Édesvíz Kiadó strana 10 z 38

Még ha látszólag nagyon távolinak tűnnek is, elhunyt szeretteink sokkal közelebb állnak hozzánk, mit gondolnánk. A lelkekkel való kapcsolatteremtés tanulható, fejleszthető! Amerika legnépszerűbb médiuma és a The New York Times bestsellerszerzője, Matt Fraser kivételes személyiség, aki szavaival, gyógyírként szolgáló tanításaival könnyűvé és különlegessé tudja változtatni a halált és azt, ahogyan viszonyulunk hozzá. Látnoki és médiumi képességeinek köszönhetően átvezeti az Olvasót a nehezebb időszakokon, segítséget nyújtva az igazán erős érzelmi és spirituális kapcsolatok kialakításához. Matt Fraser legújabb könyvében felfedi a túlvilág titkait és az igazságot a mennyországról. Megválaszolja azt a kérdést, amelyet praxisa során a leggyakrabban tesznek fel neki: "Mi történik a halál után?". Bár a legtöbben úgy gondolnánk, a válasz erre a kérdésre meglehetősen összetett, igazából nagyon is egyszerű: valójában "sosem halunk meg"! .Mi történik, amikor átlépünk a mennyországba? .A mennyország és az örök élet csodálatos valósága .Őrangyalaink, akik vigyáznak ránk a Földön .Az álmok szerepe és a lelkek látogatása .Szerelem, párkapcsolatok és a földi életen túl tartó lelki társi közösségek .Szellemek, kísértetek, negatív lelkek, energiavámpírok és a médiumok által biztosított védelem .Sors, szabad akarat és második esély .Megbánás, jó útra térés és a lelkek általi megbocsátás .Adottságaink és életcélunk felfedezése .Karma, jólelkűség és az isteni minőség megtapasztalása .Hogyan ismerjük fel az elhunyt szeretteink küldte jeleket és üzeneteket? Matt elmondása szerint "mindannyian saját telefonvonallal rendelkezünk, amely segítségével felvehetjük a kapcsolatot a túlvilággal - mindössze annyit kell tennünk, hogy megtanuljuk, hogyan is használjuk ezt". A szerző korábban még sosem hallott történeteket és a túlvilági lelkekkel folytatott beszélgetéseit osztja meg az Olvasóval e könyvben, amelynek bölcsessége útmutatóként szolgálhat bárki számára, aki választ keres az élet legfontosabb kérdéseire. Matt megerősít abban, hogy a túlvilágon gyógyulás és teljesség vár ránk és szeretteinkre - és azt is elárulja, hogyan segíthet mindezen tudás abban, hogy vigaszra, célokra és útmutatásra találjunk földi életünkben. "Elhunyt szeretteink mindig mellettünk vannak; vezetnek minket, utat mutatnak nekünk, és figyelnek ránk - akkor is, ha nem érezzük a jelenlétüket." "A mennyben lakozó lelkek már szembenéztek a halállal, és annak látják azt, ami az valójában: természetes átalakulásnak. Ezért is jönnek el hozzánk az álmainkban, és küldenek nekünk jeleket. Arra szeretnének ösztönözni minket, hogy lépjünk tovább."

Nagy mennyiségű információra kell emlékezned? Nehezedre esik észben tartani fontos dolgokat? Időt vesztegetsz azzal, hogy újra és újratanulod ugyanazt az információt? A memóriafejlesztés e kulcsfontosságú tankönyvében Kevin Horsley, Nemzetközi Memória Nagymester mutatja meg, hogyan edzd a memóriád, erősítsd a mentális képességeid, és tartsd ébren az elméd! Segítségével ki fogod fejleszteni azokat a képességeidet is, melyek nagy mennyiségű információ megjegyzését teszik lehetővé, így nem csupán a magánéletben, de az üzleti életben is a csúcsra juthatsz. Nemsokára megismerheted: - a hat legerőteljesebb memorizáló módszert, mellyel azonnali javulást érhetsz el az információ tárolásának és előhívásának területén - hogyan emlékezzünk eleinte csak 7, majd több mint 50 féle információra a rövid távú memóriánk segítségével - hogyan emlékezzünk könnyedén a vizsgákra megtanult dolgokra - hogyan fejlesszük koncentrációnkat és fókuszunkat - hogyan emlékezzünk könnyedén a nevekre, kódokra, időpontokra Kevin Horsley Nemzetközi Memória Nagymester, a nemzetközi Memóriabajnokság érmese és az Everest Memóriaverseny rekordere. Kevin hivatásos nemzetközi előadó, aki már számos országban megfordult. Intézményeket támogat a tanulás, motiváció, kreativitás és gondolkodás fejlesztésében.

ÁRASSZON EL AZ ÖNBIZALOM, S MERJ MEGMUTATKOZNI, MERJ FELÁLLNI ÉS MEGSZÓLALNI. A VILÁGNAK SZÜKSÉGE VAN AZ ADOTTSÁGAIDRA." Az önbizalom nem egy megvalósíthatatlan cél vagy bizonyos emberek számára elérhetetlen jellemvonás, sokkal inkább választható út, tanulható, elsajátítható hozzáállás az élethez. Legyen szó a félelmeiddel való szembenézésről vagy az elfogadás és önkönyörület gyakorlásáról, Az Önbizalom Munkafüzet praktikus eszközökkel és stratégiákkal szolgál annak érdekében, hogy megismerhesd a legjobb éned és elérhesd a céljaidat. Barbara Markway PhD, a csaknem 30 év tapasztalattal rendelkező okleveles pszichológus és Celia Ampel írónő segítenek az önbizalomhiány démonjainak legyőzésében, és együttérző útmutatásukkal átvezetnek olyan, a való életben előforduló önbizalom-aknákon, mint a kapcsolatok, a munka és az egészség. Ezek a jól bevált stratégiák célorientált megközelítéssel és tudományosan alátámasztott eszközökkel elcsendesítik a benned rejlő kritikust, megadják azokat a készségeket, amelyekkel kezelni tudod az akadályokat és a kudarcokat, így a lehető legjobb, önbizalommal teli élethez vezetnek. Lépj színpadra, kérj fizetésemelést, írj egy blogbejegyzést, vagy hívj el valakit randizni. Ez a munkafüzet segít elérni a kitűzött céljaidat egyszerű eszközökkel: Útmutató az önbizalom megértéséhez: megállapíthatod, milyen szinten van most a magadba vetett hited, ami fontos kiindulópont lesz a fejlődésed útján. Ötlépéses terv: a célok kitűzésével kezdődik, és bizonyított stratégiákat alkalmaz az elfogadás, a tudatos jelenlét, az önkönyörület fejlesztésére. Interaktív feladatok: reflexiók, akciótervek, listák és kérdőívek az önbizalom növelése érdekében. NE ENGEDD, HOGY AZ ALACSONY ÖNBIZALOM A KISPADON TARTSON, EMLÉKEZZ ARRA, AKI VAGY ÉS AMI ÉRTÉKES SZÁMODRA, TÁRD KI A SZÁRNYAIDAT ÉS ÉRD EL MINDAZT, AMIT SZERETNÉL!

Az igazság az, hogy végtelen lény vagy, végtelen potenciállal - csak annyit kell tenned, hogy felébredsz, és felismered, hogy ki is vagy valójában, és ráébredsz a benned rejlő erőre." Tedd fel a megfelelő kérdéseket, és tudd meg, mire is vágysz valójában! Találj rá saját, egyedi és nagyszerű utadra, miközben könnyűszerrel átlendülsz azokon a csapdákon, amelyeket önmagadnak állítottál. Úttörő bestsellerében Gerry Hussey vezető teljesítménypszichológus egy őszinte és fantasztikus utazásra hív bennünket az elme és a lélek mélyebb aspektusait vizsgálva. Könyve betekintést nyújt a kvantumfizika, az idegtudomány és a pszichológia tudományába. Bámulatos meglátásokkal, meditációkkal és gyakorlatokkal kérdőjelezi meg eddigi gondolkodásmódunkat. A feldolgozatlan szakítások, gyász, üzleti kudarcok, családi dinamikák és traumák mind-mind olyan érzelmi spirált indítanak el, amelyből igazán nehéz kitörni. Gerry segítségével azonban felismerhetjük, hogy milyen mértékben befolyásolja a múltunk a jelenlegi életünket. Ne pazarold hát többet az idődet és energiádat felesleges elmecsapdákra, térj magadhoz az öntudatlan alvajárásból! Ismerd fel a benned munkálkodó önkorlátozó hiedelmeket, szokásokat és gondolkodási mintázatokat, amelyekhez ragaszkodsz, és amelyeket szüntelenül ismételgetsz. Amint megtöröd ezeket a mintákat, képes leszel egy új tudatosságba lépni és egy új jövőt teremteni magadnak - olyan jövőt, ahol a holnap nem csupán a tegnap meghosszabbítása, hanem fényes és örömteli. "Ha hajlandók vagyunk igazán őszintén kifejezni önmagunkat, és szenvedéllyel és szeretettel élni, amikor megszabadulunk a külső jóváhagyás iránti egészségtelen vágytól és a túlérzékenységtől, ha kritizálnak, akkor egy teljesen új élet nyílik meg előttünk. Pusztán az, hogy képesek vagyunk szeretetet és büszkeséget érezni az iránt, aki a tükörből visszanéz ránk, felszabadító erővel bír."

Nyisd ki bárhol ezt a könyvet, és választ kapsz a kérdésedre! Phoebe Garnsworthy, látnok és metafizikai szerző, a mindennapi életben rejlő varázslatot kutatja végtelen lelkesedéssel nap mint nap. Ebben a könyvében megosztja velünk a pozitív energia, az egészség, a boldogság, a szeretet és a béke megteremtéséhez és felerősítéséhez szükséges titkait. Az itt található rituálék rendszeres gyakorlásával magasabbra emelheted a rezgésedet, és az elméd megtanul pozitívan gondolkodni az ébredéstől egészen az elalvás pillanatáig. Az élet áldásai miatt érzett elismerés és hála pozitív gondolatrezgéseket hoz létre. Ezeknek a felemelő megerősítéseknek a napi ismétlésével az elménk következetesen eléri az optimális rezgés magasabb frekvenciáit. Segítségükkel megtisztítjuk a régi gondolkodási mintákat, az időnket és a figyelmünket a jelenre összpontosítjuk, így új utakat nyithatunk meg a kiegyensúlyozott és boldog élet felé. Minden megerősítés három további részből áll, ami segít még intenzívebben elsajátítani a benne foglalt üzenetet. Reggelente ébredés után nyisd ki véletlenszerűen a Napi rituálék könyvet, vagy válassz ki egy szót a tartalomjegyzékből, amely éppen abban a pillanatban megszólít. Olvasd el a pozitív megerősítést, majd hagyj időt magadnak arra, hogy átjárjon a benne rejlő igazság. Végezd el az ezután következő gyakorlatot, végül a naplózással megtanulhatod, miként építsd be az életedbe a szeretetteljes üzenetét. "Az élmény és a tapasztalat az, ami erősebbé tesz minket: a kihívások, a szívfájdalmak, a bánat, a boldogság és az öröm. Minden élmény és tapasztalat, legyen az jó vagy rossz, eszközökkel lát el bennünket a jövőhöz.

"Nem könnyű boldogságra találnunk önmagunkban, csakhogy sehol másutt nem lelhetünk rá." Agnes Repplier Mi is pontosan a társfüggőség, és ki a társfüggő? Társfüggő az a személy, aki engedi, hogy hasson rá egy másik ember viselkedése, s aki rögeszmésen uralni kívánja ezt a valakit. A saját közérzetét a társáétól teszi függővé. Olyan ember, aki következetesen és minden erejével azon van, hogy kikényszerítse a történéseket - a szeretet nevében. A taktikák különböznek, a cél azonban egy és ugyanaz: rábírni másokat, hogy azt tegyék, amit mi akarunk, és úgy viselkedjenek, ahogyan mi elképzeljük. Társfüggő az is, aki olyan súlyosan beteg, zavart, ellátásra szoruló vagy szenvedélybeteg emberrel él elkötelezett kapcsolatban, akinek a viselkedése/állapota befolyásolja az életét, ugyanakkor megszállottan irányítani akarja ennek a személynek a viselkedését. A társfüggőség betegség, amit gyógyítani kell, ugyanis akkor sem múlik el magától, ha a kiváltó oka megszűnik. A társfüggőség megrögzött gondolkodási, érzelmi és viselkedési rendszer, amely önmagunkban alakul ki azzal kapcsolatban, aki fájdalmat okoz - önpusztító dolog! Meg kell érteni: mindenki csak saját magáért felelős. Az emberek úgy éreznek, ahogyan érezni akarnak; azt gondolják, amit gondolnak; azt teszik, amit hitük szerint tenniük kell; s csupán akkor változnak meg, ha belül készen állnak a változásra. Az egyetlen ember, akit valaha is megváltoztathatunk - saját magunk. Az egyetlen ember, akit jogunk van irányítani - mi magunk vagyunk. A Ne függj senkitől! című kötet tanulságos esettörténeteivel, személyes kommentárjaival, gyakorlataival és tesztjeivel érthetően, nyíltan tárgyalja ezt a zavarba ejtő témát. A 12 lépéses módszer segítségével, melyet a szerző feltár a könyvben, szabadság, egészség és boldogság várhat az egykor társfüggő emberekre. "Ez a kötet leginkább elhanyagolt kötelességünkről szól: arról, hogy miként törődjünk önmagunkkal. Arról, hogyan érhetjük el, hogy jobban érezzük magukat." A mű az Édesvíz Kiadó gondozásában először 2007-ben, majd 2016-ban jelent meg azonos címmel és eltérő borítóval.

Készülj fel az energiád megváltoztatására, egy magasabb rezgésszint elérésére, és kezdj el több örömöt, szeretetet és csodát megélni az életedben! Sokan tapasztalhattuk már, hogy jelenlétünkkel, vagy ahogyan kifejezzük magunkat, képesek vagyunk megváltoztatni egy beszélgetés, a tér, vagy akár egy kapcsolat rezgését. Kyle Gray figyelemre méltó intuitív képességeinek köszönhetően az Egyesült Királyság egyik legkeresettebb médiuma és szakértője ezen a területen. Ebben a könyvében Kyle bemutatja azt a 111 alapvető gyakorlatot, spirituális leckét és technikát, amit több mint 10 éve használ saját képességei fejlesztésére. A könyv segítségével megtudhatod, hogyan használd ki a benned rejlő erőforrásokat, hogy általuk elérd a legnagyszerűbb képességeidben rejlő lehetőségeket, miközben mélyíted a tudatosságodat és a szívközpontú életet választod. A spirituális készségek, érzékek és tulajdonságok fejlesztéséhez és így a magasabb rezgésszintű élet kialakításához a gyakorlat a kulcs. Ez a könyv olyan eszköztár lesz az életedben, amelyet mindennap alkalmazhatsz, bárhol és bármikor végezhetsz, hogy tudatos és összehangolt maradj. Amikor időt szánsz arra, hogy felismerd, ki vagy, akkor fókuszálod az elmédet és helyet adsz a fejlődésnek az életedben, arra készteted a szívedet, hogy nyíljon meg és a lehető legmélyebben kapcsolódjon az élet áramlásához. Kyle megtanítja, miként emelhetsz a rezgéseden: a belső útmutatásba vetett bizalom fejlesztésével az intuiciód erősítésével a spirituális energia áramlásának aktiválásával a tudatos teremtés erejével

Készülj fel az energiád megváltoztatására, egy magasabb rezgésszint elérésére, és kezdj el több örömöt, szeretetet és csodát megélni az életedben! Sokan tapasztalhattuk már, hogy jelenlétünkkel, vagy ahogyan kifejezzük magunkat, képesek vagyunk megváltoztatni egy beszélgetés, a tér, vagy akár egy kapcsolat rezgését. Kyle Gray figyelemre méltó intuitív képességeinek köszönhetően az Egyesült Királyság egyik legkeresettebb médiuma és szakértője ezen a területen. Ebben a könyvében Kyle bemutatja azt a 111 alapvető gyakorlatot, spirituális leckét és technikát, amit több mint 10 éve használ saját képességei fejlesztésére. A könyv segítségével megtudhatod, hogyan használd ki a benned rejlő erőforrásokat, hogy általuk elérd a legnagyszerűbb képességeidben rejlő lehetőségeket, miközben mélyíted a tudatosságodat és a szívközpontú életet választod. A spirituális készségek, érzékek és tulajdonságok fejlesztéséhez és így a magasabb rezgésszintű élet kialakításához a gyakorlat a kulcs. Ez a könyv olyan eszköztár lesz az életedben, amelyet mindennap alkalmazhatsz, bárhol és bármikor végezhetsz, hogy tudatos és összehangolt maradj. Amikor időt szánsz arra, hogy felismerd, ki vagy, akkor fókuszálod az elmédet és helyet adsz a fejlődésnek az életedben, arra készteted a szívedet, hogy nyíljon meg és a lehető legmélyebben kapcsolódjon az élet áramlásához. Kyle megtanítja, miként emelhetsz a rezgéseden: a belső útmutatásba vetett bizalom fejlesztésével az intuiciód erősítésével a spirituális energia áramlásának aktiválásával a tudatos teremtés erejével

Emelkedj felül a félelmeken és aggodalmakon, fejleszd az intuíciódat és hangolódj rá a benned rejlő fényre és szeretetre! Képzeld el, hogy olyan erős a belső hited és bizalmad, hogy mindig száz százalékig összhangban vagy valódi önmagaddal, és minden döntésedet magabiztosan hozod meg. Nem aggódsz, nem kételkedsz magadban, nem ítélkezel, nem félsz, és nem vagy bizonytalan. Fantasztikus cél, de vajon lehetséges? Egy olyan ember, akit évekkel ezelőtt klinikai depresszióval és szorongással diagnosztizáltak, már csak tudja. Shannon Kaiser saját spirituális utazása során gyógyította meg magát hite és intuíciója felébresztésével. Azóta sok hozzá hasonló embernek is segített. "Ha merítesz legmélyebb tudásodból - mondja -, az egész világegyetem határtalan bölcsességével is összekapcsolódsz, amiben szabadság és rendíthetetlen béke uralkodik." A visszatérés önmagadhoz egy intenzív folyamat, ami segít újra kapcsolatba lépned igazi természeteddel. Legújabb könyvében, Shannon elismert életvezetési tanácsadóként és látnokként osztja meg velünk 11 spirituális leckéjét, hogy rátaláljunk a megingathatatlan belső békére. A könyvben található hatékony stratégiák, életigazságok, mantrák és imák segítenek személyes átalakulásod során, felébresztik belső bölcsességedet, és finoman emlékeztetnek arra, hogy mindent elérhetsz, ha aktiválod a benned rejlő szeretetet, és nem a külvilágban uralkodó félelemre támaszkodsz. A 11 belső békéhez vezető spirituális lecke segít, hogy: Fellebbentsd az illúzió fátylát, meglásd mindenben a mélyen rejlő igazságot, és felfedezd ittléted valódi okát

A „manifesztálás királynője” és az önfejlesztő coach, Roxie Nafousi könyve nélkülözhetetlen mindenki számára, aki szeretné lendületesebben és hatékonyabban élni az életét. Hét egyszerű lépésben bemutatja a manifesztáció igazi művészetét, és segít megteremteni azt az életet, amiről mindig is álmodtál. Akár a lelki társadat, akár a tökéletes munkahelyet, akár az álomotthonodat keresed, vagy egyszerűen csak lelki békére és több önbizalomra vágysz, a Manifesztáció megtanít arra, hogyan érheted ezt el… 1. Legyen határozott elképzelésed 2. Szabadulj meg a félelmeidtől és kétségeidtől 3. Hangold össze a viselkedésed 4. Teljesítsd az univerzum próbatételeit 5. Fenntartások nélkül fogadd el a hálát 6. Változtasd az irigységet inspirációvá 7. Bízz az univerzumban A manifesztáció a tudomány és bölcsesség találkozása; filozófia, amely szerint élni kell, valamint önfejlesztő gyakorlat, amely segít abban, hogy a legjobban élhesd az életedet. Tárd fel a varázslatot, és indulj el az úton, hogy az álmaid valósággá válhassanak.

A Határtalan gondolatok határidőnapló 2023 nemcsak gyönyörű küllemével fog elvarázsolni, hanem gazdag és inspiráló tartalmával is! Amellett, hogy könnyedén rendszerezheted benne teendőidet, lélekmelengető idézetekkel és meditációkkal segít az ellazulásban, feltöltődésben. Az asztrológiai előrejelzések segítségével teendőidet és feladataidata csillagok állása szerint alakíthatod, így elkerülve a negatív eredményeket és a sikertelenséget. Megtudhatod, melyek a pozitív napok, melyek a megfelelőek a nehézségek kezelésére, és a legjobbak arra, hogy kényeztessük kicsit önmagunkat, vagy épp közös programot szervezzünk barátainkkal. Inspirációra van szükséged? Szeretnél tenni az egészségedért, vagy elmélyednél az élet pozitív gondolataiban és tanításaiban? Ha társadul fogadod, ez a határidőnapló támogató, pozitív energiákkal ölel át ? így számos csodálatos dolgot vonzhatsz be életedbe a 2023-as évben is. Tartsd kezed ügyében, hogy mindennap részesülhess áldásaiból, vagy egyszerűen csak bármikor, bárhol felüthesd, ha kérdésed lenne!

Teremts otthont saját magadban a Vonal segítségével. “Amikor könnyedén élsz, akkor fürge vagy, képes vagy változni és alakulni, az energiád folyékonyságának köszönhetően. Megváltoztathatod a mintáidat, kipróbálhatsz új dolgokat, jól érezheted magad. Ha könnyedén élsz, úgy tudod meggyógyítani magadat és a bolygót is.” Élj olyan életet, amelyet lelked vezérel, miközben elsajátítod az Akasa Krónikád bölcsességéhez való hozzáférés új módját ebben a modern útmutatóban. Minden egyes pillanatban isteni üzeneteket kapsz, amelyek abban segítenek, hogy a lelked útjával összhangba kerülj – ez a spirituális fejlődés, a lélekkel átitatott értelem és az egyetemes szeretet útja. Ezek az üzenetek egy óriási metafizikai könyvtárból származnak, amely lelkünk útjának ösvényét tartalmazza és Akasa Krónika a neve. Az Új életmód az Akasa Krónika segítségével című könyvben, Ashley Wood és kreatív munkatársa, Ben Wood a mai felgyorsult világunkhoz alkalmazkodni képes, újfajta módját tárja fel az Akasa Krónika információihoz való hozzáférésnek. A múltban az Akasa Krónika olvasását rendszerint több szakaszból álló felkészülés és szertartás előzte meg. Ashley most egy olyan módszert csatornázott le, amellyel saját Vonalunk frekvenciájára hangolódva azonnali útmutatásban részesülhetünk – kiépítve az energetikai kapcsolódást lelkünk Akasa Krónikájával. A könyv során Ashley Wood válogatott eszközök, gyakorlatok, és tanítások izgalmas tárházát vonultatja fel, amelyeket egy spirituális lénycsoporttól csatornázott le, akiket a Vezető Tanácsnak nevez. Mindez abban segít, hogy aktiválhassuk a Vonalunkat a tisztánlátás, az útmutatások megértése, valamint az intuíció fejlesztése érdekében. A következőket fedezhetjük fel: • egyszerű légzés és mozgásgyakorlatok a Vonalunk aktiválása és az Akasa Krónikánkkal történő kapcsolatfelvétel érdekében • az intuíció fejlesztése - a felénk érkező üzenetek megértése, befogadása és a kapott útmutatás szerinti bátor cselekvés • érzelmeink feltárása és sebeink gyógyításának technikái - a lelki fejlődés iránti elköteleződés megkönnyítésére • miként kapcsolódjunk több síkon lelkünk tapasztalásaihoz ebben az életben és azon túl is • gyakorlatok és naplóvezetés - hogy megtaláljuk és teljes összhangba kerüljünk hiteles, valódi képességeinkkel és céljainkkal Amikor megtanuljuk, hogyan férhetünk hozzá az Akasa Krónikánkban tárolt bölcsességhez, illetve miként érthetjük meg üzeneteit, megtaláljuk a kulcsot ahhoz, hogy teljességgel kifejezzük nagyszerűségünk igazságát, valamint jelen életünk valódi célját – és talán ami a legfontosabb – megtanuljuk igazán és hitelesen szeretni önmagunkat, a magunk teljes egészében.

Mindannyiunkkal előfordult már életünk során, hogy kedélyállapotunk, aktuális érzelmeink befolyása alá kerültünk. Ezek a huzamosabb ideig fennálló hullámvölgyek, a szorongás, depresszió, vagy alacsony önértékelésből fakadó problémák komolyan nehezíthetik boldogulásunkat, pedig mindez néhány praktikus pszichológiai fogás ismeretében elkerülhető lenne. A kognitív viselkedésterápia módszereinek köszönhetően bárki rövid idő alatt kifejlesztheti magában azokat a készségeket, amelyek birtokában tudatosan változtathat hangulatán, domináns érzésein. Tapasztald meg, mire vagy képes, ha te irányítod lelkiállapotod, ismerd meg Te is a terület két neves szakértőjének pszichológiai technikáit, melyekkel teljesen új irányt szabhatsz életednek! A Tudatosság az érzések felett című kötetben dr. Greenberger és dr. Padesky speciális gyakorlatsoraival: • segíti felismerni és kitűzni személyes céljaid és nyomon követni fejlődésed • megismerteti Veled azokat a praktikákat, amiket alkalmazva mindig, minden helyzetben hatékonyan felülkerekedhetsz az életedet negatívan befolyásoló érzelmeken • hozzásegít, hogy olyannyira elmélyítsd ezt az értékes tudást, hogy képes legyél teljesen természetes módon használni az itt tanultakat A sikerkönyv első megjelenése óta világszerte több mint 1 millió olvasónak segített sikerrel alkalmazni a kognitív viselkedésterápiát, ami egyike a pszichoterápia ma ismert leghatékonyabb módszereinek. Az elmúlt 20 év kiemelkedő tudományos eredményeire reflektálva és azokat továbbfejlesztve, a most megjelent második kiadás számos új gyakorlattal és friss terápiás újításokkal gazdagodott. Önálló részt szentel a szorongásnak, értékelhetjük benne a boldogságunkat, hálautazást tehetünk és olyan modern gyakorlatokról olvashatunk, melyek a mindfulnessre, az elfogadásra és a megbocsátásra fókuszálnak.

Nélkülözhetetlen gyakorlatok és meditációk a jelen pillanat erejének felismeréséhez A most hatalma rövid idő alatt bebizonyította, hogy az egyik legnagyobb spirituális könyv, amelyet manapság írtak. Ez a könyv egyfajta szavakon túli hatalomról szól, és képes elvezetni minket egy – a gondolataink mögött lévő – jóval csöndesebb helyre, ahol megoldódnak gondolat teremtette problémáink, s felfedezzük, mit is jelent létrehozni egy szabadabb életet. Eckhart Tolle szavaival élve: „Én az emberi tudatosság mélyreható átváltozásáról beszélek. Nem úgy, mint egy messzi jövőbeli lehetőségről, hanem valamiről, ami most elérhető – nem számít, ki vagy és hol élsz. Láthatóvá válik, miként szabadíthatod fel magad az elme fogságából, és hogyan léphetsz be a tudatosság eme megvilágosodott állapotába, s milyen módon tarthatod ezt fenn a mindennapi életben. E kötet minden részében speciális gyakorlatok és egyértelmű kulcsok vannak, amelyek megmutatják, hogyan fedezzük fel magunknak a „megbocsátást, könnyűséget és fényességet”. Ezek akkor érkeznek meg, amikor lecsendesítjük a gondolatainkat és látjuk a világot elterülni magunk előtt a jelen pillanatban. Olvassuk a könyvet lassan, vagy éppen csak nyissuk ki hirtelen, töprengjünk a szavakon és a közöttük lévő űrön, hogy – talán egy idő után, talán azonnal – felfedezhessünk valami „életmegváltoztató” összefüggést. Találjuk meg a hatalmat: a képességet, hogy átalakítsuk, és emelkedetté tegyük életünket és világunkat is. A lehetőség itt van, most, ebben a pillanatban: a szent jelenlét a Létezésünkben. Egy hely bennünk, ami mindig jelen volt, és mindig is jelen lesz a zavaros életen túl, a nyugalom világa a szavak mögött. Ez mind a kezünkben van. Fedezzük fel a most hatalmát!

Út a megértés, a felépülés és a társadalmi trauma megelőzése felé Képzelj el egy betegséget, aminek ránézésre csak néhány alig észlelhető tünete van, de az egész testedet az uralma alá hajtja, és még csak észre sem veszed. Könnyen terjed szülőről gyerekre, és akár életünk végéig is kísérhet, ha nem teszünk ellene. Dr. Paul Conti szerint a társadalomnak pontosan így kellene tekintenie a traumára: egy potenciálisan halálos kimenetelű járványként, amely fölött már nincs uralmunk. Trauma: A láthatatlan járvány című könyvében Dr. Conti a legújabb kutatásokra, a legjobb klinikai eljárásokra és a való életből vett történetekre támaszkodva vázolja fel a trauma részletes és aggasztó kórképét. Lépésről lépésre segíti az olvasót abban, hogy milyen konkrét változásokat kell az életünkben eszközölnünk egyénként és a társadalom tagjaként a trauma hatásának enyhítése és további traumatizálódás ellen. A könyv lerántja a leplet a hazugságról: az élethosszig tartó, gyógyíthatatlan betegség igenis kezelhető és meg is előzhető. Amit a Traumából elsajátíthatunk: átfogó képet kapunk a traumáról és a szégyenérzetről, a készséget, hogy felismerjük a traumát magunkban, másokban és a bennünket körülvevő társadalomban, tudást arról, hogy az egyéni és a kollektív trauma miként dolgozik társadalmi szinteken, motivációt, hogy megállíthassuk a traumát, praktikus eszközöket, melyekkel önmagunkon és másokon egyaránt segíteni tudunk.

„Most még inkább fontos, hogy az önértékelés, a szeretet és az önelfogadás termékeny talajra találjon bennünk, mind önmagunk, mind mások iránt – még a nehezítő körülmények közepette is.” Képzelj el egy olyan életet, ahol pénzügyi szempontból éleslátás és függetlenség jellemez, a céljaidat könnyedén eléred, nagylelkű vagy, miközben másokat is inspirálsz. A Holisztikus jóllétből megismerheted azt a 36 cselekvésorientált életleckét és stratégiát, ami útjelző térképként mutatja az utat, hogy megtaláld az egyensúlyt, elérd a céljaidat, bőséget és boldogságot hozz az életedbe a sorsformáló krízisek, tragédiák ellenére is. Keisha Blair fiatalon megözvegyült, két gyermekével magára maradva vette kezébe az élete feletti irányítást. A férjem 34 évesen meghalt, és a következő negyven élet-leckét tanultam meg belőle című, futótűzként terjedő cikkét világszerte több mint ötvenmillión olvasták. Jelen könyve összegzi mindazon tanításokat, amelyeket a gyász utáni felemelkedésében tapasztalt és elsajátított. Izgalmas, jól körülhatárolt gondolatrendszere olyan erőforrásokat tartalmaz, amelyek a bőség egy újfajta koncepcióját képviselik, és segítenek a holisztikus bőség megteremtésében a sorscsapások és zűrzavar közepette, illetve az azt követő időszakban. Keisha a bőséget vonzóvá és elérhetővé teszi számunkra. Segítségével te is megtanulhatod, miként válhatsz a boldog és örömteli élet összetevőinek a mesterévé, miként élhetsz tartalmasabb életet, hogyan határozhatod meg a prioritásokat és sajátíthatod el a kellő mentális szilárdságot és bátorságot ahhoz, hogy bizonyossággal és derűvel tudj szembenézni az élet elkerülhetetlen viharaival. A pénzügyi stabilitástól, a kicsattanó egészségen át, a másokkal fenntartott érzelmi és spirituális kapcsolatokig, a jóllét sokkal több, mint egy szám vagy pusztán a pénzügyek – egy életforma, amit te is elsajátíthatsz.