Knihy - Zdravá výživa, diéty, chudnutie strana 44 z 63
zobraziť:
Házi aszalás
Gondolta volna, hogy aszalógéppel nem csak almát, banánt és paradicsomot aszalhatunk, de készíthetünk nyers pizzalapot, száraztésztát, müzliszeletet, palacsintát és levendulás-rózsás bőrradírt is?
Az aszalás kiváló módszer arra, hogy mindig legyen a kezünk ügyében egészséges és finom ennivaló. Az eljárás rendkívül egyszerű: az aszalógép eltávolítja az élelmiszerből a nedvességet, a tápanyagokat és az ízeket azonban érintetlenül hagyja. A házi készítésű aszalványok ráadásul garantáltan tartósítószerek és mesterséges ízesítők nélkül készülnek, pontosan tudjuk, mit tartalmaznak, ezért akkor is fogyaszthatjuk őket, ha speciális étrendet követünk vagy a cukorbevitelünket szeretnénk csökkenteni.
Könyvünk 100 izgalmas recepttel, részletes leírásokkal és hasznos ötletekkel tarkítva mutatja be, milyen remekműveket alkothatunk aszalógépünk segítségével.
Vypredané
13,54 €
14,25 €
Átváltozom, megcsinálom!
Elég a kifogásokból, a két napig tartó diétákból és az újévi fogadalmakból! Ha te is feszesebb pofira, formásabb popsira vágysz, és búcsút intenél az "integetőizmaidnak", határozd el magad: Átváltozom, megcsinálom!
Hidd el, nem vagy egyedül: utadon Bánkuti Gabriella, öt fitnesz-világbajnoki érem tulajdonosa, Magyarország egyik legmenőbb személyi edzője fog végigkísérni. Gabi egészen az alapoktól, lépésről lépésre mutatja be, mit kell tenned, hogy olyan bomba formába kerülj, amilyet szeretnél. Segít, hogyan válaszd ki a számodra legmegfelelőbb sportágat és a leghatékonyabb gyakorlatokat, és hogyan alkalmazd őket.
Megmutatja, milyen hozzávalókból készíthetsz egyszerű, mégis szuperegészséges ételeket és italokat, és azt is elárulja, milyen étrend-kiegészítőkkel érdemes táplálnod izmaidat. Átfogó életmódprogramjából kiderül, miként szüntetheted meg a narancsbőrt, hogyan győzheted le a torkosságod a nehéz napok alatt, és mit kell tenned, ha villámgyorsan formába akarsz kerülni egy randira, vagy ha vissza szeretnéd nyerni az alakod szülés után. Ismerkedj meg Gabi receptjeivel, praktikáival és kulisszatitkaival, hogy a változás valóban mélyre ható és gyökeres lehessen!
"Gabi közérthető és olvasmányos módon adja át ebben a könyvben az alakformálásal kapcsolatos tapasztalatait. Hitet és kapaszkodót ad mindazoknak, akik talán már elvesztek a témakört övező internetes információáradatban. Saját és vendégei példáján keresztül egyszerre motivál és gyakorlati tudást ad át, megmutatva, hogy a helyes táplálkozás és edzés mellett milyen alapvető szerepe van a hosszú távú tudatosságnak és kitartásnak a sikeres életmódváltásban!" (Dr. Zopcsák László, IWI Nemzetközi Fitnesz Iskola alapítója)
Bánkuti Gabriella profi világbajnok, az egyik legkeresettebb hazai tréner, edzés- és táplálkozási tanácsadó. A Magyar Olimpiai Szövetség által kitüntetett paralimpiai erőnléti edző, rehabilitációs módszereit már az USA-ban és Japánban is sikerrel alkalmazzák. Kezdők, haladók és profi sportolók, nők és férfiak, egészséges és mozgáskorlátozott emberek százainak változtatja meg az életét.
Zhubněte jednou provždy 3
Jsme výsledkem našich vlastních voleb, rozhodnutí, vzorů chování a vnímání našich možností. To, jak momentálně vypadáme, jak se cítíme a jak žijeme, odpovídá tomu, jak jsme se rozhodovali a co jsme dosud volili. Věřím, že když dokážeme přijmout odpovědnost za tento stav a přestaneme se vymlouvat na rodovou linii a genetiku, na situaci v naší nebo celosvětové politice, když si začneme vědomě vybírat čisté, tj. co nejméně průmyslově zpracované potraviny, a když se znovu vrátíme ke zdravému myšlení našich prarodičů, je naděje na zlepšení současného stavu. Ať už našeho vlastního, ale i stavu celé společnosti. Jen je potřebné mít vlastní názor vyplývající z vlastní pozitivní zkušenosti a nenechat se zatlačit do kouta, když se nějakým způsobem začneme odklánět od běžných společenských modelů a konvencí. Pokud se definitivně nezbavíme starých nefunkčních vzorů a návyků, pokud si neuvědomíme širokou paletu našich dalších možností, zůstaneme jen otroky. Nestaneme se svobodnými bytostmi, protože jen svobodné bytosti dokážou dosáhnout všeho, po čem touží.
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Život bez pšenice: deník pro každodenní praxi
V knize Život bez pšenice, bestselleru číslo jedna na žebříčku The New York Times, se s námi doktor William Davis podělil o své provokativní odhalení, že pšenice je suverénně největším původcem současné epidemie obezity a spousty dalších zdravotních problémů a že její vyloučení z jídelníčku je klíčem nejen k rychlému obnovení zdraví, ale také k jeho zajištění v budoucnu.
S titulem Život bez pšenice: deník pro každodenní praxi se čtenáři dostává do rukou nezbytný nástroj, s jehož pomocí může zmapovat svoji cestu vstříc životu bez pšenice a zbavit se nadobro břišního tuku. Obsahuje stěžejní zásady, o nichž je řeč zejména v první knize, návrh týdenního menu a také řadu tipů, jak tuto zdravou životosprávu dodržet. V tomto elegantně navrženém deníku se čtenáři nabízí všechen prostor, který potřebuje k zaznamenání svých oblíbených bezpšeničných pokrmů, jakož i pokroků při odbourávání pšenice ze života a stravy.
Vypredané
13,31 €
14,01 €
Najím se a zhubnu
Kniha pro všechny, kdo chtějí hubnout bez hladovění a nevěří už na diety. "Každý z nás může mít štíhlou postavu. Jediné, na čem záleží, je CO, KDY a JAK jíte. Skutečně je totiž možné jíst opravdu hodně. Pokud víte, jak na to, můžete v pohodě jíst a přitom hubnout," říká známá poradkyně pro výživu Cecílie Jílková. Ve své knize poskytuje čtenáři vtipnou a čtivou formou praktické návody, jak krok za krokem přejít na nový a účinný způsob stravování. Seznámíme se i s příběhem pětatřicetileté autorky, která většinu svého života trpěla nadváhou. Součástí publikace jsou recepty na chutná teplá i studená jídla.
Cecílie Jílková (narozena v Praze r. 1981) je česká spisovatelka, novinářka a scenáristka, dcera spisovatelů Ludvíka Vaculíka a Lenky Procházkové. V posledních letech se věnuje především tématu zdravého hubnutí, je autorkou webu Najím se a zhubnu.cz, kde publikuje vlastní recepty na zdravá jídla. Je také lektorkou kurzů o zdravé stravě a kvalifikovanou poradkyní pro výživu. Specializuje se na redukční výživu, dietologii, psychologii výživy, sportovní výživu, nutriční prevenci a alternativní směry ve výživě.
Vypredané
17,20 €
18,10 €
Lacná kniha Život bez pšenice: deník pro každodenní praxi (-70%)
V knize Život bez pšenice, bestselleru číslo jedna na žebříčku The New York Times, se s námi doktor William Davis podělil o své provokativní odhalení, že pšenice je suverénně největším původcem současné epidemie obezity a spousty dalších zdravotních problémů a že její vyloučení z jídelníčku je klíčem nejen k rychlému obnovení zdraví, ale také k jeho zajištění v budoucnu.
S titulem Život bez pšenice: deník pro každodenní praxi se čtenáři dostává do rukou nezbytný nástroj, s jehož pomocí může zmapovat svoji cestu vstříc životu bez pšenice a zbavit se nadobro břišního tuku. Obsahuje stěžejní zásady, o nichž je řeč zejména v první knize, návrh týdenního menu a také řadu tipů, jak tuto zdravou životosprávu dodržet. V tomto elegantně navrženém deníku se čtenáři nabízí všechen prostor, který potřebuje k zaznamenání svých oblíbených bezpšeničných pokrmů, jakož i pokroků při odbourávání pšenice ze života a stravy.
Vypredané
4,20 €
14,01 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Život bez pšenice: deník pro každodenní praxi
V knize Život bez pšenice, bestselleru číslo jedna na žebříčku The New York Times, se s námi doktor William Davis podělil o své provokativní odhalení, že pšenice je suverénně největším původcem současné epidemie obezity a spousty dalších zdravotních problémů a že její vyloučení z jídelníčku je klíčem nejen k rychlému obnovení zdraví, ale také k jeho zajištění v budoucnu.
S titulem Život bez pšenice: deník pro každodenní praxi se čtenáři dostává do rukou nezbytný nástroj, s jehož pomocí může zmapovat svoji cestu vstříc životu bez pšenice a zbavit se nadobro břišního tuku. Obsahuje stěžejní zásady, o nichž je řeč zejména v první knize, návrh týdenního menu a také řadu tipů, jak tuto zdravou životosprávu dodržet. V tomto elegantně navrženém deníku se čtenáři nabízí všechen prostor, který potřebuje k zaznamenání svých oblíbených bezpšeničných pokrmů, jakož i pokroků při odbourávání pšenice ze života a stravy.
Vypredané
0,70 €
14,01 €
dostupné aj ako:
Výživou ke změně
Jak vařit, když jíme každý jinak, a nezbláznit se z toho? Pokud je i vaše rodina složena z vyznavačů různých výživových směrů, je v ní bezlepkář- -celiak, nebo chcete pouze oživit svůj kuchařský repertoár o zajímavá zdravá jídla, která by byl ochotný sníst i zbytek rodiny, je pro vás tato kuchařka to pravé.
Výživová poradkyně a lektorka kurzů vaření Zuzana Komůrková přichází s pohodovými vegetariánskými a bezlepkovými recepty pro každého. Snídaně, předkrmy, polévky, hlavní jídla, bezlepkové pečivo, přílohy i dezerty jsou inspirované českou klasikou i zahraničními kuchyněmi. Navíc s tipy, jak tyto pokrmy s jednoduchou obměnou připravit pro vegany i pro milovníky masa. Kromě jiného se dozvíte také spoustu zajímavých informací o použitých surovinách, jejich složení i prospěšnosti pro naše zdraví.
100 nejlepších receptů nízkosacharidové diety
Kniha je nezbytným pomocníkem pro všechny, kdo chce mít svou váhu pod kontrolou tím, že omezí příjem sacharidů. Pokud jste si mysleli, že zdravý životní styl znamená jíst neomezené množství nezdravých tučných jídel, pak se znovu zamyslete! Klíčem k úspěchu je jíst správný typ sacharidů spolu se správným zdrojem bílkovin a tuků. Recepty jsou zaměřené na neupravované sacharidy konzumované v pečlivě kontrolovaném množství, čímž můžete udržet stabilní hladinu cukru v krv, být nabití energií a cítit se sytí delší dobu. Díky stovce receptů na nové, chutné a nutričně vyvážené pokrmy z celého světa můžete se můžete bezpečné a zodpovědně stravovat..
Vypredané
15,63 €
16,45 €
Bezhlienová diéta
Liečebný Systém Bezhlienovej Diéty je dodnes najznámejšou a najpredávanejšou knihou Prof. Arnolda Ehreta. Tvrdí, že choroby, tak ako nám ich interpretuje moderná západná medicína v skutočnosti vôbec neexistujú a všetky sú iba zanesením a zablokovaním mechanizmov ľudského tela, ktoré v ideálnom stave pracuje ako dokonalý stroj. Keď odstránime zanesenie, zdravie sa obnoví. Arnold Ehret svoje teórie potvrdil aj prakticky na tisícoch vyliečených pacientov, ktorí boli modernou západnou medicínou vyhlásení za neliečiteľných.
Tá to kniha je viac ako len ďalšou knihou o diéte, pretože Liečebný Systém Bezhlienovej diéty zahrňuje aj poznatky o ľudskej fyziológii a procesoch prebiehajúcich v ľudskom tele. Zahŕňa všetky druhy diét, ktoré sú momentáne človeku známe, je návodom, ako sa medzi týmito dietetickými modelmi pohybovať smerom k vylepšenému spôsobu stravovania a naznačuje cestu k ideálu ľudského potenciálu a ľudstva samotného, ktorým je dokonalé duševé, mentálne aj fyzické zdravie.
Vypredané
9,41 €
9,90 €
Diabetikus szakácskönyv
"Hogyan gondoskodhat mindennap az egészségéről? Helyes táplálkozással, amely egyben kulináris élvezetet nyújtva biztosítja szervezete számára a szükséges tápanyagokat. A tilalmaknak és korlátozásoknak vége! Ízlése és kedve szerint állíthatja össze az étrendjét, és napról napra jobban élvezheti az egészséges táplálkozás előnyeit.
Szakértőink nemcsak a legjobb receptekkel segítenek ebben, hanem szemléletesen el is magyaráznak mindent, amit a cukorbetegségről tudni kell, és gyakorlati tapasztalataik alapján adnak a mindennapok során is könnyen kivitelezhető tanácsokat." (a Kiadó)
Vypredané
10,73 €
11,29 €
4 krevní skupiny - Prevence a léčba
Dr. James D'Adamo vstoupil na pole přírodní medicíny v roce 1970 s revolučním objevem a programem zdravého života v závisloti na krevní skupině každého člověka. Moderní přírodní léčitelství bylo tehdy v plenkách a jeho knihy byly mezi prvními. Sestavil jedinečný a individuální léčebný plán, který dával do souvislosti krevní skupinu s dietou, cvičením, prevencí a duchovní praxí. Téměř o 30 let později, když lidé na celém světě stále více věří přírodním léčebným prostředkům, přichází tato kniha. Dr. D'Adamo nás v ní vybízí k převzetí odpovědnosti za vlastní zdraví a prevenci chronických degenerativních chorob pomocí svých nejnovějších objevů, které mu umožnily úspěšně léčit více než 50 000 pacientů. Vysvětluje, které potraviny a cvičení jsou pro každého z nás vhodné a jaké přednosti a nedostatky nám byly přisouzeny při narození.
Tato kniha obsahuje čerstvé a aktualizované poznatky Dr. D'Adama a zahrnuje recepty, cvičební plány a paletu přírodních terapií, které doporučuje svým pacientům. „Prevence je nejdokonalejší léčba,“ píše Dr. D'Adamo, „na světě jsme všichni za určitým účelem a musíme usilovat o jeho fyzické i duševní naplnění. A to jde, jen když je tělo zdravé a mysl jasná. Krevní skupiny jsou přírodní pravdou, a pokud jí budeme věřit, poskytne nám fyzické a duševní zdraví."
Vypredané
14,69 €
15,46 €
Citlivá kuchyně
Taky máte pocit, že je doba na zbláznění? Míváte ze stresu žaludek na vodě nebo vás "pálí žáha"? Nebo máte potravinou alergii či dokonce bezlepkovou dietu? Řešení je snadnější, než se zdá.
Citlivá kuchyně není žádná dieta! Je to návrat k potravinám a jejich úpravě z dob, kdy ještě potravinářský průmysl v honbě za zisky tolik nezvlčil. Je to vaření bez chemie, bez nejčastějších alergenů a bezlepkové. Citlivá kuchyně je záchranou pro lidi se zdravotními potížemi jako celiakie či Crohnova choroba. Je velmi vhodná aspoň přechodně pro lidi, kteří se "jen" necítí ve své kůži, protože žijí ve stresu a mají těžkosti se zažíváním. A je to kuchyně velmi užitečná aspoň příležitostně, o víkendech, pro lidi, kteří chtějí být štíhlí a zdraví. A nejúžasnější je, že je to vaření i pro začátečníky, ohromně snadné a úžasně dobré! Poslední studie ukazují, že nadpoloviční většina lidí má nějakou "přecitlivost"! Tato kniha vám ukáže, že vynechat potenciálně obtížně snášené potraviny je snadnější, než jste si mysleli. Smyslem knihy je, aby i zdraví byli ještě zdravější. A aby se mohli dobře najíst i ti, na kterých si doba vybrala civilizační daň.
Citlivá kuchyně není žádná "obyčejná kuchařka", kterých jsou stovky. Autorka, známá publicistka, má s citlivou kuchyní bohaté zkušenosti. Provází vás knihou se svým tradičním suchým humorem a nadhledem a nešetří historkami ze života. Dozvíte se nejen jak citlivě vařit, ale i řadu cenných informací o potravinách. Tělo se vám odvděčí!
Lacná kniha 4 krevní skupiny - Prevence a léčba (-70%)
Dr. James D'Adamo vstoupil na pole přírodní medicíny v roce 1970 s revolučním objevem a programem zdravého života v závisloti na krevní skupině každého člověka. Moderní přírodní léčitelství bylo tehdy v plenkách a jeho knihy byly mezi prvními. Sestavil jedinečný a individuální léčebný plán, který dával do souvislosti krevní skupinu s dietou, cvičením, prevencí a duchovní praxí. Téměř o 30 let později, když lidé na celém světě stále více věří přírodním léčebným prostředkům, přichází tato kniha. Dr. D'Adamo nás v ní vybízí k převzetí odpovědnosti za vlastní zdraví a prevenci chronických degenerativních chorob pomocí svých nejnovějších objevů, které mu umožnily úspěšně léčit více než 50 000 pacientů. Vysvětluje, které potraviny a cvičení jsou pro každého z nás vhodné a jaké přednosti a nedostatky nám byly přisouzeny při narození.
Tato kniha obsahuje čerstvé a aktualizované poznatky Dr. D'Adama a zahrnuje recepty, cvičební plány a paletu přírodních terapií, které doporučuje svým pacientům. „Prevence je nejdokonalejší léčba,“ píše Dr. D'Adamo, „na světě jsme všichni za určitým účelem a musíme usilovat o jeho fyzické i duševní naplnění. A to jde, jen když je tělo zdravé a mysl jasná. Krevní skupiny jsou přírodní pravdou, a pokud jí budeme věřit, poskytne nám fyzické a duševní zdraví."
Vypredané
4,64 €
15,46 €
dostupné aj ako:
O zdraví, výživě a nemoci
O zdraví, výživě a nemoci: Sborník obsahuje výňatky z přednášek Rudolfa Steinera na téma činnosti vnitřních a vnějších orgánů, otázek výživy, původu nemocí a celkového zdraví člověka. Rudolf Steiner zdůrazňuje komplexní pochopení trojčlenného člověka a součinnost jednotlivých soustav fyzického těla, která není možná bez zdravé spolupráce éterného, astrálního těla a Já. Uvádí to na příkladu smyslové a mozkové činnosti či utváření řeči, srovnává procesy látkové výměny u člověka a zvířat, dotýká se rozdílu mezi masitou a rostlinnou výživou, vlivu alkoholu a nikotinu, působení chemických prvků vně a uvnitř lidského organismu, významu fyzického pohybu v souladu s éternými pohyby atd. Z jeho líčení vnímáme složitost a zároveň krásu propojení pozemských a vesmírných procesů.
Vypredané
14,20 €
14,95 €
Bakteriální výživa
Úspěšný americký gastroenterolog japonského původu Hiromi Shinya vám ukáže, jak zvýšit své přirozenou imunitu, jak chránit a očistit buňky pomocí milionů bakterií, které žijí v našem těle. Vysvětluje fungování omlazujících enzymů uvnitř buněk našeho těla a odhaluje jednoduché techniky, kterými můžete doplnit či restartovat energii, jako je masáž břicha, konzumace pitné vody, správná dieta, a dosáhnout tak lepšího zdraví, udržovat si stabilní váhu, zbavit se depresí a napětí, utlumit alergické reakce. Stačí udělat málo, abyste měli zdravější život. Dr. Shinya věsvětluje účinky standardních diet a radí, co je na těchto dietách dobré a co naopak špatné.
Vypredané
10,22 €
10,76 €
Duhová džusová očista
Konečně je zde zábavný a barevný způsob, jak se zbavit kil a detoxikovat své tělo!
Pijte duhové ovocné nápoje a budete zdravější!
Kniha doktorky Ginger Southall, která je v Americe známá jako „Dr. Ginger“ (www.facebook.com/thedrginger), nabízí zcela nový pohled na ovocné šťávy, které jsou čím dál populárnější u vyznavačů zdravého životního stylu. Dr. Ginger ukazuje čtenářům, jak „pití duhy“ – červené, oranžové, žluté, zelené, modré, indigo a fialové čerstvé organické šťávy pomůže při hubnutí, proti stárnutí, k získání energie a celkové rovnováze těla.
Detoxikace pomocí pití ovocných šťáv
Díky tomuto inovativnímu a revolučnímu odšťavňovacímu programu se čtenáři nastartují pro zhubnutí a zlepšení zdraví pomocí pití 7 barevných nápojů za 7 dnů a zhubnou až 7 kg. Duhová džusová očista je seznámí se správnými metodami odšťavňování, odhalí mylné představy o detoxikaci a naučí je, jak se vyhnout běžným chybám při odšťavňování počítáním barev, ne kalorií.
Vypredané
3,08 €
3,24 €
26 Grains
With 100 recipes that use wholesome grains from oats to amaranth this delicious cookbook spans classic breakfast porridges, through lunchtime salad bowls, to nourishing dinners. The inspiration behind the book was a year Alex spent in Copenhagen - ancient grains are prevalent in Nordic cooking. The Danish word Hygge has no direct translation but evokes feelings of warmth, cosiness and sharing and the book embodies this ethos.
Vypredané
32,25 €
33,95 €
Bella Youngers Deliciously Stella
Deliciously Stella is the world's latest Instafoodie to take the chia seed-eating yoga-pant-wearing health world by storm. Here she tells all on how to get that elusive glow without breaking sweat and shares the #cleaneating life hacks she swears by to achieve a #strongnotskinny look and a #blessed outlook on life. Deliciously Stella is not your average superfoodie; she would rather turn her pictures upside down than brave a headstand and she thinks that Fruit Pastilles are one of your five-a-day. She's not a chef or a nutritionist, but in this day and age who needs to be? Anything can be a recipe if you put the right filter on it. Her first book is packed full of recipes, words of inspiration and yoga poses to help you #gettheglow in the time it takes you to massage your kale. This book will leave you feeling energised, happy and ready to hashtag your way to health.
Vypredané
12,34 €
12,99 €
Kategória zdravá výživa, diéty, chudnutie je určená pre tých, ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl, stravovanie a chcú dosiahnuť optimálne zdravie a telesnú kondíciu. V tejto kategórii nájdete knihy, sprievodcov a príručky, ktoré poskytujú informácie o rôznych aspektoch zdravej výživy, diét a stratégií na chudnutie.
Tieto knihy sa zameriavajú na vedecké základy výživy, živiny potrebné pre zdravie a správne fungovanie organizmu. Poskytujú informácie o vyváženom stravovaní, výbere a príprave zdravých jedál, ako aj o vplyve stravovania na rôzne aspekty zdravia, ako je kontrola hmotnosti, prevencia ochorení a zlepšenie celkového fyzického a duševného stavu.
V týchto knihách sa dočítate o rôznych diétach a stravovacích štýloch, ako je napríklad mediteránska strava, paleo diéta, vegetariánstvo, vegánstvo a ďalšie. Získate informácie o vplyve jednotlivých potravín na organizmus a ich výživovú hodnotu, ako aj o správnom zložení jedálnička pre dosiahnutie zdravého a vyváženého stravovania.
