Plot strana 3 z 29

Co je sebevědomí? Sebevědomí je vnitřní pocit vlastní hodnoty a schopností. Znamená, že známe své silné stránky i slabiny, přijímáme je a dokážeme podle toho jednat. Sebevědomí neznamená přesvědčení o vlastní dokonalosti – naopak, sebevědomý člověk si uvědomuje své limity, umí je přiznat a zároveň dokáže ocenit své úspěchy i přínos. V čem mi vedení deníku pomůže? Pomocí deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, jak prožíváte každodenní situace, vyjadřujete svoje názory a pečujete o svoje potřeby. Na stránkách věnovaných reflexi následně můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho dojít k hlubšímu uvědomění toho, jak na tom se sebevědomím jste a jak byste na něm mohli ještě zapracovat.

Co je sebepoškozování? Sebepoškozování je způsob, jakým někteří lidé reagují na silné emoce, stres nebo vnitřní bolest. Nejčastěji zahrnuje úmyslné ubližování si, a to buď fyzicky (např. řezání, pálení, údery do těla), nebo jinými způsoby, které mohou tělu nebo psychice škodit. Lidé se k sebepoškozování uchylují z různých důvodů – pro některé je to způsob, jak se vyrovnat s přetěžujícími emocemi, pro jiné je to forma trestu nebo snaha znovu něco cítit v době emocionální otupělosti. Ačkoli může krátkodobě přinést úlevu, z dlouhodobého hlediska neřeší skutečný problém a může vést k ještě hlubším obtížím. V čem mi vedení deníku pomůže? Pomocí deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, co ve vás nutkání k sebepoškozování vyvolává a jaké jiné strategie vám mohou pomoci tyto pocity zvládnout. Na stránkách věnovaných reflexi následně můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho dojít k hlubšímu uvědomění toho, co vám sebepoškozování přináší, jaké situace ho spouští a jaké způsoby zvládání emocí vám mohou pomoci bez nutnosti ubližovat si.

Co je úzkost? Pocit úzkosti je přirozená reakce na situace plné nejistoty, stresu nebo možného ohrožení. V malém množství je úzkost užitečná, protože nás chrání – upozorňuje nás na potenciální nebezpečí a pomáhá nám připravit se na zvládnutí náročných situací. Pokud je ale příliš intenzivní nebo trvá dlouho, může nás vyčerpávat, bránit nám v běžném fungování a snižovat kvalitu našeho života. Proto je důležité úzkost pochopit, poznat, jak funguje, a naučit se s ní zacházet. V čem mi vedení deníku pomůže? Pomocí deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, jak prožíváte každodenní situace, jaké jsou spouštěče vašich úzkostných stavů a co vám pomáhá tyto situace zvládnout. Na stránkách věnovaných reflexi následně můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho dojít k hlubšímu uvědomění, co ve vás pocity úzkosti vyvolává a které strategie vám proti nim zabírají nejlépe.

Stále se vám nedaří dosáhnout v životě pocitu štěstí a osobního naplnění, ať už se snažíte sebevíc? Možná není problém ve vás ani ve vašem okolí, ale ve vašem jméně! Podle numeroložky Elly Modřanské je klíčem ke štěstí soulad zvolené životní cesty a jména. Pokud jsou v rozporu, nečeká vás nic jiného než trápení a potýkání s osudem. V knize Jména pro šťastný život najdete návod, jak sobě či svému potomkovi vybrat jméno, které bude souznít s životní cestou, po které se vy nebo on vydáte. Budete mít na výběr z 386 jmen s přehlednými charakteristikami, které vám pomohou jednotlivá jména lépe poznat a případně vybrat takové, které by lépe odpovídalo vaší povaze, touhám a ambicím. Štěstí vámleží na dosah, tak na co ještě čekáte? Přečtěte si Jména pro šťastný život a pohněte svým osudem.

Tato kniha je více než jen příručkou pro začínajícího zvířecího fotografa, je plná praktických rad a technik, které mohou pomoci každému, kdo chce zlepšit své schopnosti v oblasti fotografování psů. Autorka Lucia Drietomská není jen vynikající fotografka, ale také osoba s obrovským srdcem a ochotou pomáhat. Proto není divu, že tato kniha je nabitá řadou informací, které odrážejí jeji dlouholeté zkušenosti, a které se rozhodla poskytnout dalším generacím fotografů. Lucia nám ukáže, že s trochou znalostí a velkou dávkou trpělivosti můžeme zachytit okamžiky, které nám budou přinášet radost po mnoho let. Její rady a tipy jsou podloženy bohatými zkušenostmi a jsou napsané tak, aby byly přístupné a užitečné pro každého, bez ohledu na úroveň fotografických dovedností.

Dog Puller

Krajina bez vody jako by byla mrtvá; v nejlepším případě připomíná ptáka bez křídel, dům bez střechy, železnici bez pražců. A přitom stačí málo, jediná tůň, studánka, pramen, potok nebo říčka, o majestátních vodopádech, úchvatných jezerech, poklidných rybnících a hrdých řekách ani nemluvě. Všechny ty vodní kulisy dotvářejí český obraz s nezměrnou výpovědní hodnotou, charakterizují svůj kraj působivěji než jakákoli slova a často se stávají nezastupitelnými symboly. Nejedno malebné vodní zákoutí doplňuje místo nemalého historického významu, mnohá skrývají tajemství, snad temnou minulost, magickou sílu či nevšední příběh, jako by soupeřily o naši pozornost. V tomto souboji však není vítězů ani poražených, všechna ta místa, ať už jde o vody stojaté, průtočné, líné nebo dravé, se stávají naším vděčným cílem. Kdo během svých putování krajinou hledá něco víc než jen pohyb z místa A do místa B, je vždy znovu uchvácen, a jeho cesta se díky vodním klenotům stává dobrodružstvím s přidanou hodnotou, jež může bohulibě naplnit náš čas.

Barevný atlas našich nejznámějších léčivých rostlin obsahuje nejen detailní popis bylin, ale především jejich výskyt, popisuje jejich užívanou část, sběr a užití. Vše doprovozeno barevnými fotografiemi.

Třicet pět pověstí, které sebral a beletristicky upravil Alois Jirásek, je rozděleno do tří oddílů: Staré pověsti české, Pověsti doby křesťanské a Ze starobylých proroctví. Právě zde se dočteme mimo jiné o praotci Čechovi, Krokovi a jeho dcerách, Přemyslovi i Libušiných proroctvích, o staré Praze nebo kouscích kouzelníka Žita či životě Kutnohorských havířů.

První výcvikové metody, které si Simon Prins jako trenér služebních psů pro nizozemskou policii osvojil, byly založené na dominanci a trestech, jak bylo tehdy v kynologii zvykem. Tento přístup mu příliš nevyhovoval, takže začal hledat způsob, jak trénovat pomocí pozitivnějších metod. Když o pár let později dostal za úkol vycvičit speciální jednotku psů, kteří měli operovat samostatně a mimo dohled psovoda, rychle se ukázalo, že na něco takového klasické metody nestačí, a Simon Prins dostal příležitost uvést do světa výcviku služebních psů operantní podmiňování. Během 30 let své profesní kariéry vycvičil pomocí této metody – a svých tréninkových protokolů – stovky služebních psů a desítky jejich trenérů po celém světě. Mezi jeho odchovance patří záchranářští psi, detekční psi nebo kameroví psi, jimž jsou povely sdělovány na dálku rádiem. Je přesvědčený, že pozitivní výcvikové metody a osvojování moderních vědeckých poznatků mohou zásadně zlepšit jak výcvik psů, tak jejich vztah k nám. Jeho kniha přináší vyčerpávající přehled moderních výcvikových metod a všeho, co s nimi souvisí, od procesu učení přes motivaci až po tréninkové postupy, nástroje a pomůcky. Seznamuje čtenáře se svými zkušenostmi, názory a úspěchy, ale nezapomíná ani na nezdary, neboť i ty podle něj přinášejí cenná ponaučení, která nás mohou posunout dál. Některá z témat, kterým se kniha věnuje: Principy moderního výcviku psů, s jejichž pomocí můžeme psa naučit téměř cokoli. Proč je operantní podmiňování účinnější než pouhé podávání pamlsků. Co vše je nutné zohlednit, když pracujeme s posilovači chování. Na jaká úskalí můžeme při tréninku narazit. Důležitost shromažďování a vyhodnocování dat o výcviku. Úloha vnitřního nastavení a motivace trenéra. Simon Prins ve své knize kombinuje bohaté zkušenosti z praxe policejního psovoda s nejnovějšími vědeckými poznatky, a kromě toho přináší inovativní pohled na využití moderních technologií. Díky tomu jde o výjimečně cenný zdroj informací, pokud se chcete dozvědět víc o principech efektivního tréninku a proniknout hlouběji do jeho mechanismů. Ing. Robert Zlocha - profesionální trenér psů a organizátor mezinárodní konference moderního etického tréninku MET

I váš pes může žít déle Spousta psů v současnosti umírá na chronická onemocnění, jako je rakovina, obezita, cukrovka nebo autoimunitní poruchy, jejichž rozvoji bylo možné předejít nebo ho přinejmenším zpomalit. Autoři této knihy shromáždili nejnovější vědecké poznatky genetiků, mikrobiologů a vědců zkoumajících dlouhověkost, aby nám přiblížili, co všechno negativně ovlivňuje délku života a zdraví našich psů a jak můžeme mírnit vlivy, které poškozují zdraví nás i našich psů. Ale nezůstali jen u toho, vyjma vědců vyzpovídali také chovatele, jejichž psi se dožili dvaceti nebo dokonce třiceti let. Výsledkem je tento srozumitelný průvodce psím zdravím a dlouhověkostí, plný překvapivých informací, neocenitelných rad a inspirujících příběhů. Autoři se podrobně věnují nejrůznějším druhům psí stravy a rozebírají i ty aspekty, kterými se výrobci komerčních krmiv zrovna nechlubí. Nabízejí recepty, tipy a řešení, jak psovi zajistit potřebné živiny. Věnují se také vnějším faktorům, které mají zásadní vliv na zdraví a pohodu našich psů, ale jsou mnohdy přehlížené. Protože psi nedokážou rozhodovat o svém zdraví a životním stylu, je na nás, abychom my, jejich opatrovníci, učinili tato důležitá rozhodnutí za ně. Stravujeme se podle vyváženého jídelníčku a cvičíme, abychom si udrželi zdraví a zvýšili svoji šanci na dlouhověkost. Není tedy na místě poskytnout tu samou péči i našemu psovi? Věčný pes vám přináší celou řadu vědecky podložených rad od důvěryhodných odborníků, která vám pomohou zajistit vašemu psovi dlouhý a zdravý život. Dr. Mark Hyman, autor několika bestsellerů New Your Times v oblasti medicíny a člen předsednictva Institutu funkční medicíny.

Deník vděčnosti na 111 dní je skvělý pomocník při každodenní vědomé cestě ke šťastnému životu. Posláním této knihy je společně změnit rčení "Nevděk světem vládne" na "Vděčnost světem vládne". Cílem je, abychom se začali více radovat z maličkostí. Aby se tento "radovací rituál" stal součástí každodenní duševní hygieny.

Ben, sympatický geodet v nejlepších letech a shodou okolností hlavní hrdina našeho příběhu, zažije něco, co se poštěstí málokomu – zdědí, vedle středověkého hradu a nějakých těch milionů, miliardovou firmu. Přátelé mu radí, že nejlépe bude ji prodat, ale Ben se rozhodne si ji ponechat a na vlastní kůži vyzkoušet, jaké to je, žít jako takový malý český miliardář. Jaký bude jeho nový život a co se na svém výletu do světa generálních ředitelů a dravých obchodníků dozví o sobě a svých blízkých? To se dočtete na stránkách nejnovějšího románu Jana Nedomy Zakutálené vejce.

Od začátečníků po třídu 3 Tréninkové hry s plánky parkurů Je jedno, jestli jste o rally obedience ještě nikdy neslyšeli, nebo jestli jste mu už propadli. Tato kniha vám otevře dveře do světa, ve kterém člověk tvoří se svým psem opravdový tým. Rally obedience patří v současnosti k nejoblíbenějším psím sportům, protože se hodí pro všechny lidi a psy, bez ohledu na věk nebo plemeno. Narozdíl od klasické obedience spolu mohou pes a člověk na parkuru neustále komunikovat – psovod smí na psa mluvit, motivovat ho a chválit. Můžete trénovat na velmi malém prostoru doma, na zahradě nebo venku na procházce, můžete se tímto sportem bavit sami nebo s kamarády. Prostě jak to vyhovuje vám a vašemu psovi. PROČ VYZKOUŠET RALLY OBEDIENCE? PŘÍSTUPNOST – rally obedience je něco, co můžete dělat, i když nemáte čas a trpělivost na učení složitých trikům nebo kondici na náročnější sporty. A to platí jak o vás, tak o vašem psovi. PESTROST – karty se cviky se dají různě kombinovat, takže žádný parkur není stejný. ZÁBAVA – s tréninkem vám pomůže spousta tréninkových her a nápadů, při který se toho i spoustu věcí nenásilně naučíte. SANDRA SCHÄFER-KOLLOVÁ je trenérkou a rozhodčí rally obedience. Pořádá semináře, ať už pro trenéry, nebo pro ty, kteří chtějí rally obedience provozovat se svým psem.

Nejaktuálnější učebnice na trhu. Pravidla, značky, testy, základy bezpečné jízdy, zkrátka vše co potřebujete k hladkému a bezproblémovému absolvování autoškoly včetně závěrečné zkoušky.

Měl to být příjemný víkend, setkání se starými přáteli, v chalupě v zastrčeném koutě pod šumavským Boubínem. Ale místo dobré nálady, jídla, pití a vzpomínání na hudbu a lásky jejich mládí přišla… Katastrofa. Ze dne na den smetla z povrchu Evropy vyspělou civilizaci a s ní i život, jak ho znali doposud. Dokážou se naši obyčejní „hrdinové“ v nejlepších letech zorientovat v nové realitě a zajistit přežití jejich křehkého společenství?