Partvonal Kiadó strana 5 z 35

Ki ?az erősebb: az ember vagy a fájdalom?Kara és a férje, Simon kétségbeejtő válaszút előtt állnak. 2008-ban Simon leesett egy állványzatról, súlyos gerincvelő-sérülést szenvedett, így tolókocsiba kényszerült. A férfi csodával határos módon felépült a sérüléseiből, letaglózó fájdalmai azonban nem múltak el, és az állandóan jelen lévő szenvedés rányomta bélyegét Simon mindennapjaira.Világszerte minden ötödik ember szenved valamilyen krónikus fájdalomtól, ami hatalmas terhet ró az egészségügyi ellátórendszerekre. Az állandósult fájdalom nemcsak orvosi, de társadalmi probléma is, miközben alig értjük a működését. Kara és Simon azonban elhatározzák, hogy szembe szállnak a gyötrelmekkel, és ennek érdekében személyes kísérletbe fognak. Egy éven keresztül beleásták magukat a kutatásokba, szakértőktől kértek tanácsot, illetve felfedezték a modern és az ősi fájdalomcsillapító eljárásokat, és ebben a személyes hangvételű kötetben az olvasók elé tárják eredményeiket.Bár a krónikus fájdalom a nyomasztó témák közé tartozik, ám ezt a könyvet mégis öröm olvasni, hiszen a szerzők nagy eltökéltséggel, humorral és mindezekből következően sikerrel veszik fel a harcot a fájdalommal.

Tégy csodát a színek erejével! A kötet lapjaina mágia és a misztikum különleges világa elevenedik meg.Harmincegy varázslatos illusztrációvárja, hogy megtöltsd élettel:különleges főzetek, mágikus tárgyak, éteri lények ésgyógyító növények, azaz a boszorkányság ezerféle szimbóluma.Az alkotás során pedig újra és újra felfedezheted, hogy a varázslat benned van!

Azt már tudod, hogy a légsütő forradalmasította a sütéshez és a grillezéshez használt zsiradék mennyiségét, ezzel egészségesebbé tette a mindennapi étkezést. De vajon azt is tudod, hányféle receptre és sütési módra is képes a kedvenc házi robotod? Ebben a remek szakácskönyvben több mint 120 könnyen elkészíthető, légsütőre kifejlesztett receptet találsz, így a ropogós falatkák, a húsos vagy vegetáriánus főfogások és az ínycsiklandozó desszertek sem jelenthetnek többé kihívást. Falafel, töltött rizsgolyó, ropogós zöldségcsipsz, krumplilángos, pizzatáska, muszaka vagy épp egy ínycsiklandó briós – a receptek segítségével mind-mind szinte olaj nélkül, maximum fél óra alatt tálalható. A sikeres sütéshez pontos hőmérsékletjavaslatok és egyéb praktikus információk szerepelnek az egyes leírások mellett, hogy mostantól minden értelemben könnyű legyen az ebéd és a vacsora. Bon appétit!

A mesterséges intelligencia (MI) hatalmasat lépett az elmúlt években: emberszerűvé vált a vele való kommunikáció. Ez egyúttal élessé tett rengeteg olyan kérdést is, amelyeket korábban a sci-fik világából ismertünk. Mikor ébred öntudatra? Elveszi a munkánkat? Mit tanítsak a gyerekemnek? Milyen lesz, ha mindenkinek intelligens asszisztense van, ami tanítja, munkatársként támogatja, vagy akár randipartnert keres neki? És a félelmeken túl: mit várhatunk egy olyan világtól, amelyben az MI valóban segít olyan alapvető kérdésekben, mint a fizikai vagy mentális egészségünk megőrzése és fejlesztése, vagy akár a Földünk egészségének megőrzése? Ha úgy érzed, hogy ezekben a kérdésekben a borzongató szalagcímeknél mélyebb válaszokra vágysz és keresed azt, hogy személyes szinten mit tudunk tenni, hogy a legtöbbet hozzuk ki az MI-ből egyéni, közösségi és társadalmi szinten, akkor ez a könyv neked szól. A MI lesz velünk?! könnyed, személyes stílusban, sok aktuális példával tarkítva vezeti végig az olvasót a mesterséges intelligencia által felvetett nagy kérdéseken és az azokra jelenleg elérhető válaszokon csak annyira érintve a technikai részleteket, ami ahhoz kell, hogy megérthessük az egyénekre, a társadalomra kifejtett hatását.

Vágd ki a könyvben található illusztrációkat és engedd szabadjára a fantáziádat! Merülj el az alvilág szürreális képi világában, és alkoss ízlésed szerint! Több száz kép közül válogathatsz a kollázsok elkészítéséhez. Baljós, furcsa vagy túlvilági képek kerülhetnek ki a kezeid közül. Az a szabály, hogy nincs szabály: legyen kéznél olló, ragasztó, egy nagy adag kreativitás - a gátlásaidat pedig tedd félre nyugodtan. Minden kollázsművész tudja, hogy a kollázskészítés leginkább időigényes része megtalálni és előkészíteni az alkotáshoz szükséges képeket. Szerencsére itt a megoldás! Vágd szét ezt a könyvet! Igen, pontosan ezt kell tenned vele, hiszen több száz izgalmas, különböző méretű fotót, rajzot és ábrát tartalmaz, amelyeket az alkotás során úgy használhatsz fel, ahogy csak szeretnél. Az Alvilág képei az élet hátborzongató oldalát tükrözik: kiválóan alkalmasak egy szürreális kollázsvilág megalkotásához. Ez egy remek alkotói lehetőség mindenkinek - kezdőknek és tapasztaltaknak egyaránt. Ha van egy ötleted, addig kísérletezhetsz a képek elhelyezésével, amíg olyan kollázst hozol létre, amivel elégedett vagy, és megfelelően kifejezi, amit elképzeltél. A képek lassú, aprólékos kivágása elmélyülést igényel, és leköti a figyelmedet. Emellett nagyszerű közös időtöltés is lehet, ha barátokkal, családtagokkal együtt készíted el a különleges művet. A könyvben található illusztrációk számtalan módon kombinálhatók. Használhatod a nagyobb képeket és háttereket a könyv végéről, hogy arra vagy aköré építsd fel az elképzelt világodat, de bármilyen más hátteret is felhasználhatsz hozzá, amit szeretnél. Csak fogj egy ollót, és láss hozzá!

Vágd ki a könyvben található illusztrációkat és engedd szabadjára a fantáziádat! Csodaországban ízlésed szerint alkothatsz, ahogy kedved tartja. Minden kollázsművész tudja, hogy a kollázskészítés leginkább időigényes része megtalálni és előkészíteni az alkotáshoz szükséges képeket. Szerencsére itt a megoldás! Vágd szét ezt a könyvet! Igen, pontosan ezt kell tenned vele, hiszen több száz izgalmas, különböző méretű fotót, rajzot és ábrát tartalmaz, amelyeket az alkotás során úgy használhatsz fel, ahogy csak szeretnél. Csodaország képei az abszurd világába vezetnek, de az már kizárólag rajtad múlik, kollázsként mit alkotsz belőlük. Ez egy remek alkotói lehetőség mindenkinek - kezdőknek és tapasztaltaknak egyaránt. Ha van egy ötleted, addig kísérletezhetsz a képek elhelyezésével, amíg olyan kollázst hozol létre, amivel elégedett vagy, és megfelelően kifejezi, amit elképzeltél. A képek lassú, aprólékos kivágása elmélyülést igényel, és leköti a figyelmedet. Emellett nagyszerű közös időtöltés is lehet, ha barátokkal, családtagokkal együtt készíted el a különleges művet. A könyvben található illusztrációk számtalan módon kombinálhatók. Használhatod a nagyobb képeket és háttereket a könyv végéről, hogy arra vagy aköré építsd fel az elképzelt világodat, de bármilyen más hátteret is felhasználhatsz hozzá, amit szeretnél. Csak fogj egy ollót, és láss hozzá!

„Ennek a panelháznak húsleves helyett akció, buli és humor fő a konyháiban.” - Juhász-Barna Sarolta @Kultúrklisék. Mi érdekes történhet egy tízemeletes panelház elöregedő lakóközösségében? Az biztos, hogy a pécsi Szaggató közben nem az unalom tartja össze a falakat. Nem elég, hogy hirtelen meghal a közös képviselő, még az is kiderül, hogy halála előtt valamiért meglovasította a társasház liftfelújításra gyűjtögetett millióit. Egy közösen átmulatott este alkalmával a lakók egy csoportja kitalálja, hogyan tehetnének szert némi bevételre: táncos rendezvényeket, könyv és- filmklubot szerveznek a házba időseknek, később pedig a tilosban járást megkoronázva illegális borteraszt is nyitnak a tízemeletes tetején. És amíg több generáció kisebb-nagyobb bökkenőkkel próbálja közös erővel kompenzálni a társasházi kassza hiányát, addig egészen különös sorsok bújnak elő az ajtók mögül. A lépcsőházban csak úgy röpködnek a rigolyák, a bulikon ropognak a csigolyák, az akciódús történetben szereplő kotnyeles nagymamák konyhájában pedig a ház szinte összes titka terítékre kerül. Irénke és Gizi néni például sajátos nyomozási módszerével igyekszik kiteregetni az elhunyt közös képviselő szennyesét, a pár éve megözvegyült Szűcs úr végre kísérletet tesz szomszédasszonya szívének elnyerésére, néhányan pedig a még nem túl kései szerelem keresésére indulnak. Vajon sikerül rálelniük hőseinknek az elveszett milliókra, vagy akár még többre is? Kapinya Viktória második regénye egy percet sem hagy az unatkozásra: amíg a szereplők a twistet járják, addig az olvasónak garantáltan nem kell egy kis rekeszizomtornáért a szomszédba mennie. Vagy ez esetben talán mégis... 

Kőváry Anett egy kis zempléni faluból, Olaszliszkáról ambíciókkal teli kislányként indult meghódítani avilágot. Saját erejéből, kitartó tanulással, rengeteg munkával érte el élete álmát: rádiós hírszerkesztőlett az ország leghallgatottabb reggeli műsorában. Csillogó élete azonban felszínnek bizonyult:nehézségek és traumák sora vezette rá arra az útra, amely a valódi értékek felé visz tovább. Munkájának elvesztése, szülés utáni depressziója, egyedülálló anyává válása, édesanyja halála,családjának szétesése ellenére sem adta fel. Megoldásokat kellett találnia arra, hogyan vállalja életekevésbé fénylő, ámde sokkal tartalmasabb állomásait. Ehhez a jógában talált segítségre, idővel pediga jógában talált önmagára.Könyve egyszerre önvallomás élete nehézségekkel teli korszakairól, valamint himnusz és bevezető ajógával élt élet csodáihoz. Kőváry Anett vallja: aki megtapasztalja a jógázásban rejlő holisztikusszemléletet, végre eszközöket kap a kezébe egy nagyobb önuralommal, elégedettséggel,tudatossággal folytatott élet kialakításához, nem utolsósorban pedig kiapadhatatlan szeretetforrásralel. Jógaoktatóként saját élete példája mellett szakmai tudását kínálja mindazoknak, akik szeretnénekaz életükön változtatni.

Ingrid békés nyugdíjas életet él szeretett kutyája, Roshi társaságában. Évek óta ki sem mozdult coloradói otthonából, ám egyszer csak meghívást kap rég nem látott bátyjától Virginiába, hogy ünnepeljék együtt afüggetlenség napját. A nagy utazásnak váratlanul rossz vége lesz: Roshinak nyoma vész, amikor az ünnepi tűzijáték és egy kutyafalka elől menekülni kényszerül.Ingrid mindenfelé keresi négylábú barátját, de hiába, végül szomorúan nélküle kell hazatérnie. Roshi azonban nem adja fel a küzdelmet, és a hazajutás reményében számos államon küzdiát magát. Hosszú utazása során nem hoz szégyent a nevére, és a zen kolostor vándorához híven ő is jó tanítómesternek bizonyul. Miközben a Coloradóba vezető utat keresi, időről időre különböző emberekkel találkozik, akik hosszabb-rövidebb időre befogadják. A négylábú így intelligenciájának, valamint kedvességének köszönhetően kalandos útja minden egyes szakaszában megold valamilyen emberi problémát.De vajon meddig tart az izgalmakkal teli utazás és hol ér véget Roshi útja? A kutya, akit a csillagok vezettek című könyvet igaz történet ihlette. A Macskabár után Sólyom Anna ismét olyan regénnyel jelentkezik, amelyben nagy jelentősége van a spirituális tanításoknak, és kortól függetlenül ajánlható minden kutyaimádó olvasónak.

Mi történik, ha macskaszemmel kezdjük el vizsgálni a világot és benne az életünket? Meghökkennénk, ha kiderülne, hogy a macska nyugodtabb, kitartóbb, magabiztosabb és határozottabb, mint egy átlagos ember egy átlagos napján? A Macskabölcsesség és a Macskabölcsesség tiniknek sikerszerzője alapos megfigyelés alá vonta a macska- és az emberlét különbségeit, mindennapi szokásainkat és mániáinkat, hogy e tanulságos könyvben elmesélje kísérlete eredményeit, és segítsen eligazodnunk az önérvényesítés rögös útján - a négylábúak viselkedésmintáiból okulva. Képzeljük el, hogy kedvenc szőrgolyónk nap mint nap figyel minket, ahogy egyik tevékenységről a másikra rohanunk, sokszor haszontalan vagy akár egészségünkre ártalmas módon. Mit szól mindehhez őkelme, aki hűvös eleganciával áll ki önmaga érdekeiért? A macskák (és persze az emberek) megfigyeléséből leszűrt életmódtanácsokat Stéphane Garnier példaszerű életbölcsességgel és humorral adja vissza.

"Ennek a panelháznak húsleves helyett akció, buli és humor fő a konyháiban." Juhász-Barna Sarolta Kultúrklisék Mi érdekes történhet egy tízemeletes panelház elöregedő lakóközösségében? Az biztos, hogy a pécsi Szaggató közben nem az unalom tartja össze a falakat. Nem elég, hogy hirtelen meghal a közös képviselő, még az is kiderül, hogy halála előtt valamiért meglovasította a társasház liftfelújításra gyűjtögetett millióit. Egy közösen átmulatott este alkalmával a lakók egy csoportja kitalálja, hogyan tehetnének szert némi bevételre: táncos rendezvényeket, könyv és- filmklubot szerveznek a házba időseknek, később pedig a tilosban járást megkoronázva illegális borteraszt is nyitnak a tízemeletes tetején. És amíg több generáció kisebb-nagyobb bökkenőkkel próbálja közös erővel kompenzálni a társasházi kassza hiányát, addig egészen különös sorsok bújnak elő az ajtók mögül. A lépcsőházban csak úgy röpködnek a rigolyák, a bulikon ropognak a csigolyák, az akciódús történetben szereplő kotnyeles nagymamák konyhájában pedig a ház szinte összes titka terítékre kerül. Irénke és Gizi néni például sajátos nyomozási módszerével igyekszik kiteregetni az elhunyt közös képviselő szennyesét, a pár éve megözvegyült Szűcs úr végre kísérletet tesz szomszédasszonya szívének elnyerésére, néhányan pedig a még nem túl kései szerelem keresésére indulnak. Vajon sikerül rálelniük hőseinknek az elveszett milliókra, vagy akár még többre is? Kapinya Viktória második regénye egy percet sem hagy az unatkozásra: amíg a szereplők a twistet járják, addig az olvasónak garantáltan nem kell egy kis rekeszizomtornáért a szomszédba mennie. Vagy ez esetben talán mégis...

Négy évvel ezelőtt Ira terápián vett részt, hogy maga mögött hagyja fiatalkora démonait. Most az apjával él, riporterként dolgozik egy újságnál, próbálja egyben tartani traumatizált lelkét. Kerttu, a helsinki rendőrség gyilkossági csoportjának vezetője éppen nyugdíjba készül, amikor kezébe kerül egy gyilkos naplója. A megdöbbentő bizonyíték egy emberölési ügy helyszínéről származik, ahol egy férfit baltával végeztek ki. Sietnie kell a nyomozással, mert a gyilkos már a következő akcióját tervezi. Néhány hét leforgása alatt sorra esnek áldozatul a társadalom peremén élő emberek: hajléktalanok, drogfüggők, éjszakai pillangók. Ám Kerttu és Ira kivételével senki sem gyanakszik bűntettre. De vajon Ira többet tud, mint amennyit be mer vallani? A szereplők ismerősek lehetnek a szerző első regényéből, a nemzetközi figyelmet keltő Kövesd a pillangót lebilincselő történetéből, ám ezúttal egy átlagon felül összetett bűnténnyel van dolgunk, aminél semmi nem az, aminek látszik - vagy mégis? Martta Kaukonen második könyvével végképp beírja magát a pszichológia thriller mestereinek sorába.

"Mindennap találhatunk örömöt az apró dolgokban, csak rá kell szánnunk egy kis időt, és elgondolkodnunk azon, mi tesz bennünket boldoggá." Ros Ben-Moshe A nevetés valóban a legjobb orvosság, hiszen boldogsághormonokat, dopamint, oxitocint, szerotonint és endorfinokat szabadít fel a szervezetünkben. Ros Ben-Moshe kiterjedt kutatásokra, a humor- és nevetésterápia gyakorlatára, valamint a pozitív pszichológia és az idegtudományok eredményeire támaszkodva mutatja be, hogyan vethetjük be a nevetést és az örömérzést a stresszhormonokkal szemben, és stimulálhatjuk mindennapi pozitív jóllétünket. A boldogsághormonok szándékos aktiválásával növelhetjük a tudatos jelenlétet, a hálát és az önegyüttérzést az életünkben. A könyvből megtanulható technikák és alkalmazott gyakorlatok segítségével átalakíthatjuk fizikai, mentális, szociális és érzelmi hozzáállásunkat. Másként fogunk reagálni a világra, és a világ is másként fog reagálni ránk.

A Lehetek valaha elég jó? szerzőjének új könyve a szülői narcizmus hatásairól és a gyógyuláshoz vezető útról Bár sokan és sokat írtak már a narcizmusról, kevés szerző célozta meg a narcisztikus szülő árnyékában felnőtt olvasókat, illetve még kevesebb figyelem irányult arra, hogy a narcisztikus családi dinamika hogyan adódik tovább nemzedékről nemzedékre, és kezeletlenül maradva hogyan ágyazza be magát a családi kapcsolatok örökítőanyagába. A Véget érhet valaha a dráma? ezt az űrt hivatott betölteni. Célja a narcisztikus családban felnőtt olvasóknak segítséget nyújtani, hogy kitörhessenek a transzgenerációs trauma fogságából, és újraépítsék lelki és érzelmi egészségüket. Mivel a narcisztikus egyének szinte csak önmagukkal vannak elfoglalva, és képtelenek feltétel nélkül szeretni, együtt érezni és érzelmi támogatást nyújtani egy másik személynek, így nem igazán alkalmasak hatékony szülőnek. A narcisztikus szülő többnyire nincs tisztában a lelki korlátjaival és azok gyermekeire gyakorolt rendkívül káros hatásaival, akik tulajdonképpen egy komplex családi traumát kapnak örökül. Önértékelési zavarok, krónikus stressz, állandó szégyenérzet, kötődési problémák - csupán néhány példa a leggyakoribb tünetek közül, amelyekkel a narcisztikus szülő gyerekei felnőtt korukban küzdenek. A szerző a könyv végén bemutat egy ötlépcsős gyógyulási tervet, amely abban segíti az érintetteket, hogy elfogadják a narcisztikus neveltetés okozta traumát, és a veszteséget elgyászolva a valódi gyógyulás útjára léphessenek - így végre esélyt kaphatnak a narcisztikus szülővel való kapcsolat kezelésére, valamint az eltorzult minta örökségének felszámolására.

Egy amerikai orvosnő merész, páratlan kalandba keveredik, amikor elfogadja egy ismeretlen ausztrál bennszülött törzs, az Igazak népe hívását, és velük megy négy hónapos vándorútjukra, keresztülszelve a távoli kontinens kietlen pusztaságát. A 2200 kilométeres út során nap mint nap bizonyítja kitartását, ezért nomád társai befogadják, és készséges türelemmel beavatják évezredes kultúrájukba - ő pedig megtanulja, milyen ereje van az őszinteségnek, megismeri az életben maradás rejtélyeit, megtapasztalja a test és a lélek összhangját, a tánc és az ének gyógyító hatalmát. Majd pedig teljesíti, amire kérik, és közvetíti az Igazak üzenetét, amely minden emberhez szól: fogadjuk el, hogy minden élőlény ugyanannak az univerzumnak a része, találjunk vissza a természetbe, és vigyázzunk a Földre. Belső világunkban pedig szabaduljunk meg az értelmetlen elvárásoktól, és találjunk értelmes célt az életünknek. Marlo Morgan 1991-es regénye rögtön nemzetközi hírű bestseller lett; az azóta eltelt évtizedek lankadatlan érdeklődése pedig a modern klasszikusok sorába emelte. A könyv, amely milliók világlátását formálta át, ebben a kiadásban megújult külsővel, élfestett kivitelben vehető kézbe.

Otthon, édes otthon - szól a mondás. A kötetben szereplő 31 szívmelengető illusztráció segít elmerülni az elképzelhető legbájosabb enteriőrökben, Teresa Goodridge angol mesekönyveket idéző rajzstílusa pedig garantálja, hogy a színezés igazi kihívás lesz. Engedd szárnyalni a képzeletedet, és merülj el a Kreatív Kikötő sorozat színezőkönyvének elbűvölő illusztrációiban!