Maitrea strana 14 z 28

Každý si přeje být šťastný. Co to však skutečně znamená? Čím dál více vědeckých důkazů nám naznačuje, že skutečná spokojenost a pohoda musí vycházet zevnitř. Dr. Andrew Weil ukazuje, že nejlepší cesta k zachování optimálního psychického zdraví vychází z kombinace konvenční a alternativní medicíny. V knize Spontánní štěstí staví základy dosažení a udržení optimálního duševního zdraví, přičemž vychází ze své průkopnické práce v oblasti integrativní medicíny. Nabízí vlastní výklad pojmu štěstí, zabývá se omezeními biomedicínského modelu při léčbě deprese a rozvádí myšlenku neoddělitelnosti přístupu k tělu a duši. Dr. Weil nabízí celou škálu vědecky ověřených postupů z východní i západní psychologie, které působí proti špatné náladě a podporují spokojenost, pocit pohodlí, odolnost, klid a duševní rovnováhu. Tyto strategie vycházející z psychoterapie, tréninku bdělé pozornosti, buddhistické psychologie, lékařských poznatků o výživě a dalších přístupů zahrnují terapie zaměřené na tělo, techniky zvládání stresu a úzkosti, rady, jak změnit návyky, které nás udržují v negativních vzorcích, i doporučení, jak rozvíjet duchovní rozměr v našem životě. Konečně Dr. Weil uvádí i osmitýdenní program, jenž lze přizpůsobit podle individuálních potřeb. Program obsahuje krátkodobá i dlouhodobá doporučení týkající se výživy, cvičení, doplňků stravy, prostředí, životního stylu a podobně.

MOUDROST je ctnost, která se těžko nabývá. To, jak naložíme s nepřízněmi osudu, kterým jsme v životě nevyhnutelně vystaveni, určí, jestli těm, kdo po nás následují, budeme umět říci něco užitečného. Andrew Bienkowski tuto zkoušku splnil díky svému neuvěřitelnému dětství v exilu na Sibiři a získaným ponaučením o věrnosti, vytrvalosti, vděčnosti a lásce. Fakt, že byl během své dlouhé kariéry psychoterapeuta schopný své postřehy předat druhým, je přirozeným důsledkem jeho závěru, že v životě jde o to vzít to, co jsme se naučili a předat to dál. Tato kniha reflektuje jeho odhodlání dát trvalou formu životním pravdám, které člověk nabude pouze zkušenostmi a reflexí.

Dítě roste, vyrůstá vedle dospělého, jenž mu ukazuje cestu. A právě dospělým – rodičům, vychovatelům, učitelům a také terapeutům, kteří vedou naše děti a ukazují jim směr – vidění sebe a světa, bychom rádi představili naši knihu zaměřenou na oblast vnímání těla. V dnešní době spatřujeme u dětí velký problém ve vnímání svého těla a jeho propojení s duší, uvědomění si sebe a své existence. Přitom právě dětem bychom měli umožňovat setkání s vlastním já – s tím, kdo jsem a jak můžu zacházet se svým tělem. Jak vnímá sebe a svět rodič, tak bude pravděpodobně nahlížet na sebe a svět i dítě. V knize naleznete originální techniky, které propojují prvky arteterapie, muzikoterapie, pohybové a taneční terapie a také psychomotoriky. Cílem knihy je rozvíjet u dětí kognitivní procesy – vnímání, cítění, pozornost, představivost, fantazii, paměť, myšlení, kreativitu a intuici. Jak žít a prožívat kreativitu, jak využít široký svět fantazie, vnitřní radost a lásku, která se předává a proměňuje v pohodu a spokojenost.

Autor pracoval v Indii pro Osha jako vedoucí tiskového oddělení a mluvčí pro indická a západní média. Roku 1980 mu Osho uložil napsat o zážitcích ze společenství knihu. Tak se zrodilo poutavé autentické vyprávění člověka, který strávil téměř jedenáct let v Oshově duchovní komunitě.