Knihy - Zdravie, životný štýl strana 30 z 466
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Krása, móda, kozmetika 
Joga, meditácia 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
Medical yoga - Anatomicky správné cvičení, 2. vydání
Jste již přívržencem jógy a chcete si prohloubit svou praxi a vyprecizovat ásany? Nebo chcete s jógou začít, nejste si ale jistí, zda vám spíše neuškodí než pomůže? Které z mnoha pozic jsou vůbec pro vás ty správné? Metoda medical yoga vám ukáže, jak si najít blahodárnou praxi, abyste se mohli chránit před přetížením a bolestmi a integrovat ásany do běžného života. K tomu medical yoga využívá znalosti spirální dynamiky a propojuje tisícileté vědomosti jogínů s poznatky z evoluce, anatomie a moderní medicíny. Vydejte se na uzdravující cestu k sobě!
Fascinující pohled dovnitř těla
Nechcete zůstat jenom při správném provedení ásan a chtěli byste také rozumět tomu, proč vlastně jóga dělá vašemu tělu tak dobře? Pak se nechte inspirovat jedinečnými anatomickými obrazy, které vám umožní vhled do propojení svalů ve vašem těle a otevřou vám oči.
20 × 80: dvacet nejdůležitějších ásan a k tomu osmdesát variací
potíže × ásana: vybrané ásany pro nejčastější diagnózy
vnitřek × vnějšek: anatomické nákresy vám ukážou působení ásany v jediném náhledu
7 × zdraví: sedm jógových sekvencí pro zdraví jednotlivých částí těla
Bylinkopedie v kuchyni
Další kniha, napsaná autory úspěšných blogů Bylinkopedie.cz a Sazenicka.cz, tentokrát ryze praktická, plná receptů a návodů. Ukazuje, jak všestranné bylinky jsou a co všechno s nimi můžeme dokázat.
Naleznete zde zajímavé uplatnění bylinek při přípravě pokrmů, ale také mnoho tipů pro přírodní léčbu či návody na výrobu kosmetických přípravků a dekorativních předmětů. Kniha tedy bude vaším užitečným průvodcem ať už při vaření, smysluplném naplnění volného času nebo rádcem v případě nemoci.
Metoda zběsilého muže
Tyson Fury, mistr světa v těžké váze, který v profesionálním boxerském ringu nepoznal porážku. Dlouhodobě se ale také potýkal s depresemi, sebevražednými sklony, panickými atakami a těžkou nadváhou. Tato kniha dává čtenářům nahlédnout za oponu jeho života a současně přináší cenné rady, jak je možné se s podobnými situacemi vypořádat vlastními silami a kdy je lepší vyhledat odbornou pomoc. Najdete zde inspirativní postřehy týkající se vhodné životosprávy, tréninkového režimu i hledání osobní motivace. Zkrátka jak říká „zběsilý muž“ Fury: „Zvedněte se a změňte své tělo i myšlení.“
dostupné aj ako:
Schüsslerovy minerální soli
Léčba pomocí minerálních solí Dr. Schüsslera postupuje v souladu s potřebami těla. Důvěřujte jemným a šetrným účinkům těchto solí, mají schopnost nastartovat samoléčivé schopnosti, aniž by mohly uškodit. Co nabízí Schüsslerovy soli: Široké spektrum účinnosti od oslabeného imunitního systému až po bolesti zubů Přehledný seznam prostředků a jednoduchá volba Přirozený způsob léčby bez vedlejších účinků a počátečního zhoršení stavu Rychlá úleva od kožních potíží pomocí krémů Jednoduché samoléčení akutních i chronických potíží Vhodné pro kojence i batolata Díky praktickým návodům najdete rychle a bezpečně ten správný prostředek. Schüsslerovy soli a krémy lze užívat okamžitě a zcela jednoduše. Uzdravíte se brzy a zcela přirozeně. Kdo se seznámí se Schüsslerovými solemi, už se bez nich neobejde!
Lexikon léčivých rostlin
Tato kniha poskytuje vědecky podložené informace o účincích, efektivitě a účinných látkách léčivých rostlin a rostlinných léčebných přípravků. Nejvíce to platí pro fytofarmaka nasazovaná v rámci přírodně orientované medicíny. Jedná se o léčiva vyráběná z rostlin, většinou pouze z některých jejich částí, která neobsahují žádné uměle vytvořené látky. Představují původní formu léků, která se tradičně používá mezi lidmi již mnohá staletí ke zmírnění a léčbě nemocí a duševních poruch. Proslulý autor nám poskytuje fundované vědecké informace o více než 500 známých a vysoce aktuálních léčivých rostlinách.
Metoda Ludmily Mojžíšové od A do Z, 3. vydání
Rehabilitační metoda Ludmily Mojžíšové nestárne! I dnes pomáhá tento soubor deseti cviků (plus dvou pro muže) nejen při odstranění chronických bolestí pohybového aparátu, ale i na cestě k přirozenému početí vysněného potomka. V knize najdete oficiální popis cviků včetně fotografií, rozšířený o vzpomínky známých osobností a lidí, jimž paní Mojžíšová pomohla a kteří na ni stále s láskou vzpomínají.
Nenechte se zabít cukrem
Oblíbená autorka, Jarmila Mandžuková, v úvodních kapitolách přináší rady, jak omezit spotřebu cukru, jak zdravě mlsat a čím zdravěji sladit. Druhá část knihy přináší jednoduché a lákavé recepty, které nám pomohou proplout všemi úskalími života bez cukru a naučí nás zahnat chuť na sladké
A MindFlow Módszer
Gyakran korlátok közé szorítjuk, akik vagyunk, és arra fókuszálunk, akik lenni akarunk. Ez az akarás pedig általában külső eredetű - reklámok, a családunk vagy a társadalom hívja bennünk életre.
A legnagyobb probléma az akarás maga, hiszen ahhoz, hogy akarattal érjünk el valamit, rengeteg energia szükséges. Minden egyes saját magunk számára kijelölt cél azt mutatja, hogy valamilyennek lennünk kell vagy valamit el kell érnünk. Az adott pillanatban viszont éppen az hiányzik, amit el szeretnénk érni, amire vágyunk. Vagyis: a hiányra koncentrálunk, és nagyon sok energiánkba kerül, hogy gátat szabjunk neki. A hiánytudat az akaraton alapuló technikákkal párosítva hatalmas energiaveszteséget eredményez. Ráadásul: akinek célja van, eleve korlátozza saját magát!
Az általános energiamegmaradás elve kimondja, hogy a zárt rendszerek összes energiatartalma változatlan, a bennük található energiák összege állandó. Vagyis, ha túl kevés az energiánk, valamikor korábban leadtuk. Részletesebben fejti ki a kérdést Hermann von Helmholtz (1821 - 894), aki azt mondja, energiát sem teremteni, sem megsemmisíteni nem lehet; annak egyedül egyik formából a másikba öntése vagy egyik testről a másikra való átvitele lehetséges.
Egy-egy elakadás nem más, mint felgyülemlett energia. Ez a felgyülemlett energia pedig a megfelelő tudás és technikák birtokában hasznosítható. A következő oldalakon e technikák egy részét mutatom be a szélesebb közönség számára. Mindez olyan ősi tudáson alapszik, amelyet a mesterek évezredeken át szóban adtak tovább tanítványaiknak. Ezt az ősi tudást dolgoztam fel - a régi rendszer mestereként - a MindFlow-koncepcióban, hogy ma is minél többek számára elérhető legyen.
A könyvben Tom életrajzán és személyes példáin túl megismerkedhetünk a kvantum fizika néhány alapvetésével, amely segít megérteni mindazt, amit az energia "viselkedéséről" tapasztaltunk és hogy hogyan állíthatjuk a könyvben leírt gyakorlatok segítségével a szolgálatunkba ezt a tudást.
Zdravá chůze po celý život, 3. vydání
Zcela přepracované a doplněné vydání vychází ze 4. německého vydání.
Bazilejský lékař Christian Larsen a francouzská fyzioterapeutka Yolande Deswarte před dvaceti lety vynalezli Spiraldynamik, metodu pro zkoumání kvality pohybu jako nejpřirozenějšího zdroje a podporu lidského zdraví. Své zkušenosti a poznatky vložil autor do této knihy, která se tak stala průvodcem na cestě ke zdravé chůzi a zdravým nohám.
Tato přehledná příručka vám pomůže přesně zhodnotit stav vašich nohou. Poté vás seznámí s účinným tréninkovým programem, který je šitý přesně na míru vašim potřebám. Najdete zde mnoho praktických řešení, jak změnit svůj každodenní život. Pro ty z vás, kteří pěstujete sport jako hobby, jsou připraveny cenné rady, jak se vyhnout nesprávné zátěži.
Pleteme copánky
Holandské nebo francouzské copy na každodenní nošení, slavnostní účesy, copánky se stužkou…
Originální úpravy vlasů teď frčí a jsou oblíbené u dětí i dospělých. Naučte se i vy vytvořit třicet krásných účesů. Díky přehledným návodům krok za krokem, je zvládne opravdu každý. A pozor, některé copánky lze zaplést i z krátkých vlasů!
Autorem knihy je otec dvou holčiček, zaplétač copánků – samouk.
Onko jóga
Pomáhá začít tam, kde daný člověk právě je: ať už právě žije s neklidem, bolestmi, nespavostí nebo depresí. Tento program posiluje vnitřní zdroje a pomáhá obnovit životní sílu. Vychází z 25 let praxe.
Vedle ásan vybraných a uzpůsobených speciálně pro onkologické pacienty obsahuje kniha Onko jóga i dechová cvičení, mudry, mantry, práci s vizualizacemi. Čtenářům poradí, jak pracovat se strachem, narušeným spánkem, slabostí, panickými stavy, pochybami, depresí a vztekem. Vede k k obnovení důvěry ve vlastní tělo a objevení samoléčebných sil organismu.
Audio nahrávky
Ke knize připravujeme bonusový materiál, volně dostupné audionahrávky.
Tyto vedené relaxace se zaměřují na témata zastoupená v jednotlivých kapitolách (vyčerpání, strach, vztek, nalezení vnitřních zdrojů) a doplňují sady doporučených technik a cviků
Cviky pro oči, 2. vydání
Chcete lépe vidět a intenzivněji vnímat barvy? Máte po dnech strávených před monitorem počítače unavené a podrážděné oči? Praktická příručka Cviky pro oči přináší terapii na základě barevných tabulek, které mohou využít jak lidé s bezproblémovým zrakem, tak ti, kteří řeší nějakou zrakovou vadu, včetně dětských pacientů. Kniha obsahuje také konkrétní návody na oční relaxaci, akupresuru a trénink barevné imaginace.
Veda života
Objavte vedu na pozadí vašich každodenných zvykov a urobte svoj deň zdravším, šťastnejším a zmysluplnejším.
Veľa činností, ktoré považujeme za samozrejmé, v skutočnosti podkopávajú naše zdravie. V tejto prevratnej knihe veda vyvracia staré povery a Dr. Stuart Farrimond ponúka svoj vedecký pohľad na bežný deň v našom živote. „Mám si čistiť zuby pred alebo po raňajkách?“, „Ako sa vyhnúť poobednej únave?“, „Jem zdravo, prečo si teda nedokážem ustrážiť svoju hmotnosť?“ Kniha odpovedá na tieto a mnohé ďalšie otázky.
Dr. Stuart Farrimond využíva najnovšie výskumy zo psychológie a tiež z oblasti výživy, biológie a fyziky a odkrýva fakty na pozadí trendov. Na základe skúseností poskytuje rady pre všetky oblasti každodenného života, aby ste dokázali robiť lepšie rozhodnutia.
Jeden deň – jedno telo – vyše 200 príkladov vedy v praxi.
Z anglického originálu The Science of Living, (Dorling Kindersley Limited, Londýn 2020) preložila Ivana Kociská.
Sportfood
Szeretne egészségesebben táplálkozni, netán rendszeresen mozog, és biztosítani szeretné szervezetének a szükséges tápanyagokat?
Akkor ez a könyv Önnek szól!
A könyv elején megismerkedhetünk azokkal az alapanyagokkal, amelyek egy kiegyensúlyozott étrend alapját képezhetik, a továbbiakban pedig megtudhatjuk, milyen ételeket készíthetünk belőlük.
A receptek reggelire, ebédre, vacsorára, valamint éhségűzésre alkalmas fogásokat mutatnak be. A sok zöldség, gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona fogyasztásával biztosíthatjuk, hogy étkezés után ne essen le gyorsan a vércukorszintünk, és egész nap energikusak maradhassunk.
A só - Mítoszok és realitások
Ebben a könyvben nem csak a sóról írok, hanem össze-gyűjtöttem különböző betegségek népi gyógymódjait, melyeknek a só sok esetben csak kiegészítő eszköze, a teakúrák, főzetek, kivonatok, borogatások stb. mellett.
Természetesen, most se hagyhattam ki rövid összefoglalásban a só jelentőségét az emberiség történetében, a különböző sók alkalmazását a táplálékainkban, szerepét a gyermekek táplálkozásában vagy épp különböző betegségek gyógyításában.
A könyvben részletesen megismertetem az Olvasót a különböző bőrbetegségek gyógyításával sós kádfürdők segítségével, és természetesen leírom néhány szerző, így például az orosz dr. Korodeckij vagy az Ukrajnában élő Bolotov akadémikus módszereit is.
Hormonegyensúly étrend és életmód
Miért ilyen gyakori az inzulinrezisztencia napjainkban? Hogyan lett népbetegség a pajzsmirigy-alulműködés? Milyen tényezők járulnak hozzá a nagymértékű elhízás-járványhoz? Miért kezdődik manapság sokkal korábbi életkorban a menopauza?
Megszokhattuk, hogy a klasszikus orvoslás egymástól elkülönítve kezeli a különböző egészségügyi panaszainkat, a tünetekre helyezi a hangsúlyt, és gyógyszerekkel próbálja oltani a tüzet. A hormonrendszerünket működésben tartó szerveink azonban megbonthatatlan egységet alkotnak, így az egészséges hormonegyensúlyt akkor érhetjük el, ha teljes rendszerszemléletű megközelítéssel indulunk el a gyógyulás útján. Nem lehet különválasztani a pajzsmirigy, a hasnyálmirigy, a mellékvesék és az ivarszervek gyógyítását, hiszen mindezek tökéletes együttműködésben dolgoznak. A HPA tengely - funkcionális kapcsolat a hipotalamusz, a hipofízis és mellékvesekéreg között -, más néven stressztengely egyensúlyának kibillenése számos modern betegség gyökéroka, amelyekre a gyógyszerszedés helyett jobb megoldási lehetőségek is léteznek.
Ebben az életmódkönyvben a hormonegyensúly eléréséhez kínálunk újszerű szemléletet, átfogó, minden szervre ható javaslatokat és recepteket. A sejtjeinkben működő energiakályhákat, a mitokondriumokat vesszük célba, és arra törekszünk, hogy életmódunk megváltoztatásával újra tökéletesen ellássák feladatukat. A receptek alapanyagául olyan élelmiszereket válogattunk össze, amelyek bővelkednek a mitokondriumok működését támogató antioxidánsokban és egyéb jótékony tápanyagokban. Nem arra koncentrálunk, mit nem szabad, mit ne együnk, mit ne csináljunk, miről mondjunk le. Mert a lemondás, a nélkülözés is stressz, a közös étkezésekből kimaradás pedig szociálisan elszigetel. Ahhoz adunk iránymutatást, hogy milyen döntések vezetnek a korlátozottságmentes, egészséges élethez.
Piszkos gének - Egészségjavítás és betegség-megelőzés a géntisztítás úttörő módszerével
Miután évekig szenvedett megmagyarázhatatlan egészségügyi problémáktól, dr. Ben Lynch felfedezte a kiváltó okot: a "piszkos" géneket. A génjeink "születhetnek piszkosnak", de gyakran egyszerűen csak "piszkosan viselkednek", válaszul a környezetünkre, az étrendünkre vagy az életmódunkra. Akármelyik is az ok, a pszkos gének élethosszig tartó, életveszélyes és krónikus egészségügyi problémákat okozhatnak, mint amilyenek a szív- és érrendszeri betegségek, autoimmun betegségek, depresszió, cukorbetegség vagy a rák.
Sokan gondolják úgy, hogy a génjeinkben kódolt betegségek elől nincs menekvés -- dr. Lynch azonban felszámol ezzel a hiedelemmel, és saját és több száz, sikeresen meggyógyított páciense tapasztalatai alapján megmutatja, hogy képesek lehetünk újraírni a genetikai sorsunkat. Megtanítja, hogyan azonosíthatjuk és optimalizálhatjuk mindkét típusú piszkos génjeinket célzott és személyre szabott egészségügyi tervvel, táplálkozással, stresszoldással, környezeti méregtelenítéssel és egyéb holisztikus és természetes eszközökkel. A Piszkos gének segítségével képesek leszünk valóban tenni a hosszabb, egészségesebb életért!
Na sklade 2Ks
13,78 €
14,51 €
Zhubni v kuchyni
Populární blogerka Sára Fábry Köpplová se léta potýkala s poruchou příjmu potravy. Jednoho dne se ale rozhodla přehodnotit svůj negativní vztah k jídlu a začala se zajímat o to, jak svůj přístup k němu změnit. Nechte se jí inspirovat a vařte zdravě, s chutí a bez výčitek podle pestrých receptů ze surovin, které nemusíte složitě shánět! Každý pokrm je doplněn o výživové hodnoty a nechybí ani spousta tipů, které vám pomohou na cestě za zdravějším já.
Moje domácí bylinková klasika
Na zahrádce pěstuji léčivé rostliny už léta a ty teplomilnější, subtropické, mám ve skleníku, který se mi podařilo realizovat v prosinci roku 2019. Subtropické rostliny u nás mají tradici již od středověku a vlivem oteplování se dají pěstovat v jižnějších koutech naší republiky i na zahradách mimo skleníky. Léčivky vnímám především jako pomocníky a přátele z rostlinné říše, kteří nám pomáhají udržet nebo zlepšit naše zdraví. Je při tom třeba mít aktivní přístup a následovat třetí cestu ke zdraví. První nastává při zdravotních obtížích, kdy se spoléháme na lékaře. Druhou vyhledáváme léčitele. Třetí cesta znamená, že konečně začneme pro své zdraví něco dělat aktivně sami. Jednou z možností je poznávání a používání léčivých rostlin darů naší matičky Země, která nám je dává s láskou. Mým přáním je, aby se prostřednictvím této knihy stal můj domácí bylinkový svět i vaším.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
