Noxi strana 24 z 36

Arteriálna hypertenzia je najčastejším ochorením cievneho obehu. Zlomyseľný tichý zabijak, ktorý o sebe často nedá vedieť jediným príznakom. Ako ju včas odhaliť a ako sa s ňou popasovať? Kniha od ruského lekára Antona Rodionova Život bez infarktu a mŕtvice prístupným a vtipným spôsobom vzdeláva čitateľa o príčinách vysokého krvného tlaku aj možnostiach liečby. Autor sa nesnaží potenciálnych pacientov presviedčať o jednotnom riešení. Naopak zdôrazňuje, že príčiny vysokého krvného tlaku sa pacient od pacienta rôznia a najdôležitejšie je hneď v zárodku správne definovať charakter choroby. Hoci je dlhodobo praktizujúci lekár, nezavrhuje alternatívne spôsoby liečenia, ale rozumne upozorňuje na ich obmedzenia. Snaží sa vyvracať mýty o liečení vysokého krvného tlaku, čo len zhoršujú pacientov zdravotný stav. Učí, ako správne merať tlak, ako zmeniť životný štýl či prispôsobiť stravovanie.

Zábavný a hravý pohľad na význam prvého dojmu - v umení i živote - prináša uznávaný autor knižných obálok Chip Kidd. Prvé dojmy sú najdôležitejšie. Určujú, či niečo vynikne, nakoľko nás to zaujme, či si to kúpime i to, ako sa cítime. Autor sa v tejto knihe venuje prvým dojmom v rôznych oblastiach. Kidd nám predstavuje svoj názor na každodenné dizajny, odhaľuje tie dobré, zlé, absurdné i geniálne tak, ako to môže spraviť len niekto s trénovaným kritickým okom. Či už ide o štýl vašich ranných novín, o bankomat; o knihy, ktoré si prezeráte; o smartfóny, s ktorými sa hráte; alebo o obal čokoládových tyčiniek, ktorými sa večer odmeňujete. Kidd odhaľuje tajomstvá v pozadí každého jedného dizajnérskeho rozhodnutia so zdravou dávkou humoru a profesionality. Kniha Prvý dojem je vyznaním lásky dizajnu, odhalením neviditeľnej krásy a zrady v jednoduchých rozhodnutiach - takých, ktoré si nikto z nás neuvedomuje. S každým novým faktom autor dokazuje, nakoľko je prvý dojem dôležitý pri našom vnímaní sveta.

V této knize se dozvíte, co znamená zánět, a jak zjistíte, jestli ho máte v těle; překvapivé souvislosti mezi nemocemi a zánětem; praktické rady, jak se zbavit chronického zánětu a návod, jak do svého života zařadit a vykonávat ozdravný, protizánětlivý program.

David Zinczenko, autor bestsellerov o zdravej strave a výživový špecialista, sa vo svojej kariére zaoberá brušným tukom, tým, odkiaľ pochádza a ako na nás pôsobí. V tejto knihe sa dozviete, prečo niektorí z nás majú problém schudnúť, kým iní sú štíhli. Vysvetľuje, ako niektoré jedlá povzbudzujú naše tukové gény, a naopak uvádza zoznam deviatich jedál, ktoré tieto gény „vypínajú“ a tak umožňujú jednoducho, rýchlo a natrvalo schudnúť. Tieto jedlá nám pomáhajú uzdraviť náš tráviaci systém a nastaviť sa na nový štíhly život. Diéta Ploché brucho Vám ponúka: • PODROBNÝ JEDÁLNIČEK • 50 CHUTNÝCH RECEPTOV • PLÁN CVIČENIA PRE NETRPEZLIVÝCH Chudnutie môže byť väčšia zábava, ako ste si mysleli.

Autorka svetového bestselleru Jedz, modli sa a miluj prináša všetkým čitateľom návod na vysnený život plný kreativity a naplnenia, ktorý už obsadil prvé miesto v rebríčku bestsellerov New York Times. Gilbertová sa rozhodla napísať knihu o vzťahu k umeniu a o túžbe žiť tvorivý život. S čitateľmi sa delí o svoj jedinečný pohľad na inšpiráciu. Empaticky a nadšene ponúka odhalenia tajomstva kreativity. Chce, aby ľudia kŕmili svoju zvedavosť a nasledovali jej stopy. Ukazuje nám, ako tvoriť s láskou, nevzdávať sa a čeliť svojim najväčším strachom. Zaoberá sa otázkami postojov, cieľov a zvykov, ktoré by sme si mali osvojiť, aby sme mohli žiť tvorivo. Na rozhraní duchovna a radostného pragmatizmu nás Elizabeth Gilbert vyzýva, aby sme vo svojich vnútrach našli naše skryté poklady. Kniha Veľké kúzlo je presne taká ako jej autorka – nadšená, vytrvalá a otvorená každému, kto chce žiť svoj život kreatívnejšie, krajšie a s radosťou.

V dnešnej dobe je problém spýtať sa niekoho ako sa má a nedostať ako odpoveď nestíham. Tony Crabbe neprichádza s ďalšou knihou o time-menežmente. Zvolil si úplne opačný prístup nabáda ľudí, aby nerobili viac vecí naraz, odmieta multitasking, vyzýva ľudí, aby boli off, aby striktne oddeľovali svoj pracovný čas od voľna. A presne tak vedie čitateľov k úspechu. Dôležité je poznamenať, že podľa autora je úspech v dnešnom svete už niekde inde nejde o to spraviť čo najviac, ale zanechať po sebe stopu, robiť veci pozorne a dôkladne. Autor napísal túto knihu, pretože si uvedomuje, že zaneprázdnenosť ničí naše zdravie, vzťahy, šťastie, a napokon čo by sme nečakali má zlý vplyv na našu kariéru. Žijeme vo svete, v ktorom je všetkého veľa a kvantita je jediné kritérium. To bohužiaľ zmeniť nemôžeme, ale môžeme zmeniť svoj prístup k práci. A hlavne k životu.

Základ liečenia spočíva v prvom rade v odstránení emocionálnych a energetických blokád. Autorka poukazuje na štyri hlavné oblasti nerovnováhy a ponúka účinné, a pritom jednoduché spôsoby, ako sa možno nahromadených energetických blokov zbaviť. Jej prístup zároveň účinne mení vzťah k stresu a vytvára vnútorne súladnú, harmonickú osobnosť. Amy Scher roky trpela vážnou chorobou, ktorú sa jej ani napriek urputnej snahe nedarilo vyliečiť. Najskôr skúšala klasickú liečbu, potom sa vrhla na alternatívne metódy, ale dlhodobé zlepšenie nenastávalo. Po dlhej a strastiplnej ceste si uvedomila, že jediným spôsobom, ako vyliečiť svoje telo, je uzdraviť najskôr svoju dušu a svoj život. Až keď sa naozaj zamerala na svoje nespracované emócie, traumy a vzťah k sebe samej, dostavilo sa skutočné uzdravenie. Jej dramatický príbeh o uzdravení je silným príkladom toho, aké dôležité je riešiť naše emocionálne energie, keď sa zdá, že už nič iné nefunguje. Kniha Ako môžete vyliečiť seba samých, keď to nikto iný nedokáže prináša jednak autorkin osobný príbeh, jednak praktický návod, ako môžete objaviť reálne príčiny svojich ťažkostí, postupne ich všetky vyriešiť, a tým dosiahnuť zdravie a rovnováhu. Krôčik po krôčiku vás bude sprevádzať cestou od choroby až po trvalé a úplné uzdravenie.

Málokto z nás si dokáže v dnešnej dobe nájsť čas na vyváženú stravu. Všetci sa niekam ponáhľame, máme stres a nemáme čas. Aj keď na prvý pohľad nemusíme byť chorí, nespavosť, problémy s hmotnosťou, neschopnosť sa sústrediť a únava naznačujú, že niečo s nami nie je v poriadku. Všetko sú to príznaky nedostatku živín. Zelené smoothie – revolúcia vo výžive chce poraziť epidémiu týchto zdravotných problémov vyrovnanou diétou bohatou na živiny. Victoria Boutenko prichádza vo svojej novej knihe s kombináciou správnej výživy a svojich znalostí o smoothie, aby nám pomohla v ceste za zdravím. Potrebujeme k tomu len ovocie, zeleninu a rastliny, ktoré sme možno doteraz považovali za neužitočné. A samozrejme vodu! V Zelenej revolúcii autorka prináša 200 receptov, ktoré v sebe spájajú jednoduchosť (čo sa týka ingrediencií) a rozmanitosť chutí. Naučte sa ako si namixovať chutné zdravé nápoje!

Christine Lindemannn už vyše desať rokov vedie astrologické poradenstvo, pôsobí v cirkevnej vzdelávacej inštitúcii, a ako manželka pastora získala skúsenosti aj v cirkevnej obci. Svoju knihu nazvala Ako čítať Boží rukopis astrológia a v tomto názve vibruje jej presvedčenie, že Boh vtlačil pečať svojej prítomnosti každému človeku. Odhaliť ju a vysvetliť , znamená podľa nej prečítať Boží rukopis, ktorým je aj astrológia. Čitateľom želá, aby prežívali radosť nad jasnou vnútornou logikou astrologi ckých princípov, ktoré sú kľúčom k ich vlastnej vnútornej jedinečnosti. Všetkým, čo sú na ceste hľadania, chce sprostredkovať cenné usmernenia, ktoré im môže poskytnúť ich osobný horoskop.

Olympijská víťazka v džude, prvá dáma zmiešaných bojových umení a hollywoodska hviezda sa čitateľom zdôveruje so svojou náročnou cestou za slávou a úspechom v tejto inšpiratívnej knihe plnej energie a odhodlania. Ronda Rousey sa spovedá zo svojich najťažších zápasov či už v aréne alebo mimo nej s typickým šarmom, ostrým humorom a nespochybniteľnou silou. Pred čitateľmi odkrýva neznáme pravdy o svojom živote; o tom ako v ôsmych rokoch prišla o otca, aké ťažké boli jej tréningy, keď robila džudo; o svojich láskach; o svojej rýchlej ceste na vrchol; o tajomstve, ktoré je v pozadí jej UFC rekordu a najmä o tom, čo to znamená byť najsilnejšou ženou na zemi. V tejto knihe sa skrývajú Rondine ťažko vydreté skúsenosti, ktoré získala na svojej ceste za úspechom. Nikdy nechcela nič viac, ani nič menej, len byť najlepšia v tom, čo robí. Nechajte si poradiť, ako nájsť naplnenie v stratách, ako pretvoriť obmedzenia na možnosti a ako byť najlepší v tých najhorších dňoch. Bestseller plný emócií, napätia a múdrosti od jednej z najzaujímavejších žien nášho sveta je výzvou bojovať svoj boj a vyhrať.

Odhaľte tajomstvo výchovy detí z Paríža Keď sa americkej novinárke Pamele Druckerman narodilo dieťa v Paríži, nemala ambície stať sa „francúzskym rodičom“. Francúzske rodičovstvo nie je známou vecou ako napríklad francúzska móda a francúzske syry. Dokonca aj francúzski rodičia sami trvajú na tom, že nerobia nič zvláštneho. Napriek tomu francúzske deti prespia celú noc vo veku dva alebo tri mesiace, deťom jej priateľov to trvalo rok alebo aj viac. Francúzske deti jedávajú zdravé jedlá, na rozdiel od iných detí, ktoré zjedia len hranolčeky s kečupom a vyprážaný syr. A zatiaľ čo jej americkí priatelia trávia návštevy riešením hádok medzi svojimi deťmi, jej francúzski priatelia popíjajú kávu, kým sa deti pokojne hrajú. Vo Francúzsku je materstvo samé o sebe úplne iným zážitkom. Vo Francúzsku neplatí, že matky malých detí nemajú vlastný život. Francúzske matky nie sú otrokyňami svojich detí, majú aj priestor pre seba a napriek tomu sú vynikajúcimi rodičmi. Majú jednoduchý, pokojný vzťah so svojimi deťmi, ktoré im Druckermanová môže len závidieť. Francúzske deti sú rovnako búrlivé, zvedavé a kreatívne ako Američania. Ale sú oveľa lepšie vychované a správajú sa slušne. Rodičia ich do ničoho nasilu nenútia a dovolia im objavovať svet svojím vlastným tempom.

Čo robiť, keď sa z partnerstva začne vytrácať vášeň a láska akoby už vyhasínala? Znamená to, že vzťah neodvratne speje k zániku? Alebo je možné, že sa človek do toho istého partnera zaľúbi znova? Na takéto otázky odpovedá Andrew G. Marshall v rámci partnerského poradenstva už 25 rokov. Svoje skúsenosti sa rozhodol zaznamenať aj knižne a ponúknuť ich jednak ľuďom, ktorých vzťah sa ocitol v kríze, jednak iným terapeutom. Chcel, aby si ľudia uvedomili, že partnerská kríza ešte nemusí znamenať definitívny koniec. Autor analyzuje dynamiku partnerského vzťahu a vysvetľuje, akými etapami vývoja prechádza láska medzi partnermi, prečo z nej časom vyprchá vzrušenie, zmyselnosť, túžba a vášeň a ako a prečo vzniká pocit odcudzenia. Z knihy cítiť autorovu hlbokú znalosť problematiky vzťahov a ľudskej psychiky. Návrhy jeho riešení sú konkrétne, svieže a inšpirujúce, jeho terapeutický optimizmus je nákazlivý. Šance, že si ho osvojíte a svojmu vzťahu vrátite jeho pôvodné kvality, sú vysoké.

Emma Thomasová sa skrýva. Pred všetkým a pred každým... vrátane jej samej. Žije vlastnú verziu univerzitného života, neustále sa učí, baví sa len so štyrmi spolubývajúcimi, von takmer nevychádza. Ale príde Nový rok, a s ním aj nové zážitky. Emma veľmi skoro zistí, že navždy sa skrývať nemôže. Jej minulosť ju vždy dobehne a jej tajomstvá pomaly vyplávajú na povrch. Noví muži, nové skúsenosti, ale ja krutý návrat do Weslynu. Emma zistí, že úprimnosť môže zraniť viac ako klamstvá, a že pravda ju môže stáť lásku. Dlho očakávaný záver série Dych budú čitatelia hltať so zatajeným dychom.

Přestaňte počítat kalorie, vážit tuky a odměřovat porce jídla! Zdraví souvisí s pH vnitřního prostředí. Udržovat jeho stabilní hodnoty je pro organismus nesmírně náročné. Alkalizujícími a acidifikujícími potravinami v poměru 80/20 se metabolismu velice uleví. Nově vytvořený systém stravování, jehož účinnost je dokázána, ovlivňuje příznivým způsobem metabolismus, posiluje a udržuje dobrý zdravotní stav. Podstatou programu, jenž má neuvěřitelný přínos pro zdraví, je vyrovnaný způsob života a vyvážená strava. Zbavíte se nedostatku energie, špatného zažívání, nadbytečných kilogramů, bolestí a nemocí. Získáte novou vitalitu, jasné myšlení, pevné zdraví a štíhlé tělo. Objevte: - Snídaně s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem vlákniny, jež mohou být tou nejzásadnější změnou - Pročišťování - detoxikační úloha tekutin, které snižují množství cizorodých látek a normalizují trávení a metabolismus - Odstraňování škodlivých bakterií, kvasinek a plísní z těla - Alkalizující potraviny - rajská jablíčka, avokádo a listovou zeleninu - a jak je při přípravě lákavých a chutných jídel kombinovat s mírně acidifikujícími potravinami, jako jsou ryby, obilniny a některé ovoce - Doplňky stravy - jak je vybírat, nakupovat a vypočítat správnou dávku - Vodu, nejdůležitější nápoj - jak se ujistit, že je bezpečná a čistá a že je jí dost

Určite nie ste v menšine, pretože hypersenzitivitou sa vyznačuje asi pätina všetkých ľudí. Hoci sa hypersenzitívni ľudia často trápia – sú zraniteľní, náchylní na stres a pochybujú o sebe – táto vlastnosť sa dá využiť v ich prospech. Pútavá kniha o hypersenzitivite vám pomôže pochopiť, prečo sú vysoko citliví ľudia „iní“, a nielen to... RolfSellin je sám hypersenzitívny a preto sa rozhodol napísať knihu pre všetkých ľudí – aj pre tých, ktorí sú ako on, aj pre ich okolie, a aj pre rodičov hypersenzitívnych detí. Podľa autora je hypersenzitivita nadanie pre bohatý vnútorný svet.