Hľadanie: Aby se narodilo zdravé dítě CZ
zobraziť:
Zdravé rýchlovky 2
85 fit receptov na rýchle a chutné jedlá do 30 minút
Chcete variť chutne, rýchlo a fit?
Je to jednoduchšie, než si myslíte.
Pripravte si chutné fit jedlá za niekolko minút z bežne dostupných surovín.
Inšpirujte sa 85 fit receptami, ktoré pre vás pripravilo 50 najlepších slovenských trénerov a osobností zo sveta cvicenia a zdravia z prestížnej sútaže FIT LEADER.
V knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2 nájdete:
*85 chutných fit receptov hotových do 30 minút.
*Jednoduché na prípravu a z bežne dostupných surovín.
*Inšpirácie na obedy, vecere, ranajky, desiate, polievky, nápoje, snacky aj dezerty.
*Oznacenia receptov pre ludí s intoleranciami na lepok ci laktózu a dalšími obmedzeniami.
*Čas prípravy, pocet porcií a výživové hodnoty pri každom recepte.
*Tipy od výživovej špecialistky na zostavenie vzorového fit jedálnicka.
*Ďalšie tipy a rady ohladom zdravej stravy od najlepších slovenských trénerov.
Recenzie, kritiky
Ako pracujúca dvojmama casto premýšlam o tom, co varit, aby to bolo chutné, zdravé a jednoduché na prípravu. Preto som si oblúbila už 1. diel knihy ZDRAVÉ RÝCHLOVKY a velmi sa tešila na jej pokracovanie.
Lenka Šóošová, populárna televízna moderátorka
S klientami, ktorí trpia nadváhou, casto riešime aj to, ako si majú zdravšie jedlá pripravovat. Snažíme sa im pritom vysvetlit, že chutné fit jedlo nemusí byt nárocné na cas, suroviny ani financie. Preto vítam aj recepty v knihe ZDRAVÉ RÝCHLOVKY 2, ktoré toto všetko splnajú.
Michal Páleník, oblúbený výživový špecialista
dostupné aj ako:
Jíme zdravě s dětmi aneb jak vytvořit dětem správné stravovací návyky – 100 receptů pro děti od 6 měsíců do 12 let
Chcete svoje děti vést ke zdravému životnímu stylu?
Naučit je jíst plnohodnotně, správně a dostatečně?
Servírovat jim jídla, nad kterými nebudou ohrnovat nos a u kterých poprosí o nášup?
Předejít u nich nespočtu zdravotních komplikací a neduhů, které s sebou může přinést špatná životospráva?
Vařit jim rychlá, jednoduchá a výživná jídla, která jim dodají přesně to, co potřebují?
Přesně pro Vás (a Vaše děti) je kuchařka Jíme zdravě s dětmi! Rozšiřte si svůj seznam oblíbených pokrmů o 100 receptů, které budou bavit Vás i Vaše ratolesti. Připravujte jim chutná hlavní jídla i svačinky, které jim budou spolužáci závidět. Kniha obsahuje recepty, vzorové jídelníčky a základní pravidla správného jídelníčku. Najdete v ní pokrmy stvořené na míru dětem od 6 měsíců do 12 let. Kuchařku využijete, ať už jste (pra)rodič, teta, chůva, starší sourozenec a kdokoliv mezi tím.
Kuchařka je rozdělena do kapitol podle věku dětí (6-9 měsíců, 9-12 měsíců, 1-2 roky, 2-6 let, 6-9 let, 9-12 let). Na začátku každé kategorie zjistíte, co je pro daný věk z hlediska výživy typické, jaká jsou základní pravidla výživy, co se řadí mezi vhodné a nevhodné potraviny, jaká velikost porcí je doporučována odborníky a jak se vyhnout nejčastějším chybám. Recepty jsou snadné, rychlé, výživné a hlavně vynikající. Vypadají krásně, voní dokonale a zároveň v sobě skrývají spoustu živin. Všechny prošly přísným testováním těmi nejpřísnějšími kritiky, našimi dětmi. Můžeme vám proto garantovat, že nad nimi nebudou vaši malí strávníci ohrnovat nos. Naopak!
Na sklade 3Ks
20,85 €
21,95 €
Stojednaletý stařík, který se vrátil, aby zachránil svět
Přesně před rokem utekl stoletý Alan Karlsson z domova důchodců v Malmköpingu. Teď si se svým přítelem Juliem užívá života na Bali. Tedy až do chvíle, než se Julius rozhodne připravit Alanovi oslavu narozenin. Horkovzdušný balon, kterým si chtějí vyrazit, totiž odletí bez pilota a Alan s Juliem se ocitnou na širém moři. A když je zachrání severokorejská loď, pašující uran, je jasné, že několik významných politiků bude mít znovu plné ruce práce.
dostupné aj ako:
Ako hovoriť s malými deťmi, aby nás počúvali
Príručka s úvodom od Adele Faber, spoluautorky celosvetového mega-bestselleru Ako hovoriť, aby nás deti počúvali – Ako počúvať, aby nám deti dôverovali, by mala byť povinnou výbavou každého, kto žije alebo pracuje s malými deťmi. Joanna Faber a Julie King, obe odborníčky na rodičovstvo, zdieľajú svoje rokmi nahromadené vedomosti, ktoré získali pri vedení výchovných kurzov How To Talk určených pre rodičov, učiteľov a pediatrov.
Čo urobíte s malým dieťaťom, ktoré si odmieta umývať zuby, kričí v autosedačke, odstrčí iné dieťa, nechce jesť zeleninu, hádže knihy do knižnice alebo robí cirkus v supermarkete? Táto kniha, zameraná na bežné výzvy a konflikty, vám poskytne základný manuál komunikačných stratégií. Nájdete v nej i kapitolu, ktorá sa venuje špeciálnym potrebám detí s poruchami autistického spektra a senzorického spracovania. S pomocou tejto knihy z vašich detí vyrastú samostatné veľké dievčatá a veľkí chlapci, ktorí budú ochotne spolupracovať nielen s vami, ale i s učiteľmi, súrodencami a svojimi rovesníkmi.
„Táto kniha zo mňa skutočne urobila lepšiu matku.“ – Lydia Kiesling, The New York Times.
„Autentické príbehy, s ktorými sa dokážete stotožniť, v sprievode kreatívnych (Faberovej a Kingovej) pomôžu rodičom pochopiť, že nie sú jediní, ktorí si trhajú vlasy pri hádkach o čistení zubov, naháňaní malých prieskumníkov a mnohých iných dilemách, s ktorými sa stretnete pri výchove detí.“ – Publishers Weekly
Cviky pro zdravé nohy
Zdravá chodidla po celý život
Trpíte vbočením palce, příčným plochonožím a podobně? Díky této knize zjistíte, co činí chodidla stabilními a bez bolesti. Místo nudné gymnastiky na vás čekají velice účinná cvičení metodou Spiraldynamik.
Spiraldynamik je cílená autoterapie při potížích s pohybem. Tento snadno naučitelný koncept je založen na poznatcích z medicíny, fyzioterapie, věd o sportu a jógy. Pomocí jednoduchých cvičení se naučíte anatomicky správný pohyb. Klouby se méně opotřebují, budou správně zatížené a bez bolesti.
Zdravé otužování
Stále častěji vídáme na sociálních sítích lidi, kteří se dobrovolně sprchují studenou vodou nebo plavou uprostřed zimy v ledově chladném rybníku. Otužování se stalo fenoménem poslední doby, tato metoda je však ve skutečnosti nesmírně stará. Autorka knihy vychází nejen ze své praxe, ale také z více než sto let staré metody Sebastiana Kneippa, který podrobně popsal vliv vodní terapie na celkový zdravotní stav člověka. Správná léčba vodou může zmírnit nebo zcela vyléčit nejrůznější fyzické obtíže, od zánětů přes problémy pohybového aparátu. Studená voda je skutečně klíčem k našemu zdraví je třeba se s ní však naučit zacházet, aby se pro vás stalo otužování dobrým sluhou, ale ne zlým pánem.
Narodili ste sa, aby ste žili naplno
Každý človek má iné túžby. Zatiaľ čo niektorých napĺňa predstava harmonického manželstva v dome plnom detí, iným k šťastiu stačí samota a napĺňa ich kariéra a vzdelanie. Podobne to je aj s nárokmi na životných partnerov a intímny život. Prečo však niektoré ženy uprednostňujú potreby svojho partnera a svojich detí pred svojimi? Prečo sa ľudia pripútajú k nevhodnému partnerovi? Prečo mnohí z nich žijú bez sebaúcty v problematických vzťahoch? Prečo sú frustrovaní, nespokojní a nešťastní?
Na podobné otázky nájdete v tejto knihe jednoduché a zároveň fascinujúce odpovede. Autorka Rut Nievesová ako skúsená terapeutka a lektorka duchovného a osobného rozvoja radí, že najprv treba začať od seba. Treba sa naučiť pochopiť seba samých a spoznať, ako sa dá žiť bez komplexov či obáv. Život môžete uchopiť do vlastných rúk a naplno si vychutnať zdravý vzťah, vzájomnú lásku a tešiť sa z nich. Niekedy je to náročnejšia cesta, no ak po nej vykročíte, môžete sa oslobodiť od predsudkov, konzervatívnych obmedzení a naučených vzorcov správania, aby ste si tak mohli užívať zdravší, plnší a oveľa krajší intímny i emocionálny život. Stačí otočiť prvú stránku.
Rut Nievesová je najznámejšou španielskou lektorkou a trénerkou, autorkou bestsellerovej self-help literatúry na tému osobný a duchovný rozvoj, rodina a partnerské vzťahy.
dostupné aj ako:
Co dělat, aby tělo nebolelo
V knize najdete nejčastější příčiny poruch pohybového systému lidského těla.
Dozvíte se, jak proti poruchám a bolestem bojovat pomocí cviků, které zvládne každý sám doma.
Na sklade 2Ks
9,15 €
9,63 €
Narodilo se s problémy a co bude dál?
Kniha seznámí čtenáře s prožitky a zkušenostmi pěti rodin, do nichž se narodilo dítě se závažnými zdravotními komplikacemi. Uvádí některé obecnější charakteristiky vývoje dětí s problémy, zejména dětí, které se narodily předčasně, a upozorňuje na obtížnou prognózu pozdějšího vývoje z raného období života. Sleduje vývoj dětí spolu s rodiči a psychology již v průběhu těhotenství, po porodu, po propuštění do domácí péče až do dosažení školního věku. Zmiňuje se o těžkostech, které musejí rodiče dětí s vývojovými problémy často překonávat, ale i o tom, co jim hlavně pomáhalo vypořádat se s těžkou životní situací. Vede rovněž k zamyšlení a přináší poučení pro všechny, kterým není lhostejný život druhých.
Aby vlasy nepadaly
Ztráta vlasů značně ovlivňuje život každého člověka. Lidé jsou nešťastní a někdy až zoufalí z mnohaletého marného hledání řešení, ať už je jejich problém s vlasy daný zdravotně, či je výsledkem například stresu a špatné stravy.
Tato kniha vás naučí účinně stimulovat růst vlasů pomocí přírodních přípravků a masáží, a ozkoušené tipy, triky a metody přímo z autorovy odborné praxe vám pomohou znovu získat husté a zdravé vlasy.
Na sklade 2Ks
13,35 €
14,05 €
Zdravé a chutné mňamky
Chudnutie nebolo nikdy také chutné. Vynikajúce sýte jedlá. Jednoduché metódy bez neporiadku. Recepty, ktoré zakaždým fungujú.
Kniha obsahuje všetko, čo potrebujete, aby ste si vychutnali chutné jedlo každý deň v týždni - od rýchlych raňajok a jedál v strede týždňa po piatkové napodobneniny obľúbených jedál z reštaurácií, nedeľný pečený obed a sladké dobroty.
"Táto kniha vás bude sprevádzať jednoduchými ingredienciami a technikami, ktorých pomocou bude varenie hračka. Dodá vám kontrolu nad vašou kuchyňu, aby ste v nej mohli tvoriť zoštíhľujúce zdravé jedlá, vďaka ktorým nebudete musieť viac siahať po spracovaných tučných jedlách. Na všetky recepty sme neskutočne hrdé a dúfame, že proces ich tvorenia budete mať rovnako radi ako ich výsledky."
KATE a KAY
Z anglického originálu PINCH OF NOM preložila Mgr. Karolína Kráľovičová.
Narodilo se předčasně
Průvodce péčí o nedonošené děti
Kniha nabízí pomoc rodičům, kterým se dítě narodilo předčasně. Vysvětluje jednotlivé stupně nezralosti, seznamuje s lékařskou péčí, s tím, jaká vyšetření dítě čekají a jakou výživu mají rodiče nedonošenému miminku poskytovat. Autoři čtenáře provázejí prvním rokem nedonošeného dítěte, vysvětlují, jak o dítě správně pečovat. Čtenáři tu najdou rady psychologa i příběhy rodičů. V knize se také představuje koncept „motýlích masáží“ pro velmi malé děti.
Nie sme tu nato, aby sme sa zabávali
Satirický román zo spisovateľského prostredia
Knut je spisovateľ v stredných rokoch, ktorý sa márne snaží zopakovať veľký úspech spred mnohých rokov. Svojím posledným literárnym pokusom chcel vyvrátiť obvinenia literárnych kritikov, že píše iba o privilegovanej bielej strednej vrstve, redaktora však rukopis neoslovil a dielo nikdy neuzrelo svetlo sveta.
Teraz Knuta pozvú na prestížny literárny festival do Lillehammeru, aj keď len ako náhradníka do panelovej diskusie. Ako podporu si vezme so sebou suseda a zároveň jediného priateľa Franka. Spolu s Knutom totiž do panelovej diskusie pozvali aj nového manžela jeho bývalej ženy a mladú spisovateľku, ktorá ho vo svojom poslednom autofiktívnom románe zobrazila tak, že sa cíti načisto odpísaný.
Proti sebe však stoja dva opisy skutočnosti. Je Knut celkom obyčajný človek so silnými a slabými stránkami na ústupe, ako ho pozná jeho bývalá manželka – alebo je to nadržaný jašter obvinený zo zneužívania, ako ho vykresľujú v tisícoch výtlačkov autofiktívneho románu?
Autorka nám naservíruje všetko, o čom sa dá povedať, že patrí do štandardného menu nórskeho literárneho festivalu v roku 2020. Sámovia, feministky v hidžábe, transrodoví ľudia a mumlajúci básnici z Kene. Nekonečné rady zle pripravených literárnych rozhovorov budú viesť náladoví moderátori pred publikom, ktoré si nemôže pomôcť a pozerá do svojich mobilov.
dostupné aj ako:
Aby už detstvo nebolelo
To, že ste mali ťažké detstvo, neznamená, že musíte mať ťažký celý život
Ak ste vyrastali s emocionálne nezrelým, nedostupným alebo sebeckým rodičom, pravdepodobne ste si do dospelosti vniesli emocionálne zranenia a pocity smútku, hnevu, odporu či hanby, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú aj vaše súčasné vzťahy. Dobrou správou však je, že existuje aj iná možnosť, ako prežiť svoj život. Autorka bestsellerov Keď detstvo bolí a Keď už detstvo nebolí sa s vami podelí o každodenné praktické spôsoby, ktoré vám pomôžu vyliečiť si neviditeľné rany spôsobené nezrelými rodičmi, dôverovať vlastným emóciám a potrebám či nastaviť si správne hranice. Ukáže vám, že ak sa o seba začnete starať s láskavosťou, porozumením a so zanietením citlivého rodiča, objavíte v živote úžasné možnosti, ktoré čakali len na to, kým ich uvidíte. Múdro, citlivo a empaticky vás tiež navedie, ako si poradiť s náročnými životnými výzvami, mať vždy seba na prvom mieste a stáť pevne na vlastných nohách.
Zdravé těhotenství, přirozený porod
Citlivý průvodce německé samostatné porodní asistentky těhotenstvím, porodem, šestinedělím a kojením, který nabízí ověřené praktické návody, jak v těchto obdobích využít bylinek, homeopatických přípravků a éterických olejů. Německá samostatná porodní asistentka využívá svých bohatých zkušeností, které nasbírala během více než dvacetileté praxe, aby v knize Zdravé těhotenství, přirozený porod ženám poradila jak nenásilně řešit běžné zdravotní potíže. Kniha je rozdělena na tři základní oddíly, které se podrobně věnují těhotenství, porodu a šestinedělí. Každý oddíl se pak dále dělí na kapitoly (např. Těhotenství je rozděleno na první, druhý a třetí trimestr) a ty zase na podkapitoly (věnují se např. průvodním jevům v těhotenství, vyšetření plodové vody atd.). Kniha je odborně na vysoké úrovni a přitom je čtivá a lehce srozumitelná i pro laiky. Pro rychlejší vyhledávání konkrétních témat je doplněna rejstříkem.
Na sklade 1Ks
36,53 €
38,45 €
Zdravé fascie
Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové body a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy.
Len aby sme nikoho neurazili
Čo je toto vlastne za knihu?! Ten chlapík, čo to píše... je na ktorej strane barikády? Ku ktorému klanu patrí?
A klanov nie je až tak veľa, sú len dva: ten váš a nepriateľský. Klan je to teplé a príjemné miesto, ktoré sme si my ľudia vytvorili, aby sme fandili tímu, ktorý je pre nás ten správny, a predovšetkým sa spoločne rozhorčovali nad urážkami, ktoré dostávame od nepriateľského klanu.
Sú však aj takí, ktorí žijú v nepohodlnom svete za a proti a hľadajú alternatívu. Tú sa pokúša nájsť aj hlavný hrdina tejto knihy. Giovanni by totiž chcel svet, v ktorom je miesto aj pre tých, ktorí nemajú všetky odpovede, alebo pre tých, ktorí majú zvláštne, nekonzistentné, rozporuplné, paradoxné odpovede.
Je to zúfalé, a pritom predsa povznášajúce snaženie v spoločnosti Giovanniho sprievodcu, jediného zvieraťa, ktoré sa mu podobá, pretože sa vymyká akejkoľvek klasifikácii: vtákopyska. S ním nás prevedie cez dvadsaťjeden kapitol, dvadsaťjeden zážitkov každodenných konfliktov, v ktorých stretne budhistických hercov, katolíkov národniarov, militantných ateistov, LGBTQ+ aktivistov... Nikoho z nich nechce uraziť, ale jeho donkichotské snaženie sa končí presne opačne, než zamýšľal.
O autorovi:
Giovanni Scifoni (1976) je najmä v Taliansku známy ako filmový, divadelný a seriálový herec, režisér, autor divadelných hier a iného audiovizuálneho obsahu. Za divadelné hry pre viacerých hercov i monodrámy získal niekoľko ocenení. Odborníci v oblasti audiovizuálneho umenia považujú jeho rozsah umeleckého, hereckého, autorského a režisérskeho snaženia za inovatívny a fascinujúci. Jeho rozprávačský talent sa sústredí na zásadné otázky ľudskej existencie, na ktoré však odpovedá s ľahkosťou a iskrou vedúcou k neprestajnému duchovnému zapáleniu. Okrem divadelných hier je autorom aj dvoch kníh. Giovanni Scifoni je ženatý, má tri deti a netají, že je veriaci rímskokatolík.
Zdravé střevo
Autorská dvojice Frej-Kuchař přináší nový pohled na střevo jako náš druhý mozek, který je základem našeho zdraví. Jeho nemoci a problémy přibližuje v komplexu příčin a důsledků vzniku nemocí a jejich prevence. Trávicí systém je sice komplikovaný, ale tato publikace vám ve formě praktických rad, receptů a vhodných doporučení prozradí, jak o něj docela snadno pečovat.
Kocúrkovo alebo Len aby sme v hanbe nezostali
V Kocúrkove sa volí nový rechtor. Miesto prekvapivo nezíska domáci kandidát, ale neznámy Svoboda, ktorý má nahradiť starého Procházku. Jeho príchod netrpezlivo očakávajú najmä kocúrkovské ženy – každá sníva o tom, že zaňho vydá svoju dcéru. Národne uvedomelý a vzdelaný Svoboda sa však zaľúbi do Procházkovej dcéry Ľudmily a miestne paničky čaká sklamanie.