Partvonal Kiadó strana 6 z 35

Lehet teljes az ember, ha nem emlékszik a saját múltjára? A nyolcvanas évek elején a finn Markus Siltanen külhoni tudósítóként családjával Kelet-Berlinbe költözik. Vilját, a lányukat keletnémet eszmék szerint nevelik, ám a boldogságuk nem tart sokáig: 1989-ben leomlik a berlini fal, illetve a zárt politikai rendszerrel együtt a szülők harmonikus házassága is a végét járja. A család végül visszatér Finnországba, a lány gyermekkori emlékei pedig kezdenek a semmibe veszni. Az időközben nővé érett Vilja apja halála után egy köteg levelet talál, amelynek szerzője a titokzatos Margot - egy keletnémet nő, akivel a férfinak szenvedélyes viszonya volt a 80-as évek Berlinjében. De ki lehet a levelekben Gesztenye néven emlegetett kislány? Miért nem tért vissza az apja Németországba a mindent elsöprő szerelem kedvéért? Vilja elhatározza, hogy Berlinbe utazik és megkeresi az üzenetek szerzőjét. Ezzel megkezdődik a nyomozás a saját múltja után, amely nem várt fordulatokat tartogat.

A gazdagon illusztrált szláv füveskönyv ősi lengyel szokások kincsestára: az apró rituálék és népi gyógymódok megédesítik és örömtelibbé varázsolják a hétköznapokat. A szerzőt két lengyel nagymamája vezette be a természetes gyógymódok, szépségápolási praktikák és az egészséges életmód világába. Az évszakok szerint rendezett receptek és tanácsok gyűjteményét gyönyörű rajzok teszik még különlegesebbé. Lapozd fel, és ismerj meg -természetes gyógymódokat a fizikai és mentális jóllétedért (például útifű a horzsolásokra, vágásokra és pihentető, hangulatjavító kamillás fürdő); -hasznos szépségápolási praktikákat (zabos testradír a gyengéd hámlasztáshoz, orgonaolaj a puha bőrért és az erősebb intuícióért); -évkörhöz kötött rituálékat (tisztító zsályaspray a rituális tavaszi nagytakarításhoz, jövendőmondó vadvirágkoszorú a szerelem és a szabadság Szent Iván-éji megünnepléséhez); -tápláló recepteket (bodzavirágtorta az ellenálló képességért és a puszta élvezetért, illetve vadon élő növényekkel töltött nyári pierogi egy kellemes, tevékeny délutánért és a jó egészségért); -kézműves-tevékenységeket (tojás- és ruhafestés természetes anyagokkal az újjászületés és a megújulás jegyében); -népmeséket és mítoszokat a természethez és az ősi szimbólumokhoz való kapcsolódáshoz!

Merészkedj be az árnyékba, hogy kiléphess a fényre! "Mindaddig, amíg a tudattalan tudatossá nem válik, a tudatalatti fogja irányítani az életed, és te sorsnak fogod hívni." (Carl Gustav Jung) Sokszor halljuk, hogy koncentráljunk a jóra, fejezzük ki a hálánkat, legyünk elégedettek. Arról azonban kevés szó esik, hogy a kizárólagos pozitív fókusz nem tartható, ha nem dolgozzuk fel a nehéz érzéseinket - a negatívnak gondolt tulajdonságoktól a korlátozó hiedelmekig. A tudattalan elfojtása előbb-utóbb elakadásokhoz vezet. Itt volt az ideje újra felfedezni Carl Gustav Jung, a híres pszichoanalitikus tanításait, aki a különböző énrészek, köztük az árnyékén szerepét is leírta. Az árnyékmunka módszere az ő tanításain alapul, és mostanra a modern személyiségfejlesztés nagy újrafelfedezésévé vált. Melyek a te árnyékban működő részeid? Milyen érzéseket kell elfogadnod ahhoz, hogy mélyebb önismeretre tegyél szert? Ez a kézikönyv a naplózás módszerével segít abban, hogy sikeresen azonosítsuk, elfogadjuk, majd a tudatos személyiségrészünkbe integráljuk az "árnyékainkat", és ezzel az önszeretet magasabb fokára lépjünk. A kötet szerzője támogat, egyszersmind kihívások elé is állít, ám a vezetett naplóforma garantálja, hogy egészen a végéig nem engedi el a kezünk. Az árnyékmunka eredményeként nő az önbecsülés, felszabadul a kreativitás, az emberi kapcsolatok pedig kiteljesednek, és újra az öröm forrásaivá válnak.

"A kutatás törvénye nagyjából a következőt jelenti: ha elég bátor vagy ahhoz, hogy hátrahagyj mindent, ami biztonságot nyújtott, és lehet az bármi: az otthonod vagy a kedvenc éttermed; és elindulsz, hogy megtaláld önmagad. Legyen az egy belső utazás, vagy igazi út. Tekints mindenre az út során úgy, mint a kirakós egy darabjára és fogadj úgy mindenkit, mintha a tanárod volna. Ha készen állsz arra, hogy egyszer és mindenkorra elfogadj néhány kellemetlennek tűnő igazságot magaddal kapcsolatban, akkor biztosan megleld, amit keresel!" Elizabeth Gilbert önéletrajzi regénye spirituális utazásra hívja olvasóit. A főszereplő Liznek - akit a regényből készült filmben Julia Roberts alakít - mindene megvan, amiről egy nő álmodhat: gazdag férj, álomház, sikeres írói karrier. Ám ő mégis boldogtalan. Az élete egyik pillanatról a másikra romokban hever, látszólag ok nélkül. A harmincéves írónő hirtelen elhatározásból elköltözik otthonról, és kilép a házasságából. Nekivág a nagyvilágnak, és egyéves világkörüli útnak indul, hogy végre rájöjjön, ki is ő valójában, és mit akar az élettől. Zarándoklata Itáliába, Indiába és Indonéziába vezet, ahol olasz dzsigolók, indiai guruk, indonéz gyógyítók között, varázslatos helyszíneken egészen új szemszögből tekinthet magára és az élet boldog pillanataira. A nagy sikerű Big Magic és a bátor hangvételű New York lányai szerzőjének őszinte, humoros és mély érzelmű könyve mára kultikus olvasmánynak számít: a szabadon gondolkodó nők bibliája, amely a mai napig töretlen népszerűségnek örvend világszerte.

A napsütésben sütkéreznek, gombolyaggal játszanak vagy a cserepes növények között bújócskáznak: a cicákban mindig van valami imádnivaló huncutság! Teresa Goodridge klasszikus mesekönyveket idéző illusztrációi mind egy-egy bájos jelenetbe engednek bepillantást, ezzel nyújtanak különleges élményt a macskák és a színezők szerelmeseinek. Engedd szárnyalni a képzeletedet, és merülj el a Kreatív Kikötő sorozat színezőkönyvének elbűvölő illusztrációiban!

Az elementáris erejű történet igazi klasszikus történelmi regény, amelyet újabb és újabb generációk vesznek kézbe, hogy jobban megértsék a Közel-Kelet történetét. Leon Marcus Uris legnagyobb erőssége az, ahogy a valóságos eseményeket összeszövi az általa kitalált történettel. A címben szereplő Exodus annak a hajónak a neve, amely 300 árva zsidó gyereket szállított 1946 végén Ciprus szigetéről Palesztinába. A drámai hajóút, amelyre akkoriban az egész világ figyelt, fontos epizódja lett a 20. század embert próbáló korszakában játszódó regénynek is. Az európai zsidók új honfoglalásának történetében az ősi földre érkezőknek rá kell döbbenniük, hogy az egységes zsidóságról alkotott képük csupán ábránd, és a magukkal hozott hagyományaiktól elszakadva kell megteremteniük az új közösséget. A regény főhőseinek életén keresztül rajzolódik ki a mai olvasó számára, hogyan kovácsolódott a szélrózsa minden irányából érkező emberekből az új zsidó nemzet. A regényt több tucat nyelvre lefordították, és Otto Preminger amerikai rendező filmet is készített belőle Paul Newman főszereplésével. A film főcímdalát többek között Edith Piaf is műsorára tűzte.

Napjaink minősége a szokásainktól függ Mindennap elszívsz húsz szál cigit, vagy rendszeresen sportolsz? Odafigyelsz a kellemetlen érzéseidre, vagy úgy teszel, mintha nem léteznének? Lefekvés előtt még a telefonodat nyomkodod, vagy inkább olvasol? Ha tetszik, ha nem: ma az elmúlt öt évben bevezetett szokásaid eredménye vagy - és öt év múlva a mai naptól kezdve választott szokásaid eredménye leszel. A (rossz) szokás nagy úr, de a jó hír az, hogy a szokások tanulhatók, fejleszthetők és változtathatók. Fedezd fel az értékalapú szokások erejét! Próbáld ki a könyvben bemutatott módszereket, és ismerj meg egy sor gyakorlati példát, amelyek érzékletesen szemléltetik, hogyan tudod a szokáskutatás eredményeinek segítségével miniatűr változások révén csúcsra járatni a benned rejlő lehetőségeket.

Találj színeket a viktoriánus kor meseszép ruháinak! Bársony, selyem, brokát, csipke. Leomló, redőzött, abroncsos és fodros. Lélegzetelállító szabásvonalak és kecses mintázatok. Ezekből egyértelműen rá lehet ismerni a 19. század kesztyűkkel és legyezőkkel tarkított viktoriánus divatjára! Ming-Ju Sun képein megelevenednek a régi idők estélyi ruhái: olyan korba repítenek, ahol minden darab egyedi műgonddal készült. Találj színeket a nemes formáknak, hogy végre te is hercegnőnek érezhesd magad!

Engedd, hogy elvarázsoljon a sellők szépsége! A hableányok víz alatti kincset őriznek, tengeri hárfán játszanak, vagy épp csikóhalakkal úsznak együtt – és eközben mindenkit elbűvölnek nőiességükkel és kedves bájukkal. A vizek mitikus, halfarkú lányai ügyelnek a tengeri világ nyugalmára, ám a legendák szerint az embereket is segítik. Változatos szépségüknek színeket találni remek kihívás minden elhivatott színezőnek!

Egy eltűnt kínai tudós, rejtélyes zajok a Jeges-tenger jégtakarója alól, és egy lehetséges tégla az amerikai hírszerzésben - csak néhány azok közül a problémák közül, amelyekkel Jack Ryan elnöknek szembe kell néznie Tom Clancy #1 New York Times bestsellersorozatának legújabb részében.  Egy jégtörő hajón dolgozó szonártechnikus szokatlan zajt észlel a Jeges-tenger fenekéről. Nem tudja tisztán izolálni, de meggyőződése, hogy emberi hangokat hallott. Eközben a kínai Állambiztonsági Minisztérium ügynökei saját problémájukkal foglalkoznak: a különc tudós, Liu Wangshu eltűnésével, amely azzal fenyeget, hogy tengeri haditechnológiai tudása riválisok kezébe kerül.  Liu megtalálása csábító lehetőség bármely hírszerző szolgálatnak, de van még egy probléma. Egy magas szintű kínai kémnek, fedőnevén Földmérőnek, sikerült beépülnie az amerikai titkosszolgálatba. Jack Ryan elnöknek csak egy választása van: John Clarkot és a Campus csapatát Kínába küldeni, hogy megtalálják a professzor egy régi hallgatóját, aki talán tudja, hol tartózkodik egykori mestere. Veszedelmes küldetés, ám ahol John Clark keveri a kártyát, ott Jack Ryan bátran játszik nagy tétben.

„Thomas Curran könyve nemcsak reményt, de gyakorlati megoldást is kínál mindazoknak, akik nehezen találják a helyüket a képtelen elvárások világában” - Daniel H. Pink, a Motiváció 3.0 és A megbánásban rejlő erő című sikerkönyvek írója. Manapság rekordméreteket ölt a kiégés és a depresszió, aminek hátterében különféle problémák állnak: a kíméletlen munkahelyi versengés, az életünket behálózó közösségi média, az ebből fakadó késztetés, hogy szüntelenül másokhoz hasonlítsuk magunkat, az elit oktatási intézmények könyörtelen világa, illetve a helikopterszülők nevelési stílusa. Thomas Curran, a London School of Economics elismert professzora a közelmúltban végzett széleskörű felmérések eredményeit felhasználva "rendkívüli éleslátással vizsgálja a kérdést, miként járult hozzá a perfekcionizmus és a korlátlan meggazdagodással kapcsolatos rögeszme a tömeges elégedetlenség és bizonytalanság kialakulásához" (Publishers Weekly). A szerző tudományos alapossággal tárja fel, hogyan válhat a tökéletesség hajszolása olyan káros megszállottsággá, amely komolyan hátráltat céljaink elérésében. A „számtalan hasznos tanács és értékes információ segítségével a könyv alternatív módszereket kínál, hogy tartalmas és eredményes életet élhessünk” (Kirkus Reviews), illetve végre elengedjük a tökéletesség rögeszméjét, és figyelmünket a valóban fontos dolgokra fordíthassuk.

Ingrid békés nyugdíjas életet él szeretett kutyája, Roshi társaságában. Évek óta ki sem mozdult coloradói otthonából, ám egyszer csak meghívást kap rég nem látott bátyjától Virginiába, hogy ünnepeljék együtt afüggetlenség napját. A nagy utazásnak váratlanul rossz vége lesz: Roshinak nyoma vész, amikor az ünnepi tűzijáték és egy kutyafalka elől menekülni kényszerül.Ingrid mindenfelé keresi négylábú barátját, de hiába, végül szomorúan nélküle kell hazatérnie.Roshi azonban nem adja fel a küzdelmet, és a hazajutás reményében számos államon küzdiát magát. Hosszú utazása során nem hoz szégyent a nevére, és a zen kolostor vándorához híven ő is jó tanítómesternek bizonyul. Miközben a Coloradóba vezető utat keresi, időről időre különböző emberekkel találkozik, akik hosszabb-rövidebb időre befogadják. A négylábú így intelligenciájának, valamint kedvességének köszönhetően kalandos útja minden egyes szakaszában megold valamilyen emberi problémát. De vajon meddig tart az izgalmakkal teli utazás és hol ér véget Roshi útja? A kutya, akit a csillagok vezettek című könyvet igaz történet ihlette. A Macskabár után Sólyom Anna ismét olyan regénnyel jelentkezik, amelyben nagy jelentősége van a spirituális tanításoknak, és kortól függetlenül ajánlható minden kutyaimádó olvasónak.

Bárcsak ne volna szükséged erre a könyvre! Ám sajátos jellege miatt a gyász nehezen érthető, és az emberek gyakran zavarba jönnek, amikor a tapasztalatuk nem egyezik az előre várt viselkedéssel. A gyásznak nincs kizárólagos formája és nincs meghatározott idővonala, így egyénenként igen eltérő lehet a vele való megküzdés módja is. Sokféle élethelyzet miatt gyászolhatunk: egy szeretett személy, az állásunk elvesztése, egy kapcsolat vége vagy egy költözés is járhat veszteségérzéssel. A könyv két szerzője mentális egészséggel foglalkozó szakember: 75 informatív és támogató listát állítottak össze, amelyek között fellelhetők az "ezt tedd!" és az "ezt ne tedd!" jellegűek, a bakancslisták, az interaktív listák, valamint - 5 kevéssé ismert tény a gyászról; - 4 ok, amitől a bűntudat még bonyolultabb, mint hinnéd; - 9 ötlet, hogyan tudasd a környezeteddel, mire van szükséged, és mire nincs; - 7 köznapi védekezési mechanizmus magyarázata. „Sok szempontból a kezelhetőség (és nem a leküzdés) a feladat. Vagy ha más célt akarsz kitűzni, akkor választhatod azt, hogy elviseled, az életed részévé teszed, együtt élsz vele, megérted, vagy ha ambiciózusnak érzed magad, esetleg még gyarapodsz is általa. Ezekből a célokból hiányzik az a fajta lezártság, amely például a bánat leküzdése esetén bekövetkezik, de meg kell jegyeznünk, hogy a gyász feldolgozása "folyamatos", és az érintettek zöme nem tud csak úgy "túllépni" rajta. Meglehet, ez dermesztő gondolat, de hidd el, minden rendben lesz, majd meglátod! Ugyanis azzal párhuzamosan, ahogyan egyre inkább kibontakozik a kapcsolatod a gyásszal, nagy valószínűséggel rátalálsz majd a reményre és a gyógyulásra is, miután sikerül megváltoztatnod a hozzáállásodat, miként reagálsz és küzdesz meg a veszteséggel, és hogyan határozod meg a jelentéstartalmát. Épp ebben fog neked segíteni (reményeink szerint) ez a könyv.” 

Egy amerikai orvosnő merész, páratlan kalandba keveredik, amikor elfogadja egy ismeretlen ausztrál bennszülött törzs, az Igazak népe hívását, és velük megy négy hónapos vándorútjukra, keresztülszelve a távoli kontinens kietlen pusztaságát. A 2200 kilométeres út során nap mint nap bizonyítja kitartását, ezért nomád társai befogadják, és készséges türelemmel beavatják évezredes kultúrájukba - ő pedig megtanulja, milyen ereje van az őszinteségnek, megismeri az életben maradás rejtélyeit, megtapasztalja a test és a lélek összhangját, a tánc és az ének gyógyító hatalmát. Majd pedig teljesíti, amire kérik, és közvetíti az Igazak üzenetét, amely minden emberhez szól: fogadjuk el, hogy minden élőlény ugyanannak az univerzumnak a része, találjunk vissza a természetbe, és vigyázzunk a Földre. Belső világunkban pedig szabaduljunk meg az értelmetlen elvárásoktól, és találjunk értelmes célt az életünknek. Marlo Morgan 1991-es regénye rögtön nemzetközi hírű bestseller lett; az azóta eltelt évtizedek lankadatlan érdeklődése pedig a modern klasszikusok sorába emelte. A könyv, amely milliók világlátását formálta át, ebben a kiadásban megújult külsővel, élfestett kivitelben vehető kézbe.

Biztos mindenki hallotta már a következő tanácsot: ha sokáig akarsz élni, táplálkozz egészségesen és mozogj minden nap. Tudtad, hogy van még egy harmadik tényező is, ami mindvégig ott volt az orrunk előtt - vagyis inkább alatt? Ha ugyanis megőrzöd a szád egészségét, az akár tíz évvel hosszabbíthatja meg az életedet, illetve az egészséges légutak további tizenöt évvel nyújthatják meg az élettartamot. A szánk gyerekkorunktól kezdve az egyik legfontosabb szervünk az egészségmegőrzésben: holisztikus egészségünk ablaka, amely a benne található mikrobáktól a szájüreg megfelelő növekedéséig számtalan módon gyakorol hatást a testi és lelki egészségünkre. Amellett, hogy az állapota befolyásolja a krónikus betegségek kockázatát, hat a közérzetünkre, az alvásunkra és az életkilátásainkra is. Sajnos a gyógyászat nem fordított elég figyelmet a szánk és a testünk közötti összefüggésekre - egészen mostanáig. E könyvből megtanulhatod:• kiválasztani az optimális szájápolási termékeket,• meghatározni a speciális szájápolási rutint terhesség alatt, gyerek- és időskorban,• fenntartani az életkornak megfelelő orális állapotot, • felismerni egyes krónikus betegségek orális tüneteit. A kötet szerzője elismert fogszabályozási szakorvos. Dr. Kami Hoss több mint 20 éve praktizál. Rendelőiben a rokonszakmák képviselői együtt dolgoznak, hogy valóban holisztikus gyógyító munkát végezhessenek. Ebben az úttörő könyvben dr. Hoss felfedi az összefüggéseket az orális és az általános egészségünk között, és útmutatóval szolgál egy hosszabb, sikeresebb élethez.

„Mindennap találhatunk örömöt az apró dolgokban, csak rá kell szánnunk egy kis időt, és elgondolkodnunk azon, mi tesz bennünket boldoggá.” - Ros Ben-Moshe. A nevetés valóban a legjobb orvosság, hiszen boldogsághormonokat, dopamint, oxitocint, szerotonint és endorfinokat szabadít fel a szervezetünkben. Ros Ben-Moshe kiterjedt kutatásokra, a humor- és nevetésterápia gyakorlatára, valamint a pozitív pszichológia és az idegtudományok eredményeire támaszkodva mutatja be, hogyan vethetjük be a nevetést és az örömérzést a stresszhormonokkal szemben, és stimulálhatjuk mindennapi pozitív jóllétünket. A boldogsághormonok szándékos aktiválásával növelhetjük a tudatos jelenlétet, a hálát és az önegyüttérzést az életünkben. A könyvből megtanulható technikák és alkalmazott gyakorlatok segítségével átalakíthatjuk fizikai, mentális, szociális és érzelmi hozzáállásunkat. Másként fogunk reagálni a világra, és a világ is másként fog reagálni ránk.