Mérték Kiadó strana 10 z 12

A kötet a benne található több mint ezer aktuális színes fényképnek és számos térképnek köszönhetően a Föld legnagyszerűbb kulturális és természeti emlékműveinek valóban lenyűgöző, gazdagon illusztrált atlasza. Az enciklopédiát kétoldalas fejezetek egészítik ki, amelyek segítenek abban, hogy besoroljuk az egyes kulturális és természeti műemlékeket és földrajzi, történelmi vagy vallási-világnézeti összefüggéseikben lássuk őket. Az összetettebb műemlékeket, mint a városokat, külön oldalakon mutat ja be a nagyméretű, keménytáblás könyv.

A Pilates-edzésmódszer, amelyet az 1920-as években fejlesztett ki Joseph Pilates, a stúdiók és sportegyesületek aktuális irányzata. Színes képekkel illusztrált könyvünkben megtalálja az otthon végezhető legjobb gyakorlatokat, amelyeket pontos edzési utasítások tesznek jól kivitelezhetővé. A gyakorlatok minden korosztály számára megfelelők, minden teljesítményszinten végezhetők, nyújtják és erősítik az izomzatot, javítják a testtartást, fejlesztik a testérzékelést, és fokozzák a teljesítőképességet.

A macska elképesztő élőlény. Ajánljuk a könyvet minden macska gazdájának, a házi kedvenc fajtájától, korától függetlenül. Ebben a könyvben minden tudás megtalálható, ami a macskának az egészséges élethez, gazdájának pedig a harmonikus macskatartáshoz kell.

A színes képekkel gazdagon illusztrált Kis sajtlexikon bemutatja az angol, dán, francia, görög, holland, német, norvég, olasz, osztrák, portugál, spanyol, svájci és svéd sajtokat. Megismerhetjük a különböző sajtok származását, gyártását, összetételét, ízvilágát. A kötet számtalan receptet is közöl az ízletes fogásokhoz és desszertekhez.

A kötet az egyetlen képes szótár, mely hétköznapi tárgyak és események egész sorozatát mutatja be a gyors és intuitív nyelvtanulás érdekében magyarul, angolul, németül, spanyolul és olaszul - megmutatva mindazt, amiről más szótárak csak írni tudnak. Az átlátható szerkesztés és kiváló illusztrációk teszik helyére a hatezernél is több kifejezést és szót, hogy a tanulás könnyed, gyors és szórakoztató legyen. Minden szó és kifejezés öt európai nyelven szerepel, hogy a könyv használhatóságát és tanulásban betöltött szerepét fokozza. A modern élet minden területét felölelő, tematikus elrendezés és az egyes nyelvek különálló szójegyzéke biztosítják e szavak könnyű és gyors megtalálását.

A kötet segítségével könnyebben válogathatunk a sajtok közül. A könyv kétszázféle sajtról közöl fényképet, valamint a legfontosabb adatokat: honnan származik, milyen tejből készült, mennyi a zsírtartalma, milyen az alakja, az állománya, az íze, ehető -e a kérge, hogyan fogyasztható. A szerző ötleteket ad az egyes sajttálak elkészítéséhez is. Jó évágyat!

A válságokban van valami nyugtalanító: gyakran kibillentenek bennünket eddigi pályánkról. A kiváló természetgyógyász könyvében különféle válságformákat elemez és olyan megoldási lehetőségeket villant fel, amelyek segítségével javunkra fordíthatjuk őket. Így hatalmat nyerünk önmagunk felett, és nem csak reagálni tudunk, hanem magunk is kezdeményezőként léphetünk fel.

Az erotikus irodalom ősi mesterművét a világ első számú szexszerzője korszerűsítette. A Káma Szútra, az Ananga Ranga, az Illatos kert és a Tao szexuális pozícióit több mint száz illusztráció mutatja be, az ősi keleti erotika egzotikumát gyönyörű fényképekkel, őszinte, eredeti illusztrációkkal és modern szexuális tanácsadással ötvözi.

Egyszerű útmutató ahhoz, hogyan tehetünk szert egészséges testre, ragyogó bőrre, tiszta elmére és kiegyensúlyozott életmódra. Biztonságos, hiteles információkat kínál és eloszlatja a méregtelenítés számtalan mítoszát. A könyv tartalmából: A méregtelenítés előnyei; Kérdőívek, hogy a méregtelenítést ki-ki saját alkatához, életmódjához szabhassa; A méregtelenítő élelmiszerek, fűszerek és étrendi kiegészítők illusztrált katalógusa; Széles programkínálat a kezdők számára összeállított enyhe programtól a tökéletes testi és lelki méregtelenítésig; Útmutató a különféle terápiáknak - a reflexológiának, az akupresszúrának és a gyógynövény terápiának - a szervezet karbantartására gyakorolt előnyeiről.

A makula-degeneráció (az éleslátás helyének elfajulása) olyan szembetegség, amely mindenkinél kialakulhat, de főleg az idős embereket érinti. Oka: a látóhártya rossz vérkeringése a szemfenéken. Bár a makula-degeneráció nem gyógyítható, ám különböző szemorvosi és természetgyógyászati módszerekkel javulás érhető el. Ez a tanácsadó könyv megmagyarázza a tüneteket és bemutatja a kezelési lehetőségeket, valamint javaslatokkal és tanácsokkal látja el az olvasót a makula-degenerációra, a zöld hályogra és a szürke hályogra vonatkozóan.

E rendkívül hasznos könyvecske a modern ázsiai konyha kisokosa. A thai, a kínai, a japán, az indiai, a koreai, a vietnami és a Fülöp-szigeteki ételek a szemet és az ízlelőbimbókat is egyaránt gyönyörködtetik, ráadásul nagyon egészségesek. A könyvecske segítségével betekintést nyerhetünk a varázslatos kelet konyháinak titkaiba, és azt is megtudhatjuk, hogy hogyan kell kiválasztani, beszerezni, adagolni, tárolni és mindenekelőtt elfogyasztani a különböző hozzávalókat. A könyv szerzője szenvedélyes szakács és szakácskönyvíró. Az európai gasztronómia mellett szívesen barangol az ázsiai konyhákban is, rajong például a távol-keleti specialitások, az illatos fűszerek, az egzotikus fűszernövények és a tüzes, csípős mártások iránt. Ázsiai ízekről szerzett tapasztalatait most csokorba gyűjtötte, így bárki könnyedén eligazodhat a távol-keleti ízek csodálatos világában.

A bodza sok mindenre nyújt gyógyírt. Egyike a legrégibb és legsokoldalúbban felhasználható gyógynövényeinknek. Gyakorlatilag minden részét - a virágoktól, termésektől kezdve a levelein és a kérgén át egészen a gyökeréig - használhatjuk különféle megbetegedések és mindennapos panaszokra. A bodza hatékony gyógynövény: vértisztító, izzasztó és hashajtó hatású; véd hurut és reuma ellen; segít vízkór, isiász és keringési panaszok esetén; serkenti a versműködést (méregtelenít); magas vitamintartalmának köszönhetően megelőzhetünk sok betegséget. A bodza ízletes csemege, a konyhában is sokféleképpen felhasználhatjuk - a bodzavirágot kisüthetjük palacsintatésztában, a bogyókból pedig készíthetünk bort, likőrt vagy lekvárt.

A Tragédia cselekménysorozata az Édenből indul: a bűnbe esett két emberi ős, Ádám és Éva kiűzetésével a Paradicsomból (1-3 szín). A lét tudatára ébredt ember ismerni akarja ivadékának, az emberiségnek jövőjét, Lucifer álmot bocsát rá és végigvezeti őt az emberiség történelmén. A 4-14. színek az álomlátás színei, az emberiség történelmének felvonultatása a világtörténelem rendjében a kezdetektől (ókori rabszolgatartók) a Madách szerint elképzelt jövőig. A történelmi színek a hegeli tézis-antitézis-szintézis jegyében pompásan festett miniatűrök, jellemző képét adják az egyes koroknak. Ádám sorsa a történelmi korokban mindvégig bukás; mindegyik jelenet egy-egy kis tragédia, amelyben a hős azon bukik el, ami a legjobb benne, eszményi önmegvalósítása jut zátonyra, eszményeivel bukik. A kor nemes eszmei tartalmát képviselő, a tulajdonképpeni történelmi ember törekvései elakadnak, megtörnek a percemberkék többségéből álló történelmietlen közegben. Ez adja a tragédia főkonfliktusát, azt sugallva, hogy nem lehet úszni a kornak ellenében, a tömeg vezére csupán az lehet, aki hozzá hasonul. Ádám bukása ellenére a töretlen akarat képviselője; az ő jellemét egészíti ki Lucifer, mint a szabadság, önállóság és az ennek kielégítését biztosító tudás igényének hordozója, Éva alakja pedig mint a költőiség, líraiság forrása, az érzelem megtestesítője. A főszereplők képviselte hármas jellemrendszeren keresztül bontakozik ki a mű leghatározottabb jelentéstartalma: az ember tragédiája az, hogy az akarat, az ész, érzelem diszharmóniája megbontja a tökéletes létezésformát. Az Úr szava a végjelenetben (15. szín) a három egységben jelölt megoldást, s választ ad arra is, mi az értelme az emberi életnek: hogy halandósága tudatában is legyen képes küzdeni végzete ellen, s vállalja a személyiségben rejlő érték érvényesítését. Az ember tragédiája nem a történelmi színekben kezdődik, hanem amikor a tudás és az élet fölötti uralom megszerzésének útjára lép. (forrás: cgi.matav.hu/legeza)

A bor nemcsak élvezeti cikk, hanem gyógyszer is lehet. Tudományos kutatások kimutatták, hogy a mértékkel fogyasztott vörös- és fehérbor meghosszabbítja az életet. A borban lévő polifenolok gyulladás- és daganatgátlók, megakadályozzák az artériás elzáródásokat, vagyis a szívinfarktust, a szélütést és a láb ereinek az elzáródását is. Az is kiderült, hogy a bor az Alzheimer-kórtól is véd. A bor befogja a szabad gyököket. Mindazonáltal a fogyasztónak meg kell tanulnia bánni ezzel az élvezeti szerrel, vagyis mértékkel kell fogyasztani a bort. Dr. Günter Theis, a könyv szerzője belgyógyász és pszichoterapeuta. E kötetében feltárja a bor veszélyeit és áldásos hatásait is.

A könyvben bemutatott közérzetjavító és szépségtrükkökkel reggel, este és munkahelyünkön is tökéletesen nézhetünk ki. A tartalomból: átváltozás sminkkel - hogyan kendőzzük el az apró szépséghibákat; hibaelhárítás percek alatt: balesetek a fürdőszobában; lazító gyakorlatok egész napra, hogy mindig fittek és kipihentek legyünk; mit együnk, hogy szépek legyünk?

A szelektív étkezés alapja a gondosan kiválasztott élelmiszerek megfelelő kombinációja. Minden ehető, de ne keverjük a szénhidrátot a fehérjével. Ez a fajta diéta, amelyet választó diétának is neveznek, a sikeres fogyókúrát ötvözi a kiegyensúlyozott táplálkozással. A tartalomból: A szelektív étkezés alapjai és előnyei; Az egyes élelmiszercsoportok áttekintése; Könnyű receptek a választó diéta jegyében.