Najnovšie - Zdravie, životný štýl strana 41 z 286
Zdravá výživa, diéty, chudnutie 
Krása, móda, kozmetika 
Joga, meditácia 
Zdravoveda, ochorenia, choroby 
Prírodná lekáreň, bylinky 
Masáže, wellnes, relaxácia 
Etiketa 
Čínska medicína 
Detoxikácia 
Homeopatia 
Pilates 
Zdravie, životný štýl - ostatné 
Alternatívna medicína - ostatné
zobraziť:
Ayurveda for Obesity and Gut Health
A scientifically supported, Ayurvedic approach to weight management? Explains how Ayurveda has understood and successfully managed obesity for centuries and how you can apply its insights to lose weight and keep it off? Explores individual Ayurvedic body types, how wrong foods and wrong lifestyle affect each type, and how all these components coalesce with our unique metabolic rhythms in the process of weight management? Presents several Ayurvedic body-mind protocols and suitable food intakes, detailing their effects on the gut, microbiota, and the gut-heart-brain axis as well as how they help rebalance metabolism at the tissular, cellular, and molecular levelsManaging excess weight and developing a healthier body can be extremely challenging. But, as Dr. Eduardo Cardona-Sanclemente reveals, ayurvedic medicine, the ancient Indian healing modality, has been used successfully to manage obesity for centuries. By integrating ayurveda with modern medicine, you can develop a personalized, practical, and cost-effective approach to lose weight?and keep it off.Illustrating the "why-how-when" of weight gain and fat from an ayurvedic understanding, Dr. Cardona-Sanclemente explains how ayurveda addresses obesity. He discusses gut health, metabolism, lymph, fascia, and the vagus nerve for physical and mental health. He shows that what is common to all is imbalance, with ayurveda?s core aim being to rebalance us and restore us to good health. He explores individual ayurvedic body-mind types, how wrong foods and wrong lifestyles affect each type, and how all these components coalesce with our unique metabolic rhythms in the process of weight management. He presents several ayurvedic body-mind protocols and treatments, detailing suitable food intakes and their effects on the gut, microbiome, and the gut-heart-brain axis as well as how they help rebalance metabolism. He also provides self-evaluations to help you determine your ayurvedic body type.Supported throughout by up-to-date clinical research on ayurvedic medicine and recent biomedical discoveries, this guide shows you how to integrate ancient medicine and modern science in your own life for lasting management of obesity and gut health.
The 20-Minute Gut Health Fix
'Packed full of expert tips plus delicious gut healthy recipes that make a difference in just 20 minutes a day' - Dr Rupy Aujla 'Packed with brilliant nutritional advice as well as delicious recipes' - Stylist 'Life does not allow for extended sessions in the kitchen but it's still possible to eat delicious home-cooked food in just 20 minutes a day.' Saliha Mahmood Ahmed As a specialist registrar in gastroenterology with a Masters in Nutrition and an award-winning cookery writer, Saliha is in a unique position to help home cooks transform their health by stealth. By simply cooking her delicious 20-minute recipes you will be improving your gut health and reducing your reliance on harmful UPF. Saliha has created 3 simple steps to success:1. IDENTIFY the percentage of UPF consumed each week and count the number of plant-based foods.2. AIM to eat less than 20% UPF and include 30 different plant-based ingredients each week.3. FOCUS your 20 minutes cooking a day on the mealtime where there are the most health gains to be made. Enjoy a healthy protein packed breakfast to replace your boring cereal like Berry and Chia Seed Breakfast Bowl; portable lunches like Chicken, Cucumber and Kimchi Sandwiches that will make a tempting change from any Meal Deal option; or try super family friendly suppers like Prawn Tacos with Gut Loving Relish. After 2 weeks following the Gut Health Fix method and cooking Saliha's delicious 20-minute meals, you'll see significant decreases in the amount of UPF you consume, increases in number plant-based ingredients on your plate and your gut will be thanking you.
Příběhy obyčejného uzdravení, 2. vydání
Tělo není pitomé, umí se uzdravovat samo. Jenže my se k němu občas chováme jako k největšímu nepříteli. Házíme mu pod nohy spíš než příslovečné klacky rovnou klády. A k tomu žijeme tak, aby mělo pořád co opravovat. Býváme unavení, nemožní, nemocní. Lékaři si nevědí rady. A pak přijde rada, která spojí odjakživa spojené, tělo a hlavu. Ejhle, zdraví se vrací.
Kniha lékaře Jana Hnízdila je složená z příběhů lidí, kteří byli ochotní naslouchat, vzali rozum do hrsti a uzdravili se, a doplněná rozhovory na téma komplexní medicíny, které vedla mimo jiné s psychiatrem Radkinem Honzákem, biologem Stanislavem Komárkem nebo etnologem Mnislavem Atapanou Zeleným novinářka Klára Mandausová.
Obnovte svoje zdravie
Poznáte svoj metabolický typ? A viete, že vám to môže zachrániť život?
Pečeň zohráva kľúčovú úlohu vo vašom zdraví, ovplyvňuje chronické zápaly, zdravie srdca, duševné zdravie, kognitívne zdravie a metabolické zdravie (vrátane cukrovky 2. typu). Napriek tomu si väčšina ľudí neuvedomuje jej silu – a nevedomky sabotuje zdravie svojej pečene. Metabolické zdravie je najlepším ukazovateľom rizika stukovatenia pečene, čo znamená, že liečba tohto ochorenia nie je ani tak o chudnutí (a s ním spojenej nezdravej kultúry stravovania), ako skôr o osvojení si životných návykov na prevenciu voči rizikám.
Kniha Obnovte svoje zdravie vychádza z najnovších výskumov a predstavuje štyri metabolické profily – Predchádzateľ, Ladič, Rekalibrátor a Regenerátor – a ich stručnú charakteristiku. Po určení svojho typu budete postupovať podľa jednoduchých krokov a prispôsobíte si plán stravovania a životného štýlu.
Vďaka praktickým radám o výžive, cvičení a životnej rovnováhe, návrhom jedál, receptom a odporúčaným pochutinám vám táto kniha pomôže liečiť vaše súčasné problémy s pečeňou a tiež vám pomôže predchádzať vzniku ďalších. Či už máte stanovenú diagnózu, alebo sa jednoducho chcete cítiť čo najlepšie, odborníci Kristin Kirkpatrick a Ibrahim Hanouneh vám poskytnú vedomosti a nástroje na to, aby ste prevzali zodpovednosť za svoje zdravie.
dostupné aj ako:
The Lymphatic System Handbook
Although not commonly known, the lymphatic system is responsible for a number of important functions in the human body, such as purifying toxins, fortifying the immune system, and maintaining physical beauty. Whether you''re interested in learning more about this elusive system or seeking alternative treatment to chronic inflammation, look no further than The Lymphatic System Handbook! Featuring step-by-step exercises and techniques for lymphatic drainage massages as well as comprehensive, easy-to-digest information on lymph health, circulation, and management, The Lymphatic System Handbook will help you understand and alleviate inflammation symptoms associated with chronic illnesses, such as: Diabetes; Lymphedema; Cellulitis; Sciatica; And more! Written by a seasoned health expert, The Lymphatic System Handbook is the perfect easy-to-follow guide for maintaining your lymph health and leading a happier, healthier life.
Labyrint bolesti
Ačkoli to nemusí být jasné na první pohled, bolest má v našem životě užitečnou a smysluplnou roli – upozorňuje na to, že se v těle něco děje. Problém nastává, když se mění v chronickou nemoc. Renomovaný fyzioterapeut Pavel Kolář rozebírá fenomén bolesti z nečekaných úhlů a sdílí i své zkušenosti z pozice člověka, který od mládí bojuje s Bechtěrevovou nemocí. Vydejte se cestou vedoucí přes hlubiny vědomí, podvědomí i prožívání a odhalte, jak bolest využít jako příležitost k sebepoznání a růstu.
dostupné aj ako:
The How Not to Age Cookbook
More than 100 delicious, nutritionally balanced recipes to help you live your longest, healthiest life.
From the author of the Sunday Times bestsellers How Not To Die and How Not to Diet, comes The How Not To Age Cookbook - a beautifully illustrated cookbook of tasty recipes based on the groundbreaking nutritional science of How Not to Age.
In How Not To Age, Dr Michael Greger revealed that a healthy diet is one of the most promising strategies for combating the effects of aging. His Anti-Aging Eight streamlined evidence-based research into simple, accessible steps for ensuring physical and mental longevity.
Filled with more than 100 recipes to help you live well for longer, The How Not To Age Cookbook brings together decades of scientific research.
These simple, nutrition-packed dishes make use of ingredients that have been proven to promote a healthy lifespan and inspiration from the places around the world where people traditionally live the longest. Grounded in the latest nutrition science, The How Not to Age Cookbook is packed full of delicious meals, snacks and drinks that will keep the body both nourished and youthful.
Your Journey, Your Way
Make the mental health system work for you. This life-changing book reveals what really works, and how it can help you.''Just found this in a library a day before going to meet a psychiatrist. I couldn''t put it down last night. Lost a lot of sleep but gained a companion through a painfully dark time… Your book is the best I''ve ever read on the subject and I will recommend it far and wide'' Reader''I am in awe of this book and want to give it to everyone I know- friends, family and health professionals alike'' General Practitioner''If you are struggling with your mental health, or you are a friend, relative or colleague to someone who is, then this is a life-saver'' Therapist''Deeply researched, inspiring, could be read profitably by anyone'' Observer
A Little Bit of Reiki
In the popular “Little Bit of” series: a fresh, accessible introduction to the practice of Reiki. The Japanese art of Reiki can reduce stress, aid relaxation, enhance energy, and promote healing. Expert teacher Valerie Oula introduces you to this profoundly beneficial hands-on practice, providing a history of Reiki and an overview of how it works. She includes exercises and meditations to help you tune into reiki energy and shows you where to go to experience a session and what to do to become a Reiki practitioner.
A belek megújítása
A bél egészsége rendkívül fontos része általános jóllétünknek. A mikrobiom egyensúlyba hozása a titok nyitja, ehhez ad egyszerű, könnyen követhető, mégis a legújabb tudományos kutatásokon alapuló tanácsokat a szerző.
A bél megújításának műveletét mint egy komplett lakásfelújítást kezeli, így vezet végig bennünket szervezetünk labirintusában, hogy gondoskodhassunk a belső ökoszisztémánkról, és megóvjuk sejtjeinket a károsodásoktól.A könyvet bélbarát ételreceptek és remek tornagyakorlatok zárják.
77 tipů pro zdravé srdce
Renomovaný autor bestsellerů o zdravém životním stylu Dr. Ulrich Strunz vytvořil přehledný, srozumitelný a snadno proveditelný program pro zdravé srdce, který může kdokoli použít k trvalému snížení rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění. Kniha 77 tipů pro zdravé srdce obsahuje účinné strategie pro celoživotní zdraví oběhové soustavy. 77 konkrétních a vysoce aktuálních tipů pro zdravé srdce poskytne čtenářům znalosti o tom, jak srdce pracuje, informace o zdravé a chutné výživě, návody na fyzické cvičení a mentální trénink pro udržení psychické a fyzické kondice a zdravého srdce. Důraz je kladen na nutričně bohatou výživu, kondici, psychiku a radost ze života. Recepty na udržení silného srdce navrátí flexibilitu a pružnost ztuhlým cévám, prodlouží jejich mladost a sníží riziko infarktu.
Itt nyomd! Akupresszúra kezdőknek
CSILLAPÍTJA A FÁJDALMAT - OLDJA A FESZÜLTSÉGET - SEGÍT ELLAZULNI - NÖVELI AZ ÉLETERŐT
Egy ősi technika mai felfogásban, mely az olvasók új generációja számára teszi elérhetővé az akupresszúrát.
Az akupresszúra ősi tudománya segít megszabadulni a fájdalomtól, oldja a feszültséget, és növeli az életerőt. Ez a könyv modern szemlélettel hozza el a réges-régi technikát, amelyet a kínaiak már évezredek óta használnak a fáradtság, a betegség és a fájdalom enyhítésére. Ismerd meg a test energiavonalait, és tanuld meg, hogyan használhatod a nyomáspontok stimulálását a természetes gyógyulás és megújulás érdekében.
A kötet tökéletes választás azoknak, akik új módszereket keresnek fizikai és mentális jólétük támogatására. Bob Doto tapasztalt masszázsterapeuta és a hagyományos kínai gyógyászat szakértője, tuinamasszázs-oktató, közérthetően mutatja be, hogyan alkalmazhatod az akupresszúrát a mindennapjaidban a jobb életminőség és a kiegyensúlyozott közérzet érdekében.
Itt nyomd! Arctorna kezdőknek
ÉLETTELIBB, MEGÚJULÓ BŐR • FORMÁS ARC • JOBB VÉRKERINGÉS • HALVÁNYABB RÁNCOK • FESZESEBB, TÓNUSOS BŐR • KEVESEBB PATTANÁS
Tapasztald meg az arctorna áldásos hatását, mely kortalan szépséget és frissességet kínál, mindezt speciális eszközök nélkül! Ez a könyv egyszerűen elsajátítható nyomás- és masszázstechnikákat mutat be, amelyeket könnyedén beilleszthetsz a napi arcápolási rutinodba.
Az érintés és a tudatos légzés ereje által ezek a gyakorlatok nemcsak az arcbőr feszességét és tónusosságát segítenek megőrizni, de feltöltenek energiával és frissességgel is. Akár azonnali eredményekre vágysz, akár apránként látnád az átalakulást, Nadira V Persaud, hírességek és hétköznapi nők nemzetközi sminkese megmutatja a leghatásosabb technikákat. Holisztikus szépségszemléletével minden arcot egyedinek lát, áldásos módszerei pedig természetes és tartós változást hoznak. Fiatalodj te is az arctorna segítségével!
További információk: www.nadiramakeup.com
Jó energia
Dr. Casey Means sikerkönyvében praktikus négyhetes akció-tervet vázol a metabolikus egészség megteremtésére és fenntartására. Elénk tárja:
• hogyan használd a technológiát, hogy képet kapj a tested állapotáról,
• 25 egyszerű, könnyen elsajátítható jóenergia-szokást,
• 6 élethosszig tartó táplálkozási alapelvet,
• az alvás, a bioritmus és az anyagcsere közötti döntő fontosságú kapcsolatokat,
• miként építheted be a testmozgást a mindennapjaidba, és csökkentheted a stresszt,
• 33 könnyedén elkészíthető, valódi energiabomba-receptet!
„Reményeim szerint ez a könyv meg fogja változtatni az életedet: lehetővé teszi, hogy ma jobban érezd magad, és holnap megakadályozd a betegségek kialakulását. Az egész azzal kezdődik, hogy megértsd a jó energia tudományát, és e szerint cselekedj." - Dr. Casey Means
Na sklade 1Ks
18,28 €
A Guide to Medical Cannabis
Please read this book! You may be able to help yourself or better yet, help your loved ones! ―Tommy Chong, comedian, actor, musician and activist Lately, everybody is talking about medicinal cannabis. Once a forbidden plant, it has become hard to distinguish between good and bad information about medicinal and therapeutic cannabis. This is a reading guide for folks interested in empowering themselves with evidence-based information on the natural benefits of medicinal cannabis for health and wellness. This book will provide you with evidence and comprehensive arguments to build your own perspective on cannabis and potentially, tap into natural health and wellness solutions studied by researchers around the world. Beyond facts and figures, this guide encompasses medicinal cannabis as a socioeconomic, philosophical, and cultural phenomenon, crafted for the avid reader interested in expanding the borders of conscience. Learn, share, and transform your personal care and that of others by uncovering the benefits of a millenary plant.
The Power of Hormones
*A Waterstones Best Popular Science Book of 2024* ‘Reveals how little the Everyman understands about the extent of their powers’New StatesmanHormones are the messengers that drive every process in our body. They shape how we grow, fight disease and digest food; why we struggle to sleep, lose weight and manage stress – and so much more. When our hormones are imbalanced this can wreak havoc on our health, and yet we know so little about them. In this eye-opening book, international hormones expert Dr Max Nieuwdorp reveals the crucial role that hormones play from our early years through to old age, exploring how they influence our daily habits, moods, relationships and even decisions. Combining cutting-edge science with fascinating human stories, this book will transform the way we understand our bodies. It will also provide a new blueprint for rebalancing our hormones for better health. ‘A deep and fascinating look into a critical aspect of what makes us human and points the way to becoming our better selves'Dr Brian Goldman, author of The Night Shift ‘Dr. Nieuwdorp has written an essential guide to human hormones . . . a joy to read’Leslie Schrock, author of Fertility Rules
Hormone Balance For Dummies
Achieve balance and improve your health, mood, vitality and energy from within Hormones are your body's chemical “messengers,” the regulators of essential functions like metabolism, reproduction, mood, and growth. But, in our 24/7, hyper-connected modern world, many of us increasingly find ourselves in situations of chronic stress that can imbalance or disrupt our bodies' natural hormonal balance. In Hormone Balance For Dummies, renowned hormone health coach Isabella Mainwaring delivers an accessible and exciting new take on hormonal imbalance. You'll discover why hormone balance is so important for you and contributes to everything from the maintenance of a healthy weight to fertility, mental wellness, and overall health. The author goes beyond diet and lifestyle to offer practical nervous system regulation tips and dive deep on available treatment options for hormonal imbalance. In the book: Find out why stress, poor gut health, medications, toxins and unprocessed emotions and trauma can negatively impact your hormonal balanceBe proactive in managing your hormone health to ensure robust health and wellbeing throughout lifeExplore traditional and alternative therapies for hormonal imbalances, including somatic work and EMDR Perfect for men and women of reproductive age, and anyone else interested in their own health and wellness, Hormone Balance For Dummies is a must-read roadmap to improved wellbeing, mood, energy, and a brand-new lust for life!
Bylinky od kořenů k plodům
Při svých kurzech a přednáškách dostávám mnoho dotazů na přípravu nejrůznějších bylinkových výrobků. Informací je sice mnoho, ale často jsou nejednoznačné, neúplné a nepřehledné. A právě proto, že mám představu o nejrůznějších úskalích a nejasnostech, na které při přípravě vlastních bylinkových výrobků můžeme narazit, rozhodla jsem se pro všechny zapálené bylinkářky a bylinkáře shrnout všechny informace do jedné knihy.
Vedle návodů na nejznámější výrobky z bylinek, jako jsou masti, tinktury nebo čaje, získáte recepty i na gemmoterapeutické tinktury, na květové esence, masážní měšce a další neobvyklé, ale přitom velmi jednoduché výrobky. Průvodním motivem této knihy je — stejně jako u mé předchozí s názvem Domácí soběstačnost — jednoduchost. Všechny návody podávám maximálně jednoduše a vybírám pro vás recepty, které jsou snadné na přípravu. Vím, že co je pracné a složité, vyrobíme jednou, ale příště už se nám do toho nebude chtít. I s minimem úsilí a času si však připravíme kvalitně vybavenou domácí lékárničku. Nejdůležitější přitom je, když tvoříme s nadšením a s důvěrou v léčivou sílu bylinek.
Ľudová a edukačná zdravoveda pre každého
Na 404 stranách nájdete jednoduché a praktické rady na to, ako rýchlo identifikovať zdravotné problémy a poskytnúť si prvú pomoc ešte predtým, než je potrebné navštíviť lekára.
Na základe vedeckých a medicínskych poznatkov ponúkame jednoduché a účinné postupy prvej pomoci, ktoré môžete aplikovať pri prvotných príznakoch ochorení. Od bylinných čajov, cez výživové doplnky, až po tradičné recepty našich predkov. Tieto cenné skúsenosti vám umožnia zasiahnuť skôr, než sa ochorenie zhorší.
Nie každý je odborník na medicínu, ale táto kniha je napísaná tak, aby jej porozumel každý. Nepotrebujete žiadne špeciálne vedomosti – všetko je vysvetlené jasne a jednoducho. Každý sa môže stať odborníkom na svoje vlastné zdravie a pomôcť nielen sebe, ale aj svojim blízkym.
Aký vplyv bude mať táto kniha na váš život?
- Rýchla úľava: S touto knihou po ruke budete vedieť rýchlo zasiahnuť, keď sa objavia zdravotné problémy. Už sa nebudete musieť báť, že nepoznáte správny postup pri prvej pomoci.
- Lepšia kontrola nad vlastným zdravím: Naučíte sa, ako rozpoznať príznaky chorôb v ranom štádiu, a tým predchádzať ich zhoršeniu. To vám umožní udržať si dlhodobo zdravie a vitalitu.
- Zdravie pre celú rodinu: Kniha je ideálna pre každého člena rodiny. Poskytuje jednoduché riešenia, ktoré sú vhodné pre deti, dospelých aj seniorov. Stačí otvoriť knihu a máte okamžitú pomoc bez hľadania na internete či čakania na lekára.
- Chrániť peniaze a čas: Už nebudete musieť utrácať za zbytočné lieky či platiť za drahé odborné konzultácie pri každej maličkosti. Kniha vám ukáže, ako sa spoľahnúť na prírodu a tradičné metódy, ktoré sú efektívne a dostupné.
Čo robí knihu výnimočnou?
Táto kniha predstavuje komplexný súbor informácií založených na praktických a rokmi overených postupoch, ktoré ponúkajú jednoduchú a plánovanú pomoc pri rôznych zdravotných problémoch. Nie len ja, ale aj ľudia z môjho okolia a známi mali možnosť vyskúšať si mnohé z týchto odporúčaní – od využitia byliniek a výživových doplnkov, až po nové liečebné prístupy a enzýmy obsiahnuté v prírodných zdrojoch.
Ako naštartujete svoj organizmus a využijete liečivú silu prírody? Táto sekcia patrí tým, ktorí sa zaujímajú o zdravie a zdravý životný štýl. Ak cvičíte pilates, jógu či plánujete začať meditovať, máme pre vás niekoľko knižných tipov - Návod na prežitie pre muža a ženu, Zdravie z Božej lekárne, či Taktne o tráviacom trakte,...
Kategória literatúry zdravie, životný štýl sa zameriava na publikácie, ktoré sa venujú rôznym aspektom zdravia a spôsobu života, a poskytujú čitateľom informácie a návody na zlepšenie ich fyzického a duševného zdravia.
Nájdete tu širokú škálu kníh, ktoré sa venujú témam ako výživa, telesná aktivita, duševné zdravie, zvládanie stresu, spánok, zdravé vzťahy a ďalšie súvisiace oblasti. Autori týchto diel často siahajú nielen po vedeckých poznatkoch, ale aj po svojich vlastných skúsenostiach a odborných znalostiach.
Zamerajte sa na svoje zdravie s knihami o zdravovede, ochoreniach a chorobách,vzdelávajte sa v oblasti byliniek a prírodnej lekárne, prečítajte si o zdravej výžive, diétach a chudnutí.
Nájdete tu aj knihy o čínskej medicíne, alternatívnej medicíne, pilates, joge a meditácii, masážach, wellnese, relaxácii, homeopatii, detoxikácii, etikete, kráse, móde a kozmetike.
