Hladohlas

Pôvodný zámer napísať šesť detektívnych príbehov prekazila moja túžba po dobre, spravodlivosti a odpor k neprávosti. A tou smrť nevinných ľudí rozhodne je. Takže som nakoniec päť príbehov zmenila tak, aby skončili spravodlivo a len jeden príbeh zostal klasicky kriminálny. Šesť príbehov, šesť pádov. Áno, práve pád je to, čo tieto príbehy spája. Plánovaný, neplánovaný, dobrovoľný, nedobrovoľný, karmický, aj metaforický. "Usúdila som, že sú rôzne pády, ktoré si zaslúžia vašu pozornosť. A jeden z nich je aj ten metaforický. Práve tento nevyrieši žiadny vyšetrovateľ. To musí urobiť len človek sám. A ešte jedno majú tieto pády spoločné. Na každý sa dá použiť jedna pádová otázka ako anotácia. Podobnosť s realitou je náhodná. Alebo nie? Ak by sa napriek tomu niekto v ktoromkoľvek príbehu našiel a nebude sa mu to páčiť, je načase zamyslieť sa nad sebou." Autorka Padlý anjel Kto? Čo? Kto je tá žena Čo je schopná urobiť pre peniaze, kam až zájsť? Niekedy nás opustí zdravie a to znamená, že si šťastie začalo baliť kufre. Ak ho chceme udržať, sme donútení urobiť niečo, čo by sme za normálnych okolností nikdy neurobili. Ale čo potom, keď aj tie najlepšie úmysly niečo prekazí? Začneme o sebe pochybovať. No neznamená to, že sme zlyhali. To, že prežívame výčitky alebo smútok z nás nerobí zlých ľudí. Všetko sa deje z určitého dôvodu. Aj to zlé, nás má niečo dôležité naučiť. Voľný pád Z Koho z čoho? Z koho je obeť? Z čoho mať strach? Je šarmantný, keď chce, aby ste si to mysleli. Dokáže vás opantať, len aby si vás získal. Manipuluje s myšlienkami iných. On sám určuje, čo si má kto myslieť. Nie jeho žena, alebo okolie. Podsúva informácie tak, aby si ostatní mysleli to, čo chce on. A keď mu jeho plány nevychádzajú, začne byť zlý. A vtedy to môže pre niekoho dobrého skončiť tragicky. Keď dáš lásku človeku, ktorý ju nie je schopný cítiť, dostaneš za ňu bolesť, ktorú si nezaslúžiš. Na to, aby zlo vyhralo, stačí, aby dobro mlčalo. Zákerné neviniatko Komu čomu? Komu dôverovať? Čomu sa vyhnúť? Počuli ste už o toxických ľuďoch, ktorí považujú slušnosť za slabosť? Alebo ste aspoň čítali o egocentrických a neúprimných ľuďoch, ktorí slabosť druhých používajú ako zbraň na dosiahnutie vlastného uspokojenia? Ak ste len čítali, je to ten lepší prípad. Horšie je, keď sa s nimi stretnete v živote. A keď sa z takého človeka stane váš kolega, alebo partner, zažijete peklo. Našťastie platí, že: Kto čo vysiela, to prijíma. A ešte niečo: Nehnevajte sa na tých, ktorí vám ublížili. Karma si ich nájde a potrestá. A ak vás má Boh rád, dovolí vám, pozerať sa. Kto druhému jamu kope... Koho čo? Koho potrestá vyššia moc? Čo dostane za trest? Niekto sa narodí do milujúcej rodiny, niekto sa iba narodí. Nie všetci máme krásne, bezstarostné a šťastné detstvo, aj keď každé dieťa by si ho také zaslúžilo. Všetci si zaslúžia lásku, pekný domov, dobrú školu, zdravé a chutné jedlo, pekné hračky. No zatiaľ, čo jedni detstvo prežijú v značkových teniskách, iným musia stačiť čínske plátenky z charity. To však nikomu nedáva právo, byť zlým človekom. Osud mieša karty a my s nimi hráme. Lenže život nám nerozdá len tie dobré. No je dôležité, vyhrať aj s tými zlými. Ego a pád O kom o čom? O rodičoch, deťoch a priateľoch. O láske, empatii, vzájomnej úcte a určovaní hraníc. Mať niekoho blízkeho, komu môžete dôverovať až tak, že mu zveríte kľúč od svojho srdca a aj bytu, kto je pri vás vždy, keď to potrebujete, to je skutočné šťastie. Rozdávate lásku, šťastie, pohodu a smiech, no odrazu sa k vám tí, ktorí vás majú milovať, chrániť, povzbudzovať a lásku odplácať láskou, správajú, akoby ste ich citov neboli hodní, šťastie odchádza po špičkách a berie si so sebou všetko dobré, čo vo vás bolo, za čo vás mali ľudia radi a za čo ste si vážili seba samých. „Občas musíme niekoho poslať do kelu, aby pochopil, že nás môže stratiť.“ Táto rada je univerzálna. Platí medzi partnermi, rodičmi a ich deťmi, medzi priateľmi, ale aj v práci. Majme radi seba, svojich blízkych, aj priateľov, pomáhajme im, ale nezabudnime, že vytýčenie hraníc je vo vzťahoch základom. Vražedná masáž S kým s čím? S kým sa môžeme v noci stretnúť? S čím by nikto nerátal? Niekedy sa môžete aj rozdať, ale druhá strana to neocení. Myslí si, že je lepšia a má právo na niečo viac. Začne plánovať zmeny bez vás. Záleží od každého, čo je schopný tolerovať. A záleží aj od nadmernej lásky k druhému, alebo naopak, od lásky k sebe samému. Ak zhovievavosť trvá pridlho, môže prísť nespravodlivý pád a skončí to tragicky. Preto ak máte pocit, že treba niečo zmeniť, urobte tak čo najskôr. O hodinu už môže byť neskoro. Navonok dávaš najavo, že si v pohode, ale vo vnútri trpíš. To je jedna z mála vecí, ktoré nikto nevidí. Ani tvoji najbližší. No ty cítiš, že viac nezvládneš a robíš to, čo by si predtým nikdy nerobil.

V poradí jedenásta básnická zbierka od Jána Martona, kultového avantgardného básnika zo Svitu. Povedali o zbierke Nektár: "Jankova zbierka nám v tomto povrchnom konzumnom svete dáva nádej, že poézia a umenie ešte stále žije, že hĺbka ducha trpezlivo vyčkáva na hladné a zvedavé duše po poznaní, po nahliadnutí za oponu. Básnici boli pre mňa vždy fascinujúci myslitelia srdcom, gentlemani, ktorí kašlú na to, aká je doba a držia sa svojich spôsobov; pripomínajú nám tak skutočné hodnoty veľmi diplomatickým spôsobom. A konkrétne v týchto básňach všetkým ženám Janko láskavo pripomína a vyvracia domnienku, že „všetci muži sú rovnakí“. Je to veľmi osviežujúce." Barbora Švidraňová – herečka a speváčka "Janove básne ma dostali – vedia prekvapiť, sú nežné aj odvážne zároveň, plné lásky, ktorá sa nezmestí do tradičných metafor. Každý verš dýcha obrazmi, čo sa striedajú medzi jemným humorom a tichým smútkom, medzi každodennosťou a vesmírom. Raz hravé, inokedy bolestne úprimné, dokážu spomaliť svet, otvoriť v nás dvere a vpustiť dnu svetlo, dotyk i otázky. Pre mňa je táto zbierka malým priestorom, kde sa dá znovu veriť v krásu slova a v cit, ktorý nepozná pózy." Vlado Krausz - textár, skladateľ a výtvarník

Šiesty diel z úspešnej série Šlabikárov šťastia je venovaný technikám a praktickým metódam pre osobnostný rast. Liečenie mentálneho programu prejedania sa, žiarlenia, workoholika, prokrastinácie, obete, perfekcionalistu, generála, záchrancu, mierotvorcu, chorobne ostražitého človeka, večne unikajúceho človeka a iných deštrukčných módov vchádzaním do podvedomia cez hladinu alfa a ich súbežné prepísanie aj vo vo fyzickej rovine. "Každý z nás niečo prežil. Nejde však o to, čo sa komu stalo, ale ako sme na to zareagovali. To sa zapísalo do nášho podvedomia a to určuje náš osud." Kniha je plná rôznych rád, ale hlavne praktických techník ako prepísať staré vzorce v podvedomí, ktoré v spolupráci so zmenami konanými v bežnom živote nakoniec porazia hocijaký zlozvyk, nevhodný postoj alebo deštrukčné konanie. Nový kód sa nahráva, kým staré presvedčenie slabne, čím sa človeku darí uskutočniť vedomú sebapremenu. Vyberáme z obsahu Šlabikára šťastia 6, Psychológia pre osobnostný rast: Sebaúcta – Velí vedomie alebo podvedomie? – Technika vchádzania do hladiny alfa – Liečenie sebaprijatia v podprahovej úrovni a v bežnom dni – Metóda eliminovania akéhokoľvek strachu, rozkázania podvedomiu, dobrého skutku, semaforu, talizmanu, mentálneho inzerátu, mentálnej sprchy, harmonizácie vinenia a iné techniky – Liečenie mentálneho programu prejedania sa, prokrastinácie, žiarlenia, workoholika, obete, perfekcionalistu, generála, záchrancu, mierotvorcu, chorobne ostražitého človeka, večne unikajúceho človeka a iných deštrukčných módov – Plné prevzatie zodpovednosti za svoj život – Nastúpenie na cestu rozšíreného vedomia Ukážka zo Šlabikára šťastia 6, Psychológia pre osobnostný rast: Niet inej cesty, ak chcete riešiť nejaký konkrétne pomenovaný zhubný program, najprv budete musieť dať na poriadok vzťah k sebe samému – sebaúctu, určenie vlastnej hodnoty, sebalásku. Toto je základný bod opory, totálny prístav istoty a bezpečia vášho ducha. Bojovať s neduhmi na úrovni tela (napríklad obhrýzanie si nechtov, chudnutie, zlé návyky držania chrbtice a pod.) alebo na úrovni psychiky (odkladáte riešenie problémov, nič neviete vyhodiť, ste večne nepokojný, vyhýbate sa konfrontácii, druhých komandujete, všetko chcete mať pod kontrolou a iné) bude pre vás neskonale ťažké, kým sa neprijmete na všetkých úrovniach. Meniť sa bez toho, aby ste sa začali bezpodmienečne ľúbiť, je ako šermovať vo vlnách mora proti tomu či onému zlozvyku s nohami priviazanými o polystyrénovú kocku. Sebaláska je základňa. Je to domov pre vašu psychiku. Ak nemáte domov, nemáte adresu, nemáte korene, diametrálne ťažšie sa vám drží koruna života. Rozpadáte sa, lebo nie ste ukotvení. Človek je v pomykove, v chaose, jeden úder osudu vykrýva ďalším nevhodným programom. Vrství jedno skazonosné presvedčenie cez druhé. Všetko chce nejako spacifikovať, utíšiť, dostať pod kontrolu nástrojmi pôsobiacimi zvonka. Je to sebaničenie so zárukou. Dôkladne poskladaná mozaika navzájom pôsobiacich mechanizmov so spoločným cieľom: zánik. A to priskorý. Mohli ste žiť dlhšie. Pod synergicky silnejším náporom, než aký ste si do tohto života naplánovali, sa vám to akosi vymklo z rúk. Už v prvých rokoch svojho života ste uverili, že ste zlý človek. Odvrhli ste najlepšieho spoločníka vášho života, parťáka, ktorý by vás nikdy nezradil, doslova kamaráta na život aj na smrť. Odvrhli ste vlastnú dušu. Všetko už potom išlo samospádom a váš život sa zmenil na boj. Svojím kopaním okolo seba vytvárate dokonalý neporiadok, aj keď sa to snažíte maskovať spoločensky prijateľným dekoltom. A vaša duša pritom piští z temnej väznice o pomoc, pochopenie, prijatie, objatie, lásku. Lásku. Ľudia milovaní, mám vás rád. Ak ste sa presvedčili, že nik na svete vás nemá rád, ja vás rád mám. Poznáme sa, aj keď sme sa v tomto živote možno ešte nevideli. Pokoj vašej duše je pokojom aj mojej duše. Váš svet je totiž prienikom do môjho sveta. Sme spojené nádoby. Záleží mi na vás, a práve preto pri práci na tejto knihe burcujem svoju fa

Šiesty diel z úspešnej série Šlabikárov šťastia je venovaný technikám a praktickým metódam pre osobnostný rast. Liečenie mentálneho programu prejedania sa, žiarlenia, workoholika, prokrastinácie, obete, perfekcionalistu, generála, záchrancu, mierotvorcu, chorobne ostražitého človeka, večne unikajúceho človeka a iných deštrukčných módov vchádzaním do podvedomia cez hladinu alfa a ich súbežné prepísanie aj vo vo fyzickej rovine. "Každý z nás niečo prežil. Nejde však o to, čo sa komu stalo, ale ako sme na to zareagovali. To sa zapísalo do nášho podvedomia a to určuje náš osud." Kniha je plná rôznych rád, ale hlavne praktických techník ako prepísať staré vzorce v podvedomí, ktoré v spolupráci so zmenami konanými v bežnom živote nakoniec porazia hocijaký zlozvyk, nevhodný postoj alebo deštrukčné konanie. Nový kód sa nahráva, kým staré presvedčenie slabne, čím sa človeku darí uskutočniť vedomú sebapremenu. Vyberáme z obsahu Šlabikára šťastia 6, Psychológia pre osobnostný rast: Sebaúcta – Velí vedomie alebo podvedomie? – Technika vchádzania do hladiny alfa – Liečenie sebaprijatia v podprahovej úrovni a v bežnom dni – Metóda eliminovania akéhokoľvek strachu, rozkázania podvedomiu, dobrého skutku, semaforu, talizmanu, mentálneho inzerátu, mentálnej sprchy, harmonizácie vinenia a iné techniky – Liečenie mentálneho programu prejedania sa, prokrastinácie, žiarlenia, workoholika, obete, perfekcionalistu, generála, záchrancu, mierotvorcu, chorobne ostražitého človeka, večne unikajúceho človeka a iných deštrukčných módov – Plné prevzatie zodpovednosti za svoj život – Nastúpenie na cestu rozšíreného vedomia

V poradí jedenásta básnická zbierka od Jána Martona, kultového avantgardného básnika zo Svitu. Povedali o zbierke Nektár: "Jankova zbierka nám v tomto povrchnom konzumnom svete dáva nádej, že poézia a umenie ešte stále žije, že hĺbka ducha trpezlivo vyčkáva na hladné a zvedavé duše po poznaní, po nahliadnutí za oponu. Básnici boli pre mňa vždy fascinujúci myslitelia srdcom, gentlemani, ktorí kašlú na to, aká je doba a držia sa svojich spôsobov; pripomínajú nám tak skutočné hodnoty veľmi diplomatickým spôsobom. A konkrétne v týchto básňach všetkým ženám Janko láskavo pripomína a vyvracia domnienku, že „všetci muži sú rovnakí“. Je to veľmi osviežujúce." Barbora Švidraňová – herečka a speváčka "Janove básne ma dostali – vedia prekvapiť, sú nežné aj odvážne zároveň, plné lásky, ktorá sa nezmestí do tradičných metafor. Každý verš dýcha obrazmi, čo sa striedajú medzi jemným humorom a tichým smútkom, medzi každodennosťou a vesmírom. Raz hravé, inokedy bolestne úprimné, dokážu spomaliť svet, otvoriť v nás dvere a vpustiť dnu svetlo, dotyk i otázky. Pre mňa je táto zbierka malým priestorom, kde sa dá znovu veriť v krásu slova a v cit, ktorý nepozná pózy." Vlado Krausz - textár, skladateľ a výtvarník Ukážky zo zbierky Nektár: Boh zlomil palicu Si hladina v mojej krvi a ja úctyhodne ustupujem. Tváriš sa, že Zem starne. A ona dochne na nedostatok zeme. V tebe sa mi drieme. Počúvam Hnilicu. Boh zlomil palicu, keď oceán vytekal ako naivný potok. Niekam do ďalšej cudzej tváre. Bola tma, keď sa skončil mier. Už si spomínam Svet bol zovretý ako hrdlo obesenca, von zúril život a ja som hľadal druhý kúsok. Seba. Už si spomínam, vietor praskal ako suché lístie a tvoje oči sa leskli mojimi. Dlho som si myslel, že je to kométa zatúlaného pôvodu alebo iný odraz môjho lesku. Mýlil som sa. Bola si to ty. Máš šaty a krásne vlohy Si taká krásna, až Bohu mrzne internet. Slnko si zlomilo kľúčnu kosť a hviezdam sa tiež nejako rýchlo zapaľujú lýtka. V nebi bude bitka. Kto ti skôr pošle prvý sen, ako počítaš slnečnice a vlak okolo píska ako opitý rozhodca v ôsmej lige. V Kubachoch alebo v Barcelone. Ktovie, čo je hore? A čo tam pod matičkou Zemou. V dole baníckeho potu, vraj čert predáva zlotu. Ale ja som anjel a ty taká krásna, už ťa iba napísať. Máš šaty a krásne vlohy, hodíš sa mi do prvej slohy. Aj do refrénu, a vlastne všade. Budem ťa hľadať v prvom rade. Budem stáť a písať prstom na oblohu tvoje meno. Potom sa zobudím a bude už veľmi neskoro. Na všetko.

Táto kniha ponúka jedinečný pohľad na duševné zdravie, spájajúc odborné poznatky s osobnou skúsenosťou autorky. Nie je to len teória – nájdete v nej praktické nástroje na prevenciu, zvládanie kríz a hľadanie rovnováhy. Autorka prepája psychológiu s autenticitou, čím vytvára most medzi vedou a sebapoznaním. Pomáha čitateľovi uvedomiť si vlastné hranice, znovu sa spojiť so sebou a premeniť vyhorenie na rast. Kniha je sprievodcom pre každého, kto hľadá cestu k duševnej pohode – či už ako jednotlivec, odborník alebo pedagóg. Kniha Z vyhorenia k znovuzrodeniu (Ako znovu objaviť a starať sa o svoju vnútornú silu) ponúka jedinečný pohľad na duševné zdravie, spájajúc odborné poznatky s osobnou skúsenosťou autorky. Nie je to len teória – nájdete v nej praktické nástroje na prevenciu, zvládanie kríz a hľadanie rovnováhy. Autorka prepája psychológiu s autenticitou, čím vytvára most medzi vedou a sebapoznaním. Pomáha čitateľovi uvedomiť si vlastné hranice, znovu sa spojiť so sebou a premeniť vyhorenie na rast. Kniha je sprievodcom pre každého, kto hľadá cestu k duševnej pohode – či už ako jednotlivec, odborník alebo pedagóg. O autorke Adriane Cil: Adriana je skúsená odborníčka v oblasti práce s traumou. Viac ako desať rokov sa venovala traumatizovaným deťom a mladistvým, z toho tri roky pracovala s utečeneckými deťmi, ktoré počas úteku stratili rodičov. Už dvanásť rokov pôsobí v susednom Rakúsku. Vo svojej praxi prepája psychoterapeutické poznatky, ktoré nadobudla počas štúdia v Innsbrucku, s celostným prístupom k človeku. V súčasnosti sa špecializuje na systematickú psychoterapiu a hypnoterapiu a je v odbornom psychoterapeutickom výcviku. Po vyhorení v roku 2016, ktoré otriaslo jej životom od základov, sa po rokoch vrátila k písaniu. Začala zdieľať svoje texty v rodnom jazyku ako súčasť vlastného procesu uzdravovania. Jej slová, intímne, hlboké a pravdivé, sa stali oporou pre mnohých, ktorí prechádzajú životnou krízou. Práve vďaka tomuto zdieľaniu a spätnej väzbe začala v tom čase intenzívnejšie pracovať aj so slovenskými klientmi. Dnes už viac ako päť rokov sprevádza slovenských klientov v životných krízach. Vo svojej terapeutickej práci využíva rôzne kreatívne metódy ako bránu pre prácu s podvedomím. Vedie arteterapeutické workshopy a venuje sa najmä ženám, ktoré podporuje na ich ceste k uzdraveniu. Soňa Sun Sajenková (poetka, textárka, motivátorka) o knihe: Adrianina kniha je hlbokým ponorom do tém, ktoré sa v súčasnej dobe bytostne dotýkajú mnohých z nás. Odhaľuje príčiny, ktoré ľudí odvádzajú od autenticity a žitia svojich skutočných darov. Vina, hanba, poníženie, bezmocnosť. Pocity, ktorým sa snažíme vyhnúť často spôsobom, ktorý nás k ním opäť privedie. A tu sa musíme zastaviť a prijať, že bez toho, aby sme pochopili ich lekciu a význam, sa ďalej nepohneme. Ak dokážeme objať svoje tiene, môžeme sa znovuzrodiť do svojej celistvosti. Ďakujem Adriane za pripomenutie, účinné techniky, príbehy, odvahu ukazovať to, na čo sa ľudia často nechcú pozrieť a hlavne za dlhoročné priateľstvo. Prajem každému čitateľovi, ktorý sa rozhodne pre túto knihu, aby mu priniesla tak ako mne, hlboké liečenie a precitnutie. Úryvok z knihy Z vyhorenia k znovuzrodeniu: "Cítila som, že Anita pre mňa nesie posolstvo. Bol čas pustiť hnev a odpustiť tým, ktorí mi ublížili. Napísala som list plný bolesti a krívd a vzala ho do lesa na svoj rituál odpustenia. Blúdila som, plakala, kričala… Liečila som najhlbšie zranené miesto v mojej duši. Nakoniec som si na arteterapii vytvorila strom života. Vyryla som doň slová, ktoré mi pomohli prijať a uzdraviť sa. Najsilnejšie z nich zneli: „Odpusť sama sebe za čas, v ktorom si zabudla na vlastnú hodnotu.“ V tej chvíli som sa znovu spojila sama so sebou a pustila minulosť, ktorá ma tak dlho zväzovala."

Ako znovu objaviť a starať sa o svoju vnútornú silu Táto kniha ponúka jedinečný pohľad na duševné zdravie, spájajúc odborné poznatky s osobnou skúsenosťou autorky. Nie je to len teória – nájdete v nej praktické nástroje na prevenciu, zvládanie kríz a hľadanie rovnováhy. Autorka prepája psychológiu s autenticitou, čím vytvára most medzi vedou a sebapoznaním. Pomáha čitateľovi uvedomiť si vlastné hranice, znovu sa spojiť so sebou a premeniť vyhorenie na rast. Kniha je sprievodcom pre každého, kto hľadá cestu k duševnej pohode – či už ako jednotlivec, odborník alebo pedagóg. Kniha Z vyhorenia k znovuzrodeniu (Ako znovu objaviť a starať sa o svoju vnútornú silu) ponúka jedinečný pohľad na duševné zdravie, spájajúc odborné poznatky s osobnou skúsenosťou autorky. Nie je to len teória – nájdete v nej praktické nástroje na prevenciu, zvládanie kríz a hľadanie rovnováhy. Autorka prepája psychológiu s autenticitou, čím vytvára most medzi vedou a sebapoznaním. Pomáha čitateľovi uvedomiť si vlastné hranice, znovu sa spojiť so sebou a premeniť vyhorenie na rast. Kniha je sprievodcom pre každého, kto hľadá cestu k duševnej pohode – či už ako jednotlivec, odborník alebo pedagóg. O autorke Adriane Cil: Adriana je skúsená odborníčka v oblasti práce s traumou. Viac ako desať rokov sa venovala traumatizovaným deťom a mladistvým, z toho tri roky pracovala s utečeneckými deťmi, ktoré počas úteku stratili rodičov. Už dvanásť rokov pôsobí v susednom Rakúsku. Vo svojej praxi prepája psychoterapeutické poznatky, ktoré nadobudla počas štúdia v Innsbrucku, s celostným prístupom k človeku. V súčasnosti sa špecializuje na systematickú psychoterapiu a hypnoterapiu a je v odbornom psychoterapeutickom výcviku. Po vyhorení v roku 2016, ktoré otriaslo jej životom od základov, sa po rokoch vrátila k písaniu. Začala zdieľať svoje texty v rodnom jazyku ako súčasť vlastného procesu uzdravovania. Jej slová, intímne, hlboké a pravdivé, sa stali oporou pre mnohých, ktorí prechádzajú životnou krízou. Práve vďaka tomuto zdieľaniu a spätnej väzbe začala v tom čase intenzívnejšie pracovať aj so slovenskými klientmi. Dnes už viac ako päť rokov sprevádza slovenských klientov v životných krízach. Vo svojej terapeutickej práci využíva rôzne kreatívne metódy ako bránu pre prácu s podvedomím. Vedie arteterapeutické workshopy a venuje sa najmä ženám, ktoré podporuje na ich ceste k uzdraveniu. Soňa Sun Sajenková (poetka, textárka, motivátorka) o knihe: Adrianina kniha je hlbokým ponorom do tém, ktoré sa v súčasnej dobe bytostne dotýkajú mnohých z nás. Odhaľuje príčiny, ktoré ľudí odvádzajú od autenticity a žitia svojich skutočných darov. Vina, hanba, poníženie, bezmocnosť. Pocity, ktorým sa snažíme vyhnúť často spôsobom, ktorý nás k ním opäť privedie. A tu sa musíme zastaviť a prijať, že bez toho, aby sme pochopili ich lekciu a význam, sa ďalej nepohneme. Ak dokážeme objať svoje tiene, môžeme sa znovuzrodiť do svojej celistvosti. Ďakujem Adriane za pripomenutie, účinné techniky, príbehy, odvahu ukazovať to, na čo sa ľudia často nechcú pozrieť a hlavne za dlhoročné priateľstvo. Prajem každému čitateľovi, ktorý sa rozhodne pre túto knihu, aby mu priniesla tak ako mne, hlboké liečenie a precitnutie. Úryvok z knihy Z vyhorenia k znovuzrodeniu: "Cítila som, že Anita pre mňa nesie posolstvo. Bol čas pustiť hnev a odpustiť tým, ktorí mi ublížili. Napísala som list plný bolesti a krívd a vzala ho do lesa na svoj rituál odpustenia. Blúdila som, plakala, kričala… Liečila som najhlbšie zranené miesto v mojej duši. Nakoniec som si na arteterapii vytvorila strom života. Vyryla som doň slová, ktoré mi pomohli prijať a uzdraviť sa. Najsilnejšie z nich zneli: „Odpusť sama sebe za čas, v ktorom si zabudla na vlastnú hodnotu.“ V tej chvíli som sa znovu spojila sama so sebou a pustila minulosť, ktorá ma tak dlho zväzovala."

Autor pri písaní románu otvoril brány svojej fantázii bezbreho dokorán. Budete šokovaní nielen príbehom, ktorý neúnavne balansuje na hrane medzi realitou ba až sci-fi fantasy, ale aj prívalom satiry, irónie, ale aj duchovných a filozofických pohľadov na dobu, do ktorej ľudstvo neochvejne a slepo kráča. Napriek tomu táto kniha nie je bodka za ľudstvom, ale iba tichý výkričník.

Kniha o výchove detí vo veku 0 až 9 rokov od sprievodkyne vedomého rodičovstva, lektorky a v neposlednom rade od matky Michaely Krnáčovej. Po prečítaní tejto knihy rozkvitnete a budete ako matka lepšie zvládať každodenný život s deťmi a najmä samu seba. Budete pokojnejšie komunikovať a naučíte sa nastaviť deťom empaticky hranice. Keď mamina vo svojom vnútri rozkvitá, uzdravuje sa a vyživuje sa, aj deti sú oveľa šťastnejšie. A či sa vám to páči, alebo nie, či tomu v tejto chvíli rozumiete, alebo nie, svet okolo vás je len projekciou tvojho vlastného prežívania. Keď zmeníte seba a uzdravíte svoju dušu, dokážete pohnúť celým svetom, a teda aj tvoriť naplnený a harmonický vzťah s deťmi. Dovoľte si rozkvitnúť a vniesť do svojej rodiny viac šťastia, harmónie a radosti. Autorka o knihe "Sama som matkou a musela som sa naučiť najskôr zvládať samu seba, svoje emócie a prísť na to, prečo ma určité situácie s mojim dieťaťom vytočia, a iné zasa nie. Tiež som si prežila náročnejšie detstvo, za ktoré dnes ďakujem mojim rodičom. Vo svojom živote som cítila frustráciu, hnev, nebavilo ma žiť, hnevala som sa na otca a tiež na celý svet. Bola som vo svojom živote obeťou a zodpovednosť za svoj život som dávala do rúk druhým ľuďom. Dnes viem, že čím viac pracujem na sebe, na svojich emočných zraneniach a traumách, čím viac hľadám odpovede sama v sebe, tým viac sa stávam lepším a vyrovnanejším človekom a teda aj šťastnou mamou, ktorá ide svojmu dieťaťu príkladom." Pre koho je kniha Ako zvládať samu seba a nezblázniť sa určená? Pre všetky ženy a matky, ktoré majú deti vo veku od 0 – 9 rokov, no tiež pre tie, ktoré deti ešte len čakajú a chcú hneď od začiatku začať pristupovať k deťom vedome a sú si vedomé toho, že začať treba vždy od seba. Tiež je pre ženy a matky, ktoré deťom obetovali takmer všetko a cítia sa vyhorené z materstva a možno aj zo života, deti ich nepočúvajú a oni nevedia, kde a ako začať. V knihe si nájdu odpovede aj matky starších detí ako 9 rokov, pokiaľ sú v štádiu hľadania cesty k sebe samej a preberania zodpovednosti za svoj život. No nenájdu v nej informácie, čo sa týka puberty :). O autorke Michaele Krny Krnáčovej Publikáciu napísala sprievodkyňa vedomým rodičovstvom, matka, podnikateľka, milenka, spisovateľka, tvorkyňa školy vedomého rodiča a autorka vzdelávacích online programov pre ženy, tiež „učiteľka“ a najmä žena mnohých rolí, ktorá je taká istá ako ty a preto píše celkom obyčajným jazykom. Jej najhlbšie poznatky a skúsenosti jej priniesol sám život a vďaka jej detstvu, ktoré nebolo vždy ružové, sa rozhodla, že bude pomáhať ženám porozumieť tomu, čo sa im v živote deje a popri tom tvoriť harmonické vzťahy s deťmi. Učí ženy, ako prostredníctvom seba samých lepšie rozumieť svojim deťom, vedome ich viesť a tvoriť s nimi dlhodobé harmonické vzťahy.

Čitateľa by napadlo, že Filip, domased a debutujúci spevák, čo vyrástol bez rodičov, sa vo svojom živote neposúva. Stále sa motá v mindrákoch chlapca, ktorý v ňom nevie dospieť. Pokrok však nie je lineárny. Každý malý krok, ktorý Filip urobí vpred, katapultuje jeho rast a on sa dostáva oveľa ďalej, než by v skutočnosti čo i len pomyslel. Sny, ktoré túži dosiahnuť, sú reálnejšie, než by uveril. Cieľ, ku ktorému kráča, nie je vzdialené miesto. Je to spôsob bytia, ktorým je presiaknutý každý krok jeho jedinečnej cesty. V príbehu nie je dôležité, koho Filip stretol. Dôležité je, koho našiel, a ešte dôležitejšie, koho stratil. Kniha je pretkaná všadeprítomnou hudbou, ktorá dáva hlboký zmysel každému kroku hlavného hrdinu, a aj v tom sú Dejiny ľudského gýča iné než hocičo, čo ste doteraz čítali. Piaty román v poradí od Janka Martona, poetu a prozaika zo Svitu. O autorovi: Ján Marton je hudobník a básnik zo Svitu, ktorý občas zabŕdne aj do prózy. Básnik, ktorý skúma život a skáče doň denne šípku. Stále hovorí, že opakovanie chýb je matkou sprostosti, a miluje muziku. Veď o muzike je aj tento jeho román... Stretnúť ho môžete v Tescu, v lese alebo na bicykli niekde v okolí Popradu. Ako sám s obľubou hovorí: „Svet sa lepší.“ Dajte mu za pravdu alebo to úplne vyvráťte. Verte mi, že jemu to bude úplne jedno.

Kniha o výchove detí vo veku 0 až 9 rokov od matky, lektorky a sprievodkyne vedomého rodičovstva, Michaely Krnáčovej. Po prečítaní tejto knihy rozkvitnete a budete ako matka lepšie zvládať každodenný život s deťmi a najmä samu seba. Budete pokojnejšie komunikovať a naučíte sa nastaviť deťom empaticky hranice. Keď mamina vo svojom vnútri rozkvitá, uzdravuje sa a vyživuje sa, aj deti sú oveľa šťastnejšie. A či sa vám to páči, alebo nie, či tomu v tejto chvíli rozumiete, alebo nie, svet okolo vás je len projekciou tvojho vlastného prežívania. Keď zmeníte seba a uzdravíte svoju dušu, dokážete pohnúť celým svetom, a teda aj tvoriť naplnený a harmonický vzťah s deťmi. Dovoľte si rozkvitnúť a vniesť do svojej rodiny viac šťastia, harmónie a radosti. Autorka o knihe: "Sama som matkou a musela som sa naučiť najskôr zvládať samu seba, svoje emócie a prísť na to, prečo ma určité situácie s mojim dieťaťom vytočia, a iné zasa nie. Tiež som si prežila náročnejšie detstvo, za ktoré dnes ďakujem mojim rodičom. Vo svojom živote som cítila frustráciu, hnev, nebavilo ma žiť, hnevala som sa na otca a tiež na celý svet. Bola som vo svojom živote obeťou a zodpovednosť za svoj život som dávala do rúk druhým ľuďom. Dnes viem, že čím viac pracujem na sebe, na svojich emočných zraneniach a traumách, čím viac hľadám odpovede sama v sebe, tým viac sa stávam lepším a vyrovnanejším človekom a teda aj šťastnou mamou, ktorá ide svojmu dieťaťu príkladom." Pre koho je kniha Ako zvládať samu seba a nezblázniť sa určená? Pre všetky ženy a matky, ktoré majú deti vo veku od 0 – 9 rokov, no tiež pre tie, ktoré deti ešte len čakajú a chcú hneď od začiatku začať pristupovať k deťom vedome a sú si vedomé toho, že začať treba vždy od seba. Tiež je pre ženy a matky, ktoré deťom obetovali takmer všetko a cítia sa vyhorené z materstva a možno aj zo života, deti ich nepočúvajú a oni nevedia, kde a ako začať. V knihe si nájdu odpovede aj matky starších detí ako 9 rokov, pokiaľ sú v štádiu hľadania cesty k sebe samej a preberania zodpovednosti za svoj život. No nenájdu v nej informácie, čo sa týka puberty :). O autorke Michaele Krny Krnáčovej: Publikáciu napísala sprievodkyňa vedomým rodičovstvom, matka, podnikateľka, milenka, spisovateľka, tvorkyňa školy vedomého rodiča a autorka vzdelávacích online programov pre ženy, tiež „učiteľka“ a najmä žena mnohých rolí, ktorá je taká istá ako ty a preto píše celkom obyčajným jazykom. Jej najhlbšie poznatky a skúsenosti jej priniesol sám život a vďaka jej detstvu, ktoré nebolo vždy ružové, sa rozhodla, že bude pomáhať ženám porozumieť tomu, čo sa im v živote deje a popri tom tvoriť harmonické vzťahy s deťmi. Učí ženy, ako prostredníctvom seba samých lepšie rozumieť svojim deťom, vedome ich viesť a tvoriť s nimi dlhodobé harmonické vzťahy.

Čitateľa by napadlo, že Filip, domased a debutujúci spevák, čo vyrástol bez rodičov, sa vo svojom živote neposúva. Stále sa motá v mindrákoch chlapca, ktorý v ňom nevie dospieť. Pokrok však nie je lineárny. Každý malý krok, ktorý Filip urobí vpred, katapultuje jeho rast a on sa dostáva oveľa ďalej, než by v skutočnosti čo i len pomyslel. Sny, ktoré túži dosiahnuť, sú reálnejšie, než by uveril. Cieľ, ku ktorému kráča, nie je vzdialené miesto. Je to spôsob bytia, ktorým je presiaknutý každý krok jeho jedinečnej cesty. V príbehu nie je dôležité, koho Filip stretol. Dôležité je, koho našiel, a ešte dôležitejšie, koho stratil. Kniha je pretkaná všadeprítomnou hudbou, ktorá dáva hlboký zmysel každému kroku hlavného hrdinu, a aj v tom sú Dejiny ľudského gýča iné než hocičo, čo ste doteraz čítali. Piaty román v poradí od Janka Martona, poetu a prozaika zo Svitu. O autorovi: Ján Marton je hudobník a básnik zo Svitu, ktorý občas zabŕdne aj do prózy. Básnik, ktorý skúma život a skáče doň denne šípku. Stále hovorí, že opakovanie chýb je matkou sprostosti, a miluje muziku. Veď o muzike je aj tento jeho román... Stretnúť ho môžete v Tescu, v lese alebo na bicykli niekde v okolí Popradu. Ako sám s obľubou hovorí: „Svet sa lepší.“ Dajte mu za pravdu alebo to úplne vyvráťte. Verte mi, že jemu to bude úplne jedno.

Po úspešnom prvom slovenskom Hiraxovom cestopise Hrebeňom Nízkych Tatier (Traja vlci horou) je tu knižné pokračovanie, tentoraz však chalani prešli chrbát prekrásnej Malej Fatry, ktorá je po Vysokých Tatrách, Nízkych Tatrách a Oravských Beskydách štvrtým najvyšším slovenským pohorím. Túra troch nerozlučných kamarátov, hudobníka Juraja „Ďurikesa“ Hnilicu, poetu a speváka Janka Martona a spisovateľa a hudobníka Pavla „Hiraxa“ Baričáka, začala na parkovisku pod Fačkovským sedlom a po troch dňoch skončila v Zázrivej. Budete sa smiať, ale rovnako tak s nimi zažívať aj ich strasti a bolesti.

Slovenská autorka Lea Victory po veľmi úspešnom debute Slzy tvojej milenky prichádza s novým románom. Sú naše životné príbehy dopredu napísané? Ak áno, vieme vôbec do toho vstupovať? Vieme prepísať scenár a zmeniť tak chod udalostí? Venujeme dostatočnú pozornosť dosahu zmien na náš život a životy tých, ktorí sú súčasťou nášho života? Sú naše životné príbehy dopredu napísané? Ak áno, vieme vôbec do toho vstupovať? Vieme prepísať scenár a zmeniť tak chod udalostí? Venujeme dostatočnú pozornosť dosahu zmien na náš život a životy tých, ktorí sú súčasťou nášho života? Maya túžila po nebeskej láske. Po človeku, ktorý by jej bol skutočnou oporou, ktorý by rozoznal jej skutočné hodnoty, ktorý by za ňu zabojoval. Má dar vidieť poza oponu, a ak chce v tomto chladnom svete prežiť, musí občas mlčať. Bude mať niekto odvahu zbúrať okolo nej hrubé múry, aby zistil skutočnú podstatu toho, prečo sa Maya stráni určitých životných udalostí? Knižná podoba jej strastiplnej cesty životom, ktorá sa možno prepadne do hlbín vašich sŕdc. Možno vidí viac, ako treba, a vy možno nezatvoríte knihu, kým nezistíte, ako to robí.

Slovenská autorka Lea Victory po veľmi úspešnom debute Slzy tvojej milenky prichádza s novým románom. Sú naše životné príbehy dopredu napísané? Ak áno, vieme vôbec do toho vstupovať? Vieme prepísať scenár a zmeniť tak chod udalostí? Venujeme dostatočnú pozornosť dosahu zmien na náš život a životy tých, ktorí sú súčasťou nášho života? Sú naše životné príbehy dopredu napísané? Ak áno, vieme vôbec do toho vstupovať? Vieme prepísať scenár a zmeniť tak chod udalostí? Venujeme dostatočnú pozornosť dosahu zmien na náš život a životy tých, ktorí sú súčasťou nášho života? Maya túžila po nebeskej láske. Po človeku, ktorý by jej bol skutočnou oporou, ktorý by rozoznal jej skutočné hodnoty, ktorý by za ňu zabojoval. Má dar vidieť poza oponu, a ak chce v tomto chladnom svete prežiť, musí občas mlčať. Bude mať niekto odvahu zbúrať okolo nej hrubé múry, aby zistil skutočnú podstatu toho, prečo sa Maya stráni určitých životných udalostí? Knižná podoba jej strastiplnej cesty životom, ktorá sa možno prepadne do hlbín vašich sŕdc. Možno vidí viac, ako treba, a vy možno nezatvoríte knihu, kým nezistíte, ako to robí.

Po úspešnom prvom slovenskom Hiraxovom cestopise Hrebeňom Nízkych Tatier (Traja vlci horou) je tu knižné pokračovanie, tentoraz však chalani prešli chrbát prekrásnej Malej Fatry, ktorá je po Vysokých Tatrách, Nízkych Tatrách a Oravských Beskydách štvrtým najvyšším slovenským pohorím. Túra troch nerozlučných kamarátov, hudobníka Juraja „Ďurikesa“ Hnilicu, poetu a speváka Janka Martona a spisovateľa a hudobníka Pavla „Hiraxa“ Baričáka, začala na parkovisku pod Fačkovským sedlom a po troch dňoch skončila v Zázrivej. Budete sa smiať, ale rovnako tak s nimi zažívať aj ich strasti a bolesti. Trasa: z parkoviska pod Fačkovským sedlom do Zázrivej Vzdialenosť: zhruba 90 km Prevýšenie: stúpanie +5900 m, klesanie -5750 m Náročnosť: stredná, 3. stupeň z 5-dielnej Hiking stupnice Čas: 3 dni Obdobie: 22. 9. 2022 – 24. 9.2022 Pohoria: Lúčanská Malá Fatra (Martinské hole) a Krivánska Malá Fatra (Národný park Malá Fatra) Najvyšší bod: Veľký Kriváň (1709 m n. m.) Najnižší bod: lávka cez Váh medzi Strečnom a Nezbudskou Lúčkou (350 m n. m. ) Nocľah: Chata Javorina, Chata pod Chlebom