Cser Kiadó strana 10 z 39

Mindegy, hogy vegán, ketogén, kis szénhidráttartalmú, kis glikémiás indexű (GI) étrendet vagy más speciális diétát követünk, esetleg csak több egészséges élelmiszert szeretnénk beilleszteni a szokásos étrendünkbe, ez a könyv nagyszerű segítség, hogy megtegyük a kezdő lépéseket az egészséges életmódhoz. - Bemutatja az 50 legjobb gyulladáscsökkentő élelmiszert: zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket és még sok mást; - Elmagyarázza a gyulladáscsökkentő táplálkozás és más életmódbeli tényezők hatásait; - Olyan élelmiszereket ajánl, amelyekről kimutatták, hogy támogatják az immunrendszert, táplálják a bél mikrobiomját, csillapítják a fájdalmat, védik a szívet és fokozzák a testmozgás utáni regenerációt; - Tanácsot ad az ételek elkészítéséhez, hogy optimális gyulladáscsökkentő hatást érhessünk el; - Elmagyarázza az élelmiszerek hatását egyes betegségeknél, beleértve a cukorbetegséget, a szív- és a pajzsmirigyproblémákat; - Nagyszerű recepteket tartalmaz főétkezésekhez és ízletes desszertekhez.

A Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület tiszteletbeli elnöke, Schmidt Egon író, ornitológus legújabb könyve a Madárdalos emlékeim címmel jelent meg. A 2009-ben Kossuth-díjjal is kitüntetett szerzőnek mintegy 70 műve látott napvilágot, melyek az állatokról szólnak, s tükrözik mély természetszeretetét, lelkes rajongását a madarak, és elhivatottságát a madárvédelem iránt. A Madárdalos emlékeim könnyed stílusú, olvasmányos mű, mely 239 oldalon 79 magyar fotós 189 fotójával illusztrált. A kötetből az élményeken túl megismerhetjük többek között a pipiskék példás házasságát, az erdei pacsirta nem túl szerencsés magyar névválasztását vagy a seregélyek mesteri hangutánzó képességét.

A fuldai kolostorkertet több évtizede művelik a vegyeskultúra elvei alapján. Előfordul, hogy a virágok közül alig látszik ki a zöldség, de az apácák erre csak legyintenek, hiszen semmi sincs véletlenül. A virágok nemcsak azért vannak az ágyásban, hogy szemet gyönyörködtessenek, hanem pozitívan hatnak a szomszédos növényekre is. A könyvben a fuldai Christa Weinrich nővér kolostorkerti tapasztalatai mellett a másik szerző, Jutta Langheineken jóvoltából néhány civil biokertész vegyeskultúrás kertjét is megismerhetjük. Minden fontos információt megtudunk arról, - mely növények támogatják, és melyek gátolják egymás fejlődését, ha egymás mellé vagy után ültetjük őket; - mit tegyünk, hogy kertünk talaja egészséges maradjon, és elősegítsük a természetes körforgást; - mekkora ágyások a megfelelők a zöldségtermesztéshez. A könyvben bemutatott összes növénytársítás kipróbált és jól bevált, a részletes ábrákkal szemléltetett ágyásbeosztásokat pedig a kezdő kertészek is könnyen tudják követni.

Mindennapi tárgyainknak, berendezéseinknek egyre jelentősebb része elektronikus működésű, amiről - a használati utasításon kívül - általában annyit tudunk, hogy életünket gazdagítja, sőt, szinte nélkülözhetetlen. Az elektronika kiszolgál bennünket, és feladataink megoldásában egyre intelligensebb módon, evékenyen vesz részt. Mi az elektronika és hogyan működik? Erre a kérdésre a válaszadók két csoportját különböztethetjük meg: van, aki egyszerűen villamos berendezésnek titulálja, hiszen elektromos árammal (teleppel vagy hálózatról) működik, a tapasztaltabbak tudják, hogy egyedi (ma már többnyire félvezetős) elektronikai áramkörök működtetik, és képet, hangot, fizikai beavatkozást várhatunk tőlük.Mindennapi eszközeink bármelyik területére lépünk működésük magyarázatát szinte mindig ugyanazon alapdolgok bemutatásával kellene kezdeni, ezért azokat részletesen ismerteti a könyv. A szerző elsődleges célja: felkelteni az olvasó érdeklődését e technika iránt, hogy a speciális ismeretanyagot - ha igénye van rá - továbbtanulással megszerezhesse. A tartalomból Villamos áram, elektrotechnika és elektronika Az elektronika alkatrészei és működésük Elektronikai áramkörök Szakterületek Kapcsolódó szakterületek: gépészet, informatika és elektronika Nanorendszerek, a jövő elektronikája