Jan Melvil Publishing strana 3 z 29

Dělat křena, mít pod čepicí, kápnout božskou. Podvědomě tušíte, že když tohle přeložíte do angličtiny slovo od slova, nikdo vás nepochopí. Jenže jsou to přesně ty výrazy, které denně používáme, abychom trefně vyjádřili to, co cítíme – a přitom nezněli tuctově. Knížka, kterou držíte, funguje na překladatelské oříšky jako louskáček. A Broňa jich pro vás vyloupnul 365 s tou nejsilnější skořápkou. Užijte si Very hard ořechy a osvojte si fráze, kolem kterých i učebnice chodí jako kolem horké kaše. Proč louskat angličtinářské ořechy: Vaše angličtina bude znít pestřeji a sebevědoměji. Řeknete, co cítíte, bez komunikačních kompromisů. Nasajete mix idiomů, zažitých obrat i jazykových perliček… …a navrch celkem dost sprosťáren! (Pardon!)

Audiokniha Skryté signály těla, kterou napsali Karden Rabin a Jennifer Mann. Autoři, přední odborníci na propojení těla a mysli, pomohli tisícům klientů s nejrůznějšími diagnózami a obtížemi. U většiny z nich nacházeli společného jmenovatele: dysregulovanou nervovou soustavu.

Tempo změn je dnes rychlejší než kdy dřív. Technologie a umělá inteligence nám otevírají obrovské příležitosti – ale zároveň přinášejí chaos, tlak a nejistotu. Jak se v tom neztratit? Petr Ludwig, autor legendární knihy Konec prokrastinace vás naučí ovládnout čtyři klíčové superschopnosti, které rozhodují o vaší odolnosti, spokojenosti i úspěchu v bouřlivé době. Dozvíte se, jak převzít plnou odpovědnost za svůj život a vystoupit z role oběti. Naučíte se zvládat selhávání díky optimistickému vysvětlovacímu stylu. Získáte konkrétní návod, jak najít a posilovat smysl v životě i v práci. A osvojíte si dovednost budovat smysluplné vztahy a komunity lidí, kteří vás posouvají dál. V knize se mimo jiné dozvíte: -Jak se co nejlépe připravit na svět plný změn a získat v něm zásadní konkurenční výhodu. -Jak nezůstávat v roli oběti a naučit se v každém momentě reagovat více vědomě. -Jak si osvojit optimistické nastavení mysli a zvládat lépe selhávání, vysokou míru nejistoty i náročnější situace. -Co ukazují nejnovější studie o spokojenosti, dlouhověkosti a psychické odolnosti. -Jak objevit a posilovat smysl v životě i v práci pomocí metody IKIGAI 2.0 – zdroj vnitřní motivace a energie. -Jak rozpoznat „posouvače“ a „posírače“ ve svém okolí a jak najít odvahu své vztahy aktivně měnit. -A jak se naučit dávat i přijímat zpětnou vazbu co nejkonstruktivněji a jak být inspirací a posouvačem pro druhé.

Myslíte si, že víte, jak zvládat růst firmy? Že stačí přidat lidi, procesy a kapitál? Omyl. Tomáš Braverman proměnil Heureku z lokálního hráče v největší skupinu nákupních portálů střední a východní Evropy. Nyní odhaluje zákulisí této cesty a sdílí jedinečné know-how o tom, jak dosáhnout firemního růstu. V knize rozebírá výzvy i náhlé krize, kterým jako lídr musel čelit – od budování nových týmů po konkureční souboje. A na základě reálných příběhů poskytuje řadu praktických rad, například ohledně akvizic, zavádění metodiky OKR nebo vlivu datové analýzy na rozvoj firmy. Neocení je pouze vrcholoví manažeři, ale všichni, kteří chtějí úspěšně (u)řídit růst svého podnikání, projektu či týmu. V knize se mimo jiné dozvíte: - Díky čemu Heureka obstála v konkurenci mezinárodních gigantů a během jediné dekády zdesetinásobila své příjmy. - Firemní kultura nevzniká sama, ale shora, a CEO za ni nese plnou odpovědnost. - Hromadné propouštění může být pro firmu ozdravné, i když se jí daří. - Zaměstnanci neodcházejí kvůli penězům, ale kvůli šéfům – kvalitní lídr rozhoduje o jejich setrvání víc než mzda. - Dlouhodobá strategie se nesmí stavět na zisku – skutečný kompas růstu představují metriky zaměřené na zákazníka. Tato kniha vám ušetří spoustu přešlapů, které už autor udělal za vás.

Myslíte si, že víte, jak zvládat růst firmy? Že stačí přidat lidi, procesy a kapitál? Omyl. Tomáš Braverman proměnil Heureku z lokálního hráče v největší skupinu nákupních portálů střední a východní Evropy. Nyní odhaluje zákulisí této cesty a sdílí jedinečné know-how o tom, jak dosáhnout firemního růstu. V knize rozebírá výzvy i náhlé krize, kterým jako lídr musel čelit – od budování nových týmů po konkureční souboje. A na základě reálných příběhů poskytuje řadu praktických rad, například ohledně akvizic, zavádění metodiky OKR nebo vlivu datové analýzy na rozvoj firmy. Neocení je pouze vrcholoví manažeři, ale všichni, kteří chtějí úspěšně (u)řídit růst svého podnikání, projektu či týmu. V knize se mimo jiné dozvíte: - Díky čemu Heureka obstála v konkurenci mezinárodních gigantů a během jediné dekády zdesetinásobila své příjmy. - Firemní kultura nevzniká sama, ale shora, a CEO za ni nese plnou odpovědnost. - Hromadné propouštění může být pro firmu ozdravné, i když se jí daří. - Zaměstnanci neodcházejí kvůli penězům, ale kvůli šéfům – kvalitní lídr rozhoduje o jejich setrvání víc než mzda. - Dlouhodobá strategie se nesmí stavět na zisku – skutečný kompas růstu představují metriky zaměřené na zákazníka. Tato kniha vám ušetří spoustu přešlapů, které už autor udělal za vás.

Přetíženy volně navazují na oceňovaný podcast Mrchy z pekel. Autorky se opírají o poznatky z neurovědy, vývojové psychologie i dalších oborů a s jemnou ironií je zasazují do českého kontextu. Nabízejí bezpečný a hluboce lidský prostor pro ženy, které se dlouhodobě starají o všechno a všechny, ale na sebe zapomínají. Kniha neodhaluje pouze nálož, která na ženy dopadá: je také průvodcem na cestě k jejímu spravedlivějšímu rozložení. V knize se mimo jiné dozvíte: * K úloze milujícího rodiče patří i vztek, únava a zahlcení – nevyčítejte si to. * Správně uchopený hněv pomáhá chránit naše hranice a hodnoty. * Díky jednoduchým tipům se naučíte své přetížení včas rozpoznat a dát najevo srozumitelně, citlivě a bez pocitu viny. * S prosazováním změn nečekejte na „ideální chvíli“, úlevu vám poskytnou okamžité malé kroky. * Ženská solidarita není fráze, ale zdroj síly, který můžeme vědomě posilovat. Jsem mrcha z pekel, nebo jen reaguji na peklo, které ostatní nevidí?

Přetíženy volně navazují na oceňovaný podcast Mrchy z pekel. Autorky se opírají o poznatky z neurovědy, vývojové psychologie i dalších oborů a s jemnou ironií je zasazují do českého kontextu. Nabízejí bezpečný a hluboce lidský prostor pro ženy, které se dlouhodobě starají o všechno a všechny, ale na sebe zapomínají. Kniha neodhaluje pouze nálož, která na ženy dopadá: je také průvodcem na cestě k jejímu spravedlivějšímu rozložení. V knize se mimo jiné dozvíte: * K úloze milujícího rodiče patří i vztek, únava a zahlcení – nevyčítejte si to. * Správně uchopený hněv pomáhá chránit naše hranice a hodnoty. * Díky jednoduchým tipům se naučíte své přetížení včas rozpoznat a dát najevo srozumitelně, citlivě a bez pocitu viny. * S prosazováním změn nečekejte na „ideální chvíli“, úlevu vám poskytnou okamžité malé kroky. * Ženská solidarita není fráze, ale zdroj síly, který můžeme vědomě posilovat. Jsem mrcha z pekel, nebo jen reaguji na peklo, které ostatní nevidí?

Necítíte se vždy dobře ve vlastním těle? Trápí vás stres, úzkosti, či nevysvětlitelné bolesti? A co kdybyste dnes zjistili, že řešení máte na dosah? Autoři, přední odborníci na propojení těla a mysli, pomohli tisícům klientů s nejrůznějšími diagnózami a obtížemi. U většiny z nich nacházeli společného jmenovatele: dysregulovanou nervovou soustavu. Ve své knize představují revoluční a přitom maximálně prakticky´ přístup inspirovany´ somatickou terapií a polyvagální teorií. Vědecké poznatky propojují s účinny´mi technikami, které vás naučí porozumět řeči svého těla, zklidnit přetíženy´ nervovy´ systém a konečně se začít uzdravovat – zevnitř. V knize se mimo jiné dozvíte: - Za mnoha chronicky´mi problémy včetně migrény, únavy a zažívacích potíží nemusí stát nemoc, ale nadměrně vybuzená nervová soustava. - Dlouhodoby´ stres mění strukturu vašeho mozku – oslabuje propojení neuronů a narušuje emoční regulaci. - Lidsky´ nervovy´ systém vnímá záplavu e-mailů a notifikací podobně, jako kdysi vnímal útoky šelem. - Stresu neuniknete, můžete se ho ale naučit zvládat – díky práci s dechem, vnímáním těla a všímavostí. - Cílem seberegulace není nenechat se ničím rozhodit, ale dokázat se vždy vrátit do „okna tolerance“. Vaše tělo nemusí by´t rozbité. Může by´t jen přetížené. A právě vy mu můžete pomoct se uzdravit. Vaše tělo nemusí být rozbité. Může být jen přetížené. A právě vy mu můžete pomoct se uzdravit.

Necítíte se vždy dobře ve vlastním těle?? Trápí vás stres, úzkosti, či nevysvětlitelné bolesti? A co kdybyste dnes zjistili, že řešení máte na dosah? Autoři, přední odborníci na propojení těla a mysli, pomohli tisícům klientů s nejrůznějšími diagnózami a obtížemi. U většiny z nich nacházeli společného jmenovatele: dysregulovanou nervovou soustavu. Ve své knize představují revoluční a přitom maximálně prakticky? přístup inspirovany? somatickou terapií a polyvagální teorií. Vědecké poznatky propojují s účinny?mi technikami, které vás naučí porozumět řeči svého těla, zklidnit přetíženy? nervovy? systém a konečně se začít uzdravovat – zevnitř. V knize se mimo jiné dozvíte: - Za mnoha chronicky?mi problémy včetně migrény, únavy a zažívacích potíží nemusí stát nemoc, ale nadměrně vybuzená nervová soustava. - Dlouhodoby? stres mění strukturu vašeho mozku – oslabuje propojení neuronů a narušuje emoční regulaci. - Lidsky? nervovy? systém vnímá záplavu e-mailů a notifikací podobně, jako kdysi vnímal útoky šelem. - Stresu neuniknete, můžete se ho ale naučit zvládat – díky práci s dechem, vnímáním těla a všímavostí. - Cílem seberegulace není nenechat se ničím rozhodit, ale dokázat se vždy vrátit do „okna tolerance“. Vaše tělo nemusí by?t rozbité. Může by?t jen přetížené. A právě vy mu můžete pomoct se uzdravit. O autorech Jennifer?Mann? Mezinárodně uznávaná terapeutka zaměřená na neurofyziologii a celostní přístup k léčbě chronicky?ch obtíží. Sama dlouhodobě trpěla úzkostmi, chronickou bolestí a řadou „nevysvětlitelny?ch“ příznaků. Když jí lékaři oznámili, že její život už nikdy nebude jako dřív, odmítla se s tím smířit a rozhodla se hledat odpovědi i novy? směr pro svou klinickou praxi. Její uzdravení se stalo základem pro vznik terapeutického přístupu zaměřeného na regulaci nervového systému. Jennifer žije na Bali se svy?m manželem a synem. Karden Rabin Specializuje se na léčbu potíží spojeny?ch s přetížením nervové soustavy. Jeho profesní dráhu zásadně ovlivnila osobní zkušenost s chronickou bolestí zad. Když tradiční přístupy selhaly, začal se intenzivně věnovat hlubším souvislostem mezi tělem, stresem a emocemi. Dnes propojuje neurovědu s terapeutickou praxí a mimo jiné se podílí na činnosti Trauma Research Foundation, vedené Besselem van der Kolkem. Žije s manželkou a dvěma dcerami v Massachusetts.

Audiokniha 5 principů rodičovství, kterou napsala Aliza Pressman. Existuje vůbec jeden správný způsob výchovy? V době, kdy jsme jako rodiče pod obrovským tlakem a kdy má řada z nás pocit, že v této roli selhává, přináší psycholožka Aliza Pressman uklidňující poselství: skutečně dobří rodiče nejsou a ani nemohou být bezchybní. Jsou to ti, kteří dokážou napravovat vlastní přešlapy a na vztahu s dítětem pracovat.

Audiokniha Malé experimenty, kterou napsala Anne-Laure Le Cunff. Kolikrát jste už slyšeli, že musíte mít jasný plán? Co všechno jste obětovali cílům, které jste si ani sami nezvolili? A kdy naposledy jste se učili něco nového jen proto, že vás to zajímalo? Anne-Laure Le Cunff, bývalá manažerka Googlu, opustila kariérní dráhu, aby přehodnotila, co vlastně znamená být úspěšný – a nyní vás zve k osvojení experimentálního přístupu k životu. Takového, který nevychází z tlaku na výkon, ale z vědomé zvědavosti.

Existuje vůbec jeden správný způsob výchovy? V době, kdy jsme jako rodiče pod obrovským tlakem a kdy má řada z nás pocit, že v této roli selhává, přináší psycholožka Aliza Pressman uklidňující poselství: skutečně dobří rodiče nejsou a ani nemohou být bezchybní. Jsou to ti, kteří dokážou napravovat vlastní přešlapy a na vztahu s dítětem pracovat. Autorka vtělila dekády psychologických výzkumů do praktických cvičení a srozumitelných principů, které můžete použít v každodenním životě – ať už máte doma batole, nebo dítě před pubertou. Nikdy totiž není pozdě pomoci svým potomkům rozvíjet psychickou odolnost, empatii a sebedůvěru. Díky knize si osvojíte 5 klíčových principů: VZTAHY: I podpora jediné konzistentní a citlivé osoby může změnit, jakým směrem se vývoj dítěte ubere. REGULACE: Zvládat emoce děti učíme tím, že se nejdřív naučíme zvládat ty vlastní. REFLEXE: Využijte příležitost k prolomení stary?ch vzorců chování, které ve své rodině nechcete opakovat. PRAVIDLA: Všechny pocity jsou vítané, ale ne každé chování je přijatelné. Jasná pravidla dítěti zajistí emoční i fyzické bezpečí. NÁPRAVA: Nebojte se chyb. Skutečný růst přichází právě tehdy, když chyby napravujeme. Tato kniha vám nedá recept na dokonalé rodičovství. Dá vám něco lepšího: kompas, s nímž se neztratíte.

Existuje vůbec jeden správný způsob výchovy? V době, kdy jsme jako rodiče pod obrovským tlakem a kdy má řada z nás pocit, že v této roli selhává, přináší psycholožka Aliza Pressman uklidňující poselství: skutečně dobří rodiče nejsou a ani nemohou být bezchybní. Jsou to ti, kteří dokážou napravovat vlastní přešlapy a na vztahu s dítětem pracovat. Autorka vtělila dekády psychologických výzkumů do praktických cvičení a srozumitelných principů, které můžete použít v každodenním životě – ať už máte doma batole, nebo dítě před pubertou. Nikdy totiž není pozdě pomoci svým potomkům rozvíjet psychickou odolnost, empatii a sebedůvěru. Díky knize si osvojíte 5 klíčových principů: VZTAHY: I podpora jediné konzistentní a citlivé osoby může změnit, jakým směrem se vývoj dítěte ubere. REGULACE: Zvládat emoce děti učíme tím, že se nejdřív naučíme zvládat ty vlastní. REFLEXE: Využijte příležitost k prolomení stary´ch vzorců chování, které ve své rodině nechcete opakovat. PRAVIDLA: Všechny pocity jsou vítané, ale ne každé chování je přijatelné. Jasná pravidla dítěti zajistí emoční i fyzické bezpečí. NÁPRAVA: Nebojte se chyb. Skutečný růst přichází právě tehdy, když chyby napravujeme. Tato kniha vám nedá recept na dokonalé rodičovství. Dá vám něco lepšího: kompas, s nímž se neztratíte.

Audiokniha Nexus, kterou napsal Yuval Noah Harari. Nejčtenější historik současnosti zkoumá, jak informační toky utvářely svět: od doby kamenné přes kanonizaci Bible, hony na čarodějnice, stalinismus a nacismus až po aktuální vzestup populismu a AI.

Oheň nás vymanil ze zvířecí říše Zemědělství nás přimělo chtít pořád víc Peníze nám daly nový smysl života Věda z nás učinila hrozbu Proč homo sapiens přežil, zatímco ostatní druhy lidí vymřely? Co rozhodlo o tom, že se z nás staly bytosti schopné měnit klima, upravovat geny a snít o nesmrtelnosti? A proč jsme dnes mnohem mocnější než naši předkové, ale zároveň nejsme o nic šťastnější? Yuval Noah Harari zkoumá procesy, které formovaly naši civilizaci, a odhaluje nečekanou perspektivu: člověk ovládl planetu nikoli díky síle, ale díky schopnosti vyprávět si příběhy a věřit mýtům. Ať už o bozích, národech, penězích, či lidských právech. Vydejte se na fascinující cestu po stopách našeho druhu od jeho prvopočátků až po věk kapitalismu a genetického inženýrství.

Kolikrát jste už slyšeli, že musíte mít jasný plán? Co všechno jste obětovali cílům, které jste si ani sami nezvolili? A kdy naposledy jste se učili něco nového jen proto, že vás to zajímalo? Anne-Laure Le Cunff, bývalá manažerka Googlu, opustila kariérní dráhu, aby přehodnotila, co vlastně znamená být úspěšný – a nyní vás zve k osvojení experimentálního přístupu k životu. Takového, který nevychází z tlaku na výkon, ale z vědomé zvědavosti. Kniha propojuje neurovědu, filozofii a osobní příběh autorky, která prošla selháním ve startupu, tvůrčí krizí i vyhořením, díky čemuž vyvinula nový způsob, jak přemýšlet o osobním růstu. Anne-Laure představuje konkrétní nástroje, s jejichž pomocí můžete snadněji zvládat nejistotu, znovu objevit radost z učení a pěstovat produktivitu, která vás nevyčerpá, ale posílí. V knize se mimo jiné dozvíte - Prokrastinace není pouhá lenost: často signalizuje emocionální nebo smyslový nesoulad. - Lineární cíle vzbuzují strach, podporují toxickou produktivitu a vyhoření. - Každodenní malé experimenty vám umožní nacházet cenné odpovědi, aniž byste příliš riskovali. - Když všechno vnímáte jako experiment, je téměř nemožné selhat. - Nemusíte jít za smyslem. Můžete jít za zvědavostí a smysl se možná přidá sám. Kašlete na cizí představy o tom, co je pro vás dobré. Použijte sadu praktických a neurovědou podpořených nástrojů k vytvoření života tak jedinečného, že může patřit pouze vám.