Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 37 z 286
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Krása, móda, kozmetika 
Joga, meditácia 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
Foundational Strength
The first step in building anything is to start with a solid foundation. That is as true for strength training as it is for construction. A program built on sound principles, anchored by science and proven effective time and again, will reward you with true and tangible results and lifetime of lifting success. Focusing on the most essential information you need to know to start a safe and effective strength training program, Foundational Strength provides step-by-step explanations of the key elements and phases of the four essential lifts: squat, bench press, deadlift, and overhead press. Each lift is accompanied by photos that walk you through the lift from start to finish, detailing the proper mechanics and purpose of the lift. Variations for each lift are included, helping you identify your individual starting point to ensure success, and common errors are identified to help avoid injury. Warm-up exercises ensure your body is ready for each main lift, and an assortment of accessory exercises helps you progress over time. The book also takes the guesswork out of creating workouts, providing the basics of programming and information on how to create your own programs based on your situation, needs, and goals. More than just a bullet-point list of movement descriptions, Foundational Strength gives you a personal coach to guide you on the first steps of your lifting journey. Get the know-how you need to build confidence and success in the gym!Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.
A mozgékony időskor
Maradjon fitt és életerős idős korában is - mondják sokan. De mikortól és hogyan kell egy hétköznapokban is jól működő életmódprogramot bevezetni?
A Liebscher-Bracht szerzőpáros által kidolgozott módszer holisztikus és rendkívül gyakorlatias megközelítést kínál arra a kérdésre, hogyan maradhat mozgékony, illetve miként szabadulhat meg az esetleg már kialakult krónikus fájdalomtól. Könyvükben a mozgással, a helyes táplálkozással, a célzott fájdalomterápiával és a relaxációval kapcsolatos tudományos ismereteket konkrét "edzéstervvel" egészítik ki. A test 12 fájdalomterületének mindegyikére kiterjedő, otthon is könnyűszerrel végezhető gyakorlataiknak köszönhetően pedig most ön is visszatekerheti a biológiai óráját, és gondoskodhat arról, hogy még előrehaladott korban is fájdalom nélküli, aktív és örömteli életet élhessen.
A neves táplálkozástudományi orvos, Dr. Petra Bracht férjével, Roland Liebscher-Brachttal közösen dolgozta ki a Liebscher & Bracht-féle fájdalomterápiát. Mára ők Németország legismertebb szerzőpárosa az egészségmegőrzés területén. Több évtized alatt tökéletesített módszerüket tanúsítványt nyújtó képzésük keretében már több mint tízezer szakember (orvos, természetgyógyász, fizio- és manuálterapeuta) végezte el. A hazai egészségügyi irodalomban hiánypótló Artrózis után ez a második magyarul is megjelent kötetük, mindkettő a Partvonal Egészségünkre sorozatának tagja.
Sleep For Dummies
Improve your health, your productivity, and your relationships—with sleep! In a world constantly on the move, it's not surprising that more and more people aren't sleeping as much as they'd like. Sleep For Dummies helps you understand the foundations of sleep and how it impacts our everyday lives. With easy-to-understand explanations and simple strategies you can start using today, this book will help you get the most out of your sleep hours. Get science-backed advice on how to get the sleep you need and explore how prioritizing your sleep health can supercharge your life, with this fun Dummies guide. Learn all about sleep cycles, circadian rhythms, dreams, and the effects of sleep deprivation on your body and brainGet the lowdown on sleep changes across the lifespan, plus sleep disorders like insomnia, sleep apnea, and beyondFind out how smartwatches and other wearable sleep technology can help improve your sleep quantity and qualityWake up each morning feeling refreshed, thanks to tips to optimize your sleep. Around 62% of adults worldwide feel they don't sleep well. If you're in that group—or trying to avoid getting in—Sleep For Dummies is for you. This is also a great resource for parents who want to understand their children's sleep needs, shift workers, and anyone with sleep struggles. Look no farther for practical advice to help you get the Zs you need.
IBS For Dummies
Get trustworthy answers to all your questions about irritable bowel syndrome IBS For Dummies is a much-needed resource that covers all aspects of this common gastrointestinal disorder, from a basic understanding of how the digestive tract works to managing the difficult and often unpredictable symptoms that come with the condition. This essential guide also gives those with IBS and IBS-like symptoms key tips on how to adapt their lifestyle and live life to the fullest. Packed with up-to-date scientific information, IBS For Dummies takes you through the different subtypes of IBS and their symptoms, covers treatment options, and provides helpful tips in a clear and approachable way. The compassionate Dummies approach makes coping with IBS easier, so you won't be held back by your symptoms. Discover the role of the gut microbiome and the gut-brain axis in IBSLearn how you can get an IBS diagnosis and find the treatment that works for youFind IBS-friendly recipes, current research findings, and new management options If you or someone you love has been diagnosed with IBS—or struggles with IBS symptoms without a diagnosis—this book will help you uncover new avenues for relief. Healthcare professionals looking to educate patients will also love this approachable reference.
Power Poses
Discover 50 dynamic (inner) power poses to boost self-confidence, self-love, and overall wellbeing. Embrace the connection between mind, body, and spirit by practising just one pose, or craft your own personalized exercise routine by combining poses together for a truly holistic experience.With healing and uplifting poses perfect for everyday occasions, discover poses such as:Self-hug pose to reconnect with the self after a hectic dayTree pose to ground and rejuvenateLightning Bolt poseto ignite creative sparksGoddess pose to feel bold and fearlessStar pose to shine brightly when it matters mostWhether you need all your courage before an important event, are seeking creative inspiration, or are simply in need of some relaxation and rejuvenation, find a power pose that fits the occasion. Step into your power with every card shuffle.
Elég volt a puffadásból!
Puffadás, már megint. A gasztroenterológusok szerint ez a leggyakoribb és legnehezebben kezelhető panasz az emésztőrendszeri problémákkal küzdők esetében. Tamara Duker Freuman, Amerika egyik legismertebb dietetikusa azonban azzal is tisztában van, amiről sok orvos nem vesz tudomást: minden egyes boldogtalan has a maga módján boldogtalan. Nem véletlenül tartják páciensei Tamarát a puffadt hasak legjobb gyógyítójának: pályafutása során betegek ezrein segített tüneteik, illetve azok okainak pontos meghatározása és tartós eredményt hozó kezelések megtalálása révén.
Nagy sikerű könyvében ugyanazt a módszert alkalmazza, amit konzultációi során követ. Először a tünetek lehető legpontosabb meghatározása, majd a legfrissebb kutatási eredmények alapos bemutatása és megtárgyalása, hogy végül több hatásos kezelési alternatívát ajánljon a következő lépések révén:
Határozzuk meg a puffadás konkrét okát;
Tanuljuk meg a megfelelő terminológiát, és hogy milyen kérdéseket tegyünk fel orvosunknak;
Ismerjük meg a különböző fajta puffadások leghatékonyabb diétás gyógymódjait;
Tudjuk meg, milyen módszerek, élelmiszerek és receptek révén szabadulhatunk meg örökre a puffadástól.
Az Elég volt a puffadásból! kihagyhatatlan olvasmány azok számára, akiknek fontos emésztőrendszerük egészsége és a puffadásmentes élet.
The Modern Herbal Dispensatory
The beloved best-selling classic for the modern herbalist?a definitive guide to 250 safe and effective herbal medicines, preparations, and single-herb remedies to make at home.This comprehensive, full-color guide offers detailed and easy-to-follow instructions for making and using approximately 250 all-natural DIY herbal medicines. With practical tips, in-depth preparation techniques, and an inside look at some of the authors? own favorite formulas, The Modern Herbal Dispensatory walks beginners and advanced herbalists alike through:? The 12 major categories of herbs, from aromatic to sweet? Herbal preparations: the many ways to prepare and use herbs, from capsules and tinctures to standardized extracts and essential oils? Choosing the best dosage form for each category of herb? How to harvest, dry, and use fresh herbs? Extractions: terms, equipment, solvents, and calculations, plus how to extract herbs in water, alcohol, glycerin, and vinegar? Advanced techniques: like percolation extracts, fluid extracts, and soxhlet extracts? Preparations like oil-based extractions, topical applications, concentrates, lozenges, traditional Chinese methods, and more? Formulas and dosages: how to design herbal formulas and use herbs safely and effectively? Herbal insights and need-to-know wisdom, like why different preparations of the same herb affect the body differently; which herbs are medicinal when dry, but could be toxic when fresh; and why beginners typically see more potent results with formulations versus single-herb preparationsThe text includes multiple appendices, recommendations for further reading, in-depth full-color photo guides, and a helpful index. With advice on herbal preparations for 100+ illnesses and conditions and a comprehensive materia medica, The Modern Herbal Dispensatory is an enduring classic and beloved plant-medicine reference manual for herbalists, natural medicine practitioners, and anyone seeking safe, holistic, at-home care and inexpensive all-natural remedies.
Kód těla
Nový účinný přístup k přírodnímu, intuitivnímu léčení celého těla. Kód těla je skutečně revoluční metoda celostního léčení. Dr. Bradley Nelson, světoznámý odborník na bioenergetickou medicínu, strávil desítky let výukou své metody samoléčení a školením lékařů z celého světa, ale je to poprvé, co bude jeho systém léčení dostupný široké veřejnosti v podobě knihy Kód těla. Kód těla vychází z jednoduchého předpokladu, že tělo se léčí samo a ví, co potřebuje, aby prospívalo a prosperovalo. Metoda Kódu těla umožňuje čtenářům využít toto vnitřní vědění a najít nerovnováhu v 6 klíčových oblastech - energie, obvody a systémy, toxiny, výživa a životní styl, nesprávné nastavení a patogeny -, které jsou základními příčinami našich fyzických, duševních a emocionálních problémů. Identifikace a uvolnění těchto nerovnováh umožní čtenářům aktivovat vrozenou léčivou sílu jejich těla. S předmluvou George Nooryho, moderátora pořadu Coast to Coast AM, a plná silných svědectví o uzdravení z první ruky, se stovkami barevných ilustrací a konkrétních, proveditelných kroků, je kniha Kód těla mapou k uzdravení založenou na hlubokém zkoumání lidského těla, časem prověřených starodávných praktikách a neomezené síle podvědomé mysli.
Jóga v mém denním životě - Autobiografie I
Vo svojej autobiografii autor podáva veľmi osobné svedectvo o vlastnej neobyčajnej životnej ceste a zdieľa príbehy a skúsenosti, ktoré sa z generácie na generáciu odovzdávajú medzi duchovným učiteľom a jeho žiakom.
Čitatelia môžu sledovať pestrý a farbistý príbeh chlapca v tradičnej indickej dedine v nehostinnej rádžastánskej polopúšti a byť svedkami dobrodružnej vnútornej i vonkajšej cesty mladíka, ktorý sa túžil stať sádhuom, teda tým, kto sa vzdá svetského života, aby dosiahol najvyšší duchovný cieľ. Spolu s ním sa stretnú s jeho veľkým učiteľom, pa-
ramhans svámim Mádhavánandou, a nazrú do toho, ako skutočný majster jogy pracuje so žiakom.
Dej sa potom presúva z Indie do Európy, kam mladý svámi prichádza, aby zoznámil Západ s jogou a uče-
ním svojich majstrov. Čitatelia sa dozvedia, aké boli začiatky jeho pôsobenia v Rakúsku, vtedajšom Československu, Maďarsku, Grécku a bývalej Juhoslávii.
V poslednej kapitole zdieľa Višvagurudží s čitateľmi svoje prvé vízie a inšpirácie k svojmu životnému
projektu – ÓM ášramu v Rádžastháne, ktorý sa stal najväčšou človekom vybudovanou stavbou v tvare starovekého sanskritského symbolu ÓM a zároveň domovom jogy a duchovnosti pre hľadajúcich z celého sveta.
Rozprávanie majstra jogy končí, v roku 1984, po dvanástich rokoch strávených v Európe. Pokračovanie
jeho fascinujúceho životného príbehu vás bude čakať v ďalšom diele jeho pamätí.
Malá kniha etikety odívání
Malá kniha etikety odívání přináší obsáhlý výklad o oblečení pro různé příležitosti, od společenského až po volnočasový styl. Podrobně se zabývá pánskými obleky, košilemi, separátními saky, botami a různými doplňky, stejně tak se věnuje dámskému oblečení, šatům, kostýmům, sukním, halenkám, blůzám, ba i prádlu. Nezapomíná ani na kabáty a klobouky nebo na kravaty a motýlky. Čtenáři se dostane důkladného poučení, jaký oděv si vybrat pro různé akce, tak aby naplnil dress code, který hostitel stanovil. Kniha není o aktuálních módních trendech, ty jsou přechodné a mají krátký život, ale o stylu, který přetrvává a charakterizuje svého nositele. Malá kniha etikety odívání je druhou knihou z řady, která vychází z obsáhlé knihy Etiketa – Moderní etiketa pro každého. Série malých knih je uživatelsky komfortnější a přístupnější, přesto neopomíjí nic z největší a neobsažnějšího díla o etiketě, jaké kdy u nás vyšlo. Knihy v této řadě jsou tematicky specializované, což umožňuje čtenáři vybrat si právě to, co ho zajímá.
dostupné aj ako:
Candy
A Candy című könyv szerzője Ambrus Flóra, egy 14 éves kárpátaljai lány, aki cukorbetegségének történetét írta meg attól kezdve, hogy észlelte magán a betegség első jeleit. Megható őszinteséggel, nyíltsággal ír elsősorban magáról, az őt körülvevő családról, barátokról. De a legfontosabb üzenete az, ahogyan a betegségét elfogadja. Felnőtt sorstársainak is példát mutat abból, hogyan kell ezzel az életre szóló teherrel úgy együtt élni, hogy az sem magának, sem környezetének ne legyen teher.
A könyvet eredetileg egy pályázatra adta be Flóra, ahol 300 mű közül bekerült a legjobb 50 közé. A könyv megjelenését magyar orvosa, Blatniczky főorvos úr egyengette, ő írta az ajánlót is.
Az első kedvcsináló idézet ebből van:
Elhangzik a kérdés: Kinek szól ez a könyv?
Részlet a válaszból: "Szól mindenekelőtt a sorstársaknak, kisebb gyermekek esetében a szülőknek. A szerző élő példája annak, hová vezet a hozzáértő szakmai képviselőkkel szembeni bizalmatlanság, vagy az internet világának ellentmondásos, zömében rendkívül negatív, tudatot deformáló hatása. Vigyázat, sorstársak! A kilátástalannak tűnő helyzetet nem depresszióval, nem külön utak keresésével kell tovább rontani, hanem tudatossá, még tudatosabbá kell tenni ennek a speciális életvitelnek a gyakorlását. Egészen bizonyos ugyanis, hogy ilyen lelkülettel mindenki megtalálja a boldogságát. Ez ennek a könyvnek is a végkicsengése!"
The Period Positivity Book
Embrace period positivity and take charge of your cycle with this frank and empowering guide to menstrual health Periods are a completely natural part of life, and yet they are often treated as something to be ashamed of. Because of this stigma, many of us reach adulthood with questions we''re still embarrassed to ask, such as: are heavy periods normal? What is endometriosis? What does it mean if my periods are irregular?That''s why The Period Positivity Book is here to open up the conversation, break the taboo, and answer the questions you were too afraid to ask. Through tips, advice and invaluable information, you''ll learn everything you need to know about your period and discover how to take charge of your cycle to boost your overall well-being.Inside you will find:- Essential information about what happens during menstruation- An overview of period problems and how to manage them, such as painful and heavy periods, irregular cycles, and conditions like polycystic ovary syndrome - Interactive journal pages and menstrual trackers to help you understand your cycle- Tips and advice for breaking the stigma so that you can have more open conversations and advocate for your needsAnd much more! So leave embarrassment at the door and pick up this no-nonsense guide. This book is a reminder that your body is capable of amazing things, and that deserves to be celebrated - period.
Lies I Taught in Medical School
Modern medicine is lying to you...For the first time in history, chronic diseases like diabetes, hypertension and obesity plague our population on a global scale. From a seasoned doctor, this paradigm-shifting book comprehensively explains that the common underlying cause of most chronic diseases is metabolic dysfunction, which has been overlooked for decades. He draws on expansive, peer-reviewed evidence, proving that standard medical recommendations are killing us.In Lies I Taught in Medical School, Dr Lufkin chronicles how he reversed four chronic diseases in himself and reveals how everyone can achieve the same outcome. Using his expert strategies, you will learn how to:- Reduce chronic disease risk factors, such as inflammation and insulin resistance- Prevent and reverse obesity, diabetes, hypertension, cardiovascular and other common chronic diseases- Stabilise mental health via nutrition and lifestyle- Get off unnecessary medications, including many diabetes and hypertension drugs.This revolutionary, holistic guide will help you take control of your health - before it''s too late.
The Fashion Oracle
Nothing to wear? Lost your fashion path? Is your look, and life, in need of divine inspiration? Consult the fashion oracle and discover your style destiny, with style advice and 70 newly formed archetypes inspired by the House of Chanel.With 70 beautifully illustrated archetypes inspired by the House of Chanel, this beautiful oracle is a brand new mode of divine guidance. Style and life insights from reiki master Nieve Tierney and esoteric thoughts inspired by Coco Chanel''s lifelong passion for divination are accompanied by fascinating stories of Coco herself and her iconic House, and how she fulfilled her destiny to become the most celebrated couturiere of all time.To use the oracle, hold it close to your heart and turn to the left, then turn to the right, while holding your sartorial conundrum in your mind. Open the book and discover the day''s style inspiration within.Featuring stunning images by renowned fashion illustrator Joanna Layla, this is a gorgeous and eclectic gift book for fashion lovers.
Tvoje najlepšie roky
Ak máte okolo štyridsiatky a vagínu, nepúšťajte túto knihu z rúk. Áno, začína sa to už teraz.
Kolíše vám nálada.
Častejšie vás bolí hlava a kĺby.
Máte problémy so spánkom.
Divne priberáte, hoci ste v životospráve nič nezmenili.
Vypadávajú vám mená a názvy. A vlasy.
Zabúdate a máte pocit „mozgovej hmly“.
V noci sa potíte. Niekedy aj cez deň, v návaloch.
Svrbí vás koža a trápia vyrážky (áno, v tomto veku).
Búši vám srdce.
Môže vám haprovať cyklus. Ale nemusí.
PMS je hotové peklo.
Občas sa vám len tak zakrúti hlava.
Rozvinuli sa vám alebo zosilneli úzkosti.
Kleslo vám libido.
A dalo by sa pokračovať.
Vitajte v prechode. Skúsime vám poradiť, ako ho zvládnuť čo najlepšie, ba ako si obdobie niekde medzi štyridsiatkou a šesťdesiatkou užiť. Život sa ešte ani zďaleka nekončí.
Poďme spolu hovoriť o perimenopauze, menopauze a postmenopauze. Pozrime sa, ako nám vie pomôcť moderná medicína. Toto obdobie totiž nie je nutné „len prežiť“ ako „tisícky žien v minulosti“. Dnes vieme o ženskom tele z lekárskeho aj holistického hľadiska oveľa viac. Nebojme sa preskúmať všetky možnosti a pýtať sa v gynekologickej ambulancii na alternatívu k tvrdeniu „to je normálne, aj iné pred vami to prežili“. Nechceme len prežiť. Chceme žiť, užívať si život v každom veku.
Fresh Sets
"Fresh Sets, by Tembe Denton-Hurst, surveys some of the coolest contemporary designs from around the world." — Lauryn Stallings, New York TimesPolish up on the latest nail art styles with this globe-spanning book that collects the work of some of today’s most creative manicurists. Getting a fresh set of nails means different things for every customer, but these days, it’s a form of self-expression like no other—and the styles continue to evolve. This book travels the world to put today’s most inspired nail art at your fingertips. It features profiles of thirty-five professionals who are carving out a name for themselves on the streets of cities like New York, LA, Vancouver, London, Berlin, Paris, Moscow, Seoul, Tokyo, Punjab, Melbourne/Naarm, and more. New York magazine writer and beauty expert Tembe Denton-Hurst describes each nail tech, discussing their process, aesthetic, and biggest inspirations, accompanied by photos of their work and firsthand commentary. Her engaging introduction sets the tone, mapping the rich, long history of nail art; there’s also a glossary of terms to help readers understand the variety of techniques that are used. From kawaii street style to Mexican folk art, chic runway looks to over-the-top 3D sculpture, glimmering gems, slimy insects, hand-painted dreamy moonscapes, and more, Fresh Sets celebrates diversity, individuality, and the limitless possibilities for making a bold statement on a tiny canvas.
Biohacking pro ženy
Biohacking je proces změny životního stylu, jehož cílem je cítit se lépe. Zdravější, krásnější, silnější. Svět biohackingu kdysi býval doménou otužilých mužů s vyrýsovanými svaly. Pak přišly biohackerky jako Aggie Lal a začaly to měnit. Aggie v Biohackingu pro ženy vysvětluje, že aplikovat univerzálně se tvářící „mužské hacky“ na ženské tělo nemusí být vždy prospěšné. Ukazuje, jak rozvíjet všímavost ke svému tělu a jeho potřebám i jak se přizpůsobit vnitřním cyklům. Zvládneme-li to, bude nám biohacking dobrým sluhou, a nikoli zlým pánem.
Biohacking pro ženy se soustředí na jednoduché vychytávky, jimiž si může život zlepšit každá žena, tedy i ta, která jej nechce trávit v posilovně či sháněním potravinových doplňků. V knize najdeme například následující témata:
optimální tělesná hmotnost a důležitost přátelského vztahu k tukům a glukóze,
kdy, jak, v jakém pořadí a co jíst (ano, pizza i zmrzlina jsou povolené!),
ženská pravidla přerušovaného půstu,
vhodné využití různých fází menstruačního cyklu,
přijetí vnitřní „bioflákačky“ a metody uvolňování stresu (včetně práce s dechem či s tělesným potěšením)
udrzksicht
Kniha věnovaná přirozenému omlazení obličeje je založena na unikátní technice, kterou vytvořila herečka, moderátorka a influencerka Marta Dřímal Ondráčková. Pod názvem #udrzksicht se skrývá ucelený návod, jak účinně a přirozeně bojovat proti stárnutí pleti. V knize tak najdete vychytávky z oblasti obličejové jógy, masáží, tejpování i přírodní kosmetiky. Autorka nabízí čtenářům poznatky, které sbírala přes deset let, v přístupné, jednoduché a zábavné formě. Kniha také obsahuje kapitoly, v nichž se autorka vtipně a s nadhledem zamýšlí nad svým životem.
Women's Health All-In-One For Dummies
A complete guide to total wellness, for women of all ages Women's Health All-in-One For Dummies is a guide to health, healing, balance, and prevention at every age. Improve your own health and help close the gender health gap by learning everything you need to navigate bias in the healthcare system and advocate for your own wellness. Brought to you by experts from all over the world, this book gives you all the information you need to feel great and live longer, including detailed coverage of PCOS, sex, gut health, pregnancy, perimenopause, menopause, breast cancer, and other women's health issues. Packed with up-to-date information on staying fit, preventing disease, understanding common medical problems, and getting state-of-the-art care, This Dummies All-In-One empowers you to take charge of your health and set off on the road to lifelong well-being. Learn how your hormones influence your health at every stage of lifeGet advice on sexual health, gut health, pregnancy, and common medical problemsAdvocate for yourself and find doctors who understand and respect your experienceBust stress, stay in shape, improve your diet, manage chronic illness, and live life to its fullest Doctors and researchers have neglected women's health, but that's all starting to change. Women's Health All-in-One For Dummies has up-to-date information for women of all ages and stages of life who are looking to take charge of their health and set off on the road to lifelong wellbeing.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
