Bioenergetic Kiadó strana 13 z 46

AZ ÁRNYÉK mindazon dolgok – szégyenünk, félelmeink és sebeink, egyúttal isteni fényünk, vakító szépségünk és rejtett tehetségeink – összessége, amelyeket elrejtünk mások elől. A jótékony energia és kreativitás hatalmas forrása, ám amíg elő nem hozzuk a fényre, addig ez az erő kiaknázatlan marad, nem férünk hozzá lehetőségeink teljes tárházához. Charlie Morley legújabb könyve az árnyék láthatatlan sötétségébe kalauzol bennünket, és megmutatja, hogyan tárjuk fel a benne rejlő aranyat. A tibeti buddhizmus módszereit a nyugati pszichológia modern technikáival ötvözve hozza mozgásba ezt az alkímiai folyamatot. „Valójában ennek a könyvnek nem kevesebb a célja, mint hogy képessé tegye olvasóját életmódjának és álmodási szokásainak megváltoztatására – örökre. Ahogy egyetlen gyertya is be tud világítani egy évezredek óta sötét barlangot, úgy ezek a gyakorlatok is rávilágítanak láthatatlan potenciálunkra.” Charlie Morley sikerkönyvszerző és éberálmodás-tanár, aki a nyugati és a tibeti buddhista perspektívából egyaránt szemlélve közel 10 éve kutatja az árnyékot. Buddhista tanítójától, Jese Rinpocse lámától 2008-ban megkapta a hagyományos tibeti buddhista „tanítási engedélyt”, és világszerte tart éber álmodás és árnyékmunka témájú workshopokat. www.charliemorley.com

Alkalmazd ?ezt a csodálatos tanulási módszert, hogy kreatívabb és sikeresebb légy, mint valaha álmodtad volna!  -Jegyezz meg bármit!  -Érd el, hogy előléptessenek!  -Oszd be magadnak az időt!  -Tervezd meg álmaid jövőjét! Az Elmetérképezés felsőfokon a módszer feltalálójának öt évtizednyi kutatását és fejlesztését foglalja össze. Egyaránt szól azoknak, akiknek a fogalom még teljesen új, és azoknak is, aki már használják a módszert, de szeretnék fejleszteni tudásukat.  Célja, hogy bemutassa, hogyan lehet a segítségedre egy jó elmetérkép, hogyan növekszik, tágul és fejlődik folyamatosan, hogy alkalmazásával az új kihívásokkal is sikeresen megbirkózhass.  Készíts elmetérképet akár kezdő, akár haladó szinten:  -a következő heted megtervezéséhez  -a vizsgádra való készüléshez  -a karriered alakításához  -egy zűrös kapcsolat rendezéséhez  Fedezd fel az elmetérképezés izgalmas, új lehetőségeit, próbáld ki  -az elmetérképet munkahelyi feladataid megoldásához, akár egy éves jelentés megírásához  -a kétszemélyes elmetérképet konfliktuskezeléshez Amikor számot kellett adnom a tudásomról, saját rajzaim, formáim és képeim – amelyek színesek, ugyanakkor viccesek, játékosak is voltak – azonnal eszembe jutottak, ezekről pedig könnyen eszembe jutott az, ami miatt lerajzoltam. Vagyis könnyedén hozzáfértem a saját tudásomhoz! Nem pusztán megtanultam, hanem meg is értettem az anyagot, és mindez később is hozzáférhető maradt!  Lantos Mihály  Tanulásmódszertan-oktató

Boldog akarsz lenni vagy társadalmilag elfogadott? Élvezni akarod az életet, a munkád, a fizikai tested, a kapcsolataid vagy azt akarod, hogy vélemények, ítéletek és kritikák irányítsanak? Mikor hagysz fel a másoknak való folyamatos megfeleléssel, a bűntudattal, a mentegetőzéssel, azzal a hozzáállással, hogy biztosan rossz vagy, ha a saját életedet akarod élni? Mikor lesz elég már végre? Mikor, ha nem most? Meddig vársz, hogy kimondd, már eleget szenvedtél? Hol húzod meg a határt, és mondod ki, eleget kaptál már a nyomorúságból, betegségből vagy megalkuvásból? A gyógyulás és a szabadulás kulcsa azonban kizárólag a mi kezünkben van, hiába is reméljük, hogy kívülről jön majd a segítség. A szellemi, érzelmi és testi tünetek célja az, hogy megmutassák, hol vagy hogyan nem foglalkozunk magunkkal eléggé ahhoz, hogy éljünk és kiteljesedjünk. Amikor megértjük azt az alapvető igazságot, hogy a szenvedés valódi énünk folyamatos tagadása, azé az énünké, melyet soha nem tanultunk meg szeretni, elfogadni, értékelni, gondozni, akkor elkezdhetjük átalakítani a szenvedésünket, és megtalálhatjuk a belső békét és az egészséget. Blake D. Bauer kutatásai során a béke, az egészség, az öröm és a szenvedély egyre mélyebb szintjeit élte át, és felismerte, hogy a szenvedés, a depresszió és a betegség átalakításának kulcsa az önmagunk iránti feltétlen szeretet. Az is tudatosodott benne, miként kell értékelni, elfogadni, megbecsülni saját magunkat, és hogyan őrizhetjük meg ezt az önmagunkba vetett új hitet.

"„Az igazság a rákról egy valóságos térkép, melynek segítségével megtaláljuk a rák megelőzéséhez, gyógyításához és legyőzéséhez vezető utat. Úttörő alkotásában Ty Bollinger felvázolja az immunrendszer erősítésének alternatív lehetőségeit, és azt is elárulja, hogyan táplálkozzunk, ha meg akarjuk előzni a rák kialakulását. Érdemes elolvasni ezt a könyvet, életet menthet.” – Josh Axe természetgyógyász, író Napjainkban sajnos a legtöbb családot érinti a rák, ezalól a szerző sem kivétel. Ty Bollinger húszéves kutatása során azt tapasztalta, hogy a legtöbb érintett tudja, milyen általános gyógymóddal (kemoterápia, sugárkezelés) kezelik a betegséget, azzal viszont jóval kevesebben vannak tisztában, hogy léteznek természetes gyógymódok is, melyek hatékonysága sokszor még a végstádiumban lévő betegek esetében is megdöbbentő. A könyv célja, hogy a kevéssé ismert módszereket is megismertesse az olvasóval, anélkül, hogy bárkit meg akarna győzni vagy rá akarna beszélni egy adott kezelésre. Mindenkinek joga van eldönteni, melyik utat választja a gyógyuláshoz, ez viszont csak akkor lehetséges, ha már ismerjük az összes lehetőséget. Egyaránt szól egészségügyi szakembereknek, laikusoknak, rákbeteg és egészséges embereknek. Főképp azok találhatják érdekesnek, akiket hagyományos módon kezelnek vagy kezeltek, például kemoterápiával, mivel a könyvben említett módszerekkel együtt alkalmazva, a hagyományos mód is hatékonyabb lehet. Az igazság a rákról számos lehetőséget kínál az immunrendszer erősítésére, a szervezetben lévő gyulladások enyhítésére, továbbá segítséget nyújt az életért és az egészségért vívott harcban. Számos jó tanáccsal segíti a gyógyulást, nem utolsósorban pedig reményt nyújt. „Ne feledjük: a rák még nem halálos ítélet! Mindig van remény.” – Ty Bollinger"

Egy ?XI. századi skót királynő kalandjai a XXI. században Kettő az egyben. Két történetet tart kezében a kedves Olvasó. Mindkettő Skóciai Szent Margitról szól. Az első egy mai történet, hiszen nagyobb részben a XXI. században játszódik, de visszatekint a XI. századi Szent Margitra és férjére, Malcolm skót királyra. Úgyszintén a szereplők között találjuk Macbeth skót királyt és feleségét, valamint a shakespeare-i történetből jól ismert boszorkákat. A történet fiktív, és a két idősík (a XI. és a XXI. század) mellett egy harmadik dimenziót is megnyit, a főszereplőket kísérő védőangyalok síkját. Mert hálával tartozunk a mindannyiónkat védő entitásoknak. Még akkor is, ha többnyire sajnos nem vagyunk tisztában létezésükkel. A második történet az első rész történelmi hátterével foglalkozik, természetesen ennek is főszereplője Szent Margit (1045-1093). Itt Margit már skót királyné, aki valós XI. századi történelmi személy. Margit angol-magyar királyi vérből származott, igazi európaiként skót lett, és később, 1261-ben tettei alapján megérdemelten vált a skótok szentjévé. Magyar származása a nagyon messzi régmúltba vezet, közvetlen leszármazottai skót királyok és angol királynék voltak, későbbi leszármazottai között pedig említhetjük a mai brit királyi családot. Jó szórakozást a könyvhöz!

Ez a könyv azoknak íródott, akik hisznek abban, hogy valahol a nagyvilágban van egy olyan ember, akit csak nekik szánt az ég. Valaki, akivel olyan kapcsolatot teremthetnek, amelyben mindkét fél úgy érzi, hogy ketten alkotnak egyet. Akivel azért kerültek össze, hogy beteljesítsék az isteni tervet és a sors által vezérelve együtt dolgozzanak a felsőbb célokért. Egyszóval, azoknak, akik a lélektársukat keresik.  Legújabb könyvében Vianna Stibal saját tapasztalataira támaszkodva mutatja meg, hogyan változtathatunk negatív hiedelmeinken, hogy megtaláljuk lélektársunkat és szerető kapcsolatban éljünk vele. Gyakorlatokkal gazdagított spirituális útmutatót ad, amelynek segítségével könnyebben kiigazodhatunk a szerelem, a párkapcsolat és elsősorban a lélektársi kapcsolatok útvesztőjében. Segít abban, hogyan tarthatjuk meg lélektársunkat, így azok is hasznát vehetik a könyvnek, akik már megtalálták lélektársukat.

Ez ?a könyv megváltoztatja a világot és azt, ahogyan a dolgokra tekintünk! Képességeink határait kiszélesítve hatalmas előrelépést és paradigmaváltást jelent. Világos iránymutatással, lépésről-lépésre vezet minket, hogy könnyedén átléphessük saját korlátainkat. Ráébreszt soha nem ismert vagy csak sejtett, de tudatosan még ki nem aknázott képességeinkre. „Az itt bemutatott technikák és gyakorlatok új és sokkal tágabb gyakorlati értelmezését adják annak, hogy mik is vagyunk mi, emberi lények, és milyen képességekkel rendelkezünk. Gyakorlással és képességeid kiaknázásával azzá válhatsz, amit Új Embertípusnak nevezünk. Olyasvalakivé, aki a valóság mélyebb, tágabb és beteljesültebb szintjén él és cselekszik. A könyvet elolvasva más szemmel tekintesz majd arra, miként élhetnénk és tehetnénk a világot olyan hellyé, amely messze túlmutat a valóságról és az emberi természetről alkotott jelenlegi felfogáson. Ez az Új Világ – tisztelet minden korábbi felfedezőjének és kutatójának.” A könyvből elsajátított tudással számos emberen – köztünk saját magunkon – tudunk segíteni, amint megtanultuk, hogyan használjuk a kvantumenergiát. A tudomány azt sugallja, hogy egymástól elkülönültek vagyunk, és hogy a gondolataink nincsenek hatással valóságunk alakulására. Az itt leírtakból tisztán és világosan kiderül, hogy nem igaz ez az elképzelés. Hiedelemrendszerükön változtatva mindannyian a gyógyulás útjára léphetünk. „A Kvantumérintés 2.0 – Az Új Ember valószínűleg a legfontosabb új publikáció a világon – az életet átalakító könyv, amely mindent megváltoztat.”  Dr. Cecilia L. W. Chan, a Hong Kong-i Egyetem Viselkedéstudományi Egészségközpontjának alapító igazgatója    

Szeretnél megérkezni a Teljességbe? Szeretnél boldogabb perceket, órákat, napokat, heteket? A Lélekcsemegék támogatnak, hogy ne hagyd magad! Ne hagyd magad befolyásolni a negatív események, emberek, hatások által. Ha tartósan magasan tartod a rezgésszintedet, az életed is átalakul úgy, ahogy szeretnéd. Ha mindennap rendszeresen elolvasod őket, segít, hogy az észlelésedet átalakítsd, és a figyelmed fókusza a sok hatás közül, ami egy nap alatt ér, olyan dolgokon legyen, amelyek támogatnak a boldogabb és teljesebb élet megteremtésében. Abban támogatnak, hogy az legyél, aki valójában VAGY. A Lélekcsemegék magukban rejtik az Évkör energiamintázatát. Hangolódj rá az Évkörre, mert azzal a saját jól-létedet segíted elő, és jobban megérted a vágyaid és kihívásaid mögött rejlő okokat. Segítségével visszatalálsz a Természetanyához és saját valódi természetedhez is. Töltsenek fel a Lélekcsemegék erővel, hittel és bizalommal az év minden egyes napján! „A Lélekcsemegék az első olyan csemegéspult, ahol a csemegék fogyasztása nem testsúlygyarapodáshoz, hanem a szívedben élő Szeretet és Bölcsesség növekedéséhez vezet.” Balogh Béla"

Mítoszok ?omlanak le és illúziók foszlanak szerte ebben a könyvben. Mesebeli hercegek, légvárak és ideális párkapcsolat nem léteznek. Veit Lindau személyes története és az általa javasolt gyakorlatok segítségével te is megtanulhatsz radikálisan szeretni:  A radikális szeretet aktív választás. A hajlandóságod, hogy teljes szívvel és józan ésszel megnyílj egy másik embernek, és hogy a vele való kapcsolatot élettel teli, egymást erősítő térré változtasd.  Csak a másikkal való kapcsolat teszi lehetővé számodra, hogy azzá teljesedj ki, aki lehetsz. Ha szeretnéd megtudni, milyen erős, összetett, csodálatos és szép vagy valójában, szükséged van egy társra. Meg kell nyílnod embertársaidnak.  Teljességgel átadni magad egy kapcsolatnak azt jelenti, hogy bátran belenézel ebbe a tükörbe, és nem szaladsz el sem a fény, sem az árnyék elől, amit megpillantasz benne. Teljességgel átadni magad azt jelenti, hogy lefejted magadról az egész testedet beborító láthatatlan – fenntartásokból, taktikázásból és álarcokból szőtt – védőburkot, nyíltan és őszintén találkozol – magaddal, másokkal, érzelmekkel, tanulandókkal, váratlan meglepetésekkel, a szeretettel – mindazzal, ami a kapcsolataidban vár rád.  Ez a könyv a közöttünk élő józan bolondoknak szól. Azoknak, akik tudják, hogy meg fognak halni, és hogy az élet minden pillanata értékes. Azoknak, akiknek éppen ezért nincs semmi vesztenivalójuk, kivéve annak a lehetőségét, hogy itt és most mindent megtegyenek. Azoknak, akik – mindazon katasztrófa ellenére, amit az emberi faj ezen a bolygón okoz – elég bolondok ahhoz, hogy szüntelenül higgyenek a szeretetben. Azoknak, akik gátlástalanul élvezik a romantikát és képesek józanul gondolkodni. A valódi önátadás nem való számító lelkű nyárspolgároknak. Zabolátlan szívre van hozzá szükség. Rád van szükség hozzá.

Sokszor észre sem vesszük, hogy megállás nélkül gondolkodunk. A kis hang a fejünkben megjegyzéseket tesz, eltöpreng, ítélkezik, összehasonlítgat, elégedetlenkedik és így tovább. Ezek a gondolatok stresszt, alacsony önbecsülést, boldogtalanságot és csalódást eredményezhetnek. Az értelmünk és a gondolataink emberként a legnagyobb érdemünk, de ha a zaj a fejünkben átveszi az irányítást, és emiatt nem tudjuk élvezni a pillanatot, akkor a gondolatok teherré válnak. Valódi örömöt csak a jelenben tapasztalhatunk meg, hiszen a jelenben élünk – csak nagyon ritkán figyelünk oda rá. Lehetetlenné teszi a folyamatos fecsegés a fejünkben. Mats és Susan Billmarks inspiráló művéből megtudhatjuk, hogyan emelkedjünk felül a hétköznapok stresszhelyzetein, szorongásain és félelmein. Saját tapasztalataikat megosztva magyarázzák el, miért fontos, hogy a jelenben éljünk ahhoz, hogy életünk nyugodtabb, boldogabb és harmonikusabb legyen, hogy párkapcsolataink optimálisan működjenek. Mindez egy fantasztikus utazás kezdete, amely soha nem tapasztalt lelki békéhez, metszően tiszta tudatossághoz, boldogsághoz és vitalitáshoz vezet. Tanulj meg ÉLNI – itt és most!

„Csatlakozz ?hozzám ezen az úton, fedezd fel a benned rejlő erőt, és hidd el, ha alkalmazod a tanultakat magadon és másokon, az teljesen meg fogja változtatni az életedet.”  A neves gyógyító, nemzetközi hírű tanár és elismert szerző, Sergio Magaña Ocelocoyotl annak az egyedülálló, értékes, gazdag ősi mexika tudásnak a legmélyebb rétegeit teszi elérhetővé, amelyet 1460 éven át kizárólag szájról szájra adott tovább mester tanítványának. Most érkezett el e titkos tanítások felfedésének ideje, és Sergio azon szószólók egyike, akiket felkértek, hogy osszák meg a világgal ezt az ősi bölcsességet. Ezek a mély tanítások magukban foglalják a tudattalannak, vagyis az „erő barlangjainak” megdöbbentő és pontos térképeit, azokét a helyekét, ahol hozzáférhetünk és megváltoztathatjuk árnyékainkat és félelmeinket, aktiválhatjuk álmainkat és igazi erőinket. A különleges energetikai gyakorlatok segítségével életre kelthetjük barlangjainkat, ezáltal hozzáférünk belső erőnkhöz, majd „felébredve” szembeszállunk démonainkkal, meggyógyítjuk magunkat és fejlődünk. A gyakorlatok az ősi mexikák kozmikus matematikájával összhangban négy részre oszthatók: gyógyítás, megújulás, teremtés és megvilágosodás. Mindezeket megvalósíthatjuk, ha sikerül megismernünk legbelsőbb énünket, tudattalanunkat, azaz „erőnk barlangjait”.

Önmagunk ?megismerése közelebb visz a Teremtő megismeréséhez. A Teremtő megismerése pedig azt jelenti, hogy nincsenek többé korlátaink. A Vianna Stibal által megalkotott ThetaHealing® filozófia és átfogó gyógyítási rendszer is egyben, amelyet önkorlátozó hiedelmeink lecseréléséhez, pozitív hitrendszereink erősítéséhez, önmagunk megértéséhez hívhatunk segítségül.  Théta-állapotban képesek vagyunk kapcsolódni a mindent átható isteni energiához, azaz a mindenség Teremtőjéhez. Honnan tudhatod, hogy valóban a Teremtőhöz kapcsolódsz, vagy éppen a saját gondolataidat közvetíted? A válasz egyszerű: ismerned kell magadat. Teljes mértékben értened kell önmagadat, hogy felismerd a gondolataid és az isteni sugallat közötti különbséget. Erre a képességre azonban csak tapasztalatszerzés útján tehetsz szert.  Vianna nagy hatású tanításokat, letöltéseket, gyakorlatokat, továbbá saját tapasztalatait tárja elénk, rámutatva, miként gátol meg minket a hitrendszerünk a Teremtő energiájához való kötődésben. A Teremtő mindig a tiszta és tökéletes szeretet szintjéről szól hozzánk. Ez a könyv részletesen bemutatja a hozzá vezető térképet, hogy megtapasztalhasd és erősíthesd a Teremtővel való kapcsolatod. Vianna Stibal művész, író és tanító. Jelenleg Montanában él, elkötelezetten dolgozik, hogy gyógyítási rendszerét világszerte megismerjék. Számos ThetaHealing® oktatót és konzulenst képzett ki, akik több mint 180 országban tevékenykednek. A világ minden pontján tart szemináriumokat, amelyek származástól, hittől és vallástól függetlenül bárki számára elérhetők. www.thetahealing.com

A daganatos betegségből való gyógyulás folyamata egyfajta belső utazás, melynek során új ismereteket és tapasztalatokat szerzünk, az értékrendünk szinte egyik pillanatról a másikra megváltozik. Ha rendelkezünk egy átfogó térképpel a kiváltó okokról és az okok megszüntetésének módjáról, ha akár már néhány nappal a diagnózis után látjuk a célhoz vezető utat, a betegség megszűnik fenyegetőnek lenni, és ami előttünk áll nem más, mint egy megoldandó feladat. És a feladat megoldható.

Ha ?nem vagyok a jelenben, ki az, aki a valóságomat teremti? Ki éli az én életemet? Gondolataink befolyásolják azt, hogy mit és hogyan érzékelünk a környezetünkből. Mi több, érzékelésünk határozza meg a valóságunkat. Amit gondolunk, amiben hiszünk – mélyen, elrejtve, akár elfojtva a tudatalattiban –, megmutatkozik a mindennapjainkban. Ha képesek vagyunk megtalálni a megfelelő utat és módot ahhoz, hogy olyan érzelmeket és gondolatokat válasszunk, melyek új lehetőségeket teremtenek számunkra, arra is képesek vagyunk, hogy rövid idő alatt megváltoztassuk a dolgokhoz, az emberekhez, a helyzetekhez való hozzáállásunkat. Sőt, az akár több évtizede bennünket befolyásoló érzelmeinket is át tudjuk alakítani magunkban könnyedén. Hogyan lehetséges ez? Erről szól ez a könyv. Minden választások és megítélések alapján zajlik az életben. Nézz szembe azzal, amit a „sötét oldaladnak" hiszel, így nemcsak a környezeted, de te is felszabadulsz az alól, hogy az elnyomott félelmeid visszatükröződjenek. Minél tudatosabb vagy, annál inkább hozzáférsz igazi önmagadhoz. Ahogy képes vagy megélni a benned rejlő lehetőségeket és képességeket, egyre inkább önmagadat éled. Ezáltal nemcsak a saját életed változik meg, hanem olyan példaképpé válsz a következő nemzedék számára, ami építő és felemelő. Tiéd a választás lehetősége! A szerző legfőbb célja, hogy utat mutasson. Önismereti stratégiái segítségével a lehető legegyszerűbben és a helyükön kezelheted a különféle helyzeteket és az érzéseidet, miközben képessé válsz a gondolkodásmódod átformálására. A fejezetek végén található gyakorlatokat az életed bármely területén alkalmazhatod, a letölthető meditáció pedig támogat a tudatos teremtés folyamatában. kevesebb    

Vianna Stibalnak, a ThetaHealing® megalkotójának legújabb könyve több, mint egyszerű fogyókúrás könyv! Megmutatja, hogyan használd a ThetaHealinget arra, hogy egészséges és gyönyörű tested legyen, és bebizonyítja, hogy testünk igazi ritmusa a szellem, a test és a lélek egysége: önmagunk elfogadása és szeretete. A könyvben bemutatott technikák révén megtanulhatod többek között, hogy hogyan… • válaszd ki a megfelelő ételeket és étrend-kiegészítőket, amelyek táplálják a testedet; • hitesd el a testeddel, hogy sportol, miközben zenét hallgatsz és lazítasz; • engedd el azokat az érzelmeidet és félelmeidet, amelyeket megakadályoznak a tökéletes test megteremtésében; • cseréld le a hátráltató hiedelmeidet támogató hiedelmekkel, amelyek segítségével megszabadulhatsz a súlyfeleslegedtől. Mondj búcsút a folyamatos kalóriaszámlálgatásnak és a bűntudatnak, találj rá a lelki békédre és érezd jól magad a bőrödben!

OKTATÓVIDEÓKKAL!Az Anatómia és sportmasszázs nélkülözhetetlen útmutató mindazoknak, akik szeretnének többet megtudni a masszázs tudományáról. A könyv alapja egy új megközelítés, amelyet nem csak a sportolók, edzők és masszőrjeik alkalmazhatnak, fontos szakmai ismereteket nyújt a gyógytornászok, fitneszedzők és a sport iránt általában érdeklődők számára is. Különlegessége, hogy az izom-, a kötő- és az idegszöveteket egyetlen képlettel, a láncokból álló miofaszciális hálózattal írja le, ezzel téve még hatékonyabbá a masszázst. A láncok ugyanis hasznos forrásnak bizonyulnak a test „leolvasásához”; sok mindent elárulnak arról, mi befolyásolja a mozgás kivitelezését. A könyvben szereplő fényképek és anatómiai ábrák izgalmas ötvözeteinek köszönhetően könnyen követhetjük és elsajátíthatjuk az egyes technikákat.  Az ebook különlegessége, hogy egy kattintással elérhetjük azt a 21 videofelvételt, mely a legfontosabb mozdulatsorokat mutatja be.   A megfelelően alkalmazott sportmasszázs a regeneráció, a rehabilitáció és a megelőzés eszköze, az edzésterv fontos részét képezi. Különböző technikák, fogások sorozatát foglalja magában, amelyeket a verseny- vagy felkészülési szakasz előtt, közben vagy után alkalmazhatunk a következő célok érdekében:- az izomtevékenység optimalizálása,- a vérkeringésben kialakuló akadályok felszámolása,- a regenerációs idő csökkentése,- a szövetek és az ízületek sérüléseinek megakadályozása. Az Anatómia és sportmasszázs az első olyan könyv, amely a test miofaszciális szerkezetére fókuszál, és lépésről lépésre ábrázolja, hogyan teszi ez a megközelítés még hatékonyabbá a masszázst.