Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 29 z 286
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Krása, móda, kozmetika 
Joga, meditácia 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
A briliáns bél
Ma már egyre többen vannak tisztában azzal, hogy a bélrendszer nemcsak a táplálékok felvételére szolgál, hanem nagy hatással van az érzelmeinkre is. Nem véletlenül hívják újabban második agynak. Dr. Emily Leeming könyvéből kiderülnek ennek a "második agynak" a titkai, és megtudhatjuk azt is, hogy a bélbaktériumok miként javíthatják a hangulatunkat, segíthetnek a kognitív képességeink fejlesztésében, valamint az agyműködés serkentésében is.
Bél-agy forradalom
A mikrobiom működését kutató dietetikus, dr. Emily Leeming a legújabb tudományos kutatások alapján mutatja be az elfogyasztott ételek és a hangulatunk közötti összefüggéseket.
Ép bélben ép lélek
Ismerjük meg, hogy az elfogyasztott ételek és a táplálkozási szokásaink miként javíthatják a memóriát, s hogyan segíthetnek az összpontosításban.
Felejtsük el a diétákat!
Intsünk búcsút az evéssel kapcsolatos stressznek! Többé nem kell elhagynunk tápláléktípusokat, nem kell éheznünk, és azon sem kell aggódnunk, mit szabad ennünk, és mit nem.
Egyszerű tippek, amelyek működnek
Dr. Emily Leeming a legújabb komplex tudományos eredmények alapján kidolgozott tíz olyan, a gyakorlatban is hasznosítható tanácsot, amelyeknek a segítségével javíthatjuk a testi, a lelki és a szellemi egészségünket is.
Előzd meg és éheztesd ki a rákot - A böjt és a táplálkozástudomány forradalmi megoldásai a rák megelőzésére és legyőzésére
Áttörő útmutató a böjt és a táplálkozási technológia forradalmi hatásairól a rák megelőzésében és kezelésében A hosszú élet étrendjének bestsellerszerzőjétől, Prof. Dr. Valter Langótól.
Bár a tudomány fejlődése lehetővé tette, hogy számos halálos betegséget megelőzzünk és kezeljünk, a nyugati világban átlagosan minden harmadik embernél daganatos betegség alakul ki valamikor élete során.
Az Előzd meg és éheztesd ki a rákot című könyvében dr. Valter Longo, a táplálkozás és a rák területének egyik vezető tudósa évtizedes kutatások eredményeit tárja elénk a böjt és a táplálkozási technológiák rák legyőzésére irányuló alkalmazásáról, és arról, hogyan érhetjük el, hogy a daganatos sejtek sebezhetőbbé váljanak a terápiákkal szemben, az egészséges sejteket azonban megvédjük.
A kötet új utat mutat, ahol a beteg aktív résztvevője a terápiának, és ezzel aktiválhatja testének daganatellenes harci képességeit. Dr. Longo kutatásai azt mutatják, hogy a böjtöt utánzó étrend potenciálisan hatékonyabbá és kevésbé toxikussá teheti a rákkezeléseket, és bizonyítékokon alapuló kiegészítő megoldásokat nyújt, melyeket a hagyományos kezelések mellett alkalmazhatunk. A könyv azt is bemutatja, hogyan támogathatja a hosszúélet-étrend és a növényi alapú ketogén diéta a különböző rákkezeléseket.
A könyvből megismerheted:
- A gének, az öregedés és rák kapcsolatát
- Hogyan tudod használni a böjtöt, a táplálkozást és a fizikai aktivitást a rák megelőzésében
- Hogyan tudod kiegészítő kezelésként használni a böjtöt és a táplálkozást az olyan különféle ráktípusok esetén, mint az emlőrák, nőgyógyászati daganatok, prosztatarák, vastagbélrák, tüdőrák, vérképzőszervi daganatok, agydaganat, bőrrák és veserák
Az Előzd meg és éheztesd ki a rákot gazdag személyes történetekben és klinikai adatokban, és mindenkit arra motivál - orvosokat, egészségügyi szakembereket, betegeket és családtagjaikat is -, hogy megértsük ezt a fajta új megközelítést, és használjuk ki a rák elleni küzdelemben rejlő lehetőségeit.
Sejtszintű egészség
Szeretnéd tudni, hogyan javíthatsz valóban hatékonyan az életminőségeden? Nem csupán hosszú életre, de boldogan megélt évekre vágysz? A Sejtszintű egészség nélkülözhetetlen eszköz abban, hogy saját kezedbe vedd az egészséged és vitalitásod feletti irányítást!
A kötet lapjain az élet legkisebb esszenciájának eredünk a nyomába, és megismerhetjük, hogy a sejtek energiatermelése milyen kulcsfontosságú szerepet játszik az optimális egészségben és hosszú életben. Dr. Mercola közérthetően magyarázza el, hogy a modern életmód és a környezeti hatások milyen károkat okoznak a sejtek erőműveiként funkcionáló mitokondriumok működésében, és a gyakorlatban is hasznosítható tanácsokat nyújt a megfelelő étrend, méregtelenítés és életmód megválasztásához. Megtudhatjuk, milyen jótékony és fontos hatása van a napfényben tett sétáknak, a magolajok elhagyásának, a gondosan előkészített és megválogatott ételeknek vagy már csupán néhány guggolásnak a munka szüneteiben. Az ismeretek bővítésével máris elindulhatunk az optimális egészség felé vezető úton, hiszen minden egészségtudatos döntés hozzájárul a hosszú távú jólléthez.
Dr. Joseph Mercola (1954) több mint 40 éve gyakorló orvos. 1997-ben létrehozta a Mercola.com-ot, amely az elmúlt huszonhét évben több százmillió felhasználót ért el világszerte. Az oszteopátia orvosaként holisztikus megközelítést alkalmaz, és olyan hozzáállást és életmódot segít kialakítani, amely segíthet az egészség feletti önrendelkezésben.
I'm Your Peri Godmother
The first Australian guide to perimenopause, featuring Shelly''s incredible story along with interviews with local and international menopause experts including Dr Louise Newson, Dr Mary Claire Haver, Dr Kelly Casperson and Dr Ginni Mansberg.Health advocate and journalist Shelly Horton thought menopause was for old ladies and was simply hot flushes and no more periods - until she went from kicking arse in her career to waking up in the ICU, all because her hormones staged a full-blown peri-mutiny. Now, driven by the knowledge that keeping quiet only holds women back, she is sharing her perimenopause story along with evidence-based health advice, case studies and practical tools so you can navigate the peri rollercoaster with more confidence and a lot less confusion. I''m Your Peri Godmother will keep you laughing as you learn:- What HRT is and how to decide if it''s right for you- How to navigate night sweats, insomnia, weight gain, brain fog, heavy periods and more- What to do when peri anxiety and depression hit hard- Which herbs and supplements help and which just lead to expensive wee- Why you need skincare for your vagina- How to advocate for a menopause-friendly workplace Consider Shelly your big sister, your supportive best friend, your very own peri godmother, here to help you through it all with a wave of her magic wand, lots of medical evidence (but no medical jargon) and real-life warmth and humour.
The Voice of the Patient
A collection of insightful case studies based on patient-faculty meetings during the 1980s with holistic health practitioners including Dr Anna Lups, where the focus was on finding a unique and integrated approach to each patient's health. These studies show in detail the process followed, including observations of the whole human being -- body, soul, and spirit -- by faculty members, while meeting with the patient. This led to a multilayered assessment and recommended therapy and life changes for the patient. The patients represented in this first volume of The Voice of the Patient have each been characterised according to one of four organ types -- heart, kidney, liver or lung. Each case is unique in terms of the individuals, the issues and illnesses assessed, and the recommended therapies. This book will be of interest to medical professionals wishing to understand spiritual-scientific methods of diagnosis and treatment.
Nature's Medicine Cabinet
Herbal recipes have been used for generations to fight ailments. Arm yourself with traditional medicine you can make at home and be prepared when common health conditions arise throughout the year! Herbalist and registered nurse Meagan Visser gives you a basic understanding of how to use herbs in your home and teaches you how to create a natural medicine cabinet filled with seasonal herbal recipes that will help you tackle common conditions year-round. Nature’s Medicine Cabinet guides you through the seasons, helping you to stock your home medicine cabinet with effective herbal recipes to support common seasonal conditions as naturally as possible. Not only will you learn the value of sourcing herbs in your local area and which plants are commonly growing each season, but you’ll also learnThe history of herbalismFoundational herbal concepts to be mindful ofHow to make common herbal preparations such as teas, tinctures, glycerites, herbal oils, and more,60 seasonal recipes for your home apothecaryGorgeous illustrations to help you identify primary herbs In the end, you’ll be inspired to approach the wild and wonderful world of herbs from a seasonal perspective and to create a natural medicine cabinet from the bounty of botanicals often growing right outside your front door.
Is It Alzheimer's?
A renowned medical expert answers your most pressing questions about memory loss, causes of dementia, diagnosis, prevention, treatment, and more. Has someone in your family been diagnosed with Alzheimer's disease—or are you worried about developing dementia yourself? In this revised second edition of Is It Alzheimer's?, medical expert Dr. Peter V. Rabins educates both new and current readers with updated answers to often-asked questions about memory loss and dementia. Written in a conversational, accessible Q&A style, the book is organized into seven unique sections. This new edition includes improved methods of diagnosis and new therapies and pharmaceutical options. A companion to the best-selling The 36-Hour Day, which Dr. Rabins coauthored, this book discusses:• how to distinguish aging-associated memory difficulties from mild cognitive impairment (MCI) and early dementia• how mild cognitive impairment and dementia are diagnosed• what tests are needed to be eligible for recently approved anti-Alzheimer's drugs• what factors influence the progression of dementia• whether it's possible to lower your risk of developing Alzheimer's disease or dementia• how to improve the quality of life of people with dementia• how to assess long-term care facilities and nursing homes• available treatments, including medication• how to explain the symptoms of Alzheimer's disease and dementia to others• how to provide caregivers with psychological and emotional support• and much moreAimed at people worried about their memory, as well as friends and family members of the estimated 5.1 million US adults with dementia, the book offers helpful directions and comfort. Is It Alzheimer's? is a quick, accessible, and essential reference for anyone navigating the confusion of memory loss.
Pagan Portals - Nine's a Charm
Nine's a Char? xplores the world of the extraordinary properties of plants that are believed to be ingredients for the Galdr Healing Charm. Even today, their influence extends beyond culinary use and into the world of magic and medicine, a world the ancient peoples of the past knew much better than ourselves. While modern medicine is only beginning to unlock their medicinal value, some still perform practices intuitively connected to their mystical, magical properties. While this book concentrates on the value of the herbs themselves, Shani Oats's scholarly introduction to the historical origins and practices of the charm itself will give a more rounded view of a work that still fascinates scholars today -?mostly due to the inability to accurately translate the whole text, where words and phrases are lost to the past or disguised for those who are uninitiated in the magical healing arts.
Žít bez bolesti
Vyzkoušeli jste vše, přesto se stále nemůžete zbavit bolesti? Objevte nový pohled skrze psychosomatiku a osvojte si praktické kroky ke zdraví. Fyzioterapeut Tomáš Rychnovský spojuje svou praxi s vhledem odborníků jako Jan Vojáček, Margit Slimáková, Cyril Höschl a další. Čekají vás inspirativní příběhy, zkušenosti specialistů i návody, jak zvládat stres, únavu a chronické bolesti, včetně psychosomatického minima – základu pro pochopení propojení těla a mysli. Skutečná změna začíná uvnitř a může vám pomoci.
dostupné aj ako:
Jóga pro maminky
Nemáte na sebe ani minutu času, jste zničená, nevyspaná, třeba i vyčerpaná partnerskými neshodami? Své děti milujete nade vše, ale zároveň se ptáte, kde jste vy? Pak tedy vezměte do rukou tuto knihu, pomůže vám najít cestu ven.
Naučíte se dechová cvičení pro chvíle, kdy vás přemůže únava a stres; pohybové sekvence, které zvládnete i s dítětem v náručí; či meditace, které vám přinesou klid.
Jana Rachno je lektorka jógy a máma dvou malých dětí. Jóga ji udržela nad vodou, když procházela násilným vztahem.
dostupné aj ako:
Naturally
UNLOCK THE POWER OF HERBALISM TO TRANSFORM YOUR HEALTH AND LIFE
While modern medicine can only take us so far, herbalism - the science and art of plants as medicine - stands the test of time. In Naturally, clinical herbalist Rachelle Robinett offers a beginner-friendly guide to herbalism, revealing everyday remedies and rituals for health and happiness.
Herbs allow you to take control of every aspect of your health in a way that's natural, sustainable and completely customisable. You don't need fancy equipment or an extensive pantry to start - just a desire to feel better, naturally.
Weaving practical advice with deep explorations of herbalism's potential to shift our relationship with the natural world, Robinett shares:
science-backed guidance on how to use herbs to address a range of aliments, like pain and inflammation, how to regulate the nervous system, how to boost memory and mental clarity; and more;
how to work with teas, tinctures, capsules and other herbal blends, as well as the best format for taking each herb;
the tried-and-true diet and lifestyle considerations to pair with each herbal protocol;
simple, easy-to-follow herbal recipes and formulas.
Whether you're battling stress and anxiety, chronic pain, digestion issues, poor sleep, low motivation, or even grief, Naturally shows that herbs may be the solution you've been looking for.
Rychlí a fit po 50
Kniha je určena všem, kdo chce vzdorovat stárnutí a zůstat rychlí i v pozdějším věku. Slavný trenér vychází z nejnovějších výzkumů stárnutí a sportovní výkonnosti a ukazuje, jak na to, abychom podávali nejlepší výkony a zůstali zdraví a výkonní i po padesátce.
dostupné aj ako:
Training and Competing with a Continuous Glucose Monitor
You''ll discover how and why seeing your continuous blood glucose with a CGM in real time will give you an edge in your sport with the ability to: Optimise the timing of nutrition intake; Determine the correct serving of foods to positively impact energy levels; Understand the proper type of foods to use to ''prime'' your system before training or an event; Recognize patterns of poor nutrition and correct them; Learn your blood glucose highs and lows throughout the day to correct them for better glucose stability; And so much more. Whether you are an endurance athlete or casual exerciser, pioneering cycling coach Hunter Allen gives you step-by-step directions for using a CGM to clearly understand and use this technology to enhance your ability.
Pranayama Lost in Translation
We seem to have forgotten what Yoga is and where it comes from. In a way, we stole Yoga from India and pretended it was ours.In the West, Yoga is perceived merely as a physical practice centred on movement and breathing. But Yoga is an ancient tradition passed down through verses from generation to generation. By studying the ancient verses, you will bring together the physical and philosophical practice of Yoga and experience its true meaning.The result of decades of pranayama practice, teaching and researching classical Indian scriptures, Pranayama Lost in Translation aims to revive the original meaning of pranayama in the West. With reference to the original scriptures, this book will explain Yoga terminology and offer practical instructions for those wishing to go deeper on their pranayama journey.
Lee Miller: Fashion in Wartime Britain
This beautiful book of her wartime fashion work addresses Lee Miller’s contribution to the fashion industry in these years and her significant service to the survival of British Vogue magazine.Audrey Withers, Lee Miller’s editor at British Vogue, in 1941 wrote ‘she [Lee Miller] has borne the whole weight of our studio production through the most difficult period in Brogue’s [British Vogue’s] history’.Containing over 130 images, with the majority printed full page this book also contains accompanying text by Ami Bouhassane, Lee Miller’s granddaughter and Co-Director of the Lee Miller Archives, who provides insights into Lee Miller’s work process. In two additional essays, fashion historian Amber Butchart writes on the fashion of the period and Robin Muir, contributing editor to British Vogue, discusses Lee Miller’s work for Vogue.
Longevity
Good ageing is about being increasingly resilient to the stuff life throws at us - change, loss, adversity - so we can process it in a way that keeps life feeling meaningful and satisfying, and we remain motivated to bounce back and try new things. What makes us resilient? An active life with a good diet and enough sleep, a sense of life-satisfaction and self-esteem, positive brain stimulation, satisfying human interaction and spiritual sustenance. The desire for a long, healthy and happy life is a universal one, yet society has a deep fear of ageing. Longevity offers an all-encompassing, holistic look at how the body ages - and what we can all do to age better. You'll discover that a longer life blessed with health and happiness is within reach by learning:- How the ageing process works - and what you can do to enjoy a better quality of life. - What history, biology, Eastern philosophy, Western science can teach us about maintaining optimal health. - The important role that a sense of purpose, connection, love and curiosity have in helping us to live well and live happily.
Tibetan Yoga
A visual presentation of the origins, principles and practices of Tibetan yoga, the hidden treasure at the heart of the Tibetan Tantric Buddhist tradition.
Tibetan yoga is the hidden treasure at the heart of the Tibetan Tantric Buddhist tradition: a spiritual and physical practice in pursuit of an expanded experience of the human body and its energetic and cognitive potential.
Ian A. Baker progressively introduces the core principles and practices of Tibetan yoga in this pioneering overview. In addition to meditations, visualizations and practices for the breath and body, these include elements rather less familiar to yoga initiates in the West, including sexual yoga; dream yoga or lucid dreaming; and yoga practices enhanced by psychoactive plant or mineral substances. Such techniques facilitate the individual's journey towards transcendence of the human self and suffering, and ultimately to Buddhist enlightenment.
Baker draws on contemporary scientific research and contemplative and humanitarian traditions to enable the reader to understand these practices. Tibetan Yoga includes contemporary ethnographic photography and works of Himalayan art that have never been published before, as well as illustrations of yogic practice and theory from historical books of instruction. It will appeal to students and practitioners of Tibetan Buddhism, as well as anyone interested in mind-body medicine, Tantric art and the ethnography and cultural traditions of the Himalayas.
Millennial Menopause
Menopause is often misunderstood, under-discussed, and even stigmatised. For millennial women, navigating this next chapter may seem daunting. How can you find surety and balance within all of the noise? How can you pinpoint what is an old wives'' tale and what is fact based in modern science? In Millennial Menopause, this generation finally has the handbook it deserves-a fresh, relatable, and empowering guide to understanding modern menopause. From hormonal changes and mental health to the impact on careers, sex lives, and friendships, Millennial Menopause dives deep. With real-life anecdotes, professional advice, and important discussions on how menopause is (and isn''t) portrayed in the media, this book encourages millennial women to advocate for themselves, embrace their bodies, and navigate this phase with confidence. Whether you''re just starting to wonder ''What''s next?'' or already feeling the effects, this book offers practical tips, expert interviews, and a much-needed sense of sisterhood. After all, this isn''t just the end of one chapter-it''s the beginning of an empowered new era.
Invisible No More
From a neurologist who diagnosed her own brain tumor, Invisible No More empowers patients with chronic and complex illnesses to take their health into their own hands. While Covid-19 has brought increased attention to chronic and complex illnesses, these conditions have impacted millions worldwide, long before the pandemic. Covid was not the first exposure to cause long-term disease and disability, nor will it be the last.In Invisible No More, Dr. Ilene Sue Ruhoy aims to empower the long-term patients of chronic and complex diseases, delving into her own harrowing experience as a patient. She details her evolution as a neurologist, toxicologist, and integrative physician to work with people across the globe in treating their chronic symptoms and disabling disease, all while amplifying their own voices. This book serves as a practical guide with sections on nutrition, breathing, supplements and more. With a focus on healing and empowerment, Invisible No More will answer patients'' most pressing questions and take their health into their own hands.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
