Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 21 z 263
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Joga, meditácia 
Krása, móda, kozmetika 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
Zaříkávač nemocí, 2. vydanie
Když jsem před lety navštívil psychiatra, abych zjistil, jestli je moje chování normální, paní doktorka mi pověděla, že trpím směsicí grafomanie, spasitelského komplexu, aktivizmu, naivizmu, idealizmu, exhibicionizmu, občasných depresí i dalších duševních nemocí a osobnostních poruch. Prášky mi tehdy žádné nedala. Prý moje články ráda čte a bylo by škoda mne tlumit. Od té doby uběhla řada let. Kdo ví, jak na tom dneska vlastně jsem. Až si přečtete Zaříkávače nemocí, uděláte si obrázek o mojí diagnóze sami. Zaříkávač nemocí je sestavený z textů, komentářů a rozhovorů, věnovaných nemocem lidí, vrcholového sportu, politiků i celé společnosti. Datují se od roku 2010, kdy vyšla knížka Mým marodům, do současnosti. Do knížky jsem přispěl i pestrými fotografie z mého pestrého života. Kniha Zaříkávač nemocí byla nominována na cenu Český bestseller za rok 2014.
Slimming Kitchen Secrets
Weight Watchers Ambassador Laura Meyer presents delicious, low-calorie recipes that make healthy eating enjoyable and satisfying, helping you maintain a healthy lifestyle without sacrificing flavour
--
It might sound too good to be true, but recipe creator Laura Meyer, a Weight Watchers Ambassador and Gold Member, discovered that the key to losing weight and maintaining a healthy lifestyle is eating food that you truly look forward to.
By getting smart about ingredients and portions, and making just a few simple tweaks to her cooking, Laura found a way to eat fabulous low-calorie meals every day without feeling like she was missing out, while also feeding her growing family.
Laura lost 52lbs and in this book she shares her secrets, revealing the best recipes that have helped her maintain her weight ever since. Get ready to enjoy:
Cinnamon French Toast
Creamy Chicken Satay Salad
Sweet Potato, Chickpea and Spinach Curry
Burger in a Bowl
Crispy Chilli Beef
Beer Can Chicken with Loaded Sweet Potato Wedges
Salmon Teriyaki Stir-fry
Biscoff and Banana Pancakes
Chocolate-chip Banana Bread
Accompanied with full nutritional breakdowns and designed to be compatible with any weight-loss programme you might be following, these delicious, flavour-focused recipes will help you hit your goal weight while still feeling satisfied.
So if you want to make your home cooking healthier, but without sacrificing the good stuff, this is the book for you.
Yoga Fix
Bad back from sitting at your desk all day? Tech neck from looking at your phone too much? Is your body feeling the strains of modern life?
Introducing Yoga Fix: functional yoga for a pain-free body. Get rid of that stiff neck, achy back, and those tight hamstrings with fully photographed step-by-step fixes to help you feel flexible, relaxed, and twinge-free.
From tension headaches, jaw pain, and rounded shoulders to pelvic floor weakness, runner's knee, and tight quads, this head-to-toe guide to the body will show you simple poses and quick stretches to ease your aching muscles.
If traditional yoga has not worked out for you, or if you simply do not have the time or money for fancy gym memberships, this book will show you how to get a quick fix of yoga that will make a big difference to how you feel.
Fat Loss Habits
Good habits are powerful. They bring about change one step at a time, until it becomes second nature.
But when it comes to fat loss, too often the focus is on bad habits. We're bombarded with articles and videos telling us why this food is bad, or this food is good, or this food is poison, and so forth. It makes the internet a hard place to navigate when looking for basic nutrition advice, and it's not surprising that so many of us feel confused about what to eat.
Ben Carpenter is a fitness coach, research nerd and trusted source of no bullshit fat loss information who has spent his entire adult life working in the fitness industry, researching the real science behind fat loss and answering questions with simple, unbiased answers.
Ben's point is this: The best weight loss diet doesn't exist.
Despite peoples' attempts to persuade us, no weight loss diet is clearly superior. Not low carb, not keto, not low fat, not intermittent fasting. They all work for weight loss in the short term and tend to fizzle out in the long term. So, it's important to have other stronger, longer-lasting motivators that make us want to keep physically healthy. And the easiest way to do this is by introducing simple, effective habits.
If you want lasting success, you don't need yet another short-term crash diet. So, what do you need? You need healthy behaviours that you can actually sustain over a longer period of time.
So, let's shift the focus towards what really matters. This book is Fat Loss Habits.
Esence a alchymie: Dějiny parfému, 2. vydání
Kniha pro inspiraci při tvorbě vlastního parfému.
Lidé se po staletí instinktivně potírali vonnými látkami, používali je při duchovních rituálech, k léčení nebo při milování. Parfémářství je však navzdory své bohaté historii a možnostem tvořivého a smyslového vyžití v mnoha ohledech zapomenutým uměním. Nikdo to neví lépe než umělecká parfémářka Mandy Aftel, která strávila posledních třicet let pohroužená do vůní a parfémů. Shromažďuje unikátní přírodní esence z celého světa a vytváří z nich znamenité parfémy.
V knize Esence a alchymie autorka přibližuje umění výroby přírodních parfémů a nabízí konkrétní receptury pro jejich přípravu. Oživuje společenské a metafyzické dědictví, které je úzce spjato s vývojem parfémářství, od dobrodružného obchodování se vzácným kořením až po snahy alchymistů. Sleduje vůně od budoárů a lázní až k svatyním a přináší postřehy o vztahu vůní k sexu, samotě a duši. Odkrývá zapomenutý svět přírodních esencí a jejich hluboké propojení s tělem, myslí a duchem.
Digitális Dharma - Hogyan fejlesztheted spiritualitásodat a mesterséges intelligencia, az AI segítségével?
"A mesterséges intelligencia segíthet egy békésebb, igazságosabb, fenntarthatóbb, egészségesebb és örömtelibb világ megteremtésében. A Digitális Dharma megmutatja az utat." - Sam Altman, az OpenAI vezérigazgatója.
A mesterséges intelligencia (MI, vagy AI az angol artificial intelligence szóból) által meghódított, ám mégis bizalmatlan világunkban Deepak Chopra rávilágít a AI-ban rejlő kiaknázatlan lehetőségekre, és nem fenyegetésként, hanem a személyes és a kollektív növekedés katalizátoraként tekint rá. A Digitális Dharma a technológia és a kitágult tudatosság közötti egyensúlyt keresi. Segítségével megérthetjük, hogy bár a mesterséges intelligencia nem képes utánozni az emberi intelligenciát, a spirituális növekedést viszont nagy mértékben segítheti.
Tudd meg, hogy a legnépszerűbb és szabadon elérhető chatbotok miként mutathatnak utat a túlélés és a biztonság, az érzelmi kapcsolatok, az önértékelés, a bőség, a kreativitás, a bölcsesség és a kozmikus tudatosság végtelen lehetőségei terén.
"Az MI forradalmasíthatja a spiritualitásról alkotott elképzelésünket. Egy szempillantás alatt megkaphatjuk évszázadok spirituális megértésének a lényegét." - Deepak Chopra
Engedd, hogy a mesterséges intelligencia a szövetségeseddé és guruddá tanácsadóddá váljon! A megfelelő kérdések feltevésével bevonhatod az AI-t belső világodba, ahol a személyes fejlődés történik. Ebben az izgalmas könyvben az MI chatbotokkal való kommunikáció elsajátítása mellett tudatosságodat tágító gyakorlatokat és meditációkat is találsz, amelyek életed minden területén segítenek az előre lépésben.
A Digitális Dharma mesterien támogatja az olvasót abban, hogy az AI-t ne csupán egy technológiai eszközként, hanem partnerként használja fel egy új jövő kialakításában. Deepak Chopra arra hív minket, hogy lépjünk túl korlátainkon, és fedezzünk fel egy olyan kapcsolatot a mesterséges intelligenciával, ami egyszerre emeli a kollektív tudatot és a személyes fejlődést.
Orrlégzés - Helyes légzés a mindennapokban
Szeretnél jobban aludni? Örülnél, ha javulna a koncentrációkészséged és a memóriád? Ha szabályosabb lenne a fogsorod, megnyerőbb és sikeresebb lennél az üzleti életben? Arra vágysz, hogy jobban teljesíts a munkában és a sportban? Jó lenne, ha gyógyszerek nélkül megszűnne az orrdugulásod? Szeretnél vonzóbb lenni?
Patrick McKeown új könyve szórakoztató és magával ragadó stílusban mutatja be, hogyan teljesülhetnek ezek a vágyaid. A könyvből megtudhatod, miért és miként játszik az orrlégzés kulcsszerepet abban, hogy egészségesebbek legyünk és javuljon a közérzetünk. A kutatásokkal alátámasztott tudásanyagot ráadásul hétköznapi, és gyakran humoros stílusú leírásokkal, rövid és bárki számára könnyen befogadható fejezetekben meséli el a szerző.
Cukorbetegek nagy diétáskönyve - 150 recepttel - 10. kiadás
A cukorbetegség, ezen belül a 2-es típusú diabétesz hazánkban közel 1 millió embert érint. Mindmáig él az a köztudatban, hogy a cukorbetegeknek speciális étrendre van szükségük, mely állítás ma már nem állja meg a helyét.
Alapelvként elmondható, hogy a 2-es típusú diabétesz leggyakrabban az elhízás talaján, annak következményeként alakul ki, ezért a kezelésében is alapvető a következetes kalória- és szénhidrátbevitel-csökkentés és a rendszeres mozgás. A megfelelő életvitel az esetek egy részében - főként a betegség korai stádiumában - olyan mértékű javulást okozhat, hogy a tablettás, vagy akár az inzulinos kezelés is hosszabb időn keresztül elkerülhetővé válik!
Hogyan táplálkozzon, mit egyen és hogyan kontrollálja az evési-ivási szokásait a frissen felfedezett cukorbeteg? Melyek a cukorbetegség szövődményei, amelyeket a helyes életvezetéssel el kell/lehet kerülnie?
A diabetológus-dietetikus szerzőpáros több évtizede foglalkozik cukorbetegekkel. Tapasztalataikat, a diétázással kapcsolatos ismereteiket, több mint 1oo magyaros és reform módon elkészített receptet, tápanyagtáblázatot és a cukorbetegeknek szánt, egyéb fontos tudnivalókat találhat e könyvben.
Ajánljuk e könyvet mindazoknak, akik a kialakult cukorbetegségükkel kapcsolatban ismereteiket szeretnék bővíteni, vagy akik életmódjukat szeretnék megváltoztatni, hogy elkerüljék a diabétesz kialakulását.
Ochorenie ako zmysluplný program prírody
Je snáď ochorenie akýmsi zmysluplným „produktom“ prírody? Je pravdou, že v tvorení nie sú chyby a ani ochorenia, ktorými trpíme, za ne nemôžeme považovať? Môžeme vnímať psyché, mozog a orgány človeka za nedeliteľný celok? Priekopnícka publikácia Františka Nagya, odborníka na integrálny prístup k uzdraveniu, prináša čitateľom detailný informačný prierez psychosomatickým modelom Germánskej novej medicíny. Kniha vychádza z predpokladu, že naše emocionálne prežívanie sa bytostne odzrkadľuje aj na našom zdraví a telesnej kondícii. Vďaka prezentovaným informáciám hlbšie porozumieme východiskám, očakávanej prognóze a požadovanej príčinnej terapii celej palety ochorení, ktorých koreň sa skrýva v našom pohnutom citovom živote a najrôznejších emocionálnych konfliktoch a subjektívnych pocitoch ohrozenia. Prostredníctvom objavených biologických zákonov Germánskej novej medicíny dospievame k záveru, že ochorenia nie sú našimi nepriateľmi, ale cennými poslami prinášajúcimi zvesti, ako preniknúť hlbšie do svojho vlastného vnútra, v neposlednom rade evolučným pomocníkom v stave ohrozenia, ktoré na mentálnoemocionálnej úrovni nedokážeme plnohodnotne vyriešiť, spracovať, alebo sa s tým vnútorne zmieriť. Poznanie, že nie sme bezmocnými obeťami, ale spolutvorcami ochorení, dokáže oslobodzovať.
Ájurvédské karty – Pravidla pro zdravý a dlouhý život
Zajímáte se o ájurvédu, ale zdá se vám složitá? Nevíte, jak do ní proniknout a jak její pravidla začlenit do svého života? Nebo si je jen potřebujete častěji připomínat a vracet se k nim?
Mějte základní pravidla ájurvédy pořád na očích, abyste si je lépe osvojili
K tomu vám může posloužit tato praktická sada karet obsahujících celkem 52 konkrétních rad a tipů pro každý den. Můžete si z nich sestavit vlastní plán, jak podpořit své zdraví, vyvážit trávicí systém a lépe využít svou energii. Odhalte s nimi ájurvédskou moudrost, podle níž „mnohem důležitější, než CO jíme, je JAK a KDY to jíme“. Díky praktickému rozměru můžete mít karty stále někde po ruce nebo na očích, takže si je budete schopni častěji připomínat.
Nebojte se ájurvédy
Nevíte dosud o ájurvédě vůbec nic, ale láká vás ji prozkoumat a proniknout do jejích tajů? Základními pojmy ájurvédy vás provede úvodní příručka, která je součástí této sady.
Zázraky prírody
Vo všetkých veciach prírody existuje niečo nádherné.
Aristoteles
Aby sme boli zdraví...
How Not to Age
'I have never recommended a book as good as this, ever.' - Chris Evans
The Sunday Times bestseller and as featured on the trending Netflix show You Are What You Eat.
Live better for longer with this ultimate guide to longevity from the bestselling author of How Not to Die.
We all want to stay healthy as we age but, with so many different claims out there, it can be hard to know the best advice to follow. In How Not to Age, Dr Michael Greger digs into the top peer-reviewed anti-ageing research to deliver a complete and optimal guide with simple steps to extend your lifespan and slow the adverse effects of ageing.
Inspired by the dietary and lifestyle patterns of the world's centenarians and residents of 'blue zone' regions where people live the longest, Dr Greger presents easy, evidence-based ways to preserve the body functions that keep us feeling youthful, both physically and mentally. Can an apple a day really keep the doctor away? What's better for your longevity, jogging for four hours or eating two handfuls of nuts twice a week?
Brimming with expertise, How Not to Age lays out practical strategies for living your longest, healthiest life - and for enjoying every moment of it.
Science of Yoga
Did you know that yoga benefits every system in the body, from joints to hormone response, digestion, and brain function?Science of Yoga uncovers the facts and explains how to get the most from your practice. Each asana is demonstrated with artworks that reveal the muscle and joint actions below the surface, safe alignment, and much more. This expanded edition features therapeutic sequences tailored to help relieve common problems, such as back pain, arthritis, and anxiety, including poses that can be performed in a chair.In addition, a new focus on breathwork shows how optimal breathing both improves yoga performance and provides a coping tool for life.
Azt tényleg megeszed?
A kutatásokból ma már tudjuk, hogy pszichénk, idegrendszerünk, hormonrendszerünk és immunrendszerünk összekapcsolódik, egymásra hat, együtt mozog. Ehhez az összetett rendszerhez kapcsolódik a mikrobióta, a velünk szimbiózisban élő baktériumok és más mikroorganizmusok összessége. Ez azt jelenti, hogy az érzelmeink befolyásolják az emésztésünket, a viselkedésünket, a fertőzésekkel szembeni védekező képességünket, és fordítva: a helytelen életmód módosítja a bélflórát, amitől gyengül az immunrendszer, és motiválatlanok, lehangoltak lehetünk.
Mivel test és lélek ennyire szoros kölcsönhatásban változik, egyrészt bármely probléma esetén fontos a teljes képet nézni, hogy helyes következtetésekre jussunk, másrészt a rendszer bármely pontján avatkozunk be jótékonyan, az a nagy egészre is kedvező hatással lesz. Dr. Szentgyörgyi Barbara lebilincselő könyvében bemutatja, hogyan is működik ez a rendkívül összetett rendszer és az életmód, vagyis a stresszkezelés, az alvásminőség, a testmozgás, a káros szokások elhagyása és elsősorban a táplálkozás felől közelítve miként tehetünk testi-lelki egészségünk megőrzéséért és az esetleg már kialakult problémák leküzdéséért.
A szerző elhivatott orvosként egyrészt lenyűgöző alapossággal követi a legfrissebb tudományos kutatásokat, másrészt nyitott kíváncsisággal tanulmányozza a különböző tapasztalati alapú vagy analógiás gondolkodásra épülő megközelítéseket is, a természetgyógyászattól az ajurvédáig.
A maga nemében egyedülálló könyve impozáns mennyiségű szakirodalmi forrásra épül: a precíz hivatkozásjegyzéknek köszönhetően minden egyes állításnak utána lehet nézni, és a minket érdeklő témákban akár alaposabban is elmélyedhetünk. Emellett - a bizonyíték alapú tudománytól elkülönítve - megjelennek az empirikus megfigyelések és az alternatív megközelítések is, melyek tovább gazdagítják és árnyalják az összképet.
A felölelt témák köre szinte felsorolhatatlanul bő, de íme, egy rövid ízelítő:
Miként enyhíthetjük táplálkozásunkkal a depressziót, a szorongást, sőt, akár a pániktüneteket és a rémálmokat is?
Milyen étrend segíti a fogantatást, hogyan érdemes táplálkozni menopauza idején, mi enyhítheti a tüneteket PCOS vagy endometriózis esetén?
Hogyan hozzuk rendbe az emésztésünket, és enyhítsük gyomor-bél panaszainkat?
Mit tehetünk magunkért, ha autoimmun betegségtől szenvedünk?
Milyen táplálkozási szokások csökkentik a különböző daganatok kialakulásának kockázatát?
Mi segíthet magasvérnyomás, cukorbetegség, pajzsmirigyproblémák, elhízás esetén?
Mit együnk, ha hosszú ideig és jó egészségben szeretnénk élni?
Mit tehetünk az időskori demencia megelőzése vagy akár a szellemi hanyatlás visszafordítása érdekében?
Na sklade 1Ks
15,49 €
Diéta pri ochoreniach žlčníka a pankreasu, 2. vydanie
Druhé vydanie knihy známeho gastroenterológa Petra Minárika s receptami a vzorovými jedálničkami výživovej poradkyne Evy Blaho prináša potrebné odporúčania nielen tým, čo trpia niektorým z ochorení žlčníka a pankreasu, ale aj tým, ktorí chcú týmto ochoreniam predísť, prípadne, ktorí chcú minimalizovať následky svojich občasných „zakopnutí“. Táto publikácia, okrem dôležitých poznatkov o ochoreniach a žlčníka a pankreasu o diagnostike a ich liečbe, obsahuje aj pokyny k diétnemu stravovaniu. Súčasťou knihy je vyše 100 receptov. Každý recept obsahuje informáciu o vhodnosti pre konkrétnu diétu (podľa množstva použitého tuku). Súčasťou receptovej časti sú aj vzorové jedálne lístky a prehľadná tabuľka s energetickými hodnotami jedál.
Győztesek mosolya
Ki gondolná, hogy a fogak egészsége nemcsak esztétikai és orvosi szempontból fontos, hanem a sportteljesítményben is szerepet játszik? A szájüreg egészsége, a fogak állása, a harapás és az állkapocs helyzete közvetlen hatással van a test működésére és a sportolói teljesítményre, és nemcsak az élsportolóknál, ahol minden centi és minden másodperc számít, hanem hobbisportolók esetében is. A fogászati korrekciók segítenek a testtartás, a mozgékonyság, az izomműködés javításában, és olyan – talán nem várt – előnyöket is magukkal hoznak, mint a stabilabb testérzet vagy a gyorsabb regeneráció.
Dr. Hermann Gábor könyvéből az is kiderül, hogyan gyorsítható fel akár egy lassan gyógyuló vállsérülés egy fogászati beavatkozásnak köszönhetően, vagy hogy miként segíthetnek a fogazati sínnel végzett beavatkozások a fej- és csípőmozgás optimalizálásában. A könyv olyan gyakorlati tudást nyújt, amely nemcsak új irányt adhat a teljesítménynövelésnek, hanem megmutatja, hogyan válhat a fogászati egészség a sportsikerek rejtett kulcsává.
Az, hogy a légzés hatással van az egészségünkre, teljesítményünkre, de még arra is, mennyire látjuk veszélyesnek a körülöttünk lévő világot, olyan állítás volt pár éve, amit a szakértők megmosolyogtak. Az, hogy testtartás része a száj és a nyelv megfelelő pozíciója, sokaknak éppen ilyen újdonság lesz, ahogy az is, hogy a harapás és a fogak hatnak a teljesítményre vagy a sérülési kockázatra. Dr. Hermann Gábor barátom új könyve szakmai nóvum, amelyre még külföldön sincs nagyon példa, és bízom benne, hogy nemcsak a fogorvosok, de az edzők és gyógytornászok is nagy örömmel forgatják majd.
Lakatos Péter
Na sklade 1Ks
14,08 €
Moderní kuchařka pro diabetiky
Trpíte diabetem 2. typu, nadváhou či obezitou a chcete to změnit? Nebo naopak – chcete si udržet zdraví a vyhnout se civilizačním onemocněním? Zkušená nutriční terapeutka Pavla Janovská, DiS., specialista dietolog, vás naučí, co jíst, aby vám strava chutnala a zároveň vedla k životu bez nemoci.
Kromě praktických informací o diabetu, výživě a roli cukru, práci s výměnnými jednotkami, nejvhodnějších postupech přípravy pokrmů apod. kniha přináší návodné tabulky pro sestavení vlastního jídelníčku a přes 130 pestrých receptů na snídaně, svačiny, obědy i večeře. To vše servírováno s lákavými fotografiemi a přehlednou grafikou.
Uzdrav se!
Pochopení příčin nemocí a jejich odstranění je hlavním tématem knihy Uzdrav se!
Přirozenou schopností každého člověka je sebeléčení. Aby se rozvíjela, je třeba ji cvičit, je potřeba objevovat a posilovat svoje intuitivní schopnosti.
Při četbě knihy Uzdrav se! si uvědomíte, že nejste biochemická, materiální a čistě tělesná bytost podobná stroji, který podléhá procesu stárnutí a vyžaduje údržbu. Začnete chápat, že příznaky vám především ukazují směr. Bolest od vás vyžaduje změnu kursu, oznamuje vám, že jste na nesprávné cestě. Uzdravovat se znamená učit se nebo jinými slovy rozvíjet svoje vědomí. To považuje Clemens Kuby za jediný důvod toho, proč existují nemoci a neštěstí. Bez duše neexistujeme. Jsme duše s tělem, ne naopak, jak se mnozí domnívají. K pochopení vás přivede tato kniha, která vás naučí správně definovat svůj léčebný projekt a uzdravit se pomocí procesu sebeléčení.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
