Grada strana 201 z 415

Napínavá fantasy s nádechem detektivního příběhu, přenese čtenáře spolu s hlavní hrdinkou Sam do tajemného Podsvětí, kde se odehrává boj o tajemný Artefakt. V příběhu nechybí bojové scény, napjaté mezilidské vztahy, půvab ani drsná realita magického světa...

Průlomový průvodce pro ženy všech věkových kategorií, jež ukazuje, že přirozená náladovost je síla, nikoliv slabost Jakožto ženy se již od útlého věku dovídáme, že naše „nálady“ jsou problém. Chceme-li v životě uspět, musíme mít všechno pod kontrolou, tedy i své hormony a přirozené tělesné reakce. Ale naše těla jsou moudřejší, než si představujeme. Kolísání hormonů v průběhu cyklu nám dává jasné podněty, a pokud se je naučíme poslouchat, můžou nám v lecčems pomoci. Přesto miliony žen po celém světě své hormony, a tím pádem i emoce drží „pod prášky“. Ty nám však ve skutečnosti nejen nepomáhají, ale dokonce mohou mít na naše zdraví devastující účinky. Doktorka Julie Hollandová předkládá čtenářkám informace o výhodách a nevýhodách jakýchkoliv léků, mluví o přímé souvislosti mezi jídlem a náladami, připomíná některé překvapivé a vysoce účinné přírodní terapie, které nám mohou pomoci, a nabízí všem ženám neocenitelné informace, jak žít lépe a být vyrovnanější v každé životní fázi.

Průlomový průvodce pro ženy všech věkových kategorií, jež ukazuje, že přirozená náladovost je síla, nikoliv slabost Jakožto ženy se již od útlého věku dovídáme, že naše „nálady“ jsou problém. Chceme-li v životě uspět, musíme mít všechno pod kontrolou, tedy i své hormony a přirozené tělesné reakce. Ale naše těla jsou moudřejší, než si představujeme. Kolísání hormonů v průběhu cyklu nám dává jasné podněty, a pokud se je naučíme poslouchat, můžou nám v lecčems pomoci. Přesto miliony žen po celém světě své hormony, a tím pádem i emoce drží „pod prášky“. Ty nám však ve skutečnosti nejen nepomáhají, ale dokonce mohou mít na naše zdraví devastující účinky. Doktorka Julie Hollandová předkládá čtenářkám informace o výhodách a nevýhodách jakýchkoliv léků, mluví o přímé souvislosti mezi jídlem a náladami, připomíná některé překvapivé a vysoce účinné přírodní terapie, které nám mohou pomoci, a nabízí všem ženám neocenitelné informace, jak žít lépe a být vyrovnanější v každé životní fázi.

Cardmaking představuje soubor různých technik, kterými vytváříme originální papírová přání, knižní záložky, darovací obálky, pozvánky, jmenovky, ozdobné visačky, obaly a krabičky, adventní kalendáře apod. Zároveň tak nazýváme zájmovou dekorativní činnost, jež díky kreativnímu a relaxačnímu charakteru oslovuje stále více nadšenců po celém světě. Cardmaking vzešel ze scrapbookingu (tvorba fotoalb a deníků), dnes mají společné zejména materiály a techniky. Kniha přináší rady, jak se vyznat a tvořit v 10 stylech cardmakingu, jak úspěšně sestavovat kompozice, jak se vyhnout začátečnickým chybám a překlenout úskalí tvarů a barev. Na konkrétních příkladech ukazuje, jak používat výtvarnou alchymii a různé materiály. Techniky jsou vybrány s ohledem na české prostředí tak, aby většina pomůcek byla běžně dostupná v našich obchodech. Pracovní návody doprovázejí názorné fotografie, které krok za krokem přibližují, jak různými technikami vytvářet osobitě dekorované papíry i efektní ozdoby pro blahopřání. Každá kapitola obsahuje též ukázky, které ověřují, jak je možné zmíněné výtvarné styly a postupy použít nejen na blahopřání, ale i na knižní záložky, darovací obálky, obaly na CD, dárkové jmenovky, visačky či tašky a jiné papírové projekty.

- Jak kurz sestavit, aby byli účastníci i zadavatelé spokojeni? - Jak s účastníky vzdělávání komunikovat a jak je motivovat? - Které metody vzdělávání jsou efektivní a na které byste měli raději zapomenout? - Co je e-beam, vizualizér a jak tyto a další moderní pomůcky v kurzu efektivně využít? - Jaké jsou zásady i nejčastější chyby při práci s učebními pomůckami? - Jak do výuky zapojit hlasování nebo jiné interaktivní metody? Na tyto a další otázky vám odpoví tento moderní průvodce úspěšného vzdělavatele dospělých. Jako jediný mezi mnoha zahrnuje na dvou stovkách stran celý komplex základů lektorské činnosti. Prakticky pojatá příručka je určena zejména začínajícím lektorům, ale i ti zkušenější v ní najdou mnoho zajímavých informací a inspirativních podnětů. Dozvíte se, jak kurz dobře připravit po stránce organizační a metodické i jak jej správně lektorsky zahájit a úspěšně dovést až k jeho cíli. Zvládnete také vybrat vhodnou didaktickou techniku či vytvořit ideální učební pomůcky vašemu kurzu na míru. Zájemce o certifikaci pak knížka připraví na větší část zkoušky z profesní kvalifikace Lektor dalšího vzdělávání. Atraktivně podaný a čtivý výklad je doplněn řadou tipů, obrázků, otázek a úkolů, které vaše nové znalosti upevní a prohloubí. Díky přehledné struktuře a navigačním ikonám se navíc budete v textu skvěle orientovat. Pusťte se tedy do čtení a staňte se moderním lektorem ještě dnes!

Naučte se orientovat v lidských vlastnostech a dovednostech! Jste-li manažerem nebo zaměstnancem oddělení lidských zdrojů, je pro vás klíčové umět posoudit schopnosti stávajících i potenciálních kolegů. Potřebujete odhadnout, jakým způsobem přemýšlejí a pracují, znát jejich pracovní výkonnost, motivaci a schopnost plánovat. Také musíte vědět, zda dokážou přesvědčit a motivovat druhé. Způsobům, jak to určit co nejkvalitněji a nejpřesněji, se věnuje tato kniha. Publikace vám srozumitelnou formou přiblíží metody, jak u lidí nacházet a odhadovat jejich schopnosti (například jak se pozná, že je někdo „rozený obchodník“) a také jak s těmito metodami pracovat, aby poskytly věrohodné výsledky. Seznámíte se s tím, jaké jsou hodnotitelské dovednosti, proč jsou často protikladné „zdravému rozumu“ a co se s tím dá dělat. Budete umět předcházet chybám při hodnocení a využívat vlastní síť postojů, přesvědčení i předsudků tak, aby sloužila kvalitnímu a přesvědčivému odhadu lidské povahy. Dozvíte se: • co se děje při sdělení zpětné vazby posuzovanému a jakým způsobem to ovlivňuje jeho další pracovní růst • jak ovlivňuje výběr zaměstnanců atmosféru a výkonnost pracovního týmu • jak použití moderních metod (development centrum, assessment centrum, výběrový pohovor, individuální psychodiagnostické vyšetření aj.) ovlivňuje prestiž oddělení lidských zdrojů Hlubší informace o problematice posuzování zaměstnanců ocení i studenti ekonomických, manažerských a humanitních oborů, které se zabývají studiem lidské psychiky.

Stres patří k nejhorším moderním zabijákům. Vyvolává či zhoršuje řadu chorob, urychluje stárnutí a podepisuje se na mnoha obtížích. Tato publikace se věnuje stresu, který patří v současnosti k nejčastějším, stresu spojenému s prací. Odhaluje jeho nejčastější příčiny, především však na to, jak si s ním poradit. Ukazuje, že hlavním nebo jediným zdrojem stresu nebývá práce samotná, ani šéf či kolegové. Často si totiž škodíme sami. Stresujeme se situacemi minulými, které již nemůžeme ovlivnit, nebo naopak budoucími, které pravděpodobně nikdy nenastanou. Určité věci si příliš „bereme" a přisuzujeme jim význam, který ve skutečnosti nemají, na jiné reagujeme nevhodně, a jejich dopad tak zbytečně zvyšujeme. Zdrojem stresu bývá i zbytečně nízká důvěra ve vlastní schopnosti, sklon k perfekcionismu, zvýšená úzkostlivost, tendence k pocitům viny či nadměrná vztahovačnost. Kniha, kterou držíte v rukou, vám pomůže nadměrnému stresu předejít. Ukazuje, že zbavíte-li se zlozvyků, které ke stresu přispívají, či vytvoříte-li si zvyklosti, které mu čelí, podaří se vám nad ním do značné míry zvítězit. K dosažení tohoto cíle vám pomůže 44 praktických tipů. Týkají se jak pracovních zvyků, tak určitých mentálních technik umožňujících být při reakci na stres „nad věcí“. Většinou nevyžadují nic víc než zamyslet se nad vlastními zvyklostmi či rituály a provést v nich určité změny. Doporučení, která kniha obsahuje, jsou přitom určena nejen těm, kteří pracovním stresem občas či dokonce pravidelně trpí, ale i těm, kteří stres na pracovišti občas spoluvytvářejí, tedy vedoucím.

Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle. Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat.

KNIHA PRO ŽENY, KTERÉ CHTĚJÍ ZÁŘIT Dagmar Gabulová, první certifikovaná expertka na styl pro ČR a SR, přichází s jedinečnou knihou, do které s neobyčejnou originalitou otiskla svoje osobní i profesní poslání – ukázat ženám jejich skutečnou krásu, naučit je využívat ji na maximum a změnit tak nejen jejich vzhled, ale i pohled na sebe samé. Tento bohatě ilustrovaný osobní průvodce okořeněný praktickými cvičeními vás vezme na vzrušující cestu za nalezením vlastního stylu, sebevědomí a charismatu. STYL není jen další módní publikací. - Poskytne vám praktický návod, jak si vybudovat vlastní osobní značku. - Představí vám barvy a střihy perfektně ladící k vašemu typu pleti a postavy. - Pomůže vám najít styl odrážející vaši osobnost. - Naučí vás nedělat módní kompromisy a z trendů vybírat jen to, co vám sluší. - Prozradí, jak si vytvořit dokonalý šatník i jak proplout nákupy s úsměvem. STYL je graficky a výtvarně unikátní kniha, ve které najdete: - 180 inspirativních fotografií oblečení a doplňků - 128 originálních fashion ilustrací - 4 barevné palety k osobnímu použití - motivační citáty od světových ikon z oblasti módy i byznysu - praktická cvičení k zamyšlení - příběhy o módě, životě i cestě k práci snů Získejte klíč ke své kráse. Objevte svou jedinečnost. Staňte se hvězdou svého života!

Snídaně se vám zdají nezajímavé? Začněte den pořádnou dávkou vitaminů! Chcete shodit nějaké to kilo? Zkuste smoothies. Jste unavení a bez energie? Mixované ovocné a zeleninové nápoje jsou energetická bomba. Cítíte se být ve stresu a časové tísni? Připravit smoothie je rychlé. Jste vyčerpáni po cvičení? Dodejte tělu novou sílu. Smoothies ovlivňují příznivě i psychickou vyrovnanost, posilují imunitu, chrání srdce, regulují váhu, působí proti stárnutí a obnovují celkovou vitalitu. Co do čerstvosti jsou nepřekonatelné a nemusí si je odpírat ani ten, kdo má rád smetanové krémy nebo čokoládu. Tato kniha se stane nejlepším přítelem všech, kdo se chtějí dozvědět více o zdravých surovinách a dalších přísadách pro tyto nápoje a o nejlepších způsobech jejich přípravy, ať už se chtějí stravovat vegansky, nebo si jen pochutnat na něčem výživném a zároveň zdravém.

Vypravěčem tajuplných příběhů v záhrobním Strašidláři je starý havran. Není to ovšem havran jen tak obyčejný, původně totiž býval váženým občanem a dokonce městským radním. Proč a jak nabyl havraní podoby, zjistíte, když si přečtete jeho vyprávění. Dozvíte se od něj spoustu pozoruhodností o záhrobí, duchách, duších, kostlivcích, fextech i upírech, protože se o pověsti lidového vyprávění zajímá již dlouhou řadu století. Některé z příběhů jsou dojemné, jiné i poněkud hrůzostrašné, ale s duchy a kostlivci se dají zažít i historky docela veselé a zábavné. Pusťte se do čtení a sami uvidíte! Na začátku a na konci knížky je originální mapka Čech, Moravy a Slezska s výskytem záhrobních strašidel. Můžete si tedy snadno zjistit, kde které přebývá, a zda to není právě někde ve vašem okolí.

Natrénujte si průběh ústní části maturity z angličtiny pomocí simulace otázek i přesné formy zkoušení. Kniha je určena studentům k přípravě na státní maturitní zkoušku z angličtiny, a to na její ústní část. Obsahuje deset variant ústní části státní maturity v podobě, která přesně odpovídá požadavkům zkušební komise. Kromě deseti souborných testů obsahuje kniha nejen klíč k řešení jednotlivých úloh, ale i strategii, tipy a návody, jak u této zkoušky uspět co nejlépe. Je třeba znát i přesnou formu zkoušky, ne jen umět anglicky. Studenti si mohou sami pomocí simulovaných otázek vyzkoušet průběh celé ústní maturity z angličtiny nanečisto, a to včetně práce s obrazovými materiály i přesné časové dotace, která je u úloh vyznačená a pomůže studentům rozvrhnout si odpovědi z hlediska času. Každá z deseti variant, takzvaný pracovní list, obsahuje všechny čtyři části ústní maturity: • reakci na neznámé otázky • popis a porovnání obrázků • samostatný ústní projev na zadané téma • interakci se zkoušejícím Zkuste si 10 testů těsně před maturitou a zkoušející vás už nepřekvapí!

„Milovat, či nemilovat svou studentku, to je, oč tu běží...“ I v 21. století může na univerzitě vzkvétat zakázaná láska jako ze Shakespearova dramatu Aubrey Priceové začíná poslední semestr jejího bakalářského studia na torontské univerzitě. Zdá se, že už brzy v poklidu dokončí svá studia Shakespearových děl. Pak se ale na katedře objeví nový asistent Daniel a Aubrey se do něj zamiluje. Ani jemu není chytrá, vtipná a nezávislá dívka lhostejná. Ale je tu přísný zákaz vztahů mezi učitelem a studentkou na univerzitě, fakt, že je Daniel děkanovým synem, a také jeho temné tajemství z minulosti…

Hitlerova blesková invaze do Polska v roce 1939 znamenala počátek 2. světové války v Evropě. Zatímco se Poláci zoufale snažili odrazit Blitzkrieg, bylo zřejmé, že se charakter bojové činnosti definitivně změnil. Na bojišti se ocitly tanky a nehodlaly je opustit. V ohnisku pozemních bojů se velký počet tanků PzKpfw II nacistického Německa střetl s lépe vyzbrojenými, ale méně početnými polskými stroji 7TP. Oba typy měly své silné a slabé stránky - na rozdíl od tanku 7TP byl PzKpfw II vždy vybaven radiostanicí, která měla pro velení a řízení v žáru bitvy zásadní význam. Německý tank měl ale slabý pancíř, který na běžnou vzdálenost bojového kontaktu nedokázal polským granátům odolat. Tato kniha s celobarevnými ilustracemi hodnotí vlastnosti a specifika těchto dvou obrněných bojových vozidel a poskytuje pohled na brutální tankovou válku z chmurné perspektivy příslušníků jejich osádek.

Autorka spolu se svou sestrou tvoří pod značkou Apták, která si získala již řadu příznivců z řad laiků i odborné veřejnosti. Apták má v malbě na textil široký záběr, mnoho nápadů a nebrání se žádnému experimentu, což by rád uplatnil i pokračování knížky Malby na trika, kde chce ukázat mnohostrannost využití tekutých barev, které nejsou zatím v Čechách tolik známé jako klasické textilní barvy zahuštěné. Tekuté barvy mají obrovský potenciál využití, mnoho možností efektů, jsou mnohonásobně kreativnější než klasické barvy a byla by škoda laickou i odbornou veřejnost s těmito poznatky neseznámit. Otvírají se možnosti sprejování, použití válečku a různých chemických efektů. Tekuté textilní barvy jsou na našem trhu teprve chvíli, jejich problematice se žádná knížka ještě nevěnovala, pokud autorka ví. Sama je poslední rok vyučuje na svých kurzech a podle nadšených reakcí jejich žáků se toto výtvarné pole se zatím jeví jako neprobádané a velmi zajímavé. Otvírá se velké pole působnosti neprobádané techniky, což pravděpodobně ocení především odborná veřejnost. Ale určitě v knížce autorka nezapomene na začátečníky, což nakonec v oblasti tekutých barev bude pravděpodobně naprostá většina čtenářů, protože se jedná o novinkovou věc.

Publikace nabídne to nejdůležitější o patchworku pro všechny, kdo se s tímto koníčkem začínají, i pro ty, kdo už kouzlu zajímavé textilní techniky propadli. Na stránkách najdete několik kapitol, které souzní se současnými možnostmi technickými i výtvarnými. Jana Haklová pro vás přidala drobný výlet do oblasti artquiltu. Monika Kolejová přispěla podrobným popisem moderního quiltování včetně krásných fotografií. Jana Lálová vás naučí ruční aplikaci a seznámí s krásami techniky Sashiko. Máte před sebou text, za kterým je spousta let experimentování a zdokonalování v různých technikách, studium i pilné trénování. Užijte si s ním tedy spoustu hezkých chvil a tvořte s radostí pro sebe i své blízké.