Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 25 z 263
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Joga, meditácia 
Krása, móda, kozmetika 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
Estetická operace nosu - cesta ke kráse
Jakékoli nápadnější tvary a velikosti nosu mohou vyvolat škodolibou pozornost či posměch okolí a stát se příčinou velkých duševních útrap. I drobná změna díky estetické operaci proto může razantně zlepšit život člověka a posílit tak jeho sebevědomí a spokojenost.
Operace nosu je v estetické chirurgii operací nejtěžší a také nejzodpovědnější. I to je důvodem, proč se někteří lidé případného neúspěšného pooperačního výsledku obávají a s operací váhají. Právě proto nabízíme všem zájemcům o operaci nosu tuto publikaci, po jejímž přečtení se obavy z jejich mysli zcela vytratí. V knize je také věnována pozornost ohlasům pacientů po úspěšné operaci nosu.
Hormonální zdraví zralé ženy
Pro rozpoznání a úlevu od symptomů perimenopauzy a menopauzy
Kniha Hormonální zdraví zralé ženy je praktický průvodce, který ženám pomáhá snáze proplout perimenopauzou a který přináší mnoho tipů, jak si ulevit od nepříjemných symptomů pomocí výživy, životního stylu a bioidentické hormonální terapie.
Dozvíte se v ní:
• jak „druhá puberta“ všechno mění
• proč je perimenopauza zásadním obdobím pro dlouhodobé zdraví každé ženy
• jaké jsou čtyři fáze perimenopauzy
• jakou roli hrají testosteron a inzulin v přibývání na váze
• jak mluvit se svým lékařem
• způsoby léčby všech perimenopauzálních symptomů, včetně nočního pocení, nespavosti, migrén či silné menstruace
• jak snížit riziko vzniku osteoporózy, nemocí srdce a oběhové soustavy či demence
dostupné aj ako:
Tajné dietní recepty naší babičky
Oblíbená řada Tajných receptů je tentokrát doplněna o dietní recepty, kde najdete, jak vařit méně kaloricky a přece chutně. Obsahuje i tradiční, ale odlehčené pokrmy. Měly by být návodem, jak trochu změnit stravovací návyky.
Mistrovství zdraví
Informace o zdraví si v médiích často protiřečí. Ještě před pár lety jsme slyšeli, jak je důležité získávat vápník z mléčných výrobků, teď zase jak mléko po 15. roce života člověku škodí. Nemoc šílených krav střídá prasečí chřipka nebo kuřecí mor, takže chvíli maso jíst můžeme, a chvíli nikoli. Část lékařů a výživových poradců tvrdí, že cukr škodí, a část doporučuje bio cukr pro zdravé fungování kostí a mozku. Jak se vyznat ve světě mediálních her a fake news? Kdo to se mnou myslí dobře a kdo chce na mně jen vydělávat? Jak vystoupím z role oběti a stanu se tvůrcem svého zdraví a života? Na tuto otázku pomocí historie, vědy, architektury lidského těla Slovanů a Keltů, kteří nám tady zanechali nejen své geny, ale i dědictví a drahokamy v podobě skvělé medicíny i naturopatie – přírodní medicíny, odpovíme v této knize. Objevme krásu a bohatství moudrých předků a celé naší země. Máme být na co hrdí. Jen se zorientovat.
The Joy of Wintering
How to rest, reconnect and rejuvenate through practical lessons, creativity and conscious living.
The Joy of Wintering celebrates the ways in which the joys of spring are made possible at any stage of life by periods of rest and recuperation.
Through practical tips and lessons from cultures with a strong wintering tradition, learn why rest should be celebrated not stigmatised, and how to live more consciously and compassionately.
So many of us have experienced periods of burnout, influenced by a range of factors. This book is a rallying cry to make space for times of feast and fallow to improve productivity, make space for creativity and finding your presence in moments of clarity. It is for those who want to unlock their potential and adjust to our new normal, largely inspired by the conversations forced upon us by the pandemic.
Drawing upon different cultures with a strong tradition of rest and recuperation, this book will be full of practical activities, inspirational quotes and aims to provide a space for readers to embrace stillness. The chapters cover: what we see, what to listen out for, what to touch, what to taste, what to breathe; including craft activities, recipes, meditations, and much more.
Propojení východní moudrosti a západního bylinkaření v pěti elementech
Kniha je uceleným praktickým průvodcem k sestavování individuálních bylinných směsí, který vychází z více než dvacetileté bylinkářské praxe autorek. Je rozdělena do pěti dílů podle živlů (oheň, voda, země, kov, dřevo), a představuje tak originálním způsobem témata, jež dosud nebyla v tomto rozsahu ani komplexnosti zpracována.
Cílem autorek je podpořit české bylinkáře a bylinkářky ve snaze o detailní diagnostiku, která vychází z principů tradiční čínské medicíny (TCM), a současně zpřístupnit praktikům TCM využití našich domácích léčivých rostlin. Kniha je tedy nepostradatelným pomocníkem pro všechny praktiky TCM, kteří si přejí zařadit do své praxe byliny rostoucí v našich zemích, ale i pro další hledající bylinkáře, kteří chtějí vytvářet bylinné receptury založené na přesné klinické diagnostice. Všichni zde naleznou konkrétní návody na vytváření individuálních směsí složených z dostupných bylin na konkrétní obtíže s detailním vysvětlením modelových klinických situací.
Tato kniha dokazuje, že lze propojit východní moudrost medicíny starobylé Číny s bohatstvím evropských léčivých rostlin.
Adaptogeny
Adaptogeny jsou přírodní látky, které nám pomáhají být odolnější, výkonnější a šťastnější. Bylinářka Adriana Ayales ve své knize představuje ty nejužitečnější z nich a dává nám tak příležitost ujasnit si, kdy sáhnout po ašvagandze, rhodiole či ženšenu a kdy dát přednost například tulsí, mucuně nebo reishi. Informace o tradičním užívání těchto životabudičů autorka doplňuje nejen výsledky aktuálních vědeckých studií, ale i recepty, které pomáhají nevnímat adaptogeny jen jako výživové doplňky, ale skutečně se s těmito přírodními pomocníky spřátelit. Takový vztah nám pak dovolí naplno využít jejich harmonizační a léčivý potenciál, zbavit se stresu, zahnat únavu a žít zdravěji.
Šamanská kniha života a smrti
Moudrost, síla a krása šamanské energetické medicíny. Jeden z průkopníků energetického léčení a šamanismu vypráví dvanáct zázračných příběhů, ve kterých pomocí šamanských energetických technik lidé zažili neobyčejné tělesné a emocionální uzdravení. Seznamte se s tanečnicí, která již nemohla téměř chodit až do doby, než absolvovala několik sezení s Albertem Villoldem, podnikatelkou, která se zbavila urputných bolestí hlavy a objevila výhody celostního vnitřního života, a mladou ženou, která se postavila čelem své minulosti a vymanila se z ochromující deprese. Každý z těchto příběhů má kořeny v Albertových zkušenostech léčitele, odborníka na duševní zdraví a následovníka domorodé moudrosti a duchovních tradic z celého světa. Alberto Villoldo vám prostřednictvím uvedených příběhů dále ukáže, jak nám šamanská cesta pomáhá objevit naši vlastní schopnost sebeléčení. Seznámí vás s tělesnými, duševními a duchovními nemocemi a představí vám techniky, které vás mohou uzdravit, učinit vás celistvými a projít znovuzrozením. Na uvedených příkladech vám názorně ukáže, jak šamani v praxi používají techniku navracení duše, techniku navracení osudu, proces extrakce cizorodých energií a entit či techniku „rozpojení“, která deaktivuje mechanismus „útok či útěk“ a pomáhá nám opětovně nastolit ve svém životě pocit bezpečí a klidu. Když si osvojíte starověkou šamanskou moudrost, kterou vám Alberto v této knize předkládá, můžete se i vy uzdravit, zbavit se svých nemocí a emočního utrpení a dokonce si vypěstovat nové tělo, které stárne a léčí se jinak. Příběhy v této knize jsou hluboké, úžasné a inspirativní.
Kraniosakrální terapie - Základní kniha 2.díl
Kraniosakrální terapie proměňuje životy a řeší účinky závažných zranění, oslabujících nemocí, emocionálních poruch a hlubokých traumat, které se celý život hromadí v našem těle-mysli a bývají příčinou většiny zdravotních problémů – ať už jde o následky porodu, dětství, poranění, nemocí, týrání, traumat či mnoha dalších životních stresů a tlaků. Obnovuje fyzické, mentální, emocionální a duchovní zdraví a znovu vám zavádí do života celistvost.
Rozpravy o józe pro učitele i žáky
1. Nyní začíná učení jógy. 2. Jóga je zastavení (zkrocení) změn mysli (čitta). 3. Tehdy se svědek (draštr) udržuje ve své vlastní podstatě (svarúpa). 4. Není-li tomu tak, ztotožňuje se se změnami mysli. Pataňdžali, Jóga sútry, 2. Kniha – Samádhi, 1.–4. verš 64. Vyslechni však ještě jednou Má nejdůvěrnější slova, Slova Slov, která ti pro tvoje dobro sdělím, protože jsi milovaným druhem Mým. 65. Mysli na Mne, služ Mně, obětuj Mně, uctívej Mě a dojdeš ke Mně! Závazně ti to slibuji, neboť jsi Mi drahý. 66. Zanech všech jiných povinností a přikázání, zcela se mi odevzdej a následuj Mne! Chci tě vysvobodit z hříchu. Buď proto dobré mysli! 67. Avšak nikdy nesmíš toto učení prozradit tomu, kdo se necvičí v sebekázni, ani tomu, kdo Mně neslouží, ani tomu, kdo je malověrný! 68. Kdo však v nejvyšší oddanosti ke Mně sdělí toto učení Mému vyvolenci, ten nepochybně přijde ke Mně. Bhagavadgíta, 18. Kapitola, 64.–68. verš Tyto hluboké verše staroindické moudrosti jsou inspirací pro většinu lidí v Indii. Zvolil jsem je pro vás, čtenáře, učitele jógy a všechny cvičící, jako krédo pro celý váš život. A proto jsem napsal i tuto knihu, abyste pochopili, že jóga není ani cvičení, ani filozofie, ale především styl života, který vede k poznání sebe a lásce ke všem a všemu. Budu šťastný, podaří-li se vám to. Jiří Mazánek
Music as Medicine
FROM THE BESTSELLING AUTHOR OF THIS IS YOUR BRAIN ON MUSIC AND THE ORGANISED MIND
Music insinuates itself into our earliest memories; it is intimately connected to our emotional regulation and cognition; its shared rhythms and sounds are essential to our social behaviours. That is why we can remember songs word for word years later, or why certain music has the power to uplift us almost instantly. Music is more than a vehicle for entertainment and expression: it's also a powerful tool for lifelong health.
In Music and Medicine, bestselling author and neuroscientist Daniel Levitin delves into the latest research on the interaction of music, mood, health, and the biology of our brain. In it, he explains how music can lead to lasting improvements in our brain and body, increasing brain function and connectivity, boosting neuroplasticity and even strengthening our immune system. From promoting relaxation when we're stressed and supporting stroke victims to recover the ability to walk, improving memory for those suffering with Alzheimers’ Disease and helping manage chronic pain, music has an extraordinary therapeutic potential that is yet to be fully realised.
A work of dazzling ideas, cutting-edge research, and joyful celebration of the human mind, Music as Medicine will explain to you what we know, and how we can harness music to heal – helping us look forward and reimagine our lives.
Na sklade 1Ks
24,90 €
Jóga - Sestavování lekcí, 2. vydání
Tento kompletní průvodce plánováním a sestavováním úspěšných lekcí jógy obsahuje více než 2 000 fotografií a 67 modelových jógových sestav pro široké rozpětí cvičících - pro začátečníky, středně pokročilé i pokročilé studenty; pro děti, mladistvé, ženy v různých obdobích života a pro seniory; lekce pro úlevu od deprese a úzkosti; sestavy pro každou z hlavních čaker a ájurvédských konstitučních typů.
Mark Stephen je světově uznávaný učitel jógy, vyučuje ji od roku 1996 po celém světě.
Csúcs 40 - Az életközepi egészség új tudománya a karcsúbb, erősebb testért és az élesebb elméért
Okosabban dolgozz, ne keményebben!
Tom Brady, Serena Williams, Tiger Woods, és Roger Federer is azok közé a sportolók közé tartozik, akik egyre inkább karrierjük későbbi szakaszában érnek el kiemelkedő sportsikereket. A Csúcs című sikerkönyv szerzője, dr. Marc Bubbs új, kifejezetten a negyvenes korosztálynak írt kötetével személyi edzőként vezet végig téged is a sikerhez vezető úton. Állítsd össze a saját, személyre szabott programodat: az étkezéstől az alvásig, a mozgásformák típusától a szemléletmódig a könyvben minden szükséges eszközt megtalálsz. Egyszerű, bizonyítottan hatásos és időhatékony stratégiákat kínál, hogy újra lángra kapjon benned a belső energia és szenvedély. Reális, érett, és ítélkezéstől mentes megközelítéssel ad magyarázatot arra, hogy milyen hatással vannak a szervezetre bizonyos ételcsoportok, az inaktivitás, valamint az alváshiány. Ha az idők során egyre inkább ülő életmódra váltottál, akkor a segítségével egyre rugalmasabb lehet a tested, és a mozgás újra helyet kaphat az életedben anélkül, hogy fájdalommal járna!
Dr. Bubbs utat mutat az egymásnak ellentmondó életmódtanácsok rengetegében, és megtanítja neked,
- hogy jó dolog-e a súlyzózás
- hogy kinek (nem) való a HIIT-edzés
- hogy hogyan lehetsz hajlékonyabb
- hogyan edzhetsz, ha fájnak az ízületeid, a hátad, a térded, a vállad
- hogyan őrizheted meg a csontjaid egészségét
- hogyan birkózz meg a szorongással és a levertséggel
- és hogyan tűzz ki reális elvárásokat magad elé.
A Csúcs 40 az első igazán holisztikus szemléletű, egészséggel és fitnesszel foglalkozó útmutató azoknak a negyveneseknek, akik rá akarnak találni önmaguk legjobb változatára.
Esztétikai arckezelések - Botulinumtoxin-kezelés és hialuronsav-töltés
A neves plasztikai sebészek által írt könyv az arcesztétikai beavatkozások két legfontosabb eszközét mutatja be, részletesen ismerteti a botulinum toxinnal végzett kezelések és a hialuronsavas töltések tudományos hátterét, alkalmazási lehetőségeit és területeit, valamint a kezelések technikai részleteit. A kötet hangsúlyozza a szakmai hozzáértés és a szövődmények elkerülésére irányuló elkötelezettség fontosságát. Részletes és gazdag tartalommal - beleértve videótananyagokat és képi illusztrációkat is - segíti az olvasót elmélyülni az esztétikai plasztikai sebészet világában, és inspirációt nyújt a tudás és készségek fejlesztéséhez.
Lélegezz - Hogyan lélegezzünk helyesen?
A légzés szupererő, és gyakorlás által a légzőképességünket a fő erőforrásunkká tehetjük. A szabályos légzéstréning pozitív hatása az erősebb immunrendszer, a fokozott mentális egyensúly, az alvásminőség javulása, a nagyobb boldogságérzet és a jobb keringés.
Ulrica Norberg bemutatja a légzésben rejlő hatalmas lehetőségeket, hogy napjainkban miért népszerűbb a légzéstréning, mint valaha, és hogy az elmúlt években mit tanultunk a légzésről. Beszámol a saját, légzéssel kapcsolatos útjáról is, valamint életének egy nehéz időszakáról, amikor súlyosan beteg férje májátültetésre várt. A könyv a nyugalom, az erő és az egyensúly javítását célzó gyakorlatokat is tartalmaz, melyeket a szerző a legújabb kutatási eredmények figyelembevételével állított össze.
Ulrica Norberg újságíró, író, légzéstréner és jógamester a '90-es évek vége óta több száz jógaoktatót nevelt ki.
Időszakos böjt-Böjt. Evés. Ismétlés
The New York Times bestseller
Változtass azon, mikor étkezel és megváltozik a tested, az egészséged és az életed is!
Hagyj fel a kalóriaszámlálással, a szénhidrátcsökkentéssel, az önsanyargató és eredménytelen fogyókúrákkal! Nem te vallottál kudarcot a diétákkal, a diéták vallottak kudarcot, mert egész egyszerűen nem működnek.
"Te döntöd el, mit eszel, és mikor eszel. Te vagy a saját tested szakértője és ma eljött annak a napja, hogy visszavedd felette a hatalmat." Gin Stephens
Gin Stephens könyve rendkívül informatív és olvasmányos útmutatóként szolgál az időszakos böjtölés (IB) mögött rejlő tudományról. Megismerteti azokat a gyakorlatias módszereket és tippeket, amelyek egyszerű életmóddá varázsolják ezt a fajta böjtölést.
Az időablakos étkezés sokkal többről szól, mint egy hagyományos fogyókúra. Az egészségügyi előnyei lenyűgözőek. Miközben a testünk gyógyul egyenletes tempóban szabadulhatunk meg a súlyfeleslegünktől. Sokan a fogyás miatt kezdik el kipróbálni, és végül az egészségre gyakorolt pozitív hatásai miatt tartanak ki mellette.
Az Időszakos böjt - Böjt. Evés. Ismétlés. című könyvből megtudhatod:
- miért nem értél el igazi áttörést az eddigi fogyókúrás kísérleteid során,
- mit jelent az időszakos böjt, és a legfontosabb része: a "tiszta böjt",
- hogyan működik az időkorlátos étkezés és miként illesztheted be az életmódodba a különböző módszereket,
- hogyan kerülheted el a túlböjtölést vagy az evészavaros viselkedést,
- miként indítsd be a zsírégető szupererődet, és hogyan szabadulj meg örökre a diétáktól,ovalamint azt is, hogyan kezdd el a 28 napos BÖJT START-ot.
Az Időszakos Böjt nem egy diéta, ez egy életmód, amit érdemes megőrizned egy életen át!
How to Wear Everything
A TIMELESS, WITTY, NO-NONSENSE GUIDE TO DRESSING FOR EVERYWHERE AND EVERYTHING, AVAILABLE TO PRE-ORDER NOW________What we wear matters. It matters because looking, and therefore feeling, like yourself is essential. Clothes can be the difference between a good day and a bad day.
Clothes have the power to make your mood ten times worse or one hundred times better. Clothes should give you confidence, and never make you doubt yourself. Whether you already have a go-to look or feel overwhelmed by choice, How to Wear Everything covers where to start, what you need and what you absolutely do not - whatever your age, body type or budget.
Highlights include:Mastering timeless classics that you will want to wear foreverWhat to pack and (more importantly) not pack on holidayShopping thrift and vintage like a proHow to find the perfect jeans for your shapeA fun, reassuring, no-nonsense guide, with tips and tricks from the super-stylish, including Sarah Jessica Parker, Law Roach, Monica Bellucci and Nicky Zimmermann, How to Wear Everything reveals the fashion industry's best-kept secret: getting dressed is not that hard.
A kortalanság receptje
A hosszabb és egészségesebb élet tudománya
Tudtad, hogy a mindennapos nevetés a jobb egészség kulcsa lehet?
Mit tanítanak nekünk a majmok a társas kapcsolatok egészségügyi előnyeiről?
Miért van pozitív hatással a szervezetünkre a hideg vízzel való érintkezés?
Mit tanulhatunk a hosszú élettartamról egy alig néhány centiméteres emlőstől?
És hogyan tudjuk felhasználni az ilyen és hasonló kérdésekre adott válaszokat egy hosszabb, egészségesebb és boldogabb élet megteremtéséhez?
Tény, hogy mindannyian öregszünk. De a legújabb tudományos eredmények azt mutatják, hogy az öregedési folyamatnak akár a nyolcvan százalékát is irányíthatjuk: nemcsak hosszabb életet élhetünk, hanem egészségesebbek és boldogabbak is lehetünk a kései éveinkben.
Rose Anne Kenny professzor több mint harmincéves tapasztalattal rendelkezik az orvostudomány öregedéssel foglalkozó szakterületén. Olvasmányos könyvében saját úttörő kutatásaira és a legfrissebb tudományos bizonyítékokra támaszkodik, hogy megfejtse, miért öregszünk, és hogyan tudjuk pozitívan befolyásolni ezt az elkerülhetetlen folyamatot. Meglepő és szórakoztató példák segítségével vizsgálja, hogy a genetika, a táplálkozás, a testmozgás, a barátság, a nevetés és a szex milyen hatással van sejtjeink öregedésére, és bebizonyítja, hogy a biológiai életkorunk valóban lehet annyi, amennyinek érezzük.
Praktický atlas akupunktury
Praktický atlas akupunktury vychází z nové WHO nomenklatury akupunkturních bodů s oficiálními českými názvy. Autor, profesor MUDr. Ing. Petr Fiala, Ph.D., FIACE, je uznávaný přední český expert na akupunkturu, který vede Katedru akupunktury IPVZ. Názvy bodů a drah se shodují už i s novou mezinárodní nomenklaturou nemocí WHO, MKN-11, kterou v r. 2023 vydává i náš ÚZIS; překlad kapitoly č. 24 vedl právě prof. Fiala. U všech bodů je kromě jejich nového českého překladu uveden i jejich výklad, případně okolnosti vzniku. Kniha obsahuje desítky fotografií s přesnou lokalizací bodů, anatomický popis jejich lokalizace, ale i podrobný způsob, jak je mohou najít i laici. Orientaci v problematice napomáhá i řada tabulek a schémat. U každého bodu jsou uvedeny podrobné indikace jak podle západní, tak i podle tradiční čínské medicíny. Na závěr jsou u každé dráhy uvedeny doporučené kombinace bodů v nejfrekventovanějších indikacích a diagnózách.
Praktický atlas akupunktury je určen pro lékaře se zájmem o akupunkturu, ale např. i pro fyzioterapeuty, kteří využívají akupunkturní body.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
