Anag strana 17 z 31

Kuchařka nevařené stravy od Tanyi Maher je perfektní knihou pro každého, kdo chce oslavovat život skrze jídlo. Syrovou stravou k pevnějšímu zdraví Syrová strava vám opravdu přináší tyto možnosti, protože dodává mnoho energie a jasného myšlení – ovšem tato kniha je také o prožitcích a užívání si života, takže i o zdraví. Nabízí jednoduchý návod s dostupnými recepty v moderním duchu, Tanya čerpá z mnoholetých zkušeností coby nutriční specialista syrové stravy a provede vás poutavou formou úžasnými základy, nejlepšími rodinnými recepty a elegantní zábavou s živým jídlem. Život na syrové stravě je nejen moderní, ale hlavně zdravý! Zkuste ho také! Více a více lidí si začíná uvědomovat obrovské zdravotní výhody, které tento životní styl nabízí. Tanya to zjednodušuje, abyste buď velmi výrazně zvýšili váš příjem syrové stravy, nebo zahrnuli tento způsob stravování do snídaně, oběda či večeře tak, jak je to pro vás nejvhodnější, zatímco si nepřestanete užívat rušný společenský život! Pochutnejte si na syrových lahůdkách S krásnými fotografiemi, jednoduchými zdroji, dobře známými surovinami, vloženými informacemi o výhodách, které nabízí vašemu tělu, jsou tyto recepty tak chutné, že je budete chtít připravovat znovu a znovu. A pokud si myslíte, že budete trpět nedostatkem, najdete zde dokonce i sekci vynikajících koktejlů z těch nejlepších potravin!

Před šesti miliony lety byl vyvíjející se lidský mozek využíván pouze k uvedení našeho těla do pohybu. Všímavý pohyb pro lepší zdraví. V knize Všímavá chůze nás psycholog Hugh O´Donovan zavede zpět k tomuto základnímu spojení pohybu těla a mozku, soustředí se na jednoduchý akt pohybu a sleduje, jak můžeme dosáhnout vnitřního klidu a pohody. Autor spojuje koncept všímavého pohybu spolu se třemi cestami pro lepší život – mluvením, meditací, chůzí – a ukazuje nám, jak se lépe vypořádat s vnitřními a vnějšími rušivými vlivy, které kříží cestu k našemu duševnímu štěstí, a zároveň přitom zlepšit naše fyzické zdraví. Praktická cvičení pro každý denKniha obsahuje jednoduchá cvičení pro to, abychom mohli začlenit všímavou chůzi do našeho každodenního života: od chůze po schodech, přes chůzi v parku až k chůzi po horách. Je určena pro příležitostné turisty, lidi procházející se po městě i pro ty, co se znovu učí chodit po nemoci. Udělejte své první kroky na cestě k fyzickému zdraví a duševní pohodě.

Tato kniha přináší vědecké důkazy pro kontinuální přítomnost vědomí se spojením se živým organismem nebo bez něj. Převratná tvrzení popírající dosavadní poznatky vědy Autor zkoumá poznatky o přežití vědomí mimo život, včetně zážitků blízkých smrti, komunikace po smrti a reinkarnace, vysvětluje, jak to precizně souvisí se špičkovými fyzikálními teoriemi o superstrings, informačních polích a energetických maticích, ukazuje, jak se vědomí projevuje v živých bytostech, aby pokračovalo ve svém vývoji. Důkazy nyní ukazují, že vědomí existuje mimo mozek, jako například, když je mozek dočasně neschopný, stejně jako i pro přežití vědomí po smrti. Konvenční věda tyto objevy raději odmítá, protože nemohou být vysvětleny na základě materialistického pohledu na realitu. Spiritualita a náboženství přijímají kontinuitu vědomí a připisují ji nemateriálnímu duchu nebo duši, která je nesmrtelná. Jako takové jsou spiritualita/náboženství a věda v neustálém názorovém rozporu. Ale co v případě, že opravdu žádný rozpor není? Vědomí nezávislé na mozku? Na základě nového vědeckého paradigmatu v synchronizaci se spiritualitou založenou na zkušenostech zkoumají Ervin Lászlo a Anthony Peake, jak je vědomí neustále přítomno ve vesmíru a může existovat bez připojení k živému organismu. Zkoumají rychle rostoucí objem vědeckých důkazů podporující kontinuitu vědomí, včetně zkušeností blízkých smrti, komunikace po smrti, reinkarnace a neurosenzorické informace získané ve změněných stavech. Vysvětlují, že přetrvávající vědomí mimo zánik těla znamená, že v podstatě nejsme smrtelní – budeme i nadále existovat, i když naše fyzická existence je u konce. To souvisí právě s nejmodernější fyzikou, která předpokládá, že věci v naší rovině času a prostoru nejsou skutečně reálné, ale jsou projevem skryté dimenze, kde existují ve formě superstrings, informačních polí a energetických matic. S důkazem, že vědomí je základem kosmu a nesmrtelným v jeho hlubší, neprojevené říši, Laszlo a Peake odhalují, že účel vědomí je projevovat se v živých bytostech, aby se mohlo neustále vyvíjet.

Jsme bombardováni zprávami, které nám hlásají, že více, větší a lepší věci jsou klíčem ke štěstí. Ale poté, co nahromadíme věci a čas, skončíme vyčerpaní a zlomení na planetě plné smetí. Co je skutečným zdrojem štěstí? Sarah van Gelder a její kolegové z magazínu YES! prozkoumávají význam pravého štěstí již více než 18 let. V tomto velmi potřebném díle přinášejí fascinující průzkum, hloubkové eseje a přesvědčivé osobní příběhy, které vedou k život měnícím závěrům: co nás dělá skutečně šťastnými, jsou hloubka našich přátelství, kvalita našich společností, přínos, který vnášíme svou prací, a obroda, kterou získáváme z úspěšného přirozeného světa. Autoři nabízejí kreativní způsoby, jak pěstovat štěstí, které je trvalé v každém směru: pečující, stálé, pravé a utvrzující pro jednotlivce, společnost a zemi.

Konečně je zde zábavný a barevný způsob, jak se zbavit kil a detoxikovat své tělo! Pijte duhové ovocné nápoje a budete zdravější! Kniha doktorky Ginger Southall, která je v Americe známá jako „Dr. Ginger“ (www.facebook.com/thedrginger), nabízí zcela nový pohled na ovocné šťávy, které jsou čím dál populárnější u vyznavačů zdravého životního stylu. Dr. Ginger ukazuje čtenářům, jak „pití duhy“ – červené, oranžové, žluté, zelené, modré, indigo a fialové čerstvé organické šťávy pomůže při hubnutí, proti stárnutí, k získání energie a celkové rovnováze těla. Detoxikace pomocí pití ovocných šťáv Díky tomuto inovativnímu a revolučnímu odšťavňovacímu programu se čtenáři nastartují pro zhubnutí a zlepšení zdraví pomocí pití 7 barevných nápojů za 7 dnů a zhubnou až 7 kg. Duhová džusová očista je seznámí se správnými metodami odšťavňování, odhalí mylné představy o detoxikaci a naučí je, jak se vyhnout běžným chybám při odšťavňování počítáním barev, ne kalorií.

Jak začíná láska? Jak mohou dva cizí lidé dospět k závěru, že by nebylo pouze příjemné podělit se o své životy, ale že je musí sdílet? Jak může muž říct, že miluje svou ženu, a přesto ji podvádět? Proč někteří lidé zůstávají ve vztazích i po vypršení lásky (romantiky)? Jak je možné zamilovat se do „špatné“ osoby? Jak lidé přijdou na to, že je někdo jejich „typ“? Velká teorie lásky Na základě skutečných příběhů a výzkumů z laboratoří po celém světě je kniha Chemie mezi námi odvážným pokusem o vytvoření „velké sjednocené teorie“ lásky. K některým z ohromujících postřehů patří: •Láska nás může ovládat, protože to je, doslova, závislost. •Pro zamilovanou ženu je muž jako její dítě. •Proč je špatné říci, že společnost utváří pohlaví, a jak je možné mít tělo jednoho pohlaví a mozek jiného. •Proč je u některých lidí pravděpodobnější, že budou podvádět, než u ostatních. •Proč někdy opravdu nemůžeme odolat pokušení. Láska v různých podobách Autoři zasazují svá odhalení do historických, politických a sociálních kontextů. Průběžně se pozastavují u všeho – od gay manželství až po otázku, proč matka-samoživitelka nemusí být dobrá pro společnost. Chemie mezi námi nabízí mocná nahlédnutí na lásku, sex, pohlaví, sexuální orientace a rodinný život, která se ukážou být poučnými, kontroverzními a podnětnými.

Jaký je váš oblíbený mix? Tess Masters – „Holka s mixérem“ Na svém populárním blogu receptů nabízí Tess Masters – pod přezdívkou Blender Girl (Holka s mixérem) – recepty složené z jednoduchých surovin, které si každý může rychle připravit v mixéru. Tessin velmi pragmatický přístup už přilákal davy fanoušků hledajících rychlé a zábavné způsoby přípravy zdravého jídla. 100 receptů na zdravé a chutné mixy V této své první kuchařce nabízí Tess 100 různých receptů (všechny bezlepkové a veganské) a spoléhá na přirozené chutě. Mnoho z nich je také raw, bez ořechů, sóji a cukru. Tato překvapivě všestranná kuchařka o mixování obsahuje nejen sbírku receptů na smoothies, polévky a pomazánky, ale také předkrmy, saláty a hlavní jídla s mixovanými komponenty jako např. čerstvé jarní rolky, pikantní cizrnové burgery a zeleninový koláč a podobně. Ze všeho nejlepší je, že každý recept si můžete jednoduše přizpůsobit vlastní chuti: vymačkejte něco navíc, přihoďte hrstku něčeho a něco vynechejte. Poznejte nové postupy při přípravě zdravých jídel Detailně se v celé příručce seznámíte s výhodami namáčení, klíčení a sušení, správnými kombinacemi jídla, raw stravou bohatou na probiotika a zásadité ingredience. Nemusíte rozumět zásadám správné výživy, abyste drželi krok s holkou s mixérem – vše, co potřebujete, je mixér a touha po dobrodružství. Takže oprašte stroj a připravte se objevit váš perfektní mix.

Salát jako předkrm, hlavní chod nebo sladké překvapení. Ideální jídlo s sebou – jednoduché, chutné, rafinované. Rychlé a zdravé jídlo, ať už jste kdekoliv! Představa stejně tak jednoduchá jako geniální: salát, vrstvu po vrstvě naskládaný do sklenice, na něj vynikající dresink bezprostředně před podáváním, krátce protřepat, hotovo! Křupavý, čerstvý a během několika vteřin připravený k odnesení do kanceláře. Nemusí být vždy jen ze zeleniny, základní myšlenku můžete pojmout různorodě: s masem či rybami nebo jako sladké překvapení. Ať už na piknik v parku nebo výlet s dětmi na plavání – není důvod dělat žádné ústupky, co se chuti a různých přísad týká. Není salát jako salát V receptech inspirovaných kuchyněmi z celého světa je vždy něco pro všechny mlsné jazýčky: od klasického bramborového salátu až po exotický bulgurový. Míchané saláty zaručují individuální požitek. Jsou perfektní jako hlavní jídlo nebo příloha, chcete-li své hosty rozmazlit, či je můžete využít také jako dobrý nápad, jak docela jednoduše připravit větší oslavu.

Chcete se naučit uklidnit svou mysl a zbavit svůj život stresu? Kniha O 10 % šťastnější nabízí praktický způsob, jak přistupovat ke všímavosti v moderním světě.

Přístupná uživatelská příručka od tvůrce vědecky prokázané formy psychoterapie, která úspěšně léčí miliony lidí po celém světě. Ať už jsme zažili malé překážky nebo velká traumata, jsme všichni ovlivněni vzpomínkami a zážitky, které si nemusíme pamatovat nebo kterým plně nerozumíme. Kniha nabízí praktické postupy, které demystifikují lidský stav a posilují čtenáře, kteří chtějí dosáhnout skutečné změny. Shapiro, tvůrce EMDR (desenzibilizace a přepracování pomocí očních pohybů) vysvětluje, jak se naše osobnosti vyvíjí a proč jsme se dostali do pasti pocitů, věřili jsme a jednáme způsobem, který nám neslouží. Prostřednictvím podrobných příkladů a cvičení se čtenáři naučí rozumět sami sobě a pochopí, proč se lidé v jejich životě chovají tak, jak se chovají. Naučí se techniky pro zlepšení svých vztahů, jak prolomit emocionální bariéry, překonat omezení a excelovat způsobem, kterým se vyučují olympijští sportovci, úspěšní manažeři a umělci. Nenechte se řídit nevědomými a automatickými reakcemi.

Podle New York Times velmi úspěšný autor knih „Buddha“ a „Ježíš“ splétá dohromady historický příběh, tajemství, vzrušující dobrodružství a intriky v tomto mistrovsky napsaném románu, který odhaluje překvapivé objevy o neznámé poslední Kristově učednici a nabízí nové chápání toho, kým byl Ježíš ve svých posledních dnech. Záhadný relikviář s ostatky neznámého světce Když se relikviář plný zlata, který zmizel z kostela v Belgii, náhle objeví v Americe v majetku zmizelé řádové sestry, začne její neteř spolu s novinářem, kterého zná ještě z dob vysokoškolských studií, vyšetřovat příběh. Zpočátku se zdá, že se jedná jen o další případ ukradeného pokladu během druhé světové války, ale brzy se ukáže, že je v sázce mnohem víc. Uvnitř středověkého relikviáře je skrytá zlatá krabička obsahující posvátnou relikvii, kost z jednoho prstu neznámého světce. Proč by ostatky někoho pro církev neznámého byly považovány za svaté? Může být dívka třináctým apoštolem? Hledání odpovědí vede k šokujícímu objevu – nebezpečné tajemství zná pouze malá skupina lidí. Dotkne-li se člověk relikviáře, spatří posvátnou vizi, vizi znázorňující mladou dívku, která měla možnost setkat se s Ježíšem těsně před tím, než byl ukřižován. Těch několik málo lidí, kteří byli obdařeni tímto zázračným poselstvím, se spojí do tajemné školy, uzavřené společnosti, které je vyjevena po staletí uctívaná moudrost. Jejich odhalení příběhu o mladé dívce a Ježíšovi je sice tak fascinující, ale zároveň tak velmi kontroverzní, že nemůže být sdíleno s celým světem. Tato mladá dívka, zajímající se o charismatického muže jménem Ježíš, se vydává na cestu, aby zjistila, kdo doopravdy je. To, co objeví – vědomosti, které společnost chrání, je někdy dalece odlišné od přijímaných evangelií. Mohla být tato neznámá dívka třináctou učednicí – posledním a nejvěrnějším apoštolem Krista?

Nepochybně vynikající a poutavé raw, veganské a bezlepkové pohoštění! Lahodné raw pohoštění Emily Von Euw, tvůrce populárního blogu „This Rawsome Vegan Life“, připravuje pohoštění, které je tak fenomenální a tak ohromující, že ho lze považovat za mistrovské dílo. A ano, všechny její pokrmy jsou raw/syrové, veganské a bezlepkové. Tato kniha vám má co nabídnout, ať už jste vegetariáni, raw vegani, nebo dokonce milovníci masa hledající něco zdravého, nového a chutného. Inspirujte se lahodnými recepty oceněné „veganské matky“ Emilyn populární blog vyhrál cenu „Veganské matky 2013“ ve Vegan Food Blog Award, byl jmenován jedním z Top 50 blogů o Raw Food 2012 a je nominován na cenu „Oblíbený Blog“ pro VegNews Veggie Awards 2013. Vynikající a jednoduché raw recepty Emilyny úžasné a jednoduché dobroty jako Mátovočokoládové lávové dortíky, Krémové dortíky z bobulí s chia pudinkem a Ořechové koblihy s polevou a ovocnou posypkou, jsou tak chutné, že si ani neuvědomíte, že jsou veganské. Delikatesní dezerty z této „nekuchařky“ zkrátka ohromí vaše chuťové pohárky a zapůsobíte díky nim na své přátele a rodinu. Každý recept je doprovázen fotografií, takže můžete už dopředu vidět, jakou lahůdku právě připravujete

Starověké symboly sdílí moudrosti, vypráví příběhy, zkrášlují, chrání a inspirují. Jsme jimi fascinováni a upozorňujeme na ně – a nyní je můžeme vybarvovat. Antické symboly vnesou klid a harmonii do vašeho života Ať už nám přinášejí zprávy o každodenním životě evokující emoce, nebo dokonce vykouzlí něco magického, obrázky v této knize přilákají všechny umělce. Jsou inspirovány reálnými díly, textiliemi, kresbami z historických záznamů a důkazy zanechanými kulturami z minulosti. Vybarvěte si některý ze stovky starověkých symbolů Mnoho starých vzorců vlastně sloužilo jako pomůcky k meditaci, takže samotné vybarvování těchto symbolů může nabídnout dvojnásobnou dávku uklidnění, kdy nás vybarvování přivádí do přítomného okamžiku. Kniha obsahuje 100 černobílých ilustrací.

Kniha autorů Josepha C. Piscatelly a doktora Barryho Franklina, jedněch z nejuznávanějších specialistů v oboru kardiovaskulárních onemocnění, byla poprvé vydána v roce 2003 (předchozí titul měl název Nezatěžujte své srdce), nyní je kompletně přepracovaná a aktualizovaná a seznamuje nás s nejnovějšími studiemi a výzkumy týkajícími se tohoto „zabijáka číslo jedna“ mužů i žen po celém světě. Co v knize naleznete? Kniha je rozdělena do tří částí: •1. znaky kardiaků – je zde zkoumáno 10 nejčastějších a nejdůležitějších faktorů způsobujících tuto chorobu, takže můžete odhadnout jaké je riziko tohoto onemocnění pro vás a také lépe pochopíte, co vám o nemoci říká váš lékař, •2. životní dovednosti – 109 praktických rad, od čísla 3 – snižte svou hladinu cholesterolu v krvi, čísla 22 – zhluboka dýchejte, čísla 99 – zjistěte si, jaký margarín jíte až po číslo 109 – čistěte si zuby dentální nití), •3. základní informace pro kardiaky popis nejmodernějších testů a léčebných postupů. Aktuální poznatky vědeckého výzkumu Informace jsou zaktualizovány, jako například doporučené denní dávkování aspirinu pro dítě, potřeba spánku, jak lépe porozumět stravování, PLAC test stanovující riziko kardiovaskulárních onemocnění a více.

1. vydání Pravý opak stresu je klid a rovnováha, že ano? Práce, děti, povinnosti, peníze... Jak ale najít rovnováhu v tom všem? Ve skutečnosti je rovnováha neustálý pohyb. Seznamte se s jógou pro váš mozek! Zentangle kresba je dokonalé cvičení, kterým posilujeme flexibilitu velkého svalu v hlavě – mozku. Díky zentangle kresbě můžeme být klidní a uvolnění, učíme se vnímat okolí, všímat si detailů, koordinovat zrak a pohyby ruky (rovněž zásadní pro udržení rovnováhy!). Zentangle kresba nám může i měnit myšlenky. Nakreslete si svůj zetangle obrázek Každý dokáže nakreslit krásný zentanglový obrázek. Jakmile si svou kreativitu uvědomíte, změní se myšlenky i v jiných oblastech vašeho života. Mozek s vámi bude spolupracovat a začne vám říkat, že to dokážete! Kniha obsahuje zentagle nápady, tipy, projekty a 60 nových tanglů. Možné je cokoli, krůček po krůčku, čárku po čárce.

Mistrovská hra je intelektuální cestou, která prostřednictvím skrytých uliček prochází historií, přičemž odkrývá stopy v architektuře a památkách tajných náboženství, která dala světu tvář. Nic nemusí být tak, jak nás učili ve škole Stěžejní historické události a procesy jako zrození renesance, vědeckého racionalismu a Francouzská a Americká revoluce jsou zde radikálně přehodnoceny ve světle nových důkazů. Dokonce i víra v to, že Spojené státy mají "globální misi", může být přehodnocena... Kniha se podrobněji zabývá zednářským ideálem, sleduje počátky hry symbolů, slov a talismanů od starověkého Egypta až po moderní dobu, a to přímo na místech elitářských zednářských ritů ve Washingtonu. Kniha odhaluje pravý důvod uspořádání světa a co je ještě důležitější, ukazuje, jak to vše ovlivnilo svět.