Édesvíz Kiadó

„Életmentő kötelező olvasmány; végre elhisszük, hogy a belső béke karnyújtásnyira van.” – Vex King, a Jó energiák, jobb élet című bestseller szerzője Csendesítsd le a pánikot, találd meg a belső egyensúlyodat, és fogadd el önmagad: hiszen eredendően elég jó vagy, úgy, ahogy vagy! Mindig mindenki számíthat rád, csodálják a kitartásodat, és úgy tűnik, mintha minden tökéletesen klappolna, pedig titokban, a kudarctól való félelem miatt, kétségek és komoly aggodalmak gyötörnek? Majd beleszakadsz, hogy másoknak megfelelj, miközben úgy érzed, eltávolodtál önmagadtól? A túlműködő szorongással küzdő emberek kívülről általában kompetensnek és eredményesnek tűnnek, belülről azonban egészen más a helyzet. A túlműködő szorongás abban a félelemben gyökerezik, hogy mások meglátják „igazi” énünket, és ez állandó túlhajszoltsághoz, agyaláshoz és önkritikához vezet. Az elismert pszichológus, dr. Lalitaa gondoskodik arról, hogy ne kelljen többé így élned. A tudományos kutatásokat praktikus gyakorlatokkal és esettanulmányokkal ötvöző ötlépéses útiterve gyökeresen megváltoztatja, ahogyan önmagadra tekintesz. A kötetből megismerkedhetsz: - a túlműködő szorongás fő tüneteivel, és hogy azok miként jelennek meg a mindennapi viselkedésedben, - a túlműködő szorongás két arcával – ahogyan önmagadat látod, és amilyennek a külvilág felé mutatod magad, - hogyan engedheted el a régi személetmódokat és megszokott gondolkodásmintáidat, és miként helyettesítheted őket egészséges hozzáállással, - gyakorlati módszerekkel a tartós életmódváltások megteremtése és fenntartása céljából (többek között mindfulness, tudatos szándék, tükörmunka, hálanaplózás, önbizalom-növelő megerősítések). Ez az átütő erejű könyv megmutatja, hogyan szabadulhatsz ki a túlműködő szorongás mérgező körforgásából – örökre.

Nyolclépéses gyakorlati program, amely segít a teljes élet elérésében egy tökéletlen világban! Ez a könyv a jóllét elérésének tudományát és gyakorlatát tárja fel. Tökéletes útmutató, amely ötvözi a leghatékonyabb gyakorlatokat és terápiákat a tudatos jelenléttel és a traumakezelési készségekkel. Az optimisták – kutatások szerint – nemcsak boldogabbak és sikeresebbek, hanem fizikailag is egészségesebbek. Úgy érzed, alapvetően pesszimistának születtél? Ne csüggedj: az optimizmus tanulható! Ez a könyv nem a mágikus gondolkodásról szól! A gyakorlati optimisták leleményes, reális és átgondolt problémamegoldók, akik rendelkeznek valami ritka képességgel: olyan belső erőforrásokkal, amelyekkel képesek megbirkózni a válsághelyzetekkel, és amelyeket pozitív eszközként használhatnak a fejlődésükhöz. A gyakorlati optimizmus alapelvei jóval többet nyújtanak annál, mint hogy támogatnak a stressz csökkentésében vagy az érzelmi traumákból való felépülésben. Ezek együtt segítenek elérni a gyakorlati optimizmus végső célját: kialakítani egy biztos, józan önértékelést, amelynek következtében jobban bízunk majd önmagunkban és a képességeinkben. Könnyebben kibontakoztathatjuk velünk született erősségeinket, illetve célokkal, kapcsolatokkal és örömmel teli életet teremthetünk. „A gyakorlati optimizmus egyesíti magában az életigenlést, a hatékonyságot, illetve azt a meggyőződést, hogy képesek vagyunk pozitív változást hozni a saját és mások életébe. Józanul elfogadjuk – sőt értékeljük – létezésünk alapvető bizonytalanságát és kiismerhetetlenségét.” – dr. Sue Varma Az élet kihívásait nem kerülhetjük el, de át tudjuk alakítani őket pozitív eredményekké.

A New York Times #1 bestsellerkötet bővített, jubileumi kiadása, egy évtizednyi időtlen bölcsességet ünnepel! Ez a nagy hatású gyűjtemény most először frissült egy új, időszerű bevezetővel és további ösztönző történeteket tartalmazó új fejezettel, amelyek mind Oprah Winfrey hét évtizedes élettapasztalatát tükrözik. A témakörökbe foglalt esszék – öröm, rugalmasság, kapcsolatok, hála, lehetőség, áhítat, tiszta fejjel, hatalom és törődés – ritka bepillantást nyújtanak a világ egyik legkülönösebb asszonyának világába. Őszinte, megrendítő, lelkesítő, felemelő és erőt sugárzó szavaiban az a fajta bölcsesség és igazság csillan meg, amire olyannyira szomjazik minden olvasó. Történetei mindvégig a lélek és a szeretet fontosságáról tanítanak. A filmkritikus Gene Siskel egyszer megkérdezte Oprah Winfrey-t: „Mi az, amit biztosan tud?” Ez a kérdés arra késztette Oprah-t, hogy számot vessen az életével, és az O, The Oprah Magazine-ban elindította Amit biztosan tudok című rovatát. Az elkövetkező tizennégy évben hónapról hónapra megjelentetett egy-egy írást a fenti címen. E bölcsességeket és gyöngyszemeket átdolgozott formában, egy kötetben veheti kézbe az olvasó. Az Amit biztosan tudok egy gyönyörű könyv, tele szívet tápláló felismerésekkel. Tapasztald meg az igaz szándékkal élt élet, a törődés és a szeretet erejét egy kivételes szerző tolmácsolásában!

A korosodás mindenkit érint, de egészséged kulcsa a Te kezedben van! The New York Times Bestseller A Hogy ne halj meg szerzőjétől Fedezd fel a korosodás lassítására szolgáló, tudományos bizonyítékokon alapuló bestsellersorozat legújabb részét! Amikor Dr. Michael Greger elmélyült az öregedéssel kapcsolatos orvosi kutatásokban, rájött, hogy a megfelelő étrend lehet a legígéretesebb stratégia a folyamat hatásainak szabályozására. Nincs szükségünk a nagy gyógyszeripari cégekre ahhoz, hogy fiatalnak érezzük magunkat – már megvannak a saját eszközeink! A Hogy ne öregedj című könyvében a nemzetközileg elismert orvos és táplálkozási szakértő feltárja az öregedés és a krónikus betegségek tudományos hátterét, és elmagyarázza, hogyan kerülhetjük el a leggyakrabban előforduló rendellenességeket. Az orvosok mintha betegségként kezelnék az öregedést, holott a korosodás nem feltétlenül jelenti azt, hogy az idő múlásával egyre betegebbek leszünk. Az öregedés során tizenegy részfolyamat zajlik le a testünk sejtjeiben, és mindegyiket képesek vagyunk befolyásolni, és lassítani a hatásait. Könyvében Dr. Greger bemutatja: - a 11 legígéretesebb módszert az idő lassítására – miként építheted be az életedbe ezeket természetesen, egyszerű életmódbeli változtatások révén. - az eszményi öregedésgátló étrendet a hosszú élethez – módszeresen megvizsgálva, melyek a legegészségesebb és a legkárosabb ételek és italok. - hogyan őrizd meg az egészségedet az idő előrehaladtával – mi mindent tehetsz a csontjaid, a bélrendszered, a vérkeringésed védelme érdekében; hogyan előzheted meg a kopaszodást és a halláskárosodást; mivel támogathatod a hormonháztartásod egyensúlyát; hogyan optimalizáld az immunrendszered, az ízületeid és az izmaid működését; miként őrizheted meg a kognitív képességeidet, a bőröd, a fogaid és a látásod épségét; és emberi méltóságodat a haldoklás során. - az öregedésgátlás nyolc nagyágyúját – konkrét élelmiszerek, étrend-kiegészítők és viselkedésformák ajánlásával, amelyek a legnagyobb eséllyel képesek lelassítani az öregedést, és meghosszabbítani az életet. Dr. Greger a centenáriusok – a száz évet megélt emberek – és a kék zónák lakosainak táplálkozási, valamint életmódbeli szokásaiból merít, hogy egyszerű, hozzáférhető és bizonyítékokon alapuló módszereket mutasson be. A Hogy ne öregedj szakértelemmel teli, a való életben is jól használható gyakorlati stratégiákat mutat be a hosszú élet eléréséhez.

Teremts csodákat az életedben! Amint elkezdjük tudatosan irányítani gondolatainkat és szavainkat, olyan eszközök kerülnek a kezünkbe, amelyekkel megváltoztathatjuk az életünket. Ez a szeretettel és bölcsességgel teli napló pontosan ebben lesz segítségünkre. „A gondolatainknak és a szavainknak ereje van. Amikor megváltoztatjuk a gondolkodásunkat és a szavainkat, az is megváltozik, amit tapasztalunk. Függetlenül attól, hogy honnan jöttünk, milyen nehéz volt a gyermekkorunk, ma is képesek vagyunk pozitív változtatásokat véghez vinni.” – Louise Hay Louise Hay szilárd meggyőződéssel hitt abban, hogy a gondolataink teremtik az életünket. Mindannyiunknak megvan a képessége, hogy javítsunk a körülményeinken, az azonban kihívást jelenthet, hogy miként kezdjünk hozzá és milyen módszerekkel és eszközökkel nyissunk a változás és a tudatosság felé. Louise időtlen bölcsessége tárul elénk e gyönyörűen megtervezett inspirációs napló minden egyes oldalán. Szelíd útmutatásával megtudhatod, hogyan használd a benned rejlő kincseket, hogy életed hátralévő részét a lehető legteljesebbé tedd. A könyvben található gyakorlatokon és meditációkon keresztül megtanulhatod: • hogyan hozz létre igazán hatékony, személyes megerősítéseket, • hogyan vizualizálj, • hogyan bocsáss meg és miként engedj el, • és legfőképpen, miként ismerd fel a saját ragyogó értékeidet. Mindennek eredményeképpen hihetetlenül erősnek fogod érezni magad, mert tudod, hogy megteremtheted azt az életet, amit megálmodtál magadnak!

„Ragadd meg a lehetőséget: varázsolj a sötétségből fényt, a küzdelemből erőt, a fájdalomból értelmet. A bántalmazás nem a te hibád, és van remény arra, hogy újra – vagy életedben először – kiteljesedhess, akárhány éves is vagy.” – Caroline Strawson A kezedben tartott könyv a narcisztikus bántalmazás gyógyításának bibliája. Caroline Strawson traumaterapeuta és coach könyve igazi mentőöv, amely feltárja előtted azokat a technikákat és gyakorlatokat, amelyek segítségével feloldhatod a szégyenérzetet, mély, idegrendszeri szinten gyógyulhatsz és újra összekapcsolódhatsz valódi éneddel. Könyve hasznos tudnivalókkal, inspirációval és reménnyel teli gyakorlati eszköztár. A szerző a traumafókuszú gyakorlatokat ötvözi a belső családrendszer (IFS) technikáival és a pozitív pszichológiával, hogy támogassanak a sérüléseidből való felépülésben. Amivel ez a kötet gazdagíthat téged: – megismerheted a narcizmus dinamikáját, a kötődési stílusokat, és megtudhatod, melyek a fő érzelmi sérüléseid, és hogyan gyógyulhatsz fel a múltadból, – több mint 30 praktikus módszer és gyakorlat a narcisztikus bántalmazás hatásainak kezelésére, amelyek révén mérsékelheted a sérüléseid kiváltó okait, és fejlesztheted a belső gyermekeddel szembeni együttérzést és kedvességet (kérdőívek, idegrendszeri szabályozás, légzőgyakorlatok, meditáció és vizualizáció), – megtudhatod, hogyan növeld az erődet és ellenálló képességedet a pozitív pszichológia módszereivel. A poszttraumás növekedés megvilágítja a pozitív változás lehetőségét, még olyan felfoghatatlan csapás ellenére is, mint amilyen a narcisztikus bántalmazás. Hidd el, benned is meg van az erő ahhoz, hogy sikeresen feldolgozd a múltbeli élményeidet, és ezeket a tapasztalatokat a fejlődésed és ellenálló képességed szolgálatába állítsd! Szerezd vissza a saját életed, gyógyítsd meg belső gyermekedet, lépj ki a narcisztikus bántalmazás árnyékából!

Tekints a 2025-ös évre úgy, mint a változás és a fejlődés elkerülhetetlen lépcsőfokára, ami önmagad megismerésén keresztül visz közelebb a vágyaidhoz! A Határtalan Gondolatok határidőnapló több mint egy egyszerű tervező. Gondolatai inspirálnak és megnyitják előtted a tudatos létezés és belső harmónia kapuit. Támogató üzenetei és megerősítései könnyebbé teszik a félelemmel teli akadályok leküzdését. Töltsd meg a naptárad szeretettel teli programokkal, használd a céljaid manifesztálásához és engedd be a pozitív energiákat az életedbe! Lapozd fel valahányszor megerősítésre vagy motivációra van szükséged és merülj el a spirituális életbölcsességekben és útmutatásokban. A határidőnapló társad lesz az elmélyülésben, a különböző meditációk megismerésében, művészetterápiás gyakorlatai pedig segítenek átlendülni a mindennapi nehézségeken. Ötleteket meríthetsz az egészséges receptekből és megismerheted a gyógynövények és virágesszenciák szervezetedre gyakorolt jótékony hatásait. Az asztrológiai körkép égi iránymutatásaival könnyedén alkalmazkodhatsz az aktív, kihívásokkal teli időszakokhoz, egyúttal elkerülheted emberi kapcsolataidban a konfliktusokat és az érzelmi zűrzavarokat. Varázsold a 2025-ös évet egy emlékezetes, spirituálisan gazdag esztendővé!

The New York Times bestseller Változtass azon, mikor étkezel és megváltozik a tested, az egészséged és az életed is! Hagyj fel a kalóriaszámlálással, a szénhidrátcsökkentéssel, az önsanyargató és eredménytelen fogyókúrákkal! Nem te vallottál kudarcot a diétákkal, a diéták vallottak kudarcot, mert egész egyszerűen nem működnek. "Te döntöd el, mit eszel, és mikor eszel. Te vagy a saját tested szakértője és ma eljött annak a napja, hogy visszavedd felette a hatalmat." Gin Stephens Gin Stephens könyve rendkívül informatív és olvasmányos útmutatóként szolgál az időszakos böjtölés (IB) mögött rejlő tudományról. Megismerteti azokat a gyakorlatias módszereket és tippeket, amelyek egyszerű életmóddá varázsolják ezt a fajta böjtölést. Az időablakos étkezés sokkal többről szól, mint egy hagyományos fogyókúra. Az egészségügyi előnyei lenyűgözőek. Miközben a testünk gyógyul egyenletes tempóban szabadulhatunk meg a súlyfeleslegünktől. Sokan a fogyás miatt kezdik el kipróbálni, és végül az egészségre gyakorolt pozitív hatásai miatt tartanak ki mellette. Az Időszakos böjt - Böjt. Evés. Ismétlés. című könyvből megtudhatod: - miért nem értél el igazi áttörést az eddigi fogyókúrás kísérleteid során, - mit jelent az időszakos böjt, és a legfontosabb része: a "tiszta böjt", - hogyan működik az időkorlátos étkezés és miként illesztheted be az életmódodba a különböző módszereket, - hogyan kerülheted el a túlböjtölést vagy az evészavaros viselkedést, - miként indítsd be a zsírégető szupererődet, és hogyan szabadulj meg örökre a diétáktól,ovalamint azt is, hogyan kezdd el a 28 napos BÖJT START-ot. Az Időszakos Böjt nem egy diéta, ez egy életmód, amit érdemes megőrizned egy életen át!

"AZ EGÉSZSÉG A TERMÉSZETBEN TEREM. EZ TÉNYLEG ENNYIRE EGYSZERŰ." - Maria Noël Groves A szervezet egyensúlya a természetes egészség titkaiba enged betekintést. Maria Noël Groves klinikai gyógynövényszakértő, könyvében feltárja a betegségek kiváltó okait, az egyensúlyhiányok tüneteit. Megtanítja, hogyan használd a természetben rejlő határtalan gyógyító erőt a mindennapi gondoskodás szerves részeként. Egy savlekötő vagy egy aszpirin enyhítheti a fájdalmat, de nem szünteti meg a tünetek valódi okát. A fejfájás, az emésztési zavar, a fáradtság, a szorongás, az ekcéma, a magas vérnyomás és más állapotok a szervezetben megbúvó egyensúlyhiányra utalnak. Az optimális egészség megőrzésének egyik legfontosabb lépése, hogy megtanuld értelmezni ezeket a jeleket. Maria Noël Groves segít, hogy holisztikus szemmel tekints a testedre, meghalld az üzeneteit, és megtaláld a számodra legmegfelelőbb gyógynövényeket és természetes gyógymódokat. - gyógynövényalapú táplálkozás, - stresszcsökkentés, relaxáció, jobb emésztés és méregtelenítés gyógynövényekkel, - gyógynövénygyógyászat az egész családnak, - immunerősítés, allergia kezelése, vércukorszint-csökkentés, pajzsmirigyzavarok, fájdalomkezelés, bőrproblémák, női problémák, reprodukciós egészség karbantartása, időskori problémák kezelése gyógynövényekkel, - otthon előállítható gyógynövénykészítmények: teák, tinktúrák, ecetek, olajok, kivonatok, kenőcsök, és még sok más! Válaszd a vitalitást, a holisztikus jóllétet és a kitartó utazást az egészség felé a gyógynövények segítségével!

Gyógyítsd meg önmagad a narcisztikus szülői elnyomásból! A narcisztikus szülők által okozott érzelmi sérülések látszólag láthatatlannak tűnhetnek, azonban egy életen át kísértő sérüléseket hagynak maguk után. Akár te is áldozat vagy, akár csak közvetve tapasztalod a gyermekkori abúzus hatásait, Shahida Arabi szakszerű könyve nélkülözhetetlen eszközöket, készségeket és segítő módszereket kínál. A szerző 733 narcisztikus elnyomásban felnőtt személyt kérdezett a gyermekkori pszichés bántalmazás mintáiról és azok hatásairól, így született meg ez a regeneráló gyakorlatok gyűjteménye. A Toxikus szülők című könyv: -segít felismerni a bántalmazó szülői mintákat, rávilágítva a figyelmeztető jelekre, -felfedi, miként viselkednek a narcisztikusok gyermekei a szerelemben és egyéb emberi kapcsolataikban, -átfogó betekintést nyújt a narcisztikus anyák és apák mérgező vonásaira, taktikáik világába - különös figyelmet szentelve a narcisztikus apák lányainak témakörére, amelyet a szakirodalom ez idáig kevésbé érintett, -kutatásokkal alátámasztott hagyományos és alternatív gyógyulási stratégiákat kínál: a belső gyermek gyógyítása és reparentizálása, a belső kritikus átprogramozása, az érzelmi köldökzsinór elvágása, megküzdési és érzelemszabályozási készségek, egészséges határok felállítása és még sok más. Ha téged is narcisztikus szülő nevelt és a gyermekkori narcisztikus bántalmazás a mai napig a traumák megismétlésére késztet, ha nem tudsz eligazodni önmagadban és a világban, ez a könyv neked szól!

A változás az erő, amely lehetővé teszi, hogy kiteljesedj! "Semmi sem állandó, csak a változás maga." - Hérakleitosz Amikor válaszúthoz érkezel, amikor úgy érzed, az életed fenekestül felfordul, akkor tudnod kell, hogy minden változásban benne rejlik a fejlődés magva. A bizonytalan út magában hordozza a pozitív és a negatív kimenetelek lehetőségét is, azonban bármerre is visz ez az út, mindig tanulhatsz valamit magadról, a szorongásaidról, és ezáltal közelebb kerülhetsz valódi önmagadhoz. "A változás az élet egyik állandó tényezője. És nemcsak hogy állandó, de az élet egyik legszebb igazsága is. A változás az, ami életet hoz az életünkbe. A változás az autentikus átalakulás kapuja." - Najwa Zebian Najwa Zebian könyve egy gyakorlatias útmutató, amely a látszólag félelmetes, változással teli ismeretlen terepen vezet végig téged. A szerző segítségével átlendülhetsz azokon a váratlan akadályokon, amelyeket az élet sodor eléd, és amelyeket akarva-akaratlanul el kell viselned. A könyvben felmerülő témák, kérdések és megerősítő gyakorlatok csillapítják a benned felmerülő bizonytalanságot. A szerző segít elengedni az aggodalmaidat, teret nyitni az új befogadására, és rávilágít ezeknek a zűrzavaros átmeneti időszakoknak a szükségességére és szépségére. Ne engedd, hogy az ismeretlentől való félelem saját fejlődésed és a lehetőségeid útjába álljanak! Öleld magadhoz a változást, és alakítsd át az életedet!

Útmutató az intergenerációs traumák gyógyításához Szabadítsd fel a családodat! Szakítsd meg körforgást, és építs egy új örökséget a következő generációk számára! Ha egy fizikai seb nem gyógyul be, sokáig fáj, az megfertőzheti az egész testet. Amikor az érzelmek sérülnek, hasonló kárt okoznak, és végül ezek a mély, rejtett sebek egy család több generációját is érintik, áttétet képezve éveken és életeken át. A lélek sérülése a transzgenerációs vagy intergenerációs trauma. Örökölt sorsunk sebei összetettek, és hatással vannak az elménkre, a testünkre és a szellemünkre is. A Lépj ki a körforgásból az örökölt traumák gyógyításának meghatározó útmutatója. A tudományos kutatásokat praktikus gyakorlatokkal, önreflexiós kérdésekkel és kliensektől származó történetekkel színezi. Könyvében dr. Buqué az Olvasó elé tárja, hogyan öröklődik a trauma egyik nemzedékről a másikra, és hogyan törhetjük meg ezt a körforgást holisztikus terápiás gyakorlatok segítségével. Ez a könyv erőteljes gyógyító eszköz a körfogást megszakítók és örökségépítők egész generációjának, amelyből megtudhatod: -honnan erednek örökölt sebeink, -miként erősítsd meg az egyedi körforgást megszakító identitásodat, -hogyan térképezd fel generációs traumafádat, -mit okozhat a traumához kapcsolódó krónikus stressz, és hogyan semlegesítsd idegrendszered újraindításával, -milyen módszerekkel oldd fel a fájdalmas emlékeket, és hagyd hátra generációs örökségedet, -milyen intergenerációs kötődési stílusok léteznek, és miként szakíthatod meg a szülői mintát, -hogyan gyógyítsd meg belső gyermeked. Rázd meg bátran a családfádat! Törd meg a mintát, és tapasztald meg a transzgenerációs fejlődés és bőség áldásait!

Kérdések és válaszok életről, halálról és a másvilágról. Amerika vezető médiuma és a Sose halunk meg New York Times bestsellerkötet szerzője most személyes és bensőséges történeteibe enged betekintést. Az Egy médium üzeneteiben megosztja kivételes paranormális képességeiben rejlő misztikus tudását, és mind az élők, mind a holtak világából nyert életre szóló tapasztalatait. Aki nem érzékeli a túlvilágot, csak nehezen képes elképzelni, milyen lehet egy médium élete. A szerző végtelenül izgalmas, szórakoztató és mindvégig a szeretettől vezérelt könyvében eléd tárja bámulatos élettörténetét. Kötete a médiumi lét lenyűgöző világába ad betekintést, a szeánszokkal és a halál utáni léttel kapcsolatos megannyi kérdésre ad választ: - mivel foglalkozik pontosan egy médium, és mi különbözteti meg a látótól, - miként telik egy médium átlagos napja, - hogyan ismerheted fel a gyermekedben rejlő kivételes tehetséget, - miként értelmezheted a feléd érkező jeleket, - milyen védelmi rítusokat vethetsz be, - miként válaszd ki a megfelelő médiumot, és mit is várhatsz egy valódi szeánsztól. Ízig-vérig gyakorlatias tanácsait megfogadva nemcsak a másvilágot értheted meg jobban, de az itteniben is otthonosabban érezheted majd magadat. "Ha médiumi képességeid vannak, a lelkek tudják, hogy hozzád kell jönniük, mert átadhatod az üzenetüket a szeretteiknek." - Matt Fraser

Légy saját életed szerzője, és saját szíved gyógyítója! Legyen szó traumákról, rossz egészségi állapotról, szorongásról, vagy ha egy teljesebb életre vágysz, a Látó pszichológus útmutatásával leáshatsz az érzelmi, pszichológiai és fizikai problémák gyökeréig. Ismerd meg a traumától az átalakulásig vezető utat egy újszerű, teljesen egyedi megközelítéssel, amelyben a hagyományos pszichológiát a kvantumelmélettel és a transzformatív energiamunkával kombinálva a legjobbat hozhatod ki magadból. "Nem kell kizárnunk a hagyományos orvoslást, vagy a tudomány helyett a spiritualitást választanunk, hanem a kettőt kell oly módon összeházasítanunk, hogy nyitottak maradjunk arra, amit még nem sikerült megértenünk." - Amanda Charles Alkalmazd a szerző által kidolgozott gyógyulás hierarchia protokollt, amellyel visszaszerezheted és fenntarthatod egészséged és jólléted optimális szintjét. Ha nehézségekbe ütközöl, és nem találod önmagad, használd az elengedés és átprogramozás módszerét, hogy újra összhangba kerülj elképzeléseiddel. A Látó pszichológus segítségével megtudhatod: ohogyan dolgozz fel nehéz, elfojtott érzelmeket hatékony módszerekkel, ohogyan tanulj meg bízni önmagadban és belső vezetődben, illetve hogyan higgy öngyógyító képességedben, ohogyan alakíts ki új, pozitív viselkedésmintákat és egészséges szokásokat, ohogyan emeld meg rezgési frekvenciádat. Légzésterápia, mindfulness, énkapcsolati kvíz, érzelmi felszabadítás technika (EFT), hidegterápia, földelés, vizualizáció és csakraterápia - csak néhányak a könyvben kínált eszközökből, amelyeknek köszönhetően a fájdalmat fejlődéssé változtathatod. A feléledt és teljesen összekapcsolódott test, szív, elme és lélek világosságával újra felfedezheted valódi énedet!

Írd át a történeted! Fedezd fel a saját hangod, ébredj rá a benned rejlő ősi tudásra és gyógyítsd meg anyasebedet! "Ki ez a nő? Ki vagyok én? Kik voltak ők? Kik vagyunk mi? Ez a négy kérdés képezi az anyai vonalad feltárásának alapját. Összekapcsolódunk méhről méhre, álomról álomra, reményről reményre, életről életre, és gyakran sebről sebre." - Monika Carless Monika Carless önfeltáró utazásra hív. Együttérző és inspiráló útmutatásával mind a gyógyulás útjára léphetünk, visszatalálva természetes nőiségünkhöz, egyensúlyunkhoz és harmóniánkhoz. Monika rámutat anyai kapcsolatunk összetettségére, segít újraírni és átkeretezni a történetet, amelyet az elsődleges kapcsolatunk és az önmagunkkal való kapcsolatunk köré alkottunk. Békélj meg anyasebeddel a szerző által kínált idegrendszert szabályozó gyakorlatokkal, az archetípusok megismerésével, csakráid kiegyensúlyozásával, szent rituálékkal, és ösztönző naplózási feladatokkal, hogy lehántsd a léleksebek rétegeit, és felébreszd a benned gyökerező teljességet. Ez az útmutató megnyitja a kaput az önismeret, az önszeretet és az önmagunkkal való együttérzés felé egy bölcs, gyógyító eszköztár ismertetésével: -anyasebed felismerése, -az Anya archetípussal való megbékélés útja, -a gyász és a generációs traumák feldolgozása, -saját misztériumod és lelki küldetésed megismerése, -az újjászületésedhez szükséges rituálék elsajátítása - naplóírás, oltárkészítés, numerológia, csakrák, meditáció, mantrák, sámáni lélekutazás. Az önmegtestesülés a nő zarándokútja hazafelé.Gyógyítsd meg anyasebedet, és kapcsolódj valódi énedhez!

Ha olyan könyvet keresel, amely felemel téged, belső békét nyújt, és segít, hogy beszélgetést folytathass Istennel... rátaláltál! Nem vagy egyedül, Isten mindig figyel rád, és beszél hozzád! Pozitív energiát közvetítő üzenetei mindig a te javadat szolgálják, hiszen Ő maga a tiszta szeretet, amely nem igényel, kér vagy követel semmit cserébe. "Kérdezz, és érkezik válasz. Kopogtass, és kinyílik az ajtó." Neale Donald Walsch, A teljes beszélgetések Istennel New York Times bestsellerszerzőjének saját tapasztalatai és a kötetben közreadott hétköznapi emberek személyes történetein keresztül szemlélteti, milyen váratlan, titokzatos és csodálatos módon is zajlik ez a kommunikáció. Fedezd fel, milyen változatosan léphet kapcsolatba veled a Mindenható, hányféleképpen szólhat hozzád, és változtathatja meg az életedet érzések, képek, fogalmak, metaforák és szokatlan események segítségével. Ismerd meg azt a hatlépcsős folyamatot, amely révén te magad is elmélyítheted ezt a különleges párbeszédet, és amelynek köszönhetően ezeket a beszélgetéseket nagyobb magabiztossággal, tudatosan és tiszta szándékkal tudod majd kezelni. Az Isten beszél hozzád segít neked ráébredni arra, hogy valójában folytonosan párbeszédben állsz egy felsőbb erővel. Ezen bensőséges párbeszédnek köszönhetően életedben felbecsülhetetlen változás áll majd be, és a tiszta szeretet gyógyító erejével eggyé válhatsz az egyetlen tudattal, ami létezik. "Isten legfőbb öröme a szerető iránymutatás, a mély megértés, a kitágult tudatosság, a bölcsesség és a tudás elérésének lehetősége, amely valódi énünket segít befogadni és megtapasztalni. Ahogyan egy virág fordul a Nap felé annak tápláló energiájáért, úgy hív minket is Isten, hogy forduljunk hozzá az Ő éltető energiájáért." - Neale Donald Walsch