Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 33 z 286
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Krása, móda, kozmetika 
Joga, meditácia 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
Kortalan öregedés - Útmutató nőknek az egészség, az agyműködés és az élettartam növeléséhez
Mi lenne, ha az öregedés nem a leépülés, hanem a kiteljesedés időszaka lenne?
Ebben a provokatív és inspiráló könyvben Maddy Dychtwald, az Age Wave társalapítója és elismert jövőkutató lebontja az öregedéssel kapcsolatos sztereotípiákat, és bemutatja, hogyan válhat az életkorból erőforrás, nem pedig akadály.
A Kortalan öregedés azoknak szól, akik nem az éveiket, hanem életük boldog pillanatait akarják megszámolni, és minden életszakaszt méltósággal, energiával és örömmel szeretnének megélni.
A szerző tudományos alapokon nyugvó, mégis közérthető útmutatót kínál, és inspiráló gondolatébresztőként vezeti végig az olvasót az egészséges életmód, a mentális frissesség és a célorientált életvezetés alapelvein. Olyan holisztikus, megvalósítható tervet nyújt, amely kitér a kifejezetten nőket érintő speciális kérdésekre. Szó esik mozgásról, táplálkozásról, alvásról, hormonális változásokról, valamint az öregedéssel kapcsolatos társadalmi sztereotípiák lebontásáról is.
A könyv a minőségi élettartam tudományos és lelki aspektusait is feltárja. Gyakorlati tanácsokat olvashatunk benne a pénzügyi biztonság megteremtéséhez, a közösségi kapcsolatok és az életcélok megőrzéséhez - mert a longevity nemcsak azt jelenti, hogy tovább élünk, hanem hogy jobban is élünk!
Vedd kezedbe az irányítást! Ismerd meg a kortalan öregedés holisztikus receptjét!
"Itt az ideje, hogy mi, nők, megtanuljuk, hogyan tudjuk jobban összehangolni az egészségünket az élettartamunkkal, hogy hosszabb életünk ajándék legyen, ne pedig átok."
- Maddy Dychtwald
XX-agy - Tudományos áttörések, amelyekkel a nők erősíthetik kognitív egészségüket és megelőzhetik az Alzheimer-kórt
"Az Alzheimer-kór a nők esetében ma már ugyanolyan valós fenyegetés, mint az emlőrák. A hatvanas éveikben járó nőknél életük hátralévő részében kétszer nagyobb valószínűséggel alakul ki Alzheimer-kór, mint emlőrák. Mégis az emlőrákot, és nem az Alzheimer-kórt azonosították a nők egyik komoly egészségi problémájaként. Egy 45 éves nő 20 százalékos valószínűséggel lesz később alzheimeres, míg egy férfinál ez az esély mindössze 10 százalék."
"A női agy egészsége az egyik legelhanyagoltabb és legnagyobb aggodalomra okot adó terület, amelyről minduntalan csak a férfiakra összpontosító orvosi paradigma fényében esik szó."
Az orvosi kutatások eddig rendszerint abból indultak ki, hogy a nők lényegében férfiak, és csupán a reproduktív szerveik különböznek ott, ahol a bikini eltakarja a testüket. Az XX-agy az első olyan könyv, amely kifejezetten a nők kognitív képességeinek javításával és Alzheimer-kórjának megelőzésével foglalkozik. Ismerteti az X-kromoszóma és az ösztrogén erőteljes hatását, foglalkozik a szója és a hormonpótlás körül kialakult vitákkal, a környezeti toxinok veszélyeivel és a mikrobiom szerepével.
Dr. Lisa Mosconi bemutatja azokat a stratégiákat, amelyek segítségével a nők egészségesebben élhetnek, ellenállóbbá tehetik agyukat a menopauza előtt, alatt és után, védekezhetnek az agyi tompaság, az emlékezetkiesések, a depresszió, a stressz, az alvászavarok, a hormonális problémák és a demencia ellen. Ajánlásai a hosszú éveken át folytatott klinikai kutatások és saját munkája eredményeiből kristályosodtak ki.
Az XX-agy a megjelenése után azonnal a The New York Times bestsellere lett.
Crafting a Path Through Illness
An accessible, encouraging and inspirational self-help book that unites a broad selection of creative pursuits with the subject of living well with chronic illness. Crafting a Path through Illness offers ways to live an enjoyable, meaningful life despite chronic ill health and shares how the associated experiences and perspectives can have a valuable impact on creative output. It is both a how-to and a why-to for living creatively with chronic illness. Through its many insights: * Learn how arts and crafts can affect your physical and mental health. * Discover how the arts have been used alongside medicine over the centuries. * Feel inspired by other disabled and chronically ill artists and crafters, past and present. * Be guided in how to connect creatively with the space around you and the wider world, including other people, when isolated by illness. * Find tools, hacks and suggestions for making creativity more accessible to you. * Have a go at the suggested ideas and projects. Chronic illness is, by definition, ongoing. Patients need to find ways to be fulfilled and live well amidst their symptoms. Not only does this book offer ways to achieve that but it also shows how living with the experiences and perspectives of ill health can have a valuable impact on creative output and the uses that can have within the wider community.
I Blew My Diet! Now What?
Former carbs-addicted journalist and bestselling author Connie Bennett (Sugar Shock! and Beyond Sugar Shock) knows firsthand how quickly we can lose our willpower. After eating wholesome, sugar-free, gluten-free foods for more than a decade, she blew her diet big-time and packed on 21 pounds after a heartbreaking year helplessly watching her mother succumb to cancer. Connie felt ashamed. But hitting rock bottom made her determined to discover: Why do millions of people overeat junk foods? What events, conditions, or emotions trigger mindless bingeing? How can you shed unhealthy excess weight while you heal your heart, claim calm, and shed your shame? I Blew My Diet! Now What? is the result of Connie?s seven-year quest for answers. This engaging, eye-opening book guides you to: ? Discover 21 Reasons You Blew Your Diet ? Implement research-backed FEASTS (Fast, Easy, Awesome, Simple, Tested Strategies) to take back your power ? Create nutritious, delicious, blood-sugar-balanced, modified ketogenic (KetoMod) meals or snacks ? Boost oxytocin (the feel-good hormone) with Connie?s fun, science-based Hum-Hug-Rock Relief Process This groundbreaking book?which includes entertaining cartoons by Isabella Bannerman?will help you shift your mindset from powerless to powerful while you create the healthy body you desire and the fulfilling life you deserve. For more information, visit www.connieb.com.
Imunomyseľ
Nová zdravoveda odhaľuje doposiaľ nepopísaný dialóg medzi mozgom, trávením a imunitou, vďaka ktorému môžeme žiť dlhšie a byť zdravší
Objavte nové vedecké poznatky, ktoré menia náš pohľad na duševné aj fyzické zdravie
Ešte pred desiatimi rokmi sme nesprávne chápali základný aspekt ľudského zdravia. Hoci sa na mozog a telo vždy nazeralo ako na oddelené entity, ktoré sa liečia v rôznych nemocniciach, v súčasnosti veda dokazuje, že sú úzko prepojené. S prekvapením zisťujeme, že imunitný systém bez prestania komunikuje s mozgom a môže priamo ovplyvňovať naše duševné zdravie.Nové poznanie v medicíne otvorilo doteraz neznáme oblasti.
Mohol by zápal spôsobovať depresiu a mohli by ju potlačiť lieky na artritídu?
Môžu črevné mikróby meniť správanie ľudí prostredníctvom blúdivého nervu?
Môže niečo také jednoduché ako správne čistenie zubov znížiť riziko demencie?
Môžu infekcie v detstve stáť za neurologickými a psychiatrickými poruchami, ako sú rôzne tiky či obsesívno-kompulzívna porucha?
V knihe Imunomyseľ Dr. Monty Lyman skúma fascinujúce prepojenie medzi mysľou, imunitným systémom a mikrobiómom a čitateľom ponúka praktické rady, ako si zachovať zdravie. Ako špecialista na najmodernejšiu oblasť imunopsychiatrie tvrdí, že musíme zmeniť spôsob, akým liečime choroby a ako vnímame sami seba. Prvýkrát máme na dosah nový prístup k medicíne, ktorý lieči celého človeka.
Snažte sa o flexibilitu a odolnosť, nie o dokonalosť
Tak ako vojenské jednotky potrebujú pravidelne trénovať a pripravovať sa na rôzne typy bojov, aj náš imunitný systém a myseľ musia byť vystavené rôznym skúsenostiam, aby v neustále sa meniacom svete zostávali odolné, primerane reagovali a boli vyvážené. To isté platí o spoznávaní vonkajšieho sveta prostredníctvom spoločenských kontaktov, práce či cvičenia, ako aj o jedle, ktoré si dávate na tanier.
Ako takmer v každej oblasti života, aj tu je rozumné riadiť sa pravidlom 80 : 20; väčšinu času (80 %) sa snažte jesť zdravo, ale nevynechávajte ani rôzne maškrty. Ak sa budete držať príliš prísnej diéty alebo budete svoju identitu viazať na to, čo jete, prídete o flexibilitu, ktorú váš obranný systém potrebuje. Viem, že whisky mi pravdepodobne neprináša žiadne zdravotné výhody, ale je úplne v poriadku dať si príležitostný pohárik na vychutnanie komplexnej chuti a na premazanie konverzácie s ostatnými nadšencami škótskej whisky.
Snažte sa o flexibilitu a odolnosť, nie o dokonalosť. Inými slovami, podstatný je smer cesty, nie cieľ. Všetko, čo vieme o živote a ľudskom tele, naznačuje, že kľúč k zdraviu a rovnováhe je dynamická stabilita a rast, nie zotrvačnosť.
Anti-Zionist Path to Embodied Jewish Healing, An
Unapologetically anti-Zionist and firmly rooted in Jewish spiritual values?a liberatory model for Jewish healing Body-based tools and faith-based practices for processing trauma, reclaiming our agency, and building a world where "never again" means "never again for anyone""...an accessible pathway for healing from historical trauma, releasing it from our bodies, and preventing it from being passed on to future generations. This may well be the missing piece for breaking the pattern of violence undergirding Israeli apartheid and occupation.??Naomi Klein, author of Doppelganger: A Trip Into the Mirror World Dr. Wendy Elisheva Somerson, PhD, shows how Jewish history lives in Jewish bodies?and how antisemitism and oppression disrupt our access to safety, dignity, and belonging. This unmetabolized trauma can lock us into a survival state that brings historical grief into the present moment…and keep us from exploring critical questions that help us tend our legacies and live into a better world.How does ancestral grief live on in our bodies and keep us from feeling safe?and how is that fear enacted on other peoples? How do we reconcile a history of persecution with the state power of Israel today?Each chapter invites us back into the body, exploring healing as a spiritual and political reclamation. With skills-based wisdom for trauma, safety, spiritually grounded intentions, and resourcing ourselves for difficult conversations, this book also helps readers understand: Trauma and healing through our bodiesJewish longing, belonging, legacies of assimilationHealing shame?of not being Jewish enough, of being too much, and of being complicitEmbodied experiences of Jewish resilience, ritual, and griefRooted in justice, care, and spiritual depth, this book asks us to live into a Judaism beyond Zionism. It invites us to heal toward liberation?to reclaim Jewish faith and release Jewish identity from the colonial project of Israel in power, skill, and community.
From Soul to Sole
Often called the father of modern running and basketball sneakers, Jacques Chassaing has shaped and influenced sports and street fashion like few designers ever will. For the first time, Chassaing reveals the story behind the forty-year career of a pioneering designer who has continually pushed boundaries and led the creation of many of the world s most beloved sneakers. Chassaing thrills and provokes readers with his life experiences, taking them on a journey of continual evolution and revolution. We learn about those who have inspired him and meet those he has inspired. We discover what drove his design philosophy and the process behind some of the greatest sneakers and sports technology ever created: the Forum, Rivalry, Lendl, Edberg, ZX series, Predator, EQT line, Torsion, and his Porsche Design collabs, to name but a few. And we see how Chassaing s designs have impacted modern culture and won a place on the feet and in the hearts of millions of people. This book features stories about and contributions from athletes, celebrities, and designers who have worked with and been influenced by Chassaing and his work, including Michael Jordan, Stefan Edberg, Patrick Ewing, Run DMC, Gary Aspden, Paul Gaudio, and many more. Art directed by Peter Moore, designer of the Nike Air Jordan 1 and creator of the adidas Originals line, From Soul to Sole is a story, a statement, an experience, and a celebration of a life and career that is still impacting how we think about sneakers and street fashion design today.
VFILES
From the fashion and music brand and talent incubator VFILES comes a style book celebrating the young, diverse street trends influencing the hottest looks and sounds in fashion and music today.VFILES was started for the kids in the line, the kids at the fashion shows and concerts who are always pushing culture forward. A ubiquitous social media platform at the crossroads of art, design, popular culture, and street savvy, VFILES represents what?s happening on the streets right now. Known for creating one of the buzziest shows of New York Fashion Week, VFILES regularly launches the next big talents in all areas of the music and fashion worlds. The pages of VFILES: Style, Fashion, Music showcase the most exciting moments from VFILES?s creations and collaborations over the last ten years. The authors look at the young innovators shaping contemporary culture and highlight their influence on some of the biggest names of today. With photos of such style arbiters as Rihanna, Cardi B, Janelle Monáe, Solange, and Erykah Badu wearing VFILES designs, this book celebrates all aspects of street culture, from hair and makeup to art, design, and lingo. A visual feast of street style, along with glamorous runway and editorial images of hip hop celebrities in their distinctive looks, these pages celebrate the intersection between music and fashion. This book embodies the VFILES credo that you can?t have fashion without music or music without fashion. And you can?t have either without the street.
Hormone Goddess
Hormone Goddess is the definitive guide to understanding ? and supporting ? the female hormone cycle. Written by Samantha Hadadi ? @the_hormone_goddess on Instagram ? it explores the four stages of the female hormone cycle, and shares how to embrace each stage and work with, not against, the hormonal changes that occur naturally, celebrating it for the power it has in connecting women to, and rooting them in, the natural world. The Hormone Goddess wants to help women to feel empowered and enchanted by this connection to the rhythm of their bodies, and not ashamed, frightened, or even just annoyed by it.The messaging around periods and female hormones can often be quite negative ? they are something to be ?managed?, denied or hidden, making this natural process seem like another burden women have to bear. While a lot of work has been done in the last few years to destigmatize periods, many women still have huge gaps in their knowledge of how their own bodies work. Hormone Goddess fills those gaps.In Hormone Goddess the negative narrative is swept away as the magic of the menstrual cycle, and how understanding and working with it can make life easier, takes centre stage. Following the hormone cycle through a month, the power of each stage is covered, as well as tips and recipes for self care in that stage. Incredibly supportive, the magic of the human body is explored in all its majesty, as the ways we can embrace the female hormone cycle are celebrated.
Minden, amit tudni akarsz a böjtről
Akár az a cél, hogy lefogyjunk, akár az, hogy javítsuk testünk inzulinreakcióját, élesítsük szellemi képességeinket, csökkentsük a depressziót és a szorongást, vagy lassítsuk az öregedési folyamatokat -- a böjt hihetetlenül hatékony terápiás módszer, ez az utóbbi évek kutatásai alapján egyértelművé vált.
Nem kell, hogy a böjtölés a mardosó éhség és a szenvedés szinonimája legyen! Dr. Jason Fung átfogó könyvéből kiderül,
- hogyan kezeljük az éhségérzetet és hogyan alakítsuk ki a megfelelő hozzáállást a böjthöz;
- hogyan működik az időszakos böjt, és hogyan lehet sikeresen kombinálni olyan diétákkal, mint a keto, az alacsony szénhidrát- vagy az alacsony cukortartalmú étkezés;
- hogyan fokozza az időszakos böjt a fogyást, és hogyan javít számos más egészségügyi állapoton, például a prediabéteszen, a 2-es típusú cukorbetegségen, a metabolikus szindrómán és a magas vérnyomáson;
- melyek azok a folyadékok, amelyek megengedettek böjtben, sőt még segíthetik is a folyamatot, és melyek azok, amelyek megtörik a böjtöt.
Ezenkívül különböző böjtfajtákat és protokollokat ismerhetünk meg, beleértve a 16:8-as és a 20:4-es böjtöt, a váltott napi böjtölést és a hosszú böjtöt. Ebben a részletes útmutatóban minden benne van, amire szükség lehet az első böjthöz, beleértve egy hétnapos kezdő böjtprogramot és 20 gyógyító receptet is, de a rengeteg új információ a gyakorlott böjtölőknek is segítségére lesz.
DR. JASON FUNG kanadai nefrológus, kutató, az időszakos böjtölés és a low-carb diéták nemzetközileg elismert szakértője, Az elhízás titka és A diabétesz titka című könyvek szerzője. Társalapítója a The Fasting Method nevű programnak, amely abban segíti a pácienseket, hogy természetes módon, böjtöléssel fogyjanak le és fordítsák vissza 2-es típusú cukorbetegségüket.
Your Health As The Climate Changes
Climate Change is coming for us. Its impacts will be universal and will have profound effects upon human health. It is vital we understand what these effects will be so we can – as individuals, healthcare systems and countries – try to mitigate and prepare for them. Climate change is becoming increasingly personal, about you and me rather than about strangers in far-off countries.This book is about how our climate is changing, the direct effect these changes will have on our well-being and the urgent choices we need to make.
Žena v ohni - Co vám o menopauze neřekli
Německá gynekoložka Sheila de Liz v knize Žena v ohni proměny boří tabu týkající se menopauzy a vtipným a současně srozumitelným způsobem vysvětluje, co se děje v ženském těle před menopauzou, během ní i po ní. Návaly horka, přibývání na váze, výkyvy nálad – jen málokterá žena ví, že si těmito útrapami nemusí projít, že po rozpoznání příznaků může pro své zdraví a pohodu mnohé udělat. Menopauza má i své pozitivní stránky a rozhodně by neměla být žádným tabuizovaným tématem. Autorka nabízí vtipné a odlehčené čtení o možnostech řešení zdravotních i sociálních problémů, se kterými se ženy během menopauzy potýkají. Kniha informuje o fyziologických změnách v průběhu menopauzy a nabízí rady a tipy, jak se vypořádat s příznaky menopauzy ve všech jejich fázích a cítit se i v druhé polovině života vitální a sexy.
dostupné aj ako:
Life Without Diabetes
REVISED AND UPDATED EDITION - WITH GROUNDBREAKING NEW SCIENCE
Professor Roy Taylor is one of the world's leading experts in type 2 diabetes, the man who discovered that this life-limiting disease was actually a reversible condition.
With his team of researchers at Newcastle University, he launched a series of studies culminating in a multi-million-pound trial, which confirmed that simple diet advice could bring about lasting remission. Professor Roy Taylor has been working on three new studies to dig deeper into the causes of T2 diabetes - and the long-term effects of his three-step plan.
In this revised and updated edition of Life Without Diabetes, Taylor brings together all the latest research plus four decades of experience of treating people with diabetes. He explains exactly what is happening in the body as type 2 develops and presents a brilliant 3-step weight loss plan that will enable you to reverse your type 2 and live a full and healthy life beyond it.
** Includes delicious tried-and-tested recipes **
Na sklade 1Ks
15,95 €
Futureproof
Two-time number one Sunday Times bestseller and biohacking pioneer Davinia Taylor turns her attention to longevity in her brand new book Futureproof.In this book, Davinia shares her own experience of lowering her biological age and feeling younger and healthier than she did ten years ago. Futureproof is broken down into five sections covering everything you need to know to do the same, with simple and sustainable lifestyle changes. It will show you how to:TACKLE INFLAMMATIONBUILD MUSCLEEAT MORE PROTEINGET MOBILEMANAGE STRESSThis empowering and practical book will help you to feel amazing now, and keep you healthy for a long and happy life. You deserve to feel resilient and full of energy in every decade and Futureproof will empower you with all the tools you need to thrive.
Words from a Fashion Icon: Marilyn Monroe
The Fashion Icons Quote Series is a series of gift books full of inspiring and fabulous quotes from fashion icons across the generations.Words from a Fashion Icon: Marilyn Monroe is a fully illustrated collection of quotes with Megan Hess’ iconic and hugely popular illustrations, profiling one of fashion’s most popular icons. Bringing her trademark wit and warmth alongside her beloved illustrations, this will be a unique insight into the key thoughts and moments surrounding Marilyn Monroe's life and her impact on the fashion industry.
Walk This Way
''For anyone who wants to improve their fitness, or simply get outside and walk, and discover how much nature has to offer us for health and well-being''Stefan Batorijs, author of Wild Life: Shinrin-Yoku and The Practice of Healing with NatureRediscover the simple power of walkingWe all know that walking is good for us. It strengthens our muscles and bones, improves our general health and relaxes the mind. But how do we keep the joy in walking and stop it becoming a chore? Gill Stewart is a walking expert and fitness professional who has developed a unique holistic approach to help us reap the myriad benefits of walking – for our mind and our body. Designed for all levels of walker, from beginners to more seasoned hikers, Walk This Way is packed with gentle and practical inspiration to ensure you gain something from every walk you take. You''ll learn how to:- Master the basics and avoid injuries - Connect with nature and your surroundings for a calmer mind- Incorporate fitness drills to strengthen your body - Challenge yourself and keep the fun in every step. Walk This Way shows how a simple walk is not only life-changing, but something to be enjoyed too. All you need is an open mind and a pair of comfortable shoes.
Words from a Fashion Icon: Guccio Gucci
The Fashion Icons Quote Series is a series of gift books full of inspiring and fabulous quotes from fashion icons across the generations.Words from a Fashion Icon: Guccio Gucci is a fully illustrated collection of quotes with Megan Hess’ iconic and hugely popular illustrations, profiling one of fashion’s most popular icons. Bringing her trademark wit and warmth alongside her beloved illustrations, this will be a unique insight into the key thoughts and moments surrounding Guccio Gucci's life and his impact on fashion.
From Bodily Knowledge to Intuitive Movement
This book prepares physical therapists, yoga therapists and all movement practitioners to recognize various components of discomfort including the bio, psycho, social and spiritual contributions to posture, movement patterns, and to their pain. This multi-layered approach helps readers utilize the methodology to then share and collaborate with clients to help devise their personalized approach to self awareness and bodily presence. Sherry Brourman masterfully coalesces physical therapy, yoga therapy and pain science to create this valuable resource that ultimately utilizes intuitive movement for better health. The book offers practical advice, real-life examples and case studies as well as deep insight into how individual bodies can move and heal within each body's 'normal'. Twelve key yoga postures, their transitions, and energetic missions are explored in great depth as templates, giving practitioners the insight to choose and share the self-empowered process of inner investigation. This becomes the reasoning for choices including yoga therapy sequencing as response to multi-layered health conditions.
Adaptive Osteopathic and Chiropractic Techniques for Manual Therapists
Based on the latest clinical research and evidence-based knowledge, this resource guides manual therapists on how to safely integrate adaptive spinal manipulation into their practice using commonly used equipment.Manual therapists will benefit from a thorough review of the latest studies and theories surrounding spinal manipulation and its neurophysiological effects. Earlier chapters also detail the efficacy of spinal techniques on children, factors around safety and patient screening, as well as practical techniques and how to apply them.The second half of the book offers a comprehensive and combined approach into the use of drop tables, speeder boards and the Gonstead technique. This fresh and innovative insight into the most effective use of equipment in spinal manipulation is supplemented with detailed, full-colour photographs and practical guidance.Written by an internationally renowned author team, this is an essential book for a wide range of therapies including osteopathy, chiropractic care, massage therapy, and physiotherapy.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
