představivosti. To, co si dnes dokážete pouze představit, jednou odhalíte jako skutečné a případně do této skutečnosti budete moci vrůst.
Kniha pojednává o potřebě člověka tvořit. Naše tvoření je něčím, čím se ve skutečnosti stáváme. Nakonec si uvědomíme, že toto naše tvoření není nic jiného než sebeodhalování.
Na sklade 1Ks
1,39 €
4,62 €
Lacná kniha Transmise (-90%)
Transmisní meditace je formou skupinové meditace, která se provádí za účelem "přenášení" (transformace) spitrituálních energií, které tímto způsobem stávají přístupnější a užitečnější široké veřejnosti. Tímto ve spolupráci s hierarchií Mistrů vytváříme vír nebo zásobník vyšší energie pro užitek lidstva. Transmise je snadným způsobem služby a současně mocným prostředkem osobního růstu. Je kombinací dvou druhů jógy: karmajógy (jógy služby) a lálajógy (jógy energií nebo čaker). Prováděním transmise se zapojuje do práce, která napomíhí evoluci lidstva a jeho vzestup do Nového věku. Benjamin Creme v knize odhaluje cíle, techniky a výsledky transmisní meditace a současně její zásadní význam pro vývoj učedníků.
Na sklade 1Ks
1,02 €
10,23 €
dostupné aj ako:
Jóga + DVD
Tato kniha vás naučí vše, co do života s jógou potřebujete znát. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – seznámení s jógou, asány a flow jóga. Ve velké kapitole asány najdete 30 nejdůležitějších pozic, popsaných krok za krokem pomocí fotografií a srozumitelného návodu. Následuje kapitola flow jóga, ve které autorka jednotlivé asány spojuje do krátkých sestav, jež jsou zaměřeny na různé zdravotní problémy, nálady nebo vytyčené cíle. Díky jednotlivým flow se tak můžete zbavit stresu, zlepšit si spánek nebo mít pevnější nohy a břicho. Na přiloženém DVD pak najdete 4 delší cvičební programy, které si spolu s autorkou můžete vyzkoušet v klidu vašeho domova.
Jóga nem csak hajlékonyaknak!
Úgy érzed, a jógát nem neked találták ki, hisz sosem tudtad megérinteni a lábujjad hegyét? Vágyakozva nézed a jógaterem akrobatáit? Ez a könyv bebizonyítja, hogy idővel és türelemmel egyre rugalmasabbá válhatunk a jóga segítségével.
Minden jógapózt kezdő, közép- és haladó szintre osztottunk, bemutatjuk a jógatégla és a heveder használatát, valamint azt, hogy a saját testi adottságaiddal hogyan tudsz nagyszerű
eredményeket elérni.
A könyv tartalmazza:
- részletes ismertetését annak, hogyan kell egy pózt hatékonyan
- és biztonságosan felvenni;
- a testtartások jótékony hatásának leírását;
- a következő szint eléréséhez vezető lépéseket.
Vypredané
12,23 €
12,87 €
Joga proti bolestem v zadech
Kniha Jóga proti bolestem v zádech je praktickým průvodcem pro každého, kdo touží po zdraví a harmonii. Tělesná, dechová a relaxační cvičení vedou přirozenou cestou k dosažení vnitřní tělesné i psychické rovnováhy, odstranění stresových blokád a navození pocitu pohody a svěžesti.
Pravidelné systematické cvičení podle této knihy je účinnou prevencí potíží se zády a zároveň optimálně doplňuje standardní léčebné postupy u pacientů trpících dlouhodobými bolestmi zad. Cvičení lze snadno začlenit do běžného denního programu, neklade na cvičícího velké časové ani prostorové nároky a přizpůsobuje se jeho potřebám, zdravotnímu stavu i věku. Cviky jsou tematicky vybrány z komplexního systému Jóga v denním životě Paramhans svámího Mahéšvaránandy v rámci aplikace tohoto systému na léčbu a prevenci bolestí v zádech.
Vybraný soubor cvičení v sobě propojuje tisíciletou moudrost a jógovou tradici s nejmodernějšími poznatky západní vědy. Vznikl ve spolupráci autora s lékaři a fyzioterapeuty na základě dlouhodobých zkušeností z léčebné praxe lékařů a rehabilitačních pracovníků i tisíců cvičenců na celém světě.
Pozitív gondolatok naplója
Mindennapjaink hangulatait megannyi érzés, gondolat, benyomás, napi történés, hallott vagy olvasott szó befolyásolja. Ez a napló abban segít, hogy a számunkra meghatározó napi gondolatainkat, érzéseinket, vágyainkat és sikerélményeinket összeírva rendezni tudjuk magunkban élményeinket. Miközben megfogalmazzuk és leírjuk gondolatainkat, tovább is fejlesztjük azokat. Írás közben vagy a bejegyzéseket visszaolvasva alkalmunk nyílik arra, hogy egy kicsit más szemszögből is rátekinthessünk érzéseink, gondolataink hátterére, lehetőséget kapva a problémák végiggondolására, sőt átkeretezésére, illetve új, kreatív megoldási stratégiák kialakítására. A pozitív gondolatok, érzések kiemelése által pedig magunk számára is észrevehetővé válnak mindennapjaink sikerei, a problémákkal való sikeres megküzdéseink stratégiái, illetve az is, hogyan tudunk másoknak segíteni. Ezáltal kicsit önmagunkat is megerősíthetjük, miközben jobban megismerhetjük gondolati és érzelmi működésünket. Többek között megfigyelhetjük, hogy mi erősít meg minket egy-egy nehéz helyzetben, mi jelent sikerélményt számunkra, mitől lesz jobb kedvünk, vagy hogy mi nyújt segítséget egy-egy cél, pozitív gondolat vagy érzés hosszabb távú fenntartásában.
Hogyan használjuk a naplót?
A napló egy-egy oldalpárt biztosít napjaink fontosabb érzéseinek, gondolatainak lejegyzése számára, melynél magunk jegyezzük fel az aktuális dátumot, lehetőséget teremtve ezáltal arra is, hogy akkor írjunk bele, amikor kedvünk tartja. Kis mérete miatt bárhova magunkkal vihetjük, jól elfér egy táskában. Így a nap minden alkalmas órájában elővehető és használható, akár otthon, villamoson, buszon, munkahelyen vagy nyaralás során. Minden nap egy-egy mottóval indul, amelyet magunknak jelölhetünk ki, legyen ez saját, hallott vagy olvasott gondolat, útmutatás önmagunk számára. Ezt követi a napi jelentősebb gondolatok és érzések lejegyzése, értelmezése, majd a napi tervek, célok, sikerélmények, pozitív megerősítések ismertetése. A napló végén egy összegző táblázatban gyűjthetjük össze azokat a visszatérő gondolatainkat, érzéseinket önmagunkkal vagy másokkal kapcsolatban, amelyek többször megjelentek a lejegyzéseink során.
Vypredané
5,18 €
5,45 €
Odpojte sa
Moderný prístup k meditácii osloví každého, kto si myslí, že nemá čas a že si nemôže na chvíľu sadnúť, lebo to dokáže ktokoľvek, len nie on.
Či už ste generálny riaditeľ, alebo len obyčajný človek, ktorý sa stratil v nekonečnom zozname povinností „čotrebaešteurobiť“, prezradíme vám tajomstvo. Ak chcete svoju prácu vykonávať efektívnejšie a viesť šťastnejší a zdravší život, musíte spomaliť a prestať sa ponáhľať, musíte sa odpojiť. Štúdie ukazujú, že ľudia urobia viac – a zväčša aj lepšie – ak robia menej. Vyžaduje to iba jednu vec: nájsť si každý deň chvíľku na krátku a posilňujúcu meditáciu.
Táto revolučná kniha ukáže všetkým prepracovaným a vystresovaným ľuďom, aké ľahké je odpútať sa, uvoľniť stres a opätovne sa nabiť správnou energiou.
Autorka uvádza na správnu mieru vžité nesprávne predstavy o meditácii vrátane mylného predpokladu, že pri nej treba dlho nehybne sedieť alebo "vypnúť mozog". Presvedčí vás, že meditácia doslova zmení vaše myslenie, a zároveň vám ponúkne ľahké techniky a rady, ako ju začleniť do vášho každodenného života.
Přirozená meditace
Meditaci může zvládnout každý. Není třeba o nic usilovat, stačí dát všemu volný průchod – nic nedělat, jenom být… Pod vedením zkušeného učitele Deana Sluytera si můžete vyzkoušet klidný, příjemný přístup. Najdete tu všechny praktické rady, které budete potřebovat, abyste si vhodné metody uzpůsobili pro svůj každodenní život. Na mnohé, co vás zajímá, jste se chtěli zeptat, ale nikdo vám zatím neodpověděl. Nyní se dozvíte vše.Nejlepší kniha o meditaci!
Vypredané
12,45 €
13,11 €
A jóga tudománya
A ?jóga tudománya részletesen bemutatja, miként hat a jóga a testre, és mi kell ahhoz, hogy a jóga valamennyi jótékony hatása érvényesülhessen.
– Pontos instrukciók az ászanák helyes kivitelezéséhez.
– Több száz, különböző nézetből készült részletes anatómiai ábra.
– A test, az izomzat, a csontozat és az ízületek működésének szemléletes ábrázolása.
– Az ászanák élettani hatásának részletes bemutatása.
Ann Swanson külön fejezetet szentel a jógával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseknek:
– Hogyan segít a jóga a stressz kezelésében?
– Hogyan gyakoroljuk a tudatos figyelmet és a meditációt?
– Hogyan befolyásolja a meditáció és a jóga az agyműködést, illetve a csontozatot?
– Mit tehetünk, ha ropognak az ízületeink?
– Csökkenti az ászanák gyakorlása a krónikus fájdalmat?
– Hogyan működik a jógaterápia?
És megannyi további kérdés és válasz.
Akár kezdők, akár gyakorlottabbak vagyunk, A jóga tudománya segít a tudatos és eredményes jógagyakorlásban, a jóga anatómiájának megértésében és a szükséges technikai tudás fejlesztésében, hogy megfelelően végezhessük a gyakorlatokat, és ezáltal tökéletes harmóniába kerülhessen egymással a testünk és az elménk.
Meditace - Fit na těle i na duši
Každý den toho máme tolik na práci, jak ještě k tomu můžeme stihnout meditovat? Kniha Meditace: Fit na těle i na duši vám ukáže, že meditace není jen další z „povinností“. Právě naopak, může se stát neocenitelným pomocníkem pro všední den: budete se díky ní lépe soustředit, cítit se sebevědomější a mnohem vyrovnanější.
Výběr jednoduchých cviků vás uvede mimo jiné do lehkých dechových meditací, nechybí však ani vizualizační a běžecká meditace – cviky, které se dají doma či v práci použít pro rychlé dobití síly. Dopřejte si dávku energie, abyste lépe zvládli rychlé tempo všedního dne a přeneste se v myšlenkách alespoň na chvilku na tropický ostrov.
Vypredané
7,99 €
8,41 €
Probouzení zářivé mysli
Místo toho, abyste hledali podporu okolo sebe, je lepší ji hledat uvnitř, tvrdí autor Tenzin Rinpoche. V této knize vám nabízí přímou cestu k tomu, jak se stavět k životním výzvám a jak s nimi správně zacházet. Poté přestanete pochybovat o svých názorech a sobě samých a objevíte v sobě vnitřní moudrost, která vás bude doprovázet v každém okamžiku. Kniha nabízí praktická cvičení, která povedou k životu bez limitů.
Vypredané
7,99 €
8,41 €
Jógová abeceda / Yoga Alphabet (1x sada karet, 1x sešitová příloha)
Jógová abeceda obsahuje 26 karet s popisem cviku v českém a anglickém jazyce a tipy na hry s malými kartičkami pexesa s jednotlivými písmeny. Je určena dětem i dospělým, zkrátka všem, kteří si rádi hrají s písmeny nebo se je právě učí. Poskládejte si s pomocí karet různá slova nebo věty a jednotlivá písmenka si hned zacvičte. S Jógovou abecedou si můžete protáhnout tělo a zároveň si rozšiřovat slovní zásobu. Jógovou abecedu lze používat také při výuce anglického jazyka, protože obrázek na kartě funguje v obou jazycích (např. lev = lion, drak = dragon).
Pro další informace o hravém cvičení jógy s dětmi a projektu Lali jóga navštivte stránky www.jogasdetmi.cz.
Yoga alphabet contains 26 cards with a description of each exercise in Czech and English, and includes ideas for games to play with the individual letter cards. It is intended for children and adults alike, in short, for all those who enjoy playing with letters or for those who are just learning them. You can use the cards to put together words and sentences, as well as trying out the individual letter exercises. With our yoga alphabet you can stretch your body while also expanding your vocabulary. Yoga alphabet can also be used in English teaching, as the letter on each card works in both languages (for example, lev = lion, drak = dragon).
For further information on playful yoga exercises for children and the Lali Yoga project, visit our website at www.jogasdetmi.cz.
Vypredané
21,88 €
23,03 €
Radost, hojnost a prosperita s jógou vědomí
Kniha RADOST, HOJNOST, PROSPERITA s jógou vědomí ukazuje cestu k rovnováze a harmonii mezi hmotou a duchem. Chtít plnit si své sny není hřích ani zbytečné plýtvání časem, ale inspirací a motorem našich životů. Vdechnout svým snům život chce odvahu a schopnost zhmotňovat. Najít své poslání, dovolit si ho vykonávat, mít radost ze života a žít v hojnosti a prosperitě je naším základním právem.
Díky technologii jógy vědomí kundaliní jógy vede kniha čtenáře k praktickým cvičením a meditacím zaměřeným právě na dosažení rovnováhy duchovního a hmotného světa uvnitř každého jedince. Najdete zde nástroje, jak neštěstí obrátit ve štěstí, jak se otevřít příležitostem i jak přivolat hojnost do svého života. Jen praktikujte a pak dejte Vesmíru šanci, aby vás obdaroval.
Autorka:
Autorka Dita Lyner našla své poslání v cvičení a šíření jógy vědomí. Je spoluzakladatelkou Akademie vědomí s.r.o, která má za cíl otevírat prostor k rozvoji a sdílení každého jedinečného lidského potenciálu.
Vypredané
5,14 €
5,41 €
Jóga mezi e-maily
Kniha je určená všem lidem, kteří mají sedavé zaměstnání a z toho plynoucí bolesti těla, nebo třeba problémy s pracovní produktivitou či stresem a napětím. Díky této publikaci se naučíte uvolnit se přímo v práci a zařadit zdravý pohyb do každodenního života.
V knize naleznete více jak 70 rad a cviků v pěti ucelených kapitolách zaměřených na jednotlivé části těla od hlavy až k patě. Budete mít možnost zjistit, že protáhnout se zdravě v práci není vůbec žádná věda a cítit se dobře ve vlastním těle je vlastně dost příjemné. Budete mít taktéž šanci nahlédnout do zajímavých a inspirativních českých kanceláří, kde se autorské fotografie pořizovaly.
Vypredané
20,38 €
21,45 €
Gyors és gyilkos
"Erős vagy. Vagy korábban az voltál.
Büszke vagy arra, milyen testet építettél magadnak - de nagyon kevés időt tudsz arra szánni, hogy ilyen is maradjon. A megélhetésedért dolgozol, el kell tartanod a családodat, esetleg versenyzel a sportágadban...
Túl régóta vagy már a pályán ahhoz, hogy megbolondítsanak a különféle trendi, "magas intenzitású" hóbortok.
A Gyors és gyilkos protokollt a hozzád hasonló edzett minimalistáknak tervezték. Ötévnyi kutatás és kísérletezés eredménye ez a program, amely a legfrissebb tudományos megfigyelések lényegét emeli át egy világosan áttekinthető rendszerbe, ráadásul mindössze két olyan alapgyakorlatot - a kettlebell-lendítést és a robbanékony fekvőtámaszt - használva, amelyet már évekkel ezelőtt elsajátítottál.
A Gy & Gy protokoll hibátlanul hozza, amit elvárnak tőle. Egy profi bokszoló így foglalja össze a hatásait: "A küzdelmek közben azt tapasztaltam, hogy gyorsabbá és robbanékonyabbá váltam, és ezt képes voltam az egész mérkőzés alatt fenntartani. Maradt még energiám a végén is."
Egy különleges katonai egységben szolgáló katona, aki már túl van a negyvenen, így ír a programról: "Megnőtt az erőemeléseim sebessége, enyhültek a fájdalmaim, javult az állóképességem, és erősebben tudtam ütni."
A Gy & Gy program önálló, minimalista, komplett edzésmódszer - de minőségi kiegészítőként beépíthető bármely sportoló edzésprogramjába is. Csupán 12-30 percet vesz igénybe, heti két-három alkalommal. Elképesztően növeli a robbanékonyságot, és számos további előnye is van:
- növekvő tesztoszteronszint,
- csökkenő kortizolszint,
- javuló szívfrekvencia-variabilitás,
- csökkenő testzsír,
- a kötőszövetek javuló minősége.
És mindezt anélkül, hogy az edzés végére összeesnél - marad energiád a küzdelemhez, a munkához, a játékhoz, az élethez!
PAVEL TSATSOULINE a szovjet különleges erőknél dolgozott instruktorként, jelenleg az Egyesült Államok katonaságának és rendvédelmi szerveinek különleges egységeinél szakértő. 1998-ban Pavel ismertette meg a nyugati világot a kettlebellel, és robbantotta ki a kettlebellforradalmat.
A nevével fémjelzett StrongFirst nevű szervezet ma a legelismertebb kettlebelloktatói diplomát adja, Pavel nemzetközi kurzusokat is tart kettlebell-, súlyzós és saját testsúlyos edzésekkel."
Vypredané
10,73 €
11,29 €
A jóga hét törvénye
Formáld egyszerre tested és lelked, jógázz, és ismerd meg a világ és önmagad harmonikus oldalát!
E kötet olyan tisztán és érzékenyen szól a jógáról, hogy akik eddig nem gyakorolták, azok is élvezni fogják minden pillanatát! A gyakorlatorientált, illusztrációkkal színesített könyv bevezeti a kezdőket a jóga világába, a haladók tudását pedig elmélyíti. A gyakorlatokat igazi felüdülésnek találják majd, s talán még a légzéstechnikákat és a meditálást is el szeretnék sajátítani.
A szerzők a hét szellemi törvényt elosztották a hét egyes napjaira. Mindegyik törvényhez három feladat tartozik, amelyek megkönnyítik az elmélet átültetését a gyakorlatba. Meditációk, relaxáló, tisztító és energetizáló légzéstechnikák, mantrák, valamint jógatesthelyzetek teszik teljessé a könyvet, s ezek egymást erősítve, jól követhető rendszerbe szervezve segítik a fizikai életerő megnövelését. Megtisztítják szívünket az érzelmileg gátló tényezőktől, és újra felélesztik bennünk az életörömöt. Az instrukciókat fényképek egészítik ki, így a kezdők is bátran forgathatják a praktikus kötetet. A javasolt program stresszcsökkentő hatása már rövid távon érvényesül, ami a hétköznapi életben azt jelenti, hogy önmagunkra találunk, kreativitásunk és intuíciónk kibontakozik, ezáltal könnyebben meg tudunk felelni a mindennapi kihívásoknak.
A jóga hét törvénye nem csupán lenyűgöző filozófiai és gyakorlati magyarázatai miatt építő olvasmány, hanem a valósághoz való hozzáállása miatt is, amely az egész embert és a bolygót is képes gyógyítani.
Vypredané
8,45 €
8,89 €
dostupné aj ako:
Meditácia pre zaneprázdnených
Meditácia pre zaneprázdnených
ako odbúrať stres, ak na meditovanie nemáte čas
Jóga - az ászanákon túl
"""Napjainkban egyre többen fordulnak a jóga felé gyógyító gyakorlatai és az elmét nyugtató hatása miatt. Oktatóként folyamatosan tapasztalom, hogy a jógáról kialakult általános elképzelés - lassú testmozgás, amely mentálisan is ellazít - nem teljesen egyezik a későbbi tapasztalattal. Sok jógázó örömmel csodálkozik rá arra, hogy a jóga gyakorlása több pozitív változást hozott az életébe, mint korábban gondolta volna.
Nyilvánvaló, hogy ez a tradíció több, mint bemelegítő gyakorlatok és nyújtások sora, ahogy sokan hiszik. A jóga egyetemes rendszer, amely mindenkinek szól, aki szeretne kiteljesedni, hosszú, egészséges, nyugodt és elégedett életet élni.
Ajánlom ezt a könyvet mindenkinek, aki szeretné kicsit mélyebben megismerni a jógát, mielőtt elkezdené gyakorlását, aki érdeklődik a jóga tanítása iránt, és könnyen érhető olvasmányt keres, és annak is, aki egyik csoportba sem tartozik, de minőségibb életre vágyik, és ehhez keres támogató rendszert. A jógával ismerkedőt olyan hasznos tanácsokkal látja el az olvasmány, melyek választ adnak a következőkre: hogyan kezdjen el ászanákat végezni, miért fontos a légzés szabályozása, hogyan táplálkozzon és éljen a jóga elveit követve, hogyan kapcsolódik a meditáció aj óga gyakorlásához.
A könyvben néhány kezdőken szánt ászana (kitartott testhelyzet) mutatja be a jóga fizikai testre gyakorolt hatását."" (a Szerző)
"
Vypredané
2,71 €
2,85 €
Moje chvíle šťastia
Myslite pozitívne a budete šťastní!
Každý je strojcom svojho šťastia? Áno, je to tak! Lebo šťastie sa možno naučiť vnímať. Osloboďte sa od negatívnych emócií, názorov aj myšlienok a pozornosť upriamte na šťastné okamihy svojho života. Či už je to prvý slnečný lúč po usmoklenom dni, alebo príjemné slovo od večne hundrajúceho suseda. Takéto vzácne okamihy sa v každodennom živote mihnú okolo vás. Pevne ich uchopte. A vytvorte nové! Buďte kreatívni, doprajte si prestávku na dychové cvičenie a malé wellness rituály, zbavte sa rutiny.
Sto ciest k uvedomeniu v tejto knihe začleňte do svojho každodenného života – či vo forme jogy, kreatívneho kreslenia, minimeditácie, alebo varením pochúťky podľa niektorého z našich receptov. Oddnes vnímajte okamihy šťastia a vydajte sa na cestu k spokojnému, naplnenému životu!
Vypredané
2,00 €
8,90 €
V kategórii literatúry Joga a meditácia nájdete široký výber kníh, ktoré vám poskytnú poznatky, techniky a inšpiráciu pre cvičenie jogy a meditáciu. Objavte príručky, učebnice a filozofické diela, ktoré vám pomôžu porozumieť základným princípom jogy a meditácie. Naša knižná ponuka zahŕňa aj knihy o ásťanga joge, meditačné techniky a ich výhody pre celkovú pohodu a duševný rozvoj.
Tieto knihy sú určené pre začiatočníkov aj pokročilých cvičencov. Nájdete tu jednoduché cvičebné postupy pre začiatočníkov aj náročnejšie cvičebné plány pre pokročilých. Joga a meditácia prispievajú k zlepšeniu flexibility tela, svalovej sily, koncentrácie, uvoľneniu stresu a duševnému blahobytu.
Využite múdrosť skúsených autorov v oblasti jogy a meditácie a objavte rôzne prístupy a techniky. Naša knižná ponuka vám pomôže objaviť a prehĺbiť vašu prax jogy a meditácie a poskytne vám cenné nástroje na dosiahnutie harmónie tela a mysle.
