Good Life Books strana 16 z 16

Szepes Mária A Vörös Oroszlán című regénye egy különleges spirituális utazás. A könyv főhőse Hans Burgnerként születik meg, 1535-ben, birtokába jut az örök élet elixírjének – a Prima Materiának –, és ennek köszönhetően évszázadokon át újraszületve, újabb és újabb karmikus tapasztalásokon keresztül fejlődik. Életeinek történetét a XVIII. század végéig követi nyomon az író. Az elbeszélés az alkímia, a reinkarnáció és a belső átalakulás mélységeit tárja fel, miközben az olvasót is önismeretre és gondolkodásra készteti. Kétségtelen, hogy az alkímiáról, reinkarnációról és halhatatlanságról írt, nagy történelmi felkészültséggel megalkotott regény szinte egyedülálló a transzcendens irodalomban. A Vörös Oroszlán izgalmas történetében egyszerre van jelen a kaland, a krimi, a szerelem, az érzékiség kínzó szenvedélye, a misztikum, a karma és a beavatások legmélyebb ősi bölcsessége. Ez a mű nemcsak izgalmas történettel, de elmélyült, filozofikus tartalommal is bír. Nem véletlen, hogy sokan beavatási regényként tekintenek rá – olyan könyvként, amely minden újraolvasásnál más arcát mutatja meg. A Vörös Oroszlán című regény már a megjelenése után, 1946-ban különleges helyet vívott ki magának a magyar irodalomban. Bár a hatóságok hamar betiltották, és próbálták eltüntetni, néhány példány titokban megmaradt, és kézről kézre járva élt tovább az olvasók között. A könyv hivatalosan csak évtizedekkel később, 1989-ben jelenhetett meg újra teljes, csonkítatlan tartalommal, ekkor már Szepes Mária valódi nevén. Kevesen tudják, amit Szepes Mária mindig hangoztatott: A Vörös Oroszlán regénye nem önmagában nyugvó mű. A Varázstükörrel és Raguel hét tanítványa című nagyregényével együtt trilógiát képez. A Vörös Oroszlán legmélyebb rétegeit nem érthetik meg e másik két hatalmas ívű beavatási regény üzenetei nélkül.

Mi történik, ha lelassítasz – és igazán jelen vagy az életedben? A világ egyre gyorsabban pörög, miközben mi is rohanunk – megfelelni, teljesíteni, helytállni. Folyton rohanunk – a teendők, az elvárások, a világ sodrása visz magával. De vajon észrevesszük-e közben azokat a dolgokat, amik igazán számítanak? A belső csendünket. A kapcsolatokat. Önmagunkat. Haemin Sunim, koreai zen buddhista tanító és világszerte több millió olvasó kedvence, ebben a bensőséges, szelíd hangú könyvében arra hív, hogy lassítsunk le – és találjunk vissza a belső békénkhez. Ahhoz, amit a szívünk mélyén mind érzünk: a béke nem kívül keresendő, hanem bennünk kezdődik. Ebben a gyönyörűen illusztrált, lélekmelengető könyvében személyes történeteken, rövid tanításokon és csendes felismeréseken keresztül vezet el bennünket a lelassulás, az éber jelenlét, az önelfogadás és a kapcsolódás világába. A könyv nyolc fejezetben – az élet, a kapcsolatok, a munka, a spiritualitás és az önmagunkkal való viszony témáiban – mutat utat azoknak, akik nemcsak túlélni, hanem teljes szívvel élni szeretnének. A szerző rövid, bölcs gondolatai és a meditatív illusztrációk segítenek új nézőpontból látni az életet, a kapcsolatainkat, a munkánkat – és legfőképp önmagunkat. Ez a könyv nem akar meggyőzni vagy tanítani – csak finoman emlékeztet arra, hogy nem kell mindig tökéletesnek lennünk, hogy a nehéz napok is elmúlnak, és hogy a jelen pillanatban több szépség van, mint azt elsőre gondolnánk. Lassíts. Lélegezz. Figyelj. Ez a könyv nem gyors megoldásokat ígér – hanem csendes felismeréseket, amelyek szelíden formálják át a mindennapjaidat.

Fáradtan ébredsz? Napközben lankad az energiaszinted? Úgy érzed, minden egészségtrend túl bonyolult?Dr. Michael Breus, a világ egyik legismertebb alvásszakértője bebizonyítja, hogy az egészségesebb, energikusabb élet kulcsa nem drága csodaszerekben, szigorú diétákban vagy kimerítő edzéstervekben rejlik. A jó közérzet három pilléren nyugszik – és mindhárom már most is az életed része: alvás, hidratálás, légzés.Az Alvás, ivás, légzés kötet egy forradalmian egyszerű, háromhetes programot kínál, amely segít újra összehangolni tested alapvető funkcióit. Nincs szükség radikális változtatásokra vagy extrém módszerekre: a könyv lépésről lépésre, könnyen követhető tanácsokkal és valódi páciensek inspiráló történeteivel vezet végig azon az úton, amely már néhány nap alatt érezhető eredményeket hozhat:• mélyebb és pihentetőbb alvás,• természetesebb és tartósan magas energiaszint,• kiegyensúlyozottabb hangulat és mentális frissesség,• erősebb immunrendszer és jobb általános közérzet.Dr. Breus több évtizedes klinikai tapasztalata és a legfrissebb tudományos kutatások alapján alkotta meg ezt a könnyen alkalmazható módszert, amely nem kényszerít rád szigorú szabályokat. Épp ellenkezőleg: rugalmasan alakíthatod saját igényeidhez – akár az első szótól az utolsóig elolvasod a könyvet, akár rögtön a programmal kezded, és fokozatosan vezeted be a változtatásokat.Ez a könyv nemcsak arról szól, hogyan aludj jobban, igyál okosabban és lélegezz helyesen, hanem arról is, hogy visszanyerd az irányítást a saját közérzeted felett. Három hét – és már nemcsak érzed, hanem látod is a változást: frissebben ébredsz, kevesebbet sóvárogsz egészségtelen ételek után, többet mozogsz, és egyszerűen könnyebben érzed magad a bőrödben.A jó közérzet nem kell, hogy bonyolult legyen. Ez a könyv megmutatja, hogy néhány tudatos döntés elegendő lehet ahhoz, hogy az egészséged és a mindennapjaid új lendületet kapjanak.„Egy célirányos program, mely fantasztikus hosszú távú előnyökkel szolgál test és lélek számára egyaránt; kötelező olvasmány mindenki számára, aki komolyan javítani szeretne a közérzetén. Dr. Daniel G. AmenMichael J. Breus PhD okleveles klinikai pszichológus és egyben okleveles klinikai alvásspecialista. Dr. Breus öt könyv szerzője.Szakterülete az alvászavarok kezelése és a neuropszichológiai vizsgálatok, emellett több mint 25 éve dolgozik alvásorvosként. Pályafutása során számos híresség, sportoló és üzletember fordult hozzá tanácsért, és több mint 200 előadást tartott szakmai és közösségi fórumokon. Hosszú ideig a WebMD alvásszakértője volt, emellett rendszeresen szerepelt a Dr. Oz Show, az Oprah, a The View és a CNN műsoraiban. Breus munkássága a tudományos kutatások és a gyakorlati tippek ötvözete, amely lehetővé teszi, hogy mind a szakemberek, mind a nagyközönség számára hasznos útmutatást nyújtson az egészséges alvás és a hatékony napi ritmus kialakításához.  Dr. Breus a thesleepdoctor.com honlapon található meg.  

Áttörő útmutató a böjt és a táplálkozási technológia forradalmi hatásairól a rák megelőzésében és kezelésében A hosszú élet étrendjének bestsellerszerzőjétől, Prof. Dr. Valter Langótól.Bár a tudomány fejlődése lehetővé tette, hogy számos halálos betegséget megelőzzünk és kezeljünk, a nyugati világban átlagosan minden harmadik embernél daganatos betegség alakul ki valamikor élete során.Az Előzd meg és éheztesd ki a rákot című könyvében dr. Valter Longo, a táplálkozás és a rák területének egyik vezető tudósa évtizedes kutatások eredményeit tárja elénk a böjt és a táplálkozási technológiák rák legyőzésére irányuló alkalmazásáról, és arról, hogyan érhetjük el, hogy a daganatos sejtek sebezhetőbbé váljanak a terápiákkal szemben, az egészséges sejteket azonban megvédjük.A kötet új utat mutat, ahol a beteg aktív résztvevője a terápiának, és ezzel aktiválhatja testének daganatellenes harci képességeit. Dr. Longo kutatásai azt mutatják, hogy a böjtöt utánzó étrend potenciálisan hatékonyabbá és kevésbé toxikussá teheti a rákkezeléseket, és bizonyítékokon alapuló kiegészítő megoldásokat nyújt, melyeket a hagyományos kezelések mellett alkalmazhatunk. A könyv azt is bemutatja, hogyan támogathatja a hosszúélet-étrend és a növényi alapú ketogén diéta a különböző rákkezeléseket.A könyvből megismerheted:- A gének, az öregedés és rák kapcsolatát- Hogyan tudod használni a böjtöt, a táplálkozást és a fizikai aktivitást a rák megelőzésében- Hogyan tudod kiegészítő kezelésként használni a böjtöt és a táplálkozást az olyan különféle ráktípusok esetén, mint az emlőrák, nőgyógyászati daganatok, prosztatarák, vastagbélrák, tüdőrák, vérképzőszervi daganatok, agydaganat, bőrrák és veserákAz Előzd meg és éheztesd ki a rákot gazdag személyes történetekben és klinikai adatokban, és mindenkit arra motivál – orvosokat, egészségügyi szakembereket, betegeket és családtagjaikat is –, hogy megértsük ezt a fajta új megközelítést, és használjuk ki a rák elleni küzdelemben rejlő lehetőségeit.

A kezedben tartott kötet egy sorsfordító útmutató álmaid életének megtervezéséhez. Mondj nemet a szokványos életre – és élj igazán gazdag életet!Felejtsd el, amit eddig a gazdagságról hittél! Egész életedben azt tanították, hogy a pénz a siker mércéje. De az igazság az, hogy az anyagi jólét csupán egy szelete a valódi gazdagságnak, az igazi jólét ennél sokkal többet jelent.A szerző szerint a valódi gazdagság öt alappillérre épül: időbeli gazdagságra, a társas kapcsolatok gazdagságára, mentális gazdagságra, az egészség gazdagságára és anyagi jólétre.Sahil Bloom 5-féle gazdagság című könyvében forradalmi eszközöket ad a kezedbe Az 5-féle gazdagság nem csak elméletekről szól, hanem egy könnyen alkalmazható gyakorlati útmutató. Tudományosan megalapozott gyakorlatokkal, inspiráló történetekkel és azonnal alkalmazható tanácsokkal segít, hogy újraértelmezd a sikert, és megtervezd a saját boldogságod.Ez a kézikönyv segít abban, hogy az életed minden fontos területén egyensúlyt teremts. Megtanít arra, hogyan:- szabadíts fel időt, és fókuszálj az igazán fontos dolgokra- építs mély, tartalmas kapcsolatokat- kapcsolódj újra a céljaidhoz, és fejlődj folyamatosan- vigyázz a testedre, és növeld az életerődet három egyszerű alapelv mentén- érd el a pénzügyi szabadságotBárhol is tartasz épp az életedben – legyen szó pályakezdésről, gyermekvállalásról, életközepi kihívásokról vagy épp a nyugdíjas évekről –, ez a könyv segít abban, hogy világos prioritások mentén élj, jobb döntéseket hozz, és megvalósítsd azt az életet, amely valóban boldoggá tesz.  

"Szepes Mária Varázstükör c. ezoterikus regényét a Vörös Oroszlán után írta. A varázstükör főhőse Kornét Gábor újságíró barbár idők tanúja. Berlinből tudósít, amíg ki nem utasítják Németországból. Hazatérve családi örökségre bukkan: egy varázstükröt örököl, amely egykor Rabbi Abraham Eleazarnak, az 1100 körül élt nagy kabbalistának, mágusnak és alkimistának a tulajdonában volt. Ezen át tartott kapcsolatot a „másik világgal”. Ez a tükör egy varázstükör, amely túlmutat az időn és a téren, feltárja a titkokat, és a világ láthatatlan összefüggéseit. Amit a tükörben látunk, az többé már nem csak kép – lehetőség, figyelmeztetés, vagy éppen a sors formálásának eszköze. Kornét Gábor pedig nem elégedik meg a látással: cselekszik, beavatkozik, és próbálja jóra fordítani a világban zajló eseményeket. Élete folyamán vak segítő szándéka tapasztalatain át érik értő szeretetté, ahogy transzcendens képességeit fokozatosan visszanyeri. A varázstükör segítségével a múlt mélyrétegeibe és a láthatatlan szférákba is behatol, ahol megismeri az anyagot működtető okok törvényszerűségeit. Szepes Mária Varázstükre lenyűgöző regény a misztikumról, az emberi döntések súlyáról és a tudás hatalmáról. Mély, fordulatos történet, amely egyszerre beszél a történelemről, a lélekről és a láthatatlan erőkről, amelyek mindannyiunk életét formálják. „A varázstükör vetítővászon tulajdonképpen. Mindaz, ami a tükörbe vetül, a főhős lelkében játszódik le. Élő, színes, plasztikus képként a tükörbe jut, és ő tágra nyílt szemmel, minden ép érzékével látja, hallja, érzi az eseményeket. Semmi el nem rejtőzhet előle, amit látni akar... Mert mi maradhat titokban a Szellem előtt, amely nem ismer időt, távolságot, áthatol az anyagon, s minden forma mögött a lényeget szemléli? A tükörbe pedig ez a mindentudó, mindenlátó, misztikus erőinek birtokában lévő szellem vetíti ki a felidézett jelenségeket.” – Szepes Mária „A Varázstükör a szemtanú hiteles beszámolója a hitleri téboly időszakáról, a háborúról, az ostromról, de ugyanakkor tudósít egy másik misztikus lélekvilágról, ahol „az életnek rengeteg változata van. Hamvas Béla még könyvtáros korában azért keresett meg, hogy a Varázstükör kiadásáról tárgyaljon velem, annyira fontosnak tartotta a végjátékról szóló beszámolómat...” "

Fedezd fel, hogyan tanulhatsz eredményesen egyedül, ha neked kell lenned a tanárnak és a diáknak is egy személyben!Az önképzés nem merül ki annyiban, hogy segítségével hatékonyabban teljesíthetsz az osztályteremben vagy az irodában; a lényege inkább az, hogy a kötet módszereinek alkalmazásával a kívánt irányba terelheted életed, és játszi könnyedséggel kerekedhetsz felül az utadban álló akadályokon. A Tanulj meg bármit olyan könnyen elsajátítható módszereket és felismeréseket kínál, amelyekkel a nulláról indulva is egykettőre valóságos tanulási szakértővé válhatsz. Ám e könyv nem csupán magára a tanulási folyamatra összpontosít, hanem arra is rávilágít, miként alakíthatod ezt a lehető legcélirányosabbá. E könyvből megismerheted:- a villámgyors olvasás és szövegértés képességét- hogyan kell eredményesen tervezni és ütemezni- miben más az önképzés, mint a hagyományos tanulás- miként bonts le elemeire egy-egy témát, és hogyan állítsd össze a saját tanmenetedet és -tervedet- hogyan alakíts ki olyan szokásokat, melyek elősegítik céljaid elérését- a tanulási hatékonyság piramisát - miként befolyásolja az önfegyelem és az önbizalom a tanulási folyamatokat- a módszereket, melyek segítségével a vesződséges és bonyodalmas anyagok elsajátítása közben is megőrizheted motivációdat- a TKOFI-módszert és azt, miként tudod hatékonyan feldolgozni az olvasott információkat- azokat a tudományos módszereket melyek növelik agyad felfogóképességét, és javítják a memóriádatIsmerd meg azokat az autodidakta módszereket, melyek segítségével a vesződséges és bonyodalmas anyagok elsajátítása közben is megőrizheted motivációdat! Az életben kizárólag az állandó, hogy folyamatosan változik, és a tanulási képességed fogja meghatározni, hogy a felszínen maradsz vagy összecsapnak fejed felett a hullámok. Tégy hát szert a versenyelőnyre, és emeld egészen új szintre képességeidet azáltal, hogy végre megtanulsz tanulni! 

"Hogyan reagálunk, amikor hirtelen stresszhelyzetbe kerülünk? Mi zajlik bennünk, amikor kontrollvesztett állapotokban kell döntéseket hoznunk? Miért működik egyeseknél a bátorság, másoknál pedig a félelem? Ebben a könyvben a szerző – tapasztalt küzdősportoló és terrorelhárító kiképző – saját élményein, versenyzői múltján és évtizedes edzői tapasztalatán keresztül mutatja be, hogyan lehet az emberi agressziót, stresszt és frusztrációt megérteni, irányítani és kezelni. A kötet a pszichológiai, fiziológiai és társadalmi összefüggéseket járja körül, hogy az olvasó megértse: minden harc – legyen az a ringben, a munkahelyen vagy a mindennapokban – először fejben dől el. Emellett konkrét gyakorlatokkal, példákkal és megfigyelésekkel segít abban, hogy a megszerzett tudást a való életben is alkalmazni tudjuk, akár a fizikai önvédelem, akár a stressz- és agressziókezelés terén. Segít az olvasónak megérteni, hogyan és miért reagálnak az emberek bizonyos módon a váratlan, veszélyes vagy kontrollvesztett helyzetekben. Ez a könyv nem csupán a küzdősportok szerelmeseinek szól. Mindenkinek szól, aki szeretné jobban megérteni önmagát és másokat, aki kíváncsi arra, hogyan lehet éretten, felelősen és hatékonyan reagálni váratlan és kihívást jelentő helyzetekben. Ismerd meg a szerző tapasztalatait, tanulj a történetekből és modellekből, és fedezd fel, hogyan válhat minden kihívás lehetőséggé a személyes fejlődéshez. A szerzőről Karacs Attila több évtizede foglalkozik küzdősportokkal testközelből. Jártas a kempo, a profi K-1 (Magyar Nagydíj és Európa Liga győztes) és a thai box versenyzés színterén. Jelenleg a TEK képzési igazgatója és a Karacs Team vezetőedzője. Nem kizárólag a ringben ért el kiemelkedő eredményeket, hanem edzőként és kiképzőként is jelentős hatása van, nemcsak elitkommandósokat, hanem hobbisportolókat és különféle képzettségű tanulókat is eredményesen fejleszt. Edzésmódszerének középpontjában a technikai tanításon felül az önbizalom, a stressz- és agressziókezelés támogatása áll. Komplex módszertanával nemcsak testileg, de mentálisan is fejleszti tanítványait – legyen az profi harcos vagy hobbisportoló. "

Ez a könyv az egész életedet megváltoztató eszközt ad neked, amelyről milliók beszélnek.Ha valaha is úgy érezted, hogy elakadtál, túlterhelt vagy frusztrált vagy azzal kapcsolatban, hogy hol tartasz az életben, a probléma nem veled van. A probléma az a hatalom, amit mások kezébe adsz. Két egyszerű szó felszabadíthat: Hagyd rájuk. Felszabadulsz mások véleménye, drámái és ítélkezése alól. Felszabadít abból a kimerítő körforgásból, hogy mindent és mindenkit irányítani próbálsz magad körül. A HAGYD RÁJUK elmélet visszaadja a hatalmat a te kezedbe, hogy olyan életet teremts magadnak, amelyet szeretnél – és ez a könyv pontosan megmutatja, hogyan csináld.Mel Robbins megtanítja, hogyan ne pazarolj több energiát arra, amit nem tudsz irányítani, és hogyan kezdj el arra összpontosítani, ami igazán számít: MAGADRA. A boldogságodra. A céljaidra. A saját életedre. Robbins elmagyarázza, hogy miért imádja több millió ember a HAGYD RÁJUK elméletet, és hogyan alkalmazhatod azt te is életed nyolc kulcsfontosságú területén, hogy a legjobb hatást érd el. Rájössz majd, mennyi energiát és időt pazarolsz arra, hogy a rossz dolgokat próbálod irányítani – a munkahelyeden, a kapcsolataidban és a céljaid elérése terén –, és hogy ez hogyan akadályozza azt a boldogságot és sikert, amit megérdemelsz.A könnyen érthető útmutató formájában megírt könyvben a szerző hiteles történeteket oszt meg, kiemeli a legfontosabb tanulságokat, a releváns kutatásokat, és felvonultatja a pszichológia, az idegtudomány, a kapcsolatok, a boldogság és az ősi bölcsesség világhírű szakértőit, akik minden lépésnél alátámasztják a HAGYD RÁJUK elméletet.Tudd meg a könyvből, hogyan:• ne pazarolj energiát olyan dolgokra, amiket nem tudsz irányítani• ne hasonlítgasd magad másokhoz• szabadulj meg a félelemtől és az önbizalomhiánytól• szabadulj ki az emberek elvárásainak szorításából• alakítsd ki életed legjobb barátságait• teremtsd meg a szeretetet, amit megérdemelsz• törekedj magabiztosan arra, ami igazán fontos számodra• építs ellenállóképességet a mindennapi stresszhatásokkal és zavaró tényezőkkel szemben• határozd meg a sikerhez, örömhöz és kiteljesedéshez vezető saját utadatA HAGYD RÁJUK elmélet örökre megváltoztatja a kapcsolatokról, az irányításról és a személyes hatalomról való gondolkodásodat. A kötet forradalmi egyszerűségű eszközt ad a kezedbe: hagyd, hogy mások azt tegyék, amit akarnak – és te is azt teheted, ami téged szolgál.Mi történik majd, ha elsajátítod ezt az elméletet, ha többé nem próbálod irányítani mások véleményét, elvárásait, viselkedését? Megkönnyebbülsz, megerősödsz és szabad leszel!