Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 25 z 286
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Krása, móda, kozmetika 
Joga, meditácia 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
A jégasszonyok titka
Válj egészségesebbé, erősebbé és boldogabbá ezzel a nélkülözhetetlen útmutatóval, amelyben a legendás Jégember, Wim Hof lányai feltárják apjuk módszerének kimondottan a női testet és lelket támogató titkait!
Isabelle és Laura Hof életük nagy részében gyakorolták, és immár hosszú évek óta oktatják a Wim Hof-módszert. A tudományosan igazolt, rendkívüli erejű módszer három pillérre - légzés, hidegkitettség és az elme ereje - összpontosít, amelyek révén bárki több energiát, jobb alvásminőséget, megerősödött immunrendszert és egyéb pozitív hatásokat érhet el. Bár a módszer mindenkinél működik, a nők számára különleges fizikai és mentális egészségügyi előnyöket kínál. Ezek a lehetőségek inspirálták Isabelle-t és Laurát, hogy életre hívják a Jégasszonyok Közösségét, amelynek célja, hogy minél több nő ismerhesse meg a gyakorlatok erejét. Ebben az inspiráló könyvben téged is arra hívnak, hogy csatlakozz a közösséghez, ismerd meg a módszer pozitív hatásait igazoló, úttörő tudományos kutatásokat, és élvezd a gyakorlatok kínálta előnyöket a mentális egészség javításától az érzelmek felszabadításán, az önbizalom növelésén és a hormonok kiegyensúlyozásán át a haj és a bőr egészségének javításáig, valamint a várandósságra, a szoptatásra, a menopauzára gyakorolt pozitív hatásig.
A hidegvíz-terápia immár nem csak az extrém sportolók és a férfiak felségterülete; jótékony hatásait a nők is megismerhetik és élvezhetik bárhol a világon! Isabelle és Laura minden eddiginél elérhetőbbé teszik a gyakorlatokat. Reményük, hogy lebontják a nemi akadályokat, meggyőzik a vonakodó vagy szorongó nőket, hogy ez a módszer igenis nekik való, és hogy a hívásuk hozzád is elér: Gyere be, a víz nagyon hideg - és pontosan ez az a gyógymód, amely felfrissít és helyreállít testet, elmét és lelket.
Táplálkozás
Ebből a könyvből elsajátítható az egyedülálló tudás, amelynek segítségével bárki hosszabban és egészségesebben élhet - a jelszó: longevity.
Prof. Dr. Andreas Michalsen az egyik legelismertebb szakértő Németországban a böjtölés és táplálkozástudomány területén. Tizenöt éve vezető orvos a berlini Immanuel Kórházban, és a klinikai természetgyógyászat kutatója a berlini Charité Kórházban.
A szerző könyvében mindent összegyűjtött az egészséges táplálkozás és a böjtölés gyógyító, élethossz-növelő hatásáról, útmutatást ad a helyes étkezésről, amellyel tovább élhetünk - fitten és egészségesen. A táplálkozást nemcsak az emésztőrendszer szempontjából taglalja, hanem a mikrobiomtól a bolygóidegig, az agytól a vastagbelekig, tehát az emberi szervezet egésze, az összes érintett alrendszer szempontjából.
Minden fejezet végén található egy összegzés, amely áttekintést ad az adott részben tárgyalt témákról. Több esetleírást, a saját praxisából származó tapasztalatot, a legfrissebb tudományos eredményeket, valamint sikeres terápiákat is közzétesz.
Tudományos kutatásokkal alátámasztott ismereteket olvashatunk arról, milyen ennivalók védik az egészségünket és lassítják az öregedést. Szembesülhetünk a divatos csodaszerek és felkapott diétás irányzatok hátrányaival, valamint a velük kapcsolatos tévhitekkel. A könyv nemcsak a helyes táplálkozásra tanít, hanem azt is megmutatja, hogy fenntartható étkezéssel miként segíthetünk bolygónkon és a klímaválságon is.
- Számos gyakorlati tanács
- Konkrét esetleírások és menüjavaslatok
- A legújabb tudományos ismeretek arról, hogyan tudunk hosszan és egészségesen élni
A jóga tudománya - bővített kiadás
Világszerte több mint 500 000 eladott példány
Új, bővített kiadás
Gazdagon illusztrált, részletes instrukciókkal ellátott kézikönyv
a legismertebb ászanák magabiztos és élvezetes gyakorlásához.
A jóga kedvező hatásai régóta ismertek. Ha rendszeresen jógázunk, nem csupán erősebbé és rugalmasabbá válunk, de sokat teszünk egészségünk és vitalitásunk megőrzésének érdekében is.
A jóga tudománya új kiadásában
- részletes illusztrációk segítik megérteni, mi zajlik a testünkben jógázás közben;
megtanulhatjuk, hogyan hajtsuk végre biztonságosan az ászanákat;
- külön fejezetben olvashatunk arról, hogyan jógázzunk, ha egészségügyi problémáink vannak;
- megismerkedhetünk a hagyományos légzőgyakorlatokkal, amelyek jógázás során éppolyan hasznosak, mint a mindennapokban.
Ann Swanson hatalmas tudással és múlhatatlan kíváncsisággal kalauzolja olvasóit a jóga izgalmas világában. A könyv hasznos útmutatóul szolgál, akár kezdők, akár rutinos jógázók vagyunk, és értékes információkkal lát el arra vonatkozóan, hogyan hozzuk testünket és elménket tökéletes összhangba.
Agyamra megy a belem!
Az agyára megy a bele? Több, mint puszta szófordulat!
Előkészületben egy különleges kötet, amely szó szerint összeköti a bélrendszer és az agy egészségét.
Érezte már, hogy "az agyára megy a bele"? Nem véletlen. A bél-agy tengely kutatása az utóbbi évek egyik legizgalmasabb területe, és sorra jelennek meg róla könyvek. Ez az a könyv, amely valóban kiemelkedik a hasonló témájú művek közül: a Mayo Clinic Press gondozásában jelent meg, így a világ egyik legtekintélyesebb orvosi intézményének hitelességét és garanciáját hordozza. Ráadásul nemcsak tudományos alaposságot kínál, hanem közérthető, gyakorlati útmutatót is, amely az olvasó mindennapi életére közvetlen hatással lehet.
A kutatások túlnyomó része a neurodegeneráció, azaz agysejtpusztulás három vezető formáját vizsgálja: a sztrókot, az Alzheimer-kórt és a Parkinson-kórt. Ezek a betegségek ma még nem gyógyíthatók, és nemcsak az idegsejtek fokozatos pusztulásával járnak, hanem a szellemi képességek, az emlékezet és a gondolkodás romlásával is. Új tanulmányok egyre több bizonyítékot tárnak fel arra, hogy e betegségek és rizikófaktoraik - a genetikai háttér, a cukorbetegség, az elhízás, a szívbetegségek vagy a környezeti károsító tényezők - szoros összefüggésben állnak a bélrendszer egészségével.
Ez a világsikerű könyv, amely eredetileg a Mayo Clinic Press gondozásában jelent meg, amely az Egyesült Államok egyik legrangosabb egészségügyi intézményének kiadója, és most magyarul is elérhető lesz: Agyamra megy a belem címmel. Az eredeti kiadás (Heal Your Gut, Save Your Brain) New York Times bestseller lett, ami önmagában is bizonyítja, hogy nemcsak tudományos körökben, hanem a széles olvasóközönség körében is kiemelkedő sikert aratott.
A szerző, Dr. Partha Nandi amerikai gasztroenterológus, a Michigan State University adjunktusa, a Pinnacle GI Partners klinikai igazgatója, nemzetközileg elismert egészségügyi szakértő. Saját tapasztalatait és kutatásait ötvözve, hiteles, közérthető és gyakorlati útmutatást kínál a bél- és agy egészségének megőrzéséhez: bemutatja, hogyan hat a bélrendszer állapota az agyunk működésére, a hangulatunkra és hosszú távú egészségünkre.
Ez a könyv nemcsak friss tudományos eredményeket és praktikus tanácsokat kínál, hanem a Mayo Clinic Press tekintélyét és hitelességét is magában hordozza.
Train Like a Pro
When you were a kid, playing sports was everything, and you strived to make that game-winning goal or buzzer-beating shot. Athleticism is something you trained hard for, and it shouldn’t stop as you age. Now you can preserve that feeling of exaltation with Train Like a Pro: Programming to Develop Your Inner Athlete. Renowned strength and conditioning coach Matthew S. Ibrahim equips you with the understanding, the guidance, and all the tools you need to create training programs that mirror those of today’s top competitive athletes. Focusing on long-term growth, this book will give you access to training programs for steady progression, taking a whole-body approach to building athleticism and improving performance. While other training systems leave out critical components, this book incorporates the sprint, agility, and mobility work that encompass holistic athletic performance training: 132 exercises with modifications 4 comprehensive training programs 66 warm-up drills You’ll learn about basic training principles, change of direction skills, reactive agility, conditioning, and so much more. You can pick one of the provided programs or use Ibrahim’s guidance to build an individualized training program that meets your needs. Competitive athletes aren’t the only ones who want to tap into their athletic potential. Ibrahim knows this, and he’s on a mission to help people cultivate body control and feel their very best. The approach he’s developed prioritizes not only building strength, power, and speed but also improving the following: Joint mobility Muscle flexibility Stamina Endurance Conditioning Multidirectional movement skills Recovery Simply put, Train Like a Pro takes the guesswork out of developing athleticism. Accessible programs and a holistic approach make this the perfect tool for leveling up your training.Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.
Harry Winston
From the iconic Hope Diamond to the famous Diamonds Are a Girl s Best Friend, and from runways and red carpets to presidential inaugural balls, Harry Winston jewels have become synonymous with international glamour. Established in New York in 1932, Harry Winston quickly ascended to the pinnacle of the global diamond industry. Winston revolutionized jewelry design by acquiring prestigious estate collections and transforming their precious stones into modern, captivating pieces. This book celebrates Winston s most stunning jewels and designs through mesmerizing advertising campaigns, historical photos, and celebrity moments, while also highlighting the significant stones the company has worked with, such as the Hope, Lesotho, and Vargas Diamonds. Showcasing both archival and contemporary jewels and watches worn by stars like Elizabeth Taylor, Gwyneth Paltrow, Halle Berry, and Marilyn Monroe this book features some of the most remarkable creations and timepieces ever made.
Prečo meditujeme
Toto „ojedinelé a skvelé skúmanie umenia, vedy a praxe meditácie“ (Roshni Joan Halifaxová, autorka knihy Státie na okraji) ponúka veľmi potrebný liek proti silám stresu, ktoré zmáhajú toľkých z nás – od autora bestsellerov rebríčka New York Times Daniela Golemana a uznávaného učiteľa meditácie Tsoknyiho Rinpočheho.
Negatívne emócie zažívame z času na čas všetci. Ale vo svete, ktorý je taký šialený a ťaživý ako ten náš, sa tieto emócie neuveriteľne ľahko stávajú deštruktívnymi. Vďaka spojeniu východnej tradície so západnou vedou vám teraz kniha Prečo meditujeme pomáha nenásilne prijať a pochopiť meditáciu ako nikdy predtým, radami, ktoré sú „svieže, dostupné a hlboké“ (Pema Chödrönová, autorka knihy Keď sa veci rozpadajú).
Kniha Prečo meditujeme vychádza z prelomových poznatkov neurovedy a je sprievodcom, ktorý vám pomôže nielen zbaviť sa negatívnych vzorcov myslenia a správania, ale aj radikálne prijať samotnú vašu podstatu. Zmeňte s touto knihou, ideálnou nielen pre tých, ktorí sa meditácii venujú vážne, ale aj pre tých, ktorí s touto praxou len začínajú, svoje zdravie, vzťahy a dušu.
dostupné aj ako:
A pilates tudománya
Hiánypótló és látványos könyv a pilatesről, a módszer alapvetéseivel, a leggyakoribb feladatok részletes leírásával és a tökéletes végrehajtást segítő ábrákkal.
A pilates számtalan pozitív hatással bír: erősíti és rugalmassá teszi a testet, javítja a testtartást, csökkenti a fájdalmat, oldja a stresszt és a szorongást, fejleszti a testtudatosságot. A mind népszerűbb edzésmódszer egyik titka rendkívül sokoldalú alkalmazhatósága, hiszen számtalan módon variálható a résztvevők fittségi szintjétől, képességeitől és egészségügyi állapotától függően. A teljes testet átmozgatja, fejleszti a fizikai erőnlétet, az egyensúlyt és a mobilitást.
Tracy Ward pilatesoktató, fizioterapeuta könyvéből választ kaphatunk arra, hogy
- mi a pilates élettani háttere, és milyen hatással van a szervezetünkre;
- melyek a legfontosabb gyakorlatok és gyakorlatvariációk;
- hogyan tudjuk a gyakorlatokat biztonságosan és tökéletesen végrehajtani;
- milyen edzésprogramot érdemes végigcsinálni, ha kezdők vagy haladók vagyunk, illetve ha különböző egészségügyi problémákkal küzdünk.
Léčivé dědictví
Zveme vás na poetickou cestu světem planých a divokých rostlin, v němž se příroda snoubí s pamětí, tradicí a každodenní inspirací.
Tento jedinečný herbář vás zavede za známými i pozapomenutými „plevely“ našich luk, mezí a lesních mýtin. Nejde však jen o soubor botanických popisů – každá bylinka v něm ožívá v osobních vzpomínkách, rodinných příbězích a letitých zkušenostech s jejími léčivými účinky.
Autorka Ilona Prath-Krejčová s láskou sepsala recepty na lahodné pokrmy, domácí kosmetiku i přírodní léčiva, které sama léta zkouší „na vlastní kůži“, a malířka Magdalena Krupilová z ateliéru Divokrásno knihu doprovodila jedinečnými botanickými akvarely, díky nimž Léčivé dědictví nabízí nejen praktické informace, ale i výjimečný estetický zážitek.
Granny Takes a Trip
ranny Takes A Trip was more than just a shop and a fashion brand; it was the original rock and roll clothes boutique, the template for all that followed. What started as an odd retail venture/art installation in a depressed part of London known as World's End became an international byword for glam decadence in Manhattan and Hollywood, combining flamboyant style and all manner of countercultural activity to attract everyone from Pattie Boyd, Marianne Faithfull and Anita Pallenberg to Elton John, Jimi Hendrix, Miles Davis, Mick Jagger, Rod Stewart, the Beatles, and Lou Reed. Unfolding over a decade-and-a-half, this tumultuous story invokes a cast of often unique, sometimes entitled, unusually talented and troubled individuals on a collective mission to shake up austere, repressed, class-ridden Britain and white bread America. Some achieved this at great personal cost as darkness, addiction and tragedy stalked those behind the extraordinary shop facades. Much mythologised but never told, this cautionary tale has now found its definitive chronicler in celebrated cultural historian Paul Gorman who has had access to first-hand accounts from all the principal figures, as well as notes for a memoir and a much-treasured scrapbook by Freddie Hornik, the tailoring entrepreneur who survived the death marches of central Europe after WW2 to acquire Granny Takes A Trip in the late 60s and transform into an unparalleled pop cultural force. Beautifully illustrated with archival images of the shop, principal players and the clothes themselves, this book concludes with a never-seen-before 48-page tour through the Rolling Stones' wild wardrobe of sartorial delights tailored and sold in the original shop.
Managing Cholesterol For Dummies
Take charge of your heart health with this guide to managing cholesterol Managing Cholesterol For Dummies demystifies cholesterol and clearly offers effective solutions for prevention, management, and lowering it which have changed in recent years. This approachable guide helps you understand why balancing overall cholesterol is important, and what you can do to improve your numbers and keep them in check. It also navigates the latest lifestyle tips, medical treatments, complementary therapies, and culinary nutrition research available to keep your heart in shape. You''ll also learn what cholesterol really is, how it''s formed and linked to inflammatory processes you can reverse, and why it''s never too early to think about keeping cholesterol regulated. If you''re managing an existing condition, this book will help you make sure you''re on a treatment path that works for you. This Dummies guide lays it all out in a clear way, so you can get your cholesterol questions answered without feeling overwhelmed. Learn how to maintain good health and reduce the risk of diseases linked to high cholesterol Get the latest cholesterol insights, like oxidized LDL cholesterol and why it matters Make mouthwatering recipes packed with fiber, antioxidants, and healthful fats to fight inflammation Decide on a treatment plan, including medications and complementary therapies, that''s right for you For anyone dealing with elevated cholesterol or helping a loved one manage their numbers?and for people who want to avoid high cholesterol altogether?Managing Cholesterol For Dummies covers all the must-know information for staying healthy.
The Biodynamic Heart
A guide to biodynamic manual therapy practices for spiritual and heart health• Explores the author’s contemplative model and techniques of Biodynamic Cardiovascular Therapy as a means to optimize heart function and heal spiritual wounds• Examines the epidemic of heart disease as a physical manifestation of a worldwide degeneration of empathy and compassion• Includes contributions from Michelle Doyle, Bill Harvey, Mary Monro, Cathy Shea, Ann Diamond Weinstein, Barry Williams, and Friedrich WolfExploring the nature of trauma and spirituality as it relates to the cardiovascular system, somatic psychologist Michael J. Shea examines the pervasive epidemic of heart disease as a physical manifestation of a worldwide degeneration of empathy and compassion. He presents therapeutic practices to bring our hearts back into greater balance. Sharing his own experience as a young Army officer who survived a terrorist bombing attack and the profound awakening of compassion that followed, the author looks at the interconnection between traumatic experience and metabolic functioning. Examining the metaphysical causes of heart disease, Shea explains that we must empty our hearts of complex and damaging emotions, particularly anger and hatred, and allow ourselves space for empathy, compassion, and the ability to fully grieve loss to awaken to profound love.Providing techniques to directly address heart trauma and heal spiritual wounds, Shea explores in depth his contemplative system of Biodynamic Cardiovascular Therapy. He shares multiple hands-on tools, including visualizations, subtle perception methods, and manual therapy practices rooted in Eastern and Western traditions. Illuminating how to heal the heart at the spiritual level, the author reveals how to enter a state of harmony with the cosmos and restore love and compassion as a living quality of an embodied heart.
The Vagina Business
WINNER OF THE PORCHLIGHT BUSINESS BOOK AWARDThis tech could change everything for women - here's how. From periods and childbirth to menopause, female pain has been normalized, as society shrugs and says 'welcome to being a woman' instead of coming up with better solutions. But it doesn't have to be this way. In The Vagina Business, award-winning journalist Marina Gerner takes an eye-opening look at the innovators challenging the status quo to deliver the healthcare solutions women need. With interviews from 100 entrepreneurs, researchers and investors across 15 countries, The Vagina Business explores the future of women's health, where female-focused companies are developing products to help women at every stage of life. From a life-saving bra to non-hormonal contraception and new takes on fertility and menopause, it shines a light on innovation that matters. Women should not be denied solutions to health issues just because people are embarrassed to talk about vaginas. We deserve much better.
Migraines For Dummies
Listen up and lock down today's best migraine pain solutions Haven't you spent enough time juggling schedules and cancelling events when headache pain sidelined you? You can put those days behind you with up-to-date information on the when-why-how of migraines and a whole-of-body approach to micromanaging them. Migraines For Dummies supplies the answers you've been looking for in the form of straightforward explanations and reliable advice to help you tackle symptoms, avoid triggers, and find the best medical support. You'll explore new drug therapies, including prescription meds, over-the-counter drugs, nerve stimulators, and alternative remedies. Plus, learn how to reduce migraine frequency by tweaking diet, sleep, and exercise. Updated with the latest research, this Dummies guide shows you how to balance medical care and lifestyle adjustments to fix that aching head of yours and upgrade your quality of life once and for all. Resolve migraine pain with new neuromodulation devices that trick your brainIdentify foods and lifestyle habits that trigger your migrainesDiscover great ways to manage migraines in early, middle, and elder yearsFind out how to avoid the mistake of doubling down on medications Millions suffer from migraines. That's why it's key to stay on top of developments in diagnosis and treatment. If you or someone you love wrestles with headaches on a regular basis, let Migraines For Dummies deliver topnotch ideas that will change your life forever.
MenoWars
First, we were told we all needed to have HRT to remain interesting for our husbands. Then, we were told it was going to give us cancer and put us in an early grave. Next, we were told HRT was safe and we had to take it, or we'd all end up with crippling brain fog, quitting our jobs and descending into dementia as the economy collapsed around us. On the other side of the fence are those who argue that menopause is natural, it doesn't need treating, and a cold-water swim could fix everything.No wonder we're more confused than ever. Why has this happened? What does the evidence say? Menowars explains why menopause is such a political hot potato, taking into account the history of gender bias in health and health research, the void and how it's filled, and what the evidence actually says. It answers questions like: - will HRT prevent dementia? - what you can do help your brain? - will HRT prevent heart disease? - what you can do to help your heart? ...and much more.Menowars explains the silent changes you can't see, and which need to be sorted, and why. Importantly, it not only shows why we're arguing, it outlines where the science is heading so we can live longer, better, healthier lives in perimenopause and throughout the decades we spend in post-menopause.
Hannah Martin: Iconoclast
Independent jeweller Hannah Martin has earned a reputation for fearless creativity and design coupled with impeccable execution. Often referred to as ''a Suzanne Belperron for the modern age'', her mastery of every step of the art of jewellery making from conception and design to craftsmanship is unparalleled.Central Saint Martins-trained, she honed her skill high above the Place Vendome in the jewellery studios of Cartier. Fascinated by gender fluidity from the start, she struck out on her own in 2005 and founded Hannah Martin London with little more than fierce determination and the goal of making ''beautiful jewellery for men that their girlfriends want to wear'', unheard of at the time in an industry that remains, even today, stubbornly rooted in traditional notions of gender.After 20 years in the industry, Hannah remains every bit the iconoclast, an outlier guided by the same instincts, values and fierce independence that set her apart from the start. Her creations are coveted by both men and women for their elegance and exquisite originality.Hannah Martin: Iconoclast explores Hannah’s body of work, her inspirations and influences over the course of her career from her days at Central Saint Martins to today. It is a deeply personal account of her journey in an industry that leaves little room for individuality.
Ako starnúť bez starnutia
Dnešné ženy majú pred sebou desiatky rokov života navyše. Prečo ich nevyužiť naplno?
Tento praktický sprievodca vám ukáže, ako si predĺžiť život v plnom zdraví, zachovať si vitalitu a bystrú myseľ – a to nielen pomocou génov, ale najmä vlastnými rozhodnutiami.
Autorka Maddy Dychtwaldová prináša v tejto knihe vedecky podložený, no prakticky zvládnuteľný plán, ako premeniť posledné desaťročia života na roky plné energie, odolnosti a jasnej mysle. Najnovšie výskumy ukazujú, že 70 až 90 % dlhovekosti máme vo vlastných rukách – stačí upraviť jedálniček, spánok, hormóny, pohyb, mozgový tréning a vzťahy.
V knihe nájdete odpovede na otázky:
Ako spomaliť proces starnutia?
Čo naozaj funguje pri podpore imunity, pamäti a energie?
Ako si nastaviť život, ktorý bude nielen dlhší, ale aj kvalitnejší?
Nečakajte, kým sa vám zhorší zdravie. Začnite si tvoriť najlepšie roky svojho života práve teraz.
dostupné aj ako:
Ten Steps to Drink Less and Live Well
Imagine waking up refreshed, energised, and ready to tackle your day without the aftereffects of over-drinking. In this practical guide, Tansy Forrest offers proven strategies and hypnotherapy techniques to help you regain control of your drinking habits, improve your confidence, and build a healthier relationship with alcohol—and with yourself.Packed with real-life case studies and actionable steps, this book empowers you to:* Assess whether moderation is right for you.* Develop essential skills for reducing your alcohol intake.* Handle setbacks and create a sustainable future.By following a straightforward 10-step process, you’ll learn how to sleep better, save money, and strengthen your connections with loved ones. With Tansy’s guidance, you can leave binge drinking behind and embrace a more balanced, fulfilling life.
Návrat k prirodzenosti
"Histamínová intolerancia je iba láskavé upozornenie, že niečo nie je v poriadku"- slová, ktoré najlepšie vystihujú túto knihu.
Autorka otvorene a do hĺbky píše svoj autobiografický príbeh, v ktorom prepája zdravie, psychosomatiku a vnútorné premeny. Usiluje sa poukázať na to, ako telo a myseľ vzájomne komunikujú a ako si človek môže uvedomiť skryté súvislosti medzi svojimi emóciami a zdravím.
Kniha je rozdelená do dvoch častí a po autobiografii vás autorka prevedie svetom potravín – od ich kvality, cez praktické rady, až po jednoduché zásady, ktoré vám pomôžu vytvoriť čo najpestrejší jedálniček pre mikrobióm, s ohľadom na vaše potravinové obmedzenia. Ešte stále platí, že HIT nie je o konzumovaní 10 potravín dokola, ale o spoznaní svojho tela a následnom zaraďovaní aj toho, čo si často v domnienkach myslíme, že už nikdy nebudeme môcť.
Vrámci tejto časti sa samozrejme môžete tešiť na 50 receptov bez alergénov, ktoré sú rozdelené do šiestich kapitol, tentoraz s dôrazom na jednoduchosť. Recepty sú v drvivej väčšine nie len vhodné pre histaminikov ale aj bezlepkové, bezmliečne a dokonca sa v knihe objaví aj novinka – FODMAP. Aj pri samotných receptoch, ale aj v časti predtým, kde si o FODMAP-e prečítate viac aj z toho odborného hľadiska. Svoje lekárske poznatky, prevažne z oblasti príčinnej medicíny, do knihy vložil MUDr. Marián Lacko.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
