Édesvíz Kiadó strana 9 z 38

2026 a változás éve lesz, ha mersz nagyot álmodni! Ez a gyönyörű napló felér egy belső utazással, ahol minden egyes bejegyzés egy lehetőség az elmélyülésre, a megújulásra és a kapcsolódásra. Motiváló gondolatok, inspiráló megerősítések és spirituális iránymutatások kísérnek végig az év minden hetén. Ha elbizonytalanodsz, ha új lendületre vágysz - csak lapozd fel, és máris találsz egy támogató gondolatot, ami újra a középpontodba emel. Ez a napló egy érzékenyen felépített rendszer, amely ötvözi az önismereti munkát a hétköznapi tervezéssel. Tízmilliószoros napok, rituálék, meditációk és kreatív feladatok várnak rád, hogy kimozdítsanak a megszokottból, és segítsenek megtalálni az egyensúlyt. Egészséges, évszakhoz illő receptek gondoskodnak tested táplálásáról, a gyógynövények és illóolajok pedig finoman hangolnak rá a természet ritmusára. A védikus asztrológiai előrejelzések hónapról hónapra segítenek megérteni a benned és körülötted zajló folyamatokat - hogy ne sodródj, hanem áramolj. Tudni fogod, mikor van itt az idő a cselekvésre, a visszavonulásra, vagy éppen az elengedésre. Egyszerre praktikus és lélekemelő: megteremti a keretet, amiben megélheted az évszakok változását és belső utad állomásait. Teret ad a céljaidnak, a vágyaidnak és az érzéseidnek - mert a valódi egyensúly ott kezdődik, ahol a napi feladatlista találkozik az önismerettel és az önszeretettel. Engedd, hogy 2026 ne csak egy újabb év legyen - hanem egy emlékezetes, spirituálisan gazdag, belső fejlődéssel teli időszak!

Univerzális spirituális vezetőid, az Isteni Mesterek, készek vezetni és támogatni téged! Kapcsolódj a fényhez! 44 lapos kártyacsomag útmutató könyvvel Az Isteni Mesterek jóskártya olyan bölcsek, szentek és angyalok gyűjteménye, akik évezredek óta bölcsességet, érzelmi intelligenciát és spirituális útmutatást nyújtanak a világnak. Ez a 44 lapos pakli a fény hídjaként szolgál, amely lehetővé teszi, hogy kapcsolatba léphess felemelkedett mestereiddel, alkalmazhasd a mennyek végtelen erejét, és spirituálisan összehangolt, céltudatos életet élhess. Kyle Gray spirituális tanító, angyalszakértő könyvei és kártyái kaphatóak az Édesvíz Kiadónál. Az gyönyörű grafikákat Jennifer Hawkyard multidiszciplináris illusztrátor készítette.

Tekints a 2025-ös évre úgy, mint a változás és a fejlődés elkerülhetetlen lépcsőfokára, ami önmagad megismerésén keresztül visz közelebb a vágyaidhoz! A Határtalan Gondolatok határidőnapló több mint egy egyszerű tervező. Gondolatai inspirálnak és megnyitják előtted a tudatos létezés és belső harmónia kapuit. Támogató üzenetei és megerősítései könnyebbé teszik a félelemmel teli akadályok leküzdését. Töltsd meg a naptárad szeretettel teli programokkal, használd a céljaid manifesztálásához és engedd be a pozitív energiákat az életedbe! Lapozd fel valahányszor megerősítésre vagy motivációra van szükséged és merülj el a spirituális életbölcsességekben és útmutatásokban. A határidőnapló társad lesz az elmélyülésben, a különböző meditációk megismerésében, művészetterápiás gyakorlatai pedig segítenek átlendülni a mindennapi nehézségeken. Ötleteket meríthetsz az egészséges receptekből és megismerheted a gyógynövények és virágesszenciák szervezetedre gyakorolt jótékony hatásait. Az asztrológiai körkép égi iránymutatásaival könnyedén alkalmazkodhatsz az aktív, kihívásokkal teli időszakokhoz, egyúttal elkerülheted emberi kapcsolataidban a konfliktusokat és az érzelmi zűrzavarokat. Varázsold a 2025-ös évet egy emlékezetes, spirituálisan gazdag esztendővé!

Hangolódj rá az univerzum üzeneteire női energiáid felébresztésével! "Minden lélegzetvételünkkel mozdul a világ, amit mi alkotunk." Ismerd meg Ma Deva Padma, az Osho Zen Tarot elismert képzőművészének eddigi legszemélyesebb, gondosan megtervezett tarot-kártyáját, amely épp a megfelelő pillanatban talál rád, hogy lelki táplálékot és megtisztulást nyújtson. Ennek a csodálatos, 78 lapból álló kártyacsomagnak és útmutatónak a legfőbb célja, hogy ösztönözze a spirituális fejlődést és az önvizsgálatot a női archetípusok hangsúlyozásával. A Szakrális Nő Tarot az isteni nőiség mindenre kiterjedő hangjával rezonál. Ez a kivételes kártya nem csupán nőknek szól, sokunk hangja visszhangzik benne. "Tarts velem. Egyek vagyunk. Egymástól el nem válhatunk. Ez az utazás a közös utunk. Felemel és elrepít az időn túl.Minden lélegzetvételünkkel mozdul a világ, amit mi alkotunk." Bolygónk energiái a maszkulin jang dominanciájától a női jin energiák felé terelődnek, elősegítve a belső harmónia megteremtését. Ezen finom energiák és rezgések emelkedésének ünnepléseként született meg a Szakrális Nő Tarot. A kártyalapok élénk és misztikus képi világával, inspiráló üzeneteivel segítenek a befelé tekintésben. Gondolj rá úgy, mint a belső hangodat felébresztő csodálatos eszközre.

"Nincsenek korlátai annak, hogy önmagad számára mit te!remthetsz meg, mert a gondolkodási képességeid korlátlanok." - Rhonda Byrne Ezen a Földön minden emberi lény benne rejlő teremtőerő!vel született - egy olyan erővel, amely lehetővé teszi szá!munkra, hogy bármit megteremtsünk, amit csak akarunk, bármilyen nagy legyen is az. Ennek az erőnek köszönhetően bárki lehetsz, bármit megtehetsz, vagy bármit birtokolhatsz, amit szeretnél. Mi ezt az erőt úgy nevezzük, hogy A Titok. A titkos manifesztációs kártyák feladata, hogy inspiráljanak, lelkesítsenek, és a helyes úton tartsanak, miközben ezt az életet megváltoztató tudást igyekszel alkalmazni a saját éle!tedben. A hatvanöt kártyából álló pakli tartalmazza A Titok manifesztációra vonatkozó legfontosabb tanításait, valamint egyszerű, erőteljes gyakorlatokat, amelyekkel megteremt!hetsz mindent, amit csak akarsz - boldogságot, egészséget, jólétet, vagy bármit, amiről eddig csak álmodtál.

Ismerd fel és engedd el azon energiakötelékeket, amelyek már nem támogatnak, csak korlátoznak! Az ősi sámán hagyományok szerint olyan energiakötelékek áramlanak felénk és keresztül rajtunk, amelyek mindenkivel és mindennel összekötnek bennünket az univerzumban. Egyes energiaszálak hatására élénkek és életerősek leszünk, míg mások kimerítenek és gyengévé tesznek bennünket. A legtöbben ezeknek az energiaszálaknak nem is vagyunk tudatában, pedig rendkívül meghatározó erők, amelyek nap mint nap körülvesznek minket. Ha megérted az energia természetét, ha megismered a feléd és a belőled áramló energiakötelékeket, -rostokat, -szálakat, akkor mindannak a középpontjába kerülsz, ami valódi és fontos az életben. Denise Linn legújabb könyvében megmutatja, hogyan szabadítsd fel a téged korlátozó energetikai kötelékeket, és hogyan erősítsd meg azokat, amelyek gyógyító hatással bírnak. Módszereivel békét és egyensúlyt teremthetsz az életedben. Könyvéből megtudhatod: mik is azok az energiaszálak, milyen energiakötelékek kapcsolódnak hozzád, és ezek milyen hatást gyakorolnak az érzelmeidre és az egészségedre mindent, amit tudnod kell az álomszálakról, a szellemekről, az asztrális kapcsolatokról, a csakrákról, az energiavámpírokról, a pszichikai támadásokról, a mérgező emberek kötődéseiről konkrét és rendkívül hatékony módszereket, hogy megvédd és óvd az energiameződet (vizualizáció, hanggyógyítás, inga, hangtálak, kristályok, angyalok behívása, és még sok minden más), továbbá tértisztító módszereket, hogy harmóniát teremts az otthonodban Ezekkel a védelmi és tisztító technikákkal elkezdheted megtisztítani a körülötted lévő teret, megújítani az energiáidat, feltölteni a belső forrásaidat, és felerősíteni az erőt adó kötelékeket.

Céltudatos tervezés, inspiráció, asztrológia egy páratlan határidőnaplóba foglalva! A pozitív naplózásnak és tervezésnek számos előnye van, igazán hasznos öngondoskodási gyakorlat, amely táplálja a lelket és a szellemet. Amellett, hogy könnyedén rendszerezheted benne a gondolataidat, és ezáltal a teendőidet, céljaid elérésében nyújt segítséget. Az inspiráló idézetek, a meditációk, az elmélyülést segítő gyakorlatok, az egészséges receptek és a kreatív színezők pedig még élvezetesebbé teszik az év közbeni kikapcsolódást és töltődést. A naplód bizalmas társaddá válik majd, minél többet forgatod napi szinten. Csendesítsd le az elméd, törd meg pár percre a napi rutint, és szívd magadba a megerősítések támogató energiáit. Az asztrológiai előrejelzések segítségével teendőidet a csillagok állása szerint alakíthatod, így elkerülve a negatív eredményeket és a sikertelenséget. Megtudhatod, melyek az előnyös napok, melyek a legmegfelelőbbek a nehézségek kezelésére, és melyek a legjobbak arra, hogy kényeztessük kicsit önmagunkat. Ajándékozd meg magad az önfejlesztés örömével, tedd teljessé az életed az év minden egyes napján ezzel az inspiráló határidőnaplóval!

Kezeld és gyógyítsd meg autoimmun betegségedet a TIGER protokoll 5 lépéses integratív programjának segítségével! Akár Hashimoto-betegségben, reumatoid artritiszben, Crohn-betegségben vagy más autoimmun betegségben vagy érintett, most a gyógyulás útjára léphetsz a dr. Akil Palanisamy könyvében kínált természetes alternatívák megismerésével! Az Autoimmunitásban vázolt TIGER protokoll forradalmasíthatja az autoimmun spektrumon elhelyezkedő betegekkel kapcsolatos eddigi megközelítésünket. Ismerd meg az innovatív, ötlépcsős TIGER protokollt, amely a tünetek puszta kezelése helyett segít azonosítani és kezelni minden autoimmun állapot legfontosabb kiváltóokait. T - mint toxinok I - mint infekciók, fertőzések G - mint bélrendszeri egészség, bélmikrobiom E - mint helyes étrend R - mint pihenés, relaxálás Részletes útiterv ez a gyógyuláshoz: - az immunrendszer felborult egyensúlyának helyreállítása méregtelenítéssel és a májműködés javításával - a fertőzések azonosítása és megszüntetése - a bél- (és a szájüreg-) mikrobiom gyógyítása - a megfelelő prebiotikus élelmiszerek és diéta beépítése a mindennapokba - két fázisú, 7-7 napos mintaétrenddel, receptekkel - a pihenés tudatos optimalizálása Könyvében dr. Akil a funkcionális orvoslás élvonalbeli kutatásainak és meglátásainak legjavát ötvözi az indiai ájurvéda ősi bölcsességével, hogy teljes körű, hatékony gyógyítási tervet dolgozzon ki az autoimmun betegségekben szenvedők számára. A tipikus autoimmun diétákkal ellentétben a dr. Akil által kínált gyógyító étrend - amely a bélmikrobiom sokszínűségének prebiotikus és erjesztett élelmiszerekkel történő kiépítésére helyezi a hangsúlyt - szélesebb körű, befogadóbb és sokkal ízletesebb, így az érintettek könnyebben tudják hosszabb ideig követni, ami a kúra hatékonyságát növeli. Végtelenül komplex, holisztikus, gyógyító étrendalapú protokoll az autoimmun betegségek teljes körű kezelésére.

Több mint 140 ínycsiklandozó, növényi alapú, olajmentes, könnyű recept A ma fellelhető egyik legkomplexebb teljes értékű, növényi alapú, olajmentes szakácskönyv! "Az a látszólag egyszerű cél, hogy több növényt kell fogyasztani, a legszebb és leghihetetlenebb módon képes megváltoztatni az életedet." A növényi alapú táplálkozásnak nem kell ijesztőnek, bonyolultnak vagy megterhelőnek lennie! Carleigh Bodrug New York Times bestsellerlistás szakácskönyvében ismerteti a természetes állapotunkhoz legközelebb álló növényi élelmiszerek erejében rejlő csodát. A teljes értékű, növényi alapú, ráadásul olajmentes étrend az ideális táplálkozás az egészséges élethez, és egyben a legideálisabb a bélmikrobák számára is. A legkiválóbb étrend ez, amiben nincsenek korlátok, amivel nem kell a kalóriákat számolgatnod, és bátran élvezheted az egészséges fogásokat, a nap bármely szakában. Ebben a könnyen követhető szakácskönyvben található ízletes receptek garantáltan az egészséges életmód útjára terelnek! A Növényi étrend az a szakácskönyv, ami sosem fog a polcon porosodni, annyi éltető energia van benne, és olyan egyszerűek a receptek, hogy a konyhád szerves részévé válik majd napi szinten. - Több mint 140 roppant egyszerű, egészséges, vegán recept az egész napra: ízletes fogásokat találsz a reggelitől kezdve, ebédre, vacsorára, gyümölccsel teli csodákat, ellenállhatatlan smoothie-kat, izgalmas salátaönteteket, vegán sajtszószokat és salsákat, növényekkel teli desszerteket. Mindezt olajmentesen! - Több mint 40 oldalas gyakorlati útmutató a növényi alapú életmód kialakításához, minta-bevásárlólistával, konyhatechnikai, főzési és előkészítési tippekkel. - A recepteket bemutató infografikus fotók varázsolják még egyszerűbbé az ételek elkészítését, amelyek a szükséges összetevőket illusztrálják, megkönnyítve a bevásárlást és az adagok méreteinek meghatározását. - Végtelen testreszabási lehetőséggel, tápérték-táblázattal (beleértve a kalória-, zsír-, fehérje- és rostmennyiséget). Ismerd meg a teljes értékű, növényi étrend elképesztő változatosságát, aminek hatására élvezheted a könnyed súlytartást, a ragyogó bőrt és a kicsattanó energia előnyeit! "Hiszek abban, hogy a teljes értékű, növényi alapú élelmiszerek végtelenül hatékonyak. A titok, ami segít a testnek, az elmének és a léleknek a legmagasabb szinten teljesíteni, bennük rejlik."

VÉGRE EGY TUDOMÁNYOS BIZONYÍTÉKOKON ALAPULÓ FOGYÓKÚRÁS KÖNYV. Akár kórosan elhízott vagy, akár egyszerűen túlsúlyos, akár eszményi a súlyod, de szeretnéd meg is őrizni azt, Dr. Greger és csapata minden létező trükköt és technikát a rendelkezésedre bocsát, hogy az alapoktól kiindulva építhesd fel a saját ideális testsúlykontroll-módszeredet. Olybá tűnik, mintha minden hónapban felbukkanna egy-egy új diéta vagy fogyókúrás divathóbort - ám az elhízott emberek arányszáma, s az őket sújtó megbetegedések és egészségügyi problémák gyakorisága tovább nő. Legfőbb ideje tehát, hogy egy teljesen új megközelítésmódhoz folyamodjunk. És itt lép színre dr. Michael Greger, a nemzetközileg elismert táplálkozástudományi szakember és orvos, a NutritionFacts.org atyja. Hogy ne halj meg! című könyvének átütő sikere után dr. Greger most az elhízás elsődleges okainak - és leghatékonyabb gyógymódjainak - legfrissebb kutatásaira irányítja figyelmét. A szerző először is felvázolja az optimális feltételrendszert, mely a maradandó testsúlycsökkenést lehetővé teszi, majd megvizsgálja, miképpen hatnak ki az egyes táplálékok egészségünkre és élettartamunkra. Megismerteti az olvasót az eszményi testsúlycsökkentő étrend kulcsfontosságú alkotóelemeivel - többek között olyan kiemelkedően fontos tényezőkkel, mint a kalóriasűrűség, az inzulinindex, vagy éppen az élelmiszereknek a bélflóránkra gyakorolt hatása -, kimutatván, hogy a növényi alapú étrend kulcsfontosságú a sikerünkhöz. Ám ez a könyv nem pusztán az eszményi étrendet taglalja; ezen túlmenően 21 fogyásserkentőt is bemutat a táplálkozástudományi kutatások élvonalából, melyek tudatos alkalmazásával maximalizálhatjuk szervezetünk zsírégető képességét. Dr. Greger az alapoktól építi fel minden eddiginél hatékonyabb fogyókúrás útmutatóját, egy olyan időtálló és proaktív szemléletmódot tárva elénk, mely bármely új irányzattal felveszi a versenyt. E GYAKORLATI TANÁCSOKKAL ÉS ÚTTÖRŐ, TUDOMÁNYOS EREDMÉNYEKKEL TELI KÖNYV EGYSZER S MINDENKORRA VÉGET VET A KÍNKESERVES DIÉTÁZÁSNAK, S A FOGYÓKÚRA FOLYTONOS GYÖTRELMEIT EGY EGYSZERŰ, EGÉSZSÉGES ÉS FENNTARTHATÓ ÉLETSTÍLUSSAL HELYETTESÍTI.

Teljes körű, részletes útmutató a csakrák kiegyensúlyozásához, a test, az elme és a lélek holisztikus gyógyításáért! Minden élőlénynek van saját csakrarendszere, élő energiaörvény-rendszere, amelyet hét fő csakra és számos kisebb csakra alkot. Minden egyes csakra magában hordozza a gyógyulás és megújulás bámulatos erejét. A Csakragyógyítás egyszerű, bárki által könnyedén elsajátítható gyakorlataival a kezedbe adja a tudást, amellyel mozgásba lendítheted ezt a gyógyító erőt. Ez a könyv valós segítséget nyújt különféle eredetű fájdalmaink és testi problémáink kezeléséhez, legyen az akár allergia, fejfájás, émelygés, vagy bármilyen lelki nehézség, magány okozta depresszió. Praktikus tanácsaival és útmutatásával könnyedén felismerheted és beazonosíthatod, mi okozza a fájdalmat, mi szül benned rossz érzést, és melyik csakra a felelős érte. A Csakragyógyítás című könyv az alábbiakat kínálja: - Különféle technikák – megismerheted a csakrarendszer alapvető tulajdonságait és gyógyításának különféle módszereit: a meditáció, a gyógyító kristályok, az illóolajok, a jóga, a légzés és a táplálkozás segítségével - Hasznos illusztrációk és fotók segítenek a gyakorlatok egyszerű és tökéletes elsajátításában - Laikusként is könnyedén elsajátítható tudást nyújt, közérthető nyelvezetének és praktikus tanácsainak köszönhetően Akár most ismerkedsz meg a csakrákkal és az energiagyógyászattal, és alapismereteket szeretnél szerezni, akár elmélyült tudásod van az energiarendszerről, és csak felfrissítenéd az alapokat, ez a könyv segítségedre lesz a gyógyulásban csakráid megismerése és erősítése által. „Ha feltárjuk, hogy mit hordozunk energiarendszerünkben, akkor képesek leszünk arra a mély átalakulásra, melynek köszönhetően azzá a sugárzó lénnyé válhatunk, akik valójában vagyunk. Könyvem célja, hogy segítsen feltárni, mit hordozol csakráidban, hogy belülről gyógyíthasd meg magad.” A szerzőről Margarita Alcantara képzett akupunktúrás szakember, reikimester, tanár, és születésétől fogva empata. Alcantara Acupuncture nevű New York-i magánrendelőjében Margarita gyógyító módszerével segít az embereknek összekapcsolódni belső fényükkel és magasabb énükkel.

Szemet és lelket gyönyörködtető, támogató útmutató, mindfulnessalapú stressz- és fájdalomcsökkentő meditációkkal a krónikus fájdalommal és a kihívásokkal való megküzdésért. "Meg kell tanulnia együtt élni a fájdalommal." Hányszor hallottuk már ezt különféle orvosi beavatkozások után. De arról, hogyan lehet megtanulni együtt élni a fájdalommal, már nemigen esik szó. "A fájdalom időnként elkerülhetetlen az életben, de a szenvedés - vagyis az, ahogyan a fájdalomhoz viszonyulunk - választás kérdése." Jon Kabat-Zinn azért fejlesztette ki a mindfulnessalapú stresszcsökkentés (MBSR) módszerét, hogy segítsen a hagyományos kezelésekre - beleértve a gyógyszereket és műtéteket is - nem reagáló, krónikus betegségekben szenvedő betegeknek, hogy a mindfulness meditációs gyakorlatok révén képesek legyenek enyhíteni és szabályozni a szenvedés érzékelését. Azóta az MBSR-gyakorlatok világhírűvé váltak, miután oly módon képesek növelni az emberek fájdalommal való együttélési képességét, ami jelentősen csökkenti a szenvedést és a gyógyszerfüggőség mértékét is. A fájdalommal való kapcsolatunk megváltoztatásának alapja belső erőforrásaink kiaknázása, amelyekhez a saját testünkön és elménken keresztül férhetünk hozzá, és amelyekkel az életminőségünket javíthatjuk pillanatról pillanatra, napról napra. A szerző végigvezet minket az alapgyakorlatokon, amelyeket bárki hatékonyan alkalmazhat a fájdalom és szenvedés intenzív formáinak kezelésére. Ez a megnyugtató képekkel és színes, inspiráló emlékeztetőkkel tarkított útmutató segítséget nyújt a tudatos légzés elsajátításában, az intenzív érzékelésekkel való belső munkában, a gondolatokkal és az érzelmekkel való megbékélésben, a tudatosságban való menedékkeresésben, és abban is, hogyan tudjuk a mindfulnesst új életformaként beépíteni a mindennapi életünkbe. "A gyógyulás lehetősége mindig jelen van - minden pillanatban, különösen, ha megtanuljuk tudatosítani a jelen pillanatot. A mindfulness pontosan erről szól."