Najpredávanejšie - Bestsellery - Knihy - Zdravie, životný štýl strana 10 z 460
-
![Zdravá výživa, diéty, chudnutie]()
Zdravá výživa, diéty, chudnutie
-
![Krása, móda, kozmetika]()
Krása, móda, kozmetika
-
![Joga, meditácia]()
Joga, meditácia
-
![Zdravoveda, ochorenia, choroby]()
Zdravoveda, ochorenia, choroby
-
![Prírodná lekáreň, bylinky]()
Prírodná lekáreň, bylinky
-
![Masáže, wellnes, relaxácia]()
Masáže, wellnes, relaxácia
-
![Etiketa]()
Etiketa
-
![Čínska medicína]()
Čínska medicína
-
![Detoxikácia]()
Detoxikácia
-
![Homeopatia]()
Homeopatia
-
![Pilates]()
Pilates
-
![Zdravie, životný štýl - ostatné]()
Zdravie, životný štýl - ostatné
-
![Alternatívna medicína - ostatné]()
Alternatívna medicína - ostatné
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Krása, móda, kozmetika 
Joga, meditácia 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné Knižné bestsellery nesmú v našej ponuke rozhodne chýbať. Najpredávanejšie a najobľúbenejšie knihy slávnych spisovateľov vás vtiahnu do deja a ponúknu vám množstvo skvelých príbehov. Vyberte si žáner, ktorý je vám najbližší alebo darujte najnovšie knižné bestsellery ako darček svojim blízkym.
zobraziť:
Fit recepty Obedy a večere
Jednoduché, rýchle, zdravé a chutné recepty na každý deň.
Premýšľaš denne nad tým, čo variť, a chceš, aby to bolo zdravé, chutné a najlepšie aj rýchlo hotové? S touto knihou to zvládneš!
FIT RECEPTY sú také jednoduché, že navariť podľa nich zvládne naozaj každý. Navyše sú hotové raz-dva, preto sú obľúbené najmä medzi tými, ktorí nechcú tráviť veľa času v kuchyni, no chcú jesť zdravé a nutrične hodnotné jedlá. Už žiadne komplikované varenie.
Fit recepty ti dodajú kvalitnú energiu a pomôžu ti schudnúť aj zdravo žiť. Byť fit je s nimi celkom jednoduché.
Kniha obsahuje až 155 fit receptov, rozdelených do kategórií: bezmäsité jedlá, jedlá s mäsom, jedlá s rybami, šaláty, polievky, sladké hlavné jedlá, cestoviny, pomazánky, omáčky a prílohy.
Čo ťa v knihe čaká?
- množstvo inšpirácie na rýchle a jednoduché recepty na každý deň
- nutričné hodnoty a lákavé fotografie pri všetkých jedlách
- praktické tipy k príprave receptov a nákupu potravín
- šikovná záložka na vystrihnutie
- zoznam mojich TOP 30 obľúbených receptov, ktoré určite musíš skúsiť
Všetky recepty sú:
- jednoduché a rýchle
- zdravé a fit
- chutné
- nutrične hodnotné
- z ľahko dostupných surovín
Či už je tvojím cieľom schudnúť, vyformovať postavu, alebo jednoducho zdravo žiť… po týchto jedlách sa budeš cítiť skvelo. Oproti klasickým receptom sú totiž diétnejšie a zároveň bohatšie na bielkoviny, vďaka čomu ťa dobre zasýtia. Pamätaj, správna strava tvorí 80 % úspechu.
Žiaden z receptov nenájdeš v mojich starších knihách.
Orgánové hodiny – snadno a srozumitelně
Autor dôkladne, komplexne a pritom zrozumiteľne popisuje funkciu a činnosť jednotlivých orgánov v ľudskom organizme. Uvádza rady pre ich podporu a liečbu, vysvetľuje, s čím súvisia a čo ich podporuje, aj čo znamená či ako sa prejavuje ich narušená funkcia.
Každý orgán sa riadi vlastným časovým harmonogramom. V určitú dennú dobu vládne vždy v iných častiach nášho organizmu mimoriadne výrazná aktivita, ktorú neskôr vystrieda fáza pokoja (a vtedy zas nastúpi aktívna doba pre iný orgán, inú telesnú oblasť).
Ak na tieto skutočnosti dbáme a rešpektujeme ich, žijeme v súlade s prirodzeným rytmom, vo všetkom sa nám viac darí a podporujeme tým svoje zdravie. Rytmus tela môžeme efektívne využívať vo všetkých oblastiach bežného života - v práci aj v súkromí, alebo napríklad pri športovaní a odpočinku, pri snahe schudnúť, pri liečbe a podobne. A naopak, nerešpektovanie týchto zákonitostí môže viesť k zbytočným ťažkostiam, ktorým sa dá ľahko vyhnúť.
Liečba svetlom a farebnou terapiou
Svetlo je nevyhnutným prvkom života na zemi. Bez svetla nie je život. Naše telo tvorí 60-80 miliárd buniek, každá jedna využíva energiu slnečného svetla pri nespočetných biologických a chemických procesoch, pri biosyntéze, pre normálnu činnosť buniek a pre ich reprodukciu. Napriek tomu liečenie viditeľným svetlom sa používa až od r. 1991 vďaka vynálezu vedkyne a vynálezkyne Fenyő Márta (Evolyte lampa), ktorého súčasnou zdokonalenou verziou je lampa s polarizovaným svetlom.
Autor na základe vlastných skúseností spracoval podrobný návod, ako prakticky používať lampu s polarizovaným svetlom: popisuje podrobné informácie aký čas a farba svetla je potrebná na ošetrenie najbežnejších chorôb, ponúka podrobný návod aj pri ošetrení čakier, dotýka sa témy aury a jej merania a uvádza aj odporúčanú podpornú liečbu. Autor dôrazne vyzdvihuje potrebu určenia správnej diagnózy a spolupráce s ošetrujúcim lekárom pred začatím liečby. Len takto sa docieli úspešná a efektívna liečba.
Gyógyító légzés
Az egészséges légzés nyugalmi helyzetben az orron keresztül történik, rendszeres, csendes, lassú és szinte észrevehetetlen. Ezzel szemben egészségtelen légzéskor a szánkon át vesszük a levegőt, és nyugalmi helyzetben is szabálytalan, észlelhető a folyamat. E látszólag ártalmatlan, mégis rendkívül elterjedt szokás megzavarja a biokémiánkat, megvonja a testtől az éltető oxigént, és olyan panaszok kialakulásához vezethet, mint a szorongás, az asztma, a szénanátha, a magas vérnyomás, az álmatlanság, a pánikrohamok, a horkolás és az alvási apnoé.
A Gyógyító légzés célja, hogy tudományos alapokon nyugvó légzőgyakorlatok, valamint az étrend és az életmód változtatására vonatkozó egyszerű irányelvek segítségével megelőzhessük vagy csökkenteni tudjuk e panaszokat. Ehhez azonban fontos tisztában lennünk vele, hogyan is lélegzünk valójában, és miért olyan fontosak a funkcionális légzésminták. A könyvben szereplő módszerek gyorsan elsajátíthatók és beépíthetők a mindennapokba. Segítségükkel nem csupán a kellemetlen tüneteket enyhíthetjük, de megnövekszik az energiaszintünk, jobban tudunk koncentrálni, eredményesebben kezelhetjük a stresszhelyzeteket, és általános életminőségünk is javulni fog.
30 dní diéty s Naty
Knižka 30 dní diéty s Naty vznikla tesne po mojom návrate z reality show Farma, kedy ma začalo oslovovať veľké množstvo ľudí s prosbou o pomoc pri dosiahnutí lepšej postavy. Je to úplne normálne, kedže je fitness coaching moja práca, ale ozývali sa aj ľudia, ktorí si služby fitness trénera nemôžu z finančného hľadiska dovoliť. Som tiež matka, ktorá sa stará o dieťa sama, takže som sa dokázala vcítiť do kože žien s rovnakým osudom a rozhodla som sa vytvoriť niečo, čo bude dostupné pre každého. Vytvorila som malú, spratnú knižku, v ktorej sú stručne vysvetlené princípy redukčnej diéty na príklade 30 dňového jedálnička, pozostávajúceho z 5-tich jedál. Ku každému dňu sú 2 recepty, ktoré si môžete pripraviť z ingrediencií ponúknutých v danom dni. Ingrediencie sú bežne dostupné v obchodoch. Mojím cieľom bolo vysvetliť na konkrétnom prípade, ako redukčná diéta funguje, nezaťažiť čitateľa teóriou, nie je to dokonca ani kuchárska kniha, či odborná literatúra. Ide o súhrn mojích osobných skúseností z praxe v príprave pretekárov na fitness súťaže, ako aj z práce s bežnou klientelou.
Tajné bylinkové recepty naší babičky, 2. vydanie
Tajné bylinkové rady naší babičky – na celý rok jsou doplňkem úspěšné řady Tajných receptů naší babičky pro ty, kteří mají rádi léčivé bylinky a koření. Publikace je míněna jako dekorační závěs s obrázkem a textem pro každý týden v roce. Používá se stále dokola, neobsahuje kalendárium, ale mění se pouze podle měsíců v roce. Obrázky a koláže ze starých herbářů jsou doplněny starobylými texty, které dnes občas vzbuzují i úsměv. Publikace by měla sloužit jako krásný doplněk kuchyně nebo jídelny.
Tradiční čínská medicína - rady a recepty
Recepty a rady tradičnej čínskej medicíny prinášajú výnimočnú zbierku ľudových receptov z najvychýrenejšej liečiteľskej tradície sveta. Pacienti, ktorí sa k týmto prostriedkom preverenými storočiami obracajú, bývajú nezriedka prekvapení, ako rýchlo sa dá zbaviť problémov, ktoré ich trápia týždne či mesiace!
Joga pre tehotenstvo, pôrod a materstvo
Joga pre tehotenstvo, pôrod a materstvo je bohatým a výstižným sprievodcom pre ženy, od počatia až po rané materstvo. Veľmi prakticky ukazuje, ako sa dá pomocou gravid jogy skvalitniť prežívanie tehotenstva, pripraviť sa na pôrod a porodiť bez zbytočného stresovania sa a námahy. Jogové pozície, relaxačné a dýchacie techniky sú prispôsobené jednotlivým štádiám tehotenstva a odstupňované podľa náročnosti. Neoceniteľnou výhodou je, že cvičenia gravid jogy od ženy nevyžadujú vopred stanovenú časovú investíciu, ale dávajú jej možnosť modulárne a flexibilne si voliť jednotlivé cviky, eventuálne kratšie či dlhšie série, ktoré by mohla poľahky začleniť do mikro prestávok v každodennom kolobehu v živote čerstvej mamičky.
Neobyčajnými prínosmi tejto knihy je taktiež jej individualizovaný prístup, mimoriadne kvalitný fotografický materiál, ktorý veľmi názorne vystihuje podstatu jednotlivých jogových pozícií, partnerské relaxácie i relaxácie s novorodeniatkami, ale aj mnoho ďalšieho.
Z anglického originálu Yoga for pregnancy, birth and beyond, vydaného vo vydavateľstve Dorling Kindersley Limited, Londýn v roku 2020, preložila Zora Ličková. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA, v roku 2022.
Ájurvéda
Seznámení s jedním z dávných systémů léčby - kurz dlouhověkosti, příběhy uzdravených, duševní regulátory a mnohé recepty pro zdraví.
Medicínske médium - Záchrana pečene
Popredný autor New York Times bestsellerov a obľúbená autorita vo svete zdravia sa vracia s poznatkami a pravdami o uzdravení, podrobnejšími než kedykoľvek predtým. Objavte silu svojej pečene a moc, ktorú so sebou prináša starostlivosť o tento orgán, a váš život sa zmení nepredstaviteľným spôsobom.
Čo by ste povedali na to, keby ste sa mohli zamerať na jeden aspekt svojho zdravia a vďaka nemu by ste zlepšili celkový zdravotný stav? A zároveň by ste predišli zdravotným problémom, skrývajúcim sa niekde pod povrchom, hoci ste nemali o nich ani len potuchy?
V súčasnosti vôbec netušíme, aké množstvo príznakov, stavov a chorôb vzniká v dôsledku preťaženia pečene. Nie je to len rakovina pečene, cirhóza či hepatitída. Takmer každý problém - od otravných a bežných ťažkostí cez tráviace problémy, emocionálne výkyvy, priberanie na hmotnosti, vysoký krvný tlak, srdcovo-cievne ochorenia, nejasnú myseľ či kožné choroby až po autoimunitné a iné chronické ochorenia - sa vyskytuje v dôsledku preťaženia pečene, ale tento stav sa dá zlepšiť a dokonca vyliečiť, ak dokážete využiť silu tohto nenáročného orgánu.
Kniha Medicínske médium: Záchrana pečene ponúka odpovede, ktoré ste mali poznať už veľmi dávno. Anthony William - Medicínske médium - s typickým zanietením prináša jedinečný pohľad na doposiaľ neobjavené funkcie tohto životodarného orgánu, vysvetľuje, čo sa skrýva za desiatkami zdravotných problémov, ktoré nám strpčujú život, a ponúka detailný návod, ako by sme mali v živote postupovať, aby sme ho prežili čo najlepšie. Sami zistíte, čo so sebou prináša takáto záchrana pečene - budete rozvážnejší, pokojnejší, šťastnejší a schopnejší prispôsobiť sa našej hektickej dobe. Dozviete sa, ako zlepšiť spánok, nastoliť rovnováhu cukru v krvi, znížiť krvný tlak, schudnúť, vyzerať a cítiť sa mladšie. Zdravá pečeň vás zbaví stresu, bude to váš spojenec v boji proti starnutiu a ochranca vo svete plnom nástrah - no iba ak jej venujete náležitú starostlivosť.
dostupné aj ako:
Kniha, ktorá vám možno zachráni život
Čo zaberá na spomalenie procesu starnutia?
Ako sa dá najlepšie schudnúť (a udržať si hmotnosť)?
Čo treba robiť, aby mal človek kvalitný spánok?
Každý z nás chce byť zdravší, silnejší a dožiť sa čo najvyššieho veku. No ktoré metódy naozaj fungujú?
Naozaj jestvujú superpotraviny? Ako minimalizovať riziko cukrovky, rakoviny a Alzheimerovej choroby? Aká škodlivá je v skutočnosti laktóza? Sú výživové doplnky nevyhnutné? A čo na to voľné radikály?
Zabudnite na divoké trendové diéty a fitnes programy celebrít. Vedecký publicista Graham Lawton prináša nový pohľad na zdravie, výživu a životný štýl. Oddeľuje dojmy od pojmov a kriticky sa vyrovnáva s množstvom mätúcich údajov a desivých titulkov v časopisoch. Na základe najnovších vedeckých výskumov a štatistík ponúka pravdu o diétach a stravovaní, o drogách, desaťtisíc krokoch denne, slanine, počítaní kalórií, káve, mliečnych výrobkoch, spánku, vláknine, "opiciach", soli, cukre, kardiu, opaľovacích krémoch, statínoch, vitamínoch a o mnohom ďalšom.
Graham Lawton často šliape na mínové pole, no nie samoúčelne. Jeho cieľom je vyvrátiť prežité mýty a rozlíšiť bludy od faktov. Táto kniha odhaľuje pravdu o módnych trendoch v stravovaní, vysvetľuje skutočné vedecké poznatky za lepším zdravím a vďaka tomu vám možno zachráni život.
dostupné aj ako:
Modré zóny
Každý z nás chce prežiť dlhý a zdravý život. Vravíte si, že ide hlavne o gény a kus šťastia? Nuž, nie je to celkom tak, ako zistil Dan Buettner, ktorý so svojím tímom počas niekoľkých rokov navštívil rôzne kúty Zeme, kde sa ľudia dožívajú veľmi vysokého veku v dobrom zdraví. Tieto miesta nazval “modré zóny”. Zovšeobecnením toho, ako najdlhšie žijúci obyvatelia planéty žijú, ako sú aktívni, čo jedia, pijú, aké vyznávajú hodnoty a aký majú postoj k životu a Bohu, sa autor knihy snaží poskytnúť recept na dlhovekosť. Začítajte sa do tejto pozoruhodnej knihy aj vy a objavte recept na dlhovekosť praktizovaný v piatich modrých zónach našej planéty. Ak si osvojíte zvyky a spôsoby dlhovekých, vytvoríte si svoju “osobnú modrú zónu” a je možné, že pridáte k svojmu životu desaťročia!
Liečenie energiou - Od vedy k mystike a späť
Fascinujúci pohľad na úlohu energie v našich životoch a na to, ako môžeme využiť jej silu na liečenie seba samých. Jill Blakewayová, odborníčka v tradičnej čínskej medicíne a skúsená liečiteľka, v knihe vysvetľuje, čo presne je liečenie energiou a ako funguje. Podľa jej definície sa liečenie energiou vzťahuje na široký rozsah liečebných metód používaných na diagnostiku a liečenie chorôb prostredníctvom narábania s energiou, ktorá pulzuje v každej bunke nášho tela. Kniha je mostom medzi vedou a duchovnom a poskytuje čitateľom dôkazmi podložené argumenty hovoriace v prospech účinnosti tejto prastarej liečebnej praxe. Autorka ponúka odbornú analýzu tejto praktiky, no aj ona pripúšťa, že v nej je istý prvok, ktorý leží za hranicami pochopenia, preto ostáva zahalená rúškom tajomstva.
Z anglického originálu Energy Medicine (HarperCollins Publisher, New York 2019) preložila Jana Lazarová.
dostupné aj ako:
Íriszdiagnosztika egyszerűen
A szemet mindig is a lélek tükrének tartották, pedig akár a test tükrének is nevezhetjük. Az egyre fejlettebb technikai eszközöknek köszönhetően mára már tudjuk, hogy a szem tulajdonképpen nem más, mint a különböző testi funkciók és állapotok miniatűr számítógépes kijelzője. Az íriszdiagnosztika a szem szivárványhártyáján, vagyis az íriszen bekövetkező elváltozások elemzésével foglalkozik. Az íriszdiagnosztikai térképeken minden egyes szerv beazonosítható, az elváltozások azonban nem elsősorban betegségeket jelentenek, sokkal inkább hajlamokra, alkati felépítésre és gyógyulási képességre engednek következtetni. Az íriszdiagnosztika legnagyobb előnye a megelőzésben rejlik, hiszen a szöveti változások a szivárványhártyán már azelőtt megjelennek, hogy az esetleges panaszok ténylegesen bekövetkeznének.
Az íriszdiagnosztika többek között megmutatja
• a páciens alkati erősségeit, fizikai állapotát, veleszületett erősségeit és gyengeségeit;
• a kémiai- és tápanyagszükségleteket, a környezetből származó mérgező anyagok felhalmozódásának helyét;
• az idegrendszer állapotát;
• a szervezet kezelésekre adott válaszait.
A G-pont és a női ejakuláció - A női szexualitás újra felfedezett titkai
A női ejakuláció a női test erőteljes, gyönyörű, jótékony hatású és meglehetősen titokzatos szexuális reakciója. Olyan személyes szabadságot és erőt érzünk általa, ami nagyban hozzájárul általános egészségünkhöz és boldogságunkhoz. A fokozott G-ponti gyönyör kapuként szolgál saját érzelmeink megismeréséhez, segít legyőzni a traumákat, lelki gátakat.
A G-pont izgatása és az ejakuláció nem csupán a nemi érdeklődés hiányából, a fizikai fájdalomból vagy az érzelmi serülésekből eredő szexuális problémákat enyhíti, de növeli az esélyét a bizalmas, meghitt párkapcsolat kialakulásának is. A szerző közel harmincéves tapasztalatából merítve bemutatja többek között a női ejakuláció anatómiáját és történetét, az ejakuláció és az orgazmus kapcsolatát, tovább azt, hogyan válhat a női ejakuláció a szexuális élet és az intim párkapcsolat egészséges részévé. Megismerhetjük emellett a tantra hagyományát és olyan kultúrákat is, ahol ezt a jelenséget gyógyító és jótékony hatásúnak tartották. A szexualitás minden ember egyedi, misztikus része, ez a könyv abban szeretne segíteni, hogy jobban megismerd önmagad.
Na sklade 1Ks
9,84 €
10,36 €
Aromaterápia - (3. kiadás)
Az illatok meghatározó szerepet játszanak az életünkben. A különféle növényi kivonatok évezredek óta használatosak a gyógyításban és egészségmegőrzésben.
A Titkok nélkül sorozat e kötete bevezet az aromaterápia történetébe, részletesen ismerteti az alapvető hordozó- és illóolajfajtákat, bemutatja, hogyan használhatjuk azokat a mindennapok során testünk és egészségünk tartós védelme érdekében, és gyakorlati tanácsokat ad az egyes panaszok kezelésére vonatkozóan.
Herbár -bordový- Nestor
V knihe nájdeme rozsiahly výber našich liečivých rastlín. Ďalej podrobný opis účinkov a spôsobov využitia liečivých rastlín. Čaje, prípravky a receptúry. Extrakty, sirupy, liečivé vína. A aj osvedčené a overené odporúčania.
Originálna ručná umelecká knihárska práca.
Esenciální oleje od A do Z
Zveme vás do říše blahodárných léčivých olejů, vonných esencí už odedávna používaných pro zdraví těla i ducha. Naučte se míchat ty nejúčinnější směsi.
O každém z olejů přinášíme množství detailních informací. Z jakých rostlin se získávají, jak se s nimi správně a bezpečně zachází, jaké jsou jejich účinky.
Dozvíte se, jaký olej se hodí na konkrétní zdravotní potíže, jako jsou bolesti hlavy nebo zad, které jsou vhodné pro budoucí maminky a pro kojence, které pomohou při únavě. A nezapomeneme ani na emocionální a duševní stránku.
Vonné esence dokážou povzbudit, pomáhají překonat smutek, zlepšují soustředění.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
