Citadella

Svet Alexa Corbeaua-Greena je v plameňoch a Ofelia Wintersová sa zo všetkých síl snaží dokázať, že ten oheň nezapálila ona. Keď Ofelia prijala štipendium na univerzite Sorrowsong na Škótskej vysočine, netúžila po ničom inom, len zničiť Alexa aj s rodinou, nech to stojí čokoľvek. Lenže vtedy ho ešte nepoznala a nebol pre ňu všetkým. Po nepredstaviteľnej zrade a otcovom zmiznutí sa Alex vracia do New Yorku, kde sa snaží na všetko zabudnúť a ochrániť členky svojej rodiny pred dôsledkami otcových zločinov. Ofelia zostane v Škótsku otrasená, osamelá... a sledovaná. Nový anonymný prenasleovateľ sa vyhráža, že zverejní dôkazy o vražde spáchanej v univerzitnom areáli. Ofelia a Alex sa musia znova spoľahnúť na toho druhého, no dokážu si ešte navzájom dôverovať a obnoviť vzájomný vzťah plný lásky? A ak áno, bude to stačiť, aby prežili? Úsvit dňa je temná romanca plná napätia a uštipačných poznámok, ktorá uzatvára dvojdielnu sériu Univerzita Sorrowsong.

Novinárka Rina Raphaelová detailne skúma rozmach wellness priemyslu. Vo svojej knihe Kult wellnessu si všíma, ako tento fenomén ťaží z celkom oprávnených sťažností, akým spôsobom zvodný marketing cieli na dôverčivých spotrebiteľov a prečo dnes ženy otvárajú peňaženky ochotnejšie ako kedykoľvek predtým. Ženy sa naháňajú za svojím zdravím nevídaným tempom. Či už ide o odšťavovanie, biohacking, liečivé kryštály alebo popíjanie kolagénu, každý si nájde to svoje. Wellness priemysel totiž vyrástol zo skromných začiatkov na kolos s hodnotou 4,4 bilióna dolárov a premenil sa na plnohodnotné hnutie, ktoré sľubuje zdravie a vitalitu v tom najštýlovejšom balení. Prečo sa však napriek tomu všetci cítime tak mizerne? Pravdou je, že v útrobách tohto kultu starostlivosti o seba – hlboko pod vrstvami prešpekulovaného marketingu – wellness láka na oveľa silnejšie a zvodnejšie posolstvo než len na samotné zdravie. Sľubuje ženám tú jedinú vec, po ktorej zúfalo túžia: kontrolu. Pútavo napísaná kniha Kult wellnessu sa opiera o precíznu novinársku prácu a odhaľuje dôležitú súvislosť: súčasná posadnutosť wellnessom je priamym dôsledkom toho, že ženy sa dlhodobo cítia prehliadané, preťažené a nesprávne liečené. Zo všetkých strán počúvajú, že ten chaos, ktorý vládne v ich životoch, dokážu zvládnuť, ak sa budú držať presného plánu – budú sa správne stravovať, cvičiť, meditovať a napokon si tie veci kúpia alebo vyskúšajú. A hoci wellness možno vzišiel z dobrých úmyslov, dnes nás neúprosne zaplavujú ponuky, ktoré nás len zneužívajú, pochybné nápady a narastajúci tlak, aby sme zostali oddaní tejto božskej doktríne wellnessu. Čo sa však stane, keď bude liek rovnako zhubný ako samotná choroba? Novinárka Rina Raphaelová, ktorá sa špecializuje na oblasť wellnessu, s kritickým okom, humorom a empatiou skúma, ako wellness zviedol ženy na cestu posiatu „kelom“, ktorá im nesľubuje nič menšie ako spásu. Sama o tom vie svoje: Raphaelová bola kedysi oddanou fanúšičkou a vyskúšala všetko od „čistého stravovania“ až po tréningy s elektrickými šokmi, kým sama neprecitla a neuvedomila si znepokojujúce následky. Kult wellnessu vyvažuje klady so zápormi a ponúka triezvy pohľad na to, čo nám tento trend môže skutočne ponúknuť. Búra falošné modly a spochybňuje prikázania, ktoré sa v nás zakorenili, a napokon ukazuje, ako by sme mohli vybudovať lepšiu budúcnosť nielen pre toto hnutie, ale aj pre naše skutočné zdravie.

Hoci manželka Danteho Cavallara zomrela pred štyrmi rokmi, spomienky na ňu mu nedajú spávať. Dante sa má čoskoro stať historicky najmladším mafiánskym bossom chicagskej vetvy a musí sa opäť oženiť, aby nevyzeral, ako slaboch. Táto úloha bola zverená Valentine. Aj ona prišla o manžela, no jej prvé manželstvo bolo zinscenované iba naoko. Ešte aj po smrti manžela musí Valentina znášať bremeno jeho tajomstiev – aby ochránila mužovu i svoju vlastnú česť. Po svadbe s Dantem hrozí, že sa táto jej spleť lží zrúti ako domček z kariet. Valentina má obavy, že počas svadobnej noci dôjde k odhaleniu jej tajomstva. Jej obavy sa však ukážu ako neopodstatnené, pretože Dante si ju vôbec nevšíma. Jej strach sa čoskoro zmení na zmätok a hnev. Valentinu už unavuje, že ju Dante neustále prehliada. Je rozhodnutá získať si jeho pozornosť a rozdúchať jeho túžby, a to aj napriek tomu, že si nemôže získať jeho srdce, ktoré stále patrí jeho mŕtvej manželke.

Gender reveal párty sa zmení na miesto činu. V tomto napínavom románe autorky bestselleru Nočný hosť sa každý stáva podozrivým. Je to chlapec alebo dievča? Niektorí by pre odpoveď urobili čokoľvek. Madeline a Wes Drakeovci pozvali stovky hostí na svoj luxusný ranč, aby oslávili najočakávanejší večierok roka – extravagantnú gender reveal párty „Pištole a perly“. Perly. Šampanské. Výstrely. A potom výbuch, ktorý zmení oslavu na miesto činu. Jedna žena je mŕtva. Celé mesto skrýva tajomstvá. A každý hosť sa stáva podozrivým. Agent Jamie Saldano začína vyšetrovanie, ktoré odhalí sieť klamstiev, nečakaných hostí a temných motívov. Čoskoro je jasné, že to nebola nehoda. Otázka znie: Kto mal zomrieť? A kto je pripravený zabiť znova?

Môj manžel ma nenávidí. Zároveň je to však jediný muž, ktorý ma dokáže zachrániť. Uniesol ma cudzí človek a Santiago predstavuje moju jedinú nádej. Háčik je však v tom, že vôbec netuším, či je ešte nažive. A hoci dokáže byť nesmierne krutý, len myšlienka na to, že by tu už nebol, je pre mňa priam neznesiteľná. Moje monštrum má však deväť životov. Ešte so mnou ani zďaleka neskončil. Zakrátko som späť v sídle, zamknutá vo svojej izbe. Vydaná mu na milosť a nemilosť. Viem, že mnou opovrhuje a že som sa stala tvárou jeho pomsty. Je tu však aj niečo ďalšie. Niečo medzi nami. Niečo temné a zvrátené. A zaborilo to svoje pazúry priamo do môjho srdca. Odplata za hriech je druhá kniha z trilógie Zvrchovaní synovia. Ak ste nečítali prvú knihu, Rekviem za dušu, najprv začnite ňou. Táto kniha je určená pre čitateľov vo veku nad 18 rokov a obsahuje témy ako vražda, depresia, smrť blízkej osoby, explicitné sexuálne scény, BDSM (prvky dominancie/submisie, zväzovanie, trestanie, ponižovanie), zhoršujúce sa zdravie rodiča, vulgárne výrazy, scény fyzického násilia a psychického nátlaku.

Jack St. Claire je zúfalý. Ako ovdovený muž a otec zmietaný žiaľom hľadá útechu v prevádzkovaní novootvoreného klubu pre milovníkov netradičného sexu v Paríži. Namiesto toho, aby sa so svojím smútkom vyrovnal, urobí zo svojho srdca nepreniknuteľnú pevnosť. Pomaly mu dochádza, že je načase, aby si najal niekoho, kto mu pomôže so starostlivosťou o dcéru, kým sa situácia ešte nezhorší. Camille Aubertová si nehľadala novú prácu. Chcela len vrátiť ľúbostný list, ktorý našla zabudnutý medzi stránkami jednej knihy. Keď ju však omylom považujú za jednu z uchádzačiek, čoskoro sa z nej stane opatrovateľka Jackovej dcéry a niečo v jej vnútri jej našepkáva, že je presne tam, kde by mala byť. Krátko po príchode objaví Camille v byte podivnú miestnosť, ktorá okamžite vzbudí jej zvedavosť a poodhalí Jackovu tajomnú a temnú stránku, ktorú by zúfalo túžila spoznať. Hranice medzi ich profesionálnym a osobným životom sa nebezpečne stierajú a ich vzájomnú príťažlivosť už nie je možné ďalej ignorovať. Tento zlomený muž, ktorý sa so svojím smútkom vyrovnáva pomocou zväzovania, Camille priťahuje, a ona preňho predstavuje výzvu, o ktorej si nikdy nemyslel, že jej bude musieť čeliť. Uväznená medzi rastúcimi citmi k Jackovi a prízrakmi jeho minulosti, stojí Camille pred otázkou. Dokáže láska uzdraviť srdce, ktoré stále smúti, alebo ich vášeň zničí oboch? Sara Cate je autorkou erotických romancí a neodolateľných knižných hrdinov, ktorá sa opakovane objavuje v rebríčku najpredávanejších autorov denníka USA Today. Hoci vo svojej tvorbe pracuje s rôznymi témami, najviac ju preslávili príbehy postáv s veľkým vekovým rozdielom a tabuizovanými vzťahmi. Jedno je však isté – v každej jej knihe na čitateľov čaká poriadna dávka vášne a emócií. Sara žije v Arizone s manželom a deťmi. Väčšinu času trávi čítaním, písaním alebo pečením.

Pripravte sa spoznať všetko, čo ešte stále netušíme o svojom zvláštnom a zväčša tajuplnom vesmíre. Tvorca komiksov PHD Comics Jorge Cham a kvantový fyzik Daniel Whiteson spojili sily, aby prebádali obrovské trhliny v našom poznaní vesmíru. Na túto cestu sa vyzbrojili svojimi populárnymi infografikami, kreslenými vtipmi a nezvyčajne zábavnými i zrozumiteľnými vedeckými vysvetleniami. V knihe Nemáme ani tušenia skúmajú tie najväčšie vesmírne neznáme, dôvody, prečo sú tieto javy stále zahalené rúškom tajomstva, a tiež to, na čom pracujú špičkové mozgy, aby našli na riešenia (alebo sa aspoň začali správne pýtať). Zároveň kniha zrozumiteľne objasňuje množstvo komplikovaných javov, o ktorých už vieme dosť – od kvarkov a neutrín až po gravitačné vlny a explodujúce čierne diery. S rovnakou dávkou humoru aj radosti z poznania nás autori pozývajú hľadieť na vesmír ako na nekonečné, zväčša nezmapované územie, ktoré len čaká na preskúmanie. Tento pútavý ilustrovaný sprievodca svetom vedy je dokonalou knihou pre každého, koho zaujímajú veľké otázky, na ktoré fyzici stále hľadajú odpovede.

On je požierač, ona je lovkyňa. Úhlavní nepriatelia, teraz aj navždy. Mladá lovkyňa požieračov sa musí spojiť so svojím úhlavným nepriateľom, aby spoločnými silami vykorenili starobylé zlo, ktoré ohrozuje ich svet. Ponorte sa do strhujúcej romantickej fantasy od autorky bestselleru The Prison Healer. Mesto Aravell sa ocitlo v smrteľnom nebezpečenstve. Sužuje ho smrtiaca čierna hmla a požierači, ktorí sa potulujú po uliciach a v neukojiteľnej túžbe po moci vysávajú mágiu z nevinných detí. Sedemnásťročná Viridia Solaceová sa roky cvičila v tom, ako loviť týchto požieračov, no ich rady sa neustále rozrastajú. Na ich čele navyše stojí muž, ktorý chladnokrvne zavraždil jej rodičov – samotný kňaz požieračov. Keď sa podarí zajať kňazovho najvernejšieho stúpenca, Reeva Ashtona, mladík ponúkne Viri šancu pomstiť svojich rodičov... no nebude to zadarmo. Viri má dosť rozumu na to, aby s požieračom nevyjednávala, a už vôbec nie s týmto konkrétnym, lenže jeho ponuka je príliš lákavá na to, aby jej dokázala odolať. Netrvá dlho a Viri mu pomáha ujsť z väzenia, spolčuje sa s jeho bandou požieračov mágie a nasleduje ho hlboko do lesa pohlteného čiernou hmlou. Pátrajú po prastarej legende a to všetko len kvôli tomu, aby prekazili plán kňaza požieračov na zničenie mesta. Viri vsádza svoj život na Reevov plán, no ako môže veriť zločincovi s podrezaným jazykom, že skutočne dodrží svoje slovo? A ako môže dôverovať vlastnému srdcu, keď jedno dávno pochované tajomstvo môže zničiť úplne všetko? Kniha Temný požierač, plná neúprosných zvratov, mrazivej akcie, romantického napätia medzi nepriateľmi a silného puta medzi priateľmi, je začiatkom novej a napínavej duológie od medzinárodne uznávanej autorky Lynette Noni. Nikdy neuzatvárajte dohodu s Požieračom.

Skutočný strach je dar. Neopodstatnený strach je prekliatie. Naučte sa rozoznať rozdiel. Chráňte sa tým, že sa naučíte dôverovať svojim inštinktom – a konať podľa nich – s pomocou inšpiratívneho bestselleru číslo jedna od experta na osobnú bezpečnosť Gavina de Beckera (Boston Globe). Nápadník neakceptuje slovo „nie“ ako odpoveď. Nová opatrovateľka vyvoláva v matke nepríjemný pocit. Cudzí muž na opustenom parkovisku ponúka žene pomoc, o ktorú ona nestojí. Zlodej auta číha na parkovisku nákupného centra. Násilnícky manžel sa dobýja do domu. Nespokojný zamestnanec máva v práci zbraňou. V dnešnej dobe nie je nikto v bezpečí pred hrozbou násilia. Ale podľa Gavina de Beckera sa každý môže cítiť bezpečnejšie, konať bezpečnejšie a byť v bezpečí, ak sa naučí počúvať svoj šiesty zmysel, keď reaguje na nebezpečenstvo. Gavin De Becker si vybudoval kariéru v oblasti ochrany ľudí a predpovedania násilného správania. Jeho firma sa stará o bezpečnosť mnohých popredných osobností v Hollywoode a Silicon Valley a jeho počítačový systém hodnotenia rizík pomáha analyzovať hrozby u členov Kongresu a Najvyššieho súdu. V tejto jedinečnej príručke sa de Becker delí o svoje odborné znalosti so všetkými. Zaoberá sa všetkými nebezpečnými situáciami, ktorým ľudia zvyčajne čelia – pouličná kriminalita, domáce násilie, násilie na pracovisku – a uvádza príklady zo skutočného života a konkrétne rady týkajúce sa súdnych zákazov, sebaobrany a ďalších oblastí. Kľúčom k sebaobrane je však naučiť sa dôverovať vlastnej intuícii. Pre každého, kto sa niekedy cítil ohrozený, je táto kniha povinným čítaním.

Zmena načasovania stravy, spánku a pohybu vám pomôže liečiť, zvládať a dokonca zvrátiť cukrovku 2. typu a prediabetes. Cirkadiánne rytmy predstavujú naše vnútorné biologické hodiny, ktoré sa nachádzajú v každej jednej bunke a majú priamy vplyv na všetky stránky nášho zdravia. Kniha Cirkadiánny kód pre diabetikov aplikuje tieto najnovšie vedecké poznatky na riešenie problematiky cukrovky 2. typu. Vďaka prepojeniu cirkadiánnych rytmov a prerušovaného pôstu – celosvetového fenoménu, ktorý má svoje korene v laboratóriu doktora Pandu – sa dozviete, ako môžete tento jedinečný postup využiť na to, aby ste opäť prevzali kontrolu nad ochorením a získali zdravie na celý život. - Objavte ten najefektívnejší spôsob, ako využiť prerušovaný pôst na zníženie telesnej hmotnosti. - Naučte sa, v akom čase by ste mali cvičiť, aby ste dosiahli optimálnu hladinu glukózy v krvi. - Zistite, aké sú ideálne časy na konzumáciu jedál a užívanie liekov. - Pochopte, prečo vám vedecké poznatky o cirkadiánnych rytmoch dokážu pomôcť zvrátiť cukrovku 2. typu. Dr. SATCHIN PANDA je profesorom a riaditeľom Human Performance Alliance na Salkovom inštitúte, zakladajúcim členom výkonnej rady Centra pre cirkadiánnu biológiu na Kalifornskej univerzite v San Diegu, výskumníkom v prestížnom programe Pew Scholar a držiteľom ocenenia The Julie Martin Mid-Career Award za výskum starnutia.

On je požierač, ona je lovkyňa. Úhlavní nepriatelia, teraz aj navždy. Mladá lovkyňa požieračov sa musí spojiť so svojím úhlavným nepriateľom, aby spoločnými silami vykorenili starobylé zlo, ktoré ohrozuje ich svet. Ponorte sa do strhujúcej romantickej fantasy od autorky bestselleru The Prison Healer. Mesto Aravell sa ocitlo v smrteľnom nebezpečenstve. Sužuje ho smrtiaca čierna hmla a požierači, ktorí sa potulujú po uliciach a v neukojiteľnej túžbe po moci vysávajú mágiu z nevinných detí. Sedemnásťročná Viridia Solaceová sa roky cvičila v tom, ako loviť týchto požieračov, no ich rady sa neustále rozrastajú. Na ich čele navyše stojí muž, ktorý chladnokrvne zavraždil jej rodičov – samotný kňaz požieračov. Keď sa podarí zajať kňazovho najvernejšieho stúpenca, Reeva Ashtona, mladík ponúkne Viri šancu pomstiť svojich rodičov... no nebude to zadarmo. Viri má dosť rozumu na to, aby s požieračom nevyjednávala, a už vôbec nie s týmto konkrétnym, lenže jeho ponuka je príliš lákavá na to, aby jej dokázala odolať. Netrvá dlho a Viri mu pomáha ujsť z väzenia, spolčuje sa s jeho bandou požieračov mágie a nasleduje ho hlboko do lesa pohlteného čiernou hmlou. Pátrajú po prastarej legende a to všetko len kvôli tomu, aby prekazili plán kňaza požieračov na zničenie mesta. Viri vsádza svoj život na Reevov plán, no ako môže veriť zločincovi s podrezaným jazykom, že skutočne dodrží svoje slovo? A ako môže dôverovať vlastnému srdcu, keď jedno dávno pochované tajomstvo môže zničiť úplne všetko? Kniha Temný požierač, plná neúprosných zvratov, mrazivej akcie, romantického napätia medzi nepriateľmi a silného puta medzi priateľmi, je začiatkom novej a napínavej duológie od medzinárodne uznávanej autorky Lynette Noni. Nikdy neuzatvárajte dohodu s Požieračom. „Túto tíneďžerskú fantasy si tento rok jednoducho musíte prečítať.“ – Rebecca Yarros, autorka bestselleru Štvrté krídlo (New York Times #1) „Nikto nedokáže tvoriť fantasy tak ako Lynette Noni. Pripravte sa na to, že týmto príbehom budete doslova posadnutí.“ – LAUREN ROBERTS, autorka bestselleru Powerless, ktorý obsadil prvú priečku v rebríčku New York Times

Absolútny bestseller rebríčka New York Times. Magazín New York ju zaradil medzi najlepšie knihy roka. Nominácia na cenu Goodreads Choice Award v kategórii najlepšia populárno-náučná literatúra. Najlepšia audiokniha roka podľa platforiem Audible a Spotify. Psychoterapeutka Meg Josephsonová prináša prelomový „liek na chronickú snahu každému vyhovieť“ (Adam Grant, autor knižných bestsellerov č. 1 rebríčka New York Times). Kniha do hĺbky skúma prirodzený inštinkt prežitia, ktorý sa prejavuje nutkavým zavďačovaním sa, a ponúka čitateľom „vysvetlenia, útechu a predovšetkým riešenia“ (Christie Tateová, autorka bestsellerov podľa New York Times). Neustále sa trápite tým, čo si o vás myslia ostatní – či vás majú radi, alebo či sa na vás hnevajú? Prepínate vlastné sily, za každú cenu sa vyhýbate konfliktom, prípadne sa pristihnete pri tom, ako sa neustále za niečo ospravedlňujete a vzápätí pociťujete len horkosť a odpor? Vo svojej „novej klasike v oblasti sebarozvoja“ (Ada Calhounová, autorka bestsellerov podľa New York Times) Josephsonová skúma obrannú reakciu zavďačovania sa. Ide o inštinkt, ktorý sme si mnohí osvojili už v detstve, aby sme si zaistili bezpečie tým, že sa pre vnímanú hrozbu staneme príťažlivejšími, ústretovejšími a ochotnejšími pomôcť. Časom nás však tento inštinkt úplne odstrihne od toho, kým v skutočnosti sme, čo naozaj chceme a čomu by sme inak dali prednosť. Kniha Hneváš sa na mňa? vyniká „jasným jazykom a inteligentným spojením klinických odborných znalostí, osobnej spovede a relevantných prípadových štúdií“ (Publishers Weekly). Dozviete sa v nej, ako: -Identifikovať všetky roly, do ktorých sa pasujete – od mierotvorcu, zabávača a opatrovateľa cez vlka samotára až po perfekcionistu či chameleóna – a ktoré vás vzďaľujú od vášho skutočného ja. -Prestať sa báť vlastných myšlienok a emócií, a to aj v prípade, keď sú nepríjemné. -Zmeniť pohľad na konflikty a osobné hranice a vnímať ich ako príležitosť na nadviazanie hlbšieho puta. -Učiť sa vo vzťahoch občas „cúvnuť“ a netlačiť na pílu. -Zistiť, kedy je snaha zavďačiť sa skutočne nevyhnutná (napríklad pri chaotickom šéfovi), kedy nie (pri blízkych priateľoch) a kedy sa prestať nenávidieť, ak náhodou opäť skĺznete do starých koľají. -Vymaniť sa zo známeho chaosu, z úzkosti a hnevu, na ktoré ste zvyknutí, a popritom sa priblížiť k sebe samým a k životu, ktorý vás už nebude vysávať, ale prinesie vám radosť. Josephsonová ponúka únikovú cestu z pasce nutkavého zavďačovania sa. Pomôže vám pretvoriť vaše vzťahy spôsobom, aby ste sa mohli prestať sústrediť na to, čo si myslia ostatní, a začali rešpektovať vlastné potreby. Už sa nebudete musieť pýtať: Hneváš sa na mňa?

Aria Scuderiová sa narodila v jednej z popredných mafiánskych rodín v Chicagu a pokúša sa raziť si vlastnú cestu vo svete, v ktorom nemá na výber. Má len pätnásť rokov, keď ju rodičia zasnúbia s Lucom Vitiellom, najstarším synom šéfa newyorskej Cosa Nostry, aby zaistili mier medzi obomi rodinami. S príchodom osemnástych narodenín sa nebezpečne približuje deň, ktorého sa Aria roky tak obávala: deň jej svadby s Lucom. Aria sa sobáša s mužom, ktorého sotva pozná, desí, obzvlášť keď ide o Lucu, ktorý dostal prezývku Zverák za to, že niekomu holými rukami vykrútil krk. Luca je pre svoj vzhľad, bohatstvo a charizmu lovca, z ktorej srší moc, azda jedným z najžiadanejších mužov v New Yorku, no dievčatá z vyššej spoločnosti, ktoré sa mu vrhajú k nohám, nevedia to, čo vie Aria: že vyžarovanie zlého chlapca nie je iba hra; za Lucovými pôsobivými sivými očami a arogantným úsmevom sa skutočne skrýva krv a smrť. V jej svete sa za pekným zovňajškom často ukrýva netvor; netvor, ktorý vás môže rovnako ľahko zabiť, ako pobozkať. Jediný spôsob, ako uniknúť pred manželstvom s Lucom, by bolo utiecť a zanechať všetko, čo kedy poznala, lenže Aria nedokáže zniesť myšlienku, že by sa navždy rozlúčila so svojou rodinou. Aj napriek strachu sa rozhodne toto manželstvo uzavrieť. Aria medzi predátormi, ako je Luca, vyrastala a vie, že aj tí najchladnokrvnejší bastardi majú srdce, a má v úmysle si to Lucovo získať.

Ako spojiť silu neurovedy s programom Love and Logic®, a vychovať tak sebavedomé, láskavé, zodpovedné a odolné deti a mladých dospelých. RODIČOVSTVO BUDE ČOSKORO JEDNODUCHŠIE A OVEĽA EFEKTÍVNEJŠIE... V čase, keď sa zdá, že toľko detí a mladých dospelých zápasí s ťažkosťami, rodičia hľadajú pomoc, ako vychovať duševne zdravé deti, ktoré budú pripravené napredovať. Konečne je k dispozícii overená a dôkazmi podložená pomoc pre vyčerpaných rodičov, ktorí sa snažia zo všetkých síl, no majú pocit, že zlyhávajú. Autor bestsellerov podľa rebríčka The New York Times, neuropsychiater Dr. Daniel Amen, a detský psychológ Dr. Charles Fay spojili sily, aby odhalili, čo chýba väčšine kníh o rodičovstve. Pointa je v tom, že ak chcete efektívne vychovať dobrých a silných ľudí, musíte sa venovať nielen mozgu, ale aj mysli svojho dieťaťa (a seba samých). V tejto prelomovej knihe, kde sa neuroveda stretáva s láskou a logikou, dostanete praktické nástroje, vďaka ktorým môžu deti všetkých vekových kategórií prejsť od problémového správania, napríklad vzdoru, záchvatov hnevu a mocenských zápasov, k tomu, aby boli • zodpovedné, sebavedomé, láskavé a odolné, • pripravené robiť dobré rozhodnutia, • sústredené a motivované, • schopné budovať zdravé vzťahy a ešte oveľa viac… Dovoľte Dr. Amenovi a Dr. Fayovi pomôcť vám stať sa rodičom, akým ste vždy chceli byť, a vychovajte skvelé deti, ktoré budú na ceste k tomu, aby naplno rozvinuli svoj potenciál vrátane čo najlepšieho duševného zdravia.

Rozlúčte sa s umelými dochucovadlami, nadbytkom cukru a s prísadami, ktoré ani nepoznáte. Povedzte áno lahodnému, výživnému a skutočnému jedlu, ktoré vášmu telu dodá novú energiu. Výskumy ukazujú, že každý siedmy človek je závislý od ultraspracovaných potravín. Výrobcovia ich často označujú ako „zdravé“ a nachádzame ich všade, kam sa len pozrieme: v nákupných košíkoch, v desiatových boxoch svojich detí aj v kuchynských skrinkách. Dnes sú však tieto potraviny synonymom zlého zdravotného stavu a celého radu chronických ochorení, ako sú cukrovka 2. typu, rakovina či srdcovo?cievne choroby. Vyradiť z jedálnička tieto lacné a pohodlné ultraspracované potraviny je to najlepšie, čo môžeme urobiť pre svoje zdravie. No kde vlastne začať? Odborník na výživu Rob Hobson vám prináša praktické tipy, nenáročné alternatívy v podobe prirodzených potravín a chutné recepty. Vďaka nim si dokážete pripraviť svoje obľúbené hotové jedlá, mrazené polotovary, omáčky aj pochúťky úplne bez škodlivín. Vy aj vaša rodina tak môžete začať žiť s čistým jedálničkom – jednoducho, zdravo a s dokonalou chuťou. Kniha Život bez ultraspracovaných potravín vám poslúži ako kompas v dnešnom bludisku moderných potravín a pomôže vám postupne získať späť zdravie, ktoré ohrozujú skryté hrozby ultraspracovaných potravín.

Ako vie každý čerstvý rodič, od lekárov, rodiny, priateľov či z internetu sa na nás valí obrovské množstvo často protichodných rád. Už od prvých dní rodičia počúvajú, že o kŕmení, spánku a dennom režime musia urobiť určité konkrétne rozhodnutia, inak je všetko stratené. Na všetko existuje nejaké pravidlo – alebo hneď tri. Prínosy týchto rozhodnutí sa však môžu preceňovať a daň za ne býva naozaj vysoká. Ako teda urobiť to najlepšie rozhodnutie, ktoré bude vyhovovať práve vám? Osterová, vyzbrojená tvrdými dátami, prichádza k záveru, že zaužívané pravdy neplatia vždy a všade. Vyvracia mýty spojené s dojčením (nie je to všeliek), tréningom spánku (vôbec to nie je také zlé!), nácvikom na nočník (počkajte, kým na to budú deti pripravené, alebo ich prípadne podplaťte sladkosťami) či s osvojovaním si reči (deti, ktoré začnú skoro rozprávať, nemusia byť hneď géniovia) a s mnohými ďalšími témami. Rodičom tiež ukazuje, ako by mali racionálne pristupovať k závažným otázkam, napríklad či a ako sa vrátiť do práce, ako premýšľať o disciplíne batoliat a ako si udržať partnerský vzťah a popritom vychovávať deti. V knihe Čakajte viac si oceňovaná ekonómka Emily Osterová všimla, že na trhu s literatúrou o tehotenstve chýbajú rady, ktoré by ženám poskytli informácie nevyhnutné na to, aby mohli prijímať tie najlepšie rozhodnutia o svojom tehotenstve. Keď sa Osterová zahĺbila do dát, zistila, že veľká časť zaužívaných predstáv o tehotenstve je chybná. V knihe List do detskej postieľky sa teraz venuje ešte väčšej výzve: rozhodovaniu v prvých rokoch rodičovstva. Ekonómia je predovšetkým veda o rozhodovaní a List do detskej postieľky je sprievodca pre premýšľajúcich rodičov, ktorý ich prevedie chaosom a častými dezinformáciami v prvých rokoch života ich detí. Emily Osterová je nielen kvalifikovaná odborníčka, ale aj matka dvoch detí, ktorá nám dokáže dodať odvahu prijímať lepšie rozhodnutia s oveľa menším stresom – a udržať si tak zdravý rozum v rokoch pred nástupom do škôlky. Od autorky kníh Expecting Better, The Family Firm a The Unexpected prichádza sprievodca prvými rokmi rodičovstva z pohľadu ekonómky. „Osviežujúce a užitočné. Dnes, keď nás z toľkých výchovných teórií občas chytá zúfalstvo, potrebujeme presne tento typ knihy, aby nám pomohol trochu upokojiť situáciu.“ – LA Times „Táto kniha je doslova nabitá informáciami, no jej čítanie je aj tak nesmiernym potešením, pretože Osterová je skutočne vynikajúca spisovateľka.“ – NPR