Cser Kiadó strana 28 z 39

Útravaló; A jogi felelősség kizárása. Alapismeretek: Természet és környezet; Időjárás; Tájékozódás; Veszélyek a hegyekben. Felszerelés: Ruházat; Túrafelszerelés; Ajánlott felszerelés. Tervezés és döntés: Túratervezés; A döntés meghozatala. Csoportos hegymászás: Hegyi vezetés; Csoportok a hegyekben; Hegymászás gyerekekkel. Könnyű túrák. Via ferrata (láncos út, klettersteig). Kötéltechnika: A kötél; Csomók; Bekötés; Biztosítás; Ereszkedés. Sziklamászás: Másszunk jobban; Boulderezés; Mászótermek és mászóiskolák; Biztosító- (fix) pontok a sziklán; Több kötélhosszas utak; Tanácsok és trükkök nehéz utakhoz. Magashegyi túrák: Hó- és jégtechnika; Biztosítópontok hóban és jégben; Gleccsertúrák; Kombinált túrák. Mentés: Elsősegély; Bivak; Sérült szállítása; Társmentés sziklán; Mentés hasadékból; Szervezett hegyimentés. Függelék.

Útravaló A jogi felelősség kizárása Előszó Előszó a magyar kiadáshoz Bevezető Alapismeretek Állatok a téli hegyekben Időjárás Tájékozódás Veszélyek a hegyekben Fizikai állapot és táplálkozás Felszerelés Ruházat Túrafelszerelés Ajánlott felszerelés (vészhelyzet esetére) Kiegészítő technikai felszerelés Lavinák Lavinafajták Deszkalavinát kiváltó tényezők A lavina kialakulását befolyásoló tényezők A lavinaveszély megítélése Kockázatok becslése és minimalizálása Tervezés és döntés Túratervezés A döntés meghozatala Csoportvezetés Hótúrák Hegymenet Lejtmenet (lesiklás) Sítúrák Hódeszkás (snowboard) túrák Hótalpas túrák Freeride (pályán kívüli lesiklás) Gyalog havon és jégen Kötél- és biztosítástechnika Csomók Bekötés Biztosítópontok havon és jégben A kicsúszás biztosítása Leeresztés és ereszkedés Gleccserjárás Jég- és kombinált mászás Eszközök Technika Biztosítás Környezeti viszonyok Taktika Nehézségi fokozatok Mentés Elsősegély A sérült szállítása Bivak Lavinamentés Mentés hasadékból Szervezett mentés

A kötetben a dió leírásán, termesztésén, betakarításán kívül sokféle receptet is találhatunk. Többek között levesek, sertéshús ételek, kenyerek, kalácsok, kelt tészták, aprósütemények, muffinok stb. receptjeit, a hozzájuk tartozó színes fotókkal olvashatjuk.

A könyv tartalma: -Rendszertani áttekintés -A szobanövények áttekintése -A növények növekedése: fény, levegő, hőmérséklet, víz -A helyes öntözés: Tápanyagok -A növények elhelyezése a szobában -Szakkifejezések -Jelmagyarázat -Növényleírások A-tól Z-ig -A szinonimák jegyzéke -Magyar nyelvű névmutató -Növények elhelyezése szerint -Képek forrása

"A jégkorongozás egyre népszerűbb sportág Magyarországon, ez köszönhető egyrészt annak, hogy maga a sportág egyre közkedveltebb világszerte, másrészt a magyar válogatott szép nemzetközi sikereket ért el az utóbbi években. Ha sportágat keresünk gyermekeknek, különösen fiúknak, ... Folytatás ›› akkor a jégkorongozás kiváló választás, mert egyaránt edzi a testet és a lelket, hisz kitartásra, csapatmunkára ösztönöz. Ha nem is lesz mindenkiből élsportoló, a korcsolyázás, a játék öröme megmarad, az állóképesség és az erőnlét megőrizhető, és a csapattársakkal kötött barátságok egy életre szólnak. A könyvből megismerhetjük a magyar jégkorongozás történetét, olvashatunk a jégkorongozás előnyeiről és hátrányairól eloszlatjuk a jégkorongozásról keringő tévhiteket: durva sport, ormótlan felszerelés. Részletesen bemutatjuk a felszerelést és a kiegészítőket. (...)" (a Szerző) A(z) Jégkorongozás (Könyv) szerzője Zdenek Pavlis.

A Fitten & Egészségesen könyvsorozat minden tagja egy-egy sportágat mutat be. A gyakorlati tanácsok mellett megismertet az adott sport történetével, élettani hatásaival, tájékoztat a megfelelő táplálkozásról, felszerelésről és ruházatról, valamint edzésterveket, ötleteket ad az ... Folytatás ›› edzés hatékonyságának növelésére. A gyakorlatok leírását ábrák és képek egészítik ki. Kezdő és haladó sportolók egyaránt hasznos információkat találnak minden kötetben. A(z) Edzés gumiszalaggal (Könyv) szerzője Mirelle Dorit Herpel.

A fallabdázás fejleszti a gyorsaságot, a kitartást, az ügyességet, az erőt, a mozgáskoordinációt és a gyors gondolkodást a pályán. A sportág népszerűsége abból is adódik, hogy a játékosok rövid idő alatt nagyon intenzív testmozgást végeznek.

A görkorcsolya önálló sportággá nőtte ki magát, amelyben valamennyi korosztály megtalálhatja a kedvére valót. A könyv mindazoknak hasznos tanácsokat ad, akik szeretnék tudni, valójában mi fán terem a görkorcsolyázás, de azoknak is, akik javítani szeretnének a technikájukon, vagy szeretnének megtanulni gyorsabban korcsolyázni.

A könyvből megtudhatjuk a kisállataink szakszerű gondozását és ápolását. A tartalomból: -A madarak otthona -A kanári vásárlása -A kalitka berendezése -Az első napok feszültsége -A kanári testfelépítése -A szaporulat tervezése -A kanári táplálása -A gondozás alapszabályai -Idős madarak gondozása -Röpködés és játék

A kiadvány tartalma: -A mák származása, felhasználásának története -A mák neve és előfordulása a népi szólásainkban, helységneveinkben -A mák hasznosításának fő területei: élelmiszer- és gyógyszeripar -A mákfélék családja. A termesztett mák néhány rokon faja -A mák biológiai tulajdonságai: Külső megjelenés; A mák fejlődésének fontosabb szakaszai -A mák felhasználását meghatározó biológiailag aktív anyagok: A mákmag fontosabb anyagai -A mák elterjedése a világban: A világ legfontosabb legális máktermesztési körzetei; Ópiumot előállító illegális termelési körzetek -A máktermesztés nemzetközi és hazai szabályozása -A mák termesztése: A tavaszi mák termesztése; Az őszi mák termesztése -Hazai mákfajták: Élelmiszercélú magelőállításra termesztett fajták; Ipari feldolgozás és magelőállítás céljából termesztett kettős hasznosítású hazai mákfajták; Díszítésre használt hazánkban regisztrált fajták -A magyar fajtákon kívül az Európai Unió fajtajegyzékében szereplő további fajták -A mák és a máktermékek felhasználása: A mák mint táplálék; Mákdarálás; A mák táplálékfiziológiai jelentősége -A mák és mákos sütemény vásárlása -Mik azok a zsírsavak? -A mákolaj -A mákolaj helyes tárolása -A mák mint takarmány -A máknövény erős hatású anyagai és azok élettani hatása -A mák mint gyógy- és orvosi növény -Receptek

A kertünk növényei című könyvsorozat hobbikertészeknek ad útmutatót kerttervezéshez, növénytermesztéshez, növényápoláshoz, és a termények feldolgozásához. A könyv bevált módszereket és hasznos ötleteket ismertet, amelyeket a kezdő és haladó kertészek is sikerrel hasznosíthatnak. A sorozat e kötete a fűszerspirál építését, és a fűszernövények felhasználásának lehetőségeit mutatja be. A fűszerspirál tulajdonképpen egy spirál alakú ágyás. Kövek határolják, amelyeket a spirál középpontja felé halad va csigavonalban emelkedve rakunk egymásra. Tehát a fűszerspirál a sziklakert, a szárazon rakott kőfal és a normál kerti ágyás keveréke. Miután különféle földdel töltjük meg, és pontosan dél felé tájoljuk az építményt, a legkülönfélébb termőhelyigény ű növények is otthonra lelnek benne.

A tartalomból: A kész gyepszőnyeg; A megfelelő vetőmag; A barna, gyér pázsit okai; Ahol nem nő a pázsit; A pázsit gyomosodása; A színes pázsit; A pázsitgondozás titkai; A pázsit és az öntözés

Ismerjük meg a varázslatos és elbűvölő hastánc történetét, eredetét. A könyv szemléletes képekkel bemutatja az alaplépéseket a csípőmozdulatoktól a dervisforgásig, a fátyoltáncot, a kardtánc művészetét, így a kezdők és haladók egyaránt haszonnal forgathatják. Ötleteket kapunk arra, hogyan állíthatunk össze különleges táncműsorokat a közönségnek, hol és milyen zenére táncolhatunk, mit viseljünk tánc közben.

Ismerjük meg a varázslatos és elbűvölő hastánc történetét, eredetét. A könyv szemléletes képekkel bemutatja az alaplépéseket a csípőmozdulatoktól a dervisforgásig, a fátyoltáncot, a kardtánc művészetét, így a kezdők és haladók egyaránt haszonnal forgathatják. Ötleteket kapunk arra, hogyan állíthatunk össze különleges táncműsorokat a közönségnek, hol és milyen zenére táncolhatunk, mit viseljünk tánc közben.

"A füstölt hús csábító illata sokakat elkísér egész életén át. A füstölt húsnak: kolbászoknak, oldalasnak, sonkának és más hasonló finomságoknak csak nagyon kevesen tudnak ellenállni. (...) Ha kedvük támad egy pár íncsiklandóan illatozó virslire, egy darab füstölt halra vagy otthon füstölt szalonnára, olvassa el ezt a kiadványt. Szorítok, hogy Önnek is sikerüljön beillatosítania házát, kertjét a házi füstölt hús felséges illatával." (a Szerző)

Ebben a könyvben számos ötletet tálalunk: a különös fortéllyal készülő legegyszerűbb deszkapolctól, amely a kezdőknek is jól sikerül, egészen a rafinált dobozpolcig vagy a többfunkciós polcig, amely még a haladóknak is különös kihívást jelent - itt mindenki talál ízlésének megfelelőt. A könyv az egyszerű deszkától a késztermékig - minden polc készítését végigköveti lépésről-lépésre, sok képpel. A pontos méretarányos rajzok és ábrák munka közben segítenek bennünket, hogy a munkánk eredménye a lakásnak praktikus és kedvelt darabja legyen.