Bioenergetic Kiadó strana 38 z 41

100 remek vegán recept a világ minden tájáról Az ausztrál blogger szakácskönyvét lapozgatva még a született kételkedők is meggyőződhetnek arról, hogy a hús-, tejtermék- és tojásmentes vegán étrend változatos, izgalmas – és ami a lényeg – nagyon finom. A szerző száz, különböző nehézségi fokú receptet ajánl, s körutazásra invitál minket a gasztronómia világába. A hagyományos fogások mellett ínycsiklandozó marokkói, mexikói, thai, indiai és japán ételek közül válogatva új ízeket, illatokat, világokat ismerhetünk meg. A recepteknél piktogramok segítik az eligazodást, így azok is megtalálják a számukra megfelelő fogásokat, akiknek speciális étrendet kell követniük, vagy épp a nyers életmód hívei. A ritkábban előforduló vagy nehezebben beszerezhető hozzávalók mellett mindig feltüntettük, mivel helyettesíthetők. A könnyű, akár reggelire is fogyasztható fogásokból, a laktató levesekből és főételekből, valamint a különleges desszertekből összeállított menüsorral húsevő barátainkat is elkápráztathatjuk.

Párkapcsolataink tekintetében mindannyian emberi mágnesek vagyunk. Gyakran olyan személyiségtípusba szeretünk bele, amely pont az ellenkezője annak, amilyenek mi magunk vagyunk. Ahogyan a fémek, úgy az emberi mágnes is akkor vonzódik a legjobban a másikhoz, ha az ellenkező pólusok tökéletesen összeillenek. Ez a kapocs olyannyira erőteljes, hogy a negatív következmények és a közös boldogtalanság ellenére is összeköti a párokat. Ross Rosenberg könyve segít megérteni, hogy: • miért szeretünk bele sokszor olyanokba, akik kezdetben gyakorlatilag tökéletesnek tűnnek, a legjobb barátoddá, bizalmasoddá, lelki társaddá válnak, majd váratlanul felfedik bántalmazó és néha igencsak rosszindulatú nárcisztikus valójukat; • miért maradunk együtt azokkal az emberekkel, akik bár állításuk szerint szeretnek minket, újra és újra bántanak minket; • miért esünk bele mindig ugyanazokba az üres ígéretekkel teli csapdákba, amelyekből soha nem lesz semmi. Nemcsak azt magyarázza el, miért válnak rendszeresen a társfüggők manipulatív nárcisztikusok áldozatává, hanem azt is, hogy miért mondanak le magától értetődő természetességgel a szabadságról és a boldogságról szőtt álmaikról és önmaguk szeretetéről. Ez az úttörő könyv a párkapcsolatokról, a társfüggőségről és a nárcizmusról nélkülözhetetlen útmutató ahhoz, hogy egészséges szeretetet kapjunk – másoktól és önmagunktól egyaránt. Ross Rosenberg a nárcizmus, a társfüggőség, a traumák és a szexuális függőség elismert szaktekintélye, egyéni és szakmai fejlesztőszervezetek alapítója. Írói és oktatói tevékenysége saját társfüggőségből való kigyógyulásán, valamint 30 évi, pszichoterapeutaként szerzett tapasztalatain nyugszik.

Sri Chinmoy a belső és a külső közötti szerves kapcsolattal foglalkozik. Belső perspektívából nézve megtanuljuk, hogyan használhatjuk fel az imát, a meditációt és a belső fegyelmet az egészség javítása érdekében. Megtanuljuk a betegséghez való mentális hozzáállás értékét is. Ezek nem pusztán filozófiai absztrakt konstrukciók. Sri Chinmoy konkrét és értékes betekintést nyújt és gyakorlatokat mutat, amelyeket minden nap használhatunk az általános fizikai jólétünk érdekében. Ugyanakkor Sri Chinmoy külső perspektívából foglalkozik a fizikai fittség jelentőségével a belső életünk minőségének javítása érdekében. Sri Chinmoy útmutatást ad a testmozgás, a táplálkozás és a légzéstechnikák legjobb használatához, és lehetővé teszi az olvasó számára, hogy olyan életet éljen, amely egyszerre erős és teljes értékű.

Ismerd meg valódi szándékaidat, törd át a gátakat és valósítsd meg az álmaidat! A 49 lapos kártyacsomag és a hozzá tartozó útmutató segít céljaid elérésében. A hét fő csakrához kapcsolódó kártyalapok azokat a különös, mesebeli történeteket jelenítik meg, amelyeket halál közeli élményét követően az angyalok meséltek el a népszerű amerikai látónak. Csakránként hét lap, hét mese, hét különböző nézőpont segít tudatosítanunk az érzelmeinket és szembenéznünk velük. Az ösztönző gondolatok és kérdések tükröt tartanak, és rámutatnak, belső valóságunk hogyan jelenik meg számunkra a külvilágban. Engedjük hát, hogy a mesék, a színek és a képek megszólítsák lelkünket, beindítsák képzelőerőnket, és a belső hangunk súgja meg a kérdésekre adandó válaszokat. A mélyebb önismerethez a történetekhez tartozó rövid meditáció is hozzájárul, így kimozdulhatunk a holtpontról, és végre továbbhaladhatunk utunkon, amelyen megrekedtünk.-49 különleges csakrakártya, az adott meséhez tartozó inspiráló képpel - kézikönyv a kártya használatához, az egyes csakrák részletes leírásával, kirakási módokkal, az önvizsgálatot segítő kérdésekkel és meditációval.

Fedezd fel a ThetaHealing alaptankönyv legújabb, átdolgozott kiadásának segítségével, hogyan válik lehetővé az agy théta-állapotára hangolódva a mély érzelmi és fizikai gyógyulás! Azt követően, hogy az orvosok rákos daganatot találtak a combcsontjában, Vianna Stibal a modern és az alternatív gyógyászat eszközeihez fordult, ám ezek sorra kudarcot vallottak. Vianna végül a théta-állapotban végzett intuitív leolvasás technikáját alkalmazta önmaga kezelésére. Megdöbbentette az eredmény, ahogy a Teremtő meggyógyította, és miután maga is beépítette ezt a technikát a klienseivel végzett munkába, egymást követték a csodás gyógyulások. Lelkesedését csak fokozta, hogy a több ezer klienssel folytatott munka során azt tapasztalta, hogy módszere másnak is megtanítható, könnyen elsajátítható. A könyv bemutatja: - hogyan változtathatjuk meg a minket megbetegítő, negatív gondolatainkat, hitrendszerünket; - miként kapcsolódhatunk a létezés hét síkjának segítségével a mindenség legmagasabb szintű szeretetéhez és energiájához; - milyen módszerrel fejlesszük ki azon képességeinket, hogy testi, lelki, szellemi és spirituális szinten egyaránt pozitív változásokat tapasztaljunk az életünkben. Vianna Stibal művész, író, tanár és intuitív leolvasó. Montanai (USA) székhelyéről kiindulva azon munkálkodik, hogy gyógyító paradigmáját az egész világon terjessze. ThetaHealing instruktorai és konzulensei több mint 180 országban működnek. Vianna a világ minden pontján vezet szemináriumokat a ThetaHealing technikáiról, amelyek fajtól, hittől és vallástól függetlenül bárki számára elérhetők.

Ne keress tovább, hagyd, hogy megtaláljanak! Egy közvélemény-kutatás során megkérdeztük az embereket, min változtatnának szívesen az életükben. Tízből nyolcan azt válaszolták, hogy mély szerelmi kapcsolatra vágynak, melyben megtalálják a lelki társukat. Ha ilyen erős ez a vágy, és abból indulunk ki, hogy lelki társunk is keres minket, akkor a lelki partnerek állandóan keresik egymást - de valójában nem találják. Ennek megvan a magyarázata, s bár nem te vagy érte a hibás, mégis benned keresendő. Oka van annak, hogy lelki társad nem tud belépni az életedbe. Az is lehet, hogy ott várakozik valahol, de tudat alatti meggyőződéseid olyan fékezően és ellentétesen hatnak, hogy akkor sem ismernéd fel, ha az orrod előtt állna. Pierre Franckh a magyar olvasók számára A rezonancia törvénye, a Kívánjunk sikeresen! és a Kívánjunk egyszerűen! című sikerkönyveivel vált népszerűvé. Legújabb művének fókuszában az a felismerés áll, hogy mindannyian egy bizonyos frekvencián rezgünk, és mint tudjuk, az összeillő rezgések vonzzák egymást. Ha képes vagy rá, hogy a szerelem frekvenciájára kapcsolódj, magad is lelki társsá válsz, így elkerülhetetlenül találkozol a másik feleddel. A könyv sorait olvasva ugyanazokat a lépéseket tehetjük meg, amelyek már ezreknek segítettek, hogy rátaláljanak a lelki társukra: -felépítünk egy elképzelést; -megszüntetjük az akadályokat; -a szeretet szintjére emelkedünk; -összeköttetést teremtünk a lelki társunkkal..., -... és belépünk a közös jövő energiájába. Itt az idő, hogy megismerd a szerelem öt titkát, melyek örökre megváltoztatják az életedet!

A fiatal szerzőpáros könyve azoknak szól, akikkel előfordult már, hogy magányosnak, frusztráltnak, unottnak, túlterheltnek vagy bizonytalannak érezték magukat a munkahelyen. Javaslatokkal szolgál, mit tegyél, ha ki akarsz törni régi érzelmi mintáid börtönéből, vagy sikeres csapatot és egészséges cégkultúrát szeretnél építeni. - Hogyan mutassuk ki érzelmeinket úgy, hogy továbbra is professzionálisnak tűnjünk? - Mi tegyünk, ha a lelkünk mélyén túlterheltnek érezzük magunkat, vagy szorongunk - próbáljuk palástolni, vagy engedjünk szabad utat az érzéseinknek? - Hogyan élvezzük a nyaralást anélkül, hogy a fiókunkban landoló megválaszolatlan e-mailek rabjai lennénk? - Főnökként mit tegyünk, ha az új, lelkes alkalmazottunk bejelöl a Facebookon? Ahhoz, hogy igazi eredményt és sikert érjünk el a munkában, meg kell tanulnunk "észszerűen érzelmesnek" lenni, és a lehető legcélszerűbb módon kimutatni az érzelmeinket. Ehhez nélkülözhetetlen egyfajta "érzelmi kommunikációs képesség" kialakítása, hogy hatékonyan észleljük érzelmeinket, és tudjuk, hogyan és mikor fordíthatjuk ezeket eredményes cselekvéssé. "Amikor belépünk egy céghez, részletes útmutatást kapunk arra vonatkozóan, hogyan ütemezzük a meetingeket és miként töltsük ki a költségkimutatást. Viszont senki sem mondja el, mit tegyünk, ha feldühít bennünket egy kolléga, vagy hogyan nyerjük vissza a lelki békénket, ha elszúrtunk egy meetinget a főnökkel." Ebben ad gyakorlatias tanácsot ez a kedves, humoros illusztrációkban gazdag könyv.

Tudatosan vagy tudat alatt a legtöbb ember csodálattal áll a "nő misztériuma" előtt. A női szexualitást egyfajta titokzatosság lengi körül, ez a fantáziák, a remények és a vágyak birodalma. A "jóni" elnevezés a szanszkrit nyelvből származik, jelentése magában foglalja a külső és belső nemi szerveket. Társadalmunkban - bár az erotika mindennapos téma - a teljes gazdagságában megélt női szexualitás igen elhanyagolt terület. Szerény lehetőségek állnak a hölgyek rendelkezésére, hogy felfedezhessék önmagukat, testüket, szexuális motivációikat, a bennük él ő végtelen energia forrását. A nőiség nagy ajándék - hatalmas erő, a gyógyulás és a kreativitás hordozója. A könyvben bemutatott gyönyör ű fotók és részletes leírások segítségével elsajátíthatjuk azokat az energetikai és spirituális alapokat, tantrikus módszereket, masszás technikákat, speciális légző- és mentális gyakorlatokat, melyekkel a korábban (akár évek, évtizedek óta) felhalmozódott energiáink ismét felszabadulnak, megnyitva ezzel az érzéki odaadás boldog, örömteli világát. Michaela Riedl könyve a keleti kultúra alapjaira építve a nyugati világ szellemiségét is képviseli. Szemlélete a szexualitást fizikai, lelki és spirituális szinten közelíti meg, nem az orgazmus központúságról szól, hanem a test-lélek-szellem közös és harmonikus fejlődéséről. A masszázs a testet és lelket egyaránt simogatja. "Ebben a pillanatban megnyílik bennünk egy végtelenül tágas és békés tér, ahol az én többé nem létezik - eggyé válunk ezzel a határtalan nyugalommal. Számomra ez az egyesülés maga a spiritualitás." - írja a szerző. "Egy spirituális ember nem is fogalmazhatna szebben a szex lényegét tekintve. Kézikönyvként ajánlom minden nő számára, és azoknak a férfiaknak is, akik fontosnak tartják, hogy partnerük élvezze az együttlétet, s akik közelebb szeretnének kerülni a női titkokhoz. Hátha akkor valósággá válik az írónő szemlélete az emberiség minél szélesebb köreiben. Kívánom, hogy úgy legyen! " Sz. Mikus Edit szexológus A könyvhöz egy teljes jóni-masszázst bemutató videót adunk ajándékba, amely a könyvben található kóddal letölthető. E csodálatos masszázstechnika elsajátítását kellemes atmoszféra, gyönyörű zene és igényes narráció könnyíti meg. Ismerd meg a női érzékiség kiapadhatatlan forrását!

Mindannyian tapasztalunk nehéz érzelmeket, ám megszoktuk, hogy nem panaszkodunk. Nem csoda, hogy nehezünkre esik beszélni arról, amin keresztülmegyünk, nemhogy kezelni tudnánk a helyzetet. Amikor elfojtjuk az érzéseinket, és csendben szenvedünk, akkor elszalasztjuk annak a lehetőségét, hogy kapcsolatba lépjünk másokkal, akik támogathatnának minket. A fiatal szerzőpáros könyve azoknak szól, akiket megfélemlítenek a rájuk törő érzelmek, amelyek kiszámíthatatlanul érkeznek, és irányíthatatlannak tűnnek. Minden fejezet egy-egy nehéz érzelmet - például a bizonytalanságot, a haragot, a kiégést és a szorongást - vizsgál, és stratégiákat, hatékony eszközöket kínál a megértésükhöz és a kezelésükhöz. Amikor megváltoztatjuk a hozzáállásunkat, azzal megfosztjuk őket pusztító erejük egy részétől. Meglepődve tapasztalhatjuk, hogy már akkor jobban érezzük magunkat, amikor elismerjük és elfogadjuk azt, amit érzünk a kihívásokkal teli pillanatokban. A könyvből többek között megtudhatod, - miként vess véget a megbánás okozta tolakodó gondolatok körforgásának, és hogyan használd ezt az érzést iránytűként a döntések meghozatalához; - hogyan ismerd fel, mi áll a dühöd hátterében, és hogyan kommunikáld azt produktívan anélkül, hogy az embereket védekezésbe kényszerítenéd; - miért szenvedsz a perfekcionizmustól még akkor is, ha messze nem érzed magadat tökéletesnek, és hogyan függetlenítheted önértékelésedet attól, amit teszel. A nehéz érzelmeket nem tudjuk kiiktatni, nem tudjuk megakadályozni felszínre törésüket, de megtanulhatjuk, hogyan kössünk békét velük.

Az ?erő abban áll, hogy akkor is kitárod a szíved, amikor fáj. Sőt, különösen akkor, amikor fáj.És nagyon tud fájni. Tudom, rajtam is elhatalmasodott már ez az érzés. Árnyékként követett, és nem tudtam szabadulni tőle. Gyűlöltem ezt a fájdalmat. A szakítás azonban nem az exről szól, hanem az „újrahasznosított" fájdalomról. Gyakran újrateremtjük a gyermekkorban szerzett sebek érzelmi emlékét. Ha nem gyógyítjuk meg a seb eredeti forrását, akkor folyton ugyanazt az érzelmi emléket ismételjük meg, csupán a szereplők változnak. A legtöbb ember, akivel randizunk, nem magát a célt képviseli, hanem egy hidat. Minden kapcsolat lehetőséget teremt számunkra, hogy megtanuljunk egy leckét, és ne a sémáinkat ismételjük, ne ugyanazon a hídon menjünk át újra és újra. Minden alkalommal, amikor rálépünk egy hídra, esélyt kapunk rá, hogy erősebbé, bölcsebbé váljunk a másik oldalára érve.Ez nem egy tipikus kapcsolatokról szóló könyv. És nem is randi-kisokos. Könyvem az életúton vezet, tanulási segédletet ad a kezedbe, szeretetkalauzként működik. A fejezetekből elsajátíthatod, hogyan élj jobb életet, miként tanulj meg minél többet, és hogyan szeresd önmagad, hogy a következő párkapcsolatodban jól boldogulj. Nem reménytelen a helyzeted, csak sebet kaptál. Nincs vége a világnak, csak alakot váltasz. Ez az alakváltás segít, hogy megváltoztasd az életed irányát. Te vagy a történeted szerzője, minden döntés, amit meghozol, az életed következő fejezetének első szavait adja. A fájdalmad a változás katalizátora. Közös kalandra indulunk, amelynek során elemezzük a múltat, hogy erőt sugárzó, inspiráló jövőt építhessünk.Készen állsz a megújulásra?Amy Chan egy különleges program, a Renew Breakup Bootcamp (renewbreakupbootcamp.com) alapítója. Hatékonyságának titka, hogy tudományos és spirituális megközelítéssel gyógyítja a szívet. Amy emellett a szerelem, a vágy és a vágyakozás pszichológiájával foglalkozó Heart Hackers Club online párkapcsolat magazin (hearthackersclub.com) főszerkesztője. Az Observer párkapcsolati szakértőnek nevezi, akinek a munkája olyan, mint „ Carrie Bradshaw tudományos változata”.

Az ?ilyenkor érzett feszültség vagy lámpaláz teljesen természetes dolog, és egy bizonyos szintig még inspirálhat is, viszont ha túllép ezen a szinten, akkor már bénítólag hat. Érdemes tudatosítanod magadban, hogy ha nem sikerül a beszámolód, az valójában nem veszteség, hanem csak elmaradt haszon. Vagyis ha nem sikerül jól a vizsgád, nem veszítettél semmit az életed legfontosabb területeiből, így megmarad az egészséged, a családod, a szépséged, de még a nap sem fog kevésbé sütni. Legfeljebb nem szereztél újabb jó visszajelzéseket, de ezeket később még mindig megszerezheted.Életem során rengetegszer vizsgáztam, és talán még ennél is többször vizsgáztattam, így jól ismerem a barikád mindkét oldalát. Az, hogy a vizsga szereplői közül ki melyik oldalon ül, csak szerep, de sokszor mégis nagyobb jelentőséget tulajdonítunk ennek, mint a tartalomnak.Éppen ezért segítek most abban, hogy a tanulás egy izgalmas, felfedező játék legyen, a vizsgázás pedig egy produktív, bátorsággal telített és sikeres esemény.Beszélni fogok arról, hogyan érdemes felkészülni a vizsgára, hogyan tanuljuk meg az anyagot, hogyan hozzuk magunkat vizsgára kész testi és lelki állapotba, illetve milyen trükköket érdemes és nem érdemes használni a szóbeli és írásbeli vizsgán.Meglepő módon nem az a cél, hogy sikeresen levizsgázz, hanem az, hogy alkalmazható tudást szerezz, amellyel sikeresen tudsz vizsgázni.

A lingam szanszkrit szó, amely magában foglalja a férfi nemi szerveket – nemcsak anatómiai, hanem energetikai és spirituális értelemben is. A lingam-masszázs tantrikus és taoista tanokon, valamint a modern szexuális kutatások eredményein alapul. A szó legszorosabb értelmében felfedező utazás, amelynek során félretolhatjuk általánosan elfogadott elképzeléseinket és az eddig szerzett tapasztalatokat, s teljesen új módon élhetjük meg szexualitásunkat. A szexuális tudatosság első lépése önmagunk elfogadása olyannak, amilyenek vagyunk. A Jóni-masszázs nagy sikere után a szerzők gyakorlati kézikönyvüket azoknak a férfiaknak és nőknek írták, akik lépésről lépésre meg akarják tanulni ezt a masszázstechnikát. A férfiak szexualitásának anatómiai, lelki és energetikai aspektusait bemutató bevezetőt követően a lingam-masszázs részletes leírását, hatékony gyakorlatok bemutatását és őszinte élménybeszámolókat olvashatunk. Érző lények vagyunk. Valamennyien boldogok szeretnénk lenni. Valamennyien a boldogságot és a boldogság forrását keressük. Ez tesz bennünket annyira emberivé, és ez köt össze a többi emberrel. A lingam-masszázs egy lépés ebbe az irányba.

Jézus és Mária Magdolna, Rúmi és Samsz, Salamon király és Sába királynője, Ízisz és Ozirisz – ezekben a szent frigyekben nemcsak az ikerlelkek kapcsolódását ismerhetjük fel, hanem a szerelmesek Istennel való egyesülését is. Szent szexuális nász című könyvében Anaiya Sophia rámutat, hogy a Szent Házasság, vagyis az ikerlelkeddel és az Istennel való maradéktalan újraegyesülés nem egy titok, melyet csak a beavatottak ismerhetnek, vagy egy régi, elveszett hagyomány. Ezt az átalakító hatású spirituális utat követve megismerhetjük a szent nász teljes alkímiai folyamatát: Feladatok a szent szexualitás, az érzelmi intimitás és a lélek tudatosításának gyakorlásához, hogy felébredjen lelkedben a Szeretet, az Erő és a Bölcsesség, hogy magadhoz vonzzad ikerlelkedet, és hogy kielégítsd lelked azon vágyát, hogy újraegyesüljön Istennel. A gnoszticizmus, a szúfi miszticizmus, a kabbala, a kundaliní jóga, a szexuális sámánizmus, az egyiptomi misztériumiskolák és a Krisztus-tudat tanításai alapján. „Tudnotok kell, hogy a szent nászra felkészítő időszak életetek egyik legmélyebb átalakító korszaka lesz. Ez a bátor szívek útja, amely teljes elköteleződést és százszázalékos odaadást kíván. Nem azoknak való, akik jobb szex vagy kielégítőbb párkapcsolat után kutatnak. Ez nem egy gyakorlat vagy egy rituálé; ez egy elmélyült, időigényes életmód. Mindent megkövetel, mindazt, ami vagy, és mindazt, amivé válni szeretnél."

A növényi táplálkozásra áttérve szinte az elsők között merül fel a kérdés, hogy mit rakjunk a szendvicsre. A hagyományos felvágott-sajt-májkrém variáció persze kizárva, ami a kezdeti időkben komoly fejtörést okoz. De akkor mit kenjünk a kenyérre? Növényi pástétomot! A boltokban egyre több változatban lehet kapni, ám az egészségünk és a pénztárcánk szempontjából is sokkal jobban járunk, ha ezeket inkább mi magunk készítjük el. Lénárt Gitta legújabb – tizedik! – könyvében a tőle már megszokott határtalan fantáziával és lelkesedéssel mutatja meg, milyen bőséges választék áll rendelkezésünkre akkor is, ha nyers, vagy ha részlegesen hőkezelt, de feldolgozásmentes, teljes értékű növényi étrendet szeretnénk követni. Megkóstolnád a kesudió-majonézt? És a körözöttet főtt kölesből? Kíváncsi vagy, milyen a házi rizstejszín vagy a tofusajtkrém? Az alapanyagok sokaságát szinte végtelen módon variálhatjuk. Ezek a receptek jelentsenek itt egyfajta alapot, amiből kiindulva mindenki megalkothatja saját kencéjét, krémjét, feltétjét. A kenyerekkel is kísérletezhetünk, hiszen a megszokott kedvenceink mellett tortillák, sós palacsinták, tacók, crepe-ek is léteznek! Gitta célja, hogy minél többen felismerjük, milyen jelentős változást hozhat az életünk minőségében egy tudatosabb életmód. A táplálkozás ennek csak az egyik eleme, érdemes megismerni a többi összetevőt is, mert ezek együttes alkalmazása igazi áttörést hozhat az egészséges élet felé.